ارتباط افکار با عملکرد (آزمون چالش)

سلام خدمت دوستان عزیز و استاد 

به نطر من فگری که توی ذهن شما اومده ترس از نبودن این میوه در زمانهای دیگست یعنی فرمولی که نخوردن مساوی با لذت نبردن است یا نخوردن مساوی با محرومیت عه توی ذهن شما وجود داشته و در رابطه با این میوه و شرایط خاصش پررنگ شده 

من متاسفانه یه رفتار خیلی اشتباهی در زمانهایی که یه چیزی تو خونه هست و منو صدا میزنه انجام میدم و اونم اینه که سعی میکنم با سرعت تمومش کنم که دیگه رو اعصابم نباشه و متاسفانه ما هرروز تو خونمون چیزی داریم که منو صدا میزنه 

به نظرم ارامش داشتن توی اینجور مواقع خیلی موثره چون یکی از اتفاقهای دیگه ای هم که درذهن میوفته زیاد شدن ولع هست و با ارامش حاطر داشتن میشه یکم ولع را خاموش کرد اما به نظر من بهترین اتفاق توی اینجور زمانها اینه که ما با جنبه های دیگه ی ذهنمون اشنا میشیم

کار دیگه ای که میتونیم انجام بدیم اینه که قبل از خوردن اون ماده ای که فرمولهای چاقی مارا رو اورده کاملا بهش دقت کنیم به بوش به شکل و رنگش و بعد خیلی اروم بخوریمش یجوری گه بیشتر از خوردن تبدیل به یه تجربه بشه برامون به نظرم اینطوری میتونیم اون هاپوی شیطون ذهنمون را که هی بالا پایین میپره را اروم کنیم 

منم امروز خیلی ریزه خواری کردم هی حالم بد بود و احساس میکردم با چیز‌میز خوردن میتونم‌حالمو خوب کنم نه تنها خوب نشدم بلکه احساس سنگینی هم بهم اضافه شد باید خوردن را فقط مساوی با رفع گرسنگی بدونم نه رفع خستگی نه رفع سردرد نه رفع دلدرد نه رفع بیحالی و نه رفع افسردگی 

غذا و مواد غذایی فقط برای رفع نیاز هستند و هیچ چیز دیگر