برای لاغر شدن با ذهن باید برای ذهن خود منطقی کنید که یادگیری باعث لاغری می شود.
همه ما در زندگی مهارت های مختلفی را آموخته ایم، مانند رانندگی، مکانیکی، طراحی، آشپزی و …
اما در همه مهارت های خود به یک اندازه عالی نیستیم و دلیل آن نحوه آموزش مهارت هاست.
فردی که به صورت تجربی آشپزی را یاد گرفته است شاید بتواند برای خود و خانواده اش غذا تهیه کند اما هرگز نمی تواند در یک رستوران سرآشپز باشد.
فرد که به صورت تجربی تعمیر وسیله نقلیه خود را تا حدودی آموخته است شاید در مواقعی بتواند نیاز خود را رفع کند اما نمی تواند بعنوان یک مکانیک حرفه ای مشغول به کار شود.
این مثال ها در تمام مهارت هایی که آموخته ایم صدق میکند.
در مورد لاغر شدن هم داستان همین است، در همه تلاش هایم برای لاغر شدن سعی میکردم به صورت تجربی از هر طریقی لاغر شوم اما نتیجه ای که مدنظرم بود کسب نمی شد.
از وقتی که لاغری از طریق ذهن را آموختم نتیجه سعی من بسیار متفاوت شد و من به رویای تناسب اندام خودم رسیدم.
به همین دلیل عقیده دارم لاغر شدن هنری است که باید آن را آموخت.
هنر لاغر شدن با ذهن مشابه هنر نفاشی است.
در نقاشی شما با یادگیری اصول نقاشی و چگونه استفاده کردن از قلم مو های مختلف و ترکیب رنگ ها یاد میگیرید که طرحی که در ذهن دارید را روی بوم نقاشی کنید.
در لاغری با ذهن شما یاد می گیرید با ایجاد افکار مناسب و باورهای لاغر کننده و همچنین ایجاد تصویرهای ذهنی لاغر، تناسبی که انتطار دارید را در جسم خود خلق کنید.
این پروسه نیاز به آموزش و تمرین دارد که همه فنون آن در دوره آموزشی ورود به سرزمین لاغرها برای علاقمندان آماده شده است.
نوشته خانم زهره عزیز در بخش نظرات این فایل:
“این کاملا منطقی و عقلانیه که برای رسیدن به هر هدفی باید وقت گذاشت باید تمرین کرد.
از بچگی که مدرسه میرفتیم حتی از همون رروزای اول کلاس اول باید مشق می نوشتیم اولش خط می کشیدیم هر روز به یک جهت و باید این خط ها را حداقل یک صفحه می نوشتیم تا کم کم کلمه های ساده و آسون و بعد کلمه های مشکل تر را یاد گرفتیم.
برای اینکه خیلی خوب یاد بگیریم و ملکه ی ذهنمون بشه تازه باید املا هم می نوشتیم تا به مرور خواندن و نوشتن را یاد گرفتیم و هر روز که کلمه ی جدیدی یاد می گرفتیم چقدر ذوق داشتیم تا آنرا بنویسیم و چقدر با ذوق و اشتیاق نام کوچه ها و خیابان ها را می خواندیم و از اینکه با سواد شده بودیم لذت میبردیم….
و این قصه در همه ی کارها تکرار میشه در خیاطی در آشپزی در رانندگی و…
هر چقدر بیشتر تمرین کنیم مهارت و تسلط مون بیشتر میشه و موفق تر خواهیم بود….
در لاغری با ذهن هم حتما همینطوره چون ما چاقی را طی سال های زیادی یاد گرفتیم پس لاغری را هم باید یاد بگیریم و برای اینکه یاد بگیریم باید تمرین و تکرار سرلوحه کارمون باشه…
هر چقدر بیشتر تمرین کنیم و فایل گوش کنیم و تمرین انجام بدیم در تغییر دادن فرمول ها و باورهای چاق کننده ذهنمون و جایگزین کردن اونها با فرمول ها و باورهای لاغری در رسیدن به اندامی زیبا و متناسب موفق تر خواهیم بود و البته آموختن فرمول های لاغری زمان بره همونطور که فرمول ها و باورهای چاقی را در طول سالیان متمادی آموختیم…
آنچه بسیار مهمه داشتن باور و اطمینان و احساس خوبه
باید برای رسیدن به هدف زیبای لاغری وقت بذاریم مثل همه ی کارهای دیگه، چون هیچ کاری با عجله و شتاب به مقصد نمیرسه…
من با دوبار غذا پختن و عجله داشتن هرگز آشپز ماهری نمیشم مگر اینکه بارها و بارها غذا بپزم چند بار خراب کنم بی نمک بپزم شور بپزم بسوزونم تا به مرور مهارت کافی پیدا کنم و اونوقت ی غذایی بپزم که همه به قول معروف انگشتاشونم بخورن و لذت ببرن و اونوقت خودم هم چقدر لذت میبرم که موفق شدم غذایی عالی بپزم…
در مورد لاغری با ذهن هم دقیقا همینطوره هر چقدر بیشتر برای تغییر تصویرها،باورها و فرمول های ذهنی وقت بذاریم و بیشتر تمرین کنیم به شکلی بهتر و عالیتر به هدف که تناسب اندام هست میرسیم.
چون تغییر باورها و تصویرهای ذهنی باعث تغییر در رفتار ما میشه و تغییر در رفتار باعث تغییر در جسم میشه و این یعنی همون لاغری و رسیدن به اندامی زیبا و رهایی از مشکلات بینهایت چاقی و رسیدن به آرامش و یک دنیا احساس های خوب دیگه…
من به این باور رسیدم که هر چقدر برای تمرین و تکرار و استمرار در مسیر لاغری وقت بذارم همونقدر تاثیر و نتیجه ش را در اندام زیبا و ایده آلی که در ذهنم برای خودم تصویر کرده ام می بینم و به لطف خدای مهربون و با اراده و پشتکار در این مسیر عالی ادامه میدم و از تک تک لحظه های حضور در این مسیر لذت می برم تا رسیدن به تناسب اندام عالی…
موفق باشید🙏”
اگر باور کرده باشید که یادگیری باعث لاغری می شود باید تاثیر آن را در شخصیت و رفتار خود مشاهده کنید.
اگر باور کرده باشید که یادگیری باعث لاغری می شود دیگر با شنیدن یا دیدن روش های قبلی لاغری یا اگر فردی را مشاهده کردید با استفاده از هر روشی لاغر شده است هیچ اختلالی در تصمیم و تعهد شما برای ادامه دادن رخ نخواهد داد.
اگر بار کرده باشید که یادگیری باعث لاغری می شود تمام سعی خود را به کار می گیرید تا هرچه می توانید کارهای بیهوده ای که هر روز انجام می دهید را دیگر انجام ندهید و زمان آزاد ایجاد شده را به یادگیری لاغری با ذهن اختصاس دهید.
اگر باور کرده باشید که یادگیری باعث لاغری می شود با اشتیاق و انگیزه عالی درک و برداشت خود از هر فایل آموزشی را بعنوان تمرین عملی انجام می دهید و از وقت آزاد خود برای خوندن نوشته های دیگران استفاده کنید تا ذهن خود را به شکل بهتری در فضای لاغری قرار دهید.
ایمان دارم استفاده از آموزش های لاغری با ذهن به شما کمک می کند آرزوی لاغر شدن خود را خلق کنید.
با آرزوی روزهایی سرشار از شادی و موفقیت برای تک تک شما همراهان
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.86 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
روز شصتم:امروز برای تمرین حال استمرار حال خوبم سعی کردم به چاقی کمتر فکر کنم ودقیقا بدون فشار و خودسانسوری غذامو خوردم و بی استرس از حساب کتاب کالریا که چند وقته دوباره ذهن حسابگرم انجام میده خودمو دور کنم .خیلی جالبه که این روزها روند پاسخ دادن جهان به افکار من خیلی سریع شده جوری که دقیقا میترسم دیگه فکر بد کنم یا به اتفاقی که خلاف میلمه توجه کنم و حتی به زبون بیارم واقعا باور کردنش سخته ولی اتفاق افتاده .به طور مثال من دیشب ی مهمونی دعوت داشتم یکی از دوستانم که بعد از ازدواج طی ۳/۴سال دچار چاقی حدود ۲۰کیلو شده چون منو سالها تو گیر و دار رژیم و ورزش و دکتر و اینا میدید و اون همیشه متناسب بودومن چاق و حالا به این نقص چاقی رسیده و خیلی اذیتش می‌کرد و هر وقت منو میدید از چاقی میگفتیم و تصمیمات جدید برای روش‌های جدید و حالا ورزش و اینا .من سالهاست که با وجود اضافه وزن ولی ورزش حرفه ایی میکنم و جالبه که هر کی هم تو باشگاه منو میبینه تعجب میکنه و بارها هم به زبون اومدن که تو که اینقدر حرفه ایی ورزش میکنی چرا لاغر نمیشی من قبلنا هیچ دلیلی نداشتم جز بدبختی و بدشانسی و متابولیسم پایین و تیرویید مشکل دارولی الان فهمیدم چون خواهر بزرگترم همیشه میگفت ورزش به ما نمیسازه من ی دوره رفتم باشگاه چاقتر شدم منم که بچه و کلا تسلیم در برابر افکار چاق کننده اینو قبول کردم که واقعا ورزش برای من موجب لاغری نیست ولی خب چه کنم که حس قدرتی که در ورزش کردن پیدا میکنمو دوست دارم و با تمام حرفها نگاهها تیکه متلک ها و گاها نا امیدی ها بازهم به ورزش ادامه میدم چون دقیقا اون ساعتی که مشغول ورزش کردنم انگار مغزم خالی میشه از افکار چاقی و فشار چاقی و حس میکنم دارم ی کاری برای خودم میکنم .خلاصه داشتم اینو میگفتم که حدود دوسه هفته پیش این دوست عزیز طی تماسی که باهم داشتیم گفت که بالاخره دارم باشگاه شروع میکنم وقراره رژیم بگیرمو و لاغر شم منم?منم دقیقا همون روز داشتم میرفتم ورزش دووم (یوگا)رو شروع کنم .منم ی باریکلا بهش گفتم و گفتم من دارم میرم یوگا علاوه بر بدنسازی .خلاصه با هم خندیدیمو و اون گفت فقط من تو زنگیم تو رو دیدم که از ورزش کردن لذت میبری در صورتی که هیچ فرق ظاهریم نمیکنی والا ?خلاصه من ناراحت شدم از این حرف ولی دیدم راست میگه دوستم افکار منو به زبون آورد که من خودم میدونستم ولی شنیدنش از زبان دیگری سخت بود واسم بعد فکر کردم دیدم من بذر تناسبو کاشتم و الان دارم آبیاریش میکنم و در نهایب بهار تناسب منم از راه میرسه و ماندگار میشه .با این باورها خودمو مدیریت کردم تا اینکه چند روز پیش مهمونی دعوت شدیم که میدونستم دوستمم دعوته و من فقط از ذهنم گذشت وای اگه من برم و فلانیو ببینم که بعد دو سه هفته ورزش الکی لاغر شده چقدر بد میشه .چقدر دلم میسوزه .زد و ما دقیقا با هم رسیدیم دم در یعنی تو این ۱۳/۱۴ سال دوستی تا حالا پیش نیومده ما باهم برسیم جایی .از همون لحظه ایی که ماشینشو دیدم فهمیدم که افکار من کار خودشو کرده و دقیقا مغز و چشم من که ی عمری در حسرت لاغری بود در تاریکی شب از زیر لباس زمستونی تشخیص داد که ایشون۳/۴کیلو وزن کم کرده و اه ه ه ه ه که چاقی با من چه کرده ولی خب از جنبه ی دیگر ذهن جدیدم که قابلیتهای جدیدی علاوه بر حسرت خوردن داره سریع جی پی اسو روشن کرد و گفت هی راه درست اینه که الان حسرتو به حس خوب منم می‌توانم تبدیل کنی که ببین چقدر لاغری آسونه که همه میتونن لاغر شن و تو هم میتونی همونطوری که هزارجور کار دیگرو تونستی .همچنان ته ذهنم ناراحت بود و کلا زوم شده بودم رو دوستم که دیدم دقیقا سر شام به هوای تلفن حرف زدن رفت تو اتاق و شام نخورد ولی از طرفی قابلیت مدیریت خودمم داشتم که مثل یک انسان متناسب تا سیر شدم از بقیه غذای داخل بشقابم گذشتم و گفتم همین آشغالا تورو به این روز انداخته که حسرت هیچ چیزیو نمیکشی الا لاغری.و دقیقا این افکار هی قدرت گرفت که دیگه حتی میلی به کیک بعد از شام نداشتم و دقیقا هر چی تعارفم کردن گفتم میل ندارم و قانون نه به تعارفو عملی کردم و واقعا راضی بودم از خودم وهمش تو ذهنم میومد در دوره پاکسازی استاد میگن مثل ی آدم متناسب برخورد کن متناسب میشی .منم کمرمو صاف کردم و با خودم گفتم تو هم در مسیر لاغری و زیبایی هستی و در این مسیر میمانی چون با لذته نه با فرار از خودت و غذاها و دقیقا آخر شب که مهمونی تموم شد دو تا دیگه از دوستام گفتم راستی به نظرمون تو هم لاغر شد نه .من دیشب باورم نشد که نتیجه فکرم اینقدر زود جواب داده گفتم نه لباسم تنگه،دامنم اینجوریه ولی الان میفهمم که دارم این تمرینو انجام میدم که دقیقا افکار به اتفاقات تبدیل شدن و من غافل از این قدرت به جای اینکه بگم آره گفتم نه دلیلش مدل لباسمه حالا جالبه من بعد از سالها دامن سایز مدیوم پوشیده بودم با بلوزی که نزدیک ده پونزده ساله اندازم نمیشد ولی باور نمیکردم لاغر شدم ?اینم دلیلش برای واضح شده چون من ی عمری عدد ترازو برام ملاک بوده و خودمو باور نداشتم.در نهایت اینکه من واقعا دارم این هنرو یاد می‌گیرم و هرروز خوشحال تر از دیروزم که در حال پیشرفت و پاکسازی افکارم هستم.خدایاااااا شکرت واقعا???
وااااای که چقدر استاد خوب و قشنگ جواب میدید .ودقیقا من هرروز چندبار میام سرمیزنم ببینم شما نظری برام تمریناتم نوشتید یا نه دقیقا همش تو ذهنم بود کاش ی آلارمی چیزی بود می‌شد تا شما متنی در جوابم میزارید من مطلع بشم که دقیقا الان دیدم این آبشن به سایت اضافه شده و چقدر هیجان انگیزه برام که دقیقا انگاری همه ی دنیا خلق شده واسه خود خوده من نه حتی بغل دستیم که بتونم طعم خوش رسیدن به خواسته هام چه کوچیک چه بزرگ بچشم.من در راه باور کردن لاغر شدنم و این متن شما دقیقا باور منو چند درجه محکمتر کرد و کم کم دارم به حس رهایی و آرامش و بی نگرانی زندگی کردن میرسم و واقعاااااا مثل هزار بار گذشته خداروشکر میکنم از آفریدن شما و اختراع اینترنت که من یکیو که از مرگ روانی حتمی نجات دادید.خدا خیرت بده استاد نازنینم????