از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 22 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام شب عیدتون نیمه شبعه بخیر
افرا چاق با ۵ حس غداذ مصرف میکنن
۱_ بادهان وزبان با دهان میل گردید کمی فلفل یل نمکزیادروش بریزید تا طمش دردهان خوش ایند نباشه وتصویر خوردن از بین ببره یا کم رنگ کنه دیگه میلی برای خودرن در شمابوجود نمیی یادد چون لذت خودن از بین بردید وتصویر این مزه تا حالانداشتید ودر ذهن شنا تکرار نمیشه
۲ باچشم با چشم خارک دیدی وتصویر خوردن خارک دوستون با دیدن وتحریک فرمولهای که با دیدن وانجام میشه
اون به هوسانداختید ودستور دیدن مساوی با خوردن برایدکستونهم انجامدادید
۳ با گوش به وسیله گوش با دوستون رو به خریدوخوردن تحریک کردید با شنیدن نجوای ذهنی فرمول خوردن به تحریک برای خوردن از کلمه کمتر استفاده نکنیم واین کلمه درشما واکنش نشان داده برای خوردن حریص تر شده از یی کلمع حایگزیناستفاده کنید وهماهنکی ذهن با جسم همکاری کنه برای خوردن تعریف نداسته باشید جون دیگه کیرم نمیاد چون فقط همین زمان هست وفت دیگه ایپیدا نمیشه ایناه همهگذا س چیزیکه با شما میمونه جسم شما معده شمایجچال نیست که براتون خارک نگه داره برای منفکرم فریز کردن ودرزمام طولانیهم لذت برید وهم زیادنخوردیی من برای میوه البالوو انگور از فریز استفاده میکنم زمان دیگه مصرف میکنم چون خارک استفاده نکردم یی تغییرعادت حدید شماتازه خوری داشتید حالا یخ زوه استفاده کنید البالو وانگور یخ زده که خیلی هم درفصل دیگه خوشمزه است یااینکه افراد بیشتری رو مهمان خوردن خارک تازه کنید زدوتر تمام بشه
۴ بابینی عطربویی خارک باعث تصایور احساسی که فبلا ذخیره شده وابن تصاویرواحساس باهم هماهنک در ذهن ذخیرهمیشه وهر فکر واحساس بوجود امدهدرذهن دخیره میشه بایداین عادت تغییر بدیم زمانی که سیر بودید رفتاریی ثبت کنیم وخودمون انتخاب کنیم وبگید سیر هستید
اجازه واکنش +تصمیم + نیاز = برنامه برای خوردن
تصمیم _نیازوبرنامه = واکنش ذهنی به کلمه سیر هستم
۵ لمس کردن چوناز یخچال فروشکاه براداشتید ولمس کردید فرمان خوردن صادرشد هر بار با لمس دوباره فرمان خوردن صادر شده از لمس کردن خارک جلو‌گیری کنید اگه دستون کرفتید یا از دستکش یی بار مصرف استفاده کنیدیا دستمال کاغذی که باخارک د ر تماس نباشه تا حس خوردن در شماتقویت بشه
در اخرشماعمل کننده باشید شمآ باخوردن خارک زیادی تو جه خودتون به چاقیب بیشتر کردی تا لاغر یی یی نوضوع جدید بهش اضافه کنید تا یی عادت جدی بوجود بیاد که باعث بشه یا کم بخروید یااصلانخورید
الیوان + اب زلال + عادت جدید = تصمیم برای لاغری ولاغر موندن
امیددارم درست گفته باشم
سلام عید نیمه شعبان شما مبارک باشه
با رفتنله فرشکاه شما ازحس هازافراد چاق استفاده کردید برای خوردن
چشم گوش + بینی + دهان + لمس کردن = فرامان خوردن برای افراد چاق
با دیدن ویاد خاطر ه خوردن وتصویر سازی در ذهن در شما فرمان خوردن صادر شد باخرید کردن شما میتونستید مقدارشو کم بخری از روش تغییر دادن استفاده میکردد اون زمام که کیک مخواستید تغییر درش ایجاد کنید ولی بازم اینهمون دیدن+ نخوردن +کم خوردن =چاقی هست
پس این راهکار درست نیست
اینجا من خودم جای شما میزارم جون هیچ حس ازش ندارم شاید اصلا خرید نکنم
ولی برای شما ا زفرمولهای جدید وتصویر سازی حدید باید استفاده بشه تا حس بهش کمتر پبدا کنی یا اصلا پیدا نکنید
سعی میکروید لمس صورت نگیره چون سرعت فرمان خوردن از لمس کردن خیلی بیشتره اگه لمس نمکردید فرمان خوردن شاید صادر نمشود
حالا سما خریدکردیدواورد خونه
از روش فریز کردن ونگه داریمدت زمان طولانی میتو نید استفاده کنید وازروش استمرا دریاد گیری استفاده کنید برای نگه داری استمرا داریید.
از یی نایلون رنگی که از دیدن وحس های خور ن که درش کمتر ایجا بشه استفاده کنید
افردا بیشتر رو در خوردن شریک کنید تا زودتر تموم بشه عجله رو برای رسیدن به لاغریی ابنجا استفاده کنید
حالابا نشون دادن این خارک به دوستون اون بیچاره بیچاره کرید چون از حس دیدن کم خورودن واصلا نخورون مساوی باچاق براش درست کردید.تعریف از خوردن مزه خوبه زمانش همین وقته دیگه نیست بدای خورددن تعریف داشتید
وفرمان خوردن براش صادر شده اون باید عینک جاقی رو از چسمش براداره بهتر بینه از فرمول این گذارست جسم که بامن میمنونه استفاده گنه واز خرید صرف نظر کنه
حالا یرسم به من من بیچاره چه که تویی تهران زندگی میکنم تا حالا خارک نه دیدم به این تازگی نه خودرم نه لمس کردم در من هیچ حسی بوحود نمیایدباید دوروزفکرم درگیر راه کار باشه گناه من بیجاره جیه شرکت در تناسب فکری
خوب حالا فهمیدم احساس هامومن نیزامتحان کردید چشم با دین فایل گوشم با تعریف کردن ازخارک وبرای خوردن تعریف داشتید ولی چون من هیچ تصویر ذهنی ازخودرنش نداشتم برام هبچ فرمانی که حاکی از خوردن باشه صادر نشد.پس افرادمتناسب حس حالشو این شکلی هست اون هم درک کردم چرا نمیخوردن چون فرمولش ندارن ذهنشون دستکاری نشده ودریست عمل میکنه از خوردن چیزی که دوستش نداره وخودرن چیزی که دوست دارن حتی در زمان دیگه همون وقت اون چیزی که دوسن ندارن میخورن ولی افراد چاق فورا خوردن درشون صادر میشه
من از فرمول افراد متاسب استفاده کردم این یعنی تغییر تو خودم وای خدای من داشتید من امتحان میکرید بینید من از فرمول افراد متاسب استفاده میکنم یا افراد چاق باجواب دادن داشتنید حسهای من امتحان میکردید که بینید من دارم با فرمول افراد چاق کارمیکنم یافرمول افرا متناسب بارم شگفت زدم کردید این بعنی من دارم تغییر در فرمان مغزی میدم
عیدی بسیارزیبایی از شما گرفتم تشکر
اول داشتم برای شما راه کار میدادم ولی فراموش کردم شما گفتید امتحان هست تازه اینجا متوجه شدم .تشکر برای امتحانتون اولین امتحان از این دوره برام لذت بخش بود هک شد توی ذهن خیلی درست درست انجام شد.