اپلیکیشن تناسب فکریسایت را روی صفحه گوشی‌ات نصب کن تا با یک لمس باز شود
0

تصویر ذهنی چاق (قسمت هشتم)

تصویر ذهنی چاق
اندازه متن

بچه که بودم، هر وقت برای خرید لباس می‌رفتیم، پدر و مادرم به فروشنده می‌گفتن «یه سایز بزرگ‌تر بده، در سن رشده». مادرم خیاط بود و هر لباسی برام می‌دوخت، می‌گفت «یه کم جا براش گذاشتم که زود برات تنگ نشه». اون موقع نمی‌دونستم، ولی همین جمله‌ها داشتن یه تصویر ذهنی چاق‌تر از من در ذهنم می‌ساختن؛ یعنی من همیشه منتظر چاق‌تر شدن بودم.

این نوشته، جلسه هشتم از دوره رایگان ۱۲ جلسه‌ای لاغری با ذهن است. در جلسه هفتم (فرمول‌های چاقی) دیدیم که توجه به چاقی چطور ما رو چاق‌تر می‌کنه. در این جلسه می‌بینیم تصویرهای ذهنی چطور ساخته می‌شن و چطور می‌شه جلوی پررنگ‌تر شدنشون رو گرفت. اینجا خلاصه‌ی کوتاهی از حرف‌های ویدیو رو برات نوشتم.

📱 اپلیکیشن لاغری با ذهن
همه‌ی جلسه‌ها رو روی گوشیت داشته باش. با اپلیکیشن لاغری با ذهن می‌تونی ویدیو و صوت جلسه‌ها رو دانلود کنی و بدون اینترنت هم ببینی و گوش بدی.

🏺 دنبال برنامه‌ی غذایی نباش

بعضی از اعضای سایت هنوز منتظرن من بگم صبح چی بخورن و ظهر چی بخورن. بازم می‌گم: در این دوره هیچ برنامه‌ی غذایی یا ورزشی داده نمی‌شه. وقتی فرمول‌های ذهن عوض بشن، رفتار غذایی هم خودبه‌خود عوض می‌شه؛ بدون استرس و درگیری «چرا باید کمتر بخورم». یکی از نشونه‌های اینکه در مسیر درستی، همین آرامشه.

🧠 ذهن ما تصویری فکر می‌کنه

همین الان که این متن رو می‌خونی، ذهنت داره کلمه‌ها رو به تصویر تبدیل می‌کنه. هر چیزی که بارها می‌شنویم و می‌بینیم، کم‌کم به یه تصویر ذهنی تبدیل می‌شه و مغز تمام تلاشش رو می‌کنه که ما رو به همون تصویر برسونه. بچه‌ای که بارها به خاطر نمره‌ی خوب تشویق شده، دلش می‌خواد نمره‌ی بعدی هم خوب باشه؛ و بچه‌ای که بارها سرزنش شده، هر چقدر هم تلاش کنه درسش بدتر می‌شه.

👶 تصویر چاقی از بچگی شروع می‌شه

نوزاد وقتی سیر بشه، دیگه هیچ‌کس نمی‌تونه یه قاشق اضافه بهش بده؛ سرش رو برمی‌گردونه. ولی از یه سنی به بعد، خیلی از مادرها سعی می‌کنن به بچه غذای بیشتری بدن، چون در گذشته بچه‌ی تپل نشونه‌ی مادر خوب بود. مغز بچه هم کم‌کم همون مقدار زیاد رو نیاز بدنش ثبت می‌کنه. در ویدیو از چیزی که در خونه‌ی خودمون دیدم هم گفتم.

🍰 چرا با تصمیم نمی‌شه پرخوری رو کنار گذاشت؟

فرمان پرخوری رو مغز صادر می‌کنه و مغز بر اساس تصویری که از ما داره فرمان می‌ده. بنابراین تا وقتی تصویر ذهنی عوض نشه، «از شنبه دیگه پرخوری نمی‌کنم» هم فایده‌ای نداره. در ویدیو ماجرای یکی از اعضای سایت رو تعریف کردم که هر روز کیک درست می‌کرد و نشون دادم این اشتیاق چطور از تصویرها ساخته شده بود.

برای همینه که خیلی از هنرجوها بعد از چند وقت می‌گن «رفتم مهمونی و این بار اون حرص قبلی رو نداشتم» و خودشون هم نمی‌دونن چه کار کردن. تصمیم سختی نگرفتن؛ فقط تصویرهای ذهنیشون عوض شده.

تصویر ذهنی چاق و پرخوری

🛑 اول جلوی پررنگ‌تر شدن تصویر چاقی رو بگیر

اگه داری به سمت چپ می‌ری و می‌خوای بری سمت راست، اول باید بایستی. پس قبل از ساختن تصویر ذهنی متناسب، باید جلوی پررنگ‌تر شدن تصویر چاقی رو بگیری. در ویدیو سه قدم ساده برای این کار گفتم: درباره‌ی چاقی حرف نزن، دنبال روش‌های لاغری نگرد و خودت رو در معرض تحریک قرار نده؛ مثلاً کانال‌ها و صفحه‌های آشپزی رو کنار بذار.

وقتی این سه قدم رو برداری، اولین نشونه‌ش اینه که نگرانیت از چاق‌تر شدن کمتر می‌شه. بعد از دیدن ویدیو، تمرین این جلسه رو انجام بده و نتیجه‌اش رو در بخش نظرات بنویس.

✨ تمرین این جلسه: جلوی پررنگ‌تر شدن تصویر چاقی رو بگیر ✨

این سه مرحله رو انجام بده و نتیجه‌ش رو در بخش نظرات همین جلسه بنویس.


📌 مرحله اول: درباره‌ی چاقی حرف نزن

  • از امروز درباره‌ی چاقی خودت یا دیگران، رژیم، لاغر نشدن و حسرت لاغری حرف نزن.
  • هر بار که موقعیتش پیش اومد و تونستی حرف نزنی، در نظرات بنویس: «امروز در فلان موقعیت تونستم درباره‌ی چاقی حرف نزنم».

صحبت نکردن درباره چاقی


📌 مرحله دوم: تحقیق درباره‌ی روش‌های لاغری رو کنار بذار

  • دیگه دنبال روش‌های لاغری نگرد و از دیگران نپرس چطور لاغر شدن.
  • بنویس قبلاً چه روش‌هایی رو دنبال می‌کردی و موقع خوندنشون چه حسی داشتی.

📌 مرحله سوم: تحریک‌ها رو کم کن

  • از کانال‌ها و صفحه‌های آشپزی و معرفی غذا خارج شو.
  • درباره‌ی غذایی که خوردی یا غذاهای جدید برای دیگران تعریف نکن.
  • بنویس کدوم کانال‌ها رو ترک کردی و بعد از چند روز چه تغییری در خودت دیدی.

منتظر خوندن نوشته‌هات هستم! 💬

در جلسه بعد (قسمت نهم: کنترل چاق شدن) می‌بینیم چرا قبل از لاغر شدن، باید جلوی چاق‌تر شدن رو بگیریم.

منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

نتایج برخی از شرکت کنندگان

خانم مریم مصطفی نژاد از تهران

خانم ندا معتمدنژاد از زنجان

افزودن به علاقه‌مندی‌هادریافت اعلان دیدگاه جدید
با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.14 از 206 رای

https://tanasobefekri.net/?p=11464
210 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار maryam1398rahimi
      ۱۳۹۹/۱۰/۰۵ ۰۸:۴۳
      مدت عضویت: 2452 روز
      امتیاز کاربر: 42914 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 696 کلمه

      به نام خدا —
      در اين دوره مهم و با ارزش ياد گرفتم در زندكي ما همه جيز تصويري هست اطلاعاتي كه ما در موارد مختلف به دست مياريم تجزيه و تحليل ميكنيم و اون اطلاعات به صورت تصويري در ذهن ما به وحود مياد و بر اثر اون تصويرها در ذهن ،مغز دستور ميده كه چكونه رفتار كنيم
      از دوران ١٤-١٥سالكي تصويرهاي ذهنيم تغيير كرده و جاق بودن و جاقتر شدن برام يك امر طبيعي بود ديكه ميدونستم كه تو سن بلوغ طبيعيه من جاق بشم يادمه من و خواهرم كه يه سال فاصله سني داريم تو سن بلوغ من خيلي جاق شدم اما خواهرم نه ،تكون نخورد
      من خودم رو اسير باورهاي اشتباهم كرده بود و تصويرهاي جاق از بلوغ در خودم به وجود اورده بودم
      و هميشه اين سن را مصادف با جاقي ميدونستم
      و از طرفي ديكه جون جاق شده بودم ديكه هر باوري در مورد جاقي رو مي پذيرفتم و اونو به تصوير در مياوردم خلاصه از اون جايي كه خانواده ام از زيباتر شدن جاقيم خوشحال بودن و هميشه بهم ميكفتن همه بهت ميكن كه مريم جون جاقه قشنكه خيلي جاقي بعش مياد بخاطر جاقيشه كه زيباهه
      و بهم ميكفتن تو نه كه خودت لاغر كني زشت ميشي سياه ميشي هيج كس دوستت نداره بايد همين جور باقي بموني و من هم قبول ميكردم كه ديكه جاقي مساويه با زيبايي و برام جاقي طبيعي شده بود خوشحال بودم ولي با بزرگتر شدن سنم جون در محدوديت قرار ميگرفتم و نميتونستم لباس مورد علاقه ام رو بپوشم يا در مهموني ها با اعتماد به نفس وارد بشم از ديدن خودم لذت نميبردم خودم و دوست نداشتم زماني به خودم اومدم كه تصويرهاي جاقي پررنك شده بودن و هيج راه و جاره اي جوابگوي من نبود و هميشه در حسرت و اه زندكي ميكردم شايد بعضي وقتها در بهترين مكان و زمان قرار ميگرفتم ولي بخاطر تصويرهاي ذهني كه از خودم داشتم اصلا هيج ذوق و شادي نشون نميدادم و همش تو فكر خودم بودم كه اخه اينم قيافه ايه كه تو داري جطور ميخاهي شاد باشي مكه ميشه
      —————————————
      هميشه خودم و سرزنش ميكردم و از خودم بدم مي اومد نكو داشتم تصويرهاي ذهني و پررنك تر ميكردم😔و باور نداشتم كه زماني بياد من بتونم لاغر بشم و جاقيم رو تقديرو سرنوشت ميدونستم ديكه پذيرفته بودم كه بايد چاق باشم و هميشه با ناراحتي و غصه زندكي كنم
      ————————
      هميشه دوست داشتم با ادم هاي باشم كه از خودم جاقتر هستن حرف دلمون يكي بود هم نشيني با اونا خيلي ارومم ميكرد جون در مورد جاقي صحبت ميكرديم و از بدبختي ها كه داشت به سرمون مي اورد دوست نداشتم با افراد لاغر دوست بشم حون حسوديم ميشد و ناراحت ميشدم از ديدنشون
      ————-
      اما امروز در اين دوره فهميدم كه صخبت كردن در مورد جاقي ممنوعه⛔️
      نبايد در مورد جاقي با كسي حرف بزنيم درد و دل كنيم و حال بدمون رو بيان كنيم جون با هر بار تكرار كردن اون تصويرها پر رنكه تر ميشه و ما رو به سمت جاقي سوق ميده

      خدا رو شكر ميكنم كه در اين مسير ارامش بخش قرار گرفتم و با باورهاي صحيحي كه به ذهنم دادم تصوير هاي لاغري در ذهنم به وجود اوردم و رفتارهاي ازم سر ميزنه كه منو به سمت متناسب شدن ميبره منو به سمت ارزوهام منو به سمت خوشبختي منو به سمت سلامتي منو به سمت شادي ها منو به سمت خوش اندام ها منو …………….
      ——————————
      از اين به بعد در مورد جاقي صحبت نميكنم از لذت هاي كه متناسب شدن به همراه داره حرف ميزنم ،فكر ميكنم و خدا رو شكر ميكنم كه من اين روش رو بهترين روش براي متناسب شدن ميدونم و مطمينم كه از اين روش به اندام ايده الم ميرسم و هيج روش ديكه اي قبول ندارم و براي هميشه در اين روش هستم و خواهم ماند
      و سوم اينكه من تنوع طلب نيستم كه بخام دنبال اشپزي باشم و تنوع غذاها و در هيج گروهي نيستم و خيلي علاقه به تنوع طلبي ندارم 😌😌😌
      از خداوند منان و استاد گرامي عزيز كمال تشكر و قدرداني ميكنم كه مرا به سمت متناسب شدن ميبرين
      ان شاالله كه استاد عزيز و روشن فكرم در پناه الله سالم و سلامت باشي و ارامش ابدي گواراي وجودت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farkhondeshahrivar280
      ۱۳۹۹/۰۹/۱۹ ۱۶:۳۴
      مدت عضویت: 2316 روز
      امتیاز کاربر: 927 سطح ۲: کاربر متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 1,006 کلمه

      به نام خدا سلام به همه فایل هشتم تصویر ذهنی منم استاد از کودکی خیلی تصویرهای ذهنی از خودم چاق تر در من شکل گرفته بود و کلا برام طبیعی شده بود که چاقی حقمه و دقیقا برام واضح روشن بود مث اینکه تو برات طبیعی است خورشید روز ها طول می‌کنه شب غروب این چاقی هم دیگه برای من طبیعی بود از طرف خانوادم از کودکی با تشویق بیشتر خوردن مواجعه شده بودم که دختر میخاد آینده مادر بشه باید بدنش قوی باشه باید غذا بخوره ویتامین بدنش بالا باشه کم خون نشه فردا مشکل ساز بشه ایندش دختر باید تپل هیکلی باشه توسن رشدی طبیعی است چاق بشی پدرت چاقه عموت چاقه ارثیه چاقی تو دیگه ورزش نمیکنی تو خونه یجا نشستی طبیعی چاق بشی و وقتی بزرگ شدم هی مورد سرزنش خانواده دوستان آشنا قرار می‌گرفتم کمتر بخور فلان کار کن و هی این تصویر تو ذهنم از خودم چاق تر از خودم بود و انتظارم این بود چاق ترم میشم چون دیگه طبیعی میدونستم از اون ورم میومدم جسمم تحت فشار قرار میدادم حال خودم بد میکردم که لاغر بشم ولی چون ذهن ما کاملا تصویری است و طبق تصویر دستور میده من شکست میخورم ناامید میشدم و باز ذهنم می‌گفت دیدی نتونستی دیدی یکم کم کردی باز برگشتی خونه اول تو سرنوشتت اینه بیخیال باش دست بکش دیگه تو لاغر بشو نیستی و من بیشتر از چاقی خودم فرار میکردم و تلاش میکردم هرجور شده فقط لاغر شم که جلو دهن مردم بگیرم و به خودم بگم دیدی شد میخاستم آرامش داشته باشم و از هرچی فرار کنی بترسی سرت میاد من قبلا خیلی راجب چاقیم حرف میزدم دانبال خیلی روش ها بود ولی از وقتی اومدم سایت شروع کردم دیگه به آرامش خاص دارم نگران نیستم کلا قید همه روش های دیگه لاغری زدم فقط با سایت لاغری با ذهن هستم واز همین امروز تعهد میدم دیگه راجب چاقیم جایی حرف نزنم کسی من سرزنش کرد واکنش نشون ندم و رد شم بحث عوض کنم و کلا ممنوع کنم این کارو 😊دوما من که از موقع ورودم قید همه روش های لاغری زدم و حتی وقتی مبینم جایی زده ده روزه با این روش ده کیلو کم می‌کنی میخندم خندم میگیره چون میدونم این ها همش بی نتیجه است ☺️سوما من تو دوتا کانال آشپزی سفر آرایی بودم اونها حذف کردم و دیگه عضو هیچ کانالی نمیشم که من تحریک کنه کلیپ آشپزی هرچی داشتم همش حذف کردم 😌. این ذهنم خیلی تلاش می‌کنه که بهم بگه بی فایده است هنوز که نتیجه نگرفتی ولی من یه آرامشی دارم که تو این بیست خورده عمرم نداشتم تو هیچ روشی برای لاغری نداشتم من ادامه میدم و همین ارامشه برام خیلی با ارزشه مطمعنم منم مث بقیه دوستان شگفت زده میشم با اشتیاق تکرار نوشتن ادامه دادن و گفته ها شمارو به عمل تبدیل کردن نتیجه میده و منم نمیزارم ذهنم من به چالش بکشونه وبگه به چیزهای الان هست توجه کن که اون اضافه وزن است من باید به چیزی که الان نیست ولی در انتظار منه لاغری است باید توجه کنم وتوجهم میکنم و اینقدر ادامه میدم تا ذهنم خودش خسته شه از منفی بافی و بام راه بیاد 🤩🤩🤩🤩استاد من الان خیلی خوشحالم که چاق شدم و قبلا خیلی از خدا وهمه شکایت میکردم که شماها من چاق کردید تقصیر شماست ولی الان از ته دلم خیلی خوشحالم که چاق شدم چون اگه این چاقی نبود من با این سایت آشنا نمیشدم و زندگیم خیلی معمولی پیش می‌رفت بدون اینکه بدونم ذهنی هم هست وادمها قدرت انتخاب دارن الان خوشحالم که با قدرت ذهن آشنا شدم و دیگه ناراحت نیستم و میگم من به همچی میرسم خدایا شکرت که اینقدر مهربونی که بنده هات ازادن در خلق سرنوشت خودشون و من به امید خدا با قدرت ذهن خودم و با استاد عزیزم که تا عمر دارم مدیون استاد عطار روشن هستم که با گفته هاش زندگی من عوض کرد نور امید تو دل من کاشت و دیگه هیچ ترس استرس غصه حسرت از آینده ندارم و مطمعنم به هرچی میخام میرسم و کاری به سن نژاد این چیز ها نداره خودتی ذهنت هرچیزی بخوای هست فقط باید بخوای انتخاب کنی نهه بگی من پول ثروت میخام ولی باورت این باشه بابا پول نیست همه مردم از گشنگی میمیرن پول واسه آدمها پولداره اخبار اقتصادی گوش بدی تو جمع شرکت کنی و بگی پول نه نیست کار کجا بود فلان و هی باورت قوی کنی که پول اصلا نیست من رنگ پول ثروت نمبینم بدلیل عوامل بیرونی و خودم وتصویر ذهنیمون راجب بی پولی قوی کنیم با توجه کردن به حرفها منفی راجب پول ثروت بعدشم بگی پس چیشد من دلم میخاست بهش که نرسیدم دیدی ذهن دروغه نهه اول بیا ذهنت خالی کن بعد بیا فرمول باور جدید درش به وجود بیار باور تو میشه تصویر ذهنی از شرایطی که میخواه بعدش ذهنت دست به کار میشه وتورو تو اون شرایط دلخواهت قرار میده پس دوستان خداروشکر کنید که خداوند خیلی دوستمون داره چون ماهارو به این سایت هدایت کرده که نه فقط لاغری بلکه کل زندگیمون عوض میشه فقط باید باور کنیم من که از همین الان خداروشکر میکنم و از همینجا دست های استاد عزیزم می‌بوسم وازشون قدر دانی میکنم که مارو با این نعمت الهی آشنا کرد و استاد خیلی ازتون ممنونم وارزو بهترین ها براتون دارم و همچنین برای شما دوستای گلم پس حالا که خدا مارو هدایت کرده به این سایت شاکر باشید و لیاقتتمون باور هامون ببریم بالا تو در هر شرایطی هستی مهم نیست تو بخوا تلاش کن فرمول های صحیح بده به ذهنت دیگه کار بقیش نداشته باش کار به اینکه چطور مگه میشه نداشته باش باور کن میشه همچی دست خودمونه با تقدیر تشکر فراوان از استاد عزیزم که این راه نشون ما داد استاد دقیقا شما انگار یه آدم نابینا شفا دادین خیلی ازتون ممنونم 🌺🌺🌸🌸🌼🌼🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار abolhasanifarzane1@gmail.comcom
      abolhasanifarzane1@gmail.comcom
      ۱۳۹۹/۰۸/۲۹ ۱۶:۰۴
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 48 کلمه

      سلام استاد من ی سوال دارم من جز گروه چهارم هستم یعنی گروهی که با باردار شدن چاق شدن میخواستم ببینم چطور شد که من بچه اولم چاق نشدم ولی برای بچه دومم ۲۰ کیلو اضافه وزن پیدا کردم چطور فرمولهای مغزی من تغییر کرد ممنون از پاسختون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 7111 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        محتوای دیدگاه: 46 کلمه

        سلام دوست عزیز
        من به محتوای ذهنی شما دسترسی ندارم
        شما باید با استفاده از آموزشها و یادگیری کشف فرمول های ذهنی به این مهم دست پیدا کنید
        هرچه هست درباره تصویر ذهنی بارداری برای بار دوم می باشد
        چه افکاری برای بارداری دوم در ذهن شما ایجاد شده بود؟

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ★ ★ ★ ★ ★
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار abolhasanifarzane1@gmail.comcom
      abolhasanifarzane1@gmail.comcom
      ۱۳۹۹/۰۸/۲۷ ۱۷:۰۶
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 203 کلمه

      سلام دوستان جلسه ۸لاغری با ذهن تمرین اول این بود که دیگه از این لحظه به بعد درباره چاقی صحبت نکنم ومن تصمیم گرفتم که به امید خدا دیگه درباره چاقی صحبت نکنم وقبلا نمیکردم زیاد شکر خدا انقد بدم میومد که کسی بهم بگه چاق شدی چون بعدش سرزنش کردنم شروع میشد برای همین کسی بهم نمیگفت تمرین دوم اینکه نباید دنبال راهکارهای چاقی باشیم که چی بخورم لاغر بشم چکار کنم لاغر بشم یادم میاد که جلسه دو یا سوم بود که تمام راهایی که رفته بودیم برای لاغر شدن ویکی یکی رد کردیم مثل رژیم گرفتم ورزش کردنکمربتد لاغری سونا خشک وراهکارهای دیگه تمامشو رد کرویم وگفتیم بهترین روشی که مارو به ارزوی چندین وچند سالموم میرسونه وتنها روشیکه ما رو به هدفمون میرسونه لاغری با ذهنه تمرین سوم اینکه در معرض اطلاعات تحریک کننده نباشیم سخته ولی ممکنه وقتی تلوزیون اشپزی نشون میداد میشستم ونگاه میکردم اصلا درست نمیکردم چون وسایلش یجوری بود که من نمیتونستم استفاده کنم یا سس داشت یا کره یا کره بادوم زنینی یا وقتی درست میشد از شکلش خوشم نمیومد خدارو شکرم عضو هیچ شبکه نیستم بجز سایت وامیدوارم که بتونم این کارهارو به نحو احسن انجام بدم ایشالا به امید خدا

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار abolhasanifarzane1
      ۱۳۹۹/۰۸/۲۴ ۱۸:۳۷
      مدت عضویت: 2288 روز
      امتیاز کاربر: 50317 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      سطح مبتدی
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 19 کلمه

      سلام استاد میگم این جلسه ۸یعنی نوشتنی نداریم باید حواسمون جمع باشه این سه گام اجرا نکنیم درست فهمیدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا رضاخانی
      ۱۳۹۹/۰۸/۰۴ ۱۹:۵۱
      مدت عضویت: 2637 روز
      امتیاز کاربر: 48897 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 255 کلمه

      در این دوره خبری از برنامه ی غذایی و ورزش قرص دارو نیست
      در واقعا مغز ما به خاطر تصاویر ذهنی که خودمان درآن ذخیره کرده ایم دستور ها و فرمان های چاقی رو صادر کرده است
      در واقعا مغز ما تحت تاثیر ذهن ماست و جسم تحت تاثیر فرمان های مغزی
      وقتی تصاویر چاقی و فرمول های چاقی در ذهن ذخیره شود مغز با توجه به این تصاویر فرمان های چاقی رو اعلام میکند و جسم اجرا
      یعنی جسم ما بازیگر ذهن ماست
      پس ما به خاطر همین تصاویر چاقی و تصاویر چاقتر چاق شدیم
      این تصاویر از بچگی از طریق خانواده دوستان جامعه رسانه ها در ما ذخیره شده و مدام با تحقیر شدنا ناراحت شدنا و روش های قبلی لاغر شدن این درخت چاقی آبیاری شده و محصول اضافه وزن رو داده
      از امروز ما تصمیم میگیرم تصاویر ذهنی چاقی خودمون کمرنگ و کمرنگ تر کنیم و تصاویر ذهنی لاغری رو جایگزین کنیم فقط بدان این کار زمان بر است چون تو در طی ۳۲ سال آموزش چاقی شدی این
      پس باید در این مسیر آموزش لاغری با احساس خوب اشتیاق و آرامش استمرار به خرج بدی
      راه حل های کمرنگ شدن تصاویر چاقی
      ۱ از همین امروز به هیچ وجه در مورد چاقی خودت حرف نمیزنی و اگه کسی چیزی گفت تو هیچی نگو کارانه نده الحق رو بزار تموم بشه
      ۲ دیگه به هیچ عنوان دنبال روشی برای رفع چاقی نباش
      چون باز میشود توجه به چاقی
      ۳در معرض تحریک کننده قرار نگیر اصلا نیازی نیست جزو کانال آشپزی باشی یا مدام برنامه آشپزی نگاه کنی
      به هیچ عنوان🤩😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Tavassoli
      ۱۳۹۹/۰۷/۰۲ ۱۱:۱۴
      مدت عضویت: 2488 روز
      امتیاز کاربر: 26628 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 245 کلمه

      سلام به استاد و دوستان عزیز
      من از این فایل متوجه شدم که مهمترین موضوع که سبب چاق شدن یا لاغر شدن ما می شود تصویر ذهنی است که درخود ذخیره کرده ایم.
      این تصاویر به صورت ناخودآگاه در ذهن ما ثبت شده است و تکرار این تصاویر سبب پررنگ شدن آنها در ذهن ما می‌شود.
      برای لاغر شدن، ابتدا باید حرکت به سمت چاقی رو متوقف کنیم و بعد به سمت لاغری حرکت کنیم.
      برای متوقف کردن مسیر چاقی لازم است که اقدامات زیر صورت بگیرد:
      1. اصلا نباید در مورد چاقی صحبت کنیم.
      2. از تحقیق و جستجو در مورد سایر روش های لاغری خودداری کنیم. چون اینجوری موضوع چاقی در ذهنمون پررنگ تر میشه.
      3. در معرض اطلاعات تحریک کننده قرار نگیریم. مثلا در کانال های آشپزی و شیرینی پزی عضو نشیم.

      در مورد اقدام اول، من قبل از دوره زیاد در مورد اضافه وزنم صحبت میکردم، اما با شنیدن فایل های بی نظیر لاغری با ذهن این عادتم رو ترک دادم.
      در مورد اقدام دوم، تا قبل از آشنایی با این دوره، زیاد پیگیر روش های لاغری بودم و مدام کارم این بود که توی اینترنت سرچ کنم
      چه میوه هایی برای لاغری مفید هستند؟
      چه غذاهایی کالری شون کمتر هست؟
      چربی سوز ترین ورزش ها کدامند؟
      و …
      اما از شروع دوره لاغری با ذهن، این کار رو متوقف کردم چون مطمئنم که تنها راه لاغر شدن، لاغری با قدرت ذهن هست.
      در مورد اقدام سوم، خداروشکر من خیلی اهل آشپزی نیستم و هیچ وقت هم داخل کانال های آشپزی و شیرینی پزی عضو نبودم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saidehostad
      ۱۳۹۹/۰۶/۲۰ ۲۳:۳۵
      مدت عضویت: 2267 روز
      امتیاز کاربر: 506 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 107 کلمه

      سلام الان که دارم به ویدیو ها توجه میکنم میبینم من به چاقیم خیلی دقت میکردم همش جلو آینه بودم و عصبی میشدم که شکمم بزرگ شده از صبح تا شب در مورد چاقیم حرف میزدم حتی با خودم و کلی پیج آشپزی تو اینستا دارم که با لذت به آموزشهاشون نگاه میکنم برای همینه که همش هوس فست فود میکنم و تقریبا یک روز در میان فست فود میخورم ناخودآگاه دنبال این هستم که چطور خودمو لاغر کنم و کدوم رژیمو بگیرم ولی تا به حال هیچ رژیمی نتونستم بگیرم چون تحمل گرسنگی ندارم من حتی وقتی سیرم هم میخورم که نکنه رفتم بیرون گرسنم بشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار s99malekan
      ۱۳۹۹/۰۶/۱۲ ۱۸:۱۸
      مدت عضویت: 2271 روز
      امتیاز کاربر: 8365 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 269 کلمه

      سلام استاد عزیز.
      شاید اغراق آمیز باشه ولی من فقط یک هفته نشده با استاد آشنا شدم ولی آرومم.آرامش گرفتم.‌تشنه ای بودم که در به در دنبال آب بود و خدا استاد رو به من نشون داد.‌دیگه با آرامش میخورم.‌به اندازه. شاید قبلنم همینقد میخوردما چون اصلا پرخور نبودم ولی برای خودم زهر میکردم.‌با عذاب وجدان بعدش. ولی الان راحت و با آرامش و به اندازه میخورم.‌چون مطم؛نم منی که دارم فایلا رو‌گوش میدم و انجام میدم و روزها موقع کار خونه تو فکر فرو میرم و با خودم حرف میزنم .تو دفترچم مینویسم پس داره افکارم عوض میشه. باورهام شکل جدیدی میگیره. رفتارم عوض میشه ودر نهایت در مسیر لاغری قرار میگیرم و راحت و بی دردسر لاغر میشم. لاغری آسونترین کار دنیاست‌ .شاید اگه قبلا میشنیدم تعجب میکردم ولی الان قبول دارم. من امروز برای اولین بار با تصمیم خودم با چایی شیرینی نخوردم.‌منی که اعتیاد به شیرینی داشتم.‌میبینی استاد.من تعهد میدم از امروز وزنمو به ۶۰ کیلو برسونم و از هیچ کوششی در این راه فروگذار نباشم.‌قول میدم. این تعهده منه.‌باور عمیق جدید منه .ریزه خواری دیگه خبری نیست. استاد اومدی و این نهال پژمرده رو آب دادی و زنده ش کردی. دیشب که سر کار بودم یکی از همکارا اومد راجع به چاقی من اشاره کنه و‌حرف بزنه من سریع موضوع عوض کردم. اون نمیدونه درون من چه غوغاییه.‌من سراسر گوشم. دقیق فایلا رو اجرا میکنم.‌دا؛ م یک ناظر بالا سرمه. منی که تا پسرم میخوابید میخوابیدم الان فقط فایل گوش میدم وبه جان و دلم میشینه. ممنونم استاد…میخواستم بگم من همین الانم تو مسیر لاغریم . به خودتون ببالین که شما بهترینی ای برگزیده خداوند

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ریحانه عطریزاده
      ۱۳۹۹/۰۶/۰۹ ۱۸:۳۶
      مدت عضویت: 2591 روز
      امتیاز کاربر: 3981 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 130 کلمه

      سلام خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم
      من وقتی چاق شدم خیلی رژیم گرفتم ولی فایده نداشت همه رژیم ها را امتحان کردم و فهمیدم راهم اشتباه چون بخاطر رژیم های سخت عصبی می شدم تا با استاد اشنا شدم و فهمیدم این روش درسته من خودم وقتی پسرم کوچیک بود و خیلی لاغر بود و همه می گفتند چرا غذا بهش نمیدی می گفتم نمی خوره می گفتند گولش بزن می خوره من هم چون میدونستم پسرا از ماشین خوششون میاد بهش می گفتم ماشین اوف می خورد و چاق شد پس با تغییر رفتار غذا خور شد من هم با تغییر افکارم ذهنم داره لاغر میشم خیلی راحت و بدون کم خوردن و ورزشهای سخت و با آرامش و شادی لاغر شدن خیلی راحت خیلی راحت استاد عزیزم سپاسگذارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم