در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 4.03 from 58 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام . باز من رسیدم به فایل حیرت آور دیگه ای که اتفاقا همین امروز در خودم باهاش مواجه شدم .
من گاهی مثل زمان مدرسه و دانشگاه از انجام تمارین احساس بی حوصلگی می کنم .
امروز این احساس رو داشتم و خیلی جالب در فایل امروز توجهمو جلب کرد .
البته شما فرمول زیاد فرمودید ولی این فرمول توجه منو جلب کرد . برای همین دلم میخواد ازش بنویسم .
بی حوصلگی یکی از فرمولای چاقیه .
آدم چاق همیشه بی حوصله است . حال نداره کاراش و انجام بده . حال نداره بنویسه . حال و حوصله نداره بره مدرسه بره دانشگاه . حال نداره درس بخونه . حال نداره کار کنه . حال نداره حتی مطلب حفظ کنه . حال نداره حتی بلند شه بره یه لیوان اب برای خودش بریزه .
کلا فرمول بی حوصلگی در من یه فرمول با دوامه که حتی گاهی خودشو در حین تمرینات هم نشون میده .
اما دوست دارم تمرینات رو با احساسی خوب انجام بدم . برای همین خودمو مجبور به نوشتن نمیکنم . چون دوست دارم با ذهن جستجوگرم بنویسم نه فقط صرفا به خاطر برنامه و تکلیف روزانه که باید تمرینات رو انجام بدم .
اینجا آموزش لاغری با ذهنه و ما طبق نظر استاد حرکت می کنیم و یکی از اموزشهای استاد اینه که اگه دیدید دارید لاغری رو برای خودتون سخت می کنید و یا در انجام تمرینات حال خوبی ندارید یعنی مسیر رو دارید غلط میرید .
خب حالا میخوام بررسی کنم که چرا بی حوصلگی فرمول چاقیه . چیزی که به ذهنم میرسه اینه که این بی حوصلگی دقیقا مثل کلمه ی اشتهاست .
بی حوصلگی شکل فیزیکی نداره بلکه من به خاطر فرمول ذهنی که میگه (من بی حوصله هستم) میخوام مسئولیت خودمو روی دوش بی حوصلگی بزارم درست مثل اشتها و اون رو به چیزی بیرون از خودم بدم . در این صورت برام قابل تغییر نمیشه .
من اگه انجام ندادن تمرینات رو گردن بی حوصلگی بزارم پس دارم به یه عامل به جز خودم قدرت میدم .
قدرت رو دارم میدم به بی حوصلگی . بنابراین با توجه به نکاتی که آموختم اول باید بدونم خودم مسئول انتخابام هستم . پس کلمه ی بی حوصلگی رو با انتخاب خودم تغییر میدم .
من بی حوصله نیستم . اتفاقا خیلی هم با عشق و ذوق هستم .
اما اگه انتخابم بی حوصلگیه این ( من ) هستم که دارم بی حوصلگی رو انتخاب می کنم .
پس اول مسئولیتشو میپذیرم .
حالا باید با این عادت به صلح برسم . پس مزایاش رو مینویسم .
بی حوصلگی از نظر من یعنی راحتی یعنی بیخیالی . یعنی بی مسئولیتی . خب بی مسئولیت بودن راحتتر از پذیرش مسئولیته .
من دلم میخواد راحت باشم و کار نکنم . کار نکردن رو راحتی میدونم . ( مثل فرمول چاقی (چاقی راحت بود ولی لاغری سخت )
من از بی حوصلگی لذت بردم . من از کاری انجام ندادن لذت بردم حالا شاید بعدش تکرارش برام رنج بود ولی اولش لذت بردم .
بی حوصلگی دقیقا مثل پرخوری یه عادته . یعنی انتخاب می کنم که نیاز بدنم رو در اون پیدا کنم و کارم رو مطابق نیاز جسمم انجام بدم . یعنی وقتی جسمم نیاز داره کار کنم و هروقت که نیاز نداره کاری انجام ندم .
مزیت دیگه بی حوصلگی اینه که باعث میشه من به خودم فشار نیارم و خودمو مجبور نکنم .
مزیت دیگه اینکه دوست دارم کاری رو انجام بدم که برام جذاب باشه . پس بی حوصلگی باعث میشه به دنبال کارای جذاب باشم .
حالا میخوام به این عادت یه راه اضافه کنم . اونم اینکه حالا بی حوصله هستی عیبی نداره حداقل بیا چند خط بنویس . چون میدونی وقتی میای سمت آموزشها به خاطر وفور اطلاعات خیلی مطلب به ذهنت میاد که بتونی اونا رو بنویسی .
بعد تنوع بده به نوشتنت .
سعی نکن تکراری بنویسی که حوصلت سر بره .
و بعد زمانهایی که بی حوصلگی رو انجام ندادی رو بنویس . البته در مورد این عادتم باید مرحله مرحله در چالش من اینو نخوردم حرکت کنم تا مثل پرخوریم این فرمولمم درست بشه .
فقط چون در اینجا در مورد احساس خوب موقع نوشتن صحبت شد فرمول مورد نیاز خودمو در این فایل عشق و علاقه و احساس خوب دیدم که جایگزین بی حوصلگی بشه .
باورتون میشه با نوشتن همین چند سطر من دوباره حال خوبم برای نوشتن اومد و الان کاملا با حوصله دارم می نویسم .
چون فهمیدم بی حوصلگی هم یه عادت زمان چاقیه که کم کم باید ترکش کنم و همین احساسمو خوب کرد و این که سعی کنم آگاهانه باهاش روبرو بشم و خودم مسئولیتشو بپذیرم نگم بی حوصلم . بگم خودم ننوشتن رو انتخاب می کنم . نگم خسته میشم . بگم خودم دیگه نمیخوام بنویسم . نگم حوصله گوش دادن ندارم بگم انتخابم اینه که فعلا گوش ندم . پس عشق و علاقه و بی حوصلگی رو در یه سطح قرار بدم که خودم انتخابشون می کنم .
این منم که دوست دارم با علاقه بنویسم . این منم که دوست دارم بنویسم . این منم که دوست دارم عشق و علاقه رو انتخاب کنم . چون من لایق عشق هستم . من لایق بی حوصله بودن و حال بد و بی حالی و تنبلی نیستم . من لایق حال خوب و عشق و علاقه به کارام هستم . من لایق اینم که در فضای حال خوب زندگی کنم نه در فضای رخوت و سستی و بیحالی .
پس فرمول لیاقت هم اینجا به کمکم اومد .
واقعا که چقدر انجام تمارین برام لذتبخشه .
در عرض چند ثانیه عشق و علاقه رو به شکلی بسیار عالی جایگزین رخوت و سستی کردم .
پس این نشون میده استفاده از ( من ) چقدر عالی هست و سریع فرمولها رو جایگزین می کنه . استفاده از ( من ) فرمولی در جهت لاغریه و استفاده از این فرمول چقدر قدرت انتخاب منو ، عزت نفسمو و لیاقتمو بیشتر می کنه .
من عاشق نوشتن هستم . من عاشق نوشتن با شور و ذوق هستم . من خیلی عالی میتونم فرمولها رو تبدیل کنم . چون قدرت تبدیل دست منه . پس خیلی راحت از فرمول بی حوصلگی می گذرم و فرمول زیبای عشق و علاقه رو جایگزین می کنم و آگاهانه استمرارش میدم تا عادت کنم که در همه کارها عشق رو همراه خودم داشته باشم . چون عشق همسفر خوبیه . چون من لایق عشق هستم .
لاغر شدن آسان است اگر همسفران خود را از بهترینها انتخاب کنیم .
لاغر شدن آسان است اگر انتخابهای خود را تغییر دهیم .
دوباره سلام مرورگر سومم رو نصب کردم ببینم این چطوره .
لاغری همواره در من جاریست .
من عاشق لاغر شدن هستم .
لاغر شدن اسانترین کار دنیاست .
لاغر شدن کاملا سیستم خود بدنه و خود به خود رخ میده .
لاغر شدن روند همیشگیه بدنه
تمام فرایندهای بدن من نشان از روند تناسب همیشگی داره
اصلا همین که زنده ام نشان از این داره که تناسب داره اتفاق میفته . وگرنه الان اصلا زنده نبودم و مرده بودم .
تناسب خود زندگیه . خدا
رو شکر این نوشته ویرایش شد و من موفق شدم .
دوباره هم دارم ویرایش میزنم و دوباره هم انجام شد .
ممنون از راهنمایی های شما . در پناه خدا .
سلام و درود استاد من مرورگرم رو هم تغییر دادم ولی باز هم امکان ویرایش بعد از ارسال وجود نداره .
به محض ارسال پیام این متن میاد که :
دیدگاه شما ثبت شد و پس از تایید توسط مدیر سایت ، نمایش داده خواهد شد.
قبلا بعد از نیم ساعت این متن می اومد .
شایدم هر دو مرورگرم نیاز به به روزرسانی داره .
هردو رو آپدیت می کنم بهتون بازم اطلاع میدم .
ممنون از پیگیریتون .
سلام و درود الان مرورگرم رو تغییر دادم .
متن رو ارسال می کنم ببینم تا نیم ساعت بعد قابل ویرایش هست یانه .
در پیام بعدی بهتون اطلاع میدم
مجددا سلام .
استاد ببخشید درخواستی داشتم . قابلیت ویرایش بعد از ارسال نوشته ها از بین رفته .
اگه این امکان رو مجددا به سایت برگردونید ممنون میشم .
خانوم فریبا در نوشته ی بالا بعضی از نقطه ها جا افتادن . بعضی از کلمات رو اشتباه تایپ کردم .
آیه این بود 👇👇
جاء الحق ذهق الباطل ان الباطل کان ذهوقا
حق آمد و باطل رفت . به درستیکه باطل نابود شدنیست .
در بالا اشتباه تایپی دارم نوشتم لاغری .
غلطهای املایی متن من رو ببخشید .
سلام و درود .
ممنون از نوشته ی خوبتون خانوم فریبا .
خدارو شکر که دوباره حس و حالتون خوب شد .
واقعا میگم طبق درکی کردم لاغری با ذهن تنها راه لاغری ماست .
سبکی که خودتون انتخابش می کنید . بنا به معیارهای زندگی خودتون . همونطور که عادتهای زمان چاقیمون انتخاب خودمون بود .
چقدر ما با حس و حال چاقی زندگی کردیم .
ما با روش ذهنی چاق شدیم برای همین اون رفتارها برامون انقدر راحته وقتی با روش ذهنی هم لاغر بشیم رفتارهای لاغری هم برامون خیلی راحت میشه .
اصلا کلا نگرش تغییر می کنه .
تنها راه لاغر شدن فقط و فقط لاغری با ذهنه .
به خدا رژیم و ورزشها و عملهای جراحی و … هیچ کدوم راه لاغری نیستن . اونا روح و روان مارو هدف قرار دادند و اتفاقا هر چقدر کسی بیشتر رژیم و ورزش کرده باشه ذهنش چاقتر شده یعنی حال و هوای چاقی بیشتر توی وجودشه . خیلی بیشتر زمان میبره تا بتونه حال و هوای لاغری واقعی رو در خودش ایجاد کنه . البته میشه و براشم پایدارتره .
اما من خیلی خوشحالم که در سن کم و در سن جوانی با لاغری با ذهن آشنا شدم . البته اینم یه باوره . راه ما سن و سال نداره . خوشحالم که چاقیم انقدر زیاد بود که توان لاغری با رژیم و سختی رو نداشتم .
از این جهت به خاطر چاقیم خیلی سپاسگزارم .
چون فرمولهای چاقی راحتتر از فرمولهای رژیمی لاغری تبدیل به لاغری میشه فقط کافیه اسون باشع همین همه ی چاقیها خود به خود تبدیل میشن .
راه ما راه آسونیه تازه آسونتر و لذتبخشتر از چاقیه .
به نظر من فردی که چاقه خیلی راحتتر لاغر میشه تا فردی که رژیم گرفته .
چون ذهن اون فرد چاق دست نخورده تر از ذهن شخصیه که هم چاق بوده هم رژیم گرفته .
البته لاغری با ذهن دوا و داروی همه ی چاقیهاست .
شخص رژیم گرفته هم بالاخره در آب لاغری واقعی فرمولاش پاک میشه و لذت میبره از لاغری اسان .
فطرت همه ی ما الهیه .
من در لاغری با ذهن اصلا یه آدم دیگه شدم . خیلی با گذشتم فرق می کنم . طوری که حتی یکی از دوستان شخصیت منو با شخصیت یکی از افراد قدیمی سایت اشتباه گرفتن .
ما در لاغری با ذهن تغییر شخصیت میدیم .
یه تغییر شخصیت شیرین . راحت آسون . و مهمتر از اون کاملا شخصی .
من لاغری سبک خودمون رو در مسیر لاغری من پیدا می کنیم و واقعا این اسم چقدر برازنده ی این دوره لذتبخش هست .
من هنوز اول راهم ولی به اندازه ی یک دنیا شادی رو دارم تجربه می کنم . رهایی از اسارت چاقی لذتبخش ترین رهاییست .
زندگی در هوای آزادی . من نفس میکشم در فضای بی نظیر رها شدن .
حال و هوای لاغری رو خیلی عالی پیدا کردم . بانو تمام نجواها خود به خود میرن از دهنتون وقتی صدای لاغری در وجودتون طنین انداز بشن .
استاد عزیزم روز اول به من این نوید رو دادن گفتن وقتی شیر لاغریت بزرگ بشه اونقدر صداش تو گوشت بلند میشه که دیگه نجواهای سگ چاقی اصلا شنیده نمیشه .
تا میتونید لاعری رو برای خودتون راحت کنید . اصلا چاقی خود به خود میره .
به قول زنعموم که از قرآن روایت میکرد
جاء الحق دهق الباطل ان الباطل کان ذهوقا .
وقتی حق میاد لاغری میره و به درستیکه باطل رفتنیه .
راه ما راه خداست . راه فطرتمونه . خدا برای ما لاغری میخواد . وقتی وجودتون پر از ندای الهی لاغری بره نجواهای چاقی اصلا دیگه شنیده نمیشن اصلا دیگه گفته هم نمیشن .
شما عشق می کنی با خودت با حال و هوات . بی نیاز میشی از دیگران .
اونقدر فکرت بلند میشه که نوشتن فقط یه لحظه اش هست و راهشم دقیقا به صلح رسیدن با خود و پدیرش تمام و کمال خودمونه .
ممنون از نوشتتون بانو که حس خیلی خوبی به من داد .
پایدار و برقرار باشید .