از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
جهت افزایش شور و اشتیاق شما برای شرکت در آزمون چالش
به سه نفر از عزیزانی که کامل ترین پاسخ را ارائه کنند
مبلغ 300 هزارتومان بعنوان هدیه به کیف پول آنها در سایت اضافه خواهد شد.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.32 from 19 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد عزیز تمام احساسات شما درگیر کرده
اول اینکه تمام خاطرات خوبی با این مواد غذایی داشتید وترس از اینکه دیه به این خوبی نباشه تازگی خوشمزگی نباشه باعث شده بخرید ویه موضوعی دیه که شما در گفته هاتون گفتید سوغاتی برای کسی بردید وخودتون استفاده نکردید ذهنتون درمورد این مواد حالت قحطی زدگی شده بوده وقتی تو فروشگاه دیدید از لحاظ بینای تحریک شدین به خوردنش بعد یک دونه بر داشتید حس لامسه تون درگیر شده اون تازگیش را حس خوبی بهتون داده خاطراتی در گذشته داشتید به سرعت درون ذهنتون مرور شده سرعتی فقط خواستید مزه اش ببینید وقتی دست گرفتید به احتمال زیاد بویایی تون هم درگیر شده ودوباره برای ذهنتون اون لذت تداعی شده وخوردید که چشایی شما درگیر شده درکل بخاطر اینکه این مواد فقط یکسال میاد درسال ودر سال یکبار میتونید مصرف کنید بیشتر شما را سمتش کشونده خوب اینجوری شما تعریف کردید دهن من آب افتاد 😃بعد تمام هواستون درگیر بوده برای پسر دایی تون فرستادید این عطش شما را به خوردنش بیشتر کرده معلومه وقتی از یه چیزی چنان تعریف کنیم طرف مقابل درون ذهنش بتونه تجسم خوردنش بکنه خودتون هم تحریک میشد مثل این میمونه من تجسم جز به جز اندامی زیبا به شما بگم کامل اون احساس خوب در شما ایجاد کنم ومخصوصا تعریف های بکنم معلومه دوست دارید تجربه کنیدچون ذهن ما دنبال احساس شادی لذت هست وقتی از یه مواد غذایی به شدت تعریف کنیم جوری دهن طرف آب بندازه تمام وجودتون میطلبید با تمام احساس اون مواد میخواین واگه مدام تحریک میشد بخاطر اینه ترس دارید تموم بشه اون مزه اون خاطره لذت بخش اون شادی تموم بشه برای همین تحریک میشید به خوردنش حتی وقتی کار دارید به نظر من مابقی بذارید جلو چشمتون وبه اون احساس درونی توجه کنید ببینید چه احساس های دارید لذت ببرید باهاش دوست بشید خاطرات خوب لذت بخش یادآوری کنید برای خودتون چه خوبی های براتون داره چه لذت های داره وبا تمام وجود اون لذت ها را درک کنید تمام احساس قوا بذارید اون احساس باشه انوقت کم کم احساس لذت با نخوردنش تجربه میکنید ووقتی بپذیرید مواد غذایی هرسال به اندازه نیازم تجربه میکنم واگه قرار بود بیشتر تجربه کنم خدا هر روز از سال تولید میکرد پس نیاز من یکبار هست ولذتش در همون بار اول هست نظرم اینه قشنگ نگاهش کنید بوش کنید لمسش کنید وبعد بخورید باید یاد بگیرم خوب نگاه کنیم به رنگش شکلش پوستش
بو کنیم چه بویی دل انگیز داره بو خاصی داره
باید یاد بگیرم لمس کردن را
باید یا بگیرم چشیدن با تمام وجود را تا یاد نگیریم همیشه برامون تکرار میشه به زیاد خوردن وهرسال اتفاق میفته نظرم اینه باید خاطره خوبی از نخوردن تداعی کنیم اینجور کم کم الگو های ذهنیمون تعییر میکنه