از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
جهت افزایش شور و اشتیاق شما برای شرکت در آزمون چالش
به سه نفر از عزیزانی که کامل ترین پاسخ را ارائه کنند
مبلغ 300 هزارتومان بعنوان هدیه به کیف پول آنها در سایت اضافه خواهد شد.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.32 from 19 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد عزیز و همه دوستان در این مسیر
در مورد سوال این قسمت
📌که شما چه واکنشی نسبت به چه فرمول اشتباه ذهنی تون داشتین ؟
به نظر من واکنش شما نسبت به یه خاطره خیلی قدیمی و لذت بخش که حک شده بود در ذهنتون و به صورت ی فرمول اشتباه ذخیره شده از سالیان خیلی طولانی یعنی از همون بچگی بود و چون ذهن کارش اینه که ما رو وادار میکنه به کاری که براش لذت بخش تعریف شده انجام بدیم، شما این کار و انجام دادین و البته که خوردن و لذت بردن از اون به مقدار مورد نیاز بدنتون بد هم نیست و لذت بخش هست ولی زیاد از حدش خوب نیست
📌و اینکه چه واکنش بهتری رو میتونستین داشته باشین؟؟
به نظرم شما باید با تغییر زاویه دید و نگاه و فکرتون به خودتون میگفتین که الان ذهن من میخواد من این و بخرم چون براش یه کار لذت بخش تعریف شده خوردن این میوه و من میتونم با انجام دادن ی کار دیگه که دوسش دارم و لذت بخش هست برام اون و جایگزین کنم
مثل رفتن به طبیعت و لذت بردن
مثل رفتن سراغ گیتار و گیتار نواختن
و هر کار دیگه ای که براتون لذت بخش باشه …
(چون دقیقا یک بار تو یه موقعیت مشابه این مورد تقریبا بودم خودم و از این طریق تونستم درست عمل کنم )
📌 و این ک باقی مانده رو چی کار کنین؟
فکر کنم بهتر باشه به کسی دیگه بدین و از دسترس و از جلوی چشمتون بودن خارج کنید تا دوباره ذهن شما رو نخواد هر بار وسوسه کنه تا به سمتش برید و ازش بخورید …