اپلیکیشن تناسب فکریسایت را روی صفحه گوشی‌ات نصب کن تا با یک لمس باز شود
0

تصویر ذهنی چاق (قسمت هشتم)

تصویر ذهنی چاق
اندازه متن

بچه که بودم، هر وقت برای خرید لباس می‌رفتیم، پدر و مادرم به فروشنده می‌گفتن «یه سایز بزرگ‌تر بده، در سن رشده». مادرم خیاط بود و هر لباسی برام می‌دوخت، می‌گفت «یه کم جا براش گذاشتم که زود برات تنگ نشه». اون موقع نمی‌دونستم، ولی همین جمله‌ها داشتن یه تصویر ذهنی چاق‌تر از من در ذهنم می‌ساختن؛ یعنی من همیشه منتظر چاق‌تر شدن بودم.

این نوشته، جلسه هشتم از دوره رایگان ۱۲ جلسه‌ای لاغری با ذهن است. در جلسه هفتم (فرمول‌های چاقی) دیدیم که توجه به چاقی چطور ما رو چاق‌تر می‌کنه. در این جلسه می‌بینیم تصویرهای ذهنی چطور ساخته می‌شن و چطور می‌شه جلوی پررنگ‌تر شدنشون رو گرفت. اینجا خلاصه‌ی کوتاهی از حرف‌های ویدیو رو برات نوشتم.

📱 اپلیکیشن لاغری با ذهن
همه‌ی جلسه‌ها رو روی گوشیت داشته باش. با اپلیکیشن لاغری با ذهن می‌تونی ویدیو و صوت جلسه‌ها رو دانلود کنی و بدون اینترنت هم ببینی و گوش بدی.

🏺 دنبال برنامه‌ی غذایی نباش

بعضی از اعضای سایت هنوز منتظرن من بگم صبح چی بخورن و ظهر چی بخورن. بازم می‌گم: در این دوره هیچ برنامه‌ی غذایی یا ورزشی داده نمی‌شه. وقتی فرمول‌های ذهن عوض بشن، رفتار غذایی هم خودبه‌خود عوض می‌شه؛ بدون استرس و درگیری «چرا باید کمتر بخورم». یکی از نشونه‌های اینکه در مسیر درستی، همین آرامشه.

🧠 ذهن ما تصویری فکر می‌کنه

همین الان که این متن رو می‌خونی، ذهنت داره کلمه‌ها رو به تصویر تبدیل می‌کنه. هر چیزی که بارها می‌شنویم و می‌بینیم، کم‌کم به یه تصویر ذهنی تبدیل می‌شه و مغز تمام تلاشش رو می‌کنه که ما رو به همون تصویر برسونه. بچه‌ای که بارها به خاطر نمره‌ی خوب تشویق شده، دلش می‌خواد نمره‌ی بعدی هم خوب باشه؛ و بچه‌ای که بارها سرزنش شده، هر چقدر هم تلاش کنه درسش بدتر می‌شه.

👶 تصویر چاقی از بچگی شروع می‌شه

نوزاد وقتی سیر بشه، دیگه هیچ‌کس نمی‌تونه یه قاشق اضافه بهش بده؛ سرش رو برمی‌گردونه. ولی از یه سنی به بعد، خیلی از مادرها سعی می‌کنن به بچه غذای بیشتری بدن، چون در گذشته بچه‌ی تپل نشونه‌ی مادر خوب بود. مغز بچه هم کم‌کم همون مقدار زیاد رو نیاز بدنش ثبت می‌کنه. در ویدیو از چیزی که در خونه‌ی خودمون دیدم هم گفتم.

🍰 چرا با تصمیم نمی‌شه پرخوری رو کنار گذاشت؟

فرمان پرخوری رو مغز صادر می‌کنه و مغز بر اساس تصویری که از ما داره فرمان می‌ده. بنابراین تا وقتی تصویر ذهنی عوض نشه، «از شنبه دیگه پرخوری نمی‌کنم» هم فایده‌ای نداره. در ویدیو ماجرای یکی از اعضای سایت رو تعریف کردم که هر روز کیک درست می‌کرد و نشون دادم این اشتیاق چطور از تصویرها ساخته شده بود.

برای همینه که خیلی از هنرجوها بعد از چند وقت می‌گن «رفتم مهمونی و این بار اون حرص قبلی رو نداشتم» و خودشون هم نمی‌دونن چه کار کردن. تصمیم سختی نگرفتن؛ فقط تصویرهای ذهنیشون عوض شده.

تصویر ذهنی چاق و پرخوری

🛑 اول جلوی پررنگ‌تر شدن تصویر چاقی رو بگیر

اگه داری به سمت چپ می‌ری و می‌خوای بری سمت راست، اول باید بایستی. پس قبل از ساختن تصویر ذهنی متناسب، باید جلوی پررنگ‌تر شدن تصویر چاقی رو بگیری. در ویدیو سه قدم ساده برای این کار گفتم: درباره‌ی چاقی حرف نزن، دنبال روش‌های لاغری نگرد و خودت رو در معرض تحریک قرار نده؛ مثلاً کانال‌ها و صفحه‌های آشپزی رو کنار بذار.

وقتی این سه قدم رو برداری، اولین نشونه‌ش اینه که نگرانیت از چاق‌تر شدن کمتر می‌شه. بعد از دیدن ویدیو، تمرین این جلسه رو انجام بده و نتیجه‌اش رو در بخش نظرات بنویس.

✨ تمرین این جلسه: جلوی پررنگ‌تر شدن تصویر چاقی رو بگیر ✨

این سه مرحله رو انجام بده و نتیجه‌ش رو در بخش نظرات همین جلسه بنویس.


📌 مرحله اول: درباره‌ی چاقی حرف نزن

  • از امروز درباره‌ی چاقی خودت یا دیگران، رژیم، لاغر نشدن و حسرت لاغری حرف نزن.
  • هر بار که موقعیتش پیش اومد و تونستی حرف نزنی، در نظرات بنویس: «امروز در فلان موقعیت تونستم درباره‌ی چاقی حرف نزنم».

صحبت نکردن درباره چاقی


📌 مرحله دوم: تحقیق درباره‌ی روش‌های لاغری رو کنار بذار

  • دیگه دنبال روش‌های لاغری نگرد و از دیگران نپرس چطور لاغر شدن.
  • بنویس قبلاً چه روش‌هایی رو دنبال می‌کردی و موقع خوندنشون چه حسی داشتی.

📌 مرحله سوم: تحریک‌ها رو کم کن

  • از کانال‌ها و صفحه‌های آشپزی و معرفی غذا خارج شو.
  • درباره‌ی غذایی که خوردی یا غذاهای جدید برای دیگران تعریف نکن.
  • بنویس کدوم کانال‌ها رو ترک کردی و بعد از چند روز چه تغییری در خودت دیدی.

منتظر خوندن نوشته‌هات هستم! 💬

در جلسه بعد (قسمت نهم: کنترل چاق شدن) می‌بینیم چرا قبل از لاغر شدن، باید جلوی چاق‌تر شدن رو بگیریم.

منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

نتایج برخی از شرکت کنندگان

خانم مریم مصطفی نژاد از تهران

خانم ندا معتمدنژاد از زنجان

افزودن به علاقه‌مندی‌هادریافت اعلان دیدگاه جدید
با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.14 از 206 رای

https://tanasobefekri.net/?p=11464
210 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار آزاده رحمانیان ثابت
      ۱۴۰۳/۰۴/۰۱ ۱۵:۰۳
      مدت عضویت: 925 روز
      امتیاز کاربر: 7480 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 582 کلمه

      با درود به تمام همراهان سایت تناسب فکری ، در تمام سال هایی که هر لحظه آرزوی رسیدن به تناسب اندام رو در ذهن پرورش می دادم و بارها بارها تلاش می کردم به وزن ایده آلم برسم ، در گوشه ای از ذهنم دوست داشتم که کاش روشی بود که بدون اجبار در کم خوری ، وزن کردن مواد غذایی ، برنامه ورزشی مکمل رژیم های غذایی ، که همگی جز احساس عدم آرامش ، برایم دستاوردی ماندگار نداشت ، می توانستم در مسیری قرار بگیرم که بی دغدغه و با آرامش کامل در مسیر صحیح تناسب اندام گام بر دارم.  حضور من در سایت تناسب فکری دقیقاً به همین دلیل است چون به طور صد در صد پذیرفته ام که اگر بتوانم برنامه ریزی های معیوب ذهنی رو اصلاح کنم ، لاغر شدن آسسااااااننننن ترین کار  دنیا خواهد بود. همه ما در دوران نوزادی برنامه ریزی صحیح داریم . یک نوزاد. وقتی گرسنه است گریه می کند و وقتی شیر خورد و سیر شد دست از خوردن میکشد . کاملا به صورت ‌صحیح و غریزی و به هیچ عنوان تا گرسنگی بعدی هیچ چیزی نمی‌خورد و این روند تا هفت ماهگی ادامه دارد. بعد از هفت ماهگی و همزمان با کامل شدن مدارهای مغزی اطرافیان نوزاد به خصوص مادر ، کمر همت به فربه نمودن نوزاد خود می بندد ، چرا که از بزرگ‌ترهای خود یاد گرفته و باور دارد که فرزند فربه نشانه لایق بودن مادر است و اگر این طور نباشد ‌، آن مادر انسان نالایقی است . پس برای رسیدن به قله موفقیت شروع به دست کاری فرمول های صحیح ذهنی نوزاد می کند. مثلاً وعده های غذایی را با انواع ترفندها افزایش می دهد تا جایی که اضافه خوردن در ذهن کودک تثبیت و تبدیل به باور و نیاز کودک می شود و از آنجایی که وقتی باوری در ذهن شکل می گیرد ، ذهن تمام تلاشش را برای رسیدن به تصاویر ذهنی انجام می دهد در نتیجه شخص در تمام دوران زندگی از کودکی تا بزرگسالی تا جایی که بتواند رفتارهای چاق کننده از خود نشان می دهد و هر روز چاق تر از روز قبل  می گردد. درست مثل اینکه یک گلوله کوچک برف را از نوک قله کوه به پایین هل دهید و این گلوله کوچک تا به پای دامنه کوه برسد تبدیل میشود به حجم بزرگی از برف و سنگ و اگر چیزی سد راهش نشود خسارات جبران ناپذیری به بار می آورد. 

      خبر خوب ! تمام کسانی که به نحوی به این آگاهی های ارزشمند هدایت شده اند آن سد را در مقابل باور چاقی ایجاد کرده اند . حالا باید مسیر عکس آنچه تا کنون انجام داده ایم را به مرحله اجرا در آوریم که آخرین و تنها گام موثر در اصلاح باورهای چاق کننده و ایجاد باورهای لاغر کننده است . پس لطفاً از این پس هیچ گاه در مورد چاقی صحبت نکنید . صحبت کردن در مورد چاقی یعنی توجه مستقیم به چاقی و در نتیجه خلق چاقی بیشتر . مورد بعد اینکه به هیچ عنوان دنبال راه های لاغر کننده دیگر نباشید . تحقیق در مورد راه های لاغری مختلف شما را در مسیر عکس آنچه هدف اصلی است ، قرار می دهد. و مورد آخر اینکه ، دنبال کردن پیج ها شیرینی پزی و آشپزی ، حداقل تا زمانی که فرمول های ذهنی صحیح تبدیل به باور شما نشده است  را فراموش کنید. قطعاً استمرار و صبر در این مسیر زیباترین ، پر آرامش ترین و بی دغدغه ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام است. 💖💖

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا آقچه لو
      ۱۴۰۳/۰۳/۲۰ ۰۷:۳۴
      مدت عضویت: 897 روز
      امتیاز کاربر: 27100 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 150 کلمه

      به نام خداوند بخشنده و مهربان 

      سلام خدمت شما دوست عزیز و گرامی سپاس از فایل این جلسه که بسیار عالی درمورد ذهن و تصاویر ذهنی صحبت کردید خب می‌خوام از مزایای لاغری بنویسم 

      ۱, افزایش اعتماد به نفس 

      ۲,رفع جوش های پوستی و پوستی تمییز و سفید داشتن

      ۳,پوشیدن لباس های دلخواه و شیک در هر رنگ و مدلی

      ۴,ابراز وجود کردن ۵,خوشگلتر شدن ۶,جذاب تر شدن ۷,بدنی سبک و راحت داشتن ۸,پر انرژی بودن ۹, زندگی کردن در بهشت ۱۰تشویق شدن توسط دیگران و مورد تحسین قرار گرفتن ۱۱,افزایش اعتماد به نفس در کسب و کار مثلا من ساز بادی کار میکنم و با لاغر شدنم نفس گیری برام راحت تر میشه و هزاران هزار مزیت لاغری دیگر

      لاغر شدن و لاغر ماندن برای همیشه آسان ترین کار دنیاهست و زهرا خیلی خوش آمدی به سرزمین لاغرها برای ورود و ماندن در این سرزمین زیبا بهت بسیار تبریک میگویم خدایا شکرت بابت همه چیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار نیلوفر
      ۱۴۰۳/۰۳/۱۷ ۲۱:۱۷
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 111 کلمه

      امروز وقتی مامانم گفت کفشت اذیتت میکنه چون چاق شدی و پات بزرگتر شده هیچی نگفتم و ب بحث ادامه ندادم

      من ابدا در مورد روش های لاغری تحقیق نمیکنم چون ب نظرم همشون مسخره ان و فقط باید ذهن اصلاح بشه تا نتایج دائمی باشن

      وقتی میدیدم کسی خیلی لاغر شده سوال میپرسیدم چطور تونسته و احساس بد نسبت ب خودم پیدا میکردم و ب اون شخص حسادت میکردم

      برای پخت غذاهای متنوع برای همسرم در اینستا میگشتم و وقتی غذا میپزم مرتب میپرسم خوب شده و برای اینکه خودم حس کنم خوب شده هی بیشتر ازش میخورم و اگر غذای کسی خوشمزه باشه چندمرتبه میگم تا اون شخص حس خوبی داشته باشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار رها یاری
      ۱۴۰۳/۰۳/۱۵ ۰۷:۴۸
      مدت عضویت: 908 روز
      امتیاز کاربر: 11392 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 401 کلمه

      تاثیر تصویر در لاغر شدن 

      در زمان کودکی از تولد تا ۶ ماهگی رفتار غذاییمون درست بود وقتی گرسنه می شدند شیر می خوردند و تا سیر می شدند دست از غذا می کشیدند 

      و بعد از ۶ ماهکی قدرت بینایی و شنوایی و بویاییش بیشتر میشود و تعاملش بیشتر می شود

      و از بچگی رفتار اشتباه یاد میگیریم تصوسر ذهنی در ما بوجود میاد که غذا بیشتر بخور بزرگ بشی تپل بشو خوشگل میشی

      تشویق به پرخوری می شویم 

      تصویر چاقی در ما ایجاد می شود

      و ذهنم ما هم جسم ما را به تصویری که در ذهنمان هست تبدیل می کنه

      تصویر ذهنی تصاویر چاق و چاقتر از خودشه

      نمیزاره لاغر بشه و شکست می خوره

      مغز دستورهایی صادر می کنه که ما پرخور میشه

      مغز از تصویری که در ذهنمونه فرمان صادر می کنه

      و وقتی تصویر تغییر کنه دستور مغز هم تغییر می کنه 

      یواش یواس تصویر ذهن نسبت به شیرینی رو تغییر بدی 

      و اشتیاق تغییر می کنه و خاطرات اون فرد باعث تکرار اون تصویرها می شود

      چطور تصاویر را تغییر بدیم تا رفتار متفاوتی نشون بویم؟

      اول مانع از بیشتر و پررنگتر از تصاویر ذهنی بشویم

      حتما حرکت به سمت چاق شدن را متوقف کنیم

      تا بعد به سمت لاغری حرکت کنیم

      تا مسیر حرکت تغییر  بکند 

      چند کار را باید انجام بدیم

      از این لحظه به بعد به هیچ وجه در مورد چاقی نباید حرف بزنیم

      و تصویر چاقی را پررنگتر نکنیم

      مرحله ی دوم 

      نباید دنبال تحقیق و پرس جو از روشهای لاغری باشیم و از چاقی فرار کردن باشیم و تصاویر چاقی را پررنگتر می کنی

      و باورت میشه من‌چاق هستم و نمی توانم لاغر بشم‌

      سوم در معرض اطلاعات تحریک کننده نشوید

      در کانالهای آشپزی و شیرینی پزی عضو نشویم

      پیگیری کردن روش هر غذای شما را ت۸ریک می کنه

      عادت کنی در مورد یک چیز جدید خوردن باعث تحریک و تصویر چاقی را پررنگ می کنه

      و نگرانی از چاقی بیشتر می شود

      ولی هر نگرانی از چاقی کمتر بشود و  آرامش در ما بیشتر و تصاویر چایی کم رنگتر می شود 

      برای اینکه تصویر چاقی کمرنگتر بشه و جلوی پررنگتر شدن تصویر بگیرم

      و کم کم تصاویر لاغری پررنگ کنم

      دیگه به هیچ وجه از چاقی خودم یا کسی صحبت نمی کنم 

      دوم از روشهای لاغری دیگران پرس و جو نمی کنم و دقیقا یکی از نزدیکانم لاغر شده اصلا در مورد اینکه چکار کرده نپرسیدم 

      تا تصویر چاقی پررنگتر نشه 

      و سوم از چاقی فرار نمی کنم که تمام ذهنم به چگونه لاغر شدن باشه و باعث نگرانی و نداشتن آرامش  باعث پررنگتر شدن تصویر چاقی بشه و از مسیر لاغری دور بشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بی همتا
      ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ ۰۱:۱۰
      مدت عضویت: 2465 روز
      امتیاز کاربر: 3593 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 331 کلمه

      با سلام.

      به عنوان تمرین مرحله ی اول 

      امروز دوستم عکسی از لباسی که تازه خریده بود را برایم فرستاد و من ناخودآگاه در ذهنم مرور شد که از او بپرسم به نظرت تا مراسمی دعوت شوی چاق نخواهی شد؟

      و سریع جلوی این فکر را گرفتم و فقط به او تبریک گفتم و از زیبایی لباس تعریف کردم.

      من تصمیم گرفتم که هرگز درباره ی چاقی خودم یا دیگران صحبت نکنم. 

      مرحله ی دوم‌: 

      این قسمت یک سوال دارم استاد؛ یعنی تماشای مستند هایی که در سایت گذاشتید که رژیم ها و روش های مختلف به افراد میدادن هم مصداق همین تحقيق و جستجو درباره ی روش های لاغری هست و مضر؟ 

      من تعهد میدهم که هرگز درباره ی روش های لاغری تحقيق نکنم، درباره ی رژیم هایی که دیگران استفاده می کنند کنجکاوی نکرده و فکر استفاده از هیچ کدام آنها را در ذهن نپرورانم.

      پرسیدن درباره ی اینکه افراد چطور لاغر شده اند را در گذشته زیاد داشتم ولی الان خیلی کمتر شده است.

      مدتی می پرسیدم که فقط به خودم ثابت کنم که راه آنها اشتباه است چون از عوارضی مانند ریزش مو صحبت می کردند.ولی تصمیم گرفتم این مورد را هم کنار بگذارم و برای اینکه این کار راحت تر باشد پرسیدن درباره ی روش و چگونگی لاغری افراد را در دسته ی سوالات بسیار خصوصی قرار می دهم که هرگز نباید از کسی پرسید ..

      بنابراین اگر کسی خودش هم توضیح داد من بحث را ادامه نمی‌دهم و در این باره سخنی نمی‌گویم.چون ابدا و اصلا به من مربوط نیست.

      مرحله ی سوم: 

      وقتی در اینستاگرام می گردم پست هایی که درباره  ی آشپزی است را تماشا می کنم وگاهی هم یکی از غذاها را درست میکنم .

      در کانال آشپزی یا شیرینی پزی عضو نیستم.

      بیشترین ماده خوراکی که این روزها من درباره ش حرف میزنم و فکر می‌کنم گوجه سبز است که سعی میکنم آن را هم کاهش داده و حذف کنم و مثل سایر خوراکی ها با آن برخورد کنم. 

      من تعهد میدهم درباره ی غذاها، رستوران ها ، خوراکی های جدید و… با کسی صحبت نکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 7111 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        محتوای دیدگاه: 53 کلمه

        سلام و درود
        مستندهای روش های لاغری بر مبنای آموزش های لاغری با ذهن و هدفمند تهیه شده اند.
        قسمت های مفید و باورساز برای آسان کردن لاغر شدن و اطمینان از ناکارآمدبودن روش های فیزیکی مدنظر قرار گرفته است.
        با دیدن هر قسمت شما مطمئن تر می شی که باید روی ذهنت کار کنی.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
        ★ ★ ★ ★ ★
        ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار بی همتا
          ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ ۲۲:۳۱
          مدت عضویت: 2465 روز
          امتیاز کاربر: 3593 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

          نشان های دریافت شده

          نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
          نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
          نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
          محتوای دیدگاه: 6 کلمه

          خیلی ممنونم استاد .کاملا متوجه شدم.

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
          ★ ★ ★ ★ ★
          ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Reza
      ۱۴۰۳/۰۱/۰۸ ۱۷:۲۸
      مدت عضویت: 1351 روز
      امتیاز کاربر: 26236 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 831 کلمه

      هر آنچه ورودی های مختلف در طی شبانه روز دریافت میکنیم در ذهن ما تحلیل و پردازش میشه و تبدیل به تصمیماتی همسو با باورها و زندگی ای که در پیش رو داریم میشود 

      همزمانی این جلسه و ورودی اطلاعاتی که چند روز پیش در من ایجاد شد و داستانش در ذهن من نقش بست که چگونه براساس ورودیهامون برنامه ریزی میشم 

      اما چگونه 

      با این قسمت توضیحات استاد تک به تک واضح میکنم 

      نحوه عملکرد مغز به این شکل است:

       اطلاعات در موضوعات مختلف را دریافت می‌کند.

      حدود چند روز پیش در عید دیدنی و همزمان شدن ماه رمضان صحبت از زولبیا بامیه شد.من از قدیم علاقه خاصی به زولبیا و بامیه داشتم (که الان میدونم علاقه ام به شیرینی بوده و انواع شیرنی و تنوع اونها فقط بهانه ای برای ذهن چاق من بوده که از اونها استفاده کنم نه نوع اون شیرینی و یا هر ماده غذایی.

      یک ذهن چاق باید بهانه ای داشته باشه که در برخورد با یک ماده غذایی آلارمی را فعال کنه که بی اختیاری صورت بگیره و شروع وسوسه)

      که اون آشنا گفت از فلان شیرینی فروشی معروف شهر زولبیا و بامیه تهیه کرده و چقدر بدمزه بوده و حتی دلیلیش را اعلام کرد که بخاطر شلوغی و فروش زیادش کیفیت کارش اومده پایین و چند روزه خریده ایم و هیچکی مصرف نکرده  

       اطلاعات پردازش شده و تصویر ذهنی ایجاد می‌شود.

      اطلاعات وارد شد و من که کاملا از نوع عملکرد اون فروشگاه اطلاع دارم و حتی ذهنیت فکری این خونواده که چگونه افکار در ذهنشون پردازش شده آگاهی دارم که مورد علاقه اونها خرید از جای دیگری هست ولی حالا چطور از اون فروشگاه خرید کرده اند باید بهانه ای بیاورند و همچنین این گزینه که دوست دارند طرز نگرش و برخورد خودشون را به دیگران تحمیل کنند که مثلا ذائقه ما بهتره و…

      خوب بر اساس ذهنیت قبلی خودم در ذهنم مرور شد و منتظر رفتن منزلشون و استفاده از زولبیا و بامیه ای که تعریف کرده اند و اظهار نظر خودم که شما اشتباه میکنید و این بحث باهاشون که شما دوست ندارید دلیل بر ذائقه دیگران نیست و افکاری که داشت در ذهنم ساخته میشد که حالا من بهشون ثابت کنم 

      بر اساس تصویر ذهنی فرمول‌های رفتاری ایجاد می‌شود.

      این افکار در ذهنم مرور شد که در برخورد با یک ماده غذایی دیگه هم همین طرز نگرش را هم داشته اند و کاملا برام اثبات شد که ذائقه اونها اینطور هست و من متفاوت از اونها ولی اینکه کسی بخواد جور دیگه ای با چیزی یا کسی یا موضوعی که من خودم بهش علاقه دارم برخورد کنه آلارمی در من فعال میشه که باهاش برخورد کنم ( که این هم یک فرمول اشتباه هست که الان به راحتی کشفش کردم و میتونم به راحتی روش کار کنم ) و بهش ثابت کنم که اشتباه میکنه

      میل و رغبت در فرد برای عمل کردن به فرمول‌های جدید شکل می‌گیرد. 

      دیشب دعوت بودیم و اولین برخورد من و دیدن زولبیا و بامیه و آلارم فعال شد من که فرمول هام ساخته شده بود علاقه ای به شیرینی دیگه ندارم در پذیرایی شیرینی و شکلات و تنقلات بود تعارف شد بدون مقاوت برداشتم برای اینکه اصرار ایجاد نشه و خیلی راحت حتی بدون اینکه بهش فکر کنم استفاده نکردم و چقدر راضی و خوشحالم که اگر رضای قدیم بود چه میکرد 

      ولی الان شاهکار کردم و بسیار از خدایم سپاسگذارم که در این مسیر زیبا هستم 

      خوب بامیه را خوردم و این شیرینی بیش از اندازه که برای من درصد بالایی ایجاد کرد باعث حال بدی ام شد یکدونه بامیه مگه میشه قبلا رگباری خورده میشد ولی الان اینقدر تفاوت  بسیار زیباست این عملکرد

      اون بامیه بهترین کیفیت را داشت اون شیره و خوش طعمی که باید میداشت را داشت ولی فرمول های تهاجمی من در مقابله با اون مسئله باعث شد این رفتار و انتظار در من شکل بگیره

       وضعیت زندگی فرد به مرور با عمل کردن بر اساس فرمول‌های جدید تغییر می‌کند 

       متوجه شدم با تمام وجودم که اطلاعات چگونه بر اساس ورودی ها تبدیل به فرمول های ذهنی و رفتارهای شخصیتی و زندگی میشوند. 

      حال این ورودی ها هر چقدر با احساس بیشتری همراه باشند زودتر اثر گذارتر میشوند و هر چقدر در درجه اهمیت کمتری نسبت به اون موقعیت در ذهن ثبت و ذخیره میشوند و با پرونده سازی در موقعیت مناسب خودش پردازش میشوند

      ولی یک اصل وجود دارد که طبق آموزش استاد در دوره پیشرفته فرمول ها ساخته میشه ولی باز این انتخاب من هست و هرچقدر من در اجرای فرمول ها توانمند تر و عمل گراتر درصد موفقیت و پیشرفت بیشتر انتخاب میکنم به کدوم‌سمت حرکت کنم 

      به سمت لاغری یا چاقی 

      ثروت یا فقر 

      عشق و علاقه و یا نفرت 

      زندگی یا به جلو حرکت میکنه یا به سمت معکوسش 

      من میخواهم بزرگتر بشوم 

      پس متعهد میشم با هوشیاری و آگاهی بیشتر حرکت کنم و ادامه دهم 

      از دنبال کردن و ادامه دادن فرمول های قبلی همان نتایج کسب شده اند و در جهت خودشان شامل پیشرفت 

      ولی از زمانی که فرمولها را تغییر داده ام نتایجم هزار درجه با قبل متفاوت هست درجا نمیزنم نمیمانم در همین موقعیت که بگویم خوب اونی که میخواستم‌ انجام شد و کسبش کردم هیچ چیز ثابت و ماندگار نیست بلکه در هر مسیری باشم در همان مسیر پیشرفت میکنم  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار yas
      ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ ۱۵:۰۵
      مدت عضویت: 1003 روز
      امتیاز کاربر: 410 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 449 کلمه

      بسیار خوشحالم متوجه شدم از وقتی که این فایل ها را گوش میدم و مینویسم و میخوانم و تکرار میکنم و مرور میکنم دیگه به چاقی فکر نمیکنم آرامش خاطر دارم ، قبلا هرچیزی میخوردم تا چندین ساعت به خودم میگفتم الان چاق میشی ولی درحال حاضر از غذا خوردن لذت میبرم و آرامش بسیار بیشتری دارم و شکرگزار خداوند هستم.

      من زیاد درباره چاقیم با بقیه صحبت نمیکنم چون چاقی رو بعنوان نقص میدانستم اما در ذهن خودم بسیار خودم را سرزنش میکردم اما از حالا به بعد به هیچ عنوان سرزنش نمیکنم و سعی میکنم تصویری آرمانی از خودم در ذهنم ایجاد کنم.

       من تصمیم دارم از این لحظه ارزشمند به بعد هرگز راجب راه هایی برای لاغری سرچ نکنم. یادم می آید همیشه در گوگل درحال سرچ کردن راجب این بودم چگونه لاغر شوم ، با دارو و دمنوش ؟ ورزش ؟ رژیم های سخت ؟ جراحی؟ و اکثر اوقات دنبال راه های متعدد بودم اما الان میدونم همشون بی معنی هستن تنها راه برای لاغری من تغییر تصویر ذهنی من است و اصلاح باور ها و طرز فکر های من .باشگاه که می رفتم افرادی که از من متناسب بودن همیشه برام مثل یک رویای دور به نظر می رسیدند حتی گاهی میخواستم برم از آنها بپرسم چطور لاغر شدین و در آخر میگفتم خوشبحالشون ( خودتخریبی و سرزنشگری از بدترین و مضرترین رفتار ها برای تحریک چاقی است)

      یکی از عادات من سرچ درباره ها و انواع حرکات ورزشی برای لاغری بود یعنی در پایان روز اگر به تاریخچه فعالیت گوگل من دیده میشد همگی بدون استثنا راجب لاغری بود و از الان به ترکش میکنم. هربار این عادت را تکرار میکردم در آخر احساس بیشتر چاق شدن و نفرت از بدن خودم داشتم به حدی بود که میخواستم هرکاری کنم فقط این بدن تغییر کنه .

      خداروشکر اجتماعی نبودنم یکجا مثبت واقع شد من زیاد با بقیه صحبت نمیکنم چه برسه صحبت راجب رستوران و غذا ، زیاد بیرون نمیرم که بخوام رستوران یا کافه جدیدی را تست کنم .در فضای مجازی عضو کانال آشپزی نیستم و حتی تبلیغات غذا را رد میکنم یا گاهی که نگاه میکنم یهو به خودم میگم من که قرار نیست درست کنم پس بیخیال . من شاید از غذا خوردن لذت ببرم اما از اینکه اطلاعات غذایی با کسی به اشتراک بگذارم زیاد لذت نمیبرم . من فکر میکنم غذا خوردن منو چاق نمیکنه چون همیشه نرمال و به اندازه غذا خوردم اما افکارم باعث بروز چاقیم میشود یک فکر ساده شروع میکند که الان با این غذا چاق میشی و اینطوری شروع یک چرخه است . 

      با این حال تصمیم دارم در هیچ کانال اشپزی عضو نشم و ویدیو اشپزی دیگر نگاه نکنم و دستور های غذا جدید پیدا نکنم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مهلا
      ۱۴۰۲/۱۲/۱۲ ۱۴:۴۹
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 157 کلمه

      با سلام 

      دو سه روز فاصله افتاد از زمانی که من این فایل رو خوندم و الان دوباره گوشش دادم،

      اینجا هوا آنقدر سرد شده که مدرسه بچه ها تعطیله وغیر حضوری شده و صبحا گوشی در اختیار بچه هاست.از یه طرفم شوهرم به خاطر سردی هوا دو سه روز خونه بود و چون من هیچی راجع به تناسب فکری بهش نگفتم نتونستم مثه قبل خیلی روی تمرینات تمرکز کنم و فقط دوره صد گام رو صبح زود انجام میدادم و تمام.

      خوبه که تمرینات این فایل که بیشتر عملی هست و بدون نوشتن هم میشد تمرین کرد.

          «»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»«»

      من راجع به لاغری و روش های لاغری دیگران باهاشون صحبت نمی کنم و در این مورد پرس و جو نمی کنم.

      در هیچ پیج آشپزی فعال نیستم.

      وقتی همسرم یه ماده غذایی زیاد می خره خب چون به خرابی و فاسد شدن نکشه توی نت سرچ میزنم و چندتا غذای جدید و طرز نگهداری از اون ماده غذایی رو یاد می گیرم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      ۱۴۰۲/۱۱/۱۴ ۱۴:۱۳
      مدت عضویت: 1390 روز
      امتیاز کاربر: 88321 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      سطح مبتدی
      سطح متوسطه
      سطح پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,290 کلمه

      سلام بر پرودگارمهربان وفرمانده کل هستی 

      سلام براستادوهم مسیران. وفتی که من تومسیربالاغری  هستم هرگزنباید در باره چاقی حرف بزنم چون تو مسیر برکشت دارم‌ کاره میکنم باید کل افکا رفتار وگفتارطبقه مسیر تازه باشه زمانی که من دارم درباره جاقی حرف بزنم دارم یی بخش از این ۳ بخش رو به شکل ناقص انجام‌ میدم در نتیجه توجه من به جاقی میشه واین تو جه امکان برکشت به مسیر  فبلی من هست اگه نباشه یی درجا زدن هست که  یا این کاره  چون  ۳ بخش همسو رو ازهم جدا کرده کارم به شکل خوبش به پیش نمیره  دراثر صحبت به ذهنم دارم‌ میگم که من اون مسبر فبلی رو دوست داشتم و ذهنم من دچار سر درگمی میشه اگه من تومسیر لاغری هستم حرف مسیر جاقی رو هی بزنم این هم اهنکی روبه هم زدم وبا هم زدم ایم هم اهنکی شاید دو بخش دیگه به شکل فبلی برکشت کنه وکل مسیر رو ازدست بدم

       هر بخش این مسیر یی پازل با  هم هست  که بابد در جای خودش دقرار بگیره  اگه یی بخش ناقص باشه اون پازل به شکل کامل  نیست و اون بخش  ناقص ازرهدف مسیر من رو دو  رمی کنه  پس باید همه مسیرر رو طی کنم نه فقط ،یی بخش اون طی کنم فقط لاغر شدن  رو در پیش باشم چون  سن چاقی،من از کودکی  بوده من‌ با باورهای  قویی که ازکودکی تو ذهنم ذخیره کردم  قدرت این باورها قویی هست کم رنک کردنش زمان نیازداره پس باید همه  بخش این مسبر رو طی کنم‌ بخشهای تاریکی و جودم رو کشف کنمر روش کاره کنم وکل وجودم اول ازچاقی بیرون بیاد که به شکرخداوند بخش ذهنم و جسم  و روحم تقریبا از این بخش داره بیرون میاد وزن هم‌ کم‌ کردم ولی بخش عبادتی  و بخش و رابطه  دارم تازه کاره روش رو شروع کردم این بخش های باید کمی رشد پیشرفت بهتری رو به دست بیاره که کل وجود هم زمان به رشد بهتری دست پیدا کنه خیلی  برام  مراحل انجام این‌مسبر دلنشین هست 

      عجله رو کنارگذاشتن دارم با آرامش این کارها روانجام‌ میدم و کلی پیشرفت  داشتن اویل این پشرفت کم بود کوچک ولی به تازگی داره ابعاد پشرفت هم بزرگتر میشه پس درنتیجه لاغری بی باری روبه جسم می بخشم خدایا شکرت که به درخواستم به شکل عالی حواب دادی وفای به عهد رو برام انجام دادید وشد این مسبر دلنواز دست آورد خودم ازخودت به آنچه تواین مسیر  به دست آورد به خود از طرف خالقم افتخارمیکنم که تواین زمان کوتاه  چه دست اورد بزرگی رو تحویل گرفتم‌  شجاعت  اقدام رو اول به خودم دادم وشد کلی مسیر تازه کارآمد که دراه کاره کرده من  نتیجه عالی روبه من برکشت می دهد

      من برای ابن‌ مسیر کلی باوره اشتباه  رو اول پیدا کردم کاره روی کم رنک کردنش انجام دادم این‌ مسیر  رو فقط فقط برای لاغری ندیدم. اویل وردم مثل همه فقط فکر تناسب بود لاغر شدن  ولی به مرو دریافت که من فقط با لاغرشدن نمی‌توانم کل مشکل زندگیم  رو ترمیم کنم پس به مسیرهای  دیگه راهنمایی شدم برای  درست  ترمیم شدن کل زندگیم  بسته به مشکل هر قدر اون هدایت و حمایت صورت می گیره برای من داشتن  چند ین مسبر برای ترمیم‌ نیازه بود چون  خودم درک است ترمیم روبه خداوند دادم شاید دیگران فقط لاغر شدن روبخوان ولی من خواستم توابعاد بشتری خواستم خداوند داره همون درخواست من به خودم به شکل عالی کامل میده  اگه فقط به لاغر شدن رضایت میدادم کارم‌ تو مسبر های دیگه اصلا نمی کشید ولی درخواست رو  خودم فرستادم شجاعت اقدام به خودم دادم اون با کمک خدادند در حاضر دارم تجربه‌ای  عالی رو به کل وجودم میدم وای خدایا که به درخواستم به شکلی که سالهای زیادی دلم  دوست داشتن این طمع رو بجشم به من داری میدی تو هر چیزی که دوست داشتم نشد تو این همه سال همه دارای  به من آرام آرام میدی  چقدر تشکر وسپاس بگم‌ که حواب  این محبت بده جقدر  تشکر سپاس کنم برای هدایت چقدر محبت رو بچشم چقدر دوست داشتین رو به عمق وجودم نفوذ بدم خدایا برای دریافتی این‌  چند روز که تودیهترین  شرایط زندگیم هم تو رو داشتم قول داده بودم آرام باشم به عهد وفا کردم تو شرایطی که باید بی امان بودم استرس داشتم کلی نگرانی به خود میدم ولی من ارام بدون استرس در کمال خونسردی با دیگران برخورداشتم من  حتی کمک کردم که اطراف  رو ارام‌ نگه دارم و شرایط رو حادتر نکنم بلکه آرام‌آرام کردم فرزندانم‌ رو تورحالت ارامش نگه داشتم که این مشکل بزرگی نگرانی خانواده بر طرف بشه وامردز ور به شکرخداوند  کلی دریافتی خوب رو به من داد 

      من طی ۴ هفته گذشته همسرم دوباره توداین ۴ هفته بیمارستان بستری شد برای یی عمل ساده سنک صفرا دفعه اول فلب  دجارمشکل شد و حال همسرم به شدت  بد باشد و از بیمارستان مرحض  شد جون گفتن با این قلب  هیج کاره نمشه  انجام داد اول مشکل قلب  باید شناسی بشه تا بشه عمل انجام بشه ما که نکران بودیم  به جای کم شدن نکرانی کلی بهش اضافه شد  و همسر بودن عمل به خونه امد ن به فاصله یی هقته دوباره درد برکشت کرد درد بی  امان ادامه داشت ساکت نمیشد ما دو باره به اجبار همسرم بیمارستارن  بستری کردیم  اون اوژانسی تو بیمارستان خصوصی پس هیچ‌دکتر رو اصلا تو این بیمارستان ارزش شناخت نداشتیم  ونکراتی دلهره و استرس ناشی این کاره کل خانواده‌ام روتکون داد تنها فرد  آرام من بودم من همون فردی هستم که اگه فبل ودروم به این‌ مسبر بود اول که هیج امانی  به دیگران نمی داد سر وصدای خودم  خیلی بیشتر ازفرزندانم بود  عجله دلشوره که دیگه نگو وحتی کاره رو وبرای دیگران سخت میکردم حتما نفر دوم بستری شود من بودم بی شک چون خودم واقعا مشناسم

       ولی تو خونه این مسبر من آموزش دیدم که جطو ر آرام  باشم عجله رو خنثی کنم شد.این دست آورده خوب تو بدترین  شرایط زندگی من  حتی فرزندانم رو به آرامش و امکان به خداوند دعوت می‌کردم رفرزندانم از آرامش من وضعیتی  که داستن که کمک درراه هست تعجب می کردن حتی یی زمان فرزندانم ازدترس که این دکتر به شکل اورژانسی پیدادکردیم  که کاره عمل همسرم روبه عهدداون افتاد دچار نگران بودن من بهشون قول دادم که کاره عمل به خوبی به پیش خواهد رفت وبه مشکلات دبات قلب  سنگ ضفرایی که  ۸ سالی  پیش باید  عمل انجام‌ومی‌شد عمل باز شکم  صورت کرفت و۳۸ عد سنک از ضفرادهمسرم خارج شد وبه شکرخداوند همسرم داده دوره استراحت طی میکنه درد داره ولی اطمینان که دارم کهبا کمک  پرورگارم  تومراحل خوب شدن هست وانشالله به زودی به شفایی سلامتی دست پیدا میکنه همین زمان همین عمل با مشکلاتی که اون داره تونگاه همون شفا گرفته شده ازطرف خداوند هست می‌شد که اصلا عمل نشد جون رور عمل دکتربزکشتبه من‌گفت ببرید منزل ۱۴ روز منزل با این درد سخت طی کنه بعد عمل انجام بشه ولی انکارخداوتد به دکتر یی دستوردیگه داد اون وسط گفت یی کاره دیگه میشه کرد شکم  کامل باز بشه عمل انجام بشه که من دست رسی بهتری به همه بخش  داشته باشم اول همسرم با دل قرص قبول کرد من راضی که بودن رضایت کامل شد وامروز ۵ روز هست که عمل انجام شده به این سختی با کلی ترس نگرانی ازخانه من رفته همسرم تو حالت بهبود انشالله  داره به پیش میره 

      پس بودن تواین‌مسبر برای من‌توبدترشرایط بهترین کاره کرده رو داشته به هپه دوستانی که وارد این‌مسب میشن وهدایت خداوند شامل حال آنها میشه فقط به لاطعر شدم نگاه رضایت ندن مسیر پناهی باند زیادی داره توجندین مسبرمیسه پشرفت گرد وبه خواسته ای دیگه هم رسید اگه این‌مسب. رواول باوره کنیم وخودم واقعی رو به شکل شناخت ازخود بهش برسیم برای من‌که شده بازم دارم‌برای آینده وپسیرهای دیگه تو افکاردارم بر نامه چینی دارم ولی بازم بینم خداود من توچه مسیر هدایت میکنه اون زمان بی هیچ حرفی تو اون مسبر  هستم 

      خدا پشت وپنا. هتون یا حق. حق نگه دارتون 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shahla mahmoudi
      ۱۴۰۲/۱۰/۲۳ ۱۳:۲۳
      مدت عضویت: 2637 روز
      امتیاز کاربر: 51737 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 220 کلمه

      سلام به شما استاد عزیز و دوستان همراهم

      چقدر زیبا و ساده راه کار تغییر تصویر ذهنی از چاقی به لاغری داده شد

      دستور کار قدم به قدم برای کمرنگ کردن تصویر چاقی و جایگزین کردن آن با تصویر لاغری

      از این ساده تر و قابل درک تر نمی شد توضیح داد

      مثل دستگاه جی پی اس که برای رفتن به یک آدرس به ما می‌گوید که از چه خیابان به چه خیابانی برویم و چطور به آدرس مورد نظر برسیم این توضیحات کاملا راه رسیدن به نتیجه را برای ما واضح می‌کند

      قدم اول راجع به چاقی مان حرف نزنیم و به اظهار نظر دیگران نسبت به چاقی مان عکس العمل نشان ندهیم 

      قدم دوم در مورد راه و روش‌های لاغری تحقیق نکنیم 

      قدم سوم خودمان را در معرض عوامل تحریک کننده برای خوردن های بی جا قرار ندهیم مثل عضو بودن در کانالهای آشپزی

      قدم چهارم اگر می بینیم کسی لاغر شده از او راجع به روشی که بکار برده سوال نکنیم که مشتاق به انجام روش او شویم روشی که ما احتمالا خودمان آنرا قبلا انجام دادیم و به نتیجه نسبی هم رسیدیم اما آن نتیجه ماندگار نبوده 

      وقتی ما به این نکات توجه کرده و در بکار بردن آن استمرار داشته باشیم در مسیر درست لاغری با ذهن در حرکت خواهیم بود و تغییر افکار منجر به تغییر رفتار و نتیجتا تغییر جسم خواهد شد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم