در تمام سال هایی که اضافه وزن داشتم به دنیال روشی برای لاغر شدن آسان بودم اما هرچه بیشتر جستجو می کردم به این نتیجه می رسیدم که به سادگی نمی توان لاغر شد اما تا دلت بخواهد می توان به سادگی چاق شد.
در آن روزها روشی از نظر من برای لاغر شدن آسان بود که محدودیت غذایی کمتری داشته باشد.
هربار که می شنیدم فردی از برنامه غذایی برای لاغر شدن استفاده می کند که در هفته یک بار می تواند پیتزا بخورد تصور می کردم چقدر با این برنامه رژیمی لاغر شدن آسان است اما اجرای همان برنامه بعد از مدت کوتاهی برای من سخت و طاقت فرسا می شد.
در تلاش هایم برای لاغر شدن از روشهایی استفاده می کردم که جسم خودم را تحت فشار قرار می دادم.
تصمیم قاطع می گرفتم از طریق رژیم های سنگین خودم را لاغر کنم، یا از طریق اجرای برنامه های سخت ورزشی سوخت و ساز بدنم را بالا ببرم، در مقطعی هم سعی کردم با مصرف قرص های چربی سوز به میزان دفع چربی ها کمک کنم اما نتیجه همه تلاش های من لاغر نشدن، ناامیدی، افسردگی و در نهایت چاقی بیشتر بود.
از زمانی که به لطف خدا با روش لاغری با ذهن آشنا شدم و در این مسیر فوق العاده قرار گرفتم نحوه مدیریت افکار و رفتارم را آموختم و به مرور رفتار غذایی من تغییر کرد.
در این مسیر تجربیات گرانبهایی کسب کردم و چگونه عملکرد ذهن را به خوبی درک کردم و نحوه آموزش دادن لاغری به ذهن را به خوبی کشف کردم و توانستم تا به امروز حدود 40 کیلوگرم از آخرین روزهای چاقی خود را کاهش دهم.
چاقی در طی 35 سال در من شکل گرفته بود و این در حالی بود که سنین نوجوانی برای چاق تر نشدن و لاغر شدن تلاش می کردم.
اما نتیجه ای که از روش لاغری با ذهن کسب کردم در کمتر از 2 سال برای من رقم خورد و این در حالی است که چندین سال است در حال تجربه رویای لاغری خود هستم و امروز ایمان دارم که تنها روش لاغر شدن آسان ، لاغری با ذهن است.
در روش لاغری با ذهن شما به مراتب سریع تر و راحت از آنچه چاق شدید لاغر خواهید شد. لاغری که ماندگار و بدون ترس از چاق شدن خواهد بود اگر در مسیر لاغری من استمرار داشته باشید.
شاید در شروع این مسیر و هفته های اول تصور کنید لاغر نشده اید اما این اشتباهی بزرگ است چون لاغری با ذهن از جسم شروع نمی شود که بتوان آن را مشاهده کرد بلکه از طریق ذهن ایجاد می شود.
آنچه در ذهن ایجاد می شود را فقط می توان احساس کرد.
اگر در مدت حرکت خود در مسیر لاغری با ذهن من احساس بهتری دارید، شور و شوق دارید، انگیزه و امید برای لاغر شدن دارید مطمئن باشید ساخت و ساز لاغری در وجود شما شروع شده است.
این نشانه ای برای افرادی است که رویای لاغر شدن دارند و تصمیم قاطع گرفته اند از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای خود را به واقعیت تبدیل کنند.
مقامت ذهن در برابر فشار و سختی
یکی از خصوصیات ذهن، مقاومت کردن در برابر سختی هاست، هرچقدر بیشتر خود را تحت فشار قرار دهید ذهن هم استقامت بیشتری از خود نشان خواهد داد.
در تمام سالهایی که چاقی بوده اید هر چه بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده اید و خود را تحت فشار قرار داده اید نتیجه کمتری کسب کرده اید و هر بار میزان نتیجه شما در لاغر شدن کمتر از قبل می شد.
دلیل این روند معکوس افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
مقاومتی که ما خود آن را ایجاد کرده ایم. اما نمی دانستیم.
ما تلاش می کردیم با تحت فشار قراردادن جسم خود، از طریق محدود کردن مصرف مواد غذایی و یا بالابردن فعالیت جسمی وزن خود را کاهش دهیم و این فرایند برای ذهن ما به عنوان سختی و رنج محسوب می شود و تمام سعی خود را به کار می گیرد تا از این مرحله رهایی پیدا کند.
دلیل اینکه بارها در اجرای مراحل لاغری شکست خورده ایم و کار ناتمام باقی مانده است بی اراده بودن ما نبوده است بلکه افزایش مقاومت ذهن در برابر لاغر شدن بوده است.
نقش ذهن در لاغر شدن
عملکرد ذهن ما بسیار شبیه واکنشهای کودکان است و لذا با تحلیل رفتار کودکان به خوبی می توان به چگونه برخورد با ذهن خود دسترسی پیدا کنیم.
اصول آموزشها در دوره لاغری با ذهن بر اساس هدایت ذهن ناخودآگاه برای کسب نتیجه عالی است.
ذهن ما نسبت به تنبیه و تحت فشار قرار گرفتن به شدت مقاومت دارد و از طرفی نسبت به تشویق شدن و لذت بردن بسیار مشتاق است.
در تمام روشهایی که برای لاغری استفاده کرده ایم از گزینه رنج و سختی برای ذهن خود استفاده کرده ایم در صورتی که در دوره لاغری با ذهن اساس کار بر رضایت و شادی ذهن و احساس خوب است و همه اینها مواردی است که مورد تایید ذهن ما قرار دارد.
یکی از نشانه هایی که مشخص می کند شما به درستی از مسیر لاغری با ذهن حرکت نمی کنید این است که از اجرای مراحل یادگیری احساس خوبی نداشته باشید.
اگر با سختی و بی حوصلگی از مطالب آموزشی استفاده می کنید یا تمرینات را انجام می دهید متاسفانه از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نمی کنید.
به همین دلیل در بسیاری از فایل های آموزشی بر احساس خوب داشتن در مسیر لاغری با ذهن تاکید کرده ام.
ضمنا به منظور چگونگی رسیدن به احساس خوب و موانع رسیدن به احساس خوب محتوای آموزشی متعددی در قسمت نکات طلایی زندگی، رهایی از افکار منفی و … قرار داده ام که از طریق منوی سایت، گزینه دانلود رایگان و بخش “برای تغییر زندگی” در دسترش علاقمندان قرار داده شده است.
من زمانی که در مسیر لاغری با ذهن به تمرین و تکرار مشغول بودم بیشتر به تفاوت واکنش های ذهنی خودم نسبت به زمانی که از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده می کردم پی بردم.
زمانی که از روش اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از هر غذایی که دوست دارم به اندازه دلخواهم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمند بودنم در لاغر شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند می توانید به راحتی و تنها با مقداری تلاش ذهنی، صبر و استمرار در این مسیر به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد.
شما هم می توانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربانم
باسلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم
لاغر شدن آسان است اگر ذهن ناخودآگاه همراه با خواسته ی ما بشه
ذهن رو نمیشه با فشار و سختی دادن همراه کنیم مثل کودکان که با زور نمیشه ساکت کنی ولی با وعده لذت بخش میشه حرف گوش کن کنی
ذهن نا خودآگاه هر زمانی چیزی براش لذت بخش باشه خوشش میآمد
مثل چاقی، درسته که ما از چاقی متنفر هستیم ولی چون در ذهن ناخودآگاهمون اون باور کردیم وبرای خودمون خلق کردیم خور دن رو براش لذت بخش کردیم و حالا نمیشه با خودآگاه مون اون رو از لذتش جدا کنیم مثل با رژیم وورزش نمیشه برای همیشه اون رو آروم کنیم ودر بک برهه ای از زمان دوباره دوست داره لذت خوردن رو تجربه کنه واز تهدید و تحریم های غذایی و اجبار ورزشهای سخت شانه خالی می کنه چون ذهن ناخودآگاه از اراده ما قوی تر پس باید اول اهرم رنج ولذت رو ذهنمون عوض کنیم و اون هم از طریق دادن آگاهی های درست لذت خوردن رو فقط به اندازه نیاز بدن بدونیم ودیگه باید از طریق لاغری با ذهن ،ذهن ناخودآگاه با ضمیر خودآگاه همسو کنیم تا نتیجه لاغری رو ببینیم پس دلیل چاقی ام من در ذهن ناخودآگاهم لذت بردن از اون شرایط بود من قبول کرده بودم غذاها خوشمزه اند وباعث چاقی میشن من قبول کرده بودم بی تحرکی وسفتی چربیها باعث چاقی من میشن وژنم چاقی رو داره خوب ذهن من هم قبول کرده بود وبرام همون کارهارو در جسم ایجاد می کرد ودر من عملکردی بر اساس باورهای که ساخته بودم رو برام خلق می کرد ومن حالا آمده بودم برعلیه باورهای ساخته شده خودم مبارزه می کردم با رژیم با ورزش در حالی که نمی دونستم اراده من بر اراده ذهن ناخوآگاه من فایق نمیشه بلکه مغلوبش میشه چون خودم باورهای نادرست شیطانیم رو آنقدر قدرت داده بودم و خودم ناتوان ونا امید می دونستم
ذهنم از خوردن لذت میبردوبه همین خاطر در نا خودآگاه ذهنم از چاقی لذت میبرده ذهنم از چاق تر شدن لذت میبرد ومن رو ترغیب می کرد که مسیر لاغری رو رها کنم وبه سمت چاقی بر می کشیدم
من از چاقی متنفر بودم ولی وقتی بامواد غذایی بر خورد می کردم خیلی بیشتر می خوردم یا گردش کردن رو همراه با لذت خوردن میدونستم درواقع هرلذتی در ذهن افراد چاق مساوی شده با خوردن ها متنوع
رژیم گرفتن برای ذهن چاق مثل تهدید بچه ها هست اصلا فایده ای نداره وباعث کنترل کردن عملکرد ناجالب اونها نمیشه چون خودشون در ذهن نا خودآگاه باور چاقی خودشون رو کاشتن وپرورش دادن مثل یک درخت در وجودشون قوی کردن و حالا میخوان با رژیم ورزش اون باور ریشه کن کنن هرگز این طور نمیشه فقط می تونم شاخه برگش رو هرز کنن وبعد از مدتی که روش لاغری رو رها می کنن قوی تر از قبل دوباره در جسمشون نمایان میشه باید این فکر چاقی رو از ذهنمون ریشه کن کنیم اونم وفقط با نگرش و باورهای درست در مسیر لاغری با ذهن به ارمغان میاد
جراحی معده هم فشار جسمی هست فایده ای نداره بعد از مدتی دوباره فرد چاق میشه چون تصویر که از خودش داره چاقی وانتظارش وترسش ازدوباره چاق شدن باعث چاقی دوباره میشه
بودن در مسیر لاغری با ذهن همراه با احساس خوب شروع می میشه وبرای ذهنمون این مسیر رو ِرا لذت بخش می کنه
دلیل موفق نشدن با روش های گذشته به خاطر عدم تعادل در رفتار و ذهن و جسم باعث فشار و عصبانیت در ما میشد و هرگز نتیجه دائمی نمی گرفتیم و رها می کردیم
در واقع ما باید لاغر شدن رو یاد بگیریم وباید ذهن ناخودآگاه با خواستمون که لاغری هست همراه کنیم و تعادل در جسم ذهنمون ایجاد کنیم
این مسیر درست انگیزه میشه برای ادامه دادن برای رسیدن به لاغری
هرکسی باور کنه واحساس شادی ولذت بردن از زندگی رو داشته باشه بهتر نتیجه میگیریم
ما خیلی ساده چاق شدیم پس خیلی ساده لاغرمیشیم چون این مسیر همراه با شادی ولذت وحس خوب هستش
لاغری یاد گرفتنی
به راحت ترین شکل
آسون ترین روش
اونم با ذهن قدرتمندم
خدایا شکرت