ارتباط افکار با عملکرد (آزمون چالش)

با سلام وعرض ادب 🌺💐
قبل از اينكه وارد بحث وچالش امروز شوم ، بايستي ياد آوري كنم ، كه من در طي مسير لاغري ، آموختم كه:
١-غذا خوردن باعث چاقي نميشه بلكه خوردن ( زائد بر نياز جسمي) چاق كننده است.👌🏻
٢-انرژي منفي به غذا ندهم وبعد از خوردن غذا به خودم بگويم اين غذا در بدن من به انرژي تبديل ومرا قوي نگه ميدارد. (در حد نياز جسمي) وگرنه اگر بعد از هر مصرف دچار استرس شوم ودر نتيجه احساس بد پس از آن مرا به سمت پرخوري بيشتر وچاقي ميكشاند،
بنابراين ابتدا آمدم در مورد خارك وخواص آن تحقيق كردم ومتوجه شدم كه:
١- خارك : خرماي نارسي( در دو رنگ زرد وقرمز بسته به نوعش ) كه روي درخت نخل تبديل به رطب وسپس خرما ميشود🌴🌴
٢-خواص خارك:داراي مواد معدني ووينامين هاي متفاوتي است كه فيبر بيشتر( از رطب) وكالري كمتر ودير هضم( باعث سير نگه داشتن بيشتر) وطعم گسي دارد در نتيجه قند وكالري پائيني دارد وبراي مخاط معده تاثير مثبتي دارد وبراي محكم نگه داشتن لثه وجلوگيري از بيماريهاي عفوني لثه ودندان مفيده وبراي درمان بواسير وجلوگيري از خونريزي شكمي موثر و….
در نتيجه قبل از هر چيز بايستي اعلام كنم كه اين باور ورفتار تكرار شونده هر ساله شما ، صد در صد نميتونه يك رفتار غلط چاق كننده باشد فقط در صورت مصرف زياد( چرا كه اين ماده غذايي در جاي خود ودر حد نياز ميتونه در بدن شما به انرژي وسلامتي تان كمك كند ) بر نياز وخوردن بدون تفكر [ وسوال كردن از خود مبني بر اينكه من الان گرسنه ام كه خارك داخل يخچال منو صدا ميزنه ويا مسئله حرص وولع( محدوديت زمان قابليت مصرف بودن و بالا اومدن عادت ورفتار غلط غذاييم از لايه هاي زيزين ذهنم) مرا مغتشش كرده] مضر ميباشد؟؟؟؟🤔🧐
وديگر اينكه من حق انتخاب دارم ميتونم به جاي كيك ويا كلوچه عصرانه با چاي از اين ماده غذايي مفيد استفاده كنم واز انتخابم لذت ببرم( به نظر من شما با توجه به اينكه در مسير هستيد ونتيجه عالي هم از جاده ايي كه هموار نموديد گرفتيد، وخود راهنما و راه بلد نوع رفتارهاي صحيح ميباشيد، بهتره كه با ايجاد شكافي در عادت قبليتان( خوردن رگباري خارك ها) كه البته با توجه به اينكه در تصوير هم اينو نشان داديد كه مثل سالهاي قبل عمل نكرديد وزائد بر نصف خاركها رو مصرف نكرديد، واكنش زيادي به تنوع مواد غذايي( هنگام ورود به هايپر وبي توجهي به لاين كيك وكلوچه ونان فانتزي ها) نداريد ، شما با ديدن خارك ها حس بينايي( واكنش اول) وفورا مغزتان اعصابتان راتحريك و وادار به چشيدن( واكنش دوم) نمود ودر پي آن بوي ( واكنش سوم) خوش خاطرات شما را مجبور به خريد وضمنا محدوديت زماني اين محصول به خريد زائد بر نياز كشاند، ودر نتيجه نكته قابل توجه اين فرايند عملي شما اين است كه:
شما در مورد محدويت زماني اين محصول دچار رفتار اشتباه خريد زيادتر از نياز اين محصول شديد وضمن اين كه بر كنترل رفتار غذائيتون مسلط هستيد ومنتخب( مصرف محدود خارك نسبت به عادت سالهاي قبل) .
پس به نظر من شما نسبت به زائد اين ماده غذايي ميتوانيد تا زماني كه قابل مصرف است وتازه بعنوان يك ميان وعده مفيد( به مقدار كم با ايجاد راهي در عادت قبلي تان) استفاده كنيد وزيادي آن را به سطل آشغال منزل منتقل ( انجام تعهد حمايت از بدن پاك ومنتقل نكردن مقدار مضر و زيادي به بدن) وبدين ترتيب هم از اين ماده مفيد استفاده بهينه نموديد يعني هم لذت ( نخوردن زائدش) را برديد👌🏻❤️👏👏👏

)