از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
جهت افزایش شور و اشتیاق شما برای شرکت در آزمون چالش
به سه نفر از عزیزانی که کامل ترین پاسخ را ارائه کنند
مبلغ 300 هزارتومان بعنوان هدیه به کیف پول آنها در سایت اضافه خواهد شد.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.32 from 19 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت دوستان عزیز و استاد
به نطر من فگری که توی ذهن شما اومده ترس از نبودن این میوه در زمانهای دیگست یعنی فرمولی که نخوردن مساوی با لذت نبردن است یا نخوردن مساوی با محرومیت عه توی ذهن شما وجود داشته و در رابطه با این میوه و شرایط خاصش پررنگ شده
من متاسفانه یه رفتار خیلی اشتباهی در زمانهایی که یه چیزی تو خونه هست و منو صدا میزنه انجام میدم و اونم اینه که سعی میکنم با سرعت تمومش کنم که دیگه رو اعصابم نباشه و متاسفانه ما هرروز تو خونمون چیزی داریم که منو صدا میزنه
به نظرم ارامش داشتن توی اینجور مواقع خیلی موثره چون یکی از اتفاقهای دیگه ای هم که درذهن میوفته زیاد شدن ولع هست و با ارامش حاطر داشتن میشه یکم ولع را خاموش کرد اما به نظر من بهترین اتفاق توی اینجور زمانها اینه که ما با جنبه های دیگه ی ذهنمون اشنا میشیم
کار دیگه ای که میتونیم انجام بدیم اینه که قبل از خوردن اون ماده ای که فرمولهای چاقی مارا رو اورده کاملا بهش دقت کنیم به بوش به شکل و رنگش و بعد خیلی اروم بخوریمش یجوری گه بیشتر از خوردن تبدیل به یه تجربه بشه برامون به نظرم اینطوری میتونیم اون هاپوی شیطون ذهنمون را که هی بالا پایین میپره را اروم کنیم
منم امروز خیلی ریزه خواری کردم هی حالم بد بود و احساس میکردم با چیز‌میز خوردن میتونم‌حالمو خوب کنم نه تنها خوب نشدم بلکه احساس سنگینی هم بهم اضافه شد باید خوردن را فقط مساوی با رفع گرسنگی بدونم نه رفع خستگی نه رفع سردرد نه رفع دلدرد نه رفع بیحالی و نه رفع افسردگی
غذا و مواد غذایی فقط برای رفع نیاز هستند و هیچ چیز دیگر
سلام
نوشتتون خیلی زیبا بود واقعا بابت نوشتن این متن ارامش بخش ازتون تشکر میکنم
بخشی که گفتید باید به خودمون یاداوری کنیم که وفور هست و فراوونیه و هرانچه که نیاز داشتیم را فراهم خواهیم کرد و باید به کودک درونمون ارامش و امنیت بدیم خیلی درست و بجا بود
من با نوشتتون چیزهای جدیدی فهمیدم
ممنونم از اشتراک گذاری حرفهاتون