از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
جهت افزایش شور و اشتیاق شما برای شرکت در آزمون چالش
به سه نفر از عزیزانی که کامل ترین پاسخ را ارائه کنند
مبلغ 300 هزارتومان بعنوان هدیه به کیف پول آنها در سایت اضافه خواهد شد.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.32 from 19 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدای مهربان
با سلام
این خاطرات از خوردن بعضی چیزهاست که در ذهن ما گاهی خودش رو در ما شدیدا نشون میده وباعث میشه که اول انتخاب اشتباه داشته باشیم و بعد در مقابل خوردن نتونیم خودمون رو کنترل کنیم مثل خورش سبزی که در ذهن ما ایرانیها خاطراتش نقش بسته
وقتی خاطراتمون رو نصبت به خوردن چیزی مرور میکنیم و ازش تعریف میکنیم باعث میشه موقع خوردنش از خودمون بیخود بشیم و کنترل کردن سخت خواهد بود
باید سعی کنیم خاطرات رو در مورد خوردن کمرنگ کنیم بهش فکر نکنیم و احساسمون و مرور نکنیم
تا جایی که میشه باید فوق العاده کمرنگش کنیم در ذهنمون اگر شد و دیگه تونستیم ندای ذهنمون که این و بخورم رو با رفتن ازون محل خاموش کنیم که هیچی اگر نتونستیم و تحت فشار بودیم مقدار خیلی کمی ازون رو تهیه کنیم
که البته فکر میکنم تو این مورد اگر ازون قسمت زود رد میشدید و همونجا نمیچشیدید راحتتر میشد ازش بگذرید
ودر نهایت تعریف کردن از اون برای شخص دیگه
شما از حس بینایی و چشاییی و در نهایت با تعریف کردن ازون حس خودتون رو تحت فشار قرار دادید
وبا اینکه میدونم الان حتما خیلی ازونموقع میگذره ولی اگر من بودم مابقی رو اضافه میکردم به مقداری که باید ارسال میکردم برای شخص دیگه
یا اینکه توی یه ظرف میزاشتم و به همسایه یا یه دوست میدادم
خوب این تمرین و این فایل مارو به خودمون میاره که حواسمون همیشه به افکار درونمون باشه
چون خاطرات خوردن در ذهن ما خیلی زیاد هست که کنترل بعضیهاشون تمرین زیاد میخواد