در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به همراهان عزیز آنچه از گام هجدهم دریافت کردم ،😊🤔. قانون ذهن ناخودآگاه ما جوری است که هرکاری براش لذت بخش باشه آسان راحت باشه انجام میده و نمیشه با محدودیت فشار وادارش کنی برای انجام دادن کاری این قانون طبیعی ذهن ناخودآگاه است وتغییری هم نمیکنه مثلا وقتی یکی برات یه کار پیدا کنه و تو از اون کار خوشت نیاد خهستت کنه یا اصلا خیلی راحت باشه ولی تو لذتی نبری از اون کار علاقه ای نداشته باشی اشتیاقی نداشته باشی بعد یکماه دوماه یکسال زده میشی از اون کار و دانبال هر راهی می‌گردی که دیگه این کار رها کنی ولی اگه یه کار سخت باشه اما برای تو لذت بخش باشه اشتیاق داشته باشی علاقه داشته باشی خیلی راحت انجام میدی و خیلی هم بهت خوش میگذره و همیشه اون کار انجام میدی اگه یه روز هم تعطیل باشی باز دلتنگ کارت میشی چون برات لذت بخش بوده وحالا در مورد چاقی ،🤪ما اومدیم به ذهن چاقی آموزش دادیم و عمل کردیم به آموزش هامون و تو ذهن ما خوردن مساوی بود با لذت و ذهن ناخودآگاه هم همیشه دانبال راحتی لذت خودش بوده و تو ذهنشم ثبت شده چاقی یعنی بیشتر خوردن لذت بردن بیشتر و ما روز به روز داشتیم لذت میبردیم از خوردن وچاق تر میشدیم ولی در ظاهر تصمیم آگاهانه می‌گرفتیم که من باید حتما لاغر بشم فلان رژیم بگیرم حتما جواب میده درصورتی که کنترل خوردن نداشتیم و برده ذهنمون بودیم ذهن دستور میداد به خوردن ما میخوردیم ولی ناراحت میشدیم که ای وای چاق شدم حتما باید یه روش عالی پیدا کنم در کمترین زمان من لاغر کنه و رو می‌آوردیم به قرص لاغری خوردن دمنوش خوردن رژیم باشگاه پیاده روی و می‌خواستیم با فشار ومحدویت جسم وادار کنیم به کم خوردن به لاغر شدن در صورتی که جسم ما رفتار ما از مغز فرمان می‌بره و مغزم توسط ذهن ناخودآگاه رهبری میشه تو میایی چاقی به ذهنت آموزش میدی به رفتارت تبدیل میکنی و مغزت دستور میگیره براساس محتوا واموزش ذهن و دستور میده و ما خیلی راحت به صورت خودکار انجام میدیم. 🤩 دوستان ما باید قانون هارو بلد باشیم اینها قانون زندگی کردن است ،🙂😌 برای خودمون شفاف سازی کنیم بگیم اولا قانون ذهن ناخودآگاه اینه هرکاری براش راحت لذت بخش باشه انجام میده و ما هیچ جوره نمی‌تونیم با محدودیت فشار ترس جلوش بگیریم این یک سیستم خودکار است 😑 حالا ما چاقی یاد گرفتیم حالا چه خواسته چه ناخواسته آموزش دیدیم تکرار تکرار کردیم باور کردیم و عمل کردیم شد این که الان هستیم 🤪😒 حالا باید چکار کنیم ☺️دست از اون کارها قبلا برداریم مث فشار محدودیت چون گفتیم ما خودکشی هم کنیم ذهن عقب نمی‌کشه وطبق سیستم آموزشی خودش میرع جلو و خودمون هم نمونه مشابه هستیم قبلا هرکاری کردیم لاغر نشدیم به طور دائم یعنی الان اینجا نبودیم. حالا ما باید لاغر شدن آسان کنیم برای خودمون چجوری با آموزش دیدن تمرین کردن تکرار کردن و مهتر از آن آموزش به عمل تبدیل کردن اولین تاثیری که می‌ذاره روی ذهن ماست و به طور خودکار رفتارها و میل خوردن ما به غذاها کم میشه و نشان میده ما داریم درست عمل میکنیم که نتیجه اش مبینیم دوستان حالا هرچی ما بیشتر ادامه بدیم عمل کنیم نتیجه بهتر میگیریم 😄😊 ما دیگه لاغر شدن برامون آسان میشه لذت بخش میشه مشتاق میشیم چون روش لاغری با ذهن برامون راحت است محدودیتی وفشار ترسی نداره و کلا مقصد مشخص است همچی واضح گفته شده و خیلی سریع هم نتیجه اش در رفتارمون مبینیم اگه میگی جسم چی اونم تغییر می‌کنه و یک قانون دیگه هم اینه ذهن رفتار زودتر از جسم تغییر می‌کنه اگه رفتارت تغییر کرده جسمت نهه ناامید نشو این خودش داره طبق قانون عمل می‌کنه نترس لاغری برای همه هست تمومی نداره تو هرچی برای ذهنت لذت بخش باشه اون راحت انجام میده وقتی متناسب بشی آزادی از همه نظر اعتماد بنفست از صفر به صد میرسه از منزوی گوشه نشینی خالص میشی تو جمع شرکت میکنی پر نشاط پرانرژی میشی جوان زیبا میشی قدرت خرید هر لباسی با هررنگ جنسی داری چون میدونی بهت میاد چون متناسبی آزادی هر غذایی دوستداری بخوری بدون ترس بدون استرس تفریح شادیت بیشتر میشه از عکس گرفتن لذت میبری رقصیدن کلا به خودت افتخار میکنی چون نتیجه کار خودت داری مبینی لذت میبری و ما هرچه بیشتر آموزش هارو به عمل تبدیل کنیم چون تغییراتمون بیشتر میشه اشتیاقمون بیشتر میشه و آسان میشه لاغری برامون و خیلی ساده راحت آسان لاغر میشیم فقط باید تکنیک ها و قانون ها بلد باشیم بهش عمل کنیم. 🤗🙂در پناه حق تا گام بعدی ،😍🤩
سلام گام ۱۸در مسیر لاغری من 😃
ما افراد چاق همیشه دانبال راهی برای لاغرشدن اسان بودیم و هر روشی که این امید میداد که با این روش راحت لاغر میشی ما بیشتر مشتاق میشدیم برای انجام اون روش ولی چون تمام روش هایی که انجام میدادیم با محدودیت فشار سختی همراه بود ما بعد مدتی که خسته میشدیم رها میکردیم چون برای ذهن ما سخت بود همراه سختی محدودیت بود و ذهنم کاری که سخت باشه انجام نمیده واسه همین ما همواره شکست میخوردیم
لاغر شدن اسان در ذهن ما افراد چاق یعنی بیشتر خوردن و رژیم نداشتن قبلا تعریف ما از لاغر شدن اسان این بوده و همیشه دانبال راحتی اسانی بودیم ولی چون روش اشتباه انتخاب میکردیم شکست میخوردیم و چاق شدن برای ما اسان میشد چون بدون هیچ کاری چاق میشدیم چون چاقی در ذهن خودمان اسان کرده بودیم واسه همه کارمان از خوردن استفاده میکردیم برنامه داشتیم برای اینکه چطور بخورم که بیشتر لذت ببرم واسه همین چاقی در ذهن ما همراه لذت تفریح اسانی بود و ما روز به روز چاق تر میشدیم چون ذهن کاری که اسان باشه انجام میده و لاغر شدن برای ما غیر ممکن بود سخت بود چون همراه سختی بود بخاطر انتخاب مسیر اشتباه
ذهن نمیشه با تنبیه ترسوندن و فشار محدودیت از انجام کاری معن کرد
کار ذهن ناخوداگاه اینجوریه که کاری براش سخت باشه انجام نمیده و کاری که براش لذت بخش اسان باشه رو انجام میده 😊☺
در ذهن ما افراد چاق چاقی همراه لذت بوده و از چاق تر شدن هم لذت میبردیم من به زبان میگفتم من متنفرم از چاقی بدم میاد ولی رفتارم نشان میداد که من دارم لذت میبرم
وقتی همیشه نقشه داشتیم واسه خوردن ،وقتی که همیشه برنامه داشتیم چی همراه چی بخورم بهم لذت بیشتری میده ،شیرینی شکلات قايم میکردیم که کسی نخوره حرص میزدیم واسه خوردن بیشتر ،تفریح مهمانی جشن همش فکرمان این بود الان چه غذایی درست کردن وای بخورم همین امشب رو لذت ببریم از فردا رژیم میگیرم
ما از چاقی در ذهن ناخوداگاه خود لذت میبردیم در رفتارمان نشان میدادیم لذت میبریم از چاقی ولی میگفتیم نهه من از چاقی متنفرم ولی رفتارمان که دستور از منبع ذهنمان میگیره نشان میداد ما داریم لذت میبریم از چاقی واسه همین روز به روز چاق تر میشدیم چون چاقی در ذهنمان اسان کرده بودیم همراه لذت پس طبیعی است که چاق تر بشیم 😁😁
ذهن ناخوداگاه نمیشه با فشار محدودیت عمل جراحی تغییر داد حتی فردی که عمل جراحی کرده باشه برای لاغرشدن یه مدت خوب نتیجه میگیره ولی چون این کارها خوداگاه است ارام ارام به رفتار قبلا خود برمیگرده چون در ذهن ناخوداگاه تصویر فرد از خودش همان چاقی است و ذهن ناخوداگاه که عوض نشده فقط جسم که با روش ها فیزیکی تغییر کرده و این کار دوامی نداره باید از سرچشمه شروع کنیم برای لاغر شدن که همان ذهن ناخوداگاه است😊☺
با روش ذهنی لاغرشدن متناسب شدن اسان میکنیم با اگاهی هایی که به ذهن اموزش میدیم لذت بخشش میکنیم برای ذهن لاغر شدن رو بعد چند مدت مبینیم رفتار ما طرز نگرش ماهم تغییر کرده مثلا قبلا هرکاری میکردیم که بتونیم کمتر بخوریم ولی این بار به صورت ناخوداگاه خوردن ما کم شده
وقتی ذهن ناخوداگاه اموزش بدیم از طریق فایل ها صوتی تمریناتی که عمل میکنیم بهش هماهنگ میشه با خواسته ما که لاغر شدن است و خیلی راحت ذهن مشتاق میشه برای لاغر شدن وخیلی راحت لاغر میشیم و دیگه اون مقاومت ها ذهنی وجود نداره
برای لاغر شدن هیچ راهی جز اموزش لاغری از طریق ذهن نیست 😊
ما همراه لذت چاق شدیم و اگه میخواهیم لاغر بشیم باید همراه لذت باشه و تنها روشی که اسان همراه لذت است روش لاغری با ذهن است ☺
پس اسان ترین کار لاغر شدن است فقط باید مسیر صحیح طی کنیم تا لذت ببریم و لاغر بشیم پس ما هدایت شدیم به این مسیر شگفت انگیزه فقط باید ادامه بدیم اگاهی ذهنمان رو به عمل تبدیل کنیم تا شگفت زده بشیم
شاد پیروز موفق باشید 😊☺
سلام دوست عزیز
خیلی لذت بردم از دیدگاه شما خیلی قشنگ همه چی به طور مفید توضیح داده بودید خیلی خوشحالم که چنین دوستانی دارم در مسیر لاغری من و
ارزو موفقعیت روز افزون در همه جنبه ها برای شما دارم 😊😘