در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹لاغر شدن آسان است اگر ذهن مشتاق شود😊ابتدا باید روند چاق شدن خودمون رو بررسی کنیم متوجه می شویم ما مرحله به مرحله و گرم به گرم اضافه وزن و چاقی رو برای خودمون به ارمغان آوردیم و در این مسیر چاق شدن هیچ گونه زجر بدنی به خودمون ندادیم بلکه همیشه با شور و اشتیاق میخوردیم و از خوردن هم لذت می بردیم 😋درسته آرزوی چاقی و اضافه وزن نداشتیم ولی خب منصفانه بخواهیم نگاه کنیم هیچ وقت با اکراه و اجبار غذا نخوردیم بلکه همیشه با عشق و برنامه بوده یادمه توی تالار عروسی ها خوب نگاه میکردیم که از کدوم میز اول غذا میدن برای سری بعد زود میرفتیم و سر همون میزی که زود غذا گیرش میاد 😋 مینشستیم که کل تالار زیر نظرمون بود 😂 منم عاشق سیب زمینی ته ماکارونی بودم و همیشه به بهونه اینکه ته دیگه ها رو در میارم سیب زمینی سرخ شده بیشتری برمیداشتم و با لذت میخوردم😋خیلی کارها میکردیم که بهمون خوش میگذشت😊حالا ذهنی که توی سال های زیادی اینقدر با ذوق و شوق و عالی داره روند چاق شدنش رو پیش میره آیا میشه ازش توقع داشته باشی که این خوشی و لذت ها رو بذار کنار و با رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا و در مدت زمان محدود وزن اضافه و چاقی هاش از دست بده 🤔خب معلومه که هیچ وقت انجام نمیشه چون ذهن راحت طلبه 😊نه سختی کش😔 ذهن ما چاق شد چون مسیر چاقی با لذت و راحتی براش گذشته .برای لاغر شدن هم باید مسیر لاغری پر از لذت و راحتی باشه تا ذهن و جسم باهمدیگه هماهنگ بشوند و نتیجه فوق العاده لاغری نصیبمون بشه😊از بین کل روش ها فقط لاغری با ذهن این گونه مسیری ساخته که خیلی قشنگ و اصولی باورهای اشتباه چاق شونده رو از ذهنمون پاک میکنه و و خودمون باور میکنیم که مسئول بدست اومدن این وزن و هیکل خودمون هستیم و هیچ گونه علت وراثتی و خوراکی و… باعث چاقی ما نشده و متعهد میشویم که چاقی که مهمون موقت ما هست رو از دستش بدهیم اونم خیلی اصولی و با پی ریزی ذهنی که مرحله به مرحله آدمی انگیزه می گیره و باورش میشه لیاقت متناسب بودن و متناسب ماندن داره تا اونجایی که خود جسم به غذاها واکنش نشون میده بدون هیچ سختی و اعصاب خردی .بلکه برعکس مسیر لاغری با ذهن برای من مسیری سرشار از لذت و خوشی و حال خوب و امید و انگیزه هست برای همین خیلی عالی توی همه جوانب زندگی من تاثیر مثبت گذاشته و باعث شده از خیلی از جنبه های زندگیم پیشرفت کنم😊تا قبل از آشنایی با سایت لاغری با ذهن ما فقط در پی تنبیه کردن ذهن خودمون با انواع رژیم های لاغری بودیم اما بعد از آشنایی با سایت مدام در حال تشویق ذهن خودمون و اینکه ما لایق بهترین زندگی ها هستیم برای همین مسیر لاغری اینقدر لذت بخش شده 😊که همه این حال خوش رو مدیون لطف های بی دریغ استاد عزیز هستیم🙏🙏🙏
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹
از قدیم گفتن خواستن باید با برخواستن همراه باشه تا به نتیجه برسه😊 اما متاسفانه ما تا قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری فقط جنبه خواستن رو بیشتر مد نظر نداشتیم و فقط دوست داشتیم که لاغر باشیم .توی همه چی در نظر بگیریم ما فقط شعار میدادیم که لاغری رو دوست داریم ولی هیچوقت هدف نهاییمون رو لاغری قرارندادیم و جدی وار تلاش نکردیم که اصولی لاغر بشیم اصلا بخواهیم حساب کنیم ما توی خیلی از جاهایی که میخواستیم برویم هم هدف خومون مشخص نمیکردیم و دنبال لذت بردن از چاقی بودیم مثلا👈می خواستیم با دوستان بریم توی باغ بگردیم و به قول گفتنی خوش باشیم حالا ما چکار می کردیم اول اینکه دوساعتی دنبال تدارکات غذا بودیم که چه غذایی ببریم تا حسابی بهمون بچسبه بعد که می رسیدیم هم زمان با تعریف کردن، نوبت به نوبت شروع به خوردن خوراکی ها می کردیم بعد از تموم شدن خوراکی ها دیگه هوا تاریک شده بود و موقع برگشت به خونه بود😔یعنی از اول رسیدن تا زمانی که قصد حرکت و از زمین بلند شدن داشتیم مدام در حال خوردن بودیم 😔 و این روند همیشه تکرار می شد در واقع گشت و گذار مساوی بود با رفتن و خوردن و برگشتن😔به قول استاد نه از فضا استفاده میکردیم و چهارتا نفس عمیق و بیشتر می کشیدم نه با آرامش چهارتا قدم بر می داشتیم و نه از بودن در طبیعت ودیدن منظره های زیبا لذت می بردیم 😔در صورتی که هدف از رفتن به گشت و گذار لذت بردن از طبیعت وروحیه و آرامش گرفتن از منظره های زیبا هست و پی بردن به قدرت بی نظیر خداوند که چقدر همه چیز منظم سرجای خودش دارند زندگی می کنند و هزاران درسی که میشه از طبیعت گرفت😊مثلا 👈 می خواستیم بریم پیاده روی همه ی تمرکزمون روی این بود که حالا توی پیاده روی یه کم تخمه ببریم تو راه بخوریم و قدم بزنیم یا نه با دوستان هماهنگ می کردیم فکر تدارک یه غذای خوشمزه برای بعد که رسیدیم سر مقصد ( خوشحالم بودیم که کالری سوزوندیم و چربی هامون آب شده) باشیم حالا اگه صبح زود میخواستیم برویم توی پیاده روی تمام فکر و ذهنمون این بود که آخ جون یکم دیگه قراره غذای گرم و تازه ای باخیال راحت بخوریم (هرچندم که قبلش هم بخواهیم فکر کنیم خیالمون تقریبا از خوردن راحت بود) مگه ما فهمیدم که کی راه افتادیم و توی مسیر اصلا چند تا درخت بود و چند قدم بر داشتیم😔همش تصویر سازی غذاهای رنگارنگ🍳☕🍫🥪🍩🥛 اگه هم عصر میخواستیم برویم که کلی تنقلات دیگه توی برنامه رسیدنمون داشتیم 😔آخه کوجای این پیاده رویمون هدف لاغر شدن بوده 😔اینکه همش توی فکر لذت بردن از غذاها بودیم😔 مثلا 👈میخواستیم بریم مهمونی یا عروسی به قول گفتنی انگار قبلش روزه میگرفتیم که اونجا قشنگ و درست و حسابی بتونیم غذاهایی که برامون تدارک دیدن بخوریم اولش که 🍎🍊🍇🍒🍓🥝🍌🍐🍑 و🍰🧁🥧🍮 ☕🍹🍟بعدشم🍖🍗🥘🍱 🌭🍕🥗 حالا این ما هستیم و روبرو مون این خوراکی ها 🤔توی ذهنمون چه خبره 🤔فکر کنم اون میوه باید خوشمزه باشه چه رنگی داره چقدر چشمک میزنه خب تستش کنم 😋به به اون یکیم جالب باید باشه رنگ و لعابش معرکه است تست میکنم😋یه ناخونکی هم به اونم بزنم 😋 اون یکیم تست کنم 🤩یعنی تمام فکر و ذهنمون زوم بود روی خوراکی ها که کی میارن تا بخورم یا کوجای تالار زودتر غذا پخش میکنن یا نزدیک به میز پذیرایی هست اگه احیانا تلنگر درونی بهمون می شد که رعایت کن یا توی رژیمی میگفتیم یه شبه فردا غذای کم کالری میخورم یا یکم ورزش میکنم 😔و این بود زندگی که ما داشتیم و تنها دلمون میخواست لاغر بشیم 😥 آخه ذهنی که دنبال راحت طلبی هست کوجا قبول می کرد ما دل از این همه خوشی ببریم و فقط 🥒🥬🥦🥔🍆🍅🥕🌽اونم آب پز بخوریم 😔معلومه توی جدال بین این دو گروه خوراکی کدومش پیروز میشه 😔ما فقط الکی اعصاب خودمون خرد میکردیم و افسرده میشدیم 😔چرا این همه رژیم و سختی جواب نداد🤔👈👈خب معلومه چون ما هیچوقت از ریشه کار خودمون رو شروع نکردیم کار ما دقیقا مثل این بود که یک فرد معتاد رو با زور حبس کردن در یک اتاق بخواهیم ترک کنه و دیگه برای همیشه پاک باشه و پاک بمونه و لب به مواد نزنه اونوقت نتیجه اش چی میشد 🤔فرد معتاد اول که مقاومت میکرد و دوم اینکه برای اینکه از شر اتاق حبس شده خلاص بشه مجبوره یه مدت نقش آدم های ترک کرده بازی کنه تا مجوز خلاصیش بگیره سوم اینکه در تمام اون مدت فکر و ذهنش درگیر این هست که کی این مدت تموم میشه تا دوباره برود و مواد بخره و با عشق دوباره مواد بکشه چرا این حالته🤔چون خودش با عشق و علاقه نخواسته که ترک کنه و به زور وادارش کردند برای همین ذهن و به تبع اون جسمش مقاومت کرده و باز روند سابقش پیش میگیره و دوباره معتاد باقی میمونه 😔ولی اگه همین شخص خودش به عمق فاجعه ی اعتیاد داشتن که نابودی خودش و خانواده اش و مشکل ریه و خرابی دندون ودر نهایت توی جوب مردن هست پی ببره و به این نتیجه برسه که با ترک اعتیاد حالش خوب میشه اعتماد به نفس میگیره و زندگیش زیر ورو میشه با عشق شروع به ترک مواد بکنه خیلی سریع اعتیاد از سرش میپره ودنیاش دگرگون میشه و شاد و شنگووول میشه .پس یک دنیا فرقه بین اجباری یه کاری کردن تا با عشق و علاقه یه کاری کردن هست 😊توی لاغری هم مادقیقا مثل یک فرد معتادی که با زور رژیم و دمنوش و ورزش و قرص و…میخواستیم لاغر بشیم برای همین هیچ وقت نتیجه نگرفتیم ولی 👈لاغری با ذهن ما با عشق و علاقه شروع به ریشه یابی چاقی میکنیم و با لذت گام برمیداریم برای همین اینقدر خوب نتیجه میگیریم 😊عشق وعلاقه که باشه مثل فرهاد کوه هم جلوی قدرت عشق و علاقه ات کم میاره چه برسه به چاقی و اضافه وزنی که خیلی راحت بر اساس باورهای اشتباه نصیب ما شده و الان دیگه بایدچمدون شو برداره و از مهمونی جسم ما بیرون بره😊 لاغری آسانترین کار‌دنیاست به شرطی که ما بخواهیم و برای خواستمون ارزش قائل باشیم و توی مسیر محکم و استوار گام برداریم 😊من هیچ شک ندارم که همه ی ما می توانیم و لیاقت رسیدن به بهترین تناسب اندام و بهترین زندگی‌با حال خوش رو داریم😊
سلام دوست عزیز
خوشحالم که کامنتم تاثیر گذار بوده
ممنون از لطفتون
ایام به کامتون خوش و خرم🌹