در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 4.03 from 58 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلآااام سلاااام روزتون بخیررررر😍😍 این فایل ها انقدر عالییین😍😍ک روز مارو هم عالیییی میکنن😍🤗💃
بزنید بریم برای شرح این فایل ناب 👣🤸قسمت هجدهم مسیرلاغری من👌
🔴رفتار ما با کودکان ، مثل رفتار ذهن با ماست باین تقاوت ک دررفتار ما با کودکان قدرت دست ماست حتی اگ شده لحظه ای، رفتار ذهن با ما قدرت دست ذهنه.
وقتی بچه ای شلوغ میکنه ما با تحدید وفشار و زور گاهی میتونیم ازین شلوغ کاری ها جلوگیری کنیم…و ب خیال خودمون ک ازمون حساب میبرن،درحالی ک وقتی سرمون و برگردونیم ،بچه بکار خودش ادامه میده،و هر بار ک باین تحدید ها مواجهه بشه براش عادی شده ک هر دفعه در مقابل شلوغ کاری مواجهه میشه با تحدید.😐 در یک وجه دیگ اگ باز شلوغ کنه و ما بجای تهدید باهاش حرف بزنیم ک کارش درست نیست کنترل کردنش آسونتر میشه ،یا وقتی ک باادب بودنش رو وعده ی یک شهربازی یااسباب بازی میدیم..این میشه (رفتاره ما با کودکان)
حالا بیاییم رفتار ذهن با خودمون رو بررسی کنیم🧐🤔
خب وقتیکه ما تصمیم میگیریم ک رژیم بگیریم این تصمیم فقط ماست و ذهن ازین بیخبر است و همچین دیدگاهی نداره ک قراره چی بشه، و ما بدون اینک بخاییم مثلا نظر ذهنمون رو بدونیم شروع میکنیم ب رژیم گرفتن، روزای اول مشکلی نداریم و ذهن همچنان آرومه ،حتی اگ آرومم نباشه هنوز ب مرحله عصبانی کردنش نرسیدیم و ما خوشحال از رژیم گرفتن و کاهش وزن و سایز، ب مرور ک میگذره با مواجهه شدن ما با مواد غذایی ک دوست داریم یا حداقل نیاز بدنمون هست و اونجاست ک ذهن دستور خوردن میده و ما گوش نمیدیم یا کم میخوریم، یا اصلا نمیخوریم،یا همش سالاد ،یا چیزهایی رو ک دوست نداریم ولی وارد بدنمون میکنیمش ،اینجا داریم کم کم ذهن رو ب اعصبانیت تحریک میکنیم ک ذهن میگه چخبره،چیشده،چراسرپیچی میکنه،غذا نیست،لذت نیست،آرامش نیست وشروع میکنه سلول های اعصبانی رو فعال کردن و فشارهای اعصبی بر ما وارد میشه وما کمتر میتونیم خودمون و کنترل کنیم،پرخاشگر میشیم،و خوردن ها شروع میشه ک بعدشم عذاب وجدان ک من رژیمم پس چراانقدر پرخوری کردم و سرزنش خودمون ازینک نمیتونیم رژیم بگیریم .وناتوان و بی عرضه هستیم.
از طرفی دیگ اگ ما امنیت بدیم ب ذهن ک همه چی اوکی هست و لذت بخشش کنیم براش اون هم با ما راه میاد و خودش کمک میده.در مرحله ی اول باید ذهن آموزش ببینه ب این درک و فهم برسه ک لاغرشدن از چاق شدن آسانتره بعد ک خیالش راحت شد اونموقع تازه ذهن و جسم همسو میشن باهم ک باهم پیش برن.
در تمام دورانی ک من دنبال رزیم ها و چربی سوزها وورزش بودم ذهن من همراهم نبوده و من فقط ب جسمم فشار وارد میکردم ، در حالی ک خبر نداشتم ک جسم من گناهی نداره ، و باید دستور از جایی دیگ صادر بشه .ما همیشه هم برای خودمون هم برای ذهنمون چاقی رو لذت بخش کردیم تو مهمونی، مراسمات عروسی، مریضی ها،شادی و غم ها،همه چی و همه چی ب خوردن ربط دادیم ک حالا ی شبه،حالا یباره،حالا این از فلان جا اومده،حالا این نذریه،حالااینو امتحان کن،وما آگاهانه نمیخواستیم ولی نااگاهمون میخاسته و دوسش داشته چون براش لذت داشته آرامش داشته، حتی حاضر ب درد کشیدن هم نیست ذهن مثلا ی دندون درد 🤕🤕یا سردرد وقتی ک درد میگیرن انگار کل بدن درد میکنه و دستور بیشتر خوردن حتی قرص رو میده ک بخور خوب بشی واگ خوب نشی عصبانی و حالمون بده😐
خب حالا ک تصمیم گرفتیم ک لاغر بشیم متعهد شدیم و شروع کردیم ب آموزش دادن ذهن ک بابا لاغر شدن خیلیییی آسانتراز چاق شدن هست باید حالمونم خوب باش..اشتیاق داشته باشیم،و مطمئن قدم برداریم ،یکبارم برای خودمون قدم برداریم برای هدفمون،روزی یکی دوساعت فقط برای خودمون و مسیرمون وقت بزاریم،دلسرد نشید ازینک فایل گوش میدید و تمرینات و انجام میدید بازم چاقیت شما فردا و پس فردا هم چاق هستید،پس حتی اگ مسیر رو هم رها کنی یابابی حوصلگی فایل و تمرینات رو انجام بدی فکرنکن ک تو لاغر میشی یا خدا دلش برات میسوزه،،،خدا بزرگ اگ بزرگ نبود اگ صدای ناله های مارو نمیشنید اگ ب بن بست رسیدنمون رو نمیدید ماالان اینجا نبودیم،پس خدا خواسته ک اینجا باشیم و جوری ک خودمون ،خودمون رو داشتیم نابود میکردیم ،الان باید خودمون ،خودمون رو رو پا کنیم،،واین بدونیم ک سالهایی رو ک ما با لذت خودمون چاق شدیم خدا نمیاید ی شبه لاغری رو بزاره زیر سرمون پس بهترین کار اینه ک حالمون رو باحسمون رو خوب کنیم و اشتیاقمون ب هدفمون ب تمرینات هروزمون رو چند برابر کنیم،و فقط ب خودمون اعتماد کنیم😊🤗😍
راستش من دیگ طاقت چاقی رو ندارم چاقی برای من مساوی است با:حال بد،اعتماد ب نفس پایین،لباس های تیره و زشت،دریت راه نرفتن،آزاد نبودن،رها نبودن،هر لباس یا کفشی رو نتونستن پوشین،تحقیر و مسخره کردن دیگران،،محرومیت،محدودیت،دیگ نمیخام چاق باشم،،،من هر کاری کردم ک لاغر بشم،نشد…الان روزی هزاران بار قربون صدقه خودم و ذهنم میرم ک من عاشق لاغریم کمکم کنن،باهام راه بیان ک من ب آرزوم برسم،
ذهن عزیزم ک همیشه هر احساسی رو در من دیدی و تو نتونستی تشخیص بدی ک اون خوب بوده یا بد .نتونستی تشخیص بدی شادم یا غمگین،یا میخاستمش یا مبخاستم رها بشم،ازت خواهش میکنم تمام هواستون بده ب من به هیچ چیز و هیچکس فکر نکن گوش کن من عاشقققق لاغریمممم ،من لاغری رو دوست دارم دوست داذم شاد باشم ،رها باشم ،آزاد باشم،دوست داذم هر لباسی و ک دوستدارم بپوشم،با هررنگ و مدلی،ذهن عزیزم با من راه بیا مقاومتی در برابر باورهات نداشته باش…ببین دارم برات روشن میکنم ،ثابت میکنم ک از هرروشی ک استفاده کردم برای اون چیزی ک دوستدارم لاغری و نتیجه نگرفتم چون تو نخاستی..
الان دستتو گرفتم با خودم تا بهت بفهمونم تا متوجهت کنم ک من میخام ب هدف لاغریم برسم..ذهن عزیزم ی مسیر خدا سرراهم گذاشته اسمش مسیرلاغری با ذهنه یعنی باتو، اسم تو روشه ببین چقدر مهمی ک بدون داشتن تو نمیشه عیچ کاری کرد،نمیشه تصمیمی گرفت،رضایتت مثل یک پدر لازمه،تا تو رضایت نداشته باشی تو ساختمان جسمی من هیچ اتفاقی نمیافته،ذهن عزیزم بیا و روی باور چاقی لذت بخش تره باور لاغررررشدن آسانترین و لذت بخش تره رو جایگزین کن،ذهن عزیزم میخام بقیه عمرمو با شوق و دوق،با شادی و رقص کنان،بااعتماد ب نفس ادامه بدم با سلامتی و آرامش،بدون دغذغه چاقی،دیگ نمیخام ب چاقی فکر کنم ک کجا لاغری هست بدوعم و سراب باشه،،،چون تو نمیخای،،داذم آموزشت میدم پس خواهش میکنم خوب یاد بگیر عالی درک کن،فوقالعاده عمل کن و منو ب رویایی متناسب شدنم برسون,ذهن عزیزم ازت انتظار دارم ،انتظار لاغری در مسیر لاغری،،🙏🙏🌹🌹🌹
ب امید موفقیت همه ی دوستان همسیر