در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 4.03 from 58 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت عزیزان
من مشتاق لاغر شدن هستم
سالها دنبال لاغری دوییدم هر کسی هر روشی رومیگفت من انجام میدادم یعنی اینجوری بگم ک سالها من جوون کندم ب لاغری و تناسب برسم ولی همیشه موقتی و خیلی زودگذر بود و باز برمیگشتم سر جای قبلیم یا حتی بدتر ،من مشتاق لاغر شدن بودم ولی اشتیاق من تنها کافی نبود،و ذهنم با توجه ب فرمول ها و نگرش های من برعکس خواسته من مشتاق تپل بودن و چاق شدن بود و من هر چی از روش های مختلف تلاش میکردم باز ذهنم در کوتاه ترین زمان و با لذت منو ب سمت چاقی میکشوند چون از نظر اون من بایدتپل باشم چون ژنتیکم اینه ،چون استخون بندیم درشته و استخون بندی درشت نمیتونه لاغر باشه واگه لاغر باشه خیلی زشت میشه ،چون تپل از صورت صاف و خوشگله وقوی هست و مریض و زرد و رنگ ورو رفته نیس و کلی از این نگرش ها ک میتونم بگم بیشترشو هر روز مامانم تکرار میکرد و الانم همینطور ،ولی من اینبار اگاهی دارم و نسبت ب حرفایی ک میزنه سعی میکنم ک اول وردی نداشته باشم وتوجهم ب چیز دیگه باشه و بعدش میشیم و تمام باورهای مخالف اونو برا خودم یاداور میشم و نمونه افراد متناسب زیبا وسالم روبرای خودم مرور میکنم ک چقد زیباو جذابن وتناسبولاغری چقد ادمو ظریف وخانومانه میکنه
من الان دو روزه ب شدت مریضم و مدام توی تب و لرزم ولی توی این حالمم مشتاقانه ب سایت اومدم ودیروز وامروز گوش دادم الانم با اینکه خالم رو راه نبود ولی گفتم حتی شده در حد چن خط دیدگاه ثبت کنم وایشالله ک فردا سرحال تر ادامه بدم ،من از همون اواسط شروع برای مسبر لاغریم دفتری رو برای خودم قرار دادم و برخوردامو با مواد غذایی و موقع گرسنگی و یا دریافت پیامام ک چ رفتاری انجام دادم رومینوشتم و گاهی ک وقت داشتم ی مروری میکردم وکلی از رفتارهای درستی ک انجام دادم ذوق میکردم وخودمو تشویق میکردم ک افرررین ب تو ک اینجا چقد عالی رفتار کرذی وحس و حال خیلی عالی بهم دست میداد وجاهایی هم ک گاهی توجه ب پیغام نکردم ویا زیاده زوی واشغال خوری کردم بخودم میگفتم باشه اشتباه کردی اینبار میبخشمت چون میدونم ک تو تواناییشو داری درست رفتار کنی برای اینبار اشکال نداری و جسمم یکم اضافه کاری میکنه تا این اشغالارو از بدنم برطرف کنه وبس ماهم قول بدیم ک دفه دیگه حواسمون بیشتر باشه و گاهی حتی این جمله هارو برای خودم پایین ورق مینویسم و خودمو میبخشم و تعهد میدم ک بهتر عمل کنم وبهش میگن میدونی با رفتار صحیحت قراره چی جایزه بگیری واخر مسیر ب چی برسی، براینکه بتونی سبک وزیبا باشی ب اینکه بتونی لباس های خوشگل سایز ۳۶بپوشی با هر رنگ ومدلی ک دوست داری ،قراره وقتی حلقه بدست میکنی انگشتای ظریف و زیبایی داشته باشی قراره تو لباس سفید ی شگفت انگیز باشی ولذت ببری از این زیبایی قراره سالم و سلامت باشی وفرز ،وااای ک چ حس و حال خوبی پیدا میکنن وقتی اینارو ب خودم میگم حتی الانم ک دارم مینویسم با اینکه حال جسمیم خوب نیست ولی ی حال خوش درونی بهم دست میده ک همچنان در هر شرایطی حتی اهسته در مسیر درستی ک هدایت شدم ی شگفت انگیز دیگری رو رقم بزنم و ب ایده ال خودم برسم ولذت ببرم
من هر روز گاهی برای آموزش و تکرار و عمل در مسیری ک خواسته ورویای من بود قدم برمیدارم وبا ایمانی ک ب این مسیر زیبای ذهنی دارم میدونم ک دست یافتنی هست و لذت میبرم از مسیر تا ب ایده الم برسم
خدایا سپاس ک سلامتی جسم و روح روبهم هدیه دادی من به اسانی میتونم برای همیشه با موافقت ذهنم و اشتیاق ذهنم ب تناسب ،لاغر وزیبا بشم مثل اب خوردن همون جوری ک با موافقت و اشتیاق مثل اب خوردن هر روز چاقتر میشدم