از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 22 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم بادیدن این فایل من یاد خودم اورد من هم وقتی میرم قنادی دوست دارم شیرینی موردعلاقه مو میخرم تا این باچالش من اینو نخوردم آگاهی رو یاد گرفتم وبا درستی باشیر ینی برخورد می‌کنیم ولی ذهن لذت رو دوست دارد دوست دارد از آن بیشتر بخورد می‌توانیم توشو راه راه ایجاد کنیم وانتخاب جدید داشته باشیم وبگیم میل ندارم اون چیزهای که می‌خواهم بخوریم در دسترس هست ولی بغضی خوراکی ها در بعضی فصل ها وجود داردمثلا گیلاس آلبالو توت فرنگی الوچه وغیره چیزی که در دسترس نیست ما دوست داریم بخوریم. ما هم باید. به درستی از خوردن اونها استفاده کنیم مثل افراد متناسب باید مثل اونها رفتار کنیم واکنش نسبت به هر چیزی متفاوت است باید واکنش رفتاری درست داشته باشیم وهر وقت سیر بودیم چیزی به ما تعاریف شد بکیم میل ندارم وبراساس نیاز بدنمون بخوریم زیاد روی نکنیم واین شما این خارک خریدید میل داشته اید ودر مصرف آن زیاد رو
ی نکرده اید واز خوردن آن
لذت برده اید چون میگید سالی یه بار از اون میاد وذهن چیزی رو فراموش نمی‌کند مگر خودمان فرمول‌های جدیدی جایگزین کنیم وباید ازهر خوراکی که میخوریم رفتار صحیح نسبت بهش داشته باشیم وبر نیاز بدنمان بخوریم واسراف نکنیم وشکر خدا توانستم دراین چالش فرمول‌های صحیح استفاده کنیم ممنونم استاد گرامی.