اپلیکیشن تناسب فکریسایت را روی صفحه گوشی‌ات نصب کن تا با یک لمس باز شود
0

بارگزاری تصویر ذهنی، جادوی لاغری با ذهن

بارگزاری تصویر ذهنی، جادوی لاغری با ذهن
اندازه متن

خیلی از بچه‌ها برام می‌نویسن که دو سه سال مدام از چاق شدن می‌ترسیدن، در حالی که اون موقع اصلاً اضافه وزن نداشتن. یکی می‌گفت «ازدواج کنم چاق می‌شم»، یکی می‌گفت «باردار بشم چاق می‌شم» و یکی هم کار پشت‌میزی رو دلیل می‌دونست. این فکرها سال‌ها تو ذهنشون چرخید و بعد از دو سه سال، بدنشون هم شروع کرد به چاق شدن. اسم این اتفاق همون انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه است؛ فقط این بار تصویر چاقی منتقل شده بود.

این نوشته، جلسه دوم از دوره‌ی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه اول (انتخاب تصویر ذهنی) یه تصویر متناسب انتخاب کردیم و برای چند سؤال جواب نوشتیم. حالا وقتشه همون تصویر رو به ذهن ناخودآگاه بفرستیم. اینجا خلاصه‌ای از حرف‌های این جلسه رو برات نوشتم، ولی اصل آموزش و روش انجامش در فایل صوتی پایین همین صفحه‌ست.

انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه

🧠 چرا این همه تلاش، ما رو لاغر نکرد؟

همیشه طوری درباره‌ی چاقی با ما حرف زدن که انگار چاقی کمین کرده و بالاخره سراغمون میاد. وقتی هم خواستیم لاغر بشیم، شنیدیم «مگه الکیه؟ باید رژیم بگیری، سوخت‌وسازت رو بالا ببری، اراده داشته باشی». نتیجه‌اش این شد که با اینکه همیشه برای لاغری تلاش می‌کردیم، ته دلمون امیدی بهش نداشتیم.

برای همینه که خیلی‌ها سال‌ها تلاش می‌کنن و باز هم هر سال کمی چاق‌تر می‌شن. ذهن ناخودآگاهشون چاق شدن رو باور کرده، ولی لاغر شدن رو هنوز باور نکرده.

⏳ ذهن ناخودآگاه «بعداً» نمی‌شناسه

شاید وقتی جواب‌های جلسه‌ی قبل رو می‌نوشتی، یه صدایی تو ذهنت گفت «دلت خوشه‌ها! تو که هنوز لاغر نشدی، کدوم بازخورد؟». دلیل اینکه از حس لاغری و بازخورد اطرافیان به زمان حال می‌نویسیم اینه که ذهن ناخودآگاه زمان نداره. قبلاً و بعداً براش معنی نداره و هر چیزی رو که باور کنه، مربوط به همین لحظه می‌دونه.

بنابراین هر چقدر بتونی موقع نوشتن و خوندن این جمله‌ها منطقت رو کنار بذاری، باور کردنشون برات راحت‌تر می‌شه.

🗣️ صدایی که همیشه ما رو می‌ترسونه

ذهن خودآگاه همون صدایی‌یه که دائم با ما حرف می‌زنه: «این غذا رو بخوری چاق‌تر می‌شی»، «تو به عمه‌ت رفتی»، «این کار رو شروع کنی شکست می‌خوری». این صدا اطلاعاتش رو از دیدن و شنیدن و حرف اطرافیان می‌گیره.
یادته چند سال پیش با پخش خبرهای یه بیماری همه‌گیر، چقدر ترس به جون همه افتاد؟ یه ماه قبلش اون ترس نبود، چون اطلاعاتش وارد ذهن ما نشده بود. درباره‌ی چاقی هم همین‌طوره؛ این گفت‌وگوی ذهنی خودبه‌خود ساخته نشده، از اطلاعاتی ساخته شده که سال‌ها به ما دادن.

ذهن خودآگاه و ناخودآگاه

🌱 ناخودآگاه عجول نیست، ولی کارش رو می‌کنه

ذهن ناخودآگاه به هر فکر لحظه‌ای جواب نمی‌ده و این یه لطف بزرگه؛ وگرنه با هر «نکنه مریض بشم» یا «نکنه تصادف کنم» بلایی سرمون میومد. ولی وقتی یه فکر به اندازه‌ی کافی تکرار بشه، تبدیل می‌شه به انتظار و ناخودآگاه اون انتظار رو به واقعیت تبدیل می‌کنه. ما با سال‌ها فکر کردن به چاقی، دقیقاً همین مسیر رو رفتیم.

شاید تو زندگیت هم دیده باشی؛ مثلاً سال‌ها دلت می‌خواست درس بخونی و هیچ شرایطی جور نبود، ولی چون مدام بهش فکر می‌کردی، یه روز همه‌چیز دست به دست هم داد. در فایل صوتی توضیح دادم که چرا فکرهای منفی زودتر از فکرهای مثبت نتیجه می‌دن و چطور می‌شه این دروازه رو برای لاغری باز کرد.

🌙 چهار پنج دقیقه‌ی قبل از خواب

بهترین زمان برای انتقال تصویر ذهنی به ناخودآگاه، چند دقیقه‌ی آخر قبل از خوابه. حتماً تجربه کردی که شب‌ها مهم‌ترین اتفاق‌های روز تو ذهنت مرور می‌شن و صبح هم با همون فکرها بیدار می‌شی. فکرهای این چند دقیقه مثل خلاصه‌ی روزت وارد ذهن ناخودآگاه می‌شن.

کاری که باید انجام بدی خیلی ساده‌ست و ابزار خاصی هم نمی‌خواد. در طول روز چند بار تصویر انتخابیت رو نگاه کن تا تو ذهنت بمونه. شب، چشم‌هات رو ببند، اون تصویر رو به یاد بیار و همون چهار سؤال جلسه‌ی قبل رو از خودت بپرس و جواب بده. خیلی ساده بگم: می‌خوایم آخرین فکرهای هر شب درباره‌ی متناسب بودن باشه، تا هم ناخودآگاه اون رو بگیره و هم صبح با همین فکرها بیدار بشی.

🎧 فایل صوتی جلسه دوم

جزئیات این تمرین شبانه، اینکه چه جمله‌هایی رو مرور کنی و چرا فکرهای لاغری زودتر از فکرهای چاقی نتیجه می‌دن، در فایل صوتی همین جلسه اومده. فایل رو با حوصله گوش کن و اگه لازم شد چند بار تکرارش کن. فردای اولین شبی که تمرین کردی، تجربه‌ت رو در بخش نظرات بنویس؛ همین نوشتن هم به تکرار و تقویتش کمک می‌کنه.

👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه سوم: قدرت تخیل لاغری.

🔒

ادامه این جلسه ویژه مشترکین است

برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.

👥 تا امروز 284 نفر در این جلسه دیدگاه ثبت کرده‌اند

اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه می‌شود.

یا مسیر کامل

📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.

🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت می‌کنه

توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.48 از 132 رای

https://tanasobefekri.net/?p=45028

284 دیدگاه کاربران این جلسه منتظر خوانده شدن شماست

284 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار زهرا آقچه لو
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۱:۵۷
      مدت عضویت: 897 روز
      امتیاز کاربر: 27080 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 57 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام استاد عزیز میگم من یک سوالی داشتم میشه موقع خواب بجز این احساساتی که نوشتیم تو تمرینمون خودمون هم یکسری تجسمات دیگه اضافه کنیم مثلا من دیشب خودمو تو لباسای خوشگل تو مکانهای مختلف تجسم میکردم به اون احساساتم فکر میکردم ولی یکشری تجسمات و خودم بهشون شاخه برگ میدادم اینطوری اشکالی نداره؟؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۱:۴۸
      مدت عضویت: 1308 روز
      امتیاز کاربر: 13505 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 925 کلمه

      سلام استاد 

      بسیار خوشخال هستم که دوره ی جدیدی برای تصاویر ذهنی وجود دارد و دران تمرین وجود دارد تا من یاد بگیرم چگونه تصاویر ذهنی به ذهن ناخوداگاه خودم بدهم تا متناسب شوم 

      اولین قدم :دراین مسیر این است که عکس دلخواه خود را برای متناسب شدن انتخاب کنیم و ان را روی صفحه گوشی و یا کامپیوتر خود قرار دهیم تا درطول روز با دیدن و تکرار ان را به ذهن ناخوداگاه خود انتقال دهیم و من این کاررا انجام دادم هم درگوشی و کامپیوتر انجام دادم و عکس را چاپ کردم و درایینه اتاق خواب زدم تا قبل از خواب به ان نگاه کنم 

      دومین قدم: این است که باور کنیم من می توانم به این شرایط جسمی برسم تا فرایند تغییر درذهن ناخوداگاه و جسم من شروع شود ما نباید با حربه های دیگران که باعث میشوند ما نسبت به لاغری ناامید شویم توجه کنیم چون توجه به حرف دیگران لاغری را درذهن و جسم ما به تاخیر میاندازد چون ذهن ناخوداگاه باور نمیکند که من میتوانم لاغر شوم 

      چون ذهن ناخود اگاه اصل  را ازبدل تشخیص نمیده بنابراین باید با کلمات و احساس خوب متناسب شدن را در ذهن خود تقویت کنیم چون ذهن ناخوداگاه عقب و جلو نمیرود و درهمان لحظه ان تصویر و فکر و باور را قبول میکند و ان را مربوط به الان میداند و ما نباید به تغییرات جسمی خود توجهی نشان دهیم چون درزمان فعلی باید بازخورد داشته باشیم ما باید منطق خود را ازبین صحبت کردنهای خود حذف کنیم و باید ان را باور داشته باشیم که اتفاق میافتد چون اگر با منطق پیش برویم افکار منفی بیشتر درذهن ما مرور میشود 

      حس لاغر شدن مربوط به زمان حال است و کاری به زمان بعد ندارد باید جملات و تصاویر متناسب شدن مربوط به زمان حال باشد و کاری به گذشته و افکار منفی نداشته باشد 

      ذهن خوداگاه : ذهن منطق ما است و همیشه مارا تغییرات میترساند و همین ترس باعث میشود که ما خیلی از کارها را انجام ندهیم و این ذهن بنام شیطان خوانده شده است و مختص هر انسانی است چون ذهن همه ی انسانها با توجه به اطلاعات پیرامون ان با یکدیگر متفاوت است ولی نجوای ذهن چاق در بیشتر افراد یکسان است بنابراین میگویند زبان چاقی درهمه ی افراد چاق یکسان است 

      ما اطلاعات را از پیرامون خود (شنیدن – دیدن – خواندن – گفتگو کردن با دیگران و…) بدست میاوریم چون این اطلاعات وارد ذهن ما میشود ما همیشه از چاقی ترس داریم و این اطلاعات اشتباه براثر تکرار و مرور باعث چاق تر شدن ما شدند 

      ذهن ناخوداگاه : به راحتی نمیتوانیم هر اطلاعاتی را دران وارد کنیم چون این ذهن تعیین کننده سرنوشت ما است و چون شیطان دراین ذهن قدرتی ندارد اگر چیزی درذهن ناخوداگاه وارد شود براثر مرور کردن خلق میشود و اتفاق میافتد و هیچ کس نمیتواند جلوی این اتفاق را بگیرد ذهن ناخوداگاه بخش وجودی خداوند است و کارش خلق کردن است و مزیت ان این است که واکنش نشان نمی دهد یعنی ترس از انجام شدن موضوع ندارد و عجول نیست و خیلی صبر دارد و هرگز کارهای خوب را بد جلوه نمیدهد ذهن ناخود اگاه اصلا صلاح و مصلحت فرد را نمیداند و فقط افکار پر تکرار مارا موجود و خلق میکند و ان را به واقعیت تبدیل میکند چون افکار پر تکرار درذهن به انتظار تبدیل میشوند ووقتی به انتظار تبدیل شدند ان اتفاق خواهد افتاد و شرایطی به وجود میاید که زمین و زمان به هم میرسند تا ان کار و اتفاق رخ دهد و هیچ کس نمیتواند جلوی این رویداد را بگیرد 

      ذهن ناخوداگاه مثل خداوند فضای موجود شدن و خلق کردن را فراهم میکند چاقی درذهن ناخوداگاه ما براثر تکرار به موجود شدن تبدیل میشود و ما با توجه به اطلاعاتی که از قبل به او دادیم انتظار چاق تر شدن را درذهن بوجود میاوریم و به مرور ما چاق تر میشویم ما باید افکار ذهن ناخوداگاه خود را تغییر و صلح امیز کنیم ما درافکار منفی چون تداوم و مهارت داریم زودتر اتفاق میافتد ولی برای افکار مثبت باید حتما به ان فکر کنیم تا تلاش کنیم تا افکارمان مثبت باشد 

      ما باید با افکار مثبت لاغر شدن را درذهن ناخوداگاه خود تصویر سازی و ان را موجود کنیم تا بتوانیم ان را خلق کنیم 

      بهترین زمان برای تصویر سازی 4 یا 5 دقیقه قبل از خواب است چون ذهن ناخوداگاه درطول روز هماهنگ سازی میکند چیزهایی که درذهن مرور شده را موجود کند ذهن ناخوداگاه چیزی را درطول روز دریافت نمیکند بلکه ان را اجرا میکند درزمان خواب زمان تجربه کردن ما نیست شبها ذهن ناخوداگاه اطلاعات جدید را میگیرد چون افکاری که قبل از خواب درذهن مرور شود ان را دریافت میکند و این افکار درذهن ناخوداگاه افراد ثبت میشود ووقتی از خواب بیدار میشویم با افکار مثبتی که قبل از خواب درذهن ناخوداگاه خود مرور کردیم بیدار میشویم خداوند درقران میفرماید هر عمل و فکر بد یک نتیجه دارد وهر عمل و فکر خوب 10نتیجه دارد پس نشان میدهد که افکار مثبت بیشتر درذهن ما مرور میشوندو بیشتر نتیجه میدهند . پس من باید با تصویر سازی ذهن قبل از خواب این عمل را تکرار کنم تا ذهن ناخود اگاه من این متناسب شدن را برای من موجود و خلق کند و کم کم ذهن ناخوداگاه ان تصویر ذهنی را برای من خلق کند و من متناسب شوم و به تناسب اندام دائمی و همیشگی برسم و این اتفاق برای تمام مراحل زندگی من اتفاق خواهد افتاد پس قبل از خواب اصلا افکار منفی را در ذهن مرور نکنم و افکار مثبت را تقویت کنم و به ان فکر کنم تا ان اتفاقات رابتوانم با ذهن ناخوداگاه خودم خلق کنم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۱:۳۲
      مدت عضویت: 834 روز
      امتیاز کاربر: 62836 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 352 کلمه

      همیشه اگه اتفاقی میوفتاد  میشنیدم که میگن هیچ اتفاقی اتفاقی نیست حالا با گوش دادن به این فایل معنی این جمله رو فهمیدم .

      مادرم  همیشه نگران بچه هاش هست و من شنیده بودم که به هر چی فکر کنی برات اتفاق میافته و واقعا هم همین جوره دوهفته پیش نوه خواهرم که خیلی شیرینه و مادرم همیشه میگفت مواظبش نیستین زمین نخوره آخر هم زمین خورد و دستش شکست .

      همیشه به پسرم میگفتم تو نمیتونی در مدرسه نمونه دولتی قبول بشی و با اینکه درسش خوب بود ولی همین جور شد چون من متظر این اتفاق بودم .

      ما با فکر کردن در ذهن خودمون حالا این افکار میخواد مثبت باشه یا منفی اونها رو به ذهن خوداگاه وارد میکنیم و ذهن ناخوداگاه با تکرار و تمرین اون فکر  این فکر رو جزو علاقمندی های ما به حساب آورده  و اون رو تبدیل به انتظار کرده و فکر میکنه ما میخوایم اون رو تجربه کنیم .

      ذهن ناخوداگاه کارش خلق کردنه و اون فکر رو به واقعیت تبدیل میکنه حالا چرا ما با توجه به این ویژگی ذهن ناخوداگاه از این ویژگی برای افکار مثبت مثل لاغری استفاده نکنیم 

      اما اتفاقات مثبت چون کمتر مورد تفکر قرار میگیره دیرتر اتفاق میافته .

      و ذهن ناخوداگاه در طول روز چیزی دریافت نمیکنه و بیشتر در حال اجرا کردنه و در شب دروازه آن باز شده که بهترین زمان ۵ دقیقه قبل از خواب یا زمان آلفا هست که با  فکر کردن به افکار مثبت ما به خواب برویم تا وارد ذهن ناخوداگاه ما شوند ولی باید در این کار تداوم و استمرار داشته باشیم .

      برای لاغری نیز مدتی در طول روز به تصویر لاغری ذهنی خود نگاه کرده تا در ذهن شکل بگیرد و شب این تصویر را قبل از خواب در ذهن تجسم کرده و به سوالات مربوط به تصویر ذهنی پاسخ بدهیم و با استمرار داشتن در این کار تصویر ذهنی به ناخوداگاه منتقل شده و روند متناسب شدن در ما اتفاق میافتد.

      خیلی خوشحالم که با این کار راحت و ساده  بدون کم خوری میتونم لاغری رو تجربه کنم ممنونم از استاد گرامی برای آموزش عالی که در هیچ کجا نظیرش رو نمیتونیم پیدا کنیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طاهره اقاپور
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۱:۲۱
      مدت عضویت: 2636 روز
      امتیاز کاربر: 18149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 56 کلمه

      سلام. تمرینات تصویر ذهنی خیلی خوب در ذهنم نشسته .قیل از خواب تمرین میکنم و وسط تمرین‌هام خوابم میگیره  حتی نصف شب که کوتاه بیدار میشم میبینم در خواب وبیداری دارم تکرار میکنم و با یه لبخند کوچک باز خوابم میبره و صبح هم ذهن ناخودآگاهم آنرا تکرار میکنه .استاد متشکرم از این این آمورش هاتون.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سحر
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۱:۱۱
      مدت عضویت: 1253 روز
      امتیاز کاربر: 63992 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 266 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامی 

      استاد بینهایت ازتون سپاسگذارم بابت این توضیحات عالی و از این مورد خیلی خوشحالم که این دوره و تمریناتش بر اساس آسانی و سادگی هست و واقعا بدون تکلف و آسونه و شماهم مدام اینو به ما یادآوری میکنید و همین مورد باعث ایجاد شورو شوق در ما شده از شما ممنونم.

      استاد واقعا تمرین خیلی خوبیه که باعث میشه ما بیایم روی موارد دلخواهمون تمرکز کنیم در واقع آخر شب وقت خواب فکر ما هزارجا میره ولی این تمرین باعث تمرکز و جمع شدن حواس ما بر خواسته مون و بر موارد مثبت میشه و حتی من یه زرنگی کردم و تمرینات این دوره رو دارم رو یه خواسته دیگه امم اجرا میکنم و کلی ذوق دارم.

      جالبه که بعد از انتخاب تصاویر من چندین بار در طول روز نگاشون میکردم و میدیدم در طول شبانه روز خود ب خود در ذهنم مرور میشه.

      قبل از خواب تصویر دلخواهمو مرور کردم و سوالات رو از خودم پرسیدم انگاری ک من با یه نفر داشتم در مورد خواسته ام صحبت میکردم و خیلی گفت و گوی جالبی بود و وقتی بیدار شدم متوجه شدم در طول شب و حتی صبح ک پاشدم انگار این افکار تو خوابم و در زمان بیدار شدنم هم مرور شدن و خیلی لذت بردم.

      این تکرار کردن و صحبت کردن در مورد این خواسته لاغری یه حسی مثل حس بودن اون خواسته رو برای ما باور پذیر و طبیعی میکنه.

      من در مورد دو تا خواسته ام اجراش کردم و لذت بردم واقعا یک روش عالی برای کنترل ذهن هست.استاد بینهایت ازتون ممنونم بابت این تمرین خیلی جذاب!

      دوستتون دارم 🌹🙏🏻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم رمضاني
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۰:۳۱
      مدت عضویت: 2193 روز
      امتیاز کاربر: 49318 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      سطح مبتدی
      سطح متوسطه
      سطح پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 402 کلمه

      سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز 

      دیروز مشتاق بودم که زودتر شب بشه و من بتونم این تمرین رو انجام بدم و بالاخره زمان موعود فرا رسید:

      طبق چیزایی که از استاد عزیز یادگرفتم گرفته بودم 

      زمانی که توی رختخوابم آماده خواب شدم و چشمام رو بستم اون تصویری رو دیدم که به عنوان هدف انتخاب کرده بودم ،جالب بود برام که میتونستم تصورش کنم ،بخصوص توی این چند روز که این تصویر رو میدیدم تمرکزم رو می‌آوردم روی قسمتی که شلوار با کمربند روی بلوز اومده بود چون خیلی دوست دارم که این مدل لباس پوشیدن رو تجربه کنم ،بستن کمربند روی لباس 

      جالبه که توی تصورم دقیقا اون کمربند رو دیدم و بعد سوالات رو پرسیدم ،چرا فکر میکنی میتونی اینطوری لاغر بشی ؟

      چون من دارم روی ذهنم کار میکنم ،کلی تا الان لاغر شدم پس بازم میتونم لاغر بشم 

      چون خانومهای هم سن و سال خودم رو میشناسم که لاغرن 

      چون طبیعت من سلامتی و تناسب اندام هست 

      چون من قبلا هم کلی وزن کم کردم پس بازم میتونم 

      و سوال دوم رو پرسیدم ،چه احساسی داری وقتی مثل این تصویر بشی ؟

      ذوق کردم ،خوب معلومه حس خوب ،سبکی جوانی ،وقتی خودم رو اینه میبینم کیف میکنم لذت میبرم ،وقتی میرم فروشگاه لباس بخرم ،هر لباسی رو که پرو میکنم بهم میاد ،وقتی درخواست ۳۸-۴۰رو میکنم لذت میبرم ،وقتی با لباسهای شیک و دلخواهم میرم بیرون احساس خوشتیپی میکنم 

      و سوال بعدی ،بازخورد دیگران 

      وقتی من چاق میشدم بازخورد بدی از دیگران نداشتم ،بیشتر خودم از این موضوع حس بد داشتم

      افرادی رو که خیلی وقت بود ندیده بودم تصور کردم که بعد از مدتها منو دیدن ،میگن چقدر خوش هیکل شدی آفرین احسنت 

      میگن چیکار کردی به ما هم بگو جوون شدی 

      من لبخند زدم لبخند لاغری 

      دیدم که توی مجلس شادی هستم اصلا غذاها برام اهمیتی ندارن ،وقتی خیلی گرسنه شدم به مقدار نیاز بدنم خوردم و لذت بردم 

      البته من این تمرین رو برای خونه و ماشین مورد نظرم هم انجام دادم و اون ها رو هم تجسم کردم و با احساس خوب خوابیدن ،تا صبح یکی دوبار بیدار شدم و دقیقا همون تصویر تو ذهنم نقش بست 

      من قبلا هم موقع خواب تجسم کرده بودم و اینبار انگار برام واضح تر و قابل باورتر بود ،انگار نزدیک نزدیکه و این برام شیرین و لذت‌بخش بود 

      من ایمان دارم که در مسیر درست هستم و اون چیزی رو که میخوام تجربه میکنم 

      و بعد ارزوهای دیگه ای در من شکل میگیره و مشتاقتر از همیشه زندگی میکنم 

      خدای مهربانم بینهایت سپاسگزارم

       استاد عزیز بینهایت سپاسگزارم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار نشمیل قادری آذر
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۰:۳۰
      مدت عضویت: 1747 روز
      امتیاز کاربر: 8133 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      نویسنده حرفه‌ای (بیش از ۱۵۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 492 کلمه

      به نام خدای مهربانم

      سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر

      امشب وقتی دخترم خوابید منم چند دقیقه قبل اینکه خوابم  ببره ، تصویر شاد،زیبا و متناسبم رو آوردم به ذهنم ،عجب حس خوبی داشت ، چقدر آرامش پیدا کردم ، جذابیت اندام ایده آلم باعث شد خیلی رلکس بخوابم .

      سوال و جوابهای جلسه ی اول رو در ذهنم مرور کردم .

      ۱ـ چرا من به اون اندام متناسب میرسم ؟چون در این مسیر تناسب فکری هستم و کلی آگاهی جدید و لاغر کننده وارد ذهنم کردم ، فرمولهای اشتباه در مورد چاقی در ذهنم خیلی کمرنگ شدن و دارن محو میشن ،افکار منفی بسیار در ذهنم کم شدن و من خیلی مثبت اندیش و پر انرژی تر شدم .تغییرات بسیار زیاد احساسی ، درونی و رفتاری در من ایجاد شده ،پس انتظارم از خودم لاغریست و مطمئنم به تصویری که انتخاب کردم میرسم و اون اندام جذاب و متناسب رو خواهم داشت 🙂

      ۲ــ حسم از وقتی متناسب شدم :من از وقتی به اندام ایده آلم رسیدم در بهترین شرایط زندگیم هستم ، هرگز چنین لحظات زیبا و دلنشینی نداشتم  ، از ته دل خدایم را سپاسگذارم برای این همه نعمتی که بهم داده و حس و حال خوبی که به واسطه ی تناسب اندامم کسب کردم ،دیگه دردی در پاهام احساس نمی کنم و همه ی کارهام رو بدون سختی در تایم کمتری انجام میدم ،اعتماد به نفسم بسیار بیشتر شده همین باعث شده شادتر باشم ،احساس می کنم خیلی با کلاسم که تونستم تا این حد پیشرفت کنم ،

      وقتی خودم رو در آینه میبینم به اوج شادی میرسم و لذت میبرم از این قدرت و توانمندی و اراده و جذابیت و تناسب که خودم بدست آوردمش .بسیار خوشحالم که مواد غذایی بسیار کم اهمیت شدند از نظر من .

      احساس ارزشمندی میکنم .من لیاقت بهترین زندگی رو داشتم و بهش رسیدم 🙂

      ۳ـ بازخورد دیگران :همسرم شوکه شد وقتی من رو دید و گفت باورم نمیشد که با قدرت ذهن آدم بتونه تا این حد تغییرات عالی داشته باشه ، خیلی جذابتر شدی واقعا لاغری بهت میاد ، مبارکت باشه .مادرم اشک شوق در چشمانش جاری شد و گفت چقدر خوشحالم که این آرزوی دیرینه م به واقعیت تبدیل شد ، خیلی زیباتر شد عزیزم ،خدا رو شکر که به سلامتی به تناسب اندام رسیدی .زینب دوستم گفت خیلی برات خوشحالم و میدونستم که قدرت ذهن می تونه بسیار معجزه آسا باشه ،آفرین به تو نشمیل ، خیلی عالی شدی ، چقدر خوبه که این همه تغییرات در وزن و سایزت ایجاد شده ، تبریک میگم 🙂

      ✓✓✓صبح وقتی بیدار شدم ، خدا شاهده اولین فکرم دیدن تصویر تناسب اندامم بود و خیلی لذت بردم وقتی اومد جلو چشمام 🙂من عالی هستم این تمرین با ارزش رو هر شب قبل خواب انجام میدم چون باور دارم معجزه میکنه .✓✓✓

      دوستان خوبم ان شاالله شما هم تمرین رو ادامه بدید تا همه با هم پیشرفت کنیم و از زندگیمون بسیار بسیار لذت بیشتری ببریم با لاغر شدن .

      « استاد گرامیم سپاسگذارم »

      «خدانگهدار تون، شاد و سلامت و متناسب باشید »

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Sanaz 🌺
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۰:۲۳
      مدت عضویت: 1971 روز
      امتیاز کاربر: 36731 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 218 کلمه

      به نام خدا 

      سلام و ارادت خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم. 

      من دیشب آخر شب دیدگاهم رو توی سایت نوشتم و قبل از اینکه برم بخوابم هم عکس مورد نظرم رو نگاه کردم و هم سوالاتم رو خوندم .

      وقتی دراز کشیدم ،حس کردم کمی استرس دارم و ضربان قلب و تنفسم تند تند می زنه چون می خواستم یک کاری رو برای بار اول انجام بدم .

      اول سعی کردم خودمو آروم کنم .

      اجازه دادم ضربان قلبم بیاد پایین و نفسم آهسته بشه .

      خیلی راحت تونستم تصویرم رو توی ذهنم بیارم و کمی از دیدنش لذت بردم و بعد شروع کردم به طرح سوالات و جواب دادن خداروشکر خیلی خوب پیش می رفتم ولی خوابم نبرد .

      یکدفعه همسرم اومد و شروع کرد به حرف زدن و من جوابشو دادم .

      پس باز دوباره از اول شروع کردم اینبار دیگه یادم نیست چی شد چون خوابم برد.

      باید بگم شب کابوس بدی دیدم که دارم با شیطان مبارزه می کنم چون وارد ذهن یک نفر شده بود .

      من باهش درگیر شدم که خدا بهت اجازه نداده و ….

      تا اینکه همسرم منو بیدار کرد و گفت بهتر شبها کمتر بخوری 😄😄

      خیلی ترسیدم و می لرزیدم و تا صبح نتونستم درست بخوابم .

      اما خداروشکر صبح بیدار شدم و اول عکسم رو دیدم و مطالبم رو مرور کردم .

      خدایا شکرت💞

      استاد ممنونم .🙏🌼

      در پناه خدا باشید .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مری خانمی
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۰:۱۲
      مدت عضویت: 811 روز
      امتیاز کاربر: 4645 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      محتوای دیدگاه: 290 کلمه

      سلام به همه دوستان امیدوارم که حالتون خوب باشه. من دیشب تمرین رو انجام دادم خیلی احساس خوبی پیدا کردم . یک پیامی دارم برای اون دسته از دوستانی که مثل من تازه اول راهن. ذهن ما مثل یک لیوان هست که یه آبِ رنگی توشه مثلاً آب قرمز رنگ .

      زمان می‌بره تا رنگ این آب تغییر کنه. تمرین‌هایی که انجام میدیم، دانشی که استاد عزیزمون در اختیارمون قرار میده و مطالبی که از همدیگه یاد می‌گیریم، مثل قطرات آبی زلالیه که داره روی این لیوان می‌ریزه به مرور آب قرمز رنگ سرریز می‌کنه و بعد کم کم شروع به کمرنگ شدن و کمرنگ شدن می‌کنه تا زمانی که ذهن ما پر میشه از آب زلال. پر میشه از افکار صحیح افکار درست احساسات مثبت .

      اگر می‌بینیم دوستان ما که مدت‌هاست همراه سایت هستند پیشرفت زیادی داشتند به خاطر اینکه اون‌ها زمان گذاشتند تا ذهنشون رو شستشو بدند من مطمئن هستم که من هم می‌تونم نا خالصی و آلودگی‌های ذهنی رو از ذهن خودم پاک کنم. ان‌شاءالله 

      دیشب تمام چیزهایی که آرزو داشتم رو توی ذهنم متصور شدم. خودم رو دیدم که به تناسب اندام رسیدم. خودم رو به وضوح می‌دیدم که شاداب‌تر جوان‌تر سرحال‌تر و امیدوارتر هستم. پر از انرژی‌های مثبت و پر از امید به آینده. خودم رو می‌دیدم که ه خودم می‌بالم عزت نفس دارم اعتماد به نفس دارم. محکم قدم برمی‌دارم. شمرده شمرده صحبت می‌کنم آرامش دارم در زمان غذا خوردن غذا رو آرام آرام می‌جوم و در زمان راه رفتن ثابت قدم گام برمی‌دارم صاف می‌ایستم خودم رو دیدم که همراه یکی از عزیزانم هستم و داریم میریم تا لباس‌هایی رو که دوست دارم تهیه کنم. چقدر این تصورات برای من دلنشین بود. واقعا لذت بردم. با خودم عهد بستم که حتماً انجامش بدم هر شب. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مری خانمی
      ۱۴۰۳/۰۶/۱۸ ۱۰:۰۹
      مدت عضویت: 811 روز
      امتیاز کاربر: 4645 سطح ۳: کاربر پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 306 کلمه

      سلام به همه دوستان امیدوارم که حالتون خوب باشه. من دیشب تمرین رو انجام دادم خیلی احساس خوبی پیدا کردم . یک پیامی دارم برای اون دسته از دوستانی که مثل من تازه اول راهن. ذهن ما مثل یک لیوان هست که یه آبِ رنگی توشه مثلاً آب قرمز رنگ .

      زمان می‌بره تا رنگ این آب تغییر کنه. تمرین‌هایی که انجام میدیم، دانشی که استاد عزیزمون در اختیارمون قرار میده و مطالبی که از همدیگه یاد می‌گیریم، مثل قطرات آبی زلالیه که داره روی این لیوان می‌ریزه به مرور آب قرمز رنگ سرریز می‌کنه و بعد کم کم شروع به کمرنگ شدن و کمرنگ شدن می‌کنه تا زمانی که ذهن ما پر میشه از آب زلال. پر میشه از افکار صحیح افکار درست احساسات مثبت . راه حل این موضوع فقط و فقط استمرار مرور کردن پایداری کردن مصر بودن. 

      اگر می‌بینیم دوستان ما که مدت‌هاست همراه سایت هستند پیشرفت زیادی داشتند به خاطر اینکه اون‌ها زمان گذاشتند تا ذهنشون رو شستشو بدند من مطمئن هستم که من هم می‌تونم نا خالصی و آلودگی‌های ذهنی رو از ذهن خودم پاک کنم. ان‌شاءالله 

      دیشب تمام چیزهایی که آرزو داشتم رو توی ذهنم متصور شدم. خودم رو دیدم که به تناسب اندام رسیدم. خودم رو به وضوح می‌دیدم که شاداب‌تر جوان‌تر سرحال‌تر و امیدوارتر هستم. پر از انرژی‌های مثبت و پر از امید به آینده. خودم رو می‌دیدم که به خودم می‌بالم. عزت نفس دارم اعتماد به نفس دارم. محکم قدم برمی‌دارم. شمرده شمرده صحبت می‌کنم . آرامش دارم. در زمان غذا خوردن غذا رو آرام آرام می‌جوم و در زمان راه رفتن ثابت قدم گام برمی‌دارم و صاف می‌ایستم. خودم رو دیدم که همراه یکی از عزیزانم هستم و داریم میریم تا لباس‌هایی رو که دوست دارم تهیه کنم. چقدر این تصورات برای من دلنشین بود. واقعا لذت بردم. با خودم عهد بستم که هر شب حتماً انجامش بدم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ★ ★ ★ ★ ★
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم