💡 خیلی از آدما فکر میکنن لاغری یعنی جنگ با غذا یا رفتن به باشگاه، اما تجربه من (و کلی آدمی که این راهو رفتن) نشون داده:
📌 اگه باور به لاغری رو توی ذهنمون ایجاد کنیم، بدنمون خودش راهو بلده… خودش شروع میکنه به متناسب شدن.
🌱 پس بیا اینو با خودت تکرار کن:
“من باور دارم که میتونم لاغر بشم، و این باور هر روز قویتر میشه!” 💪😌
چگونه چاق شدن را باور کردم
راستش رو بخوای، من بیشتر از ۳۵ سال از عمرم رو با چاقی گذروندم. توی اون سالها هر کاری که فکرشو بکنی برای لاغر شدن انجام دادم…
اما هیچکدوم نتیجهی موندگاری نداشت 😞
الان که چند ساله سبک زندگیم تغییر کرده و از ته دل به باور به لاغری رسیدم، خیلی خوب میفهمم چرا اونهمه تلاش بینتیجه بود.
از بچگی هزار بار از اطرافیانم شنیده بودم که:
- چاق بودن یعنی سالم بودن!
- 🍚 «چاقی نشونهی قوته!»
- 💪 «اگه لاغر باشی مریض میشی!»
- 🛡️ «چاقی یه جور محافظ بدنه!»
و کلی جملهی دیگه که ناخودآگاهِ منو پر کرده بود از تعریف و تمجید برای چاق شدن…
نتیجه چی شد؟ توی ناخودآگاهم، چاقی شده بود چیز خوب، چیز خواستنی!
یه جور حس امنیت، سلامتی و قدرت… اما توی زندگی واقعی چی؟
تو آینه که خودمو نگاه میکردم، واقعاً ناراحت میشدم. از نفسنفس زدن موقع پله رفتن خسته شده بودم، از قضاوت آدما، از لباس پیدا نکردن، از سنگینی بدنم… همهچی آزاردهنده بود.
ذهنم دو تکه شده بود.
🔹 یه بخشش (ذهن ناخودآگاهم) چاقی رو خوب و طبیعی میدونست
🔹 بخش دیگهش (ذهن منطقی و آگاه من) میخواست لاغر شه و از این وضعیت خلاص بشه
ولی چون ذهن ناخودآگاه همیشه قویتره، هرچقدر هم که رژیم میگرفتم یا ورزش میکردم، تهش باز میرسیدم به نقطهی اول یا حتی بدتر…
واقعیت اینه که من هیچوقت باور به لاغری نداشتم!
من چاق بودن رو باور کرده بودم. و خب، هر آدمی طبق باورهاش زندگی میکنه.
🧠 ذهن من پر بود از باورهایی مثل:
- “چاقی ارثیه”،
- “ما خانوادگی چاقیم”،
- “لاغری برای بقیهست، نه من”،
و اینا همه باعث میشدن یه دیوار نامرئی دور من بکشه و اجازه نده لاغری رو حتی تصور کنم.
چطور باور به لاغری رو توی ذهنمون بسازیم؟! 🧱✨
میدونی ساختن باور به لاغری درست و حسابی، یه جورایی شبیه ساختن فونداسیون یه ساختمونه.
همونطور که نمیتونی با دو تا آجر و یه کیسه سیمان ساختمون بسازی، با یه جمله انگیزشی هم نمیتونی یه باور قدرتمند توی ذهنت بسازی.
اینجا هم نیاز به «مصالح» داری، هم نیاز به «نقشه مهندسی» و فوتوفن!
و در مورد باور به لاغری، این مصالح چیا هستن؟
- 📚 محتوای نوشتاری
- 🎥 ویدیوهای آموزشی
- 📝 تمرینهای روزانه دورههای آموزشی تناسب فکری
هر بار که داری یه مقاله از سایت تناسب فکری رو میخونی، یه قطعه آجر داری میذاری توی پایههای باور به لاغری خودت.
هر وقت یه تمرین ذهنی انجام میدی، انگار داری ملات میریزی تا این آجرها خوب بچسبن و محکم شن.
راز مهم: ذهن ناخودآگاه، رئیس پنهان ماست! 👀🧠
حالا یه نکته خیلی خیلی مهم این وسط هست.
ذهن ما دوتا بخش داره:
🔸 ذهن آگاه (همین که الان داری باهاش این متن رو میخونی)
🔸 ذهن ناخودآگاه (همونی که پشتپرده تصمیم میگیره چی بخوری، کی وسوسه شی، و کی خسته شی از تلاش!)
ما معمولاً فکر میکنیم با منطق و اراده تصمیم میگیریم، اما واقعیت اینه که ذهن ناخودآگاه مثل یه برنامهنویس حرفهای داره تمام انتخابها و واکنشهای ما رو از قبل برنامهریزی میکنه!
خب حالا چطور این ذهن ناخودآگاه رو قانع کنیم که ما باید لاغر بشیم و میتونیم لاغر بشیم؟
ورود به ذهن ناخودآگاه فقط از یه در ممکنه 🪟
اون در، اسمش هست ذهن آگاه.
تو باید بارها و بارها محتوای خوب و مفید بخونی، تمرین کنی، تکرار کنی و بذاری این حرفا بشن صدای غالب توی ذهنت.
🔁 هر چی بیشتر تکرار کنی، بیشتر این اطلاعات از ذهن آگاهت میریزن توی ذهن ناخودآگاهت
🌱 هر چی بیشتر تغذیه فکریت رو آگاهانه کنی، خاک ذهن ناخودآگاهت حاصلخیزتر میشه
و وقتی فرمولهای ذهن ناخودآگاهت کمکم تغییر کنن، اولین چیزی که حسش میکنی احساس خوبیه که بدون دلیل خاصی میاد سراغت.
همون احساس سبکی، امید، انگیزه، و آرامشی که نشون میده داری متحول میشی.
چطور باور به لاغری بسازیم؟ 🎯🧠
ذهن ما یه بخش مخفی داره به اسم ناخودآگاه. همونه که تصمیم میگیره کی گرسنه بشی، کی از مسیر خسته شی، کی ناامید بشی، و کی یهو بری سر یخچال بدون اینکه بدونی چرا! 🧁😅
اما این ذهن ناخودآگاه، خودش اطلاعات تولید نمیکنه… ما از طریق ذهن آگاه (منطق، تصمیم، یادگیری)، کمکم اطلاعات رو به خوردش میدیم.
هرچی بیشتر تکرار کنیم، بیشتر اون اطلاعات تو ذهن ناخودآگاه ثبت میشه. و اینجوریه که باور به لاغری بهتدریج شکل میگیره 💡
خوراک ذهنتو کنترل کن! 🍽️📺
ببین… همونطور که بدن ما با غذایی که میخوریم ساخته میشه، ذهنمون هم با اطلاعاتی که بهش میرسه شکل میگیره.
اگه از صبح تا شب درگیر اخبار استرسزا، سریالهای منفی، یا آدمایی باشی که مدام غر میزنن و ناامید حرف میزنن، ناخودآگاهت با همون چیزا تغذیه میشه. نتیجهش چی میشه؟
ذهن تو پر میشه از ترس، تردید و باورهای محدودکننده. درست مثل اینه که به بدن فقط غذای ناسالم بدی، خب معلومه مریض میشه! 🤯
اما برعکسش هم صادقه…
وقتی روزت رو پر میکنی با مطالب الهامبخش، آموزشهای تناسب فکری، و تمرینهایی که تو رو یاد آرامش، امید و تغییر میاندازن، در واقع داری خوراک سالم و مقوی به ذهنت میدی. اینجوری ناخودآگاهت شروع میکنه به قویتر کردن باورهای مثبت. 🌱
📌 یادت باشه ذهن ناخودآگاهت مثل یه اسفنج میمونه؛ هرچی اطرافش باشه رو جذب میکنه، چه بخوای چه نخوای! پس اگه کنترلش نکنی، بهطور خودکار پر میشه از چیزایی که اصلاً به کارت نمیاد.
نتیجهاش چیه؟ 😍
وقتی این مسیر رو درست بری، یه روز میبینی یه اتفاق عجیب افتاده:
✅ حس میکنی آرومتری ✅ به خودت امیدوار شدی
✅ دیگه اون فشار همیشگی رژیم و وزن رو حس نمیکنی ✅ انگار یه چیزی از درون داره کمکت میکنه!
آره… این همون باور به لاغریه که توی وجودت ریشه کرده و حالا داره تو رو جلو میبره ❤️🔥
حالا وقتشه یک قدم مهم برداری 🧘♂️🍏
اگه تا اینجا خوندی، یعنی تو آمادهای برای ساختن باور به لاغری 💖 یعنی دیگه نمیخوای قربانی افکار چاقکننده، رژیمهای خستهکننده یا تردیدهای بیپایان باشی.
تو میخوای یه بار برای همیشه این مسیر رو از ریشه درست شروع کنی 🌱 و خبر خوب اینه که دقیقاً برای همین هدف، دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» طراحی شده 🎓🌈
یه دورهی شگفتانگیز که مثل یه قطبنما، ذهنت رو به سمت سبک شدن هدایت میکنه.
✅ با آموزشهایی ساده اما عمیق
✅ تمرینهایی که کمکم باور به لاغری رو توی ذهنت جا میاندازن
✅ و همراهی قدم به قدم برای ساختن اون فونداسیون محکمی که گفتیم
اگه میخوای:
- باور کنی که میتونی بدون زجر و محدودیت لاغر بشی
- ذهنت رو از نو برنامهریزی کنی
- و مسیر لاغری رو با حس آرامش و اطمینان بری…
🟢 دوره ورود به سرزمین لاغرها دقیقاً همون چیزیه که نیاز داری.
حالا دیگه وقتشه برای ساختن «تو»ی جدید اقدام کنی.
یه توی متناسب، آروم، با اعتمادبهنفس و با یک باور ریشهدار به لاغری 💪🌟
🔗 برای شروع سفر به سرزمین لاغرها، روی لینک زیر کلیک کن و اولین قدم رو محکم بردار:
ما اینجاییم تا تو رو تا رسیدن به نسخه سبکتر، شادتر و لاغرتر از خودت همراهی کنیم ❤️
✍️ تمرین آموزشی – ساختن باور به لاغری 📖
آیا میدونی یکی از مهمترین کلیدهای موفقیت در مسیر لاغری با ذهن، ساختن و تقویت باور به لاغریه؟ 🤔💡
درست مثل اینکه بخوای یه خونه محکم بسازی، اما اول باید فونداسیونش رو بسازی 🧱… تو هم اگه میخوای برای همیشه لاغر بمونی، باید از ریشه باور کنی که میتونی 💪🌱
توی این تمرین، با کمک مطالب آموزشی سایت تناسب فکری، قدمبهقدم میریم جلو تا این باور طلایی رو بسازیم و محکمش کنیم. پس اول متن رو با دقت بخون، ویدیوی آموزشی رو تماشا کن، و بعد به سؤالات زیر توی بخش نظرات پاسخ بده ✨
📌 سؤالات تمرینی:
- 👀 نگرش تو درباره باور به لاغری چیه؟ واقعاً باور داری که لاغر میشی؟
- 📉 تو گذشته وقتی رژیم میگرفتی یا ورزش میکردی، چقدر باور داشتی که موفق میشی؟
- 🔄 بعد از هر بار تلاش، چقدر فکر میکردی دوباره چاق میشی؟
- 💭 در مورد چاق شدن، باور داشتن به چاقی چقدر روی بدنت اثر گذاشته؟
- ⏳ آیا پیش اومده که منتظر چاق شدن باشی؟ این انتظار از کجا اومده بود؟
- 🧠 از وقتی با سایت تناسب فکری آشنا شدی، چقدر دیدگاهت درباره لاغر شدن تغییر کرده؟
- 📝 برنامهات برای ساختن باور به لاغری چیه؟ برامون بنویس!
- ❌ چه هدفهایی داشتی که از اول شک داشتی و هیچوقت هم بهش نرسیدی؟
- ✅ چه خواستههایی داشتی که از همون اول مطمئن بودی موفق میشی و شدی؟
- 🎥 برداشت شخصیات از ویدیوی آموزشی رو کامل و انشایی بنویس.
❓حالا نوبت توئه!
تو چطور میخوای باور به لاغری رو در خودت بسازی؟ 🤔
تجربهت از گذشته و الان رو با ما و بقیه اعضا توی بخش نظرات بنویس.
همین نوشتنها باعث میشن ذهنت دوباره برنامهریزی بشه و قدرت باورت بیشتر شه 💬✨
⌨️ منتظریم که نظر تو رو بخونیم، چون همین گفتوگوهاست که مسیر ذهنی لاغر شدنمون رو میسازه!
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.10 از 89 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام دوستان واستاد گرامی گام ۵۰ وبازم ی موضوع مهم دیگه که چطور میتونیم باور کینیم که میتونیم لاغر بشیم ونکته مهم اینکه افرادیکه به هر طریقی از محتوا استفاده میکنن به دو گروه تقسیم میشه گروه اول اونهایی هستن که به نتیجه میرسن وگروه دوم اونهاییکه به نتیجه نمیرسن واینا چرا به نتیجه میرسن یا نمیرسن هر فرد به اندازه ایکه موضوع لاغری با ذهن باور میکنه میتونه نتیجه بگیره ونتیجه هم میگیره باور در تناسب اندام هم نقش بسزایی داره باور یعنی چی به زبان ساده وسریح باور یهنی انتطار داشتن من از زندگی وخیلیها نمیدونن باور یعنی چی منم نمیدونستم فکر میکردم باور یعنی حرفهای استادمو قبول کردن البته تا من حرفی به دلم نشینه قبول نمیکنم وشنیدیم که میگن هر چیزی رو باور کنی وارد زندگیت میشه وخیلی افراد اصلا نمیدونن باور چی هست و درباره لاغری هم همین طور هروقت ی فرد لاغر میبینیموباید به خودمون بگیم که این همه ادم که لاغر هستند منم یکی از اونها این همه ادم لاغر هست پس منم میتونم لاغر بشم وقتی لاغری کوچیک کنی مانتظارت اینکه منم میتونم لاغر بشم واشتیاقت بیشتر میشه وعلاقه بیشتر پیدا میکنی خیلی عالیتر مطالب دننبال میکنی وبه نتیجه عالی میرسی پس باور لاغر شدن در خودت ایجاد کن باور یعنی چی انتظارت از خودت چیه باید انتظارتاز خودت لاغر شدن باشه راه حلش چیه اول اینکه با مرور موفقیتهای گذشته ومرور کارهاییکه یاد گرفتی وانجام دادی والان به راحتی انجام میدی به خودت اطمینان بدی لاعریم یاد میگیرم وخیلی راحت راحت راحت لاغر میشم دوم لاغر شدن در ذهنت کوچیک کنی اینهمه ادمها لاغر شدن پس منم میتونم لاغر بشم ولی انتظارت از خودت لاغر شدن باشه با علاقه میای تمرین انجام میدی وهر کدوم از ما بارها وبارها تلاش کردیم که لاغر بشیم وچون روشمون غلط بوده به نتیجه نرسیدیم پس فکر نکنیم که من نمیتونم لاغر بشم چون نا خوداگاهدما میدونه که ما میتونیم لاغر بشیم اون میدونه که ما میتونیم لاغر بشیم
استاد نمیدونم چرا وقتی داریم دیدگاه مینویسیم واگه ی مکثی داشته باشیم هی متن میاد به اولین جمله میاد بالا ومن تمرینمو نوشتم ولی یادم رفت که گوشیمو بذنم به شارژ قط شد دوباره بقیه شو نوشتم حالا دیدم انقد شده دوباره فردا مینویسم
سلام دوست عزیز
من بررسی کردم مشکلی نداشت
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
با عرض سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی سازم
وقتی این فایل را گوش میدادم یاد صحبت های دوستی افتادم …می گفت: دیدین وقتی مثلا هوس آش می کنیم در حالی که شرایط فراهم کردنشا نداریم و با خودمون میگیم ای کاش الان ی کاسه آش بود می خوردیم و یک دفعه بی مقدمه کسی در خونه را می زنه و یک کاسه آش عالی میاره؟ و شما تو دلت میگی کاش ی چیز بزرگتری از خدا خواسته بودم که به این سرعت خدا می رسوند….
اما معمولا ما وقتی خونه، ماشین،همسر ، بچه و چیزهای بزرگتری می خوایم با ناامیدی و یاس آرزو می کنیم و توی دلمون میگیم… با کدوم پول و از کجا؟ چطوری؟ ی خونه ی عالمه پول می خواد یا ی ماشین…و من اینهمه پول را از کجا بیارم؟در مورد آش اطمینان بیشتری داشتیم که بدستمون برسه چون ی خواسته ی کوچیکه و خدا می تونه برآورده کنه ولی در مورد خونه و ماشین و چیزای دیگه با تردید میگیم فکر می کنیم خدا فقیره و از برآورده شدن خواسته ی بزرگ من ناتوانه…چون اطمینان و ایمان نداریم که خدا قادر مطلقه و هر کاری را بخواد می تونه انجام بده از راه های پیدا و ناپیدایی که ما خبر نداریم نمیدونیم و بلد نیستیم. ایمان و باور نداریم که خزائن آسمانها و زمین مال خداست در دست خداست..به همین دلیل با تردید میگیم که شایدم خدا نتونه برآورده کنه…
این نشونه ی ضعف ایمان ماست به خدای قادر و توانا…..این یعنی به قدرت مطلق خدای مهربون ایمان نداریم.
خدایی که جهان هستی و انسان و حیوانات و کل نظام هستی را آفریده قادر به انجام هر کاری هست و براش ی کاسه ی آش و ی خونه و ی ماشین فرقی نداره…اینها از نظر ما فرق میکنه ولی از نظر خداوند همشون ی خواسته هستند از طرف انسان و فراهم کردنش برای خدا کاری بسیار آسونه فقط باید باور و ایمان و اطمینان داشته باشیم که خدا می تونه هر چه را بخواهیم در اختیار مون بذاره…فقط و فقط بستگی به باور و اطمینان ما داره،اگر با ایمان و اطمینان قلبی از خدا بخوایم و اون را برآورده شده بدونیم،برآورده میشه حتی اگر از نظر ما خیلی بزرگ و دور از دسترس باشه….
استاد هم فرمودن هر چقدر اطمینان و باور ما برای رسیدن به خواسته مون بیشتر و قویتر باشه زودتر به خواسته مون میرسیم…
میزان موفقیت شرکت کننده ها در روش لاغری با ذهن به میزان ایمان و باورشون بستگی داره،هر قدر ایمان اطمینان و باورشون بیشتر باشه بیشتر و زودتر لاغر میشن و زودتر به هدف میرسن….
این بیت شعر مولانا هم همین مضمون را داره…
با من صنما دل یک دله کن
گر سر ننهم و آنگه گله کن
اگر در راه درستی قدم میذاریم باید با باور و اطمینان قلبی حرکت کنیم و ایمان داشته باشیم که حتما به هدف میرسیم و اگر شک و تردید داشته باشیم و دو دل باشیم که آیا میشه یا نمیشه و یا حالا بریم ببینیم چی میشه به هدف نمیرسیم….
از روز اولی که وارد این دوره شدم وقتی صحبت های استاد را شنیدم و تغییرات شون را دیدم به این روش ایمان آوردم و با اطمینان خاطر دوره را تهیه کردم و به لطف خدا و با تمرین و استمرار نتایج بسیار خوبی هم گرفتم گر چه در این مدت فراز و نشیب های زیادی در زندگی داشتم ولی هرگز لحظه ای در مورد درستی این روش تردید به خودم راه ندادم و با اطمینان و باور برای رسیدن به هدف که یکیش لاغریه قدم برداشتم و به لطف خدای مهربون به نتایج شگفت انگیزی رسیدم و روند لاغری ام هم شروع شده…
برای اینکه هدف را در ذهنم کوچیک کنم تا راحت تر به نتیجه برسم تصمیم گرفتم هر ماه دو کیلو وزن کم کنم و هر بار کل اضافه وزنم را مرور نکردم تا برای ذهنم کم کردن وزن باور پذیرتر بشه و در ضمن بارها با خودم تکرار کردم من که تونستم درس بخونم و مدرک بگیرم،
تونستم تمرین و تکرار کنم و آشپزی را خیلی خوب یاد بگیرم….
با تکرار و تمرین خیاطی را یاد گرفتم
با تکرار و تمرین کار با کامپیوتر و اینترنت را یاد گرفتم…
با تکرار و تمرین بافتنی را یاد گرفتم…
و خیلی کارای ریز و درشت دیگه ای که شاید یک روز برام دور از دسترس بود را آموختم پس لاغری را هم خیلی خوب می تونم یاد بگیرم فقط باید باور و ایمان و اطمینان داشته باشم که با انجام تمرینات و عمل کردن به آموخته ها و استمرار و استمرار و استمرار در انجام تمرینها به هدف خودم میرسم و لاغر میشم البته به غیر از نتایج خیلی عالی دیگه ای که گرفتم که مهمترینش رهایی و آزادی و آرامشه…
با آرزوی سلامتی و طول عمر با عزت و برکت برای استاد عزیز و
به امید روزی که هیچکس اضافه وزن نداشته باشه🙏🙏
موفق باشید
چطور ما باور کنیم میتونیم متناسب بشیم ؟؟
نقش باور چیه ؟
باور معنی خیلی ساده اش میشه انتظار شما از زندگیتون چی هست ؟؟.
اصلا پیچیده اش نکنید همین معنی رو میده .(من انتطارم از خودم لاغری هست و ته ذهنم میگم من با وجود هر مواد غذایی که دارم هر روز میخورم اما هر روز لاغرتر میشم و به تناسب ۵۹ کیلو میرسم و این مواد برای سلامت جسم من نیاز هستن چون هر روز رفتارهای متناسب کننده ی بیشتری و تعهد و انگیزه و اشتیاق بیشتری پیدا میکنم و لاغری رو بهتر یاد میگیریم و بهتر عمل میکنم به خاطر تعهدم و انگیزم بهتر عمل میکنم )
خیلیها معنی باور رو نمیدونن و نمیدونن باور چیه مثلا یه نفر به ما میگه دست و یا پا و یا چشم چی هست ؟ ما میدونیم چیه یا درد در دست چیه اگر برای ما توضیج بدن قابل لمس میشه اما باور چی هست ؟؟تعریفش قابل لمس نیست .
ساده ترین تعریفش مبشه انتطار شما همون باور شما میشه .(انتظارم این هست که جسمم به زودی متناسب بشه پس بدون دلهره غدای سفره رو به اندازه نیازم میخورم و در وعده ی شام و ناهار و صبحانه هر چیزی رو بخوام به اندازه نیازم میخورم در مهمانی شرکت میکنم و یا رستوران میرم و یا دسر به اندازه نیازم میخورم چون مطمعنم که لاغر میشم حتی اگر داخل آیینه برم و چشمم به یه اندم چاقی از خودم بخوره اصلا نگران نمیشم میگم من قراره لاغر بشم و یا حتی اگر لباشی بپوشم که چسبون باشه و چشمم به نافرمیهای بدنم بخوره میگم به زودی قراره لاغر بشم و کلا در ته ذهنم این هست که من به زودی یه متناسب ۵۹ کیلو میشم حتی با دیدن هر فرد متناسبی من سریع میگم به به چقدر قشنگ منم به زودی قراره اینقدر لاغر بشم )
زمانی که من در مورد مسایل ذهنی اطلاعات پیدا کردم مهمترین موضوع زندگی من تغییر وضعیت جسمیم بود و میخو استم با این تغییرات ذهنی من اول جسمم رو تغییر بدم و منتظرم تا نتیجه ی کامل رو بگیریم تا به خودم و قدرت ذهنم بیشتر ایمان بیارم .(من همیشه میگم اگر با قدرت ذهنم جسم دلخواهم رو خلق کنم ایمانم به خودم برای رسیدن به بقیه خواسته ها م و ایمانم به خدای خودم صدها برابر میشه و چه غوغای میشه درون من از اعتماد به نفس بالا و خود باوری و قدرت خلق کردن و زندگی جدیدی که خلق خواهم کرد البته من همین الانم به اینها رسیدیم ولی بازم بیشتر میخوام تجربشون کنم . )
و اما هر کس متوجه من میشد که در این مسیر هستم همه به من میخندیدن ولی چون خودم احساسم خوب بود و آرامش داشتم همچنان ادامه دادم .(مثل یک لشکر یک نفره عمل کردم به قول استاد )
و کم کم علاوه بر لاغری دوست داشتم با کنترل ذهن روابط عالی و عشق و مودت و سلامتی و اعتماد به نفس بالا و … رو تجربه کنم .
اما در مسیر تغییر کردن در هر جنبه مثل روابط باید انتظارت رو و تصویرهای ذهنیت رو تغییر بدی مثلا : نمیشه دنبال روابط خوب باشی اما در ذهنت همسرت رو آدم عصبی و اخمو و غر غرو بد اخلاق و منفی باف ببینی اینطور روابط تو تغییر نمی کنه چون اول باید تصویرهای ذهنیت از همسرت تغییر کنه تا نتیجه رو تغییر بدی .(پس اگر من در ذهنم رانهای چاق و یا شکم چاق داشته باشم و مدام اونها جلوی چشمم باشن و مرورشون کنم و بگم حالا برم فایل گوش کنم شاید لاعر بشن نمیشه هیچ لاغری اتفاق نمیفته جون کار ذهن این هست که هر چیزی در ذهن ما هست رو به واقعیت تبدیل کنه )
اگر همسرت رفتاری داره که دوستش نداری ولی منتظری که اون رفتار رو دیگه همسرت نشون نده اما همیشه نشون میده چون جهان جواب انتطارت رو میده ولی همسرت با بقیه این رفتار رو نداره چون تو در ذهنت این انتظار رو از همسرت داری و در ذهنت انتظارت تعریف شده هست .
اگر کسی میخواد از لحاظ مادی پیشرفت کنه اما چون در ذهنش انتظارش از اوضاع اقتصادی بد هست که پول دست مردم نیست و اوضاع بد هست پس ما شکست میخورییم چون جهان انتظار پاسخ شما رو میده
پس در این مثالها مشخص هست جهان چطور پاسخ انتطار شما رو میده .( من در ذهنم سعی میکنم فقط چیزهای خوب رو انتظار داشته باشم مثلا فراوانی و سلامتی و روابط عالی و اعتماد به نفس بالا و موفقیت و شادی و آرامش پس اگر غیر از اینها در زندگیم ببینم میدونم از باور غلطی هست که در اون زمینه دارم و باید روی اون کار کنم .)
و استاد در زمینه ی رسیدین به کسب و کار عالی همیشه انتظارش از خودش پیشرفت کردن بوده و گفته در کسب و کار من هیچ مشکلی پیش نمیاد و موفق میشم و کار ی به حرف هیچ کس نداشت و انتظارش از کارش موفقیت بود و هیچ باوری نداشت که من شکست میخورم ( پس در زمینه ی لاغری هم من همیشه به خودم گفتم من لاغر میشم و خوراکیها و مواد غدایی در بدن من هیچ قدرتی برای چاقی من و یا لاغری ندارن فقط این ذهن من هست که قدرت داره من رو چاق و یا لاغر بکنه و من دارم با قدرت ذهنم لاغری جدیدی رو کسب میکنم و به وزن ۵۹ کیلو میرسم .)
پس اگر از همسرت در ذهنت تصویر داشته باشی که بد اخلاق هست بله همیشه بد اخلاق هست اگر درذهنت تصویر باشه که همسرم عصبی هست بله پس حتما همیشه بد اخلاق میبینیش و اگر انتظارت این باشه که همسرم ایرادگیر هست بله اون حتما ایراد میگیره .چون انتظارت از همسرت اینطور هست حتما میبینی .(باید ببینی به چی توجه میکنی همون برات رقم میخوره و هنر ما این هست که به چیزی که نیست باید توجه کنیم مثلا من از عصبی بودن همسرم بدم میاد توجه نمیکنم به جاش روی رفتارهای خوبش تمرکز میکنم و یا رفتارهای خوب و عالی که از بقیه میبینم توحه میکنم و تحسینشون میکنم تا اونها وارد زندگی من بشن پس من از لاغری دوست شگفتی ساز که در دوماه ده کیلو کم کرده بود خوشم اومد و به این روند سریع کاهش وزنش توجه میکم و مطمعنم من هم این کاهش وزن زیاد رو در زمان کوتاهی خواهم داشت پس به چیزی که دوست داریم باید توجه کنیم و من به اون لاعری ۵۹ کیلو که چندین سال من در اون وزن بودم توحه میکنم و به دستش میارم ).
انتظارتون از خودتون باید لاغر شدن باشه وگرنه هر چقدر فایل گوش کنی اثر نخواهد داشت پس باید انتظارت از خودت لاغر شدن باشه مثل فردی که آشپزی بلد هست و بهش مواد غذایی در جه یک بدی اونم غذای عالی بهت میده اما اگر آشپزی بلد نباشی هر چیزی بهش بدی گند میزنه به اون مواد چون انتظارش این هست که بلد نیست
پس نگو من نمیتونم لاعر بشم حالا یه فایل گوش بدم شاید لاغر بشم نه فایلهای استاد ما رو لاغر نمیکنه مگر در ما باور لاعر شدن ایجاد بشه .(من میتونم لاغر بشم چون بارها از راه غلط لاغر شدم و به نتیجه هم رسیدم اما نتیجه ماندگار نبوده پس جسم من توانمند هست و میتونه من رو لاغر بکنه و من بسیار به جسمم اعتماد دارم حالا که در روش صحیح هستم نتیجه رو به زودی خواهم گرفت .)
وقتی از روابطت و کسب و کارت و جسمت و سلامتیت انتطارت بد باشه هر چقدر کار کنی موفق نمیشی مگر به مرور تصویر و انتظارات ذهنیت رو تغییر بدی . مهمترین موضوع باید برام تغییر انتطار باشه .(من به هر چیزی که دوست دارم در زندگیم اتفاق بیفته تو جه میکنم و میگم این حق من هست که در زندگی من باشه جسم سالم و روابط عالی و ثروت و ارامش و با توجه کردن به اینها تصویر ذهنی درست ایجاد میکنم و در نهایت در زندگیم پیدا میشن )
و افراد چاق چون خود باوری و اعتماد به نفس ندارن همیشه تحقیر شدن پس هر چقدر تلاش کنیم نمیتونیم چوم در ذهن ما حک شده لاغر شدن سخت هست و الکی که نیست تو لاغر بشی (من چون بعد از ازدواجم چاق شدم ومن بارها تلاش کردم اون رو از بین ببرم پس همیشه من در رژیم و ورزش بودم و حالا در یه مقطعی خسته میشدم و اون رو کنار میزاشتم و اما دوباره چاق میشدم و دوباره شروع میکردم به رژیم و ورزش و دوباره لاغر میشدم و همیشه من با زور و فشار به جسم خودم رو لاغر میکردم و میگفتم جسم من خیلی توانایی لاغر شدن داره ولی نمیدونم چرا ثابت لاعر نمیمونم و فکر میکردم یه چیز کمتر از متناسبها دارم تا با این مسیر آشنا شدم و دیدم فقط به خاطر اشتباه بودن راهم بوده که نتونستم لاعری رو برای همیشه به دست بیارم پس خودم رو تحسین میکنم که در گدشته بسیار تلاش کردم و اعتماد به نفس زیادی پیدا میکنم که چقدر شجاع بودم و پر تلاش و هر فرد چاقی ممکنه اقدام نکنه من چقدر عاشق لاعری بودم که بارها اقدام کردم حتی اگر زمین خوردم اما دوباره ادامه دادم ) .
پس ما به تعدا روزهایی که اضافه وزن داشتیم در مقابل لاغری ناتوان شدیم و این کار میبره و زمان میبره پس عجله نکن چون هر کاری رو شما شروع کنید خوشگل و تمیز میدونی باید براش وقت بزاری تا در اون کار مدرک بگیری مثل درس و دانشگاه و مدرسه و … ولی در مورد لاعری انتطارمون این هست سه روزه لاعر بشیم و این انتطار غلط ما رو از پا در میاره .(ولی من اینقدر این حرف رو به خودم گفتم که لاغری با ذهن خیلی روندش آهسته هست و نباید عجله کنم تا احساس میکنم برای خودم مانع درست کردم که لاغری با این روش خیلی روندش کند هست و این باور من شده که خیلی تغییرات اهسته میاد اما از وقتی که دوستان شگفتی ساز رو دیدم که در زمان کم نتایج خوب گرفتن دیگه باورم رو تغییر میدم که من هم به زودی در وزن ایده الم قرار میگیرم و لاغر میشم و جسم من بسیار مشتاق هست که من در جسم لاغر خودم باشم و به من کمک میکنه و ذهنم با قدرت خودش داره کاری میکنه که من سریعتر به خواسته ام برسم و در وزن نرمال ۵۹ کیلو قرار بگیرم ).
پس هر وقت خواستی ببینی باورت چیه اول ببین انتظارت از خودت چیه ؟
و اگر در مورد لاغری دیدی که احساست خوب نیست و فکر میکنی که نمیتونی لاغر بشی حالا شاید دری به تخته بخوره و من لاعر بشم تو موفق نمیشی .
چون سالهای زیادی اضافه وزن داشتیم ما احساس ناتوانی میکنیم و تلاش کردیم و لاغر نشدیم فشار روی ما بوده و ما رو اذیت کرده و باید کار کنیم روی خودمون تا انتطار لاعر شدن در شما به وجود بیاد .(من بیش از ده بار تلاش کردم و هر ده بار موفق بودم و خودم رو متناسب کردم اما مقطعی بوده و همین باعث شده بود احساس ناتوانی کنم و بگم لاغر ماندن کار سختی هست و من فکر کنم بدنم یه فرق با متناسبها داره ولی حالا میگم هیچ فرقی نداره فقط ذهن چاقها و لاغرها هست که با هم تفاوت داره و این ذهن ما با تمام قدرت ما رو چاق میکنه چون لاغری رو یاد نگرفته بودیم چون ذهن ما چاقی رو یاد گرفته و آموزش دیده ،)
خیلیا میگن من انتظار لاغر شدن رو چطور به وجود بیارم ؟؟مرور کن کارهایی رو که به خوبی انحام میتونی بدی رو مرور کن مثل :
آشپزی و رانندگی و گلسازی و آرایشگری و کار با کامپیوتر رو بلدم و ورزش ایروبیک و زومبا رو خوب بلدم و … و من به جز تمام این حرفه ها من در لاغری بسیار تلاش کردم در زمانهای مختلف و این نشان از توانمندی جسم من هست که هر بار هم اقدام کردم در وزن عالی قرار گرفتم اما دوباره برگشته حالا برای خودم چند باره میگم کی و چه مقدار لاغر شدم :
من در سال ۸۳ حدودا ۸ کیلو
ودر سال ۸۶ حدودا ۲۵ کیلو
در سال ۹۰ حدودا ۱۸کیلو
و در سال ۹۳حدودا ۳۵ کیلو
و در سال ۹۵ حدودا ۸ کیلو
در سال ۹۶ حدودا ۶ کیلو
در سال ۹۷ حدودا ۱۲ کیلو و …..
و همینطور من تونستم مرتب چاقی خودم رو کم کنم و اما هیچ وقت ثابت نبودم پس من میتونم این دفعه با این روش که کل اضافه وزن من که شاید الان ۵ یا ۶ کیلو باشه رو کم کنم و متناسب ۵۹ کیلویی بشم من میتونم )
و بگو من این همه کار رو به خوبی انجام دادم پس لاغری هم یکی از این کارها هست و چیز عجیب و غریبی نیست فقط باید یادش بگیری پس با مرور کارها باید انجامش بدی و این یک توانایی هست .و چیزی هست که یاد گرفتیم با مرور توانمندی هات در انجام بقیه کارها باید در خودت توانمندی به وجود بیاری .
و کار دوم این هست که لاغر شدن رو در ذهنتون کوچیک کنید تا به هدفتون برسین و در تمام جنبه ها این قضیه به شما کمک میکنه .
مثلا فرض کن باور لاغر شدن در ذهن من یک حلقه با شه با قطر ۱۰ سانتی متر و اما در ذهنت لاغر شدن یه گوی با قطر ۲۰ سانت باشه هر کاری کنی امکان نداره این گوی از این حلقه رد بشه و به عنوان تجربه وارد زندگیت بشه .
حالا تو باید این حلقه رو بزر گ کنی تا خواسته های شما از حلقه ی باور رد بشه و این کمی سخت هست چون اطرافیان تو در این مسیر نیستن مدام میگن این کار نمیشه و شدنی نیست و تو با نوشتن چطور میخوای لاغر بشی ؟؟
پس به جای اینکار خواسته ات رو کوچیک کن و کوچیک کردن خواسته خیلی راحتتر از بزرگ کردن باورها هست .
و به خیلی از خواسته هات میرسی مثل استاد عزیز.(من هم همیشه گفتم میخوام اصافه وزن خودم رو ریز کنم و هر هفته ۲۰۰ گرم کم کنم و این عدد که چیزی نیست سریع بهش میرسم اما حالا که ۱۶ ماه از فعالیتم در سایت میگذره روند لاغریم رو کمی بیشتر میخواهم دیگه نمیخواهم هفته ای ۲۰۰ گرم کم کنم به جاش میگم هفته ای ۵۰۰ گرم میخوام کم کنم میخوام این عدد رو به ذهنم بگم و بگم کل آصافه وزن من هم الان چیزی نیست برای من که بارها تونستم ۳۰ کیلو ۲۰ کیلو کم کنم این ۵ کیلو هم به راحتی کم میشه و من متناسب میشم و به خودم میگم این همه دوستان شگفتی ساز در اطراف من هستن که تونستن وزن کم کنن پس منم میتونم به زودی در وزن جدیدم باشم و اصافه وزنم رو کم کنم )
من یکی از خواسته های دیگه ام داشتن ماشین شاسی بلند لکسوز هست و من باور م این هست که ما کارمند هستیم چطور این همه پول بدیم ؟؟ و تا اون پول رو تهییه کنم و با این وضاع که ماشینها اینقدر گرون شدن که رسیدن به این خواسته برام سخت میشه ولی با این ترفند که خواسته رو کوچیک کن و بهشون برس و وقتی داخل خیابون دیدیش بگو این همه آدم دارن پس برای خدا هم چیزی نیست جزیی از جز هست و به من میده و خیلی از آدمها سالها دارن استفاده میکنن و داشتنش رو در ذهنم کوچیک میکنم تا خیلی راحت ماشین وارد زندگیمون بشه .
حالا بقیه ی خواستهای استاد مثل خونه و ماشین و شرکت کننده ی خارجی و .. به همین شکل وارد زندگیشون شدن
پس لاغر شدن رو در ذهنت کوچیک کن و وقتی آدم لاغر رو دیدی بگو این همه آدم لاغر هست و من هم یکی مثل این افراد هستم .(من هر آدم لاغری رو میبینم تحسینش میکنم و در دلم میگم منم به زودی به این لاغری دلخواهم میرسم )
و وقتی آدم چاق دیدی نباید خوشحال بشی که وای من چقدر خوبم که اندازه فلانی چاق نیستم این کار اشتباه هست داری به چاقی توجه میکنی و کار سختتر میشه و همیشه به لاغرها تو جه کن و بگو منم میتونم مثل این افراد لاغر بشم منم میتونم و این که چیزی نیست و علاقه و اشتیاقت بهتر میشه .(بله واقعا بهترین کار توجه به اندام های لاعر هست و هر جا اونها رو دیدی بهشون توجه کن که چطور غدا میخورن و من همیشه میگم منم دارم لاعری رو مثل شما یاد میگیریم و به زودی لاغر میشم .)
انتظارت از خودت باید لاغر شدن باشه و این انتظار با دو کار به وجود میاد :
*با مرور موفقیت هات و کاری هایی که به راحتی انجام دادی
*و دوم کوچیکش کن در ذهنت و بگو این همه لاغر هستن پس منم میتونم
وقتی انتظارت لاغر شدن باشه با علاقه میای انجام میدی .(اصلا انگار امیدواری که میشه و تو لاغر میشی و با اشتیاق دنبال میکنی که لاغری رو به دست بیاری مثل الان خودم )
انتظارت از خودت باید متناسب شدن باشه و انتظارت رو تغییر بده .(من همیشه در هر شرایطی گفتم دارم لاغر میشم و حتی وقتی به اون ته ذهنم رفتم در مواقعی خاص مثلا زمانی که رفتار پرخوری داشتم گفتم حالا این همه مدت من درست رفتار کردم ویه دفعه به خاطر فرمولهای قدیم چاقی من پرخوری کردم و اصلا ناراحت نمیشم چون تعداد رفتارهای درستم از رفتارهای غلطم بیشتر هست پس من دارم به سمت لاغری حرکت میکنم و لاغر میشم .)
هر کدوم از ما بارها تلاش کرده تا لاغر بشیم پس در ذهن ما این انتظار بوده که من میتونم لاغر بشم واگر انتظار و یا باور نداشتین پس چرا تلاش کردین لاغر بشین ؟؟حالا راهت اشتباه بوده درست ولی فردی که بارها تلاش کرده و موفق نشده چون در ته ذهنش امید و انتطار هست که میتونه لاغر بشه و در ته ذهن همه ی ما این چیزها هست که ما میتونیم پولدار و ثروتمند باشیم اما راهشون اشتباه هست ولی در ته ذهنشون امید دارن میتونن پولدار باشن پس اگر تا حالا برای لاغری تلاش کردین و نتیجه نگرفتین پس در ذهنتون امید و انتظار لاغر شدن دارید .
)من مشخصه از همون اول امید و انگیزه رو داشتم ولی در راه غلط بوده و حالا که اون باور رو انتظار رو آوردم در راه صحیح داره برای من عالی عمل میکنه و تبدیل شده به انگیزه و اشتیاق چون من قبل از آشنایی با این سایت بارها بیش از ده بار رزیم گرفتم و متناسب شدم و دوباره چاق شدم ولی کوتاه نیومدم و دوباره رزیم گرفتم و گفتم بازم این اضافه وزن رو کمش میکنم معلوم هست که در ته دهنم باور داشتم که میتونم لاغر بشم و گرنه چرا چندین بار اقدام کنم و این اواخر در فاصله ی کم من اقدام میکردم و یکم که چاق میشدم دوباره رژیم میگرفتم و وقتی در وزن تناسبم بودم و از رژیم خسته که میشدم دوباره وزنم بر میگشت ومن هسچ وقت ناامید نمیشدم و فقط رژیم و ورزش رو تکرار میکردم )
غذا هیچ ارتباطی به چاق و لاغری نداره تا وقتی به خوردنت نگاه میکنی هنوز انتظارت از خودت لاغر ی نیست و اگر انتظارت از خودت لاغری باشه دیگه نگاه به خوردنت نمیکنی و هیچ راه دیگه نداره .(پس به مقدار خوردنت و نوع غذاها و کالری اونها و زمان خوردن و … تو جه نکن و به اونها برچسب نزن و تفکیکشون نکن و نشین حستب کن شب چی بخورم که تلافی ظهر بشه یا بر عکس و …چون داری با این کار به چاقی خودت توجه میکنی و چاقتر هم میشی اصلا هر وقت نخواستی بخوری از خودت سوال کن چرا نمیخورم ؟ و هر وقت جواب این بود که میتریم چاق بشم یا اینه چاق میکنه وبه خاطر چاقی بود تو چاقی رو به سمت خودت جذب میکنی و چاق میشی )
هر فردی به هر موفقیتی رسیده چون همیشه تمرین کرده مثل کریس رونالدو اگر اینقدر خوبه چون هر روز تمرین و تکرار میکنه.(پس شرط موفقیت انگیزه و اشتیاق و استمرار و تمرین و عمل کردن هست منم تمام سعیم همین بوده و میخوام برای رسیدن به موفقیت تلاش کنم تا نتیجه رو به زودی ببینم و لا غر و متناسب بشم )
دوست عزیز خانم ریاحی خوندن نوشته های شما مثل دوباره گوش کردن به فایلهاست دقیق و مو به مو توضیح میدید و برای من بسیار ارزشمند وقابل تحسینه که تمام دیدگاههای شما مدال طلا دریافت میکنن قطعا این اراده و پشتکار شما ستودنیه امیدوارم هر چه زودتر به موفقیت های مدنظرتون دست پیدا کنید
نشان های دریافت شده
سلام🙂
تا الان متوجه شدیم که اگه موانع ذهنی لاغر شدن رو برداریم لاغر شدن خود به خود اتفاق می افته
موانع ذهنی چیه؟ همون باور ها و همون فرمولهای ذهنی هستن که در ضمیر ناخوداگاه ما قرار دارن و وارد تجربه زندگی ما شدن
باورها از دیده ها و شنیده های ما از بچگی شکل گرفتن و در واقع توسط اطرافیان که پدر مادر معلمها ورسانه ها و پزشکان و همه اونایی که دوستشون داریم یا بهشون اعتماد داریم فرم گرفتن
در موضوع لاغری هم مایه سری فرمول و باور داریم که باعث شده به این جسم برسیم و با برداشتن این باورها که همون موانع هستن لاغری جاری میشه در ذهن و جسم ما👌👌
در بین این موانع مهمترین مانع اینه که ما باور نداریم میتونیم لاغر بشیم😶😶
حالا این باور چطور شکل گرفته ؟؟؟؟
👈یه موضوع کلی وجود داره اونم اینه که ما کلا خود باوری نداریم
در خیلی از جنبه ها ما باور داریم که نمیتونیم فلان کار رو انجام بدیم یا به موفقیتی که بقیه رسیدن ما هم برسیم
اینم به دلیل تحقیر ها توهین ها سرزنشها و تکرار این جمله”تو نمیتونی “توسط اطرافیان ما بوده و به صورت به باور قوی در اومده که هر کاری میخوایم شروع کنیم بلافاصله میاد بالا که تو نمیتونی….. 🤨🤨🤨
دوم اینه که در موضوعی مثل لاغری ما بارها و بارها تلاش کردیم از راههای مختلف معروف و غیر معروف لاغر بشیم اما نشدیم یا نتیجه موندگار نبوده و بعد از رها کردن اون رژیم ورزش و دمنوش و….دوباره چاق شدیم همین مساله باعث شده ما بیشتر این خودباوری رو کمرنگ کنیم
با اینکه خیییییلی خییییلی این مساله مهمه و بسیار در نتایج ما تاثیر گزاره در موضوع لاغری هم اینکه فرد چقدر باور کنه میتونه لاغر بشه خیلی روی نتیجه تاثیر گزاره
باور چیه؟ ….انتظار از زندگی👌👌
به مرور که روی ذهنت کار میکنی میفهمی کلمه باور به چه معنیه…
باور چیزی قابل لمس و دیدن نیست پس چطور میفهمی باورت چقدر تغییر کرده؟ با تغییر انتظارت…
انتظارت از جسمت چیه؟
انتظارت از کسب و کارت چیه؟
انتظارت از روابط ات با همسرت چیه؟
✍ کار کردن روی خودت یعنی تغییر تصویرهای ذهنی
این تصاویر ذهنی همون انتظار ما است👌
👈 اگه همسرت با تو رفتاری رو داره ولی با بقیه نداره پس باید تو رو به فکر بندازه که خوب چرا اینجوریه؟ پس چیزی در درون من هست که در برخورد با من این رفتار رو داره
👈 اگه انتظارت از شرایط اقتصاد کشور اینه که اوضاع بده پول دست مردم نیست روز به روز اوضاع داره بدتر میشه تو نتیجه این انتظارت رو میبینی و کسب و کارت رشد نمیکنه هر چقدر هم با اشتیاق بری سر کار…. تو نتیجه انتظارت رو میبینی
ولی اگه تو باور داری که میتونی به خواسته ات برسی خداوند هزاران راه میذاره جلوی پات که تو به خواسته ات برسی🙏🙏🙏
👈✍ قدرت رو در ذهنت به خودت و خدای خودت بده نه به عوامل بیرونی مثل ادمها اوضاع اقتصادی فیلترینگ ….
👈 اگه تو در ذهنت اینه که چیزی مانع من نیست در موضوع موفقیت ؛
پس نتیجه در هر حالت موفق شدنه
👇در موضوع لاغری با ذهن هم
زمانی فایل گوش دادن در شما تاثیر میذاره که شما انتظارت از خودت لاغر شدن باشه👌👌👌👌
دلیل اینکه ما خودمون رو باور نداریم اینه که بارها تحقیر شدیم سرزنش شدیم و…..واعتماد به نفس ما شدیدا کمه
سالها به خاطر اضافه وزن هم تحقیر شدیم حرف شنیدیم مقایسه شدیم ….
و در ضمیر ناخودآگاه باور ناتوانی بسیار قوی و پررنگ شده
و این موضوع نیاز به کار داره
هر کدوم از ما به تعداد روزهایی که چاق بودیم تحقیر شدیم
و زمان میبره لاغر شدن👌👌👌
در همه موضوعات دیگه ما زمان رو خیلی خوب میپذیریم
ولی در موضوعات ذهنی زمان رو قبول نمیکنیم و همین عجله کردن ما رو شکست میده😶😶😶
👈اگه با اشتیاق میای فایل گوش میدی اگه میدونی در مسیر لاغری هستی اگه هر روز برای اموزش لاغری وقت میذاری ….
انتظارت از خودت لاغریه😊😊
ولی اگه منتظری این فایلها معجزه کنه یا با خودت میگی حالا این روشم امتحان کنم ببینم چی میشه
لاغر نمیشی😏
خوب با این تفاسیر
چطور انتظار لاغری رو در خودمون ایجاد کنیم؛
۱:تواناییهاتو مرور کنی
اینهمه کار کردی لاغری هم یکی از اون کارهاس
بقیه اش میشه تمرین و تکرار
اینجوری انتظار موفقیت در خودت بوجود میاری
تواناییهای من….😊
من با رتبه ۳۳۲ در کنکور سال ۸۰ پزشکی قبول شدم
من رانندگی رو به خوبی یاد گرفتم
من آشپزی رو به خوبی بلدم
من در موضوع روابط خیلی خوبم هم در رابطه با همسرم هم فرزندم هم ببمارام و هم در رابطه با پدر و مادر و عزیزانم
من کسب و کار خودم رو راه انداختم و هر روز سعی میکنم که با آموزش و یادگیری اپ دیت باشم و کارم رو توسعه بدم
من در رابطه با مدیریت مالی و پس انداز و ….خوب عمل میکنم
پس لاغری رو هم یاد میگیرم و عادی میش برام🤗🤗🤗
۲:
لاغر شدن رو برای خودتون کوچیک کنین
باورا مثل حلقه به قطر ۱۰ سانت اگه لار شدن در ذهن ما یه گوی به قطر ۲۰سانت باشه این گوی از حلقه ده سانت رد نمیشه
هر چه از این حلقه رد بشه وارد تجربه زندگیت میشه👌👌
در دوره های موفقیت میخوان حلقه باور ما رو بزرگ کنن و کار سختی هم هست چون تو باید لشگر یه نفره تشکیل بدی و تمام اطرافیان ما منفی هستن و مخالف با حهت جریانی که تو داری میری هستن
تو داری باورت رو بزرگ میکنی ولی همه اطرافیانت این حلقه رو کوچیک میکنن با منفی بافی هاشون با تحقیر ها و مسخره وبا سرزنش کردنها شون….
خوب حالا به جای تغییر باور
ترفند چیه؟ خواسته ات رو کوچیک کن👌👌👌👌😉😉
کوچیک کردن خواسته در ذهنت خیلی راحت تر از بزرگتر کردن باور هست🙂🙂
برای خداوند خواسته ما جزئی از جزئ هم نمیشه😊
اینهمه ادم دارنش سالهاست👏👏👏
لاغر شدن رو باید در ذهنت کوچیک کنی
بارها به خودت بگو اینهمه ادم لاغر هستن منم یکی مثل اینا🙂🤩🤩
اینهمه ادم با این روش لاغر شدن منم یکی مثل اینا🙂🙂🙂🤩🤩
حسادت از دیدن ادمهای لاغر خودش مانع لاغر شدن هست
دیدن ادمهای چاقتر از خودت و خوشحال شدن از اینکه تو مثل اونا نیستی در واقع توجه به چاقی هست
و به هر چیزی توجه کنی اونو در زندگیت گسترش میدی
هر چی لاغر شدن رو درذهنت کوچیک کنی ….اشتیاقت بیشتر میشه …..ادامه دادن راحت تر و لذت بخش تر میشه و…لاغری رخ میده کم کم و ارام ارام😊😊
✍نکته؛اگه هر تلاشی کردیم لاغر بشیم پس در ناخودآگاه ما میدانیم که میتونیم لاغر بشیم حالا اگه جواب نگرفتیم خوب مسیر اشتباه بوده
ماها که اینجا هستیم به این دلیل هست که در ذهنمون این باور هست که میتونیم لاغر بشیم پس خوشحال باش که در لایه های پایانی ذهنت این ایمان و امید هست که میتونی لاغر بشی🤩🤩🤩🤩🤩
👈 اگه هنوز نگران مقدار غذا خوردن هستی انتظارت از خودت لاغری نیست
👌 اصلاح رفتار غذایی با تمرین و تکرار اتفاق می افته
نگران نباشید😍😍😍
✍ موفق شدن به دلیل استمرار داشتنه
✍ باید سبک زندگیمون بشه این اموزشها تا لاغری همیشه همراه ما باشه🤩🤩🤩🤩
نشان های دریافت شده
سلام به همه ی شما عزیزان
اول از همه این جمله رو خوب بهش توجه کنیم که حک بشه تو ذهنمون 👈👈👈👈👈👈👈👈: باور همون انتظار هست (توی هر موضوعی از زندگی)
حالا ما لاغری مورد بحثمونه :انتظارمون از خودمون لاغریه یا چاقی؟ چجوری متوجه بشیم ؟؟؟؟؟اگه با حال خوب اشتیاق میای فایلاتو گوش میدی تمرین میکنی و اطمینان داری به مسیرت و میدونی که باادامه دادن نتیجه فقط و فقط یک چیزه اونم لاغریه یعنی انتظارت لاغری اماااااا اگه با بی حوصلگی و شک و تردید و زورکی میای پای تمرینا و فایل گوش دادن و میگی حالا ادامه بدم شاید دری به تخته خورد و من لاغر شدم یعنی انتظارت هنوز که هنوزه چاقیه !!!!!
دوراه برای تغییر این انتظاره هست ۱. اولی که ساده تر میکنه کار و برامون اینه که تمام توانایی هامون رو از بچگی تاالان به یاد بیاریم حتی شمردن و که من یروزی تو دبستان بااون سن کم تونستم شمردن و یاد بگیرم و تاالان تاااااااا میلیون ومیلیارد هم بلدم .آشپزی و براحتی و فوق العاده بلدم .مدرکمو به راحتی گرفتم . زبان بلدم . رانندگی موسیقی خانه داری خیاطی خوشنویسی نقاشی و و و …..همه ما اعتماد بنفسامون بالاخره ایراداتی داره و در سطح پایینه چون هیچوقت اونطور که باید و شاید بخاطر کارای خوبی که کردیم تشویق نشدیم اما تادلتون بخواد سرزنش شدیم. برای همین خودمون باید اعتمادبنفسمونو بشدت تقویت کنیم و به این شکل باور لاغری رو بتونیم تغییر بدیم و تاکید کنیم هروز و هروز که لاغری فقطططططط یادگرفتنیه مثل هر موضوع دیگه ای و من بایادگرفتنش به راحتی اونو تجربه میکنم😉 اما این نکته رو هم یادمون نره که به تعداد سال هایی که سرزنش شدیم اذیت شدیم حرف شنیدیم بخاطر اضافه وزن ،حک شده تو ذهنمون که ما چاقیم ،انتظارمون چاقیه از خودمون ! نیاز به زمان و استمرار داره مگه مدرک تحصیلیمون رو یه هفته ای گرفتیم که یه هفته یا یک ماهه لاغر بشیم .
2. خواستمون رو تا جایی که میتونیم کوچیک کنیم،مثلا اگه باور ما یه حلقه با قطر ده سانت باشه و خواستمون یه گوی باقطر بیست سانت معلومه که هیچوقت خواسته نمیتونه از باورمون رد شه و ما به نتیجه نمیرسیم !!!حالا ما میایم خواسته رو کوچیک میکنیم، چون باور و نمیشه به راحتی بزرگ کرد ازبس که افکار و حرف منفی اطرافیان مثل چکش میخوره بسرمون که نشدنیه پس یه لشگر یکنفره ترتیب بدیم و به خودمون کمک کنیم .اینو هزاران بار بگیم بخودمون که کوچک کردن خواسته خیلی راحت تره از بزرگتر کردن باورها …..هرجا فرد لاغر و خوش اندامی دیدیم بجای حسرت و یا حسادت و روبرگردوندن بهش توجه کنیم بگیم بفرما اینهمهههههه ادم لاغر توی خیابونن ،اصلا اینهمه دوستان عزیز توی سایت خودمون هستن که باهمین روشی که من دارم میرم جلو اونام لاغر شدن پس اینکه کاری نداره چیزی نیست یادش میگیرم و وارد تجربه زندگیم میشه، مثل رانندگی یادگرفتنم ،مثل آشپزی کردن ،مثل درس خوندنم و من راحت راحت راااااااااااااااحت لاغر میشم .💖💖💖💖💖
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
استاد خواستم یکبار دیگه برای این دوره ی باارزش ازتون تشکر کنم چینش فایل ها خیلی عالیه هرچی و که لازمه بشنوم یاد بگیرم و سواله برام پشت سرهم دارم دریافت میکنم . و ذهنم داره خداروشکر خیلی باهام راه میاد .اشتیاقم روز بروز بیشتر میشه هرروز که دقت میکنم گوش دادن و نوشتن برام لذت بخش تر میشه ،تمرکزم فقط روی سایته حتی افکارم هم در طول روز روی لاغریه ،برای این جلسه ده صفحه نکته نوشتم اونم بدون ذره ای خستگی. متن شما و حرفاتون توی فایل رو ،و دیدگاه دوستانو علاوه برخوندن یادداشت کردم ،آخر سر که شمردم خودمم تعجب کردم کی من اینارو نوشتم. فقط دنبال نکته میگردم و شکار میکنم . توی چند قسمت اخیر اینجوری تمرکزم بیشتر و مشتاق تر شدم 😊😊😰😰. خیلی خیلی خوشحالم و هر روز بهتر ازدیروزم میشم.امروز که بخودم تو شیشه مغازه ها نگاه میکردم دیدم نه !واقعا من جمع شدم!!!! کلی ذوق کردم و دعاتون کردم همچنین موقع راه رفتن و انجام کارهای روزانم سبک تر شدن و قشنگ حس میکنم . بخاطر همینه که این جلسه انقدر بااحساس عالی کارکردم. الان که حسم خوبه و بدون ناراحتی و نگرانی به موضوع لاغری فکر میکنم با ایمان صدرصد میگم که لاغری واقعا یادگرفتنیه و راه صحیحش همینه نه اون کاراییکه اکثریت هنوزم دارن انجامش میدن و مدام در استرس و عذابن . خدارو هزاربار شکر که هدایت شدیم به راه درست .اینو از احساس فوق العاده خودم و اینکه عطش رسیدن به خواستم هرروز داره بیشتر میشه متوجه میشم لاغری باذهن فقط میتونه مارو متناسب کنه تا ابد 😍😍😍😍😍 در گذشته که انتظارم از خودم چاقی بود اگه شیرینی یا کیک توی خونه بود بااینکه زیاد نمیخوردم اما احساسم بد بود انگار میترسیدم نزدیکش بشم و شیرینی و انقدر چاق کننده میدونستم که خدا خدا میکردم بقیه زود بخورن تمومش کنن من تو یخچال نبینمشون . اما الان چندین ماهه هربار که شیرینی هست انگار نه انگار ،اگه دلم بخواد باخیاااااال راحت میخورم یدونه با لذت تمام ، اگرم سیر باشم انقدر ساده از کنارش میگذرم که ازذوقم خودم خودمو هی تحسین میکنم چون ترس از غذاها و خوراکیا واقعا برام بیمعنی شده دیگه،نه قبل غذا نه بعدش برام هنوز پیش نیومده به چجوری و چقدر غذاخوردنم فکرکنم استرس یا عذاب وجدان بگیرم چون قبل سنگین شدن خودبخود به بقیه هم اعلام میکنم سیر شدم و بشقابو هل میدم کنار این برام شکل یه عادت دراومده انگار !باورکنید بدون اینکه خودم متوجه بشم این اتفاق افتاده
.سپاسگزارم استاد 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
نشان های دریافت شده
💝بنام نامی الله 💝
سلاام سلام 😍 حالتون چطوره دوستان همسیر 😍 من ب لطف خدا عالی 😍 امیدوارم شما دوستان عزیز و همسیر هم در بهترین حالت ممکنه زندگیتون باشید🙏
من در تمام سالهایی ک میدوییدم برای لاغر شدنم همه کاری میکردم و نمیشد راستش هیچ شناختی هم روی باور -باورها نداشتم ک چیعن و چیکاره ان و چی میگن 🤭 در حالی ک زندگی امروز منو همون باورهام شکل دادن ،،
من همیشه اسم باور رو شنیدم ک باور کن من نبودم ، باور کن تقصیر من نیست ، باور کن این نیست ، و ب نوعی ی قسم میدونستم ک بجای اینک اسم خدا رو نیاریم یا خدارو دیگ قسم نخوریم از کلمه ی باور استفاده میکردیم…خب دراون زمانها هم میگم ک من نمیدونستم شناختی روی باور نداشتم ..بخاطر همین وقتی رژیمی ورزشی رو انجام میدادم ، انجام میدادم ولی یاس و نامیدی داشتم چون همیشه میگفتم واای رژیمم تموم بشه چی ،دوباره چاق میشم ، یااگ جواب نگرفتم چی ، تا کی باید نخورم ، ای بابا من چ بخورم ، چ نخورم همینم پس میخورم ،ببینید من رنج و سختی و اون فشار ب جسم رو تحمل میکردم ولی هیچ وقت باور نداشتم ک میتونم لاغر بشم .در حالیک تمام اون سالها ، تمام اون کارها ، تمام اون رنج و سختی ها ، محرومیت ومحدودیت ها فقط و فقط باعث چاقتر شدن من بوده و بس 😐😶😤
اینک میگیم باورها مهم اند ،باور کردن باورهااا هم ب شدت مهم است اینک ما باور کنیم ک تواناییم ، با عرضه ایم ، هدایت شده ایم ،و میتونیم لاغر بشیم ،حتی با چند تا تمرین ساده ،،ک این تمرینات بنظر ساده اس ولی تا اعماق وجود انسانها رو باهمون سادگیش میکشه بیرون و ما همه چی رو میریزیم روی دایره ، حرفها و بغض هایی ک سالیان سال با خودمون حمل کردیم ، با خودمون بردیم و از سنگینی خودمون علاوه بر چاق و چاقتر شدن باز دَم نزدیم،
باورهاا قابل لمس نیستن مثل تمام اشیائ فیزیکی ،، باورها رو باید درک کرد .فهمیدشون ، مثلا ما چاق چاقی رو زودتراز لاغری درک کردیم و فهمیدیمش حالا جدااز پیش فرضمون ک مااصلا کاری الان باهاش نداریم .زودتراز لاغرشدن فهمیدیمش چون ذهن ما مثل یک لوح سفید و بدون ذره ای لکه بود و ما هر چی رواز طریق دیدهامون و شنیدهامون آموختیم باور ما شده ،اصلا باورها چ طور شکل میگرن ،؟؟!!باورها همون افکار و رفتارهای هستن ک بر اثر تکرار شدن زندگی فردای ما رورقم میزنه ،مثلا فردی ک یکبار یا دوبار سیگار میکشه این فرد معتاد سیگار نمیشه ک باعث بشه ب بدنش آسیب بزنه و هیچ باوری نسبت ب این سیگار ندارع ..ولی اگ این رفتار ماها و سالها تکرار بشه این باورش و شکل داده ک بدون سیگار نمیتونه و کمکم آسیب های ک بخودش زده نمایان میشه ک از زردی دندانها شروع شده،پس باورها بسیار ،بسیار مهمن و الان ما هر شخصی هستیم با عردیدی نسبت ب زندگی از طریق باورهامونه ک یا مهندسیم ،یا دکتریم ،یااستادیم ،یا خانه دارموفقیم ،یا سیگاریم ،و یا یا یا….
چاقی ما باورمون بوده ولی همیشه ب خدا گله و شکایت میکردیم 😐مثلااون زمانهایی ک چاق بودنم رو توی عوامل بیرونی میدیدم تا حد خفگی میخوردم خیلیی راحت ، بالذت ،باارامش بعد ک همه چی تموم میشد میرفتم سراغ خدا و سر خدارو درد میوردم 😐ک خدا چرا چاقم ، چرا منو اینجوری خلق کردی ، چ گناهی کردم ، چرا من ، من داشتم بالذتم چاقتر میشدم ،گریه زاریمو میبردم برا خدا ک لاغرم کنه ☹️ در حالیک ما فقط باید باورمون رو تغییر بدیم…
باور یعنی انتظار
یعنی :انتظار من از خودم چیه ؟
انتظار من از جسمم چیه ؟
انتظار من از ذهنم چیه ؟
انتظار من از همسرم چیه ؟
انتظار من از فرزندم چیه ؟
انتظار من از تمرین انجام دادن چیه ؟
انتظارا خیلی زیادن
من ی خلاصه کلی بگم از انتظارتم از کل زندگیم ؟؟
من انتظارم از خودم اینه ک حرفامو ، آموزش ها ، تمریناتم رو بعمل برسونم ، تا باعالی انجام دادنشون انتظار لاغرشدن رو در جسمم داشته باشم ،،انتظار با منتظر تفاوت داره .انتظار یعنی باور دارم راه درسته ، مسیر درسته ، من کارهایی رو ک از م خواسته شده رو درست انجام بدم چون راه و روشم درسته ب مقصد لاغر شدنم میرسم انشالله🙏
ولی منتظر یغنی من فایلمو گوش بدم برم جلوی آینه یا قسمتهای برجسته جسمم رو لمس کنم و بگم چرافایل لاغرم نکرد..چرا نتیجه نمیده ،ودر اخر رها کنم و بگم اینم نشد ،انتظار از خودمون رو بالا ببریم و مطمین باشیم ک ما میتونیم چون لیاقت این انتظارهارو از خودمون داریم چون هدف هدفه مقدسیه ،،هدف تغییر زندگی و افکاره ک رقم میزنه ی زندگی سر شار از عشق ، محبت ، حال خوب رو ن برای دیگران فقط و فقط برای خودمون رو..
لاغر شدن ک چیزی نیست این همه افراد لاغرو متناسب منم یکی مثل اونا،،لاغرشدن و مثل آب خوردن یاد میگیرم ، مثل خانه داری ، مثل بچه داری ، مثل آشپزی ، خیاطی ، رانندگی ، آرایشگری ،فقط کافیه ک خواسته هامون رو خیلی کوچیک کوچیک کنیم،تااین خواسته های کوچک ساده در عین حال بزرگ و ارزشمند از حلقه ی باورها رد بشن ، ک میشن🙏 فقط باور قلبی ♥️میخاد و بس،،،،عشق میخاد این خواسته ها ک هست ، حال خوبم میخاد ک خداروشکر هست ،اشتیاق و استمرارم ب لطف خدا چاشنیش میکنیم و اونم هست فقط کافیه کوچیک و رد بشه بازم انشاالله 🙏
ب امید موفقیت و رد شدن خواستهای دوستان گل همسیر از حلقه ی باورها😍🌹
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
باور لاغر شدن را در خود ایجاد کنید. اول از همه باید معنی باور بفهمیم اصلا باور چیه چجوری باید باور به وجود بیاری چجوری باید باور تغییر بدی
باور یعنی انتظارت از خودت چیه چه انتظاری داری راجب لاغرشدن در مورد روابطت در مورد کسب کار سلامتی ثروت کلا انتظارت چیه از خودت هرکسی خیلی راحت میدونه انتظارش از خودش چیه. من در مورد تناسب اندام انتظارم قبلا این بود ارثی است بابام چاقه عموم چاقه.من ورزش نمیکنم من شیرینی میخورم من برنج شب میخورم خب معلومه که باید چاق بشم چاق بمونم حالا بر اثر سرزنش بقیه دوست داشتم راحت شم از شر چاقی میومدم شروع میکردم روشی انجام دادن دلم میخواست فقط زودتر خلاص شم نتیجه بگیرم دهن بقیه رو ببندم و خیلی تلاش میکردم حالا من که اصلا نمیدونستم ذهنی است فرمولی هست فرکانسی هست خیلی این مطالب انگیزشی انرژی مثبت گوش میکردم میگفتن تغییر باور ها ولی نمیفهمیدم چیه باور چیه و فک میکردم اگه من بشینم یه گوشه مثبت فک کنم یعنی تغییر باور با کسی دعوا نکنم یعنی دارم خوب عمل میکنم یااهنک شاد گوش بدم باورهام تغییر میکنه و حالا در ذهن ناخوداگاهم انتظارم این بود من که تغییر نمیکنم اینها هم واسه آدم ها وضع خوبهه همش دروغه چرا من این همه میشینم قشنگ تجسم میکنم که همه چی عالی شده ولی هیچی تغییر نمیکنه و انتظارم این بود که چیزی تغییر. نمیکنه و نمیشه واسه من که نمیشه حتما باید کار خاصی انجام بدم حتما باید شهرم مدرکم دوستام خانوادم تغییر بدم تا نتیجه بدست بیاد و راستش اصلا معنی باور نمیدونستم و امیدی هم نداشتم تغییر کنم ولی خیلی خوشم از این حرفها میومد خیلی آرومم میکرد بهم امید میداد ولی نمیدونستم چطور باید اوضاع تغییر بدم واسه همین سالها گذشت و من خیلی مدرک گرفتم ولی کسب کاری ندارم خونه ماشین …ندارم و تازه دیگه یجورهایی بهم فشار اومده بود واسه این اوضاع بد اگه ازدواج کنم دیگه تنها نیستم تکیه گاهی دارم حالا انتظارم چی بود من که کار ندارم بابا پولدار ندارم قشنگی ندارم سرزبون ندارم کسی جذب کنم نمیشه آدم خوب پیدا نمیشه طلسم شدم بدخواه دارم …واسه همین هر خواستگاری میومد حالا من خیلی دوست داشتم ازدواج کنم ولی خب انتظارم نتیجه رقم میزد و منم انتظارم این چیزها بود وشکست میخوردم تو همچی ها من انتظارم منفی بود نشد نمیشه شانس ندارم معجزه بشه این جور بشه ….ودر مورد کسب کارم همین جور انتظارم این بود پول نیست کار واسه دختر نیست کار آزاد واسه دختر بده دختر زشت میکنه اوضاع اقتصادی بده اگه این کار کنم ضرر میکنم حالا خیلی هم دانبال کار بودم دوست داشتم کار کنم ولی خب اصل کاری باید جواب میداد نه دوست داشتن من نه تلاش من فقط انتظارت نتیجه رقم میزنه حالا این شرایط دارم با همه هر روز ناراحتی داشتم و فک میکردم بقیه من دوست ندارن فلان در صورتی که من انتظارم از اون افراد این بوده من نادیده بگیرن بام بد اخلاقی کنن بهم توجه نکنن وجهانم میومد نتیجه انتظار من از این طریق توسط این افراد وارد زندگیم میکرد چون من انتظارم از این افراد اینجور رفتارها بوده …. در مورد لاغر شدن انتظارمان از خودمان چیه اگه انتظارت اینه فایل حرفها استاد شمارو لاغر میکنه سخت در اشتباهی واگه ده سالم تو این مسیر ادامه بدی شکست میخوری چون جهان میاد براساس انتظارت پاسخ میده نه براساس تلاشت اگه انتظارت اینه که بعد دوسه روز یک هفته یکماه لاغر میشی در اشتباهی چون اینها مانع لاغری میشه باید انتظارات از خودت لاغر شدن باشه و دیگه خیالت راحت ادامه میدی با اشتیاق ولاغر میشی پس خوب فک کن ببین انتظارت از خودت لاغر شدن است یا نه اگه نیست اگه تو مسیر هستی نگرانی ناامیدی فک میکنی فایل لاغرت میکنه شکست میخوری چون حرفها استاد راه روش نشان میده مث من الان من نمیدونستم باور چیه چجوری باید باور صحیح در خودمان ایجاد کنیم ویاد گرفتم امروز و جهان میاد براساس باور پاسخ میده وحالا من اگه این حرفها به عمل تبدیل کنم و ادامه بدم و باورم این باشه لاغر میشم لاغر خواهم شد حتی با دوره رایگان .. الان فهمیدم من مقصر خودم هستم چون انتظار من از خودم این چیزها بوده و تجربه کردم حالا این باور که همون انتظار است باید تغییر بدم اگه میخام شرایط ایده آلی تجربه کنم باید اول انتظارم تغییر بدم چجوری حالا. اول باید خود باوری که همان انتظار است باور به اینکه من میتونم در خودم ایجاد کنیم 🌱. بخاطر سرزنش هایی که شدیم تحقیرهای که شدیم توسط خانواده دوستان اطرافیان تو نمیتونی نمیشه توعرضه نداری تو مغزت کار نمیکنه توشعور نداری
اعتماد بنفس مان به صفر رسوندن و باور اینکه من میتونم در ما نابود کردن وهمیشه مارو سرزنش تحقیر کردن و هر وقتم کاری درست انجام دادیم ما رو تشویق نکردن بخاطر همین ما خودمان باور نداریم که میتونیم یک کاری درست انجام بدیم انتظارمان از خودمان همیشه نشدن نمیشه شانس بیارم معجزه بشه این حرفها است حالا در مورد تناسب اندام هم همین جور بوده حالا ما هرچه تلاش کنیم که لاغر بشیم ولی چی بخاطر حرف ها دیگران باور کردیم ما نمیتونیم وشکست میخوریم حالا این همه سال تحقیررشدیم و بخاطر اضافه وزن بیشتر مورد سرزنش تحقیر قرار گرفتیم و معلومه شکست میخوریم و حالا ما باید زمان بزاریم وقت بزاریم عجله نکنیم هرچیزی زمان پروسه خودش داره کامل بشه پس ما هم باید واسه لاغر شدن وقت بزاریم و عجله ای نکنیم باید حالا چطور انتظارمان از خودمان تحقیر بدیم باید اول مرور کنی کارهایی که قبلا یاد گرفتی الان به راحتی انجام میدی من توانایی ها خودم میگم آشپزی کار با گوشی آرایشگری خواندن نوشتن پته بافی دسبند درست کردن بافتن مو رقصیدن نان محلی درست کردن گل کاشتن واریز پول کارها بانکی انجام دادن نمازخواندن قرآن خواندن انگلیسی نوشتن معنی کردن …خب من این همه کار آموزش دیدن راحت الان انجام میدم لاغری هم آموزش است یادش میگیرم و راحت لاغر میشم چیز عجیبی نیست آموزشی است یاد گرفتنی مث بقیه کارها منم یاد میگیرم انجام میدم و لاغر میشم همین. وقدم دوم برای ایجاد باور در خودمان باید خواسته خودمان کوچیک کنیم چجوری همیشه این مثال مد نظرتون باشه که فک کنید باورشما انتظار شما یک حلقه است به قطر ۱۰و هدف شما یک گو هست به قطر ۲۰خب حالا هرچقدر میخوا تلاش کن این گوی که خواسته ما است از این حلقه که باور ما است رد نمیشه و ما شکست میخوریم چون هرچیزی از حلقه باور بگذره ما تجربه میکنیم در زندگیمان حالا ما نمیتونیم باور تغییر بدیم و بزرگتر کنیم چون همزمان که ما داریم روی باورمان کار میکنیم اطرافیان از دوست فامیل غریبه خانواده همه مارو سرزنش میکنن نمیشه نمیتونی دیونه شدی چشمات باز کن نگاه واقعیت کن و هی باور تورو کوچیک میکنن خب باید چکار کنیم باید خواستهمان را کوچیک کنیم در ذهن مان تا ذهن راحت بپذیره چجوری مثلا تو اندام ایده آل میخواه هر موقع فرد لاغری دیدی بگو این متناسب است این همه آدم متناسب است منم میتونم متناسب بشم ماشین دلخواهت میخاع وقتی دیدی بگی این همه آدم از این ماشین دارن اینکه چیزی نیست منم میتونم داشته باشم مث بقیه در مورد داشتن همسر هم همین جور سلامتی کسب کار ثروت شادی خوشبختی رفاه مسافرت خریدن طلاه باغ ویلا قشنگی زیبایی تناسب اندام همچی فوق العاده عمل میکنه و اگه این تکنیک به کار ببری راحت به هرچی دلت بخواد میرسی و این کاری بود که استاد انجام داد الان نتایجش در همه جا زندگیش مبینید و دوست دیگمون هم انجام داد نتیجه گرفت که تو دیدگاه ها هست نتایج عالی این فرد و برای همه نتیجه میده وقتی این کار کنی در مورد تناسب اندام وقتی بگی این همه افراد تونستن منم میتونم تو خیابون دیدی بگو تو تلویزیون دیدی بگو تو اقوام دیدی بگو برو تو آلبوم شگفتی سازان و هی به خودت بگو این همه آدم متناسب شدن منم میتونم و خیلی راحت اشتیاق انگیزه آمیدت میبره بالا وانتظارت از خودت میشه لاغر شدن و با اشتیاق استمرار علاقه ادامه میدی وموفق میشی پس انتظارات از خودت ببر بالا و مطمعن باش هرچیزی باور کردی برات اتفاق خواهد افتاد خداوند براش صد تمن یک میلیارد فرقی نداره این باور خودت است انتظارت از خودت است که ببینم چقدر انتظار داری داشته باشی و جهانم براساس انتظارت پاسخ میدهد برای خداوند کاری نداره تو دوچرخه بخواهی یا مزدا فقط این خودتی که با انتظارت شرایطتت میسازی وتجربه میکنی پس بیا متعهد باش از این به بعد انتظارات از دیگران در مورد روابطت کسب کار تناسب اندام تغییر بدی بهترین بخواه چون خداوند بهترین ها بهت میده در مورد همچی. 😍🤩
نشان های دریافت شده
وقت شما بخیر عزیزان
خیلی جالبه که نکاتی از این اموزشها وقتی که من خوابم وسط شب یه وقت بیدار می شم یا صبح میان به ذهنم حالا دیشب که بیدار شدم تو خواب و بیداری این جمله اومد به ذهنم که انتظارت از خودت لاغر شدن باشه حالا الان که رسیدیم به این فایل چه همزمانی جالبی
یاداوری خوبیه در تمام جنبه ها که انتظارمون چیه از کسی یا کاری که می کنیم همونی که در ذهنمون داریم پس باید بتونیم انتظارمون و تغییر بدیم
چه طوری انتظارمون و در مورد لاغر شدن تغییر بدیم فکر کنیم به کارهایی که تونستیم انجام بدیم و یاد گرفتیم مثلا آشپزی و رانندگی پس لاغر شدنم مثل همون کارها می مونه من می تونم مثل بقیه کارهایی که تا الان یاد گرفتم لاغری و رو هم یاد بگیرم
مثلا وقتی می خوام به خواسته ای برسم خداوند راههاشو بهم نشون می ده و منو حمایت و هدایت می کنه. و باورم اینه که چیزی مانع من نمی شه.
و کم کم انتظار موفقیت در لاغری و بوجود میاریم لاغری هم مثل همین کارهاست یاد می گیرم انجام می دم عادی می شه
و راه دوم اینکه کوچیک کنیم لاغری و یا هر خواسته دیگه ای و وقتی یه فرد لاغر می بینیم یا در سایت عکسا رو می بینیم باید بگیم این همه آدم لاغر این همه با این روش لاغر شدن پس من هم می تونم این که چیزی نیست
و این نکته و باید در نظر داشته باشیم که بزرگ کردن باور سخته . کوچیک کردن خواسته خیلی راحت تر از بزرگ کردن باورهای ذهنیه
مثلا یه چیزی و که دوست داریم داشته باشیم می بینیم بگیم این همه از اینه ها هست همه دارن منم مثل یکی از این آدمها
وقتی لاغر شدن و کوچیک می کنیم انتظارم تغییر می کنه و اشتیاق بیشتر می شه علاقه بیشتر می شه و نتیجه عالی می شه و
و این نکته در آخر که اگه همش توجهمون به مقدار مواد غذایی باشه که مصرف می کنیم یعنی هنوز انتظارمون از خودمون لاغر شدن نیست یاداوری خوبی بود
نشان های دریافت شده
(شرح عالی بر اساس محتوا، استفاده از مثال برای درک بهتر، توجه به تغییرات)
.
باید باور لاغر شدن را باور کنیم ۰۰۰۰۰۰۰
باور کردن یعنی چی ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باور کردن یعنی انتظار داشتن باور کردن یعنی همان انتظاری که ما از زندگی داریم حالا این باور یا انتظار میتونه مثبت باشه یا میتونه منفی باشه در هر صورتش ما همان نتیجه ایی را در زندگی میبینیم که باورش را داریم مثلا در روابط با دیگران چه باوری در ذهن داریم همان برای ما در زندگی رخ میدهد
استاد مثال رابطه خودشون وهمسر محترمشون را برای ما زدند که چطور میشود با تققیر باور وانتظار یک رابطه را خوب کرد واین مسعله در بیشتر خانواده ها وجود داره که ارتباطات به خاطر انتظارات وباورها مخدوش میشه ولی حالا که آگاهی پیدا کردیم که چطور میتونیم این مشکل را حل کنیم تا ارتباط ما با دیگران به شکل بهتری انجام بشه یعنی باید در ذهن خودمون تصاویری که از آن فرد داریم تققیر بدیم وآن را تبدیل به تصاویری کنیم که دوست میداریم وانتظار داشته باشیم وباور هم داشته باشیم که آن فرد هم تققیر میکند وشبیه انتظار ما میشود چون این فرد ممکنه با دیگران خوب باشه ولی فقط با شما مشکل داره انتظار همینه که آن فرد با شما بد باشه ولی اگر بیایم این انتظار وباور وتصویر را تققیر دهیم آن فرد هم عوض میشود ورابطه خوب میشود
در کسب وکار هم به همین شکله اگر باور وانتظار فرد از آن کار کسادی بازار بالا وپایبن رفتن دلار و طلا ومشکلات اقتصادی باشد چون فرد این مسعله را باور دارد و انتظارش همین است پیشرفتی در کسب وکار ندارد مگر این که باور وانتظارش را عوض کند و بگویید هیچ چیزی در کار وکسب من تاثیر گذار نیست واین را باور داشته باشد وانتظارش از کسب اش موفقیت باشد به موفقبت هم میرسد مهم باور داشتن موفقیت است وباور این که هیچ چیز مانع نمیشود وموفقیت در انتظار است
برای لاغر شدن هم اگر از خودمون فقط انتظار لاغر شدن داشته باشیم و باور داشته باشیم که داریم راه درست را میرویم صد در صد موفق میشویم چون ذهن ما مارا به سمت وسویی که باور وانتظار داریم میبرد من باید ببینم انتظارم از خودم چیه وقتی فایل ها را گوش میکنم وتمرینات را انجام میدم زمانی این ها روی من تاثیر میزاره که من با ایمان قلبی باور داشته باشم که لاغر میشوم وانتظارم از خودم لاغر شدنه لاغر میشوم این انرژی باید در وجود وذهن خودمون جریان پیدا کنه این که فقط فایل را گوش کنیم وتمرین کنبم ولی باور نداشته باشیم که لاغر میشویم لاغر نمیشویم باید این جریان انرژی در ما به وجود بیاید تا ما لاغر شویم وقتی با پوست وگوشت این باور را حس کنبم مطمعنا لاغر میشویم
استاد عزیزمون نمونه تمام این تققیرات در لاغر شدن وکسب وکار وارتباطات هستند وهمیشه ایشون را الگوی ذهنی خودم قرار میدهم وتاثیرات برنامه ریزی ذهنی را در ایشون به وضوح میتوانبم ببینیم والگو قرار دهیم
همیشه در کارهای ما از بچگی ممکنه مارا تحقیر کرده باشند وکمتر تشویق شده باشیم وخود باوری را از ما گرفته باشند وهمین مسعله در هر موضوعی در زندگی ما از جمله لاغری تاثیر گذاره بعنی باور نداریم که بتولنیم با تناسب اتدام برسیم باید این نا باوری را در خودمون به خود باوری تبدیل کنیم البته این مسعله را راحت نمیتوانیم عوض کنیم واین مورد زمان میبره باید روش کار کنیم تا بتوانیم در ذهن آن را به باور وانتظار تبدیل کنیم مثل دانشگاه رفتن ومدرک گرفتن حداقل ۴ سال زمان میبرد فوری که بریم دانشگاه مدرک نمیدند زمان میبرد باور وانتظار هم برای تققیرش زمان مبیرد
معجزه لاغر شدن در خومان است که همان باور کردن به تناسب اندام رسیدن است
حالا چطور این انتظار را در خودمان ایجاد کنیم ؟
انتظار لاغر شدن را چگونه در خودمون بوجود بیاوریم ؟
یکی از ساده ترین راه ها این است که توانایی های گذشته خودمون را به یاد بیاوریم مثل باد گرفتن دروس مدرسه گرفتن لیسانس آموزش رانندگی یاد گرفتن آشپزی یاد گرفتن خانه داری یاد گرفتن بچه داری آموزش دیدن وآموزش دادن مربی گری ومدرسی تربیت بدنی وخیلی کارهای دیگر آن موقع چطور این کارها را به خوبی انجام دادیم چون انتظار ما از یادگیری آن کارها به موفقیت رسیدن بوده که موفق شدیم و کار بعدی که به ما کمک میکنه این است که لاغرشدن را در ذهن امان کوچک کنیم
مثال باور که حلقه ای با قطر ۲۰ و خواسته با گوی ۱۰ باشد اگر گوی قطرش ۲۰ باشد از حلقه باور رد نمیشود
استاد من پارسال با همین تکنیک که شما یاد دادید به خواسته خودم در عرض سه ماه رسیدم مثال همان ماشین که زدید من هم همین کار را کردم وبه ماشین دلخواهم در عرض سه ماه رسیدم روی این باور کار کردم اومدم خواسته ام کوچک کردم گفتم این همه این مدل ماشین وجود داره جز نعمت های خداست برای خدا کاری نداره که بخواد از این نعمت هم به من بده وداشتن این ماشین را در ذهن ام کوچک کردم ورسیدن به آن چیزی نیست این همه آدمها دارند این ماشین چیزی نیست در نعمت های خدا منم مثل یکی از این آدمها وچون به این تکنیک قلبا اعتماد کردم وباور وانتظارم این بود که استاد نتیجه گرفته پس منم نتیجه میگیرم همان هم شد ودر عرض سه ماه یهو پولش جور شد وخریدیم واگه یادتون باشه استاد عکسش را براتون همون موقع فرستادم وگفتم بهتون از این تکنیک شما به آن رسیدم همان طور خانه دلخواهم در بهترین منطقه تهران شمیران با مترآژ دلخواه رسیدم وهمه ابنها از لطف خداست چون این نعمتها برای خدا چیزی نیست به خیلی ها داده یکیش هم من وباور وانتظارم از خدا اینه که منو به تمام خواسته هام میرسونه یکیش لاغر شدن لاغر شدن که کاری نداره این همه آدمهای لاغر من انتظارم از خودم اینه که لاغر بشم من کارهای سخت تری را به خوبی انجام دادم لاغر شدن که کاری نداره من باور دارم وانتظار دارم که لاغر میشم چون مسیر درست را به لطف خدا وراهنمایی استاد عزیزم پیدا کردم لاغر شدن پیش فرض ذهن من است پس من میتوانم لاغر شوم پیش فرض ذهن من ثروتمند بودن هم هست ومن میتوانم ثروتمند شوم من انتظارم از خودم بهترین ها در شرایط برتر بودن است ما باید خواسته را کوچک کنیم تا از حلقه باور مون رد بشه وذهن این مورد کوچک کردن خواسته را راحت تر قبول میکنه تا بخواهیم باور را بزرگتر کنیم
با سپاس از استاد عزبزم ودوستان خوبم
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزم خیلی از نوشته شما لذت بردم کلا نورامیدی تو دلم روشن شد استاد عزیزم شما دوست عزیزم وخیلی ها دیگه تونستن با تکنیک شگفت انگیز کوچیک کردن خواسته به هدف هایشان برسند منم میتوانم واین کار از الان شروع میکنم بادیدن هدف در خیابان چه تناسب اندام باشه چه ماشین دلخواهم باشه فوری به کار میبرم ومطمعنم نتیجه میگیرم خیلی خوشحالم از همین الان دارم لذت میبرم از شما دوست عزیزم خیلی ممنونم که تجربیاتتون گفتید تا انگیزه بشه برای بقیه خیلی ممنونم خیلی دیدگاهتان کامل و پر انگیزه بود سپاس
نشان های دریافت شده
باورلاغر شدن یعنی همون انتظار لاغر شدن یعنی هر روز انتظار لاغر تر شدن بکشیم وخودمونو از چیزی که هستیم لاغر تر ببینیم وانتظار رسیدن بهش برسیم مثلا چند روز پیش یک شلوار گاباردین دارم که سایز ۴۶ اون روز احساس کردم پاهام لاغر تر از قبل شده برای همینم رفتم سراغش وپوشیدمش ودر کمال تعجب دیدم که تقریبا تا بالا اومد فقط انتهای شلوار برام تنگ هنوز ودیدم با چشمای خودم کع فقط یه کم دیگه متناسب بشم کامل میاد بالا وتنم میشه و سایزم از ۴۸ به ۴۷ رسیده وکم مونده به ۴۶ برسه اینم بگم که سایز اولیه من ۵۰ وچند بود نمیدونم ۴ یا ۲ یادم نمیاد دیگه فقط دارم هر روز پیشروی میکنم به سمت متناسب شدن ودارم هر روز میبینم که دارم لاغر تر وکشیده تر وجذاب تر میشم وسایزمن روبه کاهش واین خودش خیلی عالیه که من نه رژیم بودم نه ورزش کردم فقط چون درمسیر درست متناسب شدنم تونستم هر روز بهتر از قبل رفتار کنم پرخوری نکنم فکر غذا نکنم وفقط برای رفع نیاز جسمی خودم غذا بخورم واین باعث خوشحالی من وافراد متناسب هر جا یی که میبینم چه تلویزیون باشه چه بیرون چه فامیل وچه دوست شدن الگوی من رفتار های درستشونو انجام میدم وهمین باعث شده کلی رفتار های من تغییر کنه واصلاح بشه بدون اینکه بدونم خونم تمیز تر شده خودمم هم بیشتر از قبل آرامش دارم اعتماد به نفس دارم وبیشتر از قبل نزدیک وزن وسایز مورد علاقم شدم ودر مسیر م خداروشکر بابت چشیدن طعم متناسب شدن همراه با ثروت وعشق وآرامش وشادی خدایا شکرت بابت همه طعم های عالی که هر روز دارم با تمام وجودم میچشمشون وعاشق خودم وزندگی کردن شدم