از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 22 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
باسلام
به نظرم من چون آخرین باری که اونو خریده اید و خورده اید به آن عشق نورزیدید وبرای هوس خوردید .مثلا وقتی همون آخرین باری که اونو داشتید میخوردید باعشق مزه اش رو توی دهنتون احساس میکردید وبه فوایدش فکر میکردید و چه لذتهایی باهاش تجربه میکردید حین خوردن و …با یه حس خوب میخوردید.
اون موقع اگه این کار رو میکردید سری بعد که همون ۲۷ شهریور بود زمانی که فروشگاه میرفتید یا اون تموم شده بود ودرفروشگاه نبود یا بود چشم شما نمی خورد یا تو انبار بود هنوز توقفسه ها نچیده بودنش و… .
اگه احساستون به یه چیزی خوب باشه اون چیز اگه ضرر داشته باشه براتون درمسیرشما قرار نمیگیره.
و اما الان باید چی کارکنید؟
باید بهش عشق بورزید وآزادش کنید شما بهش وابسته هستید اما عاشق نیستید و عاشقی با وابستگی خیلی فرق داره.
شما هر زمان که دلتون میخاد بخورید یکی رو بردارید وبهش عشق بورزید یعنی به خوبیهاش وفوایدش درحالیکه فکر میکنید بخورید و احساس لذت بهتون بده و بهش عشق بورزیدو همین روال رو ا دامه بدید کم کم تمایلتون بهش خیلی کم میشه وخاطرتون با اون توذهنتون کمرنگ میشه .
سری بعد که فصلش بشه وشما همون موقع که به فروشگاه میرید یا نیستش یا نیاوردند یا شما اصلانمیبینیدش و… . و اینطوری اگه خوردن این میوه به ضررتون باشع در مسیر زندگی شما قرارنمیگیره .و برای باقیمانده میوه ها هم احساستون رو خوب کنید فکر خوب میاد سمتتون که چی کار بکنید .
ما نمیتونیم بهتون بگیم چی کارکنید چون ما درمدار فکری واحساسی خودمان هستیم و شما هم درمدار فکری خودتان .
همانطورکه احساستون رو خوب میکنید فکرمیاد سمتتون و بهتون الهام میشه .