لاغر شدن آسان است اگر…

ما میخواییم در مورد تشابه رفتار ذهن بزرگترها با واکنش بچها حرف بزنیم . و ببینیم چرا لاغر شدن با ذهن نتیجه میده ؟؟؟
بچها چون کمتر تحت تعلیم بزرگترها قرار گرفته ان نحوی رفتار اونها خیلی درست تر هست ممکنه از نظر ما اشتباه باشه اما صحیح هست .
بعضی وقتها دیدین بچه ها شلوغ بازی در میارن و شما هم تهدیدش میکنید که اگر این کار ها رو بکنی میام تنبیه ات میکنم و بچها چند دقیقه ای رو ساکت میشن ولی دوباره بعد از چند دقیقه شروع میکنن به شلوغی به خاطر ذهن ناخود اگاهشون هست که بچه تصمیم میگیره چند دقیقه ای را فضولی نکنه .اما اگر بیای یه وعده ی لذت بخش به اون بچه بدی که مثلا شب میبرمت پارک و یا برات فلان چیز رو میخرم و ….میاد از اون شلوغ کار ی میگذره چرا چون میخواد لذت بهتری رو تجربه کنه و دقیقا روند کار ناخوداگاه هم همینطور هست .
تمام افرادی که روند چاق شدن رو داشتن و دارن همین طور هست درسته ما از چاقی بدمون میاد ولی ما لذت بردیم و چاق شدیم مثلا وقتی برنامه ریزی میکردم کجای میز بشینم که غذای بیشتری گیرم بیاد و یا غذا ها رو جایی انبار میکردم که به تنهایی بخورم و … پس من با لدت بردن چاق شدم و وقتی من رژیم گرفتم و ورزش کردم مثل تهدید ما به اون بچه بوده و موقت جواب میداده و بعد از چند وقت به وزن قبلیم برمیگردم چون نمیتونستم با اعمال فشار و تهدید لاغر بشم .
وقتی تو با مواد غذایی مواجه میشی چه رفتاری داری ؟ چرا وقتی میری بیرون همش فکر میکنی چی با خودت ببری بیرون و یا چی رو با چی بخوری که خوشمزه تر بشه ؟
خوب همه نشون میده ذهن ناخوداگاه برنامه ریزی شده برای لاغری پس با قرص و عمل و رژیم نمیشه ذهن ناخوداگاه رو تغییر داد پس ممکنه یه مدت تغییر کنه اما دوام نداره و به جایگاه خودش برمیگردن .این افراد درسته عمل میکنن ولی ذهنشون اونها رو به خاطر تصویر ذهنی چاقی که از خودشون دارن به وزن قبلی برمیگردونه .
پس ما باید برای ذهن لاعر شدن رو لذت بخش کنیم و بعد از چند روز میبینیم رفتارهامون تغییر میکنه .
اگر ذهن رو آموزش بدیم از طریق فایلها و تمرینهای نوشتاری و …باعث تعادل ذهن و جسم میشیم و این دو با هم همسو میشن با تصمیم آگاهانه و ذهن مشتاق میشه بره برای ادامه ی آموزشها .
ما قبلا برای لاغر شدن تمام راه ها رو دنبال کردیم ولی نتیجه هم نگرفته ایم و یادمون هست که همه ی ما دوست نداشتیم چاقتر بشیم اما ماه بعد چاقتر میشیدیم همه ی ما دوست نداشتیم پرخوری کنیم اما بازم پرخوری میکردیم و …
پس این افراد باید آموزشها رو دنبال کنن تا به نتیجه ی خوب برسن همراه با احساس خوب و نشاط و…
پس تصمیم قاطع بگیرید و متعهد باشید تا نتیجه رو ببینید از راه ذهنی دنبال کنید
و ما هیچ وقت با زجر و سختی چاق نشدیم با لذت رفتیم رستوران و یا مهمانی و غذا خوردم و هی چاقتر هم شدم و حالا هم باید من با لذت لاعر بشم .
لدت لاعری و تناسب اندام :من وقتی لاعر بشم بسیار ادم شیک پوشی میشم من وقتی لاعر بشم لباسهای رنگ شاد میپوشم من اگر لاعر بشم ازادی در تمام جنبه های زندگیم پیدا میکنم من وقتی لاعر بشم دربهترین حالت روحی و جسمی خودم قرار میگیریم .من وقتی لاعر بشم در خرید کردن بسیار راحت و سریع اقدام میکنم من وقتی لاعر بشم بسیار سبک و رها هستم من وقتی لاعر بشم در تمام لباسها آزادی و رهایی رو حس میکنم من وقتی لاعر بشم دیگه برده ی عذاها نیستم بلکه اوناا برده ی من میشن و من اونها رو مدیریت و کنترل میکنم و من وقتی لاغر بشم بسیار رفتار عذایی با کلاس و ارامی حین خوردن پیدا میکنم و من وقتی لاغر بشم پاهای لاعر و خوش فرمی پیدا میکنم و زیباترین کفشهای چرم و شیک و به روز رو به پا میکنم که دوست دارم و من وقتی لاغر بشم ….

رنج و سختی چاقی :من وقتی چاق بشم در حال روحی بسیار بدی و افسردگی هستم و من وقتی چاق بشم همیشه در محدودیت و سختی هستم و من وقتی چاق بشم در خرید کردن باید لباس رنگ تیره و زشت رو با به تن کنم و من وقتی چاق بشم بسیار بد لباس و بد تیپ میشم و من وقتی چاق بشم در لباسها تحت فشار هستم و حالم بد میشه و من وقتی چاق بشم حتی پاهای من چاق میشه و کفش دلخواهم رو نمیپوشم و من وقتی چاق میشم رفتارهای زشت و زننده ی پرخوری رو دارم همه جا و من وقتی چاق بشم بسیار بی کلاس هستن رفتارهای من و من وقتی چاق بشم همیشه خودم رو برده ی غداها میبینم که هر ساعتی و هر مقداری گفتن من بخورم و خودم هیچ قدرت انتخابی ندارم من وقتی چاق بشم و…

سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم .

 من خودم نمونه ی عینی همین حرفها بودم بارها رژیم گرفتم و عالی لاغر شوم اما ذهنم با زور  و سختی و مشقت این کار رو میکرد و من همیشه شاهد کلنجار بین خودم و نیازهای جسمم بودم که دلم همه چیز میخواست اما من از ترس لاعری نباید میخوردم و تا یه زمانی میتونستم در مقابل اون همه نخوردن مقامومت کنم و از یه جایی به بعد دیگه  برام سخت مبشد و بعد از مدتی دوباره من به  جایگاه اولم بر می گشتم و تمام زحماتم بر باد میرفت  چون ناخود آگاهم هنوز چاق بود درسته جسم من با زور رژیم لاغر شده بود اما ذهن ناخود آگاه من کاملا اطلاعات غلط لاغری داشت و چاق بود و  بر من غلبه میکرد و  اما من  چون  در هر بار که تصمیم به  لاغری میگرفتم  هنوز  تصویرهای ذهنیم تغییر نکرده بود دوباره به حالت چاقی برمیگشتم  من حتی در مدت زمانی که قبلا  زیر نظر کارشناس تغذیه بودم و  هر ماه که میرفتم مطب و کلی وزن کم میکردم و جسمم داشت روزبه روز لاعر تر میشد اما  با وحود این همه تغییر جسمی ،ذهنم در مسیر چاقی بود و هیچ تغییری نمیکرد و   سربع به من میگفت آهان حالا  که تونستی کلی وزن کم کنی  برو سوپر مارکت هر چی میخوایی بخر  و بخور و من کلی چیپس و پفک میخوردم و یا بهم میگفت برو رستوران هر چی میخوایی بخر و بخور و من بلافاصله این کار رو میکروم و به فست فودی میرفتم و دوتا پیتزا میخوردم  و  اما به  خاطر عشقی که به لاغری داشتم  دوباره از فردا شروع میکرد م و  رژیم سخت رو به همراه ورزش سنگین  ادامه میدادم   و اما زمانی  که کاملا دیگه  متناسب میشدم  و در وزنم دلخواهم قرار میگرفتم  واویلا  برای این ذهنم که اجازه نمیداد  من از این جسم لذتی ببرم از فرداش شروع میشد یکم بیشتر بیشتر بخور  این که چیزی نیست حالا فقط همین یک قاشق رو  بخور  و …..تا کم کم  دوباره به جای اولم  برمیگشتم .

من همیشه با تحت فشار گذاشتن جسم و رژیم و ورزش سنگین مبخواستم  خودم رو لاغر کنم و اما ذهنم نمیخواست قبول کنه با این همه زجر و سختی کنار بیاد و  هماهنگ بشه تا لاغر بشم و برای همین  همیشه در حال  حرکت به سمت  چاقی بیشتر بود چون در ذهن من همیشه  چاقی با لذت بیشتر  همراه بود همیشه با حال خوب و آسانی بود یعنی من خیلی راحت با لذت بیشتر غدا میخوردم  و راحت هم چاق میشدم اما به سختی متناسب میشدم وبه همه هم  میگفتم من اینطور هستم  به سختی لاعر میشم و به اسانی چاق میشم برای همین  همیشه در فکر خوردن بودم که چی رو با چی ترکیب کنم و بخورم  که خوشمزه تر بشه و … و خیلی  راحتم چاق میشدم و هیج وقت چاقی من با زجر و سختی همراه نبود با گریه کردن غدا نمبخوردم درسته از چاقی بدم میومد ولی همیشه در حال فکر کردن به این بودم که مثلا اگر رفتم مهمانی  تا میتونم بخورم چون فقط یه امشبه و دوباره از فردا  رژیم بگیرم و یا اگر رفتم مسافرت فقط بخورم تا خیلی خوش بگدره و یا اینکه اگر رفتم تفریح در پارکی و یا فضا سبزی تا میتونم بخورم تا خیلی به من خوش بگذره و  کلی از این حرفها داشتم و من خیلی راحت چاق میشدم .

همه ی ما دوست نداشتیم چاق  بشیم و دوست داشتیم لاغر بشیم و لباس خوب بپوشیم  و سلامت و سبک باشیم و من  انصافا جز اون افرادی بودم که خوب و عالی از چاقی زیاد خودم رو متناسب میکردم حتی تا وزن ۵۹ کیلو هم لاغر میشدم اما ماندگار نبود و همین من رو خیلی اذیت میکرد حالا علت رو متوجه میشم چرا اینطور بودم  چون ذهن ناخود آگاه من موافق خواسته ی لاغری من نبود و این ذهن ناخود آگاه من هرکاری که براش سخت و همراه  با رنج و مشقت باشه رو انجام نمیده و مثل بچه ای میمونه  که با تنبیه و ترس ممکنه کار بدی  رو برای یه مدت  انجام نده اما تا مدتی میتونه خودش رو کنترل کنه و اما زود خسته میشه و  دوباره برمیگرده و انجامش میده و اما اگر  همون بچه رو برای انجام ندادن کار بدش  کلی  وعده ی جایزه بدی  و به اون وعده ی  کلی پاداش خوب  بدی  اونم با اشتیاق انجام نمیده و با شما همکاری میکنه تا دقیقا به اون همه لذت و پاداش برسه  و  دقیقا حکایت ما میشه در دوره ی لاغری با قدرت ذهن چون لاغری رو در قسمت لذت ذهن میاریم و ذهن با لذت برای رسیدن به اون  لاغری تلاش میکنه و ما خیلی زود نتیجه میگیریم و کاملا در این مسیر ذهن ما با  خواسته ی ما هماهنگ میشه و دیگه خیلی از رفتارها و عادتهای ما و اون افکار و حرص،و ولع های ما تغییر میکنه و ما روز به روز به خواستمون نزدیکتر میشیم 

لاغری در ذهن ناخود آگاه من  =با خوشتیپی و لباس رنگ شاد و به روز پوشیدن و آزادی در خوردن  که هر چیزی در زمانی که بخوام به هر اندازه ای که نیاز داشته باشم بخورم و ازادی در فعالیت کردن و سبک بودن  که هر کاری دلم خواست به راحتی میتونم اتجام بدم و  آزادی در خرید کردن  از هر جایی که خواستی با کمترین زمان ممکن و به راحتی میتونم خرید کنم حتی سایز مانکن و زیبایی و جوانی چهره و حتی سلامتی کل اندامها و حال خوب روحی که هر روز از دیدن خودم در آیینه بیشتر لذت ببرم و اعتماد به نفس بالا داشتن و روابط عالی با همه داشتن و خود باوری و موفقیت بیشتر و ایمان و توکل بیشتر و ….من کلا عاشق این سبک زندگی کردن و خوردن هستم که دارم هر روز برای رسیدن به اون یک قدم بر میدارم و تلاش میکنم .

و اما  بازم  بگم چون من از اون زمان  رژیم و ورزش سنگین فاصله گرفتم خیلی از سختیها و مشکلات و ترسها و افکار ناجور  برای لاغری یادم نمیاد اما اون آشنای من که هر هفته تقریبا اون رو میبینم که  چند باره داستانش رو  گفتم که  با رژیم سخت خودش رو لاعر کرده  رو وقتی میبینم تمام اموزشهای استاد و این راه  لاغری با قدرت ذهن و اون سختیهای اون موقع رژیم و محدودیت  برام زنده میشه و یاد اون دوران خودم میفتم همین فرد چون رژیمش حذف کربوهیدرات و مواد قندی و نشاسته ای و .. هست و بسیار رژیم  پر هزینه و گران قیمتی هست چون فقط باید پروتیین زیاد مصرف کنه و اما  من اصلا دقیق اطلاعاتی از این رژیم ندارم همین رو هم به زور چند باری که داخل جمعشون بودم شنیدم و اصلا دیگه گوش ندادم و رفتم اما میدونم در این حد ممنوعیت داره و از تعارف کردن بهش در جمع  که چیزی  بر نمیداره متوجه میشم و این شخص برای چند هفته بیمار بود اما تازه خوب شده و دیشب در جمع ما بود و چون به قول خودش  در این دوران بیماری حالت تهوع داشته و نمیتونسته غدا بخوره حالا با یه حرص،و ولعی دیشب شام میخورد اونم از همه چیز که من  تعجب میکردم  چون نباید میخورد و جز محدودیتاش بود و  از دیدن اون حجم غدا تعجبم میشد و یا اینکه میگفت چون سرم قندی زدم من الان کلی چاقتر شدم چون جز رژیمم نبود ه و انصافا هم چاق  شده بود و خلاصه من  دارم از نزدیک میبینم که محدودیت با این  فرد داره چیکار میکنه و تا کی میخواد با این رژیم باشه معلوم نیست کمای اینکه خیلی وقتها اذیت هست و مشکل عصبی پیدا میکنه که نمیتونه بخوره و  یه جا پرخوری میکنه و بعدش ناراحت هست و خیلی از مشکلات دیگه که من حتی حاضر نیستم برای یک بار دیگه و یه لحظه ی دیگه به اون شرایط سخت رژیم و محدودیت برگردم و این رو هم بگم من الان  بسیار از این شخص لاغرتر هستم و هر چیزی رو هم بخوام به راحتی میخورم و هیچ محدودیتی ندارم و با حال خوب و آرامش دارم ادامه میدم .و اما اون برد روز به روز داره چاقتر میشه و از اندام لاعری وه کسب کرده بود فاصله میگیره