از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 22 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
فایل “ ارتباط افکار با عملکرد (ازمون چالش): ”
من دقيقاً نمیدونم که این ویدیو مربوط به چندسال پیش است، ولی فکر میکنم و حدس میزنم مربوط به سال 1399 که دو سال پیش است، باشد.
بنابراين برایم جالب است، که بدونم با بقیه خرما خارک چه کار کردید استاد، اگر لطف کنید و برایم بنویسید، ممنون میشم.
اولین چیزی که شما مطرح کردید، به نظرم خود طعم خرما نبود؛ بلکه “خاطره ای” بود که شما از دوران کودکی با خوردن این خرما، داشته اید.
البته این خاطره یکبار هم نبوده، ولی خوب چون چندین سال این خاطره، تكرار شده است، در ذهن شما احساس خوبی ایجاد کرده است و چون ما دنبال احساس خوب هستیم ، ذهن ما به دنبال پیدا کردن خاطرات خوب ما هست و مرتب دکمه فلش بک را میزند تا ما دوباره ان “ احساس خوب” را تجربه کنیم.
خوردن این خرما چون سوغات معروف شهر شماست و به گفته خودتون، زمان خاصی از دل طبیعت بیرون میاید و زمان محدودی هم قابل خوردن است تا طعم تازگی ان حس شود؛ بر تلنگر زدن شما و تشویق شما به خوردن، تاثیری بسزایی داشته است.
شما هر بار با خوردن این خرما، در زمان رسیدن ان و تهیه ان، لذتی را تجربه کرده اید که تکرار ان، همان “ احساس رسیدن به لذت و شادی” را برای شما تكرار میکند.
به نظرم، خوردن این خرما در شما، احساس خوشبختی و شاد ی تولید میکرده، بنابر این، شما مرتب تشویق میشدید که به یخچال سر بزنید و چند عدد از خرما را باز بخورید.
به نظرم، شما هر سال از دوران کودکی تاشاید همین الان هم، که نوشته مرا میخوانید، تکرار این خوردن خرما در مقطع خاص زمانی که اواخر شهریور و اوایل مهر بوده است، را داشته اید که به شما احساس خوبی هم می داده است.
دیدن ان خرما در فروشگاه، باعث جرقه امتحان و تست اولیه یک عدد از ان بوده است و خرید ان وخو ردن مرتب از ان، چندین بار درروز اول، به خاطر تجربه احساس خوب در شما و به یاد اوردن تجربه های خوب شما ازاین نوع خرما، بوده است.
شاید اگرشما عجله نمیکردید، اصلاً این خوراکی را نمیخریدید و به خوردن همان یک عدد، در فروشگاه قانع میشدید.
شما “حق انتخاب” داشتید که این خرما را بخرید و یا نخرید.
خریدن ان، منجر به واکنش شما برای بیشتر خوردن از ان و اشتیاق خوردن چندیدن بار؛ درروز اول بود.
شما انتخاب کردید که خرما رابخرید، چون دوست داشتيد که طعم ان را دوباره بچشید و نتایج ان را تجربه کردید.
چون دوست داشتید و مدتها بود که این طعم را تجربه نکرده بودید، با خودتون به صلح رسیدید و خرید کردید.به نظرم منطقی به نظر میرسد.
“ انچه ما الان هستیم، نتیجه اموختن و عمل کردن به اموزشها است.”
با انکه شما حدود 7 سال است تقريباً، در این راه و مسیر هستید؛ اما شاید حدود 35 سال اموخته های شما، در جهت منتظر بودن با ذوق و شوق برای فرارسیدن این نوع خرمای خارک در زمان خاصی ، بوده است.
شاید والدین و یااطرافیان شما، ان ذوق اولیه را در شما ایجاد کرده باشند؛ ولی چون در تمرینها استمرار دارید، ذهن شما بعد از چندين بار خوردن، برای لذت به شما تذکر داده است و شما این فایل را ضبط کردید که عالی هم هست.
“ همه چیز در ما به ارامی شکل میگیرد، چه چاقی چه لاغری.”
به نظرم، چون ذهن ما چیزی را فراموش نمیکند، شما هم ان خاطرات 35 سال را که خیلی بیشتر از چند سال اخیر است، را درذهنتون تداعی کردید که این خرماها را به خاطر لذت خوردنش خریدید و هر دفعه با عشق انها را خوردید.
البته جنگ و سیتزی هم با ذهن خود در ابتدا داشتيد، ولی خوب، بالاخره ان خرما را تهیه کردید.
به نظرم، خوردن این خرما همواره در طول عمرتان به شما، “ ارامش” داده و شما دنبال ان ارامش بوده اید.
ارامش درونی که با خاطرات زیبایی که از دوران طفوليت داشته اید، باهم و در کنار هم با شما همراه بوده است.
من توی شیرینیهای تر، شیرینی رولت را از همه بیشتر دوست دارم، چون مادرم وقتی کودک بودم؛ هر موقع توی خرید بهش کمک میکردم و خریدهایش را با دستان کوچکم، حمل میکردم، برایم یک شیرینی رولت با عشق میخرید.
من اگر الان شیرینی رولت بخورم، صد در صد به خاطر این است که به یاد عشق مادرم،نسبت به خودم میفتم. ممنونم استاد، مثل همیشه تمرین بسیار جالبی بود. شمااموزگار و استاد بی نظیری هستید.