💬 فرمولهای ذهنی چاقی مثل کدهایی هستند که ذهن ما برای چاقتر شدن فعال میکند، بدون اینکه حتی متوجه شویم!
🌟 هر سال وقتی نوروز یا ماه رمضان میرسد، این فرمولها مثل چراغهای هشدار در ذهن روشن میشوند 🚨 و ما را آماده میکنند برای پرخوری و نگرانی از چاقتر شدن. 😅
حتی سفر، مهمانی یا امتحانات هم میتوانند همین نقش را بازی کنند ✈️🎉📚. وقتی یاد بگیریم این فرمولها را بشناسیم و کنترل کنیم، میتوانیم ذهنمان را همجهت با لاغری آموزش دهیم و حس سبکی و آرامش واقعی را تجربه کنیم 💖✨.
فرمولهای ذهنی چاقی (چالشهای ذهن چاق) 😅
تصور کن که هر زمان نوروز یا ماه رمضان فرا میرسد، ذهن تو مثل یک فیلم قدیمی 🎬، با صحنههای واضح پرخوری، خوراکیهای خوشمزه 🍫🍬 و اضافه وزن 🧠🍩 شروع به پخش میکند.
این فیلم همیشه همان الگوهای ذهنی تکراری را نشان میدهد و حتی وقتی سعی میکنیم کنترل کنیم، ذهن مثل یک کارگردان حرفهای، ما را درگیر صحنهها میکند. 🌀
برای خیلیها این ایام تنها جشن و مهمانی نیستند، بلکه چالشهای بزرگی هستند که ذهن برای چاق شدن طراحی کرده است.
این همان چیزی است که ما آن را فرمولهای ذهنی چاقی مینامیم؛ کدهای پنهان ذهن که بدون اینکه متوجه شویم، رفتارها و انتخابهای غذایی ما را هدایت میکنند. 🌟
حتی وقتی که شرایط متفاوت است و غذا محدود یا ساده است، ذهن همچنان به دنبال فعال کردن فرمولهای ذهنی چاقی میگردد.
این یعنی حتی اگر روزه بگیری، رژیم داشته باشی یا سهم غذایت محدود باشد، ذهن با همان کدهای ناخودآگاه خودش انتظار پرخوری یا افزایش وزن را ایجاد میکند. 😳
من خودم سالها تجربه کردم که حتی وقتی روزه نمیگرفتم یا در خوابگاه دانشجویی زندگی میکردم و دسترسی به غذای زیاد نداشتم، بعد از ماه رمضان باز هم مقداری چاقتر میشدم! ذهنم بدون اینکه من متوجه باشم، همان فرمولهای ذهنی چاقی را فعال میکرد و من فکر میکردم همه چیز تحت کنترل است.
ذهن ما در این موقعیتها ناخودآگاه انتظار چاقتر شدن را ایجاد میکند و اغلب ما بدون آگاهی، خود را تسلیم این شرایط میکنیم ⚡.
حتی اگر به ظاهر کنترل داشته باشیم، ذهن با قدرت فرمولهای ذهنی چاقی کار خودش را میکند و رفتارها و تصمیمات ما را به سمت چاقتر شدن هدایت میکند.
در حقیقت، هر موقعیت خاص و هر ایام ویژه یک فرصت طلایی برای فعال شدن فرمولهای ذهنی چاقی است. نوروز، ماه رمضان، سفر، مهمانی یا حتی روزهای امتحان، همگی میتوانند چرخه ذهنی چاقی را تحریک کنند. 🌀
ذهن ما این شرایط را پیشبینی میکند و رفتارهای ناخودآگاه ما را آماده پرخوری و نگرانی از اضافه وزن میکند. بدون آگاهی از این فرمولها، حتی بهترین تلاشهای ما برای کنترل وزن و رژیم غذایی ممکن است ناکام بماند.
به همین دلیل است که شناسایی و آگاه شدن از فرمولهای ذهنی اینقدر اهمیت دارد.
فرمولهای عمومی و فرمولهای خاص چاقی 🔑
در دنیای چاقی، فرمولهای ذهنی چاقی مثل کدهای مخفی در یک زبان هستند 💬.
برخی از این فرمولها روزمرهاند و همیشه در ذهن فعال میشوند، مثل:
- تمایل به خوردن هنگام استرس 😣
- پرخوری هنگام خستگی 😴
- میل به خوراکیهای شیرین بعد از یک روز طولانی 🍫
این نوع فرمولها همان فرمولهای ذهنی چاقی روزمره هستند که تقریبا هر روز و در شرایط معمولی ذهن ما را آماده پرخوری میکنند.
اما برخی از فرمولهای ذهنی چاقی مربوط به شرایط خاص و ایام ویژه هستند. 🌟
این شرایط میتوانند شامل نوروز، ماه رمضان، سفر، مهمانیها یا حتی امتحانات باشند 📅✈️🎉.
در این مواقع، ذهن ما به صورت ناخودآگاه آماده فعال کردن الگوهای قدیمی چاقی میشود و انتظار پرخوری یا افزایش وزن ایجاد میکند.
مثالهای واقعی از فرمولهای ذهنی چاقی در شرایط خاص:
- نوروز: ذهن ما آماده است تا شیرینیها و خوراکیهای متنوع 🍬🍫 را تصور کند و فرمولهای ذهنی چاقی را فعال کند. حتی اگر تصمیم گرفته باشیم کمتر بخوریم، ذهن با کدهای ناخودآگاه خودش ما را به سمت پرخوری هدایت میکند.
- ماه رمضان: حتی با محدود بودن غذا، ذهن انتظار پرخوری بعد از افطار 🥘 را دارد و این همان فرمولهای ذهنی چاقی است که بدون دخالت ما فعال میشود.
- سفر و مهمانی: موقعیتهای خاص مثل یک سفر کوتاه 🚗🍔 یا یک مهمانی ساده 🎉 میتوانند فرمولهای ذهنی چاقی را فعال کنند.
ذهن به صورت خودکار یادآوری میکند: «احتمالاً پرخوری خواهی کرد» یا «بعد از این مهمانی وزنت بیشتر خواهد شد».
وقتی فقط فرمولهای روزمره را اصلاح کنیم و فرمولهای شرایط خاص را نادیده بگیریم، بعد از ایام ویژه رفتارهای ناخودآگاه خود را تکرار میکنیم 😅.
یعنی هر سال که نوروز یا ماه رمضان فرا میرسد، ذهن همان الگوهای قدیمی را فعال میکند و نتیجه همان چاقتر شدن قدیمی است.
اگر بتوانیم این فرمولهای ذهنی چاقی را در شرایط خاص شناسایی کنیم و با تمرین و آگاهی اصلاحشان کنیم، ذهن ما یاد میگیرد که حتی در ایام نوروز، ماه رمضان، سفر یا مهمانیها رفتارهای سالم و همسو با هدف لاغری داشته باشد 💖✨.
تجربه شخصی من ✨
من سالها درگیر چرخه ذهنی پرخوری و اضافه وزن بودم. 🔄
هر سال که نوروز یا ماه رمضان نزدیک میشد، ذهنم مثل یک هشدار دائمی 🚨 شروع به کار میکرد.
حتی وقتی روزه نمیگرفتم یا غذایی برای پرخوری نبود، باز هم بعد از این ایام، وزنم بیشتر میشد 😳.
این همان اثر فرمولهای ذهنی بود که بدون هیچ دخالت واقعی، ذهن من را به سمت افزایش وزن هدایت میکرد.
یکی از تجربههای جالبم زمانی بود که در خوابگاه دانشجویی زندگی میکردم 🏫.
سهم غذایم محدود بود، خوراکیها چندان خوشمزه نبودند و امکان زیادهروی هم وجود نداشت.
با این حال، بعد از ماه رمضان باز هم وزنم بیشتر شده بود!
آن زمان تازه فهمیدم که مشکل نه غذا، بلکه فرمولهای ذهنی چاقی هستند که در ذهنم فعال میشوند 💭.
یعنی حتی بدون حضور غذا و پرخوری واقعی، ذهن قادر است تصور کند، انتظار داشته باشد و تغییرات وزن ایجاد کند! 🧠
این تجربه شخصی به من نشان داد که برای کنترل وزن و لاغری، اصلاح فرمولهای ذهنی چقدر اهمیت دارد. 🌟
اهمیت شناسایی و اصلاح فرمولهای ذهنی 💡
شناسایی فرمولها تنها نیمی از مسیر است. 🛤️
نیمه دیگر، اصلاح فرمولهای ذهنی چاقی است.
اگر فرمولهای ذهنی در شرایط خاص فعال شوند و اصلاح نشوند، تمام تلاشهای ما برای لاغری روزمره به هم میریزد ⚡.
راهکارهای ساده برای اصلاح فرمولهای ذهنی چاقی:
۱- آگاهی از شرایط فعالکننده فرمولها 🌟
- نوروز 🍬
- ماه رمضان 🥘
- سفر ✈️
- مهمانیها 🎉
شناخت این شرایط باعث میشود بدانیم چه موقع ذهن ما ممکن است فرمولهای قدیمی چاقی را فعال کند.
۲- تمرین ذهنی قبل از مواجهه با شرایط خاص 🧘♀️
تصویرسازی ذهنی از رفتارهای مناسب و کنترل شده.
تصور کن که در مهمانی یا سفر، چگونه بدون پرخوری عمل میکنی. این تمرین باعث میشود ذهن فرمولهای ذهنی را به تدریج جایگزین رفتارهای سالم کند.
۳- ثبت تجربه و بازخورد دادن به ذهن 📒
یادداشت کردن رفتارها و احساسات بعد از ایام خاص.
بررسی کنید چه فرمولهایی فعال شده و چه تغییراتی رخ داده. این کار به ذهن کمک میکند یاد بگیرد و فرمولهای قدیمی چاقی را اصلاح کند.
۴- تکرار و تمرین مستمر 🔄
هر بار که شرایط مشابه پیش آمد، فرمولها را بهروزرسانی کن.
استمرار باعث میشود ذهن ما کمکم بیاموزد که حتی در شرایط ویژه هم میتوان آرام، کنترلشده و همسو با هدف لاغری رفتار کرد 🌈✨.
با این روش، ذهن به جای فرمان دادن برای پرخوری، ما را به سمت تصمیمات هوشمندانه و رفتارهای سالم هدایت میکند 🧠💖.
جمعبندی و دعوت به تغییر ذهنی 🎯
💬 فرمولهای ذهنی چاقی همیشه در ذهن ما فعال هستند، حتی وقتی فکر میکنیم همه چیز تحت کنترل ما است.
شناخت این فرمولها و اصلاح آنها، کلید اصلی لاغر ماندن و سبک زندگی سالم است 🌟.
هر بار که نوروز 🍬، ماه رمضان 🥘، سفر ✈️ یا مهمانی 🎉 فرا میرسد، فرصتی طلایی برای تمرین و اصلاح فرمولهای ذهنی چاقی است.
با کنترل ذهن و اصلاح فرمولهای فعال در شرایط خاص، ترس و نگرانی از چاقتر شدن جای خود را به آرامش و اعتماد به نفس میدهد 💖.
هر تجربه کوچک، گام بزرگی برای مدیریت ذهن و ایجاد سبک زندگی سالم است 🧠✨.
شروع کن و ذهن خود را پاکسازی کن! 🌈
با تمرینات ذهنی و عملی دوره پاکسازی چاقی ذهن و همچنین دوره لاغری و آرامش ذهنی در رمضان، به سادگی میتوانی فرمولهای ذهنی چاقی خودت را اصلاح کنی 🔑.
این دوره به تو یاد میدهد:
- چگونه شرایط خاصی که ذهن را به سمت پرخوری هدایت میکنند شناسایی کنی 🔍
- چگونه با تمرینات تصویرسازی ذهنی 🧘♀️ و ثبت تجربه 📒 فرمولهای قدیمی را جایگزین رفتارهای سالم کنی
- چگونه ذهن خود را آموزش دهی تا حتی در ایام نوروز، ماه رمضان، سفر یا مهمانیها آرام و کنترلشده عمل کند ✨
با شرکت در این دورهها، دیگر نیازی به مبارزه دائمی با ذهن نخواهی داشت. 🧠💖
ذهن تو به جای فرمان دادن برای پرخوری، کمکم یاد میگیرد که با آرامش و آگاهی رفتار کند و فرمولهای ذهنی چاقی را به نفع لاغری و سبک زندگی سالم تغییر دهد 🌟.
پس از امروز شروع کن: شرایط خاصت را شناسایی کن، فرمولهای ذهنی چاقی خودت را پیدا کن و آنها را به نفع سلامتی و لاغری تغییر بده! 🌈✨
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.09 از 110 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدای مهربان
سلام استادودوستان هم مسیر
فرمولهای ذهنی چاقی مثل کدهای هستند که ذهن ما رابرای چاقتر شدن فعال میکن بدون اینکه حتی متوجه بشین هر سال وقتی عید نوروز یا ماه رمضانمرسد این فرمولها مثل چراغ های هشداردهنده درذهن روشنمی شوندومارا برای پرخوری ونگرانی از چاق تر شدن اماده میکنند حتی سفر ومهمانی هم درچاقترشدن مانقش دارندوقتی یاد بگیریم این فرمولها را بشناسین وکنترل کنیم می توانین ذهنمان را هم جهت با لاغری اموزش دهیم وهر روز یه قدم کوچک برای لاغری برداریم وحس سبکی وارامش واقعی را تحربه کنیم هرزمان ماه رمضان ونوروز فرا میرسد ذهن من مثل یه فیلم قدیمی با صحنه های واضح پرخوری خوراکی های خوشمزه واضافه وزن شروع بهپخش میکند اینفلیم همیشه همان الگوهای ذهنی تمراری را نشان میدهد وحتی وقتی سعی می کنم کنترل کنم ذهن مثل یه کارگردان حرفه ای مارا درگیر صحنه های میکند برای من این ایام تنها جشن ومهمانی نیستند بلمه چالشهای بزرگی هستند که ذهن برای چاق شدن طراحی کرده است واین ها فرمولهای ذهنی چاقی هستند کدهای پنهان ذهن که بدون اینکه متوجه بشم رفتارها وانتخاب های غذایی ماراهدایت می کنندحتی وقتی شرایط متفاوت است غذا محدود یا ساده هست ذهن همچنان به دنبال فعال کردن فرمولهای ذهنی چاقی می گردداین یعنی اگر روزه بکیرم رژیم باشم یا سهم غذایی محدود باشد ذهن باهمان کدهای ناخوداگاه خودش انتظار پرخوری یا افزایش وزن ایجاد میکند ذهن دراین موقعیت ها نا خوداگاه انتظارچاقتر شذن را ایجاد میکند واغلب ما بدون اگاهی خودراتسلیم این شرایط می کنیم حتی اگر به ظاهر کنترل داشته باشیم ذهن باقدرت فرمولهای ذهنی چاقی کارخودش را نیکند ورفتارها وتصمیمات مارا به سمت چاقتر شدن هدایت میکنددر حقیقت هر موقعیت خاص وهر ایام ویژه یک فرصت طلایی برای فعال شدن فرمولهای ذهنی چاقی هست نورپز وماه رمضان سفرومهمانی همگی می توانند چرخه ذهنی را تحریک کنند ذهن این شرایط را پبش، بینی میکند ورفتارهای نا خوداگاه مارا اماده پرخوری ونگرانی از شرایط را پیش بینی میکن ورفتارهای نا خود اگاه مارا اماده پر خوری ونگرانی از اضافه وزن میکند بدون اگاهی ازاین فرمولهاحتی بهترین تلاشهای ما برای کنترل وزن ورژیم غذایی ممکن است ناکام بماند به همین دلیل است که شناسایی واگاه شدن از فرمولهای ذهنی اینقدر اهمیت ددارد فرمولهای ذهنی چاقی مثل کدهایی مخفی ویک زبان هستن برخی ازاین فرمولها روزمره هستن وهمیشه درذهن فعال می شونذ مثل تمایل به خوردن هنگام استرس پرخوری هنگام خستگی میل به خوراکی های شیرین بعداز یک روز طولانی اینهافرمولهای ذهنی چاقی روز مره هستن که تقریبا هر روز در شرایط معمولی ذهن را اماده پرخوری می کنند برخی ازرفرمولهای ذهنی چاقی مربوط به شرایط خاص وایام ویژه مثل نوروز وماه رمضان وسفر ومهمانی ها هستند ودراین مواقع ذهن به صورت نا خوداگاه اماده فعال کردن الگوهای قدیمی چاقی می شونذوانتظار پر خوری یا افزایش وزن ایجاد میکند در نوروز ذهنمن اماده هستتا شیرینی ها وخوراکی های متنوع را تصور کند وفرمولهای ذهنی چاقی را فعال کنذحتی اگر تصمیم گرفتهباشم کمتر بخورم ذهن با کدهای ناخوداگاه خودش مرا به سمت پر خوری هدایت میکنددرماه رمضان حتی بامحدود بودن غذا ذهن انتظار پرخوری بعداز افطاز را دارد واین همان فرمولهای ذهنی چاقی هست که بدون دخالت من فعال میشود در سفر کوتاه یا یک مهمانی ساده میتواند فرمولهای ذهنی چاقی ررافعال کنند ذهن به صورت خودکار یاد اوری میکن احتمالا پرخوری خواهی کرد یا بعداز مهمانی وزنم میره بالا وقتی فقط فرمولهای روزمره را اصلاح کنم وفرمولهای شرایط، خاص را نادیده بگیرم بعداز ایام ویژه رفتارهای نا خوداگاه خود را تکرار میکنم یعنی هرسال نوروز وماه رمضان ذهن من همان الگوها ی قدیمی را فعال میکند ونتجه همان چاقتر شدن قدیمی هست اکر بتوانم این فرمولها ی ذهنی را شناسایی کنن وبا تمرین واگاهی اصلاحشون کنم ذهن یادمیگیره که حتی درایام ویژه یا سفر ومهمانی رفتارهای سالم وهمسو باهدف لاعری داشته باسم من سالها که درگیر چرخه ذهنی پرخوری واضاف وزن هستم حتی من در نوروز وماه رمضان پرخوری هم نمیکردم اما با این حال بعداز ماه رمضان بازهم وزنم بیشتر میشد من تازه فهمیدم که مشکل از غذا نیست بلکه فرمولهای ذهنی چاقی هستند که درذهن من فعال هستند یعنی حتی بدون حضور غذا وپرخوری واقعی ذهن قادر هست تصور کند انتظار داشته باشد وتغییرات وزن ایجاد شوذ شناسایی فرمولهاتنها نیمی از مسیر است نمیه دیگه اصلاح فرمولهای ذهنی چاقی هست اگر فرمولهای ذهنی در شرایط خاص فعال شوندواصلاح نشود تمام تلاشهای ما برای لاعری روز مره به هم میریزد راهکارهای ساده برای اصلاح فرمولهای چاقی ذهنی
1اگاهی از شرایط فعال کننده فرمولهانوروز ماه رمضان وسفر ومهمانی شناخت این شرایط یاعث می شود بدانیم چه موقع ذهن ممکن است فرمولهای قدیمی چاقی را فعال کند
2تمرینهای ذهنی قبل از مواجهه با شرایط حاص تصویر سازی ذهن از رفتارهای مناسب وکنترل شده تصور میکنم که درذمهمانی یا سفر چگونه بدون پر خوری عمل می کنم این تمرین باعث میشود ذهن فرمولهایذهنی را به تدریج جایگزین رفتارهای سالم کند
3ثبت تحربه وباز خورد دادن به ذهن یادداشت کردن رفتارهاواحساسات بعداز ایام خاص باید بررسی کنم چچه فرمولهایی فعال شده وچه تغییراتی رخ داده این کار باذهن کمک میکند یادبکیرد وفرمولهای قدیمی چاقی را اصلاح کند
4تکرار وتمرین مستمر هربار که شرایط مشابه پیش امد فرمولهارا به روز رسانی کنم واستمرار باعث میشود ذهن من کم کم بیاموزدکه حتی در شرایط ویژه هم میتوان ارام کنترل شده وهمسو با هدف لاغری رفتار کرد با این روش ذهن به جای فرمان دادن برای پرخوری مرا به سمت تصمیمات هوشمندانه ورفتارهای سالم هدایت میکند فرمولهای ذهنی چاقی همیشه درذهن فعال هستند وقتی فکر میکنم همه جیز تحت کنترل من هست شناخت این فرمولها واصلاح انها کلید اصلی لاغرماندن وسبک زندگی سالم هست هر بار که نوروز وماه رمضان سفر ومهمانی فرا می رسد فرصتی طلایی برای تمرین واصلاح فرمولهای ذهنی چاقی است با کنترل ذهن واصلاح فرمولهای فعال در شرایط خاص ترس ونگرانی از چاقترشدن جای خودرا به ارامش واعتماد بنفس میدهد هر تجربه کوچک گام بزرگی برای مدیریت ذهن وایجاد سبک زندگی سالم هست
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما همگی درپناه الله مهربان
نشان های دریافت شده
سلام منم قبل اشنایی باسایت وقتی ماه رمضان میشدمیگفتم من چاق میشم هم تیرویدم بهم میریزه بخاطرروزه تاسال ها باهمین نگرش زندگی میکردم ولی امسال بلطف خداوچون عضوسایت هستم طبق اموزش من نه چاق شدم نه تیرویدبهم ریخت من متوجه شدم این نگرش ذهن چاق منه درمورد عیدهم همینطوربودامسال همین اندامم حفظ شده بودومن چاق نشدم چون فرمول اشتباه ذهن اصلاح شده ومن دیگه اون نگرش های چاق روندارم یا میگفتن ازدواج وبچه دارشدن کلاسیستم بدنی زن روبهم میریزه اینم اشتباهه چون بخاطراون حرفها درمغزمااطلاعات ذخیره شده بودوماطبق اون نگرش چاق شده بودم منم بعدزایمان خیلی چاق شده بودم دوباربرنامه رژیمی گرفتم رهاکردم دیدم سخته بطوراتفاقی توسط یک دوست باسایت استاداشناوسروع کردم به گوش دادن فایل ها اولش برام یکم سخت بودتااون فرمول های ذهن چاق من تغییرکنه وتبدیل بشه به یک ذهن متناسب ومن اصلا کوتاه نیومدم واداگه دادم شده خطاداشتم ولی توجه نکردم فقط به گفته هاواموزش های استادتکیه کردم دیدم بمروزازم میپرسن چیکارکردی لاغرشدی گذشته خیلی چاق بودی گفتم نه من کارخواصی نکردم نمیدونم چون توضیح دادن درموردلاغری باذهن افرادمتوجه نمیشن من اومدم لاغری روبراذهنم اسان کردم نه فقط لاغری همه کارهاروخردوکوچیک میکنم وسریع انجامش میدم بدون کوچکترین خستگی واعصابخوردی نه به رزیم فکرکردم نه ورزش. پیاده روی فقط براتفریح وحس وحال خوب بااینکه یه مدت کوتاه قندخونم یکم بالارفته بوداصلا گوش ندادم به حرف دکترکه رژیم بگیرم اومدم باهمین اموزش هاوذهنم قندمواوردم پایین مسیرلاعری ارام هست یکم زمان میبره ولی درطی این مسیرباید صبوربود افرادمیان تواین مسیرمن دیدم میگن حالاببینیم چی میشه مگه قراره چیزی بشه چطوررژیم رواجرامیکردیم اونم چقدرسخت بودمن خودم یک رزیم سه باراجراکردم دیدم حالم بده بدنم ضعف داره نمیتونستم اصلا نه توخونه کارکنم داغون گذاشتم کنارهمسرم دیگه نزاشت برنامه بگیرم گفت خودت دکترخودت باش چرایکی دیگه بایدبرات وقت تعیین کنه چی بخوری چی نخوری چه ساعتی بخوری منم دیگه رهاکردم وازخداخواستم یک راهی جلوم بزاره یک شب بطوراتفاقی خانمی بمن درخواست دادومن قبول کردم چشمم خوردبه صفحه ایی که یک فایل ازاستادبودمیگیرشدم ودیدم صحبت هایی خوب دراون فایل میکنن انگارخواست خدابودومن ازاین خانم پرس وجوکردم وایشون انکارچندساله شاگرداستادهستن وبرام چندتافایل فرستادن اون موقع حقیتش من زیادخوب نتونستم اجراکنم ولی تااینکه دیدم برام لینک گروه فرستادعضوشدم وتوگروه مطالب میخوندم اونجابودیادگرفتم لاغری باذهن چجوریه عضوسایت شدم وسروع کردم چقدرخوشحال شدم ازاینکه میتونم مطالب روبخونم واجراکنم وچقدردعای خیردرحق دوستم واستادکردم وچقدرازخداتشکرکردم همش برام معجزه بود
نشان های دریافت شده
سلام منم جزاون افرادی بودم قبل عید باشگاه برم ورزش کنم ورژیم سخت وسایزووزن کم میکردم ولی بعدمدتی برمیگشت به قبل ونگرش ها درموردچاقی یکی هست گفتن بخاطربیماری تیروید چاق شدی یا ازدواج باعث چاقی شده یاارث هست ولی هیچ کدوم ازاین نگرش درست نبوده برمیگرده به افکارما اونم اززمان اشنایی باسایت اقای عطارروشن وطبق گفته ایشون ماتازه متوجه شدیم تمام نگرش ما اشتباه بوده ما باافکارچاق شدیم نه باخوردن وقتی غذایی که میخوریم یاقبل خوردنش اونقدر میترسیم یافکرمیکنیم اونوتبدیل میکنیم به چاقی یا درمورد ماه رمضان فکرمیکردم کم میخورم ولی برعکس چاقتر میشدم تازه مشکل معده هم میگرفتم ولی حالا که لاعری بادهن کارمیکنم یادگرفتم که چجوری غذابخورم
نشان های دریافت شده
سلام برخالق بیهمتا که جقدر قدرت درخلقتش قرارداده دومشکل دردوجهت مخالف
سلام براقا رضا
مشکل شما رو وفتی نگاه می کنم پی به عظمت خداوند می برم که چقدرقدرنمند هست چقدرتوانی داره ولی من خودم اون شکل نمیدیدم شما ومشکل تون درنگاه من شفایی کل این گروه هست که همه درپی به دست اوررن اون هستن ولی از نگاه شما اون به چشم مشکل دیده میشه کل این گروه بی شک با این سوال شما که وزن کم رو مشکل نگاه میکنید اولین جواب خوش به حالتون هست جیزی رو دارید که من و امثال من سالهای درپی به دست اودرتش کلی رژیم کلی وقت و کلی زمان که میشد زندکی بهتری رو داشته باشیم رو از دست دادم برای جیزی که در ذهن و درجسم شما وجود دارد رو به دست بیاریم
اون برای من شفا و سلامتی بود من با اضافه وزن چنان دچار مشکل شدمکه قادر به حرکت هم نبودم کاری آسونی که از نگاه شما شاید تعجبب اوررباشه آره میشه وزن و سنگین ناشی ازاون اول در ذهن نفوذ میکنه بعد اون سنگی درجسم مشاده میشه نفوذ آگاهی اشتباه در ذهن وقبول اون کلی باوره اشتباه رو دورنش جای میده زمانی به خودم آمدم که دیدم ذهنم مملو از باورهای اشتباه فرمول اشتباه والکویی اشتباه هست که چیزی که توذهن تمیزپاک وبی دست کاری شده شما وجود نداره ولی تو ذهن من پر بود از آگاهی که ازهرطرف من اون دریافت وکردم ازخانواده ازجامعه از مدرسه از هرکجا که میشد آگاه اشتباه رو دریافت کنم اول برای دریافت این آگاهی زمان نیازه یی شب این همه باوره اشتباه دخیره نشد که بعداون یی شب تو جسم بینم که وزن سنگی رو دارمداون ارارم ارامانجام شد به شکل طبیعی تازه اولش خیلی خوشایند بود لذت خوردن وکیف ازمواد غذای اویل جالب دوست داشتنی خودش نشون داد و ذهنم این توجه رو برامدکسترش داد وازاین خواسته من درمدلهای فراون درنگاه درالکو کنار خوردن برام فراهم کرد با افرادی من آشنا گرد که اونها هم مثل خودم یا بیشتراز تو این وضعیت بودن تازه من با دیدن آنها که مشکل بشتری ازمن داشتن ازمن چاقتر بودن و تو ذهنم خیالم این بود که من مثل اون افراد چاقیتر نیستم ولی غافل از اینکه با این توجه به ذهنم دارم میگمکه من دوست دارم مثل این افراد باشم وذهنم کاره رو برام انجام داد ومن زمانی به خودم آمدم که به شکل همون افرد شده بودم تواین مسیرکه من طی کردمباره وباره به شکلهای مختلف پناه به رژیم اوردم که شاید وزنمکم بشه زمان گذاشتم هزینه کردم فشاربه حسم اوردم وزن کم شد ولی وفتی فشار ناشی از رژیم ها رو ار بین رفت قدرت ذهنم خودش نشون داد هرجی من کم کرده بودم با اًضافه بیشتر به من برکشت داد ومن به جای لاغرشدن چاقتر شدم
حالا شما می خواهید خودتون وجسم بی مشکل دچار این همه مشکل کنید اینگوی این میدان
زمانی به خودتون میای که همین افردری که به شماامرز می کن چرا این قدرلاغرهستی جرا هرجی میخوری جاق نمیش این که وضعیت هست که دارای اگه چاق بشی خوش هیکل میش وکلی حرف خوب دوباره به شکل مخالفش خواهن گفت چیزی که طی این همه سال به من گفته شد چقدرچاق شدی جرا به فکرخودت نیستی همه وهمه به شکل مخالف به شما گفته خواهد شد
برای دست یایی به این مشکل نیازه نیست دارو مصرف کنی نیازنیست عجله کنی نیازنیست فکرکنید که دارای درست کاره میکنی فقط نیازهست اول باوره کنی وبعد تودریافت آگاهی وقبول کامل اون زمان بزاری و همه کارهای که من انجام دادم وافردری مثل من الکو برداری کنی خوب به خود دجار این مشکل خواهی شد نه عجله کن و نه خوشحال باش چون وفتی به خودت میای که کیر افتادی
راه نجاتی نیست درپی رهایی از این وضعیت هستی کاری که سال فبل من داشتم شب روزم برای راه نجات می گذاشتم وفتی ازخداوند درخواست کردم این باره به شکل تسلیم خداوند این نور و راه رو برام روشن کرد که من ایجا هستم ودارم هراشنباهی که طی این همه سال اول با ذهنم وبعدبا جسم که همه هدیه خداوند بود رو ترمیم کنم و تا این زمان به شکر سپاس ازخداوند واسطه شدن خانم حًضرت زهرا (ص) مسیرترمیم قدم برمیدارم زمان نیاز داره که این همه اشتباه رو ترمیم کرد پس من عجله کنار گذاشتن به خودم آگاهی درست دادم تحلیل کردم که با جه آلگوی این کاره رو انجام بدم دکتر ذهن و جسم خودم شدم چون دریافت که جطوربتوانم جسم رو ازاین و ضعیت نجات بدم با افتخارمیگم من ودکترنجات خودم شدم هیج کس تواین مسیر نمیتوان اون کمکی رو که خود فرد به خودش میکنه رو انجام بده
استاد این مسیر آگاهی رسانی بی کم کاستی رو دراختیار گذاشت ولی تواین بخش اجرا نمونه گفت ولی شگفتی که و تو این بخش این هست که نمیشه همه اون یاد گرفته آگاهی وطزیقه عمل برنامه تو متزل هیج فردی اجرا بشه این جا یی هنر خواست می خواد که آنجه یاد گرفتی آموختی روبیارم تو زندگیم واون اجرا کنی به تعداد شرکت کننده روش برای اجرا هست نه روش من به شما جواب میده ونه روش دیگران فقط روش خودتون جواب گوهست
جون من با هیج الکویی خارج از زندیگیم چاق نشدم وکه بخواهم برای برکشت ازهمون الکو استفاده کنم باید یی الگو برای خودم درست می کردم شخصی مال خودم نه هیج فرد دیگه جون اون فرد درکل زندگی من نیست که من طبق اون کپی کاری کنم زمانی هست که منجا و مکانی هستم که اون الگوی من هیج زمانی و اون جا مکان نبود پس چطور می توان جواب گوی من تو اون شرایط باشه
همکاری خوبی با ذهنم پیدا کردن ایدهای خوب برای اجرا دراختیار قرادمیده چون آموخته رو به عمل تبدیل کردم
ذهن روهم پاک سازی کردم اون داره به شکل ذهن شما دستوارت اتوماتیک خودش رو صادر میکنه من ازجاق به شکرخدا نجات پیدا کردم متناسب هنوز نشدم ولی ذهنم لاغر شده اولین مکانی که پر از اگاهی اشتباه شده رو پاک سازی کردم پس اطمینان دارم با همین ذهن ترمیم شده به تناسب کامل هم خواهم رسید بی شک زماند نیاز داره جسم این همه وزن و جربی رو ازکل سولهای خودش خودش بیرون بریزه به شکل اتوماتیک شما هم رفتار وهم عمل خواهد کرد تا ابن زمان هم داره کاره روبه شکل درست انجام میدهند
نیت منکمک بودکه به فردی دیگه تو این گردابی که نا ازش خارج شدم نیفته که بدگردابی هست نجات ازش کاره اسونی نیست
خدا پشت وپناهتون. یا حق حق نگه دارتون
سلام و درود
از اینکه در رشد و گسترش لاغری با ذهن مشارکت میکنید سپاسگزارم
پاسخ شما بعنوان یک دیدگاه مستقل ارسال شده است
می توانید نوشته خود را در پاسخ به دوستی که مدنظر داشته اید دوباره ارسال کنید.
درود و عرض ادب
همگی از چاقی شکایت دارند و من از لاغری
من 28سالمه و 177قد و فقط 50 کیلو وزن ناچیز دارم
جناب دکتر برایم چه پیشنهاد و یا دارویی داری لطفا کمکم کن که از لاغری بیش از حد دارم رنج میبرم.
در کمترین زمان ممکن بیشترین وزن را به بدنم اضافه کنم.
جناب دکتر منتظر پاسخ و پیشنهادات شما هستم. موفق و پیروز باشید.
با سلام خدمت شما
کسی که میخواد چاق بشه از آخر فقط به یکی از این دو نتیجه میرسه:
یک: یه کم، فقط در حد چند گرم یا یک کیلو وزنش میره بالا اما دوباره برمیگرده به وزن قبلیش. یعنی در هر صورت هرکاری بکنه، خودش و زجر بده بازم برمیگرده به حالت قبلی که بوده.
دو: همونطور که میخواد، یه روزی به خاطر باورهای اشتباه و دست کاری شدن باورهاش، بالاخره وزنش اضافه میشه. اما… نکته اینجاست که وقتی وزن همینطور رفت بالا و بالاتر دیگه نمیشه جلوش و گرفت، بالا رفتن وزن اونقدر ادامه پیدا میکنه که به زنگ خطر تبدیل میشه.
اولش آره، فرد با خودش میگه چقدر خوب شدم، به قول معروف آب اومد زیر پوستم، از اون حالت استخون دراومدم. اما بعد چند ماه، یا بعد چند سال یه دفعه فرد به خودش میاد و میبینه که انگار زیادی دیگه وزنش رفته بالا. یه دفعه میبینه که انگاری شکمش زیادی بزرگ شده. شاید احساس کنه کمر درد داره به خاطر وزنی که کمرش داره تحمل میکنه، ممکنه احساس کنه به زانوهاش فشار میاد و درد داره. ممکنه ببینه نمیتونه مثل قبل سرپا وایسته یا راه بره، حتی ممکنه براش مشکلات درونی سلامتی به وجود بیاد مثل فشار خون، چربی بالا و …. اونجا فرد دیگه احساس خطر میکنه و میخواد وزنش رو معتادل کنه، یا یکم بیاره پایین، یکم کمتر بخوره، یکم فعالیتش و بیشتر کنه. اماااا قضیه با این چیزا درست بشو نیست که نیست. دلیل اینکه این سایت وجود داره همینه، افرادی که میخوان لاغر بشن چون چاق شدن، وگرنه اونا هم جلوی وزنشون و میگرفتن دیگه.
حتی ممکنه فرد با خودش بگه نههه من میخوام فوقش ۵ کیلو چاق بشم حواسم هست. حواسم هست که بیشتر از اون وزنم نره بالا. اما این تصور کاملا غلطه. اگر اینطور بود که همهی افراد چاقی که میخوان لاغر بشن به همین راحتی میگفتن اوکی، من میخوام ۵ کیلو کم کنم، بزن بریییم. اگر اینطور بود که الان دیگه هیچ آدم چاقی وجود نداشت.
نقطه مقابل کسی که میخواد چاق بشه، کسیه که میخواد لاغر شه. این عدد و ارقامی که ما برای وزنمون تعیین میکنیم هیچ معنی و مفهومی برای ذهن و بدنمون نداره. نمیتونیم به بدنمون بگیم که فقط ۵ کیلو جاق شو و دیگه چاق نشو. اگر اینطور بود که کلا کسی چاق نمیشد.
بعضی از افرادی که در این سایت هستند قبلا مثل شما بودند. میخواستن چاق بشن حالا به هر دلیلی.
مثال از خودم بزنم: من وقتی ۱۴ سالم بود متوجه شدم چاقم، اون زمان ۴۵ کیلو بودم با قد تقریبا ۱۴۸ یا ۱۴۹، منم تصمیم گرفتم لاغر بشم. و بعله لاغر هم شدم، شدم ۲۸ کیلو. اما بعد مدتی بدون اینکه خودم بخوام وزنم برگشت به حالت قبل، اما همونجا استپ نکرد. انقدر به وزنم اضافه شد که شدم یک آدم چاق با کلی مشکلات. به همین دلیله که اینجام، چون نمیتونستم جلوی اضافه شدن وزنم و بگیرم. هیچکس نمیتونه (البته به غیر از روش ذهنی). دیگران به من میگفتن ریقو، اما این آدم ریقو حالا به غلط کردن افتاده. میخواد خودش و لاغر کنه، خودش و سالم کنه که بتونه مثل یک فرد لاغر زندگی کنه. میخواد جوری که یک انسان باید باشه عمر کنه. یک انسان چاق بیماره، چون طبیعت بدن چاقی نیست.
ای کاش چاقی به همون اندازه عذاب داشت که لاغری داره. اما نکته تلخ اینه که چاقی صد برابر عذاب و مشکلاتش بیشتره.
یک همکلاسی داشتم که از لاغری خودش ناراحت بود. البته از نظر ظاهری خیلی عالی بود، اما میخواست چاق بشه. از همه میپرسید که چیکار کنه چاق بشه. البته خودش با خودش مشکلی نداشت اما میگفت دیگران بهم میگن که چاق شو. غذاشم خوب میخورد، عاشق میوه و بود و هر روز چندتا میوه میخورد. در اون چند سالی که میدیدمش نتونست چاق بشه. امیدوارم هیچ وقت نتونه چاق بشه.
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
امیدوارم حالت عالی باشه. همانطورکه افراد لاغر هیچ گاه رنج وعذاب وناراحتی های افراد چاق رو درک نمیکنند افراد چاق هم عذاب وناراحتی ها ورنجهای افراد خیلی لاغر رو درک نمیکنن چون هیچ وقت جای آنها نبودند.
به نظر من افراد لاغر هم مث افراد چاق با غذا خوردن مشکل دارن و با غذا خوردن در صلح نیستند افراد چاق در خوردن خیلی پرخوری میکنند وعاشق غذا هستند ولی افراد خیلی لاغر که چاق نمیشوند خیلی کم غذا میخورن حتی کمتر از نیاز بدن آنها از غذاخوردن فراری هستد ودر حدی میخورن که زنده بمونن که البته این کار اصلا درستی نیست .همانطور که افراد چاق با غذا خوردن زیاد باعث مشکلات زیادی برای بدن خود میشوند افراد لاغر هم با کم خوری های افراطی به بدن خود آسیب میرسانند ودچار کمبود خیلی از ویتامین ها وانرژی دربدن خود میشوند پس این دو گروه افراد چاق ولاغر در افکار ورفتارهای خود دچار مشکل هستند وباید در صدد رفع اون بربیان البته در میام افرادچاق ولاغر دسته های دیگری هم وجود دارد مثلا فرد چاق هم داریم که خیلی کم میخوره ولی به خاطر مشکلات ذهنیش چاق شده ولاغرنمیشه وافراد لاغر پرخور هم داریم که هر چقدر میخوره ولی چاق نمیشه حتی به انداز چند نفر هم میخورن ولی چاق نمیشن
نمیدونم شما در کدام دسته لاغرها هستین ولی به نظر من اگر از ین دوره ها استفاده کنید ناخودآگاه طرز خوردنشون نرمال میشه وبا غذاها دوست میشید وبه احتمال زیاد چاق تر یا متناسب تر از لحا اندامی میشید یعنی نه خیلی چاق نه خیلی لاغر میشید.
من این نکته رو از زبان هنرجویان یک استاد دیگه که روش لاغری با ذهن آموزش میدن دقیق عین استاد وبه احتمال زیاد از شاگردان استاد عطارروشن هست شنیدم دختره خیلی لاِغری بود که از آموزش های استاد برای چاق شدن خودش استفاده کرده بود.البته شانسی وتصادفی فکر نمیکرد با این فایلها خوردنش متعادل بشه ووزن اضافه کنه خودش میگفت من از خوردن بیزار بودم ولی وقتی گوش دادم فایلهارو به اندازه نیاز بدنم میخوردم وخوردنم بیشتر شده بود واز خوردن فرار نمیکردم وبا لذت هر وقت گرسنه بودم میخوردم به خودم گرسنگی نمیدادم به موقع میخوردم غذارو ولی قبل دوره ها ساعتهای طولانی اصلا به سمت غذا خوردن نمیرفته
امیدوارم تونسته باشم کمکتون کرده باشم
سلام اقای ایرانی واقعا وزن ۵۰ و قد ۱۷۷ برای یک خانم هم خیلی کمه چه برسه به اقا چه خوب که به فکر افتادید برای خودتون کاری کنید
به نظر من سعی کنید خودتون رو لاغر تر کنید چون شروع چاقی ما هم از همینجا بود سعی کردیم لاغر شیم روز به روز چاق شدیم تا با این سایت به شکر خدا اشنا شدیم
نشان های دریافت شده
سلام برخالق بیهمتا که جقدر قدرت درخلقتش قرارداده دومشکل دردوجهت مخالف
سلام براقا رضا
مشکل شما رو وفتی نگاه می کنم پی به عظمت خداوند می برم که چقدرقدرنمند هست چقدرتوانی داره ولی من خودم اون شکل نمیدیدم شما ومشکل تون درنگاه من شفایی کل این گروه هست که همه درپی به دست اوررن اون هستن ولی از نگاه شما اون به چشم مشکل دیده میشه کل این گروه بی شک با این سوال شما که وزن کم رو مشکل نگاه میکنید اولین جواب خوش به حالتون هست جیزی رو دارید که من و امثال من سالهای درپی به دست اودرتش کلی رژیم کلی وقت و کلی زمان که میشد زندکی بهتری رو داشته باشیم رو از دست دادم برای جیزی که در ذهن و درجسم شما وجود دارد رو به دست بیاریم
اون برای من شفا و سلامتی بود من با اضافه وزن چنان دچار مشکل شدمکه قادر به حرکت هم نبودم کاری آسونی که از نگاه شما شاید تعجبب اوررباشه آره میشه وزن و سنگین ناشی ازاون اول در ذهن نفوذ میکنه بعد اون سنگی درجسم مشاده میشه نفوذ آگاهی اشتباه در ذهن وقبول اون کلی باوره اشتباه رو دورنش جای میده زمانی به خودم آمدم که دیدم ذهنم مملو از باورهای اشتباه فرمول اشتباه والکویی اشتباه هست که چیزی که توذهن تمیزپاک وبی دست کاری شده شما وجود نداره ولی تو ذهن من پر بود از آگاهی که ازهرطرف من اون دریافت وکردم ازخانواده ازجامعه از مدرسه از هرکجا که میشد آگاه اشتباه رو دریافت کنم اول برای دریافت این آگاهی زمان نیازه یی شب این همه باوره اشتباه دخیره نشد که بعداون یی شب تو جسم بینم که وزن سنگی رو دارمداون ارارم ارامانجام شد به شکل طبیعی تازه اولش خیلی خوشایند بود لذت خوردن وکیف ازمواد غذای اویل جالب دوست داشتنی خودش نشون داد و ذهنم این توجه رو برامدکسترش داد وازاین خواسته من درمدلهای فراون درنگاه درالکو کنار خوردن برام فراهم کرد با افرادی من آشنا گرد که اونها هم مثل خودم یا بیشتراز تو این وضعیت بودن تازه من با دیدن آنها که مشکل بشتری ازمن داشتن ازمن چاقتر بودن و تو ذهنم خیالم این بود که من مثل اون افراد چاقیتر نیستم ولی غافل از اینکه با این توجه به ذهنم دارم میگمکه من دوست دارم مثل این افراد باشم وذهنم کاره رو برام انجام داد ومن زمانی به خودم آمدم که به شکل همون افرد شده بودم تواین مسیرکه من طی کردمباره وباره به شکلهای مختلف پناه به رژیم اوردم که شاید وزنمکم بشه زمان گذاشتم هزینه کردم فشاربه حسم اوردم وزن کم شد ولی وفتی فشار ناشی از رژیم ها رو ار بین رفت قدرت ذهنم خودش نشون داد هرجی من کم کرده بودم با اًضافه بیشتر به من برکشت داد ومن به جای لاغرشدن چاقتر شدم
حالا شما می خواهید خودتون وجسم بی مشکل دچار این همه مشکل کنید اینگوی این میدان
زمانی به خودتون میای که همین افردری که به شماامرز می کن چرا این قدرلاغرهستی جرا هرجی میخوری جاق نمیش این که وضعیت هست که دارای اگه چاق بشی خوش هیکل میش وکلی حرف خوب دوباره به شکل مخالفش خواهن گفت چیزی که طی این همه سال به من گفته شد چقدرچاق شدی جرا به فکرخودت نیستی همه وهمه به شکل مخالف به شما گفته خواهد شد
برای دست یایی به این مشکل نیازه نیست دارو مصرف کنی نیازنیست عجله کنی نیازنیست فکرکنید که دارای درست کاره میکنی فقط نیازهست اول باوره کنی وبعد تودریافت آگاهی وقبول کامل اون زمان بزاری و همه کارهای که من انجام دادم وافردری مثل من الکو برداری کنی خوب به خود دجار این مشکل خواهی شد نه عجله کن و نه خوشحال باش چون وفتی به خودت میای که کیر افتادی
راه نجاتی نیست درپی رهایی از این وضعیت هستی کاری که سال فبل من داشتم شب روزم برای راه نجات می گذاشتم وفتی ازخداوند درخواست کردم این باره به شکل تسلیم خداوند این نور و راه رو برام روشن کرد که من ایجا هستم ودارم هراشنباهی که طی این همه سال اول با ذهنم وبعدبا جسم که همه هدیه خداوند بود رو ترمیم کنم و تا این زمان به شکر سپاس ازخداوند واسطه شدن خانم حًضرت زهرا (ص) مسیرترمیم قدم برمیدارم زمان نیاز داره که این همه اشتباه رو ترمیم کرد پس من عجله کنار گذاشتن به خودم آگاهی درست دادم تحلیل کردم که با جه آلگوی این کاره رو انجام بدم دکتر ذهن و جسم خودم شدم چون دریافت که جطوربتوانم جسم رو ازاین و ضعیت نجات بدم با افتخارمیگم من ودکترنجات خودم شدم هیج کس تواین مسیر نمیتوان اون کمکی رو که خود فرد به خودش میکنه رو انجام بده
استاد این مسیر آگاهی رسانی بی کم کاستی رو دراختیار گذاشت ولی تواین بخش اجرا نمونه گفت ولی شگفتی که و تو این بخش این هست که نمیشه همه اون یاد گرفته آگاهی وطزیقه عمل برنامه تو متزل هیج فردی اجرا بشه این جا یی هنر خواست می خواد که آنجه یاد گرفتی آموختی روبیارم تو زندگیم واون اجرا کنی به تعداد شرکت کننده روش برای اجرا هست نه روش من به شما جواب میده ونه روش دیگران فقط روش خودتون جواب گوهست
جون من با هیج الکویی خارج از زندیگیم چاق نشدم وکه بخواهم برای برکشت ازهمون الکو استفاده کنم باید یی الگو برای خودم درست می کردم شخصی مال خودم نه هیج فرد دیگه جون اون فرد درکل زندگی من نیست که من طبق اون کپی کاری کنم زمانی هست که منجا و مکانی هستم که اون الگوی من هیج زمانی و اون جا مکان نبود پس چطور می توان جواب گوی من تو اون شرایط باشه
همکاری خوبی با ذهنم پیدا کردن ایدهای خوب برای اجرا دراختیار قرادمیده چون آموخته رو به عمل تبدیل کردم
ذهن روهم پاک سازی کردم اون داره به شکل ذهن شما دستوارت اتوماتیک خودش رو صادر میکنه من ازجاق به شکرخدا نجات پیدا کردم متناسب هنوز نشدم ولی ذهنم لاغر شده اولین مکانی که پر از اگاهی اشتباه شده رو پاک سازی کردم پس اطمینان دارم با همین ذهن ترمیم شده به تناسب کامل هم خواهم رسید بی شک زماند نیاز داره جسم این همه وزن و جربی رو ازکل سولهای خودش خودش بیرون بریزه به شکل اتوماتیک شما هم رفتار وهم عمل خواهد کرد تا ابن زمان هم داره کاره روبه شکل درست انجام میدهند
نیت منکمک بودکه به فردی دیگه تو این گردابی که نا ازش خارج شدم نیفته که بدگردابی هست نجات ازش کاره اسونی نیست
خدا پشت وپناهتون. یا حق حق نگه دارتون
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت دوست عزیز و هم مسیرم بانو صالحه ی عزیزم.به اینکه در کنار شمام ودارم از اگاهیتون استفاده میکنم لذت میبرم .چقدر دیدگاه خوبی نوشتین .چقدر از نوشتتون لذت بردم .از این درکی که در نوشته هاتون موج میزنه .وقتی خوندم آرامش پیدا کردم .ونسبت به مسیرم ایمانم قوی تر شد .من از نوشتتون لذت بردم .و هربار که حس میکنم دارم سست میشم نسبت به مسیرم باخوندن دیدگاه شما و دوستان من آرامشم برقرارمیشه وپایبندتراز قبل ادامه میدم درسته شاید یه ذره حس کنم دارم سست میشم امامیدونم تنها راه چاره به سمت دیدگاه دوستان و مقاله ها هست وحتی مرور کردن جلسات قبل که جواب در اونها وفایلها بی که مربوط به اون روزها ودقیقا همون روزی که احساس سست بودن میکنم به شکلی هست که من یابهشون توجه نکردم و رد کردم .ویاعجله کردم ودرک نکردم .این اطمینانی که در نوشتتون بود. وخیلی دوست داشتم وبا اجازه یشما کپی میکنم و درموبایلم ذخیره میکنم . خیلی ممنونم از شما راه .وقفل مخفی روبرای من باز کردید .من ازتون سپاسگزارم.♥️♥️♥️♥️♥️♥️
نشان های دریافت شده
سلام خدمت دوست عزیزم اسما خانم
من. برای داشتن دوست جوانی مثل شما عزیزمو خوشحال هستم اراینکه دیدگاه توجه شما رو جلب کرده من هرزمانکه دیدگاه برای یی دوست مینویسم
اولین نیت کمک هست پس اون دید گاه اه رو از جان دل می نویسم جون دوست دارم کمک کوچکی به اون دوست کننم امید دارم که کمک کوچکی به یی هم مسیر انجام داده باشم اگه نوشته منکمک کننده هست اجازه نیازنیست کپی روانجام دهید ولی زمانیکه دارید دیگاه من رو می خوانید این به یاد داشته باشید زمانی من حسرت ی خط از یی دوست بودم که کمکی به من انجام بده ولی اون کمک اول خودم به خودم کردم زمان گذاشتم آگاهی رو به شکل درست کسب کردم بعد اون تحلیل کردم بعد آموخته خودم رو به شکل الکویی خودم عمل کردم وکم کمدیدم که داره نتیحه میده پس اول به خودت اعتماد کن ایمان داشته باش که این مسبرشما رو هم لاغر خواهدکرد من انقدر ایمان که تو اینمسیر لاغرخواهم شد که بگم با طلوع آفتاب روز هست با غروبش شب هست بی شک یاد گرفته من من رونجات خواهد داد
خدا پشت وپناه یا حق حق نگه دارتون
سلام دوست عزیز
همونطور که من قبلا تمام فکرو ذهنم این بود که چاقم و چرا چاقم و چکار کنم که لاغر بشم شما هم در همون نقطه هستید ولی برعکس من
تمام فکرو ذکر شما اینه که من چرا اینقد لاغرم من به نوبه خودم لاغری رو به چاقی ترجیح میدم و وقتی چاقی بد شکلی و درد دست و پا داری و هزاران بیماری دیگه که دلیلش چاقیه ولی وقتی لاغری فرز وسبکی و با خیال راحت میخوری
همونطوری که من با خوردن یک لقمه فکر میکردم چاق میشم شما هر چی میخوری فکر میکنی که چاق نمیشی وفایده ای نداره
باید استرس رو از خودت دور کنی و اصلا به این ها فکر نکنی تو در هر اندامی هستی و تازه اونم لاغر که خیلی ها ارزوشو دارن سعی کن از هر چی میخوری لذت ببری و ارامش داشته باشی
دوست عزیر جهان بر اساس تکامله و شما هیچ وقت نمیتونی یک دانه بکاری و توقع داشته باشی یک شبه و یا یک هفته رشد کنه ودرخت بشه
پس من و شما هم جز همین تکاملیم و اگر من چاق شدم به مرور زمان و با تکرار رفتار های اشتباهم بوده و اگر شما لاغر هستین با باور این که هیچ وقت چاق نمیشین و استعداد چاقی ندارین و لاغری شما ارثی است و به فلان فامیل پدری یا مادریتون رفتین لاغرین
هیچ وقت ما نباید توقع اتفاق ناگهانی رو داشته باشیم و این به خاطر خصوصیت عجول بودن ما انسانهاست و یا اینکه الان خیلی از پیشرفتها باعث شده کارها به سرعت انجام بشه ولی ما که جز چرخه حیاتیم هنوز اون سرعت ترمیم بدنمون تغییرنکرده همونطور که شب وروز زمانش تغییر نکرده
پس اول در مسیر باید عجله نداشته باشیم چون عجله باعث استرس میشه و استرس باعث احساس بد میشه و وقتی در هر کاری احساست بد باشه به نتیجه نمیرسیم چون ذهنمون مارو به سمت کارهایی هدایت میکنه که لذت بخشه و کارهایی که با استرس و حال بد باشه در مقابل اونا مقاومت میکنه که تو از اون کار دست برداری
شما اول باید با خودت اشتی کنی و از این اندامت لذت ببری با خودت بگی هزاران نفر هستن که برای این اندام خودشون رو به اب و اتیش میزنن پس من این نعمت برخوردارم که از همه چیز بخورم ولی چاق نشم و این حس خوبیه و حسرت خوردن هیچ چیز رو ندارم
اگر باخودت اشتی کنی و خودت رو بپذیری گام مهمی برداشتی و خودت رو دوست داشته باش
بعد با ارامش در زندگی جلو برو و از زندگیت در همین شرایط فعلیت لذت ببر
و عجله نداشته باش که عجله کار شیطانه و در هر کاری اگر عجله داشته باشی به نتیجه نمیرسی و سط راه اون مسیر رو رها میکنی
در پناه خدا باشید
نشان های دریافت شده
سلام وای دوست عزیز چقدر جالب شد من،اتفاقا برادر زاده های خودم همیشه البته خودشون که نه ولی پدرو مادرش و بقیه همیشه از لاغری آنها شکایت دارن همش ناله دارند ک غذا نمی خورند و ضعیف هستن همیشه ب دید تمسخر ب آنها می گویند چون غذا نمی خورند همیشه لاغر و بیمار می شوند و دو سه روزی بیمار شده بود برادرزاده ام ومادرش میگفت هیچی نمی خوره الان یک کیلو باز وزنش اومده پایین و همش هم خودش رو وزن میکنه،واقعا چقد برام جالب شد اخه همین الان من می خواستم دقیقا همین سوال بپرسم ک ما که داخل این سایت هستیم ودرباره لاغر شدن بحث میشه،آیا من میتونم بفهمم دلیل لاغری برادرزاده هایم چیست؟وایا من میتونم در بحثشون شرکت کنم وایا من اجازه دارم چیزی راهنماییشون کنم.واگر بتونم چه راهنمای میتونم کنم وای ازین هماهنگی ذهن خیلی شگفت زده شده ام چون اخه همین الان همین الاان من خواستم این سوال رو از استاد بپرسم ک ب مطلب شما دوست گرامی برخوردم اصلا خیلی برام تعجب و هیجان انگیز شد.
خوب من خواستم اول در مورد لاغری افراد بزرگسال سوال کنم ولی گفتم فعلا افراد بزرگسال رو بی خیال بشم ودر مورد برادرزاده های خودم ک تقریبا نوجوان هستن صحبت کنم آنها یکی پسر ۱۰ ساله هست و یک دختر ۱۳ ساله،وزن دقیقشون نمیدونم ولی اینقدر میدونم ک بخاطر لاغری زیاد مجبور شد ک دیگه کلاس فوتبال نرود چون خیلی توان بازی کردن نداشت وهم اینکه ی کوچکترین بیماری مبتلا شوند وضعشون بدتر میشه.
انشالله ک شما دوست عزیز پاسخ خودرا بگیرید وای چقد خوب می شد ماهم در شرایط شما بودیم ای کاش ما هر کار می کردیم چاق نمی شدیم.ولی دوست عزیز اینو بدونین همون قدر ک چاق شدن برای شما سخته برای افراد چاق هم لاغر شدن سخت و دشوار هست.قبلا خانواده ام ب شوخی بهم می گفتن تو ک چاقی مقداری از چاقیت رو ب فلانی بده که لاغره ک هم اون چاقتر بشه وهم تو لاغر بشی،واقعا خیلی عجیبه که در دنیایی هستیم ک هیچکس از شرایط خودش راضی نیست ولی جای ماها باید عوض شود ما میتونیم بگیم چاقی چقد راحت تز از اونه ک فکرش کنید ولی شما احتمالا بیان می کنید ک لاغری چقد راحتر از چاقی هست،من آرزو دارم همه ب خواسته قلبی خودشون برسن وشما هم برسین ولی عمرا ب ی فرد لاغر هیچ توصیه ای واسه چاق شدن نمی کنم واتفاقا منعش هم می کنم چون اگه حتی اگر در ترازو هم بگذاری حتی لاغری مفرط ضررش حداقل بواسطه سلامتی وطول عمر هم باشه از چاقی مفرط بسیلربسیار کمتر هستش واصلا قابل قیاس نیست لاغری اصلا بیماری نیس ولی چاقی برار با هزاران بیماری هس خیل خیلی کم میشنویم کسی از لاغری دور از جون فوت کرده باشه ولی ممکن هزاران نفر از چاقی و مشکلاتش مرده باشن وحتی زنده بودنشان بدتر از مرگ باشه لاغر باشین سالم باشین لاغری عشقه لاغری زیباییه لاغری سلامتیه لاغری تندرستی لاغری نفس کشیدن لاغری تمام دنیا زندگیه
دوست عزیز انشالله ک همیشه شادو سلامت و تندرست باشید.
نشان های دریافت شده
باسلام خدمت دوست گرامی
همه ی افرادی که شکایت از چاقی دارن نه همه امایک سری.از اونها یک روزی هم مثل شما شکایت از لاغری داشتن .هیچکدوم از مایه شبه چاق نشدیم .ماهم یک روزی مثل شما متناسب بودیم .واینکه . چاق شدن .ولاغرشدن همگی در ذهنه .نمیدونم چرا میخواین اضافه کنین اما به نظر من .دست نگه دارید و .فعلا به فکر چاقی نباشید بلکه از این سایت ومحتوای اون استفاده کنید .در این سایت .ماز استاد یادمیگیرم .چطور تومسیر لاغری حرکت کنیم و .ولی به نظر من شما باید در سایت تناسب فکری قرار بگیرین واز محتوای سایت استفاده کنید .و مسیر تناسب ذهنی قرار بگیرید به نظر من حتما فایل موجوددرسایت روکه به صورت رایگان هست جستجو کنید و ببینید ومتوجه تصمیمی که گرفتید و میخواین برای خودتون رقم بزنید حتمابه اون فایل مراجعه کنید.لاغری آرزوی همه ی افراد چاق وبااضافه وزنه .درصورتی که شماچاقی روارزومیدونین ما ارزومون لاغریه . برای شما چاق شدن لذته و برای مالاغرشدن .لذته . نوشته های لاغری باذهن هم یک مقاله داره به اسم اهرم رنج ولذت اون رو هم ببیند و بخونید تا دلیل لاغری خودتون ورنجی که شما از لاغری میبرید ولذتی که ما طالب اون هستیم یعنی لاغری رو.درک کنید .این سایت به شما کمک میکنه .به نظر من بودن و موندن در سایت به شما کمک میکنه که بیشتر خودتون رو بشناسید و اینکه . چرا خودتون از وزنتون راضی نیستید .دراین سایت دارو وهیچ چیزی داده نمیشه جزاموزش وبرنامه ریزی ذهن توسط استاد . کمی صبور باشید و .در سایت فایل ها رو مرور کنید وبینیدکه چطور میتونید خودتون رو از این احساس رنج کشیدن رها کنید ودیدگاه های دوستان رو حتما بخونید وببینید که چاق شدن چه مسائلی به همراه داره .چاقی لذتی گذراست برای یک شخص متناسب که بعداز مدتی تبدیل به رنج میشه اما لاغری برای یک فرد چاق رسیدن به لذتی همیشگی هست لذت گذرا ی چاق شدن برای افرادلاغر بعداز اینکه تبدیل به رنج شد تبدیل میشه به یک اسارت ویک فشار که هم از درون وهم از بیرون به شخص وارد میشه .شما حس رنج رواز درون دارین تجربه میکنید درصورتی که رنجی از بیرون به شما تحمیل نشده .کارهای خودتون روبه راحتی انجام میدین و درفعالیت هاتون راحتین .اما وقتی بعداز چاق شدن به حس لذت برسید.بعدازمدتی این لذت آنقدر در ذهن زیاد میشه که شمارواز اون چیزی که الان میخواید بهش برسید خیلی فراتر میبره ودر نتیجه .این تصمیمی که اول داشتیدوبرای بار اول از ش لذت بردید تبدیل میشه به حس اسارت .درسته همه از چاقی شکایت داریم .اما اکثراونها زمانی مثل شمابودن که چاق شدن .هیچ کدوم از ما یک شبه چاق نشدیم .همه ی ماروزی مثل شمابودیم و مثل شما فکر میکردیم .یه سری از ماها هم ازبچگی به دلایلی چاق بودیم .اما یهوچاق نشدیم .پس در وزن شمابودیم .این سایتی که توسط استاد عزیز بناشده .براساس تغییر افکاره وداروی خاص ودمنوش خاصی داده نمیشه براساس .قد وزن هم این جا کسی رومعیار نمیگیرن اما اینجا افکار رواصلاح میکنند .وشما نیازبه اصلاح فکر خودتون دارین چون داشته ی شما که براتون رنجه برای ما لذته و رنجی که ما از چاقی میبریم برای شما لذت درواقع موضوع .وزن نیست موضوع فکری هست که داریم ودرماتفاوت ایجاد کرده .نوشته ی اهرم رنج ولذت رو حتما مطالعه کنید و فایل چاق نشدن روهم حتما ببینید خیلی بهتون کمک میکنه که از سردرگمی بیاین بیرون امیدوارم .راهنمایی من روبپذیرید و.از حرفای من ناراحت نشده باشید. گام 76دوره ی صدگام مسیرلاغری من .در بخش رایگان ذرمنوی سایت میتونین سرچ کنین ودراهرم رنج ولذت هم در بخش نوشته های لاغری باذهن ذرمنوی سایت که به شکل کاملا رایگان قرارگرفته .
سلام استاد
خدایت شکرت در تاریخ ۱۴۰۲/۶/۲۹ توانستم این گام را گوش بدهم
استاد خیلی فرمولها و باورها در ذهن ما است که باعث چاق شدن ما شده است مثل من ارثی چاقم – من ازدواج کنم چاق میشم – من باردار بشوم چاق میشم – من تیرویید دارم چاق میشم – استخوان بندی داشته لاغر نمی شوم – سوخت وساز بدن من پایینه – ورزش و رژیم آدم را لاغر میکنه ،برنج و نان و شیرینی من را چاق میکنه و خیلی دیگه از فرمولها
خدارا شکر از وقتی با این سایت آشنا شدم خیلی از این باورها و فرمولها از بین رفتند چون افرادی متناسب با این مشخصات را پیدا کردم و دیدم چرا آنها لاغرتر چون اصلا در ذهن خود این فرمولها را نداشتند و خدا راشکر امسال در ماه مبارک رمضان و عید خیلی بهتر عمل کرده بودم و زیاد چاق نشدم و انشاالله با یاد گرفتن فرمولهای ذهنی لاغری هرروز لاغرتر میشوم و الان می دانم تمام رفتارها ما از مغز ما شکل می گیره و خیلی باید سعی کنیم برای داشتن حال و احساس خوب ورودی ذهن را کنترل کنیم تا افکار منفی ذهن ما را اشغال نکنند
انشاالله برای عید سال ۱۴۰۳ و ماه مبارک رمضان بتوانم این فایلها را تهیه کنم و آگاههیهای خودم را افزایش بدهم و به قول استاد یکبار برای همیشه از دست این فرمولها و چاقی خلاص بشوم انشاالله 👏👏👏👏👏🤲🤲🤲🤲🤲
نشان های دریافت شده
سلام اقای عطاروشن وهمسیران پرتالاش که دوست دارن لاغر بشن باید فرمولهای اشتباه ذهن خودشون پیدا کنن
چون توذهن این افراد فرمولهای چاقی مربوط به عید رو دارن
وفتی نزدیک زمانش میشه ترس از چاق شدن درشون در اون زمان به فعالیت میفته واحساسشون تغییر کرده ترس بهش اًًافه سده توزمانش قرارمیگیرن وباعث چاقی این افردا میشه این فقط یی فرمول اشتباه است هرسری قبل متوجه ابن فرمول اشتباه نشدم این سری متوجه اشتباه شدم حتی یی سرس که تو ماه رمضان هم اونه چاقترمیشن نگرش این فردهرچقدر قوی باشه به زمانش که میرسه چاق میشن تو عید هم امروزکه بهش درست فکر کردم من دارمش اصلا باورم نمیشه من این فرمول استباه داشتم که بعد عید احساس میکردم وزنم زیاد شده
چون تو خانواده همسرم به این موضوع بها داده میشد که عید برای خوردن هست پس باید چاق بشیم دیگه ولی ماه رمضان باید لاغربشیم چون روزه گرفتن ادم لاغرمیکنه چه جالب امرور دا م فرمولهای اشتباهم به مرور پیدا میکنم
هر کسی کلی فرمول داره که اگه شناخته بشه میتونن به خودشون کمک کن تابه نتیجه برسن من خودم حالاکه فکر میکردم توتابسنان چاقی بیشر داشتم حالابا بودن تو این قسمت خودرن اب زیاد بود من هرجی تلاش میکردم که این عمل انجام ندم ولی فایده نداشت وفتی به منزل نو امدیم چون در پا زیاد شد وحرکت کمتر شد تو ذهن برای خودم با دست خودم یب فرمول اشتباه درست کردم که من چون فعالتم کم شده باید چاقتربشم به همین اسونی خودم به این وضعیت دربیام امروز این فرمول شناختم امیدورام درست باشه
با دیدن دیگرا ن که راحت راه میرفتن حسرتهم بهش اضافه شد وضعیت پا درد بدتر شد واون فرمول هم توذهنم کسترش پیدا کرد وباعث شد حتی راه رفتنم بدتر بشه وفبول اینکه باید به این شکل باشه هی وضیت بدتر وبدتر کرده
اول این فرمول باید در ذهنم براش دلیلی بیاربرای ثابت کرنش به خودم باید بگردم تا بتونم تو ذهنم با دلیل ومدرک ثابت کنم این یی فکراشتباه بوده
کارم درامد حالا حالا کار داره مسئله حسرت توذهنم درستش کردم کمی دیگه کارهای که ابن حسرت شدت میده کم کردم
دیگه به راه رفتن دبگران دقت نمی کنم به خودم مبکم تومیتونی لاغربشو خدا کمکت میکنه دارم براش راه چاره میکردم کمی احساس میکنم ارمتر شده درد دارم ولی شدید نیست توقسمت قبول اینکه چون فعالیت ندارم وپادرددار باید چاق بشم افرادیرو باید پیدا کنم که هم پادرد دارن وهم نمتونن داه برن ولی لاغر هستن میکردم پیدا میکنم چندین نفر پیدا میکنم تا به خودم ثابت نشه دست برادرنیستم
خداروشکرچیزی کم نکردم هی اضافه کردم کلی فرمول چاقی درذهن من هست که به مرو کردن وزمان دادن انشالله خودم با کمک شما پیداش میکنم تا پیداشون نکنم نمتونم به خودم کمک کنم
با سلام و احترام
پس از گوش دادن و دیدن و خواندن محتوای جلسه پنجم از ۱۲ گام لاغری با ذهن ، موقع تفکر برای پاسخ به سوال آن جلسه، نکته مهمی که در این مبحث مطرح شده است را به عنوان یکی از فرمولهای چاقی ذهنم پیدا کردم. تعطیلات آخر هفته، تعطیلات اعیاد و مناسبتهای مذهبی، تعطیلات تابستان، مهمانیها، دورهمی ها، سفرها، یلدا، نوروز، ماه رمضان، دهه اول محرم و… مواردی بودند که همیشه ته ذهنم نگران چاق شدن در این ایام بودم و از قبلش توی ذهنم نقشه می کشیدم که چکار کنم و چی بخورم و چی نخورم و جواب مردم را به خاطر رفتارهای غذاییم چی بدهم.
البته نمی دانم که چطور باید این فرمولها را تغییر داد ولی خوشحالم از اینکه قبل از خواندن این محتوا آنرا شناسایی کرده ام.
سلام استاد گرامی و دوستان متعهد
من از اویل پاییز شروع به لاغر کردن برای عید میکردم اما هیهات که این ره به کردستان رود خرکت یو یو وار و عجله هام با شکست روبرو میشد و تا خونه تکونی ادامه داشت تو خونه تکونی و کارهلی عید و بدو بدوهای اخر سال از طرفی به مقصود نرسیده بودم و از طرفی ذهن چاق دلیلی برای چاقتر شدن پیدا میکرد میگفت خسته ای بخور رفتی خرید این بخر بخور همین شام شب عید بخور دورهمی بخور بخوربخور
و عید هم که پر از خوراکیهای خوشمزه که الان نمیتونم حای یدونش هم بخورم یادم سال اول که دوره رو تهیه کردم تا عید چیزی نمونده بود اونزمان استاد سیزده گام تا سیزده بدر هم هدیه دادن به ما و من خیلی خوشحال شدم و در کنار دوره اصلب مو به مو اون هم اجرا کردم و بعد عید اولین سال زندگیم بود که لاغر شده بودم🥰🥰🥰
و بالاخره غول چاقی عید شکست دادم اونسال مسافرت هم رفتیم و من با یک تیر دو نشون زدم و برلی همیشه باور اینکه مسافرت من رو چاق میکنه رو شکست دادم
و دیگه تو سفرها نه تنها چاق نمیشم لاغر هم میشم اتفاقا بعد دوره به دلایلی هر ماه سفر میرفتم و اگر میخواست مثل قبل با باور اینکه سفر چاق میکنه باشم الان چاقترین زن دنیا شده بودم
یادم اون سال اول یکی دو ماه بعد عید ماه مبارک رمضان شد و من به خودم نمره بیست دادم یک شب افطار فقط ابجوش و بلال خوردم منی که تا قبل دوره افطارها انقدر میچیندم که نمیتونستم سفره رو جمع کنم و سحر ها تا خر خره میخوردم استاد گفته بودن ما نباید بخوریم و بگیم که نکنه بعدا گرسنه بشیم من از این فرمول در سحرها استفاده میکردم و اتفاقا خیلی هم عالی جواب داد ممنون استاد پایدار باشید
نشان های دریافت شده
سلام استاد
این مثله برای افراد چاق خیلی مهم هست من چندسال گذشته برای پادردم باید استخر میرفتم واونجا راه می رفتم کمک به پاباشه نزدیک اسفند وخود اسفند وحشناک شلوغ میشد علت لاغریی برای عید بود وبعو عید از وجود این همه افراد خبری نبود یا دوباره عروسی مهمانی یا مجلسی بود این افراد دوباره پیدا میشدن
چرا چون برای لاغریب میخواستن زمان کوتام مدت نتیحه بگیرن بجای تغییر نگرش ذهنشون این ورزش سخت رو نیز برای تناسب کوتاه مدت انتخاب میکردن
من هم جز همین گروه بودم بارها اقدام کردم یا کا رخونه فراون انجام میدادم برای لاغریی بیشتر وخوش فرم شدن بعداز انجام مراسم یا عید برگشت هر انچه اب کرده بودم ونتامسال ایجه هیچ نبود در طلانی مدت .
ولی درماه رمضان خودم وزن کم میکردم چون نمتوستم سحری بخورم بدون سحری روزه میگرفتم
حالا چرا اینایام برای افرادچاق مهم میشد مخصوص عید زیا افرادچاق از تعیید دیگران لذت می برن نگاه دیگران براشون خیلی مهم هست .
چند روز پیش خونه اقوام رقته بودیم یی ازاقوام همسرچاقی زیادی داشت وبارژیم وکم خوردن خودش لاغر کرده بود ومن بهش نگفتم لاغر شدی تو صبحت باهمسرم هنش از چگونکی غذا خوردن قبل از لاغریی وبعد ازاون حرف میزد اینفردچون اقا بود ومن یگم ملاحضه کردم واز کم گردن وزنش چیزی نگفتم باز دیدم به دختر خواهرش میخواست تائد بگیرد ا لباس ورنگ وطرح لباس من تویب ذهن گفتم بجای تغییر فرمول ذهنش روی جسمش کار کرده ونظر دیگران براش خیلی مهم شده .واحساس خطر کردن به دختر گفتم احتمال برگشت وزن این اقا به نظر زیاده اگه مواظبت در خوردن ولذتی که از تعریف خوردنهای قبل از کم کردن میکردن نداشته باشه
این مجموعه فرمهای اگه درزمان مشخص عمل کنه دوباره برگشت اضافه وزن خواهد بود .
تا عید که نه تا هر وقت هم که باشه باید ادامه بدیم تا نتیحه بهتر .
عید امسال دوتا چالش چاقی هستش
هم عید وهم ماه رمضان برای کسانی که میخوان هم وزن کم کنن وهم عید دیدنی باشه وخوراک ماه رمضان دقت در عمل کردن باید زیاد باشه تا دچاربرگشت وزن نباشیم
ما درخارح از خونه وهنگام مهمانی وچه در مجلسی عروسی دقت در عمل کر خیلی مهم هست.نباید نگران محیط باشیم فقط روی خودمون دقت عمل داشته باشیم همین این زمان هر گذار هستن اگه در مسیر لاغریی با ذهن استمرا داشته باشیم این چالشهای هم رعد شده وهم مانده گارنیست