یادگیری باعث لاغری می شود

سلام دوستان واستاد گرامی گام ۵۰ چطور باور کنیم که میتونیم لاعر بشیم ونکته مهم اینکه مشخص میکنه که بعصی از افراد نتیجه میگیرن بعضی ها نتیجه نمیگیرن چرا چون هر فردی به اندازه اینکه چقدر موضوع لاغری با ذهن باور میکنه میتونه لاغر بشه نتیجه میگیرن در تناسب اندام هم باور نقش بسزایی داره اصلا باور یعنی چی ساده ترین وصحیح ترین تعریف باور اینکه باور یعنی انتظار داشتن من از زندگیم وخیلیها نمیدونن اصلا باورچی هست وخیلی ها هم با اینکه نمیدونن چیه تلاش میکنن که اونو عوضش کنن وقتی میگیم باورت در مورد لاغر شدن چیه اینو باید بدونی اگهدمیخوای روند لاغرشدن ذهنت ادامه پیدا کنه که باور یعنی انتظار انتظار شمااز زندگیت چیه انتظار من اینکه ی زندگی ارومی داشته باشم دور از بیماری دور از بی پولی دور از مشاجره دور از اتفاقات بد ودور از ترس و…واین مبشه باور ما انتظار شما تز رابطه با همسرت چیه این میشه باورت  واینکه باید انتظارمونو تغییر بدیم منم ی سری انتظارات ازدر ذهنم از همیرم دارم که از اونها خوشم نمیاد وی سری رفتارهای همسرمداره که من خوشم نمیاد واین تو ذهنمون به انتظار تبدیل میشه وقتی همسرم بیاد خونه اینرفتارازش سر میزنه چون من منتظر این رفتارها هستم وجهان هم پاسخ انتظار منو میده در صورتیکه همسر من در شرایط متفاوت با دیگران این رفتارو نداره همچین موضوعاتی در زندگی داریم چون در ذهن ما انتظارات از افراد تعریف شدهست در کسب وکارم همین طور فردیکه با چه امی وارزوهایی ی فروشگاه تاسیس میکنه اما چونکه انتظارش از کسب وکارش از شرایط اقتصاد کشور یک انتظار صحیح نیست وبا خودش میگه من این مغازه بزنم میچرخه نکنه این قسمت خلوته مشتری نداشته باشهواین نکنه ها میشن انتظارش از کسبو کارش واون کسب وکار با شکست مواجه میشه مهمم نیست که چقدر تلاش کروی برای اینکار چون جهان پاسخ انتظارتو میده وما بجای فکر کردن که تلگرام فیلتر میشه اینجا خلوته مشتری نداره اینجا فرعی کسی نمیاد وقتی که اینها به ادم احساس بد بده باید احساستو تغییر بدی ی جورایی احساس قلبی داشته باشیم که من ادامه میدم هیچ مشکلی پیش نمیاد یعنی انتظارمون از کسب وکار موفقیته واگر بخوایم حرفهای دیگران قبول کنیم انتظارمون این میشه که تلگرام فیلتر میشه مشتری نیست فرعیه وکار افت میکنه وواقعا این اتفاق میافته ما باید کاری به حرف دیگران نداشته باشیم باید انتظارمون از خودم از خداوندم این بود که من میخوام تو این مسیر حرکت کنم خدا منو هدایت میکنه خدا منو حمایت میکنه وهیچ مشکلی پیش نپیاد ووقتی باور کنیم فیلتر شدن تلگرام فرعی بودن مشتری نیست باور من نیست مندر کسبوکارم پیشرفت میکنم چون من باور دارم هیچ چیزی نمیتونی مانع پیشرفت من بشهدوانتظارم از کسب وکارم پیشرفت پس همون میشه ما چه انتظاری در ذهنمون از همسرمون داریم فکر میکنیم اون به ما دروع میگه خوب اون از این به بعد به شما دروع خواهد گفت فکر میکنیم ادم بد اخلاقیه خوب از این به بعد بد اخلاق هم خواهد شد اما اگر یک بار با یک نفر بداخلاقی نکنهدپس میتونه با شما هم بداخلاقی نکنه پس باورت در مورد لاغر شدن چیه یعنی امتظارت از خودت در مورد لاغر سدن چیه انتظار من اینکه منو خدا انتخاب کرده ه ایت کرده ودر این مسیر درست قرار داده خدا که اشتباه نمیکنه پس منم ادامه میدم تا به نتیجه برسم وبه وزن ایدهالم برسم این طبیعیه که من به وزن ایدهالم برسم ومثل فردی میمونه که اشپزی بلد باشه وی مقدار مواد غذایی بهش میدن اون بهترین غذارو درست میکنه وفدریکه اشپزی بلد نیست اگه بهترین مواد غدایی رو هم بهش بدن بازم نمیتونه ی غذای خوب درست کنه اینجا اشپزی میشه باور ویکی باور داره که میتونه اشپزی کنه واون یکی باور نداره که میتونه اشپزی کنه در نهایت اونیکه باور داره موفق میشه واونیکه باور نداره شکست میخوره وما انتظارمون از خودمون درباره لاعری چیه اگه فکر میکنیم که نمیتونیم لاعر بشیم اگه فکر میکنی منکه همه راها رو رفتم این راهم امتحان میکنم دوره رو میگذرونم موفق میشم باید بگم که نه حرف ادمو نمیتونه لاغر کنه عقط مسیر درستو نشونمون میده وعقط باور لاغر شدن در ما تقویت میکنه وبنابر این ما که اضافه وزن داریم مهمترین موضوعیکه باید بدنی اینکه بایر تغییر بدی انتظارتو از خودت واین کار نیاز به کار داره زمان میبره با یک هفته ودوهفته شرکت در دوره نمیشه مثلاوقتی ما ی سرما خوردگی کوچیک میگیریم چطور انتظار داریم باید دورشو بگذرونه تا خوب بشم اما برای لاغری با ذهن که باید فرمولهای اشتباه شناسایی کنیم وتغییرش بدیم وموانع برداریم یکی دو هفته زمان میخوایم خوب اینم تقصیر ما نیست از بسکه از چاقی رنج کشیدیم واذییت شدیم میخوایم هر چه زودتر لاغر بشیم انتظار اشتباه باعث شکست میشه باید هر وقته صحبت از باور شد ببینیم انتظارمون از خودمون چیه باید ببینی انتظارت از لاعر شدنت چیه اگه فکر میکنی من میتونم لاغر بشمدبا شوق وذوق تمرین بنویسی مطمین باشیم که متیجه میگیریم اگه امتظارمون این نیست حالت خوب نیست احساس ناراحتی ونا امیدی داری وتمرین انجام میدی مطمین باس که شما نتیجه نمیگیری حالا چطور انتظارمونو تغییر بدیم اینکار دوتا راه داره راه اول اینکهدساده ترین راه اینکه بشینی مرور کنی کارهایی رو که یادش گرفتی وبه راحتی داری انجامش میدیرمثل رانندگی خیاطی در س خوندن تربیت فرزندان و…وبا این کار خودت خودتو تقویت میکنی وهر چقدر بیشتر این موصوعات پیدا کنی خودباوری در شما ایجاد میشه لاعری هم همین طوره باید یاد بگیریم با مرور کردن کارهایی که انجام دادیم کار دوم اینکهذدر ذهنت لاغری رو کوچیکش کنی تصور کنیم کهدباورهای ما انتظار ما یک حلقه ایه به قطر ۱۰ سانتی متر وباورت در مورد لاغر شدن بصورت ی گوی به قطر ۲۰ سانتی متر هر چه تلاش کنی نمیتونی یگ گوی ۲۰ سانتیرو از حلقه ۱۰ سانتی عبور بدی و وارد زندگیت کنی وهر چه از حلقه بگذره وارد زندگیت میشه واین موصوع در تمام جهات زندگی صدق میکنه کسب وکار ثروت سلامتی و…اما این موضوع ی ترفندی داره که اون کوچیک کردن خواسته ها در ذهنمونه مثلا میخوایم فلان ماشینداشته باشیم خوب باورمون اینکه من که نمیتونم ماشین به اینگرونیداشته باشه منکه پول مدارم بخرمش با این تورم و…پس بنابر این باور من اینکه من نمیتونم این ماشینو داشته باشم وباید کاری کنیم که داشتن ماشینگرون در ذهن ما کوچیک بشه حالا چطور کوچیکش کنیم هر وقت ماشین دلخواهتو تو خیابون دیدی بخ خودت میگی که رسیدن به این ماشین که چی ی نیست اینهمه ادم اونو دارن منم میتونم داشته باشم برای منکه چیزی نیست منم یکی از اونها حالا این ماشین در نعمتهای خدا چیزی نیستجزعی از جز ع هم نیست بنابر این این جزع وارد زندگی من میشه ومن به راحتی وبه اسوننی اونو تجربه میکنم وهر وقت این ماشین دیدی اینها رو تکرار کن وبا کوچیک کردن خواسته هامون میتونیم به هر چیزی کهبخ ایم برسیم خونه شغل مناسب همسر ایده ال و…وهمین طور درباره لاعرسدن ما باید لاغر شدن رو در ذهنمون کوچیک کنیم چجوری هر وقت فدر لاغری رو دیدیم بگی این همه ادم که متناسبن منم یکی از اونها این همه ادما لاغر هستند منم میتونم لتغر باشم لاعری رو کوچیک میکنیم انتظارتاینکه منم میتونم لاعر بشم تشتیاقت بیشتر میشه وعلاقت بیشتر میشه وخیلی عالی مطالب دنبتل میکنی وبه نتیجه نهایی میرسی پس باور لاغر شدن در خودمون ایجاد کنیم راه حلش چیه اول اینکه با مرور موفقیتهای گذشته خودمون با مرور کارهایی که انجام دادیم یاد گرفیتیم والن داریم به راحتی انجامش میدیم به خودت اطمینان میدی که لاعری رو هم یاد میگیرمدولاغر میشمدخیلی راحت واسونددوم اینکه لاغر شدن رو تو ذهنونن کوچیک کنیم اینهمه ادم لاغر شدن در شگفتی سارزان پس منم میتونم وقتی انتظارت از خودت لتعر شدن باشهدبا علاقهدمیای تمرین مینویسی وهر کدوم از ما چقدر تلاش کرویم برای لاغر شدن پس در ذهن ما در نا خوداگاه ما این باور لاعر شدن وجود داره که من هم میتونم لاغر بشماگه نا حالا نشدم دلیلش این بوده که روشم اشتباه بوده از ناتونی من نبوده پیش به سدی لاغر شدن دیگه به اون سرازیری لاغری رسیدیم