🌿 تصور کن سالهاست دنبال لاغر شدن هستی… رژیم گرفتی، ورزش کردی، بارها از غذاهایی که دوست داشتی گذشتی… حالا یه جمله به گوشت میرسه که میگه:
«لاغر شدن ترس دارد و با ترس، لاغر نمیشوی!»
شاید تو هم مثل من، اولش مات و مبهوت بمونی… بگی: مگه میشه؟ من همیشه آرزوی لاغر شدن داشتم، چطور ممکنه ازش بترسم؟! 🤔
اما واقعیت اینه که ترس از لاغری دقیقاً همینقدر پنهان و زیرپوستیه. یه باور خیلی مخفی توی ذهن ناخودآگاهمونه که باعث میشه همیشه یه قدم مونده به موفقیت، عقب بکشیم.
در این جلسه میآموزیم:
ترس از روبرو شدن با موفقیت
😅 شاید اولش خندهدار به نظر برسه، اما واقعاً بعضی وقتا از موفق شدن میترسیم!
🔍 اگه یه نگاهی عمیقتر به گذشتهمون بندازیم، میبینیم که خیلی جاها خواستهای داشتیم، اما یه چیزی توی وجودمون نمیذاشت سمتش بریم…
یه صدای کوچیک که میگفت: اگه بری جلو، چی میشه؟ واقعاً میتونی؟!
🎓 شاید همیشه عاشق ادامه تحصیل بودی، اما فقط تصور نشستن توی کلاس، یا رفتن به یه شهر دیگه، باعث میشد دلت بلرزه و از خیرش بگذری…
🏠 یا شاید همیشه رویای زندگی توی یه خونه بزرگتر رو داشتی… اما فکر تمیز کردنش، خرج تعمیرات، یا حتی نگاه قضاوتگر همسایهها، اونقدر ذهنتو مشغول کرده که ترجیح دادی همون خونه کوچیک رو نگهداری.
🧠 اینها همه نمونههایی از ترس از روبرو شدن با موفقیت هستن…
ترسایی که نمیذارن وارد دنیای جدیدت بشی، دنیایی که هم دوستش داری و هم ازش میترسی!
حالا بذار یه مثال خیلی آشنا بزنم:
🌟 ترس از لاغری هم از همین جنسه…
در ظاهر میخوای متناسب بشی، لباسهای قشنگ بپوشی، راحت حرکت کنی… اما درونت پر از نگرانیه:
- نکنه با لاغری صورتم زشت بشه؟
- نکنه همسرم منو دیگه نخواد؟
- لباسهای قبلیم چی میشن؟
🌀 این فکرها نشونه ترس از لاغریه همون ترس پنهانی که جلوی موفق شدن رو میگیره…
نقش ترس در پیشرفت نکردن
🔒 بعضی وقتها آدم حس میکنه یه نیروی نامرئی داره جلوشو میگیره… انگار هرچی تلاش میکنی، زور میزنی، برنامه میریزی، بازم یه چیزی نمیذاره بری جلو…
منم دقیقاً همین حس رو داشتم.
🚘 سالها بود دلم میخواست یه ماشین بهتر داشته باشم… یه ماشینی که هم شیکتر باشه، هم راحتتر. اما در عین حال، یه صدای کوچیک توی ذهنم همیشه میگفت:
– هزینههاش زیاده!
– همه نگاهت میکنن!
– نکنه کسی حسودی کنه یا چشم بزنه؟
– با این ماشین بری بازار، همه فروشندهها گرونتر حساب میکنن!
😬 این فکرها اونقدر قوی شده بودن که عملاً نمیذاشتن به خواستهم برسم.
حالا متوجه شدم که اون گفتگوهای ذهنی، همون ترس از موفقیت بود… همون چیزی که اجازه نمیداد حتی به آرزوهام نزدیک بشم!
🎯 دقیقاً مثل ترس از لاغری!
وقتی لاغر شدن رو به عنوان یه آرزو در ذهنت داری، ولی در ناخودآگاهت پر از ترس و شک و تردید نسبت به لاغری هستی، هیچوقت نمیتونی آزادانه جلو بری.
مثل اینه که با یه پا روی گاز و یه پا روی ترمز رانندگی کنی!
از خاطرات رژیمهای سخت، شکستهای قبلی، تجربههایی که بهت گفتن لاغری مساوی رنج کشیدنه… یا حتی ترسهای عمیقتر مثل:
– اگه لاغر شم، صورتم زشت میشه!
– اگه لاغر شم، همه لباسهام برام گشاد میشه!
🛑 همه این ترسها مثل دیوارهای نامرئی جلوی موفقیت رو میگیرن.
اما خبر خوب اینه که وقتی این دیوارها رو بشناسی، میتونی با ذهن آگاهت ازشون رد بشی… و اونوقته که ترس از لاغری از بین میره و مسیر واقعاً برات باز میشه ❤️
ترس از لاغری
توی ناخودآگاه ما ترس از لاغری یه مانع پنهانه… یه ترسی که شاید هیچوقت بهش فکر نکردی، اما مثل یه سد بزرگ جلو راهته.
🧩 بیشتر آدمهایی که اضافه وزن دارن، تجربههای زیادی از رژیم، ورزش، قرص، دمنوش، عطاری و هزار روش دیگه رو داشتن.
اما هر بار بعد از کلی سختی، وزن که کم میشه، خیلی زود برمیگرده… و همین تکرارِ امید، زحمت، شکست باعث میشه ذهن ما به لاغر شدن، یه تصویر پر از درد و ناراحتی بچسبونه. 😣
یعنی لاغر شدن = سختی کشیدن، محرومیت، گرسنگی، زجر، شکست!
و نتیجهش چی میشه؟
✅ ذهن ناخودآگاه برای محافظت ازت، جلوی لاغر شدنت رو میگیره!
چون توی ناخودآگاهت لاغری مساویه با رنج، پس بدن با تمام قدرت میگه:
❌ “من نمیخوام لاغر شم، چون میترسم دوباره اذیت بشم!”
🌪️ اینجوریه که ترس از لاغری مثل یه سایه مخفی توی ذهن میمونه… نهتنها باعث میشه اضافه وزنت بمونه، بلکه هر بار که میخوای شروع کنی، یه احساس دلهره و مقاومت سراغت میاد.
- باز باید غذامو جدا کنم؟ 😔
- بازم قراره بهم سخت بگذره؟
- اگه لاغر شم، نکنه صورتم زشت بشه؟
- نکنه همسرم دیگه منو نخواد؟
🧠 همه این فکرها، مصداق کامل ترس از لاغری هستن… ترسی که ریشهش به تجربههای تلخ گذشتهت برمیگرده، اما الان داره آیندهت رو هم خراب میکنه.
🧠 تجربهای الهامبخش برای روبرو شدن با ترس از لاغری
یکی از تأثیرگذارترین بخشهای مسیر لاغری با ذهن، خوندن نوشتهها و تجربههای هنرجوهاییه که دقیقاً با همون ترسهایی دستوپنجه نرم میکنن که شاید تو هم همین حالا درگیرش باشی…
📖 نوشتههای صادقانهی اونها کمک میکنه تا ترسهای پنهان ذهنیمون رو بهتر بشناسیم، مخصوصاً ترس از لاغری که یکی از مخفیترین و در عین حال قویترین مانعهای لاغر شدنه.
در ادامه، نوشتهی یکی از دوستان خوبمون در دورهی «ورود به سرزمین لاغرها» رو میخونی که به زیبایی نشون میده چطور آگاهی، میتونه ترسها رو روشن کنه و امید رو جایگزینش کنه:
“لاغر شدن ترس دارد و با ترس، لاغر نمیشوید!”
این جمله عمیقاً من رو به فکر فرو برد… 🤔 مگه میشه منی که سالهاست دنبال لاغریام، ازش بترسم؟! اما وقتی فایل آموزشی اون روز رو گوش دادم 🎧✨، فهمیدم چقدر ذهنم زیر پوستی درگیر این ترسه.
حالا میدونم که خواستن کافی نیست؛ چون خواستهها توی ذهن خودآگاهم هستن 🧠، ولی موانع اصلی، مثل ترس از لاغری، توی ناخودآگاه من پنهان شده بودن… 🕵️♀️
مثلاً ترس داشتم که اگه لاغر شم، صورتم زشت میشه 😬… یا همسرم دیگه منو دوست نداشته باشه 💔… یا لباسهای قبلیم برام بیاستفاده بشن 👗❌!
اما وقتی این باورها رو بررسی کردم 🔍، دیدم هیچکدومشون واقعی نیستن ✅. من قبلاً هم لاغر بودم و زیبا 🌸✨… و عکسهای شگفتیسازها 📸 اینو ثابت میکنه که لاغری چهرهی آدم رو شادتر، زیباتر و جوونتر میکنه 🌟.
درباره همسرم 💑، به این نتیجه رسیدم که اگر من رو واقعاً دوست داشته باشه، در هر حالتی دوستم داره 💕؛ مهم احساسی هست که از خودم دارم 🌈.
و درباره لباسها؟ 👚👖 خب، همیشه میتونم لباسهای جدید و دلخواه برای اندام متناسبم تهیه کنم 🛍️ و از پوشیدنشون لذت ببرم 😍.
الان با تمام وجودم حس میکنم دارم سبک میشم 🕊️… حتی اگه هنوز روی ترازو تغییری نیومده باشه ⚖️. چون بار ترسها از ذهنم برداشته شده 🙌 و حالا با آگاهی 🌱، با آرامش 🧘♀️ و بدون ترس 🚀، مسیر لاغری رو ادامه میدم.
دیگه از خوردن نمیترسم 🍽️😊… غذا خوردن برام عادی و لذتبخشه 🎉. و مهمتر اینکه به این باور رسیدم که بدن من توانایی لاغر شدن رو داره 💪✨، فقط کافیه مانعهای ذهنی مثل ترس از لاغری رو کنار بزنم 🧩❤️.
🌟 نوشتهی این دوست عزیزمون بهخوبی نشون میده که آگاهی، شجاعت میآره… و اون آگاهی رو به بهترین شکل، میتونی در دورهی ورود به سرزمین لاغرها تجربه کنی.
🗺️ این دوره دقیقاً طراحی شده تا کمک کنه ترسهای پنهان ذهنی مثل ترس از زشت شدن، ترس از دیده نشدن، یا ترس از تغییر کردن رو شناسایی کنی، اصلاحشون کنی، و با ذهنی آزاد و آماده، وارد مسیر لاغری بشی — مسیری با لذت، نه با رنج!
اگر تو هم آمادهای که ترسهاتو رها کنی و با اعتماد و عشق، بدن متناسبت رو بسازی، این دوره یه قدم طلایی برای شروعه، یه راهکار اساسی برای رهایی از ترس از لاغری.
✍️ بخش تمرینی – عبور از ترس پنهان لاغری ذهنی
🧠 یکی از اصلیترین موانع کاهش وزن ذهنی، فرمولهای اشتباه ذهن درباره لاغریه. تا وقتی این فرمولها شناسایی و اصلاح نشن، ذهن ناخودآگاه اجازه تغییر رو نمیده.
تمرینهای خودآگاهی مثل همین بخش تمرینی، دقیقاً طراحی شدن تا کمک کنن ترس از لاغری رو بشناسی، افکار پنهان رو بالا بیاری و به جای مقاومت ذهنی، همکاری ذهنی بسازی.
هر بار که تمرین میکنی، قدمی برمیداری برای تغییر ریشهای و پایدار. تمرین کردن یعنی تغییر دادن برنامه ذهنی از اضافه وزن به متناسب شدن! 🌱
🔍 سؤالات خودشناسی:
- نظرت درباره ترس از لاغری چیه؟ تا حالا بهش فکر کرده بودی؟!
- تا حالا شده با اینکه میخواستی لاغر شی، یه چیزی درونت مانع بشه؟ اون چی بوده؟
- کدوم بخش از تغییر بدن، بیشتر تو رو میترسونه؟ (صورت؟ توجه دیگران؟ قضاوت اطرافیان؟)
- فکر میکنی چرا در ناخودآگاهت، لاغری با رنج و ترس گره خورده؟
- چه تجربههایی باعث شدن ذهن تو لاغر شدن رو مساوی سختی و شکست بدونه؟
- اگر همین فردا لاغر بشی، چه افکاری ممکنه تو رو نگران یا مضطرب کنه؟
- باورهایی که جلوی کاهش وزن ذهنی تو رو گرفتن، چی هستن و از کجا اومدن؟
💬 دعوت به عمل:
اگه میخوای واقعاً تغییر کنی، فقط خوندن مقالهها کافی نیست! ✨
👣 ازت دعوت میکنم همین الان قلم و کاغذ برداری، پاسخ سؤالات بالا رو بنویسی و اگه دوست داشتی، در بخش نظرات همین مقاله با ما و دیگر همراهان مسیر کاهش وزن ذهنی به اشتراک بذاری.
تو نمیدونی ممکنه نوشتههات برای چند نفر نوری بشه در تاریکی ترسهاشون… ❤️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.62 از 63 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و خدا قوت استاد بزرگوار و دوستان متناسبم🌹بنظر من تر از هر چیزی یا هر کاری مانع رسیدنمون ب اون میشه یا بهم نمی رسیم یا اگه بخوایم ک برسیم خیلی طول می کشه..وقتی فکر میکنم چقدر کارهای بیهوده انجام میدادم واسه رسیدن ب لاغری چ برنامه های اشتباه و نادرست بهم میدادن فقط ب خودم زحمت و زجر میدادم از بس سخت بود جالب بود همه اش ب خودم می گفتم من ک لاغر نمیشم خیلی انجام دادن این ها سخته برام لاغر شدن برام یه کار خیلی بزرگ و سختی بود آرزوی خوردن بدون ترس داشتم ولی نبود….الان الحمدالله هیچ ترسی ندارم فقط گفتم راهم رو ادامه بدم تا یواش یواش متناسب بشم تا الان این چند ماه ک گذشته ک خیلی راضی هستم حس و حال خیلی خوبی دارم
نشان های دریافت شده
باورها نتیجه رو را رقم میزنن
ترس ها باعث نرسیدن میشوند
من از بس روش های مختلف برا لاغر شدن استفاده کردم وهزار جور سختی کشیدم از لاغری ترس داشتم
رژیم های سخت وقت گیر و طولانی
محدویت های شدید غذایی
ورزش های سنگین بوی عرق شستن لباسا
خوردن قهوه ی تلخ آب کرفس
بیدار شدن صبح زود برای خوردن آب ولرم و آب لیمو ترش یا سرکه
وخوردن اجباری صبحانه ۸صبح و رفتن به پیاده روی هرروز
هرروز خسته و کوفته بعد از کار میرفتم باشگاه یعالمه غذاهای بخار پز بدمزه با خودم میبردم یعالمه آب کرفس
و و و
الان کاملا درک میکنم ترس از لاغری یعنی چی
ولی الان نزدیک ۲ساله در این مسیرم آرامش قلبی خیلی زیادی دارم شادی من زیاد شده می خندم میرقصم کشک ندارم در این مسیر اول ذهنم متناسب میشه بعد جسممم
محتویات زندگی آدم ها فرق میکنه چون در شرایط مختلفی زندگی کردند و تمام آدم در این مسیر یکسان و زمان مشابه نتیجه نمی گیرند ولی شک ندارم با ادامه دادن همه به نتیجه میرسند
من الان به قطعیت رسیدم
من تا زمانی زنده هستم در این مسیر زیبا میمانم یا میمیرم یا به هدفم میرسم
نشان های دریافت شده
با عرض سلام خدمت دوستان شگفتی سازم ،ترس از لاعرشدن یک مانع بزرگ لاغرشدنه ،که خیلی مخفیه ،خودمن دوست داشتم لاغر بشم وبراش اقدام می کردم ولی ازش هم می ترسیدم چون باورم این بود لاغربشم صورتم زشت می شه وبینیم بزرگ می شه وبعداز کار کردن روی این باور ونگاه کردن به عکس هنرپسشه های معروف ترک که در عین لاغر بودن چه صورت قشنگی دارن اوایل درکش برام سخت بود ولی بعد از کارکردن روی ذهنم در دوره الان صورت چاق بنظرم زشته ،وصورت لاغر رو دوست دارم ،در مورد تاثیر باورها در زندگیمون یه مثال می زنم من یک خانواده رو می شناسم که همگی به خارج کشور هجرت کردن ،وباتوجه به محتویات ذهنیشون هر کدوم از اونها زندگی متفاوتی دارن اون عضو خانواده که بنظرش همه چیز آسونه وهمه چیز رو آسون بدست میاره وموفقه واون عضو خانواده که همه رو مخالف وبد می دونه دقیقا همین چیزها رو تجربه می کنه ،در مورد دوره لاغری باذهن هم بگم که یه دوره ی فوق العاده است که تمام جنبه های زندگی رو تحت تاثیر می ذاره وتازه متوجه می شید که چقدر توانمند هستید واینکه لاغری آسونترین کار دنیاست
نشان های دریافت شده
ترس از لاغر شدن مانع لاغر شدن است
یکی از موانع مهم در پیشبرد اهداف دلخواه ترس از موفقیت در آن هدف است
چرا ترس از موفقیت مانع در رسیدن به هدف میشود ؟؟؟
ترس وترسیدن از موضوعی فقط یک فکر است فکری که خیلی بزرگتر از آنچه است جلوه میکند ومانند یک ترمز در ذهن عمل میکند وقتی هدفی را تعیین میکنیم اولش خیلی با اشتیاق گام برمیداریم اما ممکنه کم کم سرعت گام های خود را کند کنیم چون یک سری افکار منفی از جنس ترس به سراغ امان میاید ومانع ویا ترمزی برای پیشبرد ما میشوند این ترس ها غالبا از افکاری نشّت میگیرد که از قبل اطرفیان به ما هدیه کردند واین افکار چنان در ذهن ما رسوخ کرده که به صورت باور در آمده ولی باورهای مخفی . باورهای مخفی اصلا روشن نیستند که ما بتوانیم آنها را زود پیدا کنیم بلکه این باورها در نقاط تاریک ذهن ما قرار دارند وما فقط سایه های آنها را درک میکنیم
چگونه میشود این باورهای مخفی را که باعث ترس ومانع پیشرفت ما میشود پیدا کرد ؟؟؟
پیدا کردن این باورها اولا نیاز به آموزش ذهنی دارد وتسلط براین آموزشها بعدش این باورها بقدری به باورهای مثبت نزدیک هستند که اصلا نمیشود فکرش را کرد که این باور میتواند منفی باشد چون غالبا این باورها بی اهمیت جلوه میکنند وخودشان را کم اهمیت نشان میدهند برای همین تشخیص این باورها نیاز به آگاهی وزمان دارد چون به مرور زمان میشود آن ها را پبدا کرد
ترس از روبه رو شدن با موفقیت چگونه میتواند عاملی باز دارنده باشد ؟؟؟؟؟
شاید در ظاهر امر عاشق رسیدن به موفقیت باشیم ولی ترس از موفق شدن به طور ناخودآگاه مانع ما برای موفق شدن باشد واین ترس اجازه پیش رفتن را ازما بگیرد مثلا من دوست دارم یک ویلا بخرم این هدف خیلی هم خوبو عالیه ولی همیشه با خودم زمزمه میکردم اگر ویلا بخری بیچاره میشی چون همش باید مهمانداری کنی پذیرایی کنی ویا اگر کسی کلید ازت بخواد نمیتونی نه بگی بعدش باید بری آنجا را تمیز کنی ویا تو این موقعیت چطوری میخواهی از پس هزینه هاش بربیایی ویا چطور مهمان زیاد بیاد هزینه کنی همه آن وقت از تو توقع دارند بشوری وبسابی وپذیرایی کنی واز این دست ترس ها که همگی آنها باورهای مخفی هستند که در ذهن من جای گرفته زیرا در کودکی به واسطه ویلای پدری همیشه مادرم این حرفها را میزد وشکایت از داشتن ویلا داشت با این که من واقعا دوست دارم ویلا بخرم ولی امروز با گوش دادن به این فایل ارزشمند به ترسهای پنهانی ومخفی خودم پی بردم وحالا با دلایل منطقی یکی یکی این ترسها را برطرف میکنم واین پروسه زمان بر است تا این باورها از ذهن پاک ویا کمرنگ شود چون این ترسها مانع پیشرفت من در زندگی میشود
چرا از لاغر شدن میترسیم ؟؟؟
اولین چیزی که برای لاغر شدن قبل از آموزش ذهنی داشتم این بود که تصمیم به لاغری میگرفتم حالا چه با رژیم چه ورزش ویا قرص لاغری ولی ته دلم از سخت بودن اش میترسیدم وپیش خودم میگفتم باز محرومیت شروع شد وهمین ترس در آخر منو به شکست محکوم میکرد چون من میخواستم جسم خود را تحت این روشها در فشار بگذارم وبرای همین لاغر شدن بسیار برایم سخت بود وترس از سختی آن من را فرسوده میکرد ودر نهایت رها کردن آن روش بود ولی از وقتی وارد آموزش دوره لاغری با ذهن شدم متوجه شدم که چاقی در افکار و ذهن من است نه در جسم من بلکه جسم من نمایشگر ذهن من است ومن باید افکار خود را اصلاح کنم تا موانع را برای لاغر شدن بردارم تا به لاغری واقعی برسم نه لاغری مقطعی واین ترسها باید یکی یکی شناسایی شوند تا موانع از بین بروند وبه موفقیت برسند
ترس از روبه رو شدن با موفقیت چگونه ترسی است ،؟؟؟
یکی از مهمترین وریشه دار ترین موانع در هر جنبه ایی از زندگی ترس از موفق شدن است ترسهایی که از کودکی با عنواین مختلف در ذهن ما جای گرفته بطوریکه ممکن است حتی بک بار هم به آنها فکر نکرده باشیم ولی این الگو ها در ذهن ما هست وگاهی خودشان را در زمان های مناسب خودشان نشان میدهند وآن موقع اگر ما آموزش دیده باشیم بخوبی میتوانبم آنها را تشخیص دهیم ورفع اشان کنیم در این مورد باید کمی هم هوشیار باشیم وسطحی از افکار نگذریم تا بتوانیم براین ترسها وباورها غلبه کنیم
چه زمانی این ترسها وباورها برطرف میشوند ؟؟؟؟
زمانی این باورها برطرف میشوند که اولا آنها را بتوانیم تشخیص دهیم زیرا( این باورهای مخفی بشدت به باورهای مثبت بخاطر برآورده شدن خواسته ویا آرزو نزدیک هستند ) وبعد با تغییرات این افکار منفی با دلایل منطقی به افکار مثبت آنها را از سر راه برداریم
ترس از لاغر شدن چگونه مانعی است برای لاغر شدن ؟؟؟؟
ترس از لاغر شدن مانعی بزرگ وبسیار مخرب است که تلاش یک فرد رابرای لاغری از بین میبرد در واقع این تلاش را خنثی میکند
تفاوت فکر وباور را توضیح دهید ؟؟؟؟
فکر در سطح بالا یعنی ضمیر خودآگاه تشکیل میشود و خواسته ما ویا آرزوی ما را رقم میزند ولی باورها در سطح پایین و در ضمیر ناخودآگاه ما قرار دارند وتصمیم نهایی برای رسیدن ویا نرسیدن به خواسته یا همان فکر را رقم میزنند ونتیجه را بدست میاورد
توضیحی در رابطه با لاغری برای ترس از لاغر شدن بدهید ؟؟؟؟
در رابطه با لاغری ما دوست داریم لاغر شویم واین خواسته در سطح بالا شکل میگیرید ولی در سطح پایین که همان ضمیر ناخوداگاه ماست باورهایی مخفی وجود دارند که ما از لاغر شدن میترسیم وهمین ترس از لاغری مانع لاغر شدن ما میشود
چه چیز باعث ترس شما از لاغری میشود ؟؟؟،؟؟
خود من دوروزه دارم فکر میکنم چه چیزی باعث میشه من از لاغر شدن بترسم یکی از باورهایی که پیدا کردم این بود که هر وقت وزن زیادی را کم مبکردم همه به من میگفتند چقدر کوجولو شدی چون استخوان بندی بدن من ظریف است وقتی خیلی کم میکنم جسم ام کوچکتر دیده میشود ومن اصلا از این حرفی که به من میزدند خوشم نمیآمد وقتی بیشتر فکر کردم که چرا من از این حرفها دلخور میشوم مگر ظرافت داشتن بد است به یک نتیجه یا باور مخفی دیگر پی بردم که کوچلو شدن یعنی قدرت نداشتن آدم ضعیف جلوه کردن وبقول استاد عزیز این باورها همه به هم زنجیر هستند وقدرت نداشتن برای من که همیشه در راس قدرت خانواده بوده ام یعنی شکست عاطفی وشکست عاطفی یعنی منزوی شدن ومنزوی شدن یعنی افسردگی ………..
باور دیگر چین وچروک صورت بعنی من لاغر بشم پیر دیده میشم و زیبایی من از بین میره وچروک صورتم زیاد بشه اعتماد به نفس ام میاید پایین اعتماد به نفس ام کم بشه ارتباطات ام با دیگران کم میشه ارتباطم کم بشه افسردگی میگیرم ..….
شاید باور های دیگری هم داشته باشم که با فکر کردن وتجدید خاطراتی که از دوران کودکی تا به حال دارم به یاد بیاورم ولی این ها مستلزم زمانه وفکر کردن بیشتر فعلا این دو مورد را بخاطر آوردم
چگونه این باورهایی که داشتید مانع لاغر شدن شما شده وچگونه میتوانید این باورها را کمرنگ کنید ؟؟؟؟
این باورها در من ترس از لاغر شدن را ایجاد کرده وهمین ترس یک ترس ریشه ایی است ترسی که از دوران کودکی توسط والدین واطرافیان وجامعه ورسانه ها در ذهن من جای گرفته اگر بخواهیم این دو مورد را مورد بررسی قرار دهیم باید تا ریشه این ترس ها را پیدا کنیم وبعد با دلایل منطقی آن ها را رد کنیم
مثلا من از لاغر شدن میترسم چرا ؟ چون که لاغر بشوم کوچک دیده میشوم .. واین کوچک دیده شدن شاید در ظاهر برای جسم من باشه ولی در باطن ریشه آن برمیگرده به سالها قبل که من کودک بودم ولاغر بودم همیشه والدین من بخصوص مادرم از لاغر شدن من میترسید میگفت آدمهای لاغر از پس کارشون برننیایین هیچکی به حرفشون نیست ودر واقع قدرتی ندارند ویک ترس دیگر مادرم از لاغر شدن من بخاطر بیماری روماتیسم من در نوجوانی بود که بشدت منو لاغر کرده بود و میترسید من بمیرم واین ترس را هم به صورت ناخودآگاه با حالات صورتش من درک میکردم وبه من هم منتقل شده بود این ترسها تماما ریشه در افکار ما دارد وبا فکر کردن وزیر و رو کردن خاطرات باید پیداشون کنیم
ترس دیگر لاغر شدن بخاطر رژیم اتکینز بود که ۸ ماه به طور کامل کربوهیدارتها را قطع کردم وهمیشه هم کارم ورزش سنگین بود واین ۸ ماه ۳۰ کیلو وزن کم کردم ولی بقدری چهره ام پر چین وچروک شد که هر کسی منو میدید فکر میکرد بشدت پیر شدم یا دچار بیماری نا علاجی شدم کلا ریخت وقیافه ام بهم ریخته بود درسته خیلی متناسب شده بودم ولی اصلا زیبایی نداشتم برای همین از لاغر شدن میترسیدم چون هر انسانی دوست داره اول زیبا باشه واین لاغر شدن با رژیم و ورزش سنگین زیبایی منو از بین برده بود
باورهای منفی باعث ترس از لاغر شدن باعث لاغر نشدن میشود چگونه میتوانید این موانع لاغری را رفع کنید ؟؟؟؟؟؟
زمانی میشود این موانع را رفع کرد که فکرهایی که در سطح بالا قرار دارند مشابه و هم سو با افکار وبارهایی که در سطح پایین قراردارند بشوند یعنی خواسته وآرزوی ما در هر موردی با افکار وباورهای ما یکی شوند
چطور میتوان این باورها را با خواسته ها در یک راستا قرار داد ؟؟؟؟
این باورها باید با آموزش صحیح لاغری با ذهن آپدیت شود وتبدیل به باورهای مثبت شود واز نتوانستن ها توانستن ها را ساخت هر چیزی که به صورت مانع ولذت ونتیجه زود رس در ذهن ما قرار دارد به صورت منطقی این فکر اشتباه را تبدیل به فکر مثبت کرد مثل خوردن برنج اکثرا بخاطر این که در گذشته رژیم گرفتند ومستلزم رژیم ها نخوردن نان یا برنج بوده افراد میترسند برای لاغر شدن باید نان وبرنج را حذف کنند واین افراد دوست ندارند لاغر شوند چون نان وبرنج نباید بخورند در صورتیکه من الان حدود یک ساله در دوره لاغری با ذهن هستم وبه هیچ عنوان دستوری برای حذف هیچ غذایی نیست حتی نان وبرنج ومن به راحتی خوردم ولاغر شدم حتی در وعده شام هم گاهی نان وبرنج خوردم نه تنها چاقتر نشدم بلکه لاغر تر هم شدم چون در این روش افکار من تقییر کرده و هیچ غذایی اگر به حد نیاز مصرف شود باعث چاقی نمیشود واین باور کاملا در ذهن من در این مدت جای گرفته وهمین طور افکار وباور های دیگر مانند ورزش کردن مانند رژیم گرفتن مانند افتادگی پوست وغیره که میتواند باعث ومانع لاغر شدن بشود به همین شکل میتوان رفع کرد افرادی که عکسشون در گروه شگفت انگیزان است نه تنها افتادگی پوست پیدا نکردند بلکه زیباتر وجوانتر هم شدن چون سرعت ترمیم بدن اشان با لاغری با ذهن اجرا شده و ترمیم به شکل صحیح انجام شده وپوست خودش را با این لاغری هماهنگ میکند برای همین لاغری به شکل عالی انجام میشود وقتی در این دوره قرار میگیریم ترسها از لاغر شدن بخاطر محتویاتی که در ذهن وجود دارد شناسایی میشود واین محدوییت ها که به واسطه این ترسها بوجود آمده با فرمول های درست جایگزین میشود و فرمولهای ترس کمرنگ میشود باید توجه داشت این پروسه مستلزم زمان لازمش میباشد برای هر شخص بخاطر همان شناسایی محتویات ذهنی اش وباورهاش زمانش متفاوت است یکی زودتر به این آگاهی دست پیدا میکند ویکی دیرتر واین نباید در افراد یاس ونا امیدی بوجود بیاورد چون وقتی به طعم های خوبی که با لاغری با ذهن بدست میاوریم شور وشوق امان هم باید بیشتر شود وادامه راه دلپذیرتر وآسانتر طی شود وخوش بینانه به آینده نگرستین واطمینان به هدف رسیدن واشتیاق برای نتیجه گرفتن میتواند هر مانعی از جمله ترس از لاغر نشدن را ازبین ببرد
با تشکر از استاد عزیزم ودوستان متناسبم
نشان های دریافت شده
با سلام
ترس
زیاد به این کلمه تا دیروز فکر نکرده بودم اما بعد متوجه شدم من میترسم خیلی میترسم میترسم لاغر شم وپوستم شل وآویزون بشه میترسم لاغر شم ورگ های روی دستم بزنه بیرون میترسم لاغر شم وچروک بشم چه بدنم چه صورتم میترسم لاغر شم وبالاتنم به شدت لاغر بشه ولباس توی تنم زار بزنه وپایین تنم لاغر نشه ونامیزون بشم میترسم لاغر شم وهمه بهم بگن زشت شدی ومرتب ازم بپرسن حالت خوب نیست چند وقت داشت شخصی میگفت من دیابت گرفتم وسی کیلو کم کردم اولش نفهمیدم وخوشحال بودم اما بعدش خیلی افسرده شدم اصن نمیدونم چرا حتی از حرف اونم ترسیدم میترسم لاغر شم وافسرده بشم میترسم لاغر شم ومریض بشم ناراحتی های گوارشی بگیرم یا آدم بیحال ومردنی بشم من خیلی میترسم یادمه بچه که بودم مامانم همیشه میگفت لاغرا مردنی هستن وتپلا سرحال وخوب حتی از این حالتم میترسم میترسم لاغر شم وزود تر خسته بشم ومثل یکی از فامیلامون قلبم ضعیف بشه مثل یکی دیگه ناراحتی روده ومعده بگیرم مثل یکی دیگه که لاغر کچل بشم مثل یکی دیگه که لاغر عصبی بشم مثل یکی دیگه که لاغر حتی خراب بشم شخصیتم خراب بشه وآدم بدی بشم اعصابم ضعیف بشه وبداخلاق بشم وکلی ترس که دورمو گرفتن حالا که خوب نگاه میکنم حتی از توضیح دادن برای آدمها که چطور لاغر شدم هم میترسم نکنه بیان تو این سایت ومسائل شخصی من بخونن وبرن برام حرف دربیارن وکلی ترس دیگه یعنی اینهمه ترس داشتم وخودم خبر نداشتم خب خوب شد حالا شناختمشون شما ها بودین که سد راه من بودین باید به همتون بگم که ترس وجود خارجی نداره 😏شماها فقط درفکر من هستید واصلا با عقل جور درنمیاین من از وقتی با این دوره آشنا شدم فعال تر شدم پس کلا بیتحرکی ومریضی منتفیه آرامش بیشتری پیدا کردم پس کلا افسردگی وعصبی شدن منتفیه شخصیت مهربان تر وصبور تری پیدا کردم پس کلا خراب شدن شخصیت وبد شدنم منتفیه چون حتی ارتباطم با خدای خودم هم بهتر شده وانسان بهتری هم شدم وشکر گذارتر شدم زشت تر شدن وشل وآویزون شدن پوستمم هم منتفیه چون روند لاغریم به شدت کند وبراساس سرعت ترمیم بدنمه وخودش بدنم درستش میکنه یادمه یکم که لاغر شده بودم شل شده بود پوستم اما به طرز قشنگی خودش جمع شد سلامتی رو که دیگه نگو با این همه رسیدگی ونظافت آرامش وشادی ولذتی که من از زندگیم میبرم وتمایل من به سالم تر خوردن تضمین بعدشم اصن ربطی به لاغری نداره انسان ممکن مریض بشه وبعدشم خوب میشه این سایتم محرم انسان هاست حتی اگه کسی هم بیاد ونوشته های تک تک مارو بخونه بازم نمیتونه کاری کنه چون اولا امنیت سایت بالاست درثانی خداوند مکر مکاران را به خودشون برمیگردونه ومن به خدای خودم وحمایتش از خودم ایمان دارم میگم بیا لاغر شو دقیقا همون ۵۸ کیلویی که میخوای اگه کسی بهت گفت زشت شدی بهش بگو چشاتون زشت میبینه اگه کسی گفت مریض شدی بگو نه درسلامتی کاملم ومثل قالی کرمون هر روز سالم تر وزیبا تر میشم به لطف خدا بدون همشون از حسودیشون اینجوری میگن بیا لاغر شو وبقیه رو بگذار کنار یه بار بیخیال بقیه شو تا ببینی چه طعمی داره شجاعت واون وقت که دلت میخواد برای همه خواسته هات بیخیال بقیه بشی بیا ویک بار به فرشته درونت اعتماد کن به خدای مهربانت اعتماد کن وچراغ استاد بگیر وبرو تا برسی به متناسب شدنت تو خیلی شجاعی عزیز دل من تو فوق العاده ترین دختر دنیایی وزیبا ترینی وخداوند وفرشته ی مهربانتم دقیقا همین میخوان میخوان که تو به زیبایی تناسب اندامت وهر چیزی که دردنیا میخوای برسی 😍😍😍🥰🥰🥰🥰🤩🤩🤩🤩😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰
فایل “ترس از لاغر شدن مانع لاغری میشود. “:
ترس چیست ؟
ترس احساس ناخوشایندی است که با درد ارتباط دارد. ترس اثر بسیار قوی در ذهن و بدن ما دارد.
ترس چه موقعیتهایی ظاهر میشود ؟
ترس زمانی حاصل میشود که ما ناشناخته ای یا موقعيت کنترل نشده یا ناخوشایندی در زندگي داریم.
ترس چه تاثیری در ذهن ما میگذارد ؟
ترس ذهنیت ما را در موضوع مورد نظر منفی میکند. ترس ما را به ناتوانایی دعوت میکند. وجود ترس ما را در کنترل اوضاع دچار اختلال میکند. ما حتی از روبه رو شدن با ترس هم میترسیم.
ترس از لاغر شدن :
فرض اول :
فرض کنیم من از لاغری بترسم ، پس در ابتدا ، من احساس ناخوشایندی از ترس دارم که برخلاف توصیه های استاد در کل دوره، من میخواهم احساس ناخوشايند را جایگزین احساس عالی و دوست داشتنی کنم ، پس در همین ابتدا ی تحلیل من ، من لاغری را دوست ندارم پس معلوم است که لاغر نمیشوم چون میترسم پس با احساس نا خوشایند، مانع لاغری خودم میشوم.
پس بهتر است من شجاعت به خرج دهم و با استمرار و تکرار بدون ترس به جلو پیش روم و به هدفم فکر کنم. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
فرض دوم :
فرض کنیم من از لاغری بترسم ، پس این ترس در من ایجاد درد کرده است. این ترس در ذهن من اثر شدید منفی گذاشته ، این ترس در جسم من اثر بدی گذاشته است. چون من میترسم ، دائما من درد را حس میکنم ، در شکمم احساس درد میکنم ، در ذهن احساس به هم ریختگی و بی نظمی میکنم و دائما وحشت دارم. حالا از شما ميخواهم من را قضاوت کنید ، من ادم عاقلی هستم ؟
مسلما من ادم عاقل و فرهیخته ای نیستم. من عاشق خودم نیستم چون این احساس ترس ذهن من و جسم من را مختل کرده و من خودم برای خودم درد را به وجود اورده ام. پس معلوم میشود که من لاغری را دوست ندارم پس معلوم است که لاغر نمیشوم چون میترسم پس با درد ،ایجاد بی نظمی در جسم و ذهنم ، من مانع لاغری خودم میشوم.
پس بهتر است من شجاعت به خرج دهم و با استمرار و تکرار بدون ترس به جلو پیش روم و به هدفم فکر کنم. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
فرض سوم:
فرض کنیم من از لاغری بترسم ، چون من احساس ترس دارم ، من احساس ناتوانی دارم و همه ما موافقیم که با داشتن احساس ناتوانی، ما نمیتوانیم کاری را انجام دهیم ، پس نیمه کاره ان کار را رها میکنیم یا شروعش نمیکنیم. من اگر از لاغری بترسم ، در خودم نسبت به لاغری احساس ناتوانایی میکنم. خوب کاملاً مشخص است که من لاغری را دوست ندارم پس معلوم است که لاغر نمیشوم چون میترسم پس با احساس نا توانی و عجز ، مانع لاغری خودم میشوم.
پس بهتر است من شجاعت به خرج دهم و با استمرار و تکرار بدون ترس به جلو پیش روم و به هدفم فکر کنم. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
نشان های دریافت شده
سلام و درود , استاد عزيز & دوستان لاغرى با ذهن😊
روز هفتاد و هفت تكرار ,
❄️فايل ترس از لاغر شدن مانع لاغرى مى شود .
❄️سالها قبل , مهمانى داشتيم كه دكتر طب سوزنى بود , ازشون پرسيدم كه من چكار كنم كه تيروئيدم خوب بشه⁉️گفتن كه , هر چى , توو فكرت ( سرت ) دارى , بريز دور , اما مسئله به همين سادگى هم نيود كه مى گفت , اصن نمى دونستم چگونه و چطور⁉️اما الان در اين مسير مى فهمم كه اون آقاى دكتر چى مى گفتن . من سالها ترسها و نگرانى هامو بروز نمى دادم , شايد در درونم نگه مى داشتم , احساسات منفى م رو بروز نمى دادم كه مثلا ,
من نگرانم ‼️من مى ترسم ‼️من خسته ام ‼️من الان حوصله ندارم‼️و … و … و … خيلى حرفاى نگفته‼️فقط بخاطرِ ترس داشتم , خب همينا هم , روى جسم و روح و روانم 💯تاثير منفى مى زاشت . من فكر مى كنم , انباشتگى زيادى از ترسها و نگرانى ها داشتم و خوشحال و سپاسگزارم كه در مسير درست زندگى م قرار گرفته ام .
مسئله اينه كه بعضى از ما زود باور هستيم و ممكنه هر چيزى رو كه مى شنويم باور كنيم , دقيقا مثِ رسانه ها و اخبارا كه روى ذهن مردم تاثير مثبت و يا منفى مى زارن , و مخزن ذهن انباشته مى شه از ترسها و نگرانى ها و اوضاع فعلى جهان , و به همين سادگى هر چيزى رو مى بينيم و هر چيزى رو مى شنويم , و مى ترسيم و نگران مى شيم‼️ من دوست دارم لاغر و خوش اندام بشم بخصوص كه تا قبل از باردارى اولين فرزندم , لاغر اندام بودم , اما ممكنه از اينكه به سرعت و يهويى مثلا صبح بيدار شم و ببينم لاغر شدم , و با يه چهره و اندام متناسب روبرو مى شم , ممكنه جا بخورم كه چه اتفاقى افتاده‼️اما از روند لاغرى با ذهن آرامش خاطر دارم بخاطرِ اينكه همه چى , تغييرات ذهنى و لاغرى به صورتى هست كه ممكنه روزانه متوجه لاغرى خودم نشم اما بعد از مدتى متوجه اين تغييرات مى شم , حتى تغييرات ذهنى هم خيلى آرام آرام انجام مى شه , كلا سيستم بدن ما اينطوره , حتى ترميم زخم دست يا پا , خيلى آرام , در چند روز انجام مى شه . كاراى خدا هم همينطوره , مثلا كسى به طور شفاف نمى تونه تكامل نوزاد در رحم مادر رو ببينه , همه چى درونى ست .
ترس و نگرانى با هم هستن , ترس و نگرانى از شيطان است و آرامش از خداوند , و من باور دارم كه منشأ ترسها و نگرانى ها , بى اعتمادى به خداوند است . ترسها زاييده ى ذهن هستن ,
وقتى نگران مسئله اى هستيم ترسها خودبخود مى يان , منم خيلى در زندگيم ترس و نگرانى داشتم , چون به خدا 💯اعتماد نمى كردم , و ذهن منفى بافم رو نمى شناختم‼️اما وقتى تمرين مى كنم كه به خدا اعتماد كنم , ترسها و نگرانى ها هم , خود بخود كنار مى رن .
در روش لاغرى با ذهن , هيچ ترس و نگرانى وجود نداره , حتى اگه ترسى هم وجود داشته باشه , به مرور زمان با ديدن و گوش دادن به فايلها , فرمولهاى اشتباه ذهنى ترس , اصلاح مى شن . در اين مسير هيچ محدوديتى وجود نداره . اما انتخاب هميشه هست . من خودم انتخاب مى كنم كه بيسكوييت يا شيرينى نخورم اما شوكولات با كمترين درصد شكر مى خورم و احساس خوبى هم دارم , يا اگه يكى دو روز فراموش كنم و يا به هر دليلى ميثاق نامه رو اجرا نكنم , احساس بدى ندارم و روز بعد ادامه مى دم . آنچه كه اهميت داره اينه كه در مسير باشيم و الان باور دارم كه ماندن در مسير و هر روز ديدن و يا گوش دادن به فايلها 💯 در اصلاح باورهاى اشتباه ذهنى تاثير مى زاره , و وقتى كه تغييرات كوچك رو در خودم مى بينم , باورم به لاغرى با ذهن قوى تَر مى شه و ديگه حرفا و شنيده هاى افرادى كه مى گن , نون و برنج , پيتزا و فست فود چاق مى كنه , اينو بخور , اونو نخور , واكنشم به آرامى يه لبخنده , چون من مى دونم كه در ذهن من اين مسائل حل شده و ديگه نيازى به ترس و نگرانى نيست .
❄️چالش نه به تعارف ديگران , امروز همسرم چند تا شوكولات از جيب ش درآورد و گذاشت جلوى من كه هم , خودم بخورم و هم براى فرزندم بزارم , بدون لحظه اى فكر و اينكه بخورم يا نخورم , واقعا اون لحظه ميل نداشتم و شوكولاتا رو گذاشتم تووى ليوان پايه دار روى ميز , برام خيلى جالب بود , بخاطرِ اينكه قبلا هم همين اتفاق پيش اومده بود و من بلافاصله شكلاتارو مى خوردم , همين كه پيام سيرى رو متوجه مى شم , سپاسگزارم . يه روزى سوْال من اين بود كه چه جورى مى شه به اندازه غذا بخورم كه سير هم بشم🤔اما در اين مسير باورهاى درست من دوباره دارن جوون مى گيرن و سبز مى شن , بازم سپاسگزارم .
با تشكر فراوان , شاد و سلامت باشيد🥰🎄🎄
نشان های دریافت شده
باسلام
من به خوبی توی دوره تونستم روی باورهای غلطم کار کنم و چند کیلو وزن کم کردم اما هنوز هم کمی فکر کلمه لاغر شدن من رو می ترسونه اما این باور غلطه لاغر شدن = متناسب شدن افراد چاق باید لاغر بشن تا به یک فرد متناسب تبدیل بشن حتی دوست دارم به جای کلمه لاغر شدن از کلمه متناسب شدن و زیبا شدن استفاده کنم لاغری یعنی متناسب بودن طعم شیرین خوش اندامی طعم شیرین زیبابودن و طعم شیرین اعتماد بنفس و طعم شیرین موفقیت.
انگار کلمه لاغر شدن من رو یاد افرادی می ندازه که لاغری شون رو دوست نداشتم و حالا دارم با نشون کردن افرادی که اندام مورد علاقه من رو دارن این باور رو کمرنگ و کمرنگ تر می کنم.
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام
روشهای زیادی رو امتحان کردم برای لاغر شدن روشهایی پر از سختی ورنج وعذاب ومحدودیت ،محرومیت ودرنهایت نتیجه نگرفتن وخسته شدن ولی لاغری باذهن روشی با آزادی وعشق ولذت وآرامش روشی که نه تنها درلاغر شدن بلکه درهمه جنبه های زندگی به من کمک کرد روشی که من به راحتی وبا احساس خیلی عالی وناب تونستم به خواسته هام برسم تونستم روابط خوب باهمسر وفرزندم تجربه کنم تونستم آزادانه غذا بخورم وعذاب وجدان نداشته باشم دیگه ترسی از چاقی نداشته باشم وفقط عاشق لاغری باشم لاغری باذهن به من یاد داد که که محدود به زمان ومکان نباشم وهمیشه امید رسیدن به هر خواسته ای رو داشته باشم تونستم خداوند درونم رو بهتر بشناسم وبیشتر بهش ایمان بیارم وایمان بیارم که خدا برای بنده هاش فقط خوبی وآسایش میخواد واگر سختی وکمبودی هست خواسته ی خودمون بوده ومیتونیم با افکار مثبت وتغییر رفتارها وایمان به خالق هستی به تمام خواسته هامون برسیم که یکی از اونها لاغر شدنه .من ایمان دارم که خداوند منو دردسته شگفتی سازان این دوره قرار میده وبه خاطر جای گرفتن عکس شگفتی سازم دراین قاب زیبا از خدای مهربونم سپاسگذاری میکنم
خدایا شکرت ❤❤❤
نشان های دریافت شده
ب نام خداوند بخشنده و مهربان 💗💗 سلام بر استاد گرامی 💗💗💗💗💗💗ترس از لاغرشدن.
در دوره لاغری با ذهن ن محدویت غذایی وجود داره.ن چیز دیگه ای،
من برای چی باید از موادغذایی ترس داشته باشم.وقتی ک خداوند این همه نعمت و فراوانی رو آفریده ک نباید با احساس بد بهش نگاه کرد،
من زمانی ک از هر نوع مواد غذایی ب اندازه نیازم بخورم اصلا چاق نمیشم .
من برای لاغر شدن باید سطح فکرم ک همون خاستم میشه را با باورم ک انتظارم میشه یکی کنم تا بتونم ب خوبی نتیجه عالی بگیرم .
.من وقتی ایمان قوی باشه.باورم قوی باشه دیگه هرگز جایی برای ترس در ذهن من وجود نداره،
من زمانی ک دارم فرمول های صحیح لاغری را ذهنم میدم فرمول های اشتباه چاقی بی رنگ میشه و دیگه نمیتونه مانع لاغر شدن من بشه،
مثل این می مونه ک من هر روز ب گل هام آب بدم آب زیاد باعث خراب شدن گل هام میشه ولی زمانی ک با برنامه و هر گل رو بسته ب نیازش آب بدم بهتر رشد میکنه و سرحال و شاداب میشه.
من دوست دارم بهترین طعم ها را در تناسب اندام تجربه کنم و طعم لذیذ خرید کردن لباس با سایز ۳۸ رو تجربه کنم ،من دوست دارم در سایز دل خواهم بدون هیچ استرسی در مهمانی ها لباس مورد علاقم رو بپوشم وبا اعتماد ب نفس وارد بشم.
بدون ترس و استرس غذا بخورم.
بدون نگرانی ب باشگاه دارم برای لذت بردن.
چقدر طعم متناسب بودن لذت بخشه.