در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدا 🌸 گام هجدهم :اشتیاق داشتن
در تمام سالهایی که من زندگی کردم ازچاقی خودم لذت می‌بردم و همیشه مشتاقانه پیگیرچاقترشدن بودم وهرفکری که منوبه سمت چاقی هدایت مبکرداونومشتاقانه عملی میکردم چاقی من ذهنیه وهیچ ربطی به جسمم نداره الان دیگه بایقین واطمینان کامل می‌دونم .درذهن من اشتیاق چاقی اینطورمعناشده بود که
بیرون رفتن =خوردن
تلویزیون دیدن =خوردن
دیدن دوست و آشنا=خوردن
عروسی=خوردن
دیدن عکس غذا=خوردن
خرید.دمیوه بعدازخرید=خوردن
جشن وعزا=خوردن
روزهای تعطیل=خوردن
رفتن به مسافرت=خوردن واین چیزی بود که در ذهنم بود من مدیریتی رویعملکردخودمنداشتم چون من ازخوردن وازچاقی لذت می‌بردم دیدن غذاوخاطرات غذابوی غذاتعریف غذادرذهن من درنهایت به خوردن وفشارشکم منتهی میشد واین به این خاطر بود که برنامه ریزی ذهنی من ازابتداباپایه ی لذت ازچاقی بناشده بودوهرسال من مشتاقانه به دنبال چاقی و چاقترشدن بودم حتی زمانیکه رژیم میگرفتم وورزش میکردم وطبق بر نامه ی غذایی عمل میکردم وبعددوباره چاق میشدم به این خاطر بود که ذهن من مشتاقانه به دنبال چاقی بودومن فقط بافشارواردکردن به جسمم میخواستم لاغربشم واشتیاق هم برای لاغری نداشتم چون انجام اون برنامه های آی لاغرشدن برای من چیزی جز احساس رنج وسختی نداشت و دقیقا ذهن من هم مثل یک بچه ای که اذیت شده بود وناراحت شده بودوبعدازمدتی دوباره منوبه اون چیزی که برنامه ریزی شده بود می‌رسونم چاقی وچاقی بیشترذهن من ازچاقی دفاع می‌کرد ومن هم بابرگشت به زندگی عادی خودم بیشترمسیرروبرای ذهنم بازمیکردم وبانجام اون رفتارهامن لذت می‌بردم واشتیاق پرهیجان ذهنم روبیشترمیکردم برای چاقترشدن
در ذهن من اشتیاق برای چاقی جایگزین تمام نداشته هاوسرکوب شدن های احساسی و تحقیرآمیز واندوهم بودجایگزین خستگی
خستگی =خوردن . ناراحتی=خوردن دوست نداشتن =خوردن .ترس =خوردن . تحقیرشدن=خوردن گریه =خوردن .نگرانب=خوردن .استرس=خوردن.تنفروخشم =خوردن
چون در ذهن من ازبچگی این ثبت شده بود که زمانی که حالم بدبودوگریه میکردم مادرم به من خوراکی می‌دادی ای سرگرم شدن وهمیشه ی زندگی من درحال خوردن بودم وازیک ماه من برنامه ریزی میکردم برای چطورخوردن چه غذای درست کردن واین که روزتعطیل چه غذایی درست کنم کل محتویات ذهن من خوردن بود والان بی نهایت اطمینان عمیق دارم که چاقی من ذهنیه وله هیچ وجه جسمی نیست درذهن من چاقی همراه با لذت وعلاقه واشتاق بوده امالاغری درذهن من به خاطر محدودیت هاوفشارها مساوی بارنج بوده به همین خاطر من بعدازخرید بارنج وسختی دوباره چاق میشدم .برای لاغرشدن اول باید اشتیاق لاغری درمن شکل بگیره وتکراررفتارهای لاغرکننده تابه بهترین نحو ممکن بتونم لذت ببرم و ازلاغری خودم لذت ببرم و درمسیرادامه خواهم دادومشتاقانه به تمرینات عمل میکنم تابتونم لاغری روبه عنوان لذت زندگیم تجربه کنم و همیشه درمسیرلاغری باقی بمونم.😊🌸🌸
سلام دوست عزیزم به شما تبریک میگم و سپاسگزار م بابت اشتراک گذاشتن این نتیجه های زیبا 🌹🌹🌹