در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد و مشتاقان تناسب اندام
سیستم جهان طوری طراحی شده که به سمت سلامتی . ثروت . روابط خوب . شادی و.. میره .و اگه ما با ذهنمان جلوش رو نگیریم خود به خود طبق روال سیستم جهان حرکت میکنیم .
ما وقتی چاقی شدیم مرتب داشتیم بر خلاف سیستم جهان حرکت میکردیم و با فشار روحی و جسمی ترس و نگرانی و ناامیدی دقیقا داشتیم با ذهنمان جلوش می گرفتیم و برخلاف سیستم جهان حرکت میکردیم .
ولی الان که مسیری که انتخاب کردیم بایستی مسیری باشه راحت . با آرامش با لذت وبدون فشار روحی و جسمی که هیچگونه مانع یا تضادی با سیستم جهان نداشته باشه و عملکرد ما همراه با احساس خوب باشه .همان مسیر لاغری با ذهن هست که نه فشار جسمی داره ذهن روحی .
پس طبیعی هست که به خواستمون برسیم . وگرنه سیستم جهان ایراد دارد که این نمیتونه باشع
سلام خدمت استاد و مشتاقان تناسب اندام
سیستم جهان طوری طراحی شده که به سمت سلامتی . ثروت . روابط خوب . شادی واحساس خوب و.. میره .و اگه ما با ذهنمان جلوش رو نگیریم خود به خود طبق روال سیستم جهان حرکت میکنیم .
ما وقتی چاقی شدیم مرتب داشتیم بر خلاف سیستم جهان حرکت میکردیم مثل پیاده روی سنگین . رژیم و… و با فشار روحی و جسمی ترس و نگرانی و ناامیدی دقیقا داشتیم با ذهنمان جلوش می گرفتیم و برخلاف سیستم جهان حرکت میکردیم .
البته منظورم این نیست که چاق شدیم کاری نکنیم تا جهان مثل ترمیم زخم خود به خود خوب کنه منظورم اینه وقتی چاق شدیم مرتب بایستی سعی میکردیم با همان شرایط چاقی احساسمان رو خوب کنیم بعد چون همسو با جهان بودیم افکار خوب میومد سراغمان و همون فکر رو انجام میدادیم و موفق میشدیم . من موقعی که دیگه ناامید شده بودم از هر راهی .دیگه تصمیم گرفتم همه اون کارها بیهوده رو بزارم کنار وبه خدا توکل کردم آخه توکل نوعی احساس خوبه که یعنی به خدا سپردیم کارها رو . و اون موقع یه فکر اومد توسرم و داشتم تو اینترنت می گشتم باورتون نمیشه یه آقایی تو برنامه نی نی سایت تو اون همه حرفا گفت لاغری آقای عطار روشن خوبه . ومن سریع سرچ کردم و الان اینجام.
الان که مسیری که انتخاب کردیم بایستی مسیری باشه راحت . با آرامش با لذت وبدون فشار روحی و جسمی که هیچگونه مانع یا تضادی با سیستم جهان نداشته باشه و عملکرد ما همراه با احساس خوب باشه .همان مسیر لاغری با ذهن هست که نه فشار جسمی داره ونه روحی .
پس طبیعی هست که به خواستمون برسیم . وگرنه سیستم جهان ایراد دارد که این نمیتونه باشع.
به نام خدا
تا اونجا که یادم میاد ازکودکی عشق به چاقی در وجودم شکل گرفت اونجا که پدرم به دختردایی ام همیشه میگفت با خواهرم کشتی بگیره ببینه کی قویتره .
اونحایکه لپ های بچه های چاق رو میکشیدن وتحسینش میکردن .
اونجا که مادرم همیشه پیش اقوام ازچاقی بجه هاش صحبت میکرد و به دخترای فامیل راهکارهای چاقی نوزاد رو میداد .
اونجایکه عکس داداشم رو که درنوزادی خیلی چاق بود طوریکه گردنش معلوم نبود وصورتش به بدنش چسبیده بود رو وسط اتاق چسبوند وهمش به به وچه چه میکرد .
اونجا که خاطره تعریف میکرد که تخم مرغ وعسل و … رو درشیرنوزاد میریخت که بخوره دلش رونگهداره وبچه زود گرسنش نشه .
اونجا که داداش کوچیکم که خیلی لاغر بود رو همش سر دعوا مسخره میکردن و من به عینه میدیدم چقدر ناراحت میشد .
اونجایکه زیبایی عمه هام رو به چاقیشون نسبت میدادن .
اونجایکه سفره خون دایی ام همیشه پهن بود ودایی ام دسا ودلباز بود وخوش مشرب .
اونجایکه خانم معلم مهرصدآفرین رو وسط صورتم میزد و من توخونه مرتب تحسین میشدم .
اونجایکه جایزه وتشویقی ما تو خونه همش خوراکی بود .
اونجایکه برای یک گردش چندساعته یه کامیون بارمیزدیم داخل ماشین که موقع برگشت به خونه همه دم میکردیم وتکون نمیتونستیم بخوریم .
اونجایی که دخترای چاق خواستگار زیادی داشتند و توی بورس بودن .
و کلی اونجاهای دیگه .
حالا من بخام با اینهمه لذت هایی که از چاقی تو ذهنم ایجاد کردم با رژیم . ورزش . دمنوش . رژیم کتوژنیک که اخیرا مد شده . عمل معده و… که همشون با رنج وسختی هست لاغربشم .
مگه میشه . مگه داریم .
چطور ذهنی که با لذت چاق شده بخاد به شلاق وکتک لاغربشه .
وجدانا اگه خونه به هردلیل ما رو کتک بزنن وبهمون فشار بیارن ما زیر بار حرف بزرگترا میریم یا میزنیم به سیم آخر و بدتر میکنیم .
چرا میخاهیم وقتی ذهنم رو با عشق وآزادی واختیار کامل چاقش کردم با محدودیت وحبس لاغرش کنم .
پس نمیشه . پس باید چی کارکنم .
همانطوریکه به ذهنم چاق شدن رو یاد دادم لاغرشدن رو هم به ذهنم یاد بدم واین مسیر رو براش لذت بخش کنم که باهام راه بیاد .
وهمه اینها با آموزش وتکرار وعمل وصبر به دست میاد .
پس به امید متناسب شدن به روش ذهنی منم گام به گام با آموزشها پیش میرم .
تا حالا خیلی عالی نتیجه گرفتم وازمسیر جنوب حرکت کردم سمت شمال . الان کم کم ساحل دریا رو میبینم ونزدیک هست به دریای لاغری برسم .