از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 22 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد عزیز
چالش من این را نخوردم باید افکار ما طوری در ذهن ما جا افتاده باشد که وقتی میخواهیم غذایی را که بخوریم فکر نکنیم که آیا با خوردن و یا نخوردن ان ما را چاق تر خواهد کرد یا نه و همچنین بعد از خوردن غذا دچار عذاب وجدان نشویم که چرا این غذا را خوردم و اینقدر کالری داشت و الان چقدر من را به سمت چاقی سوق میدهد من فکر میکنم چالش نخوردن یا خوردن را نباید داشته باشیم و مثل یک فرد متناسب فقط برای رفع گرسنگی و نیاز بدنمان غذا میل نماییم و از خوردن خودمان لذت ببریم نه اینکه با ترس غذا بخوریم . انشاالله که توانسته باشم مفهوم را درست بیان کرده باشم . بازم از شما استاد عزیر که این فایلهای رایگان را دراختیار ما افراد چاق قرار میدهید تا بدون دغدغه و ازراه صحیح متناسب شویم متشکرم
سلام استاد
خداراشاکرم که درتاریخ 1402/07/17 توانستم این فایل را گوش بدهم
استاد چقدر از دیدن این فایل خندیدم دقیقا این اتفاق برای من هم افتاد برای خوردن کیک یزدی و اگر مثل قبل بود حتما زیاد میخوردم ولی با توجه به آگاهیهای یاد گرفته از این سایت به درستی برخورد کردم و چقدرهم از خودم راضی بودم و احساس شاد بودن داشتم .
استاد قبلا شما به ما گفتید که فرمولهای ذهنی توسط خود ما دست کاری شده است و هرگز این فرمولها مخرب درذهن ما پاک نخواهد شد برای اینکه شما اصرار دارید که دراین مسیر باید استمرار داشته باشیم به خاطر این موضوع است که دوباره فرمولهای چاقی درذهن ما جوانه نزنند و رشد نکنند و فرمولهای لاغری درذهن ما فعال باشد و ما دوباره پرخوری نکنیم و دوباره چالش پرخوری را برای خودمان تکرار نکنیم . دریکی از فایلها گفتید وقتی که خرس چاقی بیدارشد (مثل هوس خوردن چیز نوبرانه ) نباید با ان بجنگیم چون دقیقا شکست میخوریم چون دران لحظه قدرت خرس خشمگین زیاد است بلکه باید بگذاریم وقتی خرس چاقی به خواب زمستانی رفت با ان مبارزه کنیم و پیروز شویم و بتوانیم منطقی با این موضوع برخورد کنیم .
دراین فیلم شما بهترین کارارا انجام دادید با خوردن مقدارکمی از این غذا با خرس چاقی جنگ نکردید و ذهن خود را گرفتار خوردن و نخوردن و عذاب وجدان نکردید و الان با خوردن مقداری از این غذا خرس چاقی را به خواب زمستانی بردید و با توجه به اینکه یادگرفتیم هیچگونه غذایی به خودی خود چاق کننده نیست و این ذهن و افکار ما است که ما را چاق میکنه پس خوردن این نوع غذای شیرین به اندازه مارا چاق نخواهد کرد و با خیال راحت مثل یک فرد متناسب با غذا برخورد خواهیم کرد
استاد از شما ممنون و سپاسگزارم که این آگاهیها را به من و دوستان هم مسیر میدهید .