از ویژگی های آموزش ذهنی بالا رفتن مهارت در تشخیص ارتباط بین فرمول های ذهنی و رفتار عملی است.
اگر جلسات قبلی چالش من اینو نخوردم را به خوبی دنبال کرده باشید و همچنین سعی کرده باشید به آنچه گفته شده عمل کنید شما توانایی تشخیص فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار را کسب کرده اید.
چرا شناسایی فرمول های ذهنی مهم است؟
زمانی که شما مهارت شناسایی فرمول های ذهنی از مشاهده رفتار خود یا دیگران را کسب می کنید به راحتی می توانید دلیل رفتار خود را کشف کنید.
دلیل رفتار شما همان فرمولی است که در ذهن شما ذخیره شده است.
توانایی شما در تشخیص فرمول های ذهنی سبب می شود که به راحی بتوانید با تغییر فرمول های ذهنی، رفتار خود را تغییر دهید.
کسب مهارت تشخیص فرمول های ذهنی برای استمرار در لاغری با ذهن ضرروی است.
آنچه در این قسمت از چالش من اینو نخوردم بعنوان آزمون چالش ارائه شده است مجموعه ای از رفتارهایی است که هر کدام منشاء و فرمولی در ذهن دارد.
با توجه به آنچه شرح داده می شود می توانید فرمول های ذهنی که باعث بروز این واکنش رفتاری شده اند را کشف کنید.
به این صورت شما مهارت خود برای تحلیل واکنش های رفتاری خود را به معرض آزمایش قرار می دهید.
لازم به ذکر است برای بهتر محک زدن خود قبل از خواندن نوشته های دیگران دیدگاه و برداشت خود را ثبت کنید.
منتظر خوندن نظرات شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.36 از 22 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدا مهربانم و همیشه حاضر و عاشق پیشرفت ما،
و درود و برکت ثروت سلامتی و لذت و آرامش و آسایش و آگاهی . نور خدا و … همیشه هر لحظه جاری به زندگی شما استاد عالیقدر،
استاد من هنوز شاگرد دوره رایگانم اما از آنچه تا حالا آموختم ارائه میدهم،
طبق قانون سئوال خوب و واضح جواب خوب میاره:
۱چه فرمول اشتباهی اومده بالا؟
۲چه واکنشی نسبت به چه فرمول اشتباهی نشون دادم؟
۳و چه انتخاب جایگزینی می‌تونستم داشته باشم؟
۴کجا ها تحت تاثیر قرار گرفتم؟
۵و چه انتخاب متفاوتی می‌تونستم داشته باشم که از این ماجرا عبور کنم؟
۶با باقی مانده این غذا چه کنم؟
استاد جواب :
۱)چه فرمول اشتباهی اومده بالا؟
اگر واقعا گرسنه بودید خوب خرس چاقیتون بیدار شده بوده مبارزه نمیمردید تا نقطه سیری فقط میخوردید و بس،
ولی اگر واقعا گرسنه نبودید خودتون رو در معرض تحریک قحطیو کمبود قرار دادید و تحریک شدید و مرور افکار قدیمی و تصویر سازی مزه اون خوراکی را در ذهنتون روشن کردید،
از مزه اون غذا احساسی و هیجانی شدید چون در مسافرت هم بودید ، لذتو در خوردن دیدید،
و شاید کمتر در فضای لاغری و تکرار آن بودید و دل به هوس زودگذر دادید و کنترلتون رو به عوامل بیرونی دادید و هیجان زده شدید ،
البته جسارت نباش این فقط یک نظر و درسی که یاد گرفتم تا الان.
۲)چه واکنشی نسبت به چه فرمول اشتباهی نشون دادم؟
فکر کردید کمبود این محصول هست حالا نوبر و کمیاب،
و باعث شد حرص و ولع نشون دادید،
جوگیر شدید چون در مسافرتم بودید هیجانی شدید،
هول شدید فکر کردید قحطی اومده و تموم میشه و باید حالا زیاااد استفاده کنید نقطه سیری هم اونم خاموش کردید و یا کمرنگ شده بوده فرمول لاغری با ذهن،
۳) چه انتخاب جایگزینی می‌تونستم داشته باشم؟
استاد خیلی دلتون میخواست همونجا یکدونه انتخاب میکردید میخوردید و تمام آخه نیازواقعی بدن نبوده،
یا آب میخوردید مکث میکردید نفس عمیقی میکشید صبر کوتاهی اتخاذ میکردید یک دوری میزدید یا حواس خودتون رو پرت میکردید از محیط خارج میشدید.
۴)کجاها تحت تاثیر قرار گرفتم؟ تو محیطش ر فتید و مسافرتم بودید و خاطرات گذشته رو مرور کردید،
از قبل هم آماده نکردید خودتون رو با پررنگ کردن و تکرار و باور فرمول لاغری با ذهن رو.
۵)چه انتخاب متفاوتی می‌تونستم داشته باشم که از این ماجرا عبور کنم؟یکدونه می‌خورید ولع و حرصتون بره اضافه نمی خریدید تو‌دنیا چیزی کم نمیاد همه چیز روبه گسترش خودتونو آروم میکردین مناعت طبع به خرج می‌دادید البته ا ینارو همه رو به خودم میگم برای مرور به خودم استاد جسارت نباش عذر خواهی میکنم من کلا از حضورتون .
۶ )با باقی مانده این غذا چه کنم؟
رها میکردید ،
سریع ردش میکردید به سطل اشغالی طبیعت چون طبیعی هم بود برمیگرده به طبیعت طبق فرمایشات و اموزشهای خودتون ،یا به کسی یا همسایه ای هدیه می‌دادید.
استاد انشاالله تونسته باشم خوب درس تحویل داده باشم،
به امید همیشگی خدا و‌مانا سربلند باشید.