در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
امروز خبری شنیدم از ادل خواننده معروف که ۴۵ کیلو وزن کم کرده وقتی عکسش رو دیدم نشناختمش ولی دلم براش سوخت پیش خودم فکر کردم یه مدت دیگه چاقتر از قبلش میشه و یا لاغر می مونه ، به قیمت حسرت خوردن برای لذت بردن از غذاهایی که دوستشون داره و نمیتونه بخوره . ولی من با لذت غذاهای مورد علاقه ام رو میخورم و لذت می برم و لاغر هم میشم امروز پسرم بستنی میخورد و به هم تعارف کرد ولی من گفتم میل ندارم و اصلا دلم بستنی نمی خواست و بسیار لذت بردم و به خودم افتخار کردم و دو لیوان چایی بدون شیرینی خوردم در حالی که تا یه مدت پیش فکر می کردم امکان نداره بشه چایی رو بدون قند یا یه چیز شیرین خورد . از خدای خودم شاکرم که راه درست لاغری رو پیش پای من قرار داد و هر روز هزاران مرتبه به خاطر این نعمت بزرگ سجده شکر به جا می آورم
با عرض سلام و وقت بخیر خدمت دوستان و استاد عزیز
وقتی متن رو خودم و فایل رو گوش دادم و استاد ذهن رو به بچه و رفتار هاش تشبیه کرد خیلی خوشم اومد و یاد رفتار پسرم وقتی کوچیک بود افتادم که خالی از لطف نیست برای شما دوستان تعریف کنم، پسرم به دلایلی خیلی چاق و تپل شده بود ومن خیلی نگران بودم چون همسرم دیابت داره و می ترسیدم پسرم در سن کم درگیر این بیماری بشه برای همین نشستم و به خیال خودم خیلی منطقی با پسرم صحبت کردم و براش از خطری که تهدیدش می کنه گفتم و گفتم که زیاد شیرینی نخوره تا از این چاقتر نشه و در کمال تعجب پسرم قبول کرد و من برام عجیب بود چون همیشه مقاومت می کرد و با من سر موضوعات کوچیک بحث می کرد تا منو قانع کنه و تصمیم منو عوض کنه و جالب بود از اون روز میدیم دیگه از شیرینیهای تو کابینت کم نمی شه و من هر وقت بهش میدادم می خورد ویواشکی کش نمی رفت. من مشکوک شدم ولی هر چی تلاش کردم مچشو بگیرم نشد چون مرتب سطل زباله روچک می کردم که ببینم پوست شیرینی در سطل آشغال هست ولی نبود تا این که یک روز خواستم جای چوب لباسی توی اتاق بچه ها رو عوض کنم که شوکه شدم تعداد زیادی پوست شیرین عسل با دقت خاصی در زیر سنگ پایه چوب لباسی جاساز شده بود و اون روز فهمیدم که پسرم در ظاهرحرف منو قبول کرده بود ولی عملا شیرینی رو یواشکی می خورد دقیقا مثل زمانی که ما رژیم می گیریم و چون ذهن ما رژیم گرفتن رو نپذیرفته اولش با ما راه میاد ولی بعد با پر خوری و هوس کردن خوراکی های ممنوعه مقاومت ما رو از بین میبره .
من همیشه فکرم در گیر این موضوع بود که با وجودی که می دونم که چاقی خیلی بده و از مضرات چاقی کاملا اطلاع دارم ولی نمی تونم لاغر بمونم و بعد از وزن کم کردن دوباره چاق میشم و حالا فهمیدم که چاقی برای بدن من لذت بخشه دست کم وقتی شروع به خوردن می کنیم لذت می بریم و فشار شکم و عذاب وجدان بعدش تاثیری در قانع کردن ذهن برای بد بودن چاقی نداره و ذهن فقط لذت اول براش مهمه .یه خاطره دیگه از پسرم براتون بگه وفتی پسرم خیلی کوچیک بود خودم براش مسواک می زدم. وقتی بزرگتر شد نظارت می کردم و بزرگتر که شد گفتم دیگه بزرگ شدی خودت باید مسواک بزنی و گفتم اگر خوب مسواک نزنه دندوناش خراب میشه و از درد دندون و سختیای اون گفتم ولی پسرم تنبلی می کرد وبعضی وقتا درست مسواک نمی زد و یه روز گفت که دندون شیری اش درد می کنه و من بردمش پیش دندون پزشک و چون موقع کار با مته درد داشت دکتر مجبور شد بهش امپول بی حسی بزنه وقتی پسرم امپول رو دید رنگش پرید وخیلی ترسید ولی چون چاره ای نداشت درد رو تحمل کرد و از اون روز روزی دوبار خیلی عالی مسواک میزنه تا دندونش خراب نشه و مجبور نباشه پیش دندون پزشک بره .
لاغر شدن رو هم ما باید برای ذهنمون منطقی کنیم در غیر این صورت نمی پذیره و این کار قلق داره و بهترین کار اینه از مضرات چاقی بگیم و خوبی های لاغری و این که بدون هیچ رنج و سختی لاغر میشیم یکی از دلایلی که من به طرف این روش جذب شدم این بود که استاد در فایل هاشون مرتب می گفتن که بدون رژیم و ورزش و گرسنگی لاغر میشیم و ذهنم مجذوب این روش شد و بعد از یکسال هنوز هم مطمعنم که این روش بهترین روشه چون من اسم رژیم میومد عصبی میشدم و کلمه محرومیت و ممنوع بودن در ذهنم تداعی میشد .
وقتی میگم تکرار کردن یاد جاریم می افتم مدتها فکر می کردم که چطور برادر شوهرم رو قانع می کنه که کاری رو که میگه انجام بده در حالی که میدونستم با تصمیم خانمش مخالفه خلاصه بعد مدتی که به خونشون رفته بودم فهمیدم شگردش رو .انقدر حرفش رو در زمانهای مختلف تکرار می کرد که همسرش قبول می کرد یعنی چاره ای نداشت از بس که زنش به قول معروف رو مخش بود .
حالا جریان ذهن ماست ما هم بایدانقدر بریم رو مخ ذهنمون که از خر شیطون بیاد پایین و قبول کنه که چاقی خوب نیست و لاغری حق مسلم ماست و چاره ای جز پذیرش این موضوع نداره و تنظیماتش رو به تناسب اندام و لاغری عوض کنه .
استاد واقعا از شما ممنون با مثالهایی که میزنید درک موضوعاتی که مطرح می کنید خیلی داحت میشه و باعث میشه فایلاتون اصلا خسته کننده و یکنواخت نباشه و هنر جوهایی مثل من اشتیاقشون روز به روز برای گوش دادن و درک موضوعات بیشتر بشه و یه جورایی معتاد بشیم به سایت شما و اگر یه روز فایل گوش ندیم و کامنت نخونیم انگار یه چیزی کم داریم .
با امید توفیق روز افزون برای شما و دوستان هم مسیر🧡🧡🧡
سلام دوست عزیزم بهتون تبریک می گم واقعا باعث افتخار منه که در این مسیر با دوستان خوب و مسممی مثل شما همراه هستم براتون آرزوی بهترینها رو دارم امید وارم عکس بعدی شما تناسب کامل شما و رسیدن به نتیجه دلخواهتون باشه.موفق باشید👏👏👏👏👏👏