در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام لیلی خانم دیدگاهتونو خوندم وخیلی لذت بردم از اینکه شما انقدر لذت بردید وانقدر احساستون خوبه ولاغر شدید تبریک میگم بهتون برای تغییراتی که در شما بوجود امدهوافرین واحسن به شما که تمریناتتونو‌بخوبی انجام دادی موفق ومتنایب باشید
سلام دوستان واستاد گرامی گام ۱۸ یادم میاد وقتی داشتیم میرفتیم مهمونی با اینکه به دخترم میگفتم که مامان ابنکارو نمیکنی اون کارو نمیکنی بازم ی جوری میشد که ی کاری میکرد که من ناراحت میشدم ودوست نداشتم ی نگاه اخم الود بهش میکردم وتموم میشد اما یکم بعدش یواشکی شروع میشد طوری انجام میداد که مثلا من متوجه نشم حالا فهمیدم کهچرا این اتفاق میافتاد برای اینکه ذهن نا خداگاهش با تهدید کاری رو انجام نمیداد وحتی بعضی وقتا میشد که ی پیشنهاد لذت بخش بهش میدادم واونم قبول میکرد وسریع میومد پیش من مینشست واگر بچه های صاحبخونه هم میومدن نمیرفت حالا ارتبات این داستان با لاغر شدن چیه اینکه ما هم وقتی غذای مورد علاقه مونو میخوردیم زیاد یا بستنی میخوردیم یا تیرفتیم عروسی و…از خوردن وزیاد خوردن لذت میبریم اونقدر که میگفتیم عجب عروسی بود خیلی خوش گذشت بدبختانه ما ایرانیها تفریحی برای خودمون در نظر نمیگیریم واونوقت با خوردن وخوردن زیاد اون کمبود و جبران میکنیم ونتیجه شم این هیکلی که داریم وقتی ما رژیم میگرفتیم فقط جسم بیچاره مون بود که انقد تحت فشار قرار میگرفت وچقدر مرد بود با این حسابم ما لاغر میشدیم اما ذهن ما کماکان از چاقی وچاق شدن ِلذت میبرد چون ناخداگاه مادغلبه میکنه بر خداگاهمون وما چاقتر میشدیم من در طول اون زمانهاییکه رژیم بودم نبودم خیلی رعایت میکردم هر چیزی رو نمیخوردم مثلا وقتی شیرینی میدیدم خیلی دوست داشتم دلم پر میزد که بخورمش ولی میدونستم که با یکی دوتا قانع نمیشم وبعدش عذاب وجدانی میگرفتم که اعصاب همه رو خورد میکردم پس در نتیجه نمیخوردمما راههای زیادی وتجربه کردیم حالا یکی یکم لیشتر یکی یکم کمتر ولی اگر برام مقدور بود میخواستم برم عمل کنم اما وقتی فکر میکردم که فقط ۱۵ روز میتونه حلقه بمونه وبعدش باید در بیارم گفتم اصلا به دردش نمی ارضه در روش لاغری با ذهن ما به ذهنمون یاد میدیم اموزشش میدیم که چجوری میتونه قدم به قدم لاغر بشه من وقتی رژیم میگرفتم وحتی وقتهاییکه رژیمم نداشتم همش عصبانی بودم وهمش حرص ولع داشتم وچون نمیتونستم بخورم بیشتر اعصابم خورد میشد چون من چه کار میکردم چون ذهن وجسمم با هم همسو نبودن اما ما با روش لاغری با ذهن یاد میگیریم چجوری ذهنمونو با جسم ومغزمون هماهنگ کنیم ووقتی این اتفاق بیافته میبینیم که لاغر شدن چقدر اسونه برای همینکه ذهنمون مشتاقه که فایل بعدی گوش کنه وببینه چی یاد میگیره وی قدم به لاغر شدن نزدیک میشه وما خیلی کارها کردیم که نتیجه نداشت اما لاغری با ذهن برای همه ما نتیجه داره وخستگی چندین ساله رو در میاره وما انقد لذت میبریم که تلاففی تمام نخوردنها ونرفتنها وهمه رو در میاره وما برای چاق شدن سختی نکشیدیم وروشی درسته که بدون سختی باشه وبا لذت وعشق همراه باشه واون روش لاغری با ذهنه من نمیدونم چند جلسه از بچه ها عقبترم چون مثلا اومدم سیم کارتم دائمی کنم راحتر باشم برعکس شد وهنوزم درست نشده مجبورشدم از ی سیم دیگه استفاده کنم وممنونم استادبخاطر تمام یعنی ذره ذره زحمتی که برای من میکشید ومنو به ارزوم برسونید ایشالا خدا عوضشو بهتون بده