از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.39 از 23 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت پتناسب شدن دائم گام بردارم…..
مدت زمان زیادی از این چالش گذشته ولی من دوست دارم در موردش بنویسم.
اینکه شما علاقه زیادی به خارک دارید از چهرتون پیداست و مشخصه خاطرات زیادی با این میوه دارین. چشمهاتون زمان حرف زدن و دیدن این میوه برق میزنه. شما اطلاعات زیادی در مورد این میوه دارین. میدونین یه زمان خاصی هست و بعد دیگه نیست. این اندازه اطلاعات اگه در مورد همه ی مواد غذایی یا خوراکی ها اگه داشته باشین خوب نیست. من خودم هیچ وقت دلم میوه در فصل خاص نمی خواد. هیچ وقت نمیگم این میوه فقط یه زمان خاصی هست و و رفت تا سال بعد. کل تابستون کلی میوه میاد ولی هیچ وقت دنبال هیچ میوه ای نبودم. به نظرم همون که فکر می کنید دیگه نیست و به اصطلاح بعضیا که میگن قحطیش میاد، شما با دیدن این میوه این اطلاعات رو مرور کردین و تصمیم گرفتین بخرین.
ولی خب نباید به خودتون سخت بگیرین. چون توی چند روز فقط چند تا دونه خوردین(اونقد که علاقه نشون دادین همه رو یه جا نخوردین). چند کیلو هم نخریدین.
بهتره با خودتون و این رفتارتون به صلح برسین. سخت نگیرین و این رفتارتون رو چندان بزرگ نشون ندین.
سال بعد با دیدن این میوه خاطره سازی نکنید. درباره ی قدمت اون و مزه اون فکر نکنید.
عکسشو برای دوستان ارسال نکنید
با گفتن کلمه سیرم یا میل ندارم یا اینکه اگه بعد غذا این میوه دیدین بگید من ناهار خوردم و سیرم، پس نمیخرم.
خب این میوه هر سال همین مزه رو میده و هیچ تغییری مزه اون نکرده.
اونقد با دیدن این میوه خوشحال نشین خب بگید این میوه هم شبیه بقیه میوه هاست فقط یکم طعمش متفاوته.
همون که شما از این میوه یه کلیپ ساختین یعنی خیلی براتون مهمه. میتونستین از مواد غذایی یا خوراکی های دیگه برای چالش استفاده کنین
من خودم هنوز خاطرات با نون و پنیر دارم 😅 ولی واقعا سخته و قابل درک. اصلا نون و پنیر منو میبره به گذشته. ولی نمیخوام به خودم سخت بگیرم. میدونم یه روزی بالاخره همه چی عادی میشه. در طول روز به مطالب خوب و نوشتن …. وقتمو میگذرونم تا مرور خاطرات در مورد خوراکی مورد علاقه ام.