0

لاغر شدن آسان است اگر…

لاغر شدن آسان
اندازه متن

در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.

در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.

هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.

در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.

تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.

از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.

در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.

چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.

اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.

در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.

شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.

آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.

اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.

این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.

مقامت ذهن در برابر فشار و سختی

یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.

در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.

دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.

مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.

ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.

دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.

نقش ذهن در لاغر شدن

عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.

اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.

ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.

در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.

یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.

اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.

به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.

ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.

من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.

زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.

از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.

روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.

به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.

به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.

لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.

شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 4.03 from 58 votes

https://tanasobefekri.net/?p=11620
برچسب ها:
161 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار Razi
      1399/09/03 16:47
      مدت عضویت: 1569 روز
      امتیاز کاربر: 511 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 206 کلمه

      برای لاغر شدن باید اول ذهن و شخصیتتون تغییر پیدا کنه به یه ذهن و شخصیت متناسب.یعنی باورها تفکر و رفتارمون مثل یه آدم متناسب باشه. به آدم متناسب شخصیت باوقار داره در برخورد با غذاها و هیچ عجله و ولعی برای غذاخوردن نداره.
      اینها ممکن نیست مگر اینکه با لذت و شادی بتونیم بهش برسیم.
      واقعا لذت از خوردن که آخرش پشیمونی چاقی حس بد و عذاب وجدان باشه اصلا قابل مقایسه با لذت از نخوردن یا لذت صحیح خوردن نیست.
      با انجام تمرین های این دوره خودبخود احساسات منفی از بین میره و‌میتونیم با لذت و شادی در مسیر درست و بموقع به هدف لاغری برسیم.
      ذهن فقط مارو به اهدافی میرسونه که همراه با لذت باشه و اگه رنج و سختی باشه ذهن مقاومت می کنه. با دوست داشتن خود با امیدواری به آینده با حس خوب و شادی هر روز به ذهنمون لذت رو یاد میدیم و اونم با ما همراه میشه و هدایت میشیم به سمت رفتارهای درست و لاغری.
      با انجام تمرین های این دوره هر روز یک گام از چاقی دورتر و یک گام به لاغری نزدیکتر میشیم و کم کم به جایی میرسیم که تمام گام های ما با سرعت طی میشه و ذهن ما تماما لاغری و افکار مربوط به تناسب میشه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Razi
      1399/09/06 18:07
      مدت عضویت: 1569 روز
      امتیاز کاربر: 511 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 245 کلمه

      ذهن فقط ما رو به اهدافی میرسونه که همراه به لذت و شادی باشه.چاق شدن من همراه با لذت بوده ولی لذت های آنی که نتایج مخرب داشته ولی چون ذهنم لذت میبرد هر بار منو بیشتر به سمت رفتارهای چاق کننده برد و با هر بار رژیم به خواست خودم و برخلاف میل ذهنم چون تحت فشار قرار میگرفت با نخوردن چیزهایی که دوست داشت و دقیقا حس گرسنگی روحی بهم دست میداد. یادمه که روحم دلش میخواست به هر اندازه که میخوام غذا بخورم ولی من طبق خودآگاهم تصمیم گرفته بودم که نخورم و این نخوردن خیلی زجرتون بود بخصوص در انتهای رژیم ها بخصوص موقع ورزش ها که بخونم فشار نیاوردم تا سریعتر لاغر بشم و متوجه نبودن که چقدر دارم بر خلاف مسیر ذهنم میرم و فقط خودم رو آزار میدم و نهایتا ذهنم منو به همونحایی میرسوند‌مه خودش دوست داشت نه‌من.
      حالا برای لاغری هم باید همین مسیری مخ ذهنم دوست داره و ازش لذت میبره رو طی کنم.باید لاغر شدن رو برای ذهنم آسون و لذتبخش کنم با فایل های انگیزه بخش صبحگاهی با تمرین ها و پیاده کردنشون تو زندگی با میثاق نامه که شبیه معجزه است و عجیب ذهن ازش تاثیر میگیره.دقیقا چند روز که میثاق نامه رو نخونم ذهنم یاری نمیکنه که رفتارهای متناسب داشته باشم.
      خلاصه اینکه فقط و فقط با شادی و حس خوب میشه به لاغری رسید و راهش بودن پر دوره و پیاده کردن تمرین‌ها و تعهد به انجام صحیح و دایمی اونهاست

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Razi
      1399/09/14 17:16
      مدت عضویت: 1569 روز
      امتیاز کاربر: 511 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 584 کلمه

      به خاطر داشتن نتایجی که تا الان از دوره گرفتیم میتونه اشتیاق من به ادامه دوره رو بیشتر کنه
      قبلا من محکم خوردن رو باعث سلامتی انرژی و روفرم بودن میدونستم و هر وقت محکم غذا نمیخوردم احساس ضعف داشتم و هربار هر بیماری کسالت و ضعفی رو به کم خوردن غذا نسبت میدادم و با پرخوری جبران میکردم
      الان میدونم و‌مطمینم‌که محکم خوردن عامل تمام بیماری‌ها تحلیل انرژی مفید چاقی کسالت و احساس ضعف و سنگینی است. در ماه رمضان با اینکه ساعات زیادی روزه بودم ولی از همیشه سبک تر سرحالتر و پرانرژی تر بودم.
      الان این باور رو دارم که باندازه خوردن باعث‌تناسب سلامتی سبکی و انرژی و روفرم بودن میشه.
      قبلا احساس ناتوانی در رسیدن به تناسب رو‌ داشتم الان مطمینم که دیروزمند داره سوخت و سوز نداره.
      قبلا حالت سکون ‌‌رکود تو زندگیم داشتم الان احساس شادی امیدواری و آرامش و اعتمادم به خودم و زندگی و‌دنیا خیلی بیشتر شده.
      قبلا به سختی ارتباط برقرار میکردم الان راحت‌تر ارتباط میگیرم.
      قبلا از دیدن خودم در اینه لذت نمیبردم الان با حس خوب به خودم نگاه میکنم.
      قبلا تغییرات جسمی زیادی نداشتم الان تغییرات جسمی نمایان و شروع شده خداروشکر.
      قبلا با خوردن غذاها عذاب وجدان داشتم الان با خیال راحت‌تر غذا میخورم.
      قبلا ترس از غذاها داشتم الان میدونم که روغن برنج و خیار همه مثل هم هستن و هیچ فرقی از لحاظ چاق کنندگی ندارند
      قبلا خودم رو‌محدود میکردم به غذاهای خاص الان هر روز برنج و نوشابه میخورم و دارم لاغرتر هم میشم.🙏
      قبل اگه یه بسته شکلات تخته ای میخوردم یک کیلو‌وزنم اضافه میشد الان هرچقدر دوست دارم میخورم و وزنم داره کمتر میشه
      قبلا ترس از پیری و زمینگیر شدن داشتم الان به فکر تناسب و سلامتی برای همیشه هستم.
      قبلا به کنار اومدن با چاقی ‌‌مشکلاتش فکر میکردم و‌پیه تمام عوارض و بیماری‌های چاقی رو به تنم مالیده بودم الان به تناسب و شکم سیکس پک فکر می کنم.
      قبلا ورزش رو ضروری و‌واجب برای لاغری میدونستم الان ورزش رو برای سلامتی فرم دادن به بدن و روحیه عالی میدونم.
      قبلا ولع زیادی به مواد غذایی داشتم و از رفتارهای غذاییم خجالت میکشیدم الان رفتارهام خیلی اصلاح شده و توجه کمتری به مواد غذایی دارم.
      قبلا فکر میکردم تحرک و فعالیتم کمه الان میدونم که بخاطر سبک خاص زندگیم فعالیتم از یه آدم معمولی بیشتره و اصلا تحرک ربطی به چاقی نداره ‌چاقی فقط در اثر فرمول ها و باورهای ذهنیه چرا که افرادی میشناسم که تحرکشون از من‌کمتر و لاغرتر هستن.
      قبلا فکر میکردم سوخت و ساز بدنم پایین الان میدونم بدنم ۲۴ ساعته مثل یه کارخونه داره کار میکنه و سوخت و سازم خیلی خیلی بالاست.هرکدوم از اندام های بدنم حکم یه کارخونه رو دارن
      فکر کردن تصور کردن پلک زدن دیدن شنیدن حرف زدن جویدن بلعیدن هضم کردن ترشح اسید و هورمون ها ترشح صرفا و تجزیه مواد در کبد تسویه مواد در کلیه دفع مواد حرکات روده و‌مری دم و بازدم ۲۴ ساعته. پمپاژ قلب ۲۴ساعته .فرض کنید یه پمپ قوی ۲۴ساعته داره آب رو پمپاژ می کنه چقدر انرژی مصرف میشه. فرض کتید یه دستگاه دیالیز ۲۴ساعته کار کنه چقددددر انرژی مصرف میشه. ریه که مدام در حال دم و بازدم.و هزاران فعالیت دیگه مثل رشد مو و ناخن پوست جدید ترمیم بدن فعالیت گلبول های سفید
      همه اینها باعث‌سوخت و ساز بدن من میشن و‌طوری هوشمند بدنم آفریده شده که سوخت و سازش متناسب با میزان غذای مورد نیازم هست .
      خدایا شکرت بخاطر این کارخونه عظیم و شگفت اور که هیچ کس تا حالا نتونسته و‌نمیتونه مثلا رو بیاره. خدایا هزاران بار شکرت🌹🙏❤️
      قبلا انرژیم خیلی کم بود الان انرژی درونیم بیشتر و احساس شادی بیشتر شده

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم