✨ قدرت باور برای کاهش وزن، همون چیزی بود که تا مدتها نادیده میگرفتم…
واقعاً هیچ چیز به اندازه ساختن این قدرت توی ذهن، نمیتونه مسیر لاغری رو برات هموار کنه 💫
👨🦱 من تا حدود ۳۵ سالگی همیشه با اضافهوزن دستبهگریبان بودم. آخرین عددی که ترازو برام نشون داد؟ 😅 ۱۳۵ کیلوگرم!
بارها تصمیم گرفتم لاغر بشم… رژیم، ورزش، قرص، دمنوش، هر چی بگی!
هربار یه ذره سایزم کم میشد، یه کم سبکتر میشدم، ولی… 💥 به طرز عجیبی، دوباره با سرعت نور برمیگشتم به همون وضعیت قبلی!
✨ قدرت تغییر کردن؛ باور کردی که میتونی؟! 😌💪
یهسری از روشهای لاغری بودن که واقعاً هیــــچ اثری روم نداشتن! نه سایزم کم میشد، نه وزنی ازم کم میشد، فقط وقت و انرژیم تلف میشد 😩
و خب معلومه! هربار پیش خودم فکر میکردم:
«شاید من اصلاً قدرت لاغر شدن ندارم!»
ولی راستش… من قدرت چاق شدن رو توی ذهنم ساخته بودم، خوب هم ساخته بودم 😅
و همین باعث میشد با کلی زحمت و فشار شاید یه ذره وزنم کم بشه، امااااا… 🎢 به راحتی و بدون هیچ زحمتی دوباره چاق میشدم! مثل یه فنر که تا رهاش کنی، با سرعت میپره بالا!
📌 اون سالها (حدود ۳۵ سالگی)، این بالا و پایین شدنهای وزن و سایز من یه چیز رو خوب نشون میداد:
تو ذهنم یهسری باور و فکر ریشهای داشتم که قدرت چاق شدن رو فعال کرده بودن… نه قدرت لاغر شدن رو.
📉 وقتی یه ذره لاغر میشدم، به جای اینکه خوشحال باشم، نگران بودم:
«نکنه دوباره چاق بشم؟»
و خب… این نگرانی همون قدرت ذهنی من برای بازگشت به چاقی بود. انتظار واقعی من از آیندهم همون چاقی بود، نه تناسب.
🧠 نشونههای قدرت چاقی ذهن! 😮💨
بذار با یه سوال شروع کنیم:
واقعاً چرا بعضیها هر کاری میکنن وزنشون تکون نمیخوره؟ 🤔
جوابش سادهست: چون هنوز قدرت چاقی ذهن فعاله، نه قدرت باور برای کاهش وزن! 😌✨
ذهنشون هنوز به یهسری باورهای چاقکننده چسبیده…
🔍 اینا نمونههایی از همون باورهای چاقی هستن که تو ذهن خیلیها جا خوش کردن:
🗯️ «من لاغر بشو نیستم چون چاقی توی خونمونه، ارثیه!»
🗯️ «من تحرک ندارم، معلومه که لاغر نمیشم!»
🗯️ «سوختوساز بدن من کمه… تقصیر من نیست!»
🗯️ «دارم دارو میخورم؛ با این شرایط مگه میشه لاغر شد؟»
🗯️ «استخونبندیم درشته؛ اصلاً از اول همینجوری بودم!»
🗯️ «من پرخوری عصبی دارم، نمیتونم جلو خودمو بگیرم!»
و اینا تازه فقط چندتا از هزار تا توجیه ذهنیان که آدم برای ادامهی چاقی خودش رو قانع میکنه 😅
❗ حالا نکتهی طلایی اینجاست:
🔸 هرچقدر بیشتر این فکرها رو تو ذهنت مرور کنی،
🔸 هرچی بیشتر دربارهشون با بقیه حرف بزنی،
🔸 و هرچی بیشتر این دلایل رو باور کنی،
داری نشون میدی که قدرت باور برای کاهش وزن رو نداری و در عوض قدرت چاقی ذهن در تو فعاله! 💣
و وقتی قدرت ذهن تو سمتِ چاقی باشه، هر چقدر هم جسمت بجنگه، ذهنت آخرش میبره… و تو برمیگردی سر خونهی اول! 🎢.
✨ ایجاد قدرت باور برای کاهش وزن؛ نقطه شروعی متفاوت برای لاغری واقعی! 💪🧠
اگه رویای لاغر شدن داری (که خب اکثرمون داریم 😅)، اولین و مهمترین چیزی که باید توی ذهنت جا بندازی اینه که:
تو قدرت باور برای کاهش وزن رو داری!
نه از اون قدرتهایی که با رژیم و دویدن روی تردمیل میاد، یه قدرت عمیقتر… یه قدرتی که از باور ذهنی میاد 💫
💣 راز مهم: هر چی بیشتر به بدن فشار آوردی، ذهنت قویتر چاق شد!
یه حقیقت تلخ ولی واقعی:
هرچقدر که بدن رو با اراده و زور و کنترل تحت فشار گذاشتی، همزمان ذهنت هم قویتر شد… ولی نه در جهت لاغری 😞
بلکه توی مسیر ساختن ترس از غذا، خشم از بدن، وسواس کالری و اعتیاد به شکست.
نتیجهش؟ یه ذهن با قدرت چاقی زیاد + یه جسم خسته = ادامهی چاقی 🚫
پس راه چیه؟ 🤔
راه، نه توی محدود کردنه، نه توی حذف غذاهای موردعلاقهته
راهش توی ساختن فرمول ذهنی لاغری و ایجاد قدرت باور برای کاهش وزنه. فرمولی که بهت یاد بده:
✅ تو میتونی متناسب بشی بدون زجر کشیدن
✅ لاغر شدن میتونه طبیعی و لذتبخش باشه
✅ ذهن تو میتونه دوست و هممسیر بدنت بشه
🌱 قدرت باور برای کاهش وزن رو فعال کن!
به جای اینکه مدام دنبال روشهای بیرونی باشی، یه بار برای همیشه بیا باور درونیتو بسازی:
💭 «من میتونم بدون زور، لاغر بشم.»
💭 «بدن من دوست داره سبک و سالم باشه.»
💭 «من دارم ذهنم رو برای لاغری تربیت میکنم.»
💭 «من فرمول ذهنی لاغری رو یاد میگیرم.»
💡 چطور قدرت ذهنمون رو از چاقی ببریم سمت لاغری؟ ✨
ببین دوست خوبم! همونطور که یه روز ناخودآگاهت رو با افکار چاقکننده پر کردی، حالا هم میتونی قدمبهقدم ناخودآگاهت رو با باورهای لاغرکننده جایگزین کنی 🤲🧠
اسمش رو میذاریم: ساختن قدرت باور برای کاهش وزن! 🌈
قدم اول: شناسایی باورهای چاقی 🧩
اول باید بدونی دقیقاً داری چی رو باور میکنی.
یه دفتر بردار یا اپ یادداشت گوشیت رو باز کن و صادقانه بنویس:
❓ چرا فکر میکنی نمیتونی لاغر بشی؟
❓ چه دلیلهایی برای چاقی خودت داری که مدام تکرار میکنی؟
همین نوشتن ساده، کلی آگاهی میاره. چون تا خودت نفهمی چی توی ذهنت هست، نمیتونی تغییرش بدی ✍️📖
فرایندی که به شکل ویژه در دروه ورود به سرزمین لاغرها از طریق تمرینات مختلف انجام می شه و این قدم اول و مهم ترین قدم برای ایجاد قدرت باور برای کاهش وزنه.
قدم دوم: گفتوگو با ذهن 💬
بجای اینکه بگی: ❌ «من سوختوسازم کمه، لاغر نمیشم»
بگو: ✅ «سوخت و ساز آدم های متناسب هم شبیه افراد چاقه ولی اونها متناسبن، پس منم میتونم!»
تو داری کمکم ذهن خودتو مجاب میکنی که: «من فرق دارم. من میتونم!» 🧘♀️💚 من قدرت باور برای کاهش وزن را در وجودم فعال می کنم.
قدم سوم: مرور روزانه باورهای لاغرکننده ☀️
همونطور که قبلاً بارها و بارها باورهای چاقی رو مرور کردی (مثلاً وقتی با بقیه دربارهش حرف زدی یا جلوی آینه غُر زدی 😅)،
حالا وقتشه آگاهانه و روزانه، باورهای جدید رو مرور کنی.
🌟 «من میتونم بدون زجر کشیدن متناسب بشم.»
🌟 «قدرت ذهنم از مشکلات جسمیم قویتره.»
🌟 «هر روز دارم ذهنم رو به سمت لاغری برنامهریزی میکنم.»
این جملات ساده، وقتی هر روز گفته بشن، کمکم جا میافتن و مسیر مغزت رو عوض میکنن. (بهش میگن نورونسازی جدید 🧠🔧) که منجر به شکل گیری قدرت باور برای کاهش وزن میشه.
فرایندی که در دوره ورود به سرزمین لاغرها به دلیل روزانه بودن تمرینات و محتوای آموزشی به خوبی در مغز شکل می گیره.
قدم چهارم: تصویرسازی از خودِ لاغر 🌈
چشمهاتو ببند…
خودت رو تصور کن که با یه لباس خوشفرم، راحت داری قدم میزنی، سبک و رها… ✨
داری با لبخند توی آینه به خودت نگاه میکنی 😍
دیگران بهت میگن: «چه قدر تغییر کردی! چه قدر خوب شدی!»
ذهن، فرق بین تخیل و واقعیت رو نمیفهمه. وقتی تصویر لاغری رو توی ذهن بسازی، ذهنت شروع میکنه به هماهنگ کردن جسم با اون تصویر 💫
قدم پنجم: صبور باش، ولی متعهد بمون! ⏳❤️
ساختن قدرت باور برای کاهش وزن مثل درست کردن خمیر نونه، نه فستفود 🍞
زمان میبره، ولی ارزششو داره!
هر روز فقط یک قدم کوچیک بردار، ولی هرگز وای نستا…
✨ یادت نره:
این ذهن تو بود که یه روز تو رو چاق کرد. و این ذهن توئه که میتونه تو رو آزاد، رها و متناسب کنه 💃🕊️
✍️ تمرین آموزشی: قدرت باور برای کاهش وزن 💪
برای انجام عالی این تمرین در مسیر «قدرت باور برای کاهش وزن »، پیشنهاد میکنیم ابتدا توضیحات نوشتاری را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را ببینید و در نهایت به سؤالات زیر در قسمت نظرات پاسخ انشایی بدهید. این تمرین میتواند دیدگاه ذهنی شما را متحول کرده و باور قدرتمند لاغر شدن را در ذهنتان تثبیت کند.
📌 سؤالات تمرین قدرت باور برای کاهش وزن :
- 🧠 نگرش شما درباره وجود قدرت ذهنی در چاق و لاغر شدن چیست؟ آن را شرح دهید.
- ⚖️ در گذشته، زمانی که از روشهای مختلف برای لاغری استفاده میکردید، قدرت لاغر شدن را در خودتان میدیدید یا فکر میکردید آن روش قدرت لاغر کردن شما را دارد؟
- 😩 چرا با وجود استفاده از روشهای لاغری، ناامید و دلسرد میشدیم و حتی اگر لاغر میشدیم، خیلی زود دوباره چاق میشدیم؟
- 🌱 به نظر شما «ایجاد قدرت لاغر شدن در ذهن» چه نقشی در لاغری پایدار دارد؟
- 🧩 چرا استفاده از روشهای بیرونی نتوانسته در ما «قدرت لاغر شدن» ایجاد کند؟
- 🌟 بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری، چه تغییری در احساس و افکار شما ایجاد شده که نشانهای از شکلگیری «قدرت لاغر شدن ذهنی» باشد؟
- 📽️ از محتوای ویدیویی، تمرینی شخصی استخراج کرده و در بخش نظرات بنویسید که قصد انجامش را دارید.
🗨️ دعوت به مشارکت: قدرت باور برای کاهش وزن را با نوشتن تقویت کن!
نوشتن در بخش نظرات، فقط یک کار ساده نیست! وقتی درباره تمرینها و پاسخهای درونیات مینویسی، در واقع داری باور جدید «قدرت باور برای کاهش وزن» را در ذهنات شکل میدهی. این یک فرآیند آموزش ذهنی است، نه فقط پاسخ دادن به یک تمرین!
پس ازت میخوایم که با عشق و تعهد، پاسخهای خودت رو بنویسی. اینجا جاییه که ذهن تو شروع میکنه به ساختن نسخه لاغر و قدرتمندت 💖✏️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 61 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدایی که در این نزدیکیست ❤️ ❤️
سلام 🙋♀️🙋♀️
قدرت ذهن برای لاغر شدن چطور ذهن تون میتونه لاغر تون کنه ؟( گام ۶۳ ):
تمرین آموزشی ✍️ ✍️ ✍️
به سولات زیر پاسخ دهید
۱_ چرا فکر میکنی نمی تونی لاغر بشی ؟ من فکر میکنم چون تحرکم کمه و ورزش نمیکنم و همچنین سوخت و ساز بدنم پایینه به خاطر همین من لاغر نمیشم
۲ _ چه دلایلی برای چاقی خودت داری که مدام با خودت تکرار شون میکنی ؟ قبلا دلایل خیلی زیادی برای چاقیم داشتم که همه شونو با دلایل و منطق ردشون کردم و بعضیا شونو اصلا فراموش کردم و دیگه نمیخوام تکرار شون کنم الان پررنگ ترین دلایل چاقیم همین ۳ تاست که در سوال اول بهش جواب دادم
۱_ تحرکم کمه ، ۲ ورزش نمیکنم ، ۳ _ سوخت و ساز بدنم پایینه
قدم دوم میام بطور منطقی این دلایل پوچ و ردشون میکنم برای دلیل اول که همش تو ذهنم میگم من تحرکم کمه : من کجا تحرکم کمه منکه صبح که از خواب بیدار میشم تا اخر شب که میخوام برم تو رخت خواب بخوابم یه دقیقه هم نمیشینم از همون اول صبح که بیدار میشم صبحانه بچه ها رو آماده میکنم تازه همه هم با هم بیدار نمیشن که کار من راحت باشه تک به تک بیدار میشن یعنی من فقط چند نوبت صبحانه آماده میکنم ، ظرف بشور , ناهار و آماده کن ، لباس بشور ، خونه رو مرتب کن ، بعد دوباره همه جمع میشن واسه ناهار ناهار و سرو کن ، دوباره ظرفای ناهار و بشور ، دوباره باز یه خونه رو مرتب کن ، یه سری لباس اتو کن و تا کن واسه هر کسی و مرتب بزار تو کمدش ، بعد شام و آماده کن ، بعد شام و سرو کن ، باز ظرفای شام و بشور وای که وقتی نوشتم چقدر دلم برای خودم سوخت من کجا تحرکم کمه من حتی وقت استراحت کردن ندارم البته که همسرم بیشتر مواقع کمکم میکنه ولی بازم مدیریت بیشتر کارها با خودمه تازه الان مدارس تعطیله زمانی که مدارس بازه که کمک کردن به دروس بچه ها هم بهشون اضافه میشه و یا زمانی که مهمون دارم مشغله ی من بیشتر میشه
پس از این به بعد دیگه اصلا نمیگم که من تحرکم کمه اتفاقا من تحرکم خیلی زیاده و ازبس تحرکم زیاده آرتروز گردن گرفتم و وقتیکه دکتر رفتم بعد از معاینه ازم پرسید شغل تون چیه و من گفتم خانه دار هستم دکتر سر شو تکون داد و گفت متاسفانه خانم های خانه دار پر مشغله دار ترین شغل دنیا رو دارن که متاسفانه همه به اشتباه فکر میکنند که این دسته از خانم ها همش تو خونه در حال لم دادن هستند و دکتر به من گفت که از این به بعد سعی کن کاراتو تند تند و پشت سر هم انجام ندی به جاش بین کارات فاصله بزار و لابه لای کارات یه استراحت کوچولو کن دوباره به کارات ادامه بده پس من تحرکم کم نیست بلکه زیادم هست و حتی یه زمان هایی نیاز به استراحت دارم
در مورد اینکه میگم سوخت و ساز بدنم پایینه : مگه من رفتم آزمایش دادم و تو آزمایشم دیده شده که من سوخت و سازم پایینه این فکر از کجا اومده تو ذهنم و کجا این جمله رو شنیدم نمیدونم پس این فقط یه فکر پوچ و بی پایه و اساسه از این به بعد با خودم میگم سوخت و سازبدن افراد چاق هم شبیه سوخت و ساز بدن افراد متناسبه پس منم میتونم متناسب باشم و در مورد ورزش کردن درسته که من ورزش نمیکنم ولی از صبح تا شب همش مشغول انجام کارای خونه هستم و بیشتر مواقع که تو آشپزخونه مشغول آشپزی هستم خیس عرق میشم و قبل سرو غذا همیشه دوش میگرم پس من تا حالا باید آب میشدم و فقط استخونام می موند پس چرا هنوز چاقم چون خودم با افکارم که تو ذهنم ساختم جلوی لاغر شدنم و گرفتم
قدم سوم : از این به بعد دیگه این افکار رو تو ذهنم مرور نمی کنم در عوض اینا رو با خودم تکرار میکنم
[ من میتونم بدون هیچ رنج و سختی لاغر بشم ]
[ قدرت ذهن من از مشکلات جسمی من قویتره ]
[ من هر روز ذهن مو برای متناسب شدن برنامه ریزی میکنم و با بودن در مسیر هر روز یه قدم به اهدافم نزدیکتر میشم ]
قدم چهارم : هرشب قبل از خواب عمل شکر گزاری انجام میدم چند تا نفس عمیق میکشم و ذهن مو آماده میکنم چشمامو میبندم. خودمو سبک و سرحال و خوشحال درحالی که متناسب شدم و یه لباس زیبا و خوشرنگ پوشیدم تصور میکنم و در دور همی خانواده نگاه همه روی منه و خودمو با لباس زیبا و خوشرنگ در خونه مورد علاقه ام تصور میکنم و با همین تصاویر آرام آرام به خواب میرم
قدم پنجم : در این روش صبور بودن و متعهد بودن خیلی مهمه چرا چون لاغر شدن از این روش کمی زمان بر هستش ولی ارزش شو داره چون بدون برگشت و پایدار و ماندگاره درسته که اگه بخوای از روشهای دیگه واسه لاغر شدن استفاده کنی شاید خیلی زود نتیجه دریافت بشه ولی به نظرم تلاش کردن و تلف کردن وقت برای اون روش ها ارزش شو نداره چون برگشت پذیر هستند یعنی فقط تا زمانی نتیجه میده که فرد در حال استفاده از اون روش باشه و به محض رها کردن نتیجه متوقف میشه چرا ؟ چون تمرکز فقط روی جسم و محدود کردن غذاهاست و هیچ تلاشی برای عوض کردن فرمول های چاقی ذهن انجام نمیشه و اونا همین طور آک و دست نخورده باقی می مونن یعنی فرد از یه طرف داره خودشو میکشه فست فود نمیخوره ، برنج نمیخوره ، کیک و شیرینی و شکلات و بستنی …. نمیخوره ولی از این طرف دیگه به شدت عقیده داره که چاقیش ارثی و ژنتیکیه خب اون داره تموم تلاش شو میکنه و جسم بدبخت شو تحت فشار گذاشته ولی تصویری که از خودش در ذهنش داره یه فرد چاقه پس ذهنش چیکار میکنه میاد همه تلاش شو میکنه که اونو به اون تصاویری که از خودش در ذهنش ساخته نزدیک کنه بنابراین علارقم تلاش های فرد به محض رها کردن هر روشی که داره استفاده میکنه دوباره اون فرد و تشویق به خوردن های بی دلیل و بی رویه میکنه و در نتیجه رسیدن مجدد به چاقی میکنه
پس بهترین و درست کار برای من چیه ؟ اینه که حالا که خداوند منو به این مسیر درست هدایت کرده منم متعهد باشم و با صبوری هرروز از اموزش های ناب این روش استفاده کنم تمرین و استمرار داشته باشم و در ضمن به خودم یاد آوری کنم که این خود من هستم که باید متناسب بشم بنابراین باید اموزش ببینم دقت و تمرکز داشته باشم تا بتونم اونارو در عمل هم درست انجام بدم تا نتیجه رو دریافت کنم وگرنه اگه من هر روز فایل گوش بدم دیدگاه بنویسم و نظرات دوستان و بخونم ولی چیزی نفهم و نتونم در زندگی روزمره اونارو تبدیل به عمل کنم هیچ فایده ای نداره پس فایل منو لاغر نمیکنه این من هستم که باید نکات و از تو فایل های آموزشی دریافت کنم تا بفهمم و درک کنم که چطور باید متناسب بشم و به خاطر همینه که این روش کمی زمان بر هستش و همچنین دریافت نتیجه در افراد مختلف با هم فرق داره یعنی هر کس با توجه به محتویات ذهن خوش نتیجه میگیره همون طور که زمانی که مدرسه میرفتیم همه که شاگرد اول نبودیم یه سری ضعیف ، یه سری متوسط ، یه سری خوب و تعداد کمی شاگرد اول و دوم و سوم میشدن خب کتاب که برای همه ی دانش آموزان یکی بود معلم هم که یکی بود هوش و ذهن هم که همه مون خدارو شکر داشتیم یعنی همون معلم همون درس و از همون کتاب ها برای همه ی دانش آموزان به یک اندازه تدریس میکرد پس چرا همه شاگرد اول نمیشدن ؟ چون همه به یک اندازه از اموزش استفاده نمیکردن بعد بهانه میآوردیم که نه این معلم به درد نمیخوره ، بغل دستیم اذیت میکنه ، فلان کتاب سخته …. و صدتا بهانه بنی اسرائیلی
پس نتیجه میگیریم که بهشت را به بها دهند به بهانه ندهند
این فایل و خیلی دوست داشتم و کلی نکات آموزنده ازش دریافت کردم و اونقدر به دلم نشست که دوست دارم بارها و بارها بهش گوش بدم این طور بگم که با گوش دادن به این فایل انگار ذهن خاموش من چراغانی شد
استاد ممنون از راهنمایی های ارزشمند تون
نشان های دریافت شده
سلام ،جواب سوال اول تفاوت ذهن چاق ولاغر مربوط میشه به تفاوت تونگرش انها ،افرادچاق همیشه ترس ازخوردن دارن وباهرلقمه حس ترس میادسراغشون انگارارامش رومیگیره،من بعدسالخورده ایی که توسایتم وقتی مطالب دوستانم روتوکانال بله میخونم حتی سایت متوجه میشم هنوزایرادداره ومن انگارخوب درک نکردم من نباید ترس بیادسراغم بایداون حس ارامش تووجودباشه ،ایراددارم اونم باتغییرنگرش اصلاح میشه امانبایدسرزنش کنم من درحال یادگیری هستم وذهنمودارم یادمیدم ،نبایدتیکه کنم فایل منولاغرمیکنه این طرزتفکراشتباهه اموخته ها قراره منوبه هدفم هدایت کنه من بایدانچه درک کردم ازاین روش رواجراکنم ارام نه باعجله،من بخاطرمسایل پزشکی رفتم روترازووزن ۸۱کیلوروهی مرورمیکنم چجوری کم میشه طبق گفته استادباید ترازورواززندگی حذف کردخیلی بده امامن بخودم میگم من میتونم وزنموبیارم پایین،امایک فردمتناسب هیچ وقت اون نگرش من چاق رونداشته ونداره اصلا چاقی توذهنش تعریف نشده راحت میخورن موقع گرسنگی ،نسبت به غذاواکنش ندارن من چاق ناهارموخوردم نیم ساعت بعدمغزفرمان میده یه چیزبخور،ذهن من چاق اولش مثل یک لوح سفیدبوده بمرورلک گرفته اونم باحرفها ،نگرش خودمسوال دوم درگذشته روش من رژیم بودمن تاحدودی سایزکم میکردم به محض رهاکردن چاق میشدم کسی که رژیم میگیره امیدبه لاغری نداره چون همیشه تواسترس هست نکنه چاق بشم نکنه نتونم سایزکم کنم من بی ارزه هستم لاغری براباارادهاست ،کلا رژیم راهکارمناسبی نیست فقط ذهن باید یادبگیره نترسه ودرست رفتارکنه سوال سوم چون ناخوداگاه ما بارژیم سازگاری نداره کم خوردن وحدف یک سری چیزابرامغزماسخته انگارحالت قحعطی زدگی داره براش بخاطرهمین زودرژیم رها میکردیم من خودم برنامه رواجرامیکردم امازودرها میکردم چون امیدبه لاغرشدن نداشتم باید روافکارکارمیشد تایادبگیره میشه به روش درست لاغرشد سوال چهارم انگیزه لاغری درذهن ابتدابااموزش شروع میشه بعدحل تمرین ومثال زدن مرحله بعداجراهست من باید یادبگیرم وقتی گفته میشه تعییرات ازدرون اغازمیشه یعنی چی ،من بایددرذهنم به اون باوربرسم میتونم لاغربشم تاجسم باذهن همراه بشه،لاغری اسانه بله من بیام براخودم طبق این فرمول اجراکنم درماه دوکیلومیتونم وزن کم کنم،سوال پنجم،روش بیرونی همون رزیم ورزش هست اینا راه حل مشکل چاقی نیست راه درست باید ازطریق روانشناسی ذهن باشه ورزش فشاربه جسم هست مشکل ماذهن هست بایددرست بشه من دیدم دکترم قبلا ازش برنامه میگرفتم توبله کانال زده لاغری درکنارش بادستگاهای لاغری بعدشم فایل عای الفا فوری پاک کردم ایناهمش درمان موقته سوالششم اشنایی باسایت همینکه فهمیدیم باذهن میشه لاغرشدمیشه موفقیت هایی کسب کرد حال ماخوب میشه وبه ارامش میرسیمسوال هفتم من نبایدوابسته به فایل باشم وقرارنیست منولاغرکنه مهم انچه ازاستادیادمیگیرم اجراکنم ودراین مسیرلغزش نداشته وباحال خوب به. هدفم برسم
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطار روشن وهمه دوستان عزیر
احساس لایقت لاغر شدن یا احساس لاغری که نیاز لاغرشدن هست
حرفهای بی پایه اساس قبول کردم که درست هست هی بارها این صحبت حرفهای بی اساس تو ذهنم عفب جلو شد هی با گفتن تکرارش باور و فرمول اشتباه تو ذهنم شد اطمینان از درستی اون صحبت ییقن اطمینان بهش هی بیشتر شد و زندگی من تو هر جنبه با انجه تو ذهنم داشتم شکل گرفت
اولش شد کمی اضافه وزن هی کسترش پیدا کرد تبدیل شد به جاقی من هی رژیم گرفتم ورزش کردم فشار اوردم که لاغر بشم
بی خبر بودم ریشه چاقی ذهن حسابی بهش رسیدگی میکنم که قوی بشه برای چاقتر کردن خودم لاغر میشدم با اولین تعریف که چقدرخوب لاغر شدی شاد میشدم ولی ته ذهنم باور و اطمینان نداشتم که برام باقی باشه با هر فرد چاقی که لاغر شد
تا همین امروز باهش،صحبت می کنم به انواع مختلف شکل باورهاش داره که موندی نیست خدا ازدلت بشنوه هنور فبول نداره لاغر شده حتما به دامن چاقی برکشت میکنه
درست مثل خودم که وفتی از لاغریم تعریف میشد من یقن داشتم این لاغری برای من نخواهد موند و همین شکل به خودم میامد میدیدم هر جی که ساخته بودم و جسملاغر کرده بودن داره از بین میره وفشار بیشتر می کردم غذام کاهش میدادم
چند روز این فشار داشتم ولی ازیی جای فنر پرش کرده از دستم خارج میشد من کلی غذا خورده بودم تلافی این حس بد لاغر نشدن از غذا گرفته بودم حسم بسیار بدی هم با این رفتار ذهنم روحم درگیر خودش می کرد ویی تجربه شکست دائمی برای من می ساخت و این حس واقعا ازار دهنده بود
تا زمان های زیادی با من بود بازم تو ذهنم نه تنها از جاقی رنج می بردم این حس شکست هم قویتر کنارش بود خود جاقی ذهن یی مهمان ناخونده بود برای ذهنم یی مهمان ناخونده دیگه هم اورد بود
گسترش این باورهای تو ذهنم جای برای قبول تغییر هم نمیزاشت که بتوانم کمی تغییر ایحاد کنم
تغیبر ازکحا شروع میشه سابق فکر می کرد من با جسم این. تغیبر می سازم این درست نبود همین تغیبر ازذهنم می امد و باعثتغیبر من میشد
وفتی جای برای افکار تازه نیست ذهن ازچی استفاده کنه برای تغییر مسیر تناسب فکری خونه تکونی عالی درست ذهن هست حسابی باید انجام بشه الکی با یی روز دو روز این خونه تکونی همشه پاکیزه نمی مونه دائم باید بهش،رسیدگی بشه تا از الودگی ذهنی روحی حسمی خلاص بشه
اول ذهنی بد روحی وبد جسمی هست با پاک سازی این سه بخش تغییرات ارام ارام وارد زندگی من شد تغییران کوچکی که نگاه خودم بهش بزرگ کردم برام بسیا مهم شد که قادرشدم این تغیبر انجام بدم کاری که فبلا دیگه قادر نبودم انجام بدم طی مدت ۱۰ سالی دیکه قادر نبود هیج تغیبر انجام بدم حتی کسی می خواست کمک کنه یی تغییر بیاد تو زندگیم با فشار و حس کامل فبولش می کردم ولی بدها میدیدم امده وبهتر شده ولی من این تغیبر رو نساخته بودم یی فرد دیگه اون تغیبر وارد زندگی من کرده و. من کمی اون عوض کرده بودم در حد کم تغیبرات بزرگ که اصل قادر نبودم انجام بدم تشپویق میشدم صحبت با من میشد ولی ذهن من اصلات همه این حرفها رعد میکرد داشتم گوش میدادم ولی میدیدم ذهن میگه گوش نکن به دردت نمی خوره بعضی زمان گوش میگردم ولی واقعیت نه گوش نمی کرد ذهن داشت دنبال بهانه خودش می کشت که خلافش به خودم اثابت کنه و من قبول نکنم که تغیبر بسازم اصلی تزین تغیبر برای من کاهش وزن بود و بد تغیبر در سلامتی جسم بود که به شکل نیاز شده بود درخواست نبود نیاز برای زندگیم بود وابسته به لاغری و سلامتی جسم بود
خوب ذهنم ابن اصلا نیاز نمیدید که برای من انجام بدم من درخواست نداشتم من نیاز داشتم ذهنم برای نیاز من کاری انجام نداد تا به شکل درخواست تبدیل شد و خودم تو مسبر تناسب دیدم هدایت شدم حمایت شدم توسط خدایی عزیزم قادر باشم گل زندگیم با اموزش درست یی خونه تکونی خوبی انجام بدم و توامندهای جسم به وجودم برکشت بدم
تلاش،کردم بهتر کار رفتار عمل کرد به خودم هدیه بدم و باعثکلی تغییرخوب برای من شد من حالا قادر هستم با افتخار وسربلندی بگم ذهنم من قویتر بخش،بدن برای بهبود بخشی هر جنبه زندگی من هست
قدرت ذهنم من از مشکلات جسم بسیار قپویتر هست ذهنم قادر هست با دستورات درستش ،بهبودی عالی به جسم بده ومن از این وضعیت که خودم ساختم رها کنه لاغر شدن که دیگه براش، راحترین کارهست داره انجامش،میده حالا نگرش،اعتقاد من کاهش،وزن کامل هست نه جندکلیو وزن کم کردن کامل قادر هست جسم ازچربی تخیله کنه
هر بخش برای ذهنم هیج تفاوت نیست اون قادر هست
از نوک پا تا سر هرجای که جربی انباشته شده رو تخیله کته من موانع باورهای اون بابد رعدش،کنم بهش،قدرت لاغری خودش،براش،مانع نتراشم
ذهنم کارش،بلد هست خوب بلد هست نیاز به کمک من داره درحال حاضر من تکرار اگاهی درست داشتن ارامش خیال و تکرار نکردن هر بخش،فبلی تو وجودم و قبول با ییقن اینکه قادر هستم کل بدنم هم لاغر و سالم ببنم همه بخش،های بدنم رو فرق این بین بردارم که ازاگاهی فبلی این فرق ساخته شده بود مندیگه فبولش ندارم چون دررست نبود اگه بود که باید تا این زمان اصلا چاق نبودم
فردی لاغر و متناسب بودم این همه مسئله تو زندگیم نبو.د
خدایا شکرت که من نجات دادی از اشتباهات خودم که این ساخته خودم بود دارم ی ساخته خوبتر به وجودمبا کمک خدایی عزیزم وفرشته نگهبانم زهرا جون و خودم دارم انجام میده نتایج خوبیر هم دریافت داشتم که به خودم ثابت شد اشتباه از خودم بود ونه هیجپکس دیگه خودم باید درستش،کنم نه هیج کس دیکه
چرا نتیجه احساسی زود گرفتم ولی نتیجه لاغری زود نبود
جسم من به فراینده پایدر ذهن پاسخ میده نه به رفت برگشت ذهنم و احساس پاید توکل روزم داشته باشم
قرار من اطمینان داشته باشم که لاغر شدنی هستم و متناسب شدنی هستم لاغری کامل و سالم بودن درست کامل خواهم شد
(من میتوانم و من بایدخودم لاغر بشم من لاغر میشم نه روش تناسب فکری به همین راحتی اسونی کار خود خود خودم هست امید به خودم هست که لاغر توجسم خلق کنم )
پذیرش نکته که توانای لاغر شدن دارم و لاغر خواهم شد هیچ فرقی با هیج کس تو لاغر شدن ندارم این بهتربن نکته کلید ابن فابل بود که برای من بود بهش رسیدم
مسیر تناسب فکری عقیده من کامل تغیبر داد و عقیده من شد تناسب فکرم تناسب جسم و تناسب زندگیم تو جهت طبیعت خدا دادی وجودم که خدای عزیزم خلقش کردبه من هدیه داده شده
اجازه استفاده بهتر به من عنایت کرده اگه تا حالا توش اشکال بود ساخته خودم بود حالا که تو مسیر درست همستم یی ساخته و خلق بهتری در وارد زندکیم شده نهایت استفاده ارزش ببرم رها کنم مسبر اشتباه خودم رو از مسیر درستم بهترین بهره وارد زندگیم کنم انتخاب من بهتربن شده خدایا شکرت
در ساحل ارامش الهی باشیم امین
بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر من شش ماه اول وقتی در آینه نگاه می کردم با جسمم حرف میزدم تو کی میخوای لاغر بشی چون روزی چند بار از جلوی آینه رد می شدم و خودم رو میدیدم و هنوز در جسمم خبری از لاغر شدن نبود ناراحت وعصبانی می شدم همین رفتار باعث شد که حدود هشت ماه هیچ تغییرجسمی نداشته باشم لباسهایی که برام تنگ شده بودن رو می پوشییدم خیلی خراب کردم چون همه نظرم سمت لاغر شدن جسمم بود هرچقدر بیشتر این فکرها را رو توی ذهنم مرور می کردم هرچی بیشتر دربارهشون با بقیه حرف میزدیم، و هرچی بیشتر این دلایل رو باور کنیم ،داری نشون میدی که قدرت باور برای کاهش وزن رو نداریم و در عوض قدرت چاقی ذهن در من فعال است سوالات مطرح شده :۱.نگرش شما درباره وجود قدرت ذهنی در چاق و لاغر شدن چیست؟ آن را شرح دهید.قدرت ذهن همین هست، که من الان اضافه وزن زیادی و چاقی بیش از حد دارم باید الان هم با همان ذهن و مغز لاغر شوم اگر با صبحت های اطرافیان والدین شنیدن دیدن گفت گو چاقی را یاد گرفتم الان باید با آموزش و تربیت کردن ذهنم لاغر شوم به کمک استاد راهنماهای بسیار عالی مثل فایل گوش کردن،نوشتن تمرین کردن و انتظار لاغری داشتن ۲.در گذشته، زمانی که از روشهای مختلف برای لاغری استفاده میکردید، قدرت لاغر شدن را در خودتان میدیدید یا فکر میکردید آن روش قدرت لاغر کردن شما را دارد؟برای اولین بار که رژیم گرفتم اول دخترم رفت پیش دکتر تغذیه و من برنامه رژیم گرفتن را ازش گرفتم و شروع کردم به رژیم گرفتن من از دخترم خیلی چاق تر بودم اون حدود ۷ تا ۸ کیلو وزن کم کرد ولی من نه همیشه منتظر کسی بودم که یه رژیم جدید یا ورزش دیگه بهم معرفی کنه و در فکری کاری برای لاغر شدن بودم که شاید از این چاقی ،وزن سنگین نجات پیدا کنم همیشه ناامید و خسته از هر کاری بودم.۳.چرا با وجود استفاده از روشهای لاغری، ناامید و دلسرد میشدیم و حتی اگر لاغر میشدیم، خیلی زود دوباره چاق میشدیم؟چون روش های قبلی اشتباه بودن و مسیر راهی ناهموار بود وقتی وزن کم می کردم دوام نداشت فقط میخواستم جسمم رو تغییر بدم درصورتی که چاقی من از ذهنم شروع شده بود و الان باید لاغر شدن از ذهنم شروع شود.
۴.به نظر شما «ایجاد قدرت لاغر شدن در ذهن» چه نقشی در لاغری پایدار دارد؟نقش خیلی زیادی در نتیجه یک لاغری پایدار و همیشگی دارد همان طوری که من ۲۰ تا سی سال در حالی چاق شدن بودم پس الان اگر یک لاغری همیشگی می خوام باید عجله نکنم و استمرار داشته باشم وبه جسمم توجه نکنم فقط آموزشها را جدی بگیرم و ادامه بدم ودهنم رو تربیت کنم.
۵.چرا استفاده از روشهای بیرونی نتوانسته در ما «قدرت لاغر شدن» ایجاد کند؟چون باید روی ریشه ای اصل لاغری کار کنم که با احساس خوب و انگیزه ای برای یک لاغری همیشگی داشته باشم رژیم های ورزش های سنگین نخوردن غذاها فقط جسم را لاغر می کرد ولی لاغری با ذهن از خود ریشه شروع می شود و در همه جنبه های زندگی تاثیر گذاری دارد.۶.بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری، چه تغییری در احساس و افکار شما ایجاد شده که نشانهای از شکلگیری «قدرت لاغر شدن ذهنی» باشد؟از وقتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم تغییراتی زیاد در رفتار با مواد غذایی واکنشها به خوردن یا سیری پیدا کردم و خیلی عادت ها داشتم حتما باید با چای چیزی می خوردم مثل کلوچه بیسکویت کیک الان کم پیش میاد با چای چیزی بخورم در هفته شاید یکی دوبار پیش بیا من الان با همین فایل های رایگان حدود ۹کیلو وزن کم کردم در یک سال ۴ماه بدون رژیم یا ورزش خیلی خوشحال هستم هم دارم، زندگی میکنم هم دارم لاغر میشم فقط با همین فایل ها تمرین نوشتن تفکر تجسم،تصویر سازی لیز میخورم ولی زود خودم رو جم جور می کنم اولش همه توجه ام روی جسمم بود و هیچ تغییری در بدنم نداشتم ولی الان که دیگه به چاقی و جسمم توجه نمی کنم و دارم به مسیرم ادامه میدم کم کم دارم لاغر میشم با تشکر از استاد گرامی درپناه خدا
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
نشان های دریافت شده
سلام من زمانی که باسایت استاداشناشدم اولش دنبال لاغری بودم شروع اموزش من گوش میکردم مینوشتم ولی نه مثل دوستانی که توسایت مینویسن من زمون وخطا داشتم تابمرور اموزش هارودنبال کردم ونوشته دوستانموخوندم دیدم من اون برداشتی که ازلاعری بادهن روباید داشته باشم روندارم دوباره شروع کردم به ادامه دادن ودست نکشیدم وبعد باخودم گفتم من باید نتیجه رورها کنم زبان لاعری رویادبگیرم ومثل دوستان یادبگیریم انچه تودهنمه روبیام بنویسم توقسمت دیدگاه دیگه عجله ندارم فایل هاروتندتندگوش کنم یابگم وای چراشزایط نیست من بتونم بشینم فایل گوش کنم نه وقتی میبینم کارها انجام شده ومن حس وحالم خوبه شده دوتافایل گوش کنم اونم مفید ویادبگیرم گفته های استادرو لاغری بایدازدرون شروع بشه ذهن بیادتواموزش قراربگیره زبان لاغری رومابلدنبودیم فقط یادگرفتیم دنبال رزیم بریم ولی رزیم جواب درستی برامانبوده ونیست لاغری باذهن خودش یک دنیایی هست وماخداروشکرمیکنیم وارداین محیط شدیم نبایدعجله داشت ارام ادامه داد من خودم برامهم اجراتکنیک هاست من فایل گوش میدم بعدش باخودم میگم امروزانچه یادگرفتی رواجراکن فرمانبردارمغزنباش گاهی مکث کن ببین گرسنه هستی یانه شایدتشنه ایی زیاده خوری نکن ترس روبزارکنار به سروصداتوجه نکن اون کارشومیکنه توتوجه نکن همین مسیر بایدخیلی مواظب بود لیزنخوریم وقرارنیست فایل منولاعرکنه گفته های استادایشون تونستن تعییرکنن وزندگیشونوتعییربدن بسیاربااراده هستن ماهم بایدازایشون الگو بگیریم بقول خودشون نهدفایلی بوده نه استادی همش باتلاش خودشون موفق شدن برچاقی ماهم این همه فایل ومطالب دراختیارماهست میتونیم استفاده کنیم وبه اگاهی برسیم چشم ازاندام برداریم وعجله نداشته باشیم برالاغری اگر۱۰کیلواضاف وزن داریم بیایم بگیم من میتونم ماهی دوکیلومیتونم کم کنم همین چقدربراناخوداگاه اسان هست لاغری اسانترین کاردنیاست من میتونم لاغربشم
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام 63قدرت باور برای کاهش وزن چطور ذهنتون میتونه لاغرتون کنه
من میتونم زندگیمو را تغییر بدم من مبتونم فدرت باور برای کاهش وزن رو توی ذهنم فعال کنممن لازم نیست با رنج لاغربشم من میتونم با ارامش متناسب بشم من قدرت باور کاهش وزن را دارم من میتونم متناسب بشم بدون زجر وعذاب کشیدن وسختی کشیدن لاغرسدن میتونه طبیعی ولذت بخش باشه متناسب شدن حق طبیعی منه ذهن من میتونه دوست وهم مسبرم بدنم باشه من باذهن وروحم جسمم را لاغر میکنم من میتونم بدون رژبم لاغر بشم جسم من دوست داره سبم وسالم بشه من دارم ذهنم را برای لاغری تربیت میکنم من فرمول ذهنی لاغری را یاد میگیرم من میتونم بدون درد بدون رژیم بدون ورزس با ذهنم که همیشه همراه منه لاعربشم لاغری درونی ترین توانایی منه من میتونم بدون سختی وزجر کشبدن متناسب بشم وبه ایستگاه 60کیلو بریم قدرت ذهن منپاز مشکلات جسمی ام قوی تره من هر رپز دارن ذهنم را به سمت لالری برنامه ریزی میکنم
نگرش شما درباره قدرت ذهن درچاق ولاغرشدن چیست؟ ان راشرح دهید. من باور دارم که من با قدرت ذهنم خودم را چاق کردم والان هم میتونم این باور را درذهن خودم به وجود بیارم که من میتونم با قدرت ذهنم لاغربشم فقط باید باور کنم وبه خودم وبه ابنراه ابمان واطمینان داشته باشم که من میتونم لاغر ومتناسب بشم
درگذشته زمانی مه از روشهای مختلف برای لاغرشدن استفاده می کردید قدرت لاغرشدن را درخودتون میدید یا فکر میکردید ان روش قدرت لاغرکردن شمارا دارد؟ من درگذشته قدرت را به رژیم ها ورزش قرص ودمنوش مبدادم که ابنها مرا لاغر میکنن ومن اقلا فبلا از خودم انتظار لاغری نداستم همیشه از عوامل بیرونی انتظار داشتم که مرا لاغر کنند
چرا با وجوداستفاده از روشهای لاغری نا امید ودلسردمشذید وقتی اکر لاغرمیشدیم خیلی زود دوباره چاق می شدیم؟ چون من اصلا قدرت لاغرشدن را در خودم نمبدیدم وهمیشه میگفتم رژیم ها قرص ودمنوش ورزش مرا لاغر مکندوبه محض ول کردن دوباره چاق میشدم
بنظر شما ایجاد قدرت لاغرشدن در ذهن چه نقشی در لاغری پایدار دارد؟ مهم ترین چیزی که باید اول در ذهن خود به وجود بیاریم قدرت لاغرشدن را ایجاد کنیم وباید در ذهن خود بپذیریم که ما میتوتیم لاغربشیم ممنون استاد واقعا من به این فایل نیاز داشتم من قبل از این فایل فکر میکردم باگوش دادن وتمرین نوشتن میتونم لاغر بسم الان فهمیدم که باید اول باور کنم که من هم مثل استاد وبقیه میتونم لاغر بشم واین باور رادر خودم به وجود بیاورم که منم میتونم براحتی لاغر بشم بدون نیاز به عوامل بیرونی میتونم متناسب بشم
چرا ایتفاده از روشهای بیرونی نتوانیته در ما قدرت لاغرشدن را ایجاد کند؟ روشهای بیرونی از اسمش معلوم هست از بیرون جسم مارا تغییر میدادند واصلا با ذهن وافکار ما کاری نداشتن برای همین نتونسته قدرت لاغری را درما ایجاد کنه
بعداز اشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییری در احساسوافکار شما ایجاد شده که نشانه ای اژ شکل گیری قدرت لاغر شدن ذهن باشه؟ من با گوش دادن به این فایل متوجه شدم هنوز باورهای من زیاد تغییر نکرده درسته خیلی از فرمولهای اشتباه خود را درست کردم مثلا ارثی بودن را دیگه باور ندارم یا دیگه از غذاها ترس ندارم اما من از وقتی اینجا هستم هیچ تغییری در جسم خودم نداشتم ومن اقلا عحله ندارم من باید اول باورکنم وبه خودم این اطمینان را بدم که من توانایی لاغرشدن را دارم ومیتونم لاغر بشم من باید هر روز به خودم یاد اوری کنم که من قدرت لاغرشدن را دارم ومن میتونم لا غربشم
خدایاشکرت خدایاشکرت ممنون استاد ازشما
به نام خدای مهربانم
یکی از موضوعات که باعث میشه آدمها در مسیر لاغری ،، لاغر بشن یا نشن این هست که ببینیم چقدر اونها احساس لاغری دارن .؟
من باید لیاقت لاغر شدن رو داشته باشم و این همان احساس لاغری هست که خیلیها ندارن .
وقتی من به هر دلیلی روند چاقیم شروع میشه از به جایی به بعد مطمعنم که چاقتر میشم و از کجا مطمعن هستم ؟ اونجا که تقلا میکنیم برای چاق تر نشدن .
و در گذشته همه ی ما تلاش کردیم برای چاق تر نشدن و ابن نشون میده که ما اطمینان داشتیم که چاق تر میشیم و برای همین ما تلاش کردیم .
اون اطمینانی که گفته طبیعی که تو چاق تر بشی باعث چاقی ما شده اطمینان از این افکار ها میاد که چون تو کم تحرکی و ازدواج کردی و بارداری داشتی و سوخت و ساز ت پایین هست و دارو می خو ری و … پس تمام این افکار چاقی رو برای ما طبیعی کردن و ابنها فایده نداره .باید کنترل بشن و بعد حذف و کمرنگ بشن .
در زمان چاقی من مطمعن بودم که چاق تر میشم و تقلا کردم که لاغر شدم ولی تهش ایمان داشتم من دو باره چاق میشم و فایده نداره برای همین وقتی وزن کم میکردم مطمعن بودم که دوباره چاق میشم یعنی من احساس چاقی رو داشتم حتی زمانی که لاغر بودم و خوب وزن و سایز من پایین اومده بود ولی من نگران دوباره چاق شدن بودم تا اینکه من به این راه رسیدم و به خودم گفتم وای چقدر حرفهای استاد خوبن چقدز این راه خوبه و …و من دیدم کلی افراد با این راه لاغر شدند و من خوشحال شدم و گفتم خدایا شکرت که من رو با این راه آشنا کردی و شروع کردم به فایل گوش دادن و خیلی خوشحال می شدم که استاد حرفهای دل من رو میزد و من بسیار حالم خوب بود و من کلی تغییر در احساس و بعد در رفتار خودم مشاهده کردم اما این تغییرات به تنهایی باعث نشدند که من رو به وزن نرمال برسونن چون من هنوز از درون احساس لیاقت برای لاغری نکردم .و هنوز ته ذهنم باورهای نادرستی دارم که مانع از تناسب بیشتر من میشن .
من با این راه دیگه حرص وولع ندارم دیگه پرخوری ندارم و .. اما وزنم سالها هست که دیگه کمتر نشده پس چرا من خیلی زود نتیجه احساسی گرفتم ولی نتیجه جسمی عالی نمیگیرم .؟ چوم تغییر احساس خیلی راحت هست ولی تغییر جسم نیاز به زمان و چند پارامتر دیگه داره که بابد توجه کنیم مثلا من به اندازه ای که احساس لاغری پایدار داشته باشم اون در من به وجود میاد و من لاغر میشم .
نکته : چونکه در راه چاقی من اطمینان داشتم چاق تر میشم اگر لاغر هم میکردم دوباره چاق میشدم .
پس در این راه من باید انتظارم تغییر کنه و من نباید بگم این فایلها من رو لاغر می کنه و نباید بگم چرا پنج سال اینجام و لاغر نشدم اینها خیلی فرق دارن همانطور که در زمان چاقی من اطمینان داشتم چاق تر میشم و اگر به زور لاغر میشدم دوباره چاقی بر میگشت چون ما مطمعن بودیم که چاق میشیم اما در این مسبر لاغری با ذهن ما میگیم این راه من رو لاغر میکنه و اطمینان ندارم که من قراره خودم رو لاغر کنم و این من پنج سال داره فایل گوش میده و خیلی از رفتارهام تغییر کرده ولی لاغرتر نشدم چون هنوز عقیده ندارم من میخوام لاغر بشم و فکر میکنم فایلها باعث میشن من لاغر بشم .نه قدرت خودم هستم توانایی خودم هستم هر جا و هر لحظه اگر سیرم باید نخورم جتی اگر ذهنم بگه مگه رژیمی ، نترس ، بگو اره رژیمم نمیدونم اسمش چیه رژیم یا هر چیر دیگه ولی نمیخورم و باید به زور خوردن از ترس اینکه نکنه مثل دوران رژیم بشم رو باید متوقف کنی اگر هر عدایی خوردم نباید فکر چاقی بکنم باید بتونم از درون تغییر کنم
من باید برای رسیدن به لاغری احساس لیاقت داشته بلشم و بگم من میخوام لاغر بشم من قراره لاغر بشم من میتونم لاغر بشم چطور ؟ از همین راه که استاد و دوستات شگفتی ساز رفتن .
من باید هر روز این اطمینان لاغری رو در خودم به وجود بیاورم .و بگم من عزیزم تو نیاز به هیچ کار اضافه ای نداری تو فقط مراقب افکار و رفتارت باش و بعد میبینی با همین شرایط لاغر میشی
من باید تمام قدرت رو به خودم بدم و بگم من با این راه آموزش میبینم و خودم اونها رو در زندگی اجرا میکنم و من لاغر میشم و من باید به خودم و جسمم اطمینان داشته باشم که میتونم .من فقط باید متوحه باشم چطور فکر کنم و رفتار کنم .
تنها دلیل که بعضیا از این راه نتیجه نمیگیرن این هست که نپذیر فتن میتونن لاغر بشن .درسته داشتن این فکر برای هر کسی اسان نیست ولی چون من در این راه هستم و خیلی اموزش می بینم دیگه باید راحت در ذهنم این احساس توانایی لاغری رو بکنم و احساس قدرت در رسیدن به لاغری بکنم .و دیگه هیچ فکر منفی رو نباید قبول کنم که من نمیتونم .من توانایی ندارم و ….
پس من باید هزار بار به خودم بگم من میتونم لاعر بشم چون لاغری رو یاد گرفتم .چون در این راه هستم و شاگرد ممتاز این راه هستم
در گذشته اگر این حس رو نداشتم عیب نداشت چون در این راه نبودم و کلی افکار نادرست داشتم ولی حالا دیکه اگر این اطمینان رو ندارم واقعا درست نیست و همین مانع تناسب من میشه و من هر چقدر فایل گوش بدم ولی لاغر نمیشم .
من از همون ماه های اول ترسم و حرص و ولعم و پرخوری ام و .. کمتر شده و تمام این تغییرات رو میبینم که واقعا سالم خواری رو دوست دارم و دیگه دنبال خوردن هر چیزی نیستم که واقعا این تغییرات بسیار ارزشمند هستند و برای هر کسی به این راحتی رخ نمیده .ولی چون من تمام تمرکزم روی تغییرر جسمم هست اون تمایلات درونی من خیلی راحت تغییر کرده . پس من باید کاری به جسمم نداشته باشم تا اونم راحت تغییر کنه ولی اگر لاغر نمیشم چون ما نمیدونیم ما باید احساس توانایی و لیاقت در لاغری کنیم و بگم من میتونم لاغر تر بشم و بسیار خوش اندام بشم .
پس هیچ وقت نگو این فایلها قراره من رو لاغر کنه ،نه اینها راهنمای من هستن ولی قدرت اصلی خودم هستم خودم باید تغییر کنم و لاغر شدن رو یاد بگیرم پس این نگرش باید اصلاح بشه .و من خودم باید مسولیت چاقی و لاغری خودم رو برعهده بگیرم .
من اگر هر کلاسی میرم در دلم بگم من نمیتونم اون رو یاد بگیرم هیچ وقت یاد نمیگرم ولی اگر من بگم من میتونم میرم کلاس و یاد می گیرم و موفق میشم .من خیلی وقتها خواستم کاری کنم و بقیه گفتن سخته نرو ولی من رفتم و یاد گرفتم .
پس برای لاعری هم بگو من میتونم لاغر بشم ، من میرم لاغر بشم و فایل ها رو گوش میدم
هر روز به خودت بگو من میتونم لاغر بشم و توانایی اش رو دارم و میرم داخل سایت که یک نکته ی دیگه رو یاد بگیرم و اون رو در رفتارم عملی کنم .
من با درک این نکته خیلی راحت تغییر میکنم .
من باید اطمینان داشته باشم که میتونم لاغر بشم و بعد وارد این راه بشم و هر روز یک فایل گوش بدم
من باید در خودم دقیق بشم و ببینم من چه احساسی دارم و قدرت رو به کی دادم و چه نگرشی به خودم. دارم .
خدا رو شکر این مساله ی مهم رو امروز دریاقت کردم چون فکر کنم دقیقا من خودم در این شرایط هستم که لاغر تر نمیشم .
این خواسته ی روح من هست و باید ذهنم با اون هماهنگ بشه و من احساس توانایی در رسیدن به اون بکنم تا لاغر بشم .
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
بیرون ز تو نیست هر آنچه در عالم هست
در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی
قدرت در دست ماست کافیه باور کنیم و بخواهیم…
خدایا شکرت ❤️