متاسفانه ذهن شما مملو از افکار و نگرش های چاق کننده است که منجر به بروز واکنش های هیجانی و خارج از کنترل، برای داشتن افکار چاق کننده و رفتارهایی است که احساس عذاب وجدان و ترس از چاق تر شدن را در ذهن شما ایجاد می کنند.
البته که آگاهی از این واقعیت که ۳۱٪ افراد در سراسر دنیا دچار اضافه وزن هستند و در شرایط مشابه شما قرار دارند سبب می شود که تصور نکنید شما دچار مشکل خاصی هستید که قابل شناسایی یا اصلاح شدن نیست.
نتیجه این ارزیابی فقط جهت اطلاع شما از وضعیت افکاری است که در طی روز در ذهن شما مرور می شود و آگاهی از این واقعیت که چگونه افکار شما از طریق تبدیل شدن به واکنش های روزمره به مواد غذایی و تبدیل شدن به ترس و نگرانی موجب چاق و چاق تر شدن شما در طی سال های قبل شده است.
دوست دارم توجه شما رو به این موضوع جلب کنم که تمام ۴۴ پرسشی که در این ارزیابی به آنها پاسخ دادید مربوط به رفتارهایی بود که در طی زندگی روزمره به صورت ناخودآگاه آنها را انجام می دهید.
هرکدام از این رفتارها به خودی خود هیچ قدرت و تاثیری بر اضافه وزن ما ندارند اما زمانی که ۴۰ رفتار کوچک در کنار هم قرار می گیرند توانایی ایجاد تغییر در شرایط جسمی ما را پیدا می کنند.
البته که این ارزیابی فقط بخش کوچکی از افکار و نگرش های ذهن ما درباره چاقی را مورد ارزیابی قرار داده است. واقعیت این است که افکار و نگرش های متعدد دیگری نیز وجود دارند که می تواند بر اساس محل زندگی، فرهنگ منطقه ای و حتی عادت های خانوادگی در هر فرد وجود داشته باشد که هر کدام به سهم خود بر وضعیت جسمی فرد تاثیر می گذارند.
نکته ای که باید برای شما جالب توجه باشد این است که اکنون متوجه شدید که رفتارهای شما در طی زندگی روزمره تحت تاثیر افکاری است که در ذهن خود ذخیره کرده اید.
متاسفانه ما کنترلی بر روی افکار و دستورالعمل هایی که از گذشته در ذهن ما ذخیره شده اند نداشته ایم چون از این موضوع اطلاع و آگاهی نداشته ایم.
اما موضوع دلگرم کننده بعنوان نتیجه این آزمون اطلاع و آگاهی از این موضوع است که رفتارها یا واکنش ها براساس افکاری که در ذهن داریم شکل می گیرند. بنابراین اگر افکار خود را اصلاح کنیم به شکل خودبخودی رفتار ما نیز اصلاح می شود.
متاسفانه در تمام مدتی که برای لاغر شدن تلاش کرده ایم تمرکز ما بر روی تغییر عادت ها و رفتارها بوده است.
تلاش کرده ایم که فلان عادت را ترک کنیم یا از فلان ماده غذایی نخوریم. اما هرگز در این کار موفق نبوده ایم چون تلاش ما برای اصلاح یا برطرف کردن نتیجه افکارمان بوده است و از آنجا که تا افکار اصلاح نشود رفتار هم تغییر نخواهد کرد تلاش ما برای تغییر رفتارها بی نتیجه بوده است.
بنابراین اگر تمایل دارید برای همیشه از شر چاقی خلاص شوید باید در سطح افکار و به شکل ریشه ای چاقی را در ذهن خود اصلاح کنید و این کار جز از طریق آموزش لاغری با ذهن امکانپذیر نخواهد بود.
جهت راهنمایی بیشتر اگر اضافه وزن شما بیشتر از ۱۰ کیلوگرم و سابقه چاقی شما بیشتر از دو یا سه سال است باید از دوره ورود به سرزمین لاغرها برای شناسایی و اصلاح نگرش های چاق کننده ذهن خود استفاده کنید.
برای کسب آگاهی بیشتر درباره این دوره آموزشی از دکمه زیر استفاده کنید.
