0

جلسه چهارم: برنامه ریزی منطق ذهنی برای لاغری

تصویر لاغری ذهنی ذهن ناخودآگاه قدرت تخیل
اندازه متن

🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه می‌کنه: “تو نمی‌تونی لاغر شی!” 😔

همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکست‌های گذشته رو یادت میاره.

واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی می‌کنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩

اما خبر خوب اینه که می‌شه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.

تو این مقاله با هم یاد می‌گیریم چطور منطق ذهنی‌مون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿

💭 منطق ذهنی برای لاغری

🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگه‌ای فرق داره!

هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربه‌ها، حرف‌هایی که شنیده، ترس‌ها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیم‌گیری‌هاش نقش داره.

🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطق‌های ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخه‌ی خودش رو داره.

منطق ذهنی برای لاغری

مثلاً خیلی از آدم‌های چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بی‌دردسره! 🍩

👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوه‌ها چاق‌کننده‌ هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمت‌ها شخصیه و متفاوته.

⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلی‌ها صدایی هست که هی تکرار می‌کنه:

«تو لاغر نمی‌شی!»

«تو فرق داری!»

«اونا تونستن، ولی تو نمی‌تونی!»

همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…

منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار می‌دهد.

اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث می‌شود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.

مطالعات علمی نشان داده‌اند که تغییر این منطق ذهنی با تمرین‌هایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روش‌های روانشناسی شناختی می‌تواند کمک کند تا رفتارهای سالم‌تر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.

پس بازنویسی و برنامه‌ریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایده‌آل است.

منطق ذهنی برای لاغری

🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار می‌شه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛

همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام می‌شه 😶‍🌫️

نکته اینجاست که خیلی وقت‌ها اصلاً حواسمون بهش نیست و بی‌توجه از کنارش می‌گذریم.

✨ اگه می‌خوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آروم‌آروم بازنویسی‌شون کنی. چطور؟

با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که می‌خوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمول‌های ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.

✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر می‌شه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسش‌های درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب می‌بره، نه برعکس!.

برنامه ریزی منطق ذهنی

فایل صوتی را با دقت گوش کنید.

🧠 سوالات مربوط به برنامه‌ریزی منطق ذهنی

برای ایجاد منطق ذهنی برای لاغری، بهتره هر روز با خودت این پرسش‌ها رو مرور کنی و بهشون پاسخ بدی. این تمرین ساده، کمک می‌کنه تا ذهن منطقی‌ات هم در مسیر لاغری همراهت بشه. 🌱✍️

  • 💡 ۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
  • 🌟 ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می‌بری؟
  • 🎉 ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
  • 🔄 ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ می‌کنی؟
  • 🛠️ ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می‌تونی ایجاد کنی؟

✅ هر روز به این سوالات پاسخ بده تا ببینی چطور منطق ذهنی برای لاغری کم‌کم به نفع تو تغییر می‌کنه.

✍️ تمرین روزانه برای برنامه‌ریزی منطق ذهنی برای لاغری

برای اینکه منطق ذهنی برای لاغری کم‌کم در ذهن تو جا بیفته، لازمه با تمرین‌های ساده اما مداوم، ذهنت رو آماده کنی. این تمرین‌ها باعث می‌شن ذهنت با مسیر جدید هماهنگ بشه و صدای بازدارنده‌اش آروم‌آروم خاموش بشه 🎯💫

  • 🌞 ۱- پیشنهاد می‌شه هر روز صبح به سوالات بالا در بخش نظرات پاسخ بدی. البته هر زمانی از روز هم انجامش تاثیرگذاره.
  • 📋 ۲- برای راحتی کار، می‌تونی سوالات رو کپی و در بخش نظرات پیست کنی، بعد یکی‌یکی جوابشون رو بنویسی.
  • 📱 ۳- یه ایده خوب دیگه: سوالات رو توی گوشی (در قسمت نوت یا یادداشت‌ها) ذخیره کن و هر روز اونجا پاسخ بده.
  • 📅 ۴- برای ایجاد انگیزه بیشتر، تعداد روزهایی که تمرین رو انجام دادی هم بنویس. مثلاً: «روز ۱»، «روز ۲»، «روز ۳» و ادامه بده تا «روز ۳۰» و بعد «روز ۶۰» و… 💪😉

🌀 این تمرین‌ها ساده‌ان، اما قدرتشون فوق‌العاده‌ست… فقط کافیه انجامشون بدی و نتیجه رو ببینی.

🌟 نمونه تمرین خودم – روز ۹

۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار چاقی و خوردن دارد. حس قدرتمندی و مسلط بودن بر زندگی بهم می‌دهد. حس شادابی و سرزندگی.

۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می‌بری؟
از صاف و جمع‌وجور شدن شکمم لذت می‌برم. از فرم خوب سینه و سرشانه‌ها خیلی خوشحالم. اصلاح عادت‌های غذایی که حس آزادی می‌ده باعث حس خوبم شده.

۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم از تناسب اندام من خیلی خوشحال شد و تبریک گفت. دوستانم تعجب کردند و تبریک گفتند. بچه‌های سایت هم با دیدن تغییر انگیزه گرفتند.

۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده می‌کنی؟
میل به خوردن هله‌هوله کمتر شده و تمایلی ندارم. ریزه‌خواری کمتر شده و مدام به غذا فکر نمی‌کنم. موقع درست کردن غذا ناخونک نمی‌زنم.

۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می‌تونی ایجاد کنی؟
عادت خوردن بدون برنامه را باید اصلاح کنم و فقط وقتی گرسنه‌ام غذا بخورم. عادت ناخونک زدن موقع درست کردن غذا را باید ترک کنم. برنامه‌ریزی ساعت غذا خوردنم را باید رعایت کنم.

منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇

همراه همشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

امتیاز 4.40 از 90 رای

https://tanasobefekri.net/?p=45198
435 نظر توسط کاربران ثبت شده است.
اندازه متن بخش نوشتن دیدگاه:

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار زینب ابراهیمی
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۹ ۱۳:۲۱
      مدت عضویت: 1588 روز
      امتیاز کاربر: 4575 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 457 کلمه

      سلام و درود فراوان 

      خدایا ممنونم‌ از لین فایل زیبا و شگفت اتگیز

      نکته بسیار مهم 

      یکی از مهم ترین و بزرگترین موانع ذهنی  منطق ذهنی است 

      منطق ذهنی همان شیطان درونی است که من رو از رسیدن به هدفم از رسیدن به آرزوهام دور میکنه.

      سوالات عالی و شگفت انگیز هر روز من

      روز اول 

      سوال ۱

      متناسب بودن چه حسی دارد؟

      متناسب بودن حس بسیار خوبی رو به من میده و همین احساس خوب باعث میشه اعتماد به نفسم بالا بره 

      متناسب شدن آرامش فکری بهم میده و از فکر کردن به اینکه چی بخورم و چی نخورم رها میشم و واقعا خدا میدونه که رهایی از فکر خوردن و نخوردن چه موهیت بزرگی هست .

      بامتناسب شدن چقدر احساس  چقدر خوش تیپ و زیبایی بهم میده خدایل شکرت.

      سوال ۲

      از چه تغییراتی در جسم خود لذت میبری؟

      از اینکه شکمم کوچیک و صاف  شده لذت میبرم .

      از اینکه پهلوهام صاف و صیقل شده چقدر عالی و لذتبخش هست از ایتکه پاهام لاغر و باریک شدند چقدر ه خوشحالم 

      خدایل ممنونم از این همه تغییرات عالی و شگفت انگیز.

      سوال ۳

      چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟دوستم بعد از مدتها من رو دید و از شدت تعجب چشمانش گرد شده بود و گفت چقدر لاغر شدی چقدر خوش تیپ و زیبا شدی چقدر کوچیک به نظر می رسی انگار یه دختر ۱۴ ساله شدی 

      همسرم از موفقیت و پیروز شدنم اینکه به هدفم به لاغر شدنم به تناسبم رسیدم بسیار خوشحال شد و بهم تبریک گفت 

      همکارام از لاغر شدنم خیلی تعجب کردن و تبریک گفتن .

      سوال ۴

      چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟

      به لطف خدا با روش لاغری با ذهن  موقع شستن میوه ها دیگه میوه نمیخورم 

      موقع کتلت درست کردن و یا کباب کردن  دیگه سر منقل و حین درست کردن یکی دو تا ننیخورم

      موقع گرن کردن غذا ناخوک نمیزنم ببینم گرم شده یا نه با دست تست میکنم نه با خوردن 

      با دیدن غذا و یا میوه و یا تنقلات و …. فوری نمیخورم صبر میکنم به موقع بخورم 

      به لطف خدا  موقع گرسنگی واقعی غذا میخورم 

      به لطف خدا دیگه یکی دوولقمه اضافع نمیخورم به موقع پیام سیری رو دریافت میکنم خدایا سپاسگزارم

      سوال ۵ 

      چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی پیدا کنی؟

      مهم ترین چیزی رو که میتونم برای رسیدن به لاغری و تناسبم پیدا کنم اینکه به صورت منظم و هر روز در سایت تناسب فکری باشم 

      باید طبق عادت خوردن  هر روز  اینکه الان وقت ناهار و یا شام هست و الزاما باید بخورم رو کنار بگذارم و طبق نیاز واقعی و گرسنگی واقعی غذا بخورم 

      باید با دیدن تنقلات مثل پفک و چیپس و تخمه  و یا غذای مورد علاقه ام  رو نخورم  در صکرتی بخورم که گرسنه باشم در واقع تحریک بیانیی نشم 

      باید نقشه ذهنی برای خوردن نداشته باشم و خوردنن رو به بدنم بسپرم چون بدنی بسیار هوشمند و قوی دارم

      خدایا ممنونم استاد عزیز ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ط.ه
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۹ ۰۸:۴۴
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 416 کلمه

      به نام خدا روز هجدهم 

      متناسب شدن چه حسی دارد ؟متناسب شدن به من حس سپاسگزاری میده حس الگو بودن برای کسی که پا در این مسیر میزاره حس شادی درونی حس آرامش روحی حس امنیت جانی برای دور بودن از بیماری‌ها متناسب شدن حس پوشیدن لباس خوب حس انتخاب رنگ هر رنگی حس نزدیک شدن به خداوند و تشکر از او حس ایمان قوی حس بی نیازی آرامش  فکر و خیلی خوبه خیلی خوب 

      از چه تغییراتی د جسم خودت لذت میبری؟ از اینکه سلامت هستم لذت میبرم واقعا از ته دل امروز خدارو به خاطر سلامتی شکر کردم سلامتی که یه نعمت بزرگه اینکه من توی خونه خودم هستم نیاز به دارو خوردن ندارم نیاز به دکتر رفتن ندارم واقعا شکر گزار خداوندم 

      و از اینکه میرم باشگاه و همه محو اندام من میشن لذت میبرم از اینکه باسن خوش فرم و سینه های خوش فرم دارم لذت میبرم از اینکه شکمم صاف و شش تیکه است لذت میبرم از اینکه کمرم باریک شده لذت میبرم 

      چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟وقتی رفتم باشگاه همه خانمها من رو دیدن لذت بردن گفتن تو قبلا هم ادمدی اینجا ولی الان خیلی خوش اندام شدی از من میپرسن چکار کردی و منم با لذت میگم وارد مسیر تناسب فکری شدم و اسم استادم رو میگم 

      همسرمهر روز صبح که من میخوام برم سر کار به من میگه چقدر مانتوهای گشاد شده باید بری بخری چقدر خوشتیپ شدی 

      چه تغییری در افکار و رفتار جدیدخودت مشاهده میکنی؟

      من در این مدت خوشحالم که متوجه سیر شدنم شدم و سریع از خوردن دیت میکشم خوشحالم که توجه به مواد خوراکی ندارم خوشحالم اگه خوراکی تمام بشه نگران نباشم چرا برای من نمونده خوشحالم که برم خونه کسی اگر تعارف کرد میتونم بگم نه نمی‌خورم سیرم 

      خوشحالم خیلی نکات لاغر شدن رو در ذهنم هک کردم و انجام میدم خودبخود بدون اینکه بهش فکر کنم خوشحالم به افراد متناسب توجه میکنم دیگه افراد چاق رو توجه نمیکنم 

      خوشحالم شاد بودن رو یاد گرفتم خوشحالم ریزه خواری نمیکنم و خیلیپر انرژی شدم حالم خوبه 

      چه اصلاحاتی درجهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی ؟

      خیلی حالم بهتر شده خیلی کم برای چیزی غصه میخورم 

      من قبل از ورود به اینجا حالم خوب نبود ولی الهی شکر الان خیلی خوب شدم و نکاتی رو که یاد گرفتم به دخترام هم دارم یاد میدم اینکه برای چاقی دلیل نداشته باشن چاقی فقط مسولیتش به عهده خودمون هست و رفتار غذایی درست رو به آنها یاد دادم 

      الهی شکر خودم رو دوست دارم اعتمادبه نفسم رو بالا بردم 

      خدایا شکرت به خاطر بودن در اینجا 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۸ ۱۲:۵۶
      مدت عضویت: 2461 روز
      امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,048 کلمه

      بنام خدای مهربان

      با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد گرامی و دوستان عزیزم 

      روز ۳۴ :

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۱.حس اعتماد به نفس بالا و تاثیرگذار بودن و نجات دهنده دیگران شدن و الگو بودن برای دوستان لایق لاغری آسان شدن برای انگیزه گرفتن و در مسیر ادامه دادن و این خیلی حس خوبی برام داره جز نتایج فوق العاده دیگه که گرفتم نتیجه جسمی هم واضح شدن و قدرتمندی و شکوفایی برام داره و مدرک قوی شدن برای اثبات نیروهای درونی شگفت انگیزم رو برام به همراه داره و لیاقت و ارزشمندی و شجاعت قابل تحسین و افتخار برام داره و بیشتر عاشق خودم شدن و انجام رسالت الهی و عمل صالح که عاشقشم و لاغری عبادته و خیلی حس خوبیه و حس نزدیکی به خدا بیشتر و بیشتر برام داره و دستان قدرتمند خدا شدن بر روی زمین رو بهم میده 

      ۲. حس سپاسگذاری فراوان از نعمتهای الهی و توجه به بیشتر شدن نعمت تو زندگیم و برخورداری از گنجهایی که خدا در اختیارم گذاشته به نحو احسن استفاده کردن رو برام داره و حس لذت بردن از زندگی رو و چشیدن طعم خوشبختی و زندگی در بهشت رو برام داره و به قطعیت رسیدن سعادت دنیوی و اخروی رو بهم میده و دیدن لبخند عمیق خدا و رضایتش از من و برگرداندن امانتی خدا رو به اصل وجودیم برام داره و افتخار شدید به خودم رو برام داره 

      ۳. حس سلامتی کامل و شادابی و سبکی و رهایی و آزادی در تمام انتخابهام رو برام داره و خوشبویی و پاکیزگی و نظافت عالی و تضمین صد در صدی که تا آخر عمر در این مسیر ادامه میدم و همیشه متناسبم از همه لحاظ ذهنی و فکری و جسمی و همسو شدنشون با هم رو برام داره و تسلط به خودم رو بهم میده و قربون صدقه خودم رفتن رو برام داره و از آینه سیر نشدن رو برام داره 

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۱. از اینکه تمام اندام درونی من قلب و کبد و کلیه و تیروییدم در سلامت کامل هستن و هیچ بیماری در وجودم نیس که محرومیت و محدودیت نداشته باشم خیلی لذت برام داره و خیالم راحته  

      ۲.از اینکه شکمم تخت و صاف شده و کمرم باریک و سینه هام کوچک و خوش فرم و بازوهای خوش تراش مطابق سلیقه ام شده و عین تصویر سازی و تجسمم خیلی حس قدرت ذهنی و لذت برام داره و بالاتنه ام کاملا عالی و زیباست خیلی حال میده و شیک پوشم

      ۳. از اینکه باسنم کوچک و خوش فرم شده و رانهام و ساق پام باریک و کشیده دقیقا مطابق تصویر مورد علاقه ام و پاهامو راحت میتونم رو هم بندازم و خیلی جمع و جور و کم فضا رو اشغال میکنم و مزاحم دیگران نیستم خیلی لذت میبرم 

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۱. دوستم ریحانه با حیرت و شگفتی به من خیره شده و باورش نمیشه من هستم و کلی منو تشویق و تحسین میکنه و خیلی خوشحاله برام و همش میگه چقدر جوان تر شدی ما پیر شدیم رفت ولی تو محشری و ازم راز جوانی و سلامتی و تناسبم و شادابیم رو میپرسه و من با حس فوق العاده رضایت از خودم و لبخند دلنشین میگم تناسب فکری استاد بی نظیرم  به آسونی و لذت و راحتی دوست گلم به اینجا رسیدم برای همه جا هست و امکانات فراهمه فقط عشق به خودت و ارزش برای خودت قائل شدن میخاد همین  

      ۲. تمام فامیل از دیدن من حیرت کردن و کلی تشویقم میکنن و بهم تبریک میگن و ذوق کردن از دیدن سلامتی و روحیه عالیم و هی میگن دختر چه کردی ایول اراده و من با تمام وجودم غرق در لذت و خوشبختیم

      ۳. تمام دوستان هم مسیرم برام جشن گرفتن و خیلیاشونم که با هم شروع کردیم در جشن شریک هستن و خیلی همه از استاد تشکر میکنیم و به خودمون افتخار میکنیم که سهمی در این سرزمین داریم و انگیزه ای برای ادامه دادن دوستان تازه وارد هستیم و شکوه و عظمت الهی رو به تصویر کشیدیم 

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۱.خیلی پر انرژی تر و سالم تر شدم و اکثرا به غذاهایی که عاشقشونم بی میلم و خیلی از رفتارم خوشحالم و رضایت دارم 

      ۲.خیلی سریع افکارم رو کنترل میکنم و تو حال بد اصلا نمیمونم و در دفاع از خودم و اثبات خودم دست برداشتم و بحث رو ادامه نمیدم و آرامشم بیشتر شده 

      ۳. دردهام کمتر شده و حس بهتری دارم و خیلی خوشحال ترم و خودمو با شرایط متناسب تجسم میکنم حین انجام کارهام و تجسمم رو به مهارت میرسونم و این خیلی شیرینه و قدرتمند و حس انرژی بیشتر در انجام کارهای خونه و فرز تر کارمو انجام میدم و حس خستگی سراغم نمیاد چون به خودم توجه سبکی میدم و ذهنم اصل رو از بدل تشخیص نمیده 

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      ۱. توجه بیشتر به سلامتی و در مسیر تولید سلولهای سالم ادامه بدم و با افکار مثبت سلولهای تازه تولید کنم و شارژ و با حال خوش و آرامش در مسیر باشم 

      ۲. در قضاوت نکردن و گله و شکایت نکردن به مهارت بیشتری برسم و با آرامش بهتری ادامه بدم و خیلی رو خودم تسلط پیدا کنم و لذت ببرم از نتایج تغییرات کوچک و ادامه دار بشه در من و عادت به آسونی 

      ۳.واقعا قبل از خواب اینستا رفتن ممنوع چند شب عالی پیش رفتم و هرگز نرفتم نتیجش عالی بود ولی دیشب یکم استفاده کردم کابوس دیدم و تمرکزمو کم کرد خیلی حواسمو جمع کنم این گوشی رو شب قبل از خواب اصلا استفاده نکنم و با آرامش بهتر میخابم واقعا و تاثیر فوق العاده داره و تکرار و استمرار داشته باشم رو این امر چون خیلی بهبود دهنده است عمل کردن به این آموزشها و آسون تر میشه راه و هموارتر و تنها اینجا مجازه اگه صدای تلوزیون مزاحم خوابمه همین سایت آرامش بخشه و تاثیر بد روم نمیزاره از دیدگاه دوستانم برای ترک و جایگزینی عادت استفاده کنم 

      خدایا تا بی نهایت شکرت من متاسفم  لطفا مرا ببخش و مسئولم و عاشقتم و بی نهایت سپاسگزارم 

      استاد گرامی بی نهایت ممنونم و خدا قوت و برکت به شما بده ناجی بزرگ ما دمتون همیشه گرم و چشمانتون پر از نور الهی 

      در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من خیلی ارزشمندم و اشرف مخلوقاتم و شجاع و توانمندم 

      تمرین شفا بخش با لذت فراوان ادامه دارد …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 30 از 6 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ط.ه
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۸ ۱۰:۳۲
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 143 کلمه

      به نام خدا بزرگ و مهربان 

      با یپاس از استاد عزیزم 

      روز ۱۷ 

      ۱ متناسب شدن چه حسی داره؟متناسب شدن حس سلامتی داره حس اینکه بدنت درسن کار میکنه 

      ۲ از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟از اینکه شکمم صاف و تخت شده و پاهام خوش فرم شده خوشحالم از اینکه موهام پرپشت شده و صورتم شاداب شده لذت میبرم 

      ۳ چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟دختر خاله هاپ من رو دیرن تعجب کردن اینقدر لاغر و متناسب شدم 

      ۴ چه تغییری در افکار و رفتار  جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      از اینکه همش به خوردن فکر نمی‌کنم از اینکه هرکس میخوره من نخورم از اینکه برای سرگرمی چیزی نخورم از اینکه شاد هستم لذت میبرم 

      ۵ چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟

      میتونم پیاده روی رو در برنامه خودم داشته باشم هر وقت گرسنه هستم بخورم نه سر ساعت مشخصی و به خوردن فکر نکنم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۷ ۱۴:۱۶
      مدت عضویت: 2461 روز
      امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 956 کلمه

      بنام خدای مهربان 

      با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بی نظیرم و دوستان قدرتمندم 

      روز ۳۳ :

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۱. حس رسیدن به دریای آرامش و ساحل  عشق و خوشبختی و همه چی آرومه بهم میده و حس رسیدن به سلامتی کامل بهم میده حس نشاط و جوانی و برگشت به دوران خوش کودکی بهم میده و بی نهایت پر انرژی بودن بهم میده بدون گونی های سنگینی که همیشه حمل میکردم و با خودم اینور و اونور میبردم و حس سبکی دلنشین و فوق العاده دارم 

      ۲. حس رهایی در پوشیدن لباسهای شیک و مجلسی و دیدن اندام فوق العاده زیبام در آینه و سیر نشدن از آینه رو بهم میده و ساعتها غرق در تماشای زیباییهای شاهکار آفرینش رو بهم میده و حس تحسین و افتخار به خودم که چنین شجاعانه و قدرتمندانه از راه مستقیم به خواسته هام میرسم و سفری دلنشین که پایانش خوشه و زندگی همیشگی در سرزمین بهشتی که خودم ساختمش با نیروی درونی و توجه به الهامات فرشته خوشبختی و غرق در نعمت بودن رو بهم میده  

      ۳. حس مهارت در یادگیری آموزشهام و تمام خواسته هام به همین آسونی متناسب شدن عین آب خوردنه و قدرت اشرف مخلوقات بودن خودم حس ارزش قائل شدن برای امانت الهی که خدا بهم هدیه داده بود و تمیزی خانه حضورم از هر نوع آشغال اضافی چه از نوع تجمع چربیها چه از نوع تجمع افکار منفی و بهترین زندگی رو ساختن برای خودم و اطرافیانم رو بهم داده و فوق العاده توانمندم بی نیازی از غیر از خودم و ایستادن رو پاهای خودم وای که چقدر عاشق درون الهی خودمم که به سعادت دنیا و عقبی رسیدن و حس دیدن لبخند عمیق رضایت از خودم و خدای مهربونم و شکرگزاری فراوان و افزوده شدن نعمتها و بیشتر شدنش کاملا طبیعیه و آسون رو بهم میده 

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۱. از اینکه شکمم تخت و صاف و زیبا شده و کمرم باریک و چسبیده به شکمم شده خیلی لذت میبرم 

      ۲. از اینکه بازوهام خوش تراش و زیباست و سینه هام کوچک و خوش فرم شده و چقدر لباسام شیکه تو تنم و ترقوه هام رو میبینم خیلی کیف میکنم و دقیقا مطابق تجسم هام شدم چه لذت و قدرتی دارم 

      ۳. از این که پاهام سالم و خوش تراش و زیبا شدن و مفصلهام همه جوان و نو شدن و سالم شدن و رانهای کوچکم رو روی هم میندازم و خیلی جمع و جور میشینم خیلی حال میکنم محشرم و این حال حق منه و کاملا آسون و طبیعی و محدودیت برای من وجود نداره 

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۱. تو عروسی حسابی کیف و حال کردم و حسابی رقصیدم و محشری به پا کردم تو مجلس که حسابی ذوق زده بودم و همه فامیل با حیرت به من نگاه میکردن و کلی تحسینم میکردن و برق چشماشون رو میدیدم که بعضی حسرت منو میخوردن و کلی سوال پیچم کردن چجوری انقدر خوش تیپ شدی ناقلا منم لبخند عمیقی بر لب میگفتم رازه و لبخند عمیق خیلی اصرار میکردن میگفتم سایت تناسب فکری ولی فکر میکنن دارم سر کارشون میزارم ولی اونایی که لایقش هستن و هدایت خواستن سریع متقاعد میشدن و عضو سایت میشدن و کمکشون میکردم با کمال میل

      ۲. دخترخاله هام و عروس خاله ام کلی شگفت زده شدن وقتی منو دیدن و کلی بهم تبریک گفتن و اونام پر انرژی عضو سایت شدن و با فایلهای رایگان شروع کردن چون قبلا فقط دلشون میخاست وقتی مامانمو میدیدن ولی منو دیدن دیگه با شگفتی ایمانشون زیاد شد 

      ۳. مجید شوهر خواهرم از بی اعتمادی به این روش دست برداشت و کلی من رو تشویق و تحسین کرد و خودشم دوره های خلق آرزوها رو خرید و شروع به آموزش کرد چقدر خوشحالم که آموزش و آگاهی داره گسترده تر میشه و همه خوشبخت میشن کسایی که لایق سعادت هستن و بی اعتماد وقتی شروع میکنن بهترین بازخورد هست برای من و خیلی خوشحالم میکنه 

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۱. خیلی بیشتر برای خودم ارزش قائلم خیلی راحت تر نه میگم و آرامشم بیشتر شده 

      ۲.کاملا بر اساس تمایلم غذا میخورم و هیچی رو به اجبار نمیخورم و کاملا با خودم در صلح و پذیرشم و خیلی راضیم از رفتارم و پیغام سیری رو به مهارت رسیدم و اصلا ترسی از پرخوری ندارم و هرگز فشار شکم ندارم 

      ۳. خیلی فعال تر و سالم تر دارم میشم و پاهام قوی تر شده و بهتر میتونم راه برم و دردم کمتر شده بدون هیچ دارویی و کورتونی و شفا بخشی در من روند عالی داره طی میکنه و احساسم عالیه 

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      ۱. همین دو سه روزه بخاطر اصرار خواهرزاده ام بازی کوییز نصب کرده بودم و سحر زدم پاک شد چون واقعا حس کردم وقتمو هدر میده و وقتی تو گوشیم باشه منو قلقلک میده بازی کنم خیال خودمو راحت کردم با پاک کردنش و این خیلی رضایت بخش بود برام چون وقت ارزشمندم رو غنیمت بدونم و برای خودم باشم 

      ۲. تکرار و استمرار و تمرین نوشتن رو همیشه با اشتیاق ادامه بدم و به حال خوب خودم انرژی زیاد بدم و تخته گاز حرکت کنم تا ترمزی دیدم سریع حذف کنم 

      ۳. از هر کاری که توجه منو به سمت چاقی و ناتوانی میبره دوری کنم و با صبر و احساس خوب باشم و همیشه کود مناسب اعتماد به نفس و آبیاری عالی و نور آگاهی به درخت تناسبم بدم و سلولهای سالم تولید کنم و سلولهای مخرب رو پاکسازی کنم و ایمانم رو تقویت کنم و غم گذشته و ترس از آینده نداشته باشم و از لحظه حال به بهترین شکل استفاده کنم 

      خدایا بی نهایت شکرت 

      استاد نازنینم دمتون گرم خدا خیرتون بده 

      در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من در مسیر بهترینهام 

      این تمرین فوق العاده انرژی بخش ادامه دارد …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ط.ه
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۷ ۱۰:۵۲
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 187 کلمه

      روز شانزدهم 

      به نام خدای مهربان 

      با سپاس از استاد عزیزم 

      متناسب شدن چه حسی داره ؟متناسب شدن به من حس انتخاب با روحیه خوب میده هر لباسی دلم میخواد میخرم 

      از چه تغیراتی در جسم خودت لذت میبری؟از اینکه شلوار سایز ۳۸ خریدم لذت میبرم از اینکه با لذت عکس میگیرم و نگران چاقی عکس نیستم لذت میبرم 

      چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی ؟،

      دوستم منورو دید و خیلی خوشحال شد تشویقم کرد که تونستم به آرزوم برسم 

      چه تغییری در افکار و رفتار جدیدت مشاهده میکنی ؟از اینکه همش به فکر خوراکی نیستم لذت میبرم 

      از اینکه چیزای چرب نمی‌خورم و شیرینی میل ندادم برای سلامتی لذت میبرم 

      چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟

      مرتب به فایلها گوش کنم و تمرینات رو انجام بدم و مسیر ورود به ذهن ناخودآگاه رو ادامه میدم و تمریناتش رو انجام میدم خوشحالم دارم تمرینات رو با احساس خوب انجام میدم اصلا نا امید نمیشم و با لذت میرم سمت گوشیم 

      خدارو شکر میکنم 

      رفتار غذایی درستی دارم 

      ریزه خواری ندارم 

      توجه به مواد غذایی ندارم 

      و خوشحالم 

      از اینکه در این سرزمین زیبا هستم هر روز خداروشکر میکنم و ادامه میدم و استمرار دارم به نتیجه میرسم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ط.ه
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۶ ۱۷:۲۴
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 114 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      روز پانزدهم 

      متناسبشدن چه حسی دارد؟

      متناسب شدن به من حس آرامش و شادی میده 

      از جه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟از اینکه شکمم صاف شده و به راحتی پیراهن کمر دار میپوشم لذت میبرم 

      چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟همه فامیل به من میگن عالی شدی تشویقم میکنن 

      چه تغییری در افکار و رفتار جدیدت مشاهده میکنی؟من از اینکه ریزه خواری نمیکنم خوشحالم از اینکه برای سرگرمی چیزی نمی‌خورم خوشحالم از اینکه در کنار کسی که میخوره منم بخورم من نمی‌خورم خوشحالم 

      چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟ریزه خواری رو اصلاح کردم  فکر کردن به خوراکی رو اصلاح کردم سیری رو خیلی خوب متوجه میشم شیرینی رو نمی‌خورم زیاد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۶ ۱۶:۲۳
      مدت عضویت: 2461 روز
      امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,078 کلمه

      بنام خدای مهربان

      با سلام و خدا قوت خدمت استاد بی نظیرم و دوستان پر شور و اشتیاقم 

      روز ۳۲ :

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۱. حس بی نظیر خوشبختی کامل یعنی زندگی در بهشتی که خودم ساختمش در سلامت روانی و آرامش و اطمینان خاطر و فراغ بال و آزادی کامل برام داره بدون ترس زندگی کردن و ایمان به قدرت درونی الهی وجودم بی نیاز به غیر داشتن و یه لشکر یه نفره شدن و محتاج هیچکس نبودن رو برام داره و تکیه بر حس ایمان و ارزشمندی و لیاقت داشتن بهترینها و داشتن نقشه گنج بی پایان الهی رو کشف کردن رو بهم میده  

      ۲. اوج درخشش و زیبایی اندام خوش تراش و پوشیدن هر نوع لباس و پوششی نه فقط لباس کشی و گشاد حتی لباس گشاد هم به تنم شیکه که بهم حس قوی میده و شیک پوشی و افتخار و تحسین خودم و غش و ضعف کردن برای خودم وقتی نور و برق چشمام رو تو عکسا و آینه میبینم عاشق خودم شدن بیشتر و بیشتر و رهایی از نگاها و طعنه ها و سرزنشهای دیگران و هر نوع قضاوت منفی در مورد خودم پایان دادن رو بهم میده 

      ۳. راحتی هر نوع تفریحی وقتی میرم پارک از هر چی خوشم بیاد سوار میشم کسی برام شرط وزنی نمیزاره و چپ چپ نگاهم نمیکنن که انگار همه چی بر من حرام بود و روی زمین وسط جمع نشستن نه نیمکت دور از جمع مجبور باشم بشینم راحت از جام بلند شدن و دوباره نشستن و زانوهای قدرتمند داشتنی که من پر کاه رو به پرواز در میاره حس دویدن بی عرق بهم میده حس پریدن بالا و پایین بی هیچ ترسی نشستن روی هر صندلی بدون ترس از نقش بر زمین شدن حس کم جا گرفتن توی ماشین و به دیگران فشاری وارد نمیشه خوشبوی شدیدم که عاشقشم و بوی عرق ندادن بهم میده و دمای طبیعی بدنم نه از شدت کم خوری تو فریزر باشم و یخ زده نه حرارت بالای بدنم که بسوزم و متابولیسم کاملا طبیعی داشتن بهم میده و خیلی دلچسبه و همیشه تو جمع شکایت از گرما و سرما و برعکس همه نبودن رو بهم میده و دیگه ناراحتی بوجود نمیاد و خوشحالی بیشتر بهم میده 

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۱. از زیبایی و درخشش سینه های خوش تراش و کوچکم در لباس کیف میکنم و سرشانه ها و بازوهای ظریف و خوش تراشم وترقوه های بی نظیرم که کاملا لمسشون میکنم خیلی رضایت بخشه برام 

      ۲. از شکم تخت و صاف و درخشانم و کمر باریک و خوش فرمم و قوه پر قدرت خیالم که محصولش عالی به ثمر نشسته و کاملا بر اساس سلیقه خودم ساختمش خیلی حال میده 

      ۳. از رانهای کشیده و سفید و درخشانم و باسن کوچک و خوش فرمم و ساق پای باریک و خوش تراشم بی نهایت کیف میکنم وای که چقدر شلوار به پاهام قشنگه و چقدر از انداختن رانهای کوچکم روی هم لذت میبرم و همش دوست دارم نگاه کنم ژست بگیرم و بگم ازم عکس بگیرن گوشیم پر شده از عکسای قشنگم 

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۱. دقیقا دیشب انگار موی عموم رو آتیش زده بودم با توپ پر اومده بودن دیدنمون هم عموم هم عمه ام وقتی حال خوب منو دیدن هیچی نگفتن و تا گفتن از اونورا هم بیایین و تو خونه افسرده میشین با حیرت گفتم من افسرده ام با خنده گفتن نه آفرین عالی هستی بازم مواظب خودت باش و سعی کردن یه نصیحت داشته باشن ولی من بدون شراب مستم و کاملا مشخصه چقدر پر انرژی هستم و کلی هم دیشب در کنارشون خوش گذشت و کاملا متوجه تغییرات اساسی من هستن مثلا اومده بودن عیادتم و گفتم تا با استاد خودم شروع کردم شفا گرفتم نگام میکردن لبخند تحسین و رضایت میزدن و اصلا نتونستن دعوام کنن و کلی تاییدم کردن با چشم خودشون حال عالی منو دیدن  

      ۲. وای امروز چه انرژی از دوست هم مسیرم سحر جان گرفتم خیلی خیلی در من نشانه و برق و انرژی تولید کرد و حال کردم دوستی که هرگز ندیدمش ولی بی نهایت ندیده عاشقشم خدا خیرش بده کلی انگیزه داد بهم و عکسهای زیبایی گرفته از من که میره تو آلبوم شگفتی سازان و کیف میکنم و در کنار دیگر عکسهای دوستان شگفتی ساز به خودم میبالم و افتخار میکنم و عشق و تشویق و تحسین دیگران رو لذت فراوان میبرم و لبخند خدا رو کاملا حس میکنم 

      ۳. مامانم خیلی خیلی خوشحاله از تغییراتم و کلی تشویقم میکنه و کاملا از من راضیه و همیشه تعریفم رو میکنه که خیلی کمک حالشم و هی میگه خیر ببینی 

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۱. از رفتارم فوق العاده رضایت دارم و خبرهای بد اینستا رو کاملا بی توجهم و خیلی کم پیش میاد برم اینستا و فقط چند پست بافتنی و آموزشی مورد علاقم رو میبینم و زیاده روی هم نمیکنم چون فرصت کوتاهی دارم و کمی برای تفریح نگاه میکنم قبلا خیلی حریص بودم و وقتم میرفت 

      ۲. از خوردنیها درست به اندازه نیازم مصرف میکنم و کاملا بر اساس سلیقه خودم میخورم نه خواص و مضرات بی ترس کیف خوراکیمو میبرم و زودم سیر میشم و دست میکشم و حرص و ولع در من کشته شده و نقشی نداره و کاملا میبینم که حسرت ندارم و رهایی کاملم 

      ۳. خیلی فعال تر و زرنگ تر و خوش گذران شدم و آرامش بیشتری دارم و به خودم افتخار میکنم و قدرت انجام کارهام رو تحسین میکنم 

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      ۱. باز هم دوست دارم از تکرار و استمرار و عمل کردن به آموزشهام بنویسم تا همیشه این عادت وجودی من باشه و هرگز از مسیرم لیز نخورم و این آویزه گوشم باشه 

      ۲. رویا پردازی شبانه رو پر انرژی تر کنم و بیشتر اطمینان کنم به خودم و شک و تردید به خودم راه ندم و ترسهام رو کمتر و غم گذشته رو پاکسازی کنم

      ۳.باز هم روی بحث نکردن و اثبات نکردن خودم تمرین کنم و آرامشم رو گسترده تر و بیشتر برای خودم ارزش قائل باشم که بحث فقط انرژی منو هدر میده و همیشه و در هر حال سکوت و لبخند داشته باشم و اشرف مخلوقات شدنم رو فقط به خودم اثبات کنم کافیه به درد دیگران نمیخوره ولی نتایج خودش نمایانه نیازی نیس من بقال بگم ماستم شیرینه همه خودشون میبینن و اگر نیازشون باشه هدایت میشن 

      خدا جونم ممنونم 

      استاد عزیز دمتون گرم و خدا قوت 

      در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من به شدت در مسیر خوشبختی و سعادت در حرکتم 

      این تمرین محشر با اشتیاق ادامه دارد … 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مهدیه
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۶ ۰۰:۱۰
      مدت عضویت: 1236 روز
      امتیاز کاربر: 7065 سطح ۵: هنرجوی متوسطه

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 426 کلمه

      روز چهارم 

      و خدایی که در این نزدیکیست.

      ۱.من از لاغری این حسو دارم که رها میشم از خوردنه و نخوردن.حس رهایی از برنامه ریزی برای غذاهای اصلی دارم.حس میکنم میتونم مثه ی دختر بیست ساله لباس‌های رنگی و شاد بپوشم.حس عالی سبک بودت رو تجربه میکنم.

      بچه دار شدن یا باردار شدن چه حسی داره؟؟منم مثه همه ی زنهای دنیا که وظیفه ی مادر شدن رو دارن منم وظیفه مو در قبال جهان هستی انجام دادم.منم حس ی مادر رو تجربه میکنم.منم قطعا از دوران بارداری به شکل عالی لذت میبرم.

      ۲.من از اینکه شکمم صاف و بدنم فرم ساعت شنی ب خودش گرفته خیلی دارم حال میکنم همش سعی میکنم از جلوی آینه های قدی رد شم.همش دلم میخواد بازوهای خوشگلمو نگاه کنم ک مثه دوران متناسب بودنم سفت و خوش فرم شدن.

      از اینکه شکمم هرماه میاد جلو توی دوران بارداری،خیلی لذت میبرم .از اینکه جاهای دیگه ی بدنم خیلی تغییر نکرده خیلی خوشحال میشم.

      ۳.از همه بیشتر همسرم از اندام متناسب من لذت میبره،منو بغل میکنه و بهم میگه مثه پرکاه شدی،چقدر خوش اندام شدی،من بیشتر از قبل عاشقت هستم و منم قند توی دلم آب میشه.

      اولین نفر قطعا همسرم رو خبردار میکنم از بارداریم، اونم خیلی گریه میکنه منو بغل میکنه و میبوسه و خدارو شکر میکنه که بالاخره ما هم صاحب دوقلو شدیم ی دختر و ی پسر ناز و خوشگل و صحیح و سلامت.الهی شکر

      ۴.منو دیگه مثه قبل حرص و ولع خوردن ندارم،ریزه خواری و ناخنک نمیزنم،مثه گذشته دیگه نیازی نمیبینم که عصرونه توی وعده های روزانه م باشه دیگه میل ب غذاهای اضافه ندارم.

      توی بارداریم،ی کم سردرد و حالت تهوع توی سه ماهه ی اول بارداریم دارم،مدام ب این فکر میکنم که چه تغذیه ای داشته باشم که بچه هامو صحیح و سلامت به دنیا بیارم منظورم اینه دنبال هله و هوله نیستم فقط دنبال وعده های اصلی غذاهای سالم و خونگی هستم.برنامه های خوبی دارم برای بعد از به دنیا اومدن دوقلوها

      ۵.اصلاحاتی که باید در روند بهبود لاغری داشته باشم اینه که عصرها دنبال هله و هوله خوردن نباشم.باید بتونم ناخنک زدن رو کنار بذارم.

      اصلاحاتی که باید در روند بهبود بارداریم انجام بدم اینه که به خدا بسپارم همه ی امور رو من باید ایمان داشته باشم همون خدایی که این آرزو رو توی قلب من قرار داده همون هم قراره برام رقم بزنه،باید باور کنم به تحقق آرزوهام.باید دست خدا رو باز بذارم که خواسته ی منو اجابت کنه،من کاری ندارم چطور و کی میخواد آرزوی بچه دار شدن منو برآورده کنه چون من بنده هستم و فقط درخواست میکنم و اونم منو خلق کرده و میدونه چطور اجابت کنه منو.الهی شکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      ۱۴۰۳/۰۷/۱۵ ۱۴:۰۴
      مدت عضویت: 2461 روز
      امتیاز کاربر: 44579 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته

      نشان های دریافت شده

      نویسنده عالی (بیش از ۵۰ دیدگاه)
      نویسنده ممتاز (بیش از ۱۰۰ دیدگاه)
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 904 کلمه

      بنام خدای مهربان 

      سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد عزیزم و دوستان شگفت انگیزم 

       روز ۳۱ :

      ۱– متناسب بودن چه حسی داره؟

      ۱.حس سلامتی کامل جسمی و روحی و ذهنی بهم میده و همسو شدن و هماهنگی بینشون که در یک جهت هستن و به نفع خوشبختی و سعادت دنیوی و اخروی من میشه و شادابی و نشاط و آرامش شدید برام داره 

      ۲.حس قدرتمندی و شجاعت و امنیت و اعتماد به نفس کامل بهم میده و لذت بردن از زندگی و داشتن بهترین شرایط و امکانات رو برام داره 

      ۳. حس رهایی در انتخاب تفریحات بی محدودیت و آزادی در انتخاب لباس و رنگ و مدلهای دلخواهم و شیک پوشی و برگشت به دوران خوش کودکی و فعالیت شدید بدون خستگی رو بهم میده و سبکی و غذا خوردن بی ترس و استرس و برچسب نزدن به مواد غذایی و رفتار درست و تعادل و افتخار به خودم رو برام داره و در همه جنبه های زندگی به تناسب فکری رسیدن رو بهم میده  

      ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟

      ۱. از اینکه بدنم به روند طبیعی خودش برمیگرده و سلامتی کاملم رو دوباره بدست آوردم خیلی لذت میبرم و پاهام کاملا قدرتمند شده و در اختیار کاملم شده و مفصلام در شرایط اصلی و سلولهای با شارژ سالم تولید میکنم و قلب و کبد و معده ام از درون سر حال و کوک هستن بدون نیاز به عوامل بیرونی و خیلی لذت میبرم 

      ۲. از اینکه شکمم تخت شده و صاف و کمرم باریک و زیبا شده مطابق تصویر سازی دلخواهم خیلی شیرینه برام و عاشقشم 

      ۳. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم شده و باسنم کوچک و جمع و جور و عضلانی شده و خیلی خوش اندام شدم لذت میبرم 

      ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟

      ۱. عموم به شدت از اینکه منو سالم و سر حال و خوش تیپ میبینه کلی تشویقم میکنه و همیشه قبلا هم بهم میگفت اراده آهنی ایول داری و حیرت کرده که چطوری بدون باشگاه رفتن تونستم اینقدر اندامم رو خوش تراش کنم 

      ۲. عمه هام که به شدت نگرانم بودن وقتی منو دیدن چشماشون برق زد مخصوصا عمه کوچیکم که فقط شکم داره باورش شده لاغری با ذهن رو چون همیشه شاهد تلاشهای من بودن و اونم برای شکمش همه تلاشی کرده و به هیچ جا نرسیده میاد تو مسیر خوشبختی و با ذوق و اشتیاق آموزش ها رو دنبال میکنه 

      ۳. خیلی به عکسم در آلبوم شگفتی سازها افتخار میکنم و تمام دوستان هم مسیرم انگیزه بیشتری گرفتن برای ادامه مسیر و استادمم منو تشویق کرد و این برام خیلی ارزشمنده و غرق در خوشبختی میبینم خودمو دم استادم همیشه گرم  

      ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده‌ میکنی؟

      ۱. دیروز غروب کمی پفک با ماست نوش جان کردم و عاشقشم و کلی لذت به بدنم دادم و دیگه برای شام میلی نداشتم و سیر بودم و با بدنم در صلح بودم و اونم منو ترغیب به شام نکرد که ماکارونی بود و عاشقشم و کاملا بر اساس سلیقه ام بی ترس رفتار کردم و خیلی راضیم و بعدشم نه ترس بود نه عذاب وجدان چون از خوردنم راضی بودم و بر اساس وعده ها نمیخورم و خیلی پیشنهاد مامانم کرد حتی قبل از خواب دیدم نه سیرم نه گرسنه بازم با کمال میل درونی گفتم میل ندارم 

      ۲. خیلی آرامش دارم تا افکار منفی حال خراب خواهرم میخاد منو از خودم غافل کنه متوقفش میکنم و توجهم رو به پر انرژی بودن خودم میزارم و سعی میکنم براش فقط انرژی مثبت و ارتعاش عالی بفرستم جوری که خواهرزاده ام امروز صبح با حیرت گفت تو چرا اصلا ناراحت نیستی ولی من واقعا خودمو کنترل میکنم چون ناراحتی من به هیچ درد خواهرم نمیخوره و انرژی خوب من تاثیر بیشتری داره 

      ۳. عموم گفته گوشی منم ازم بگیرن تا دنبال این جور کارا نباشم و عمه هام مدام زنگ میزنن و نگران من هستن که رژیم بگیرم و منم میتونم خیلی پر انرژی بهشون اطمینان بدم حالم خوبه و توجهی به رژیم گرفتن های درب و داغون ندارم و کلی توصیه ها میکنن بهم میگم آره تو خونه راه میرم کار میکنم و در مسیر خودمم و فقط میگم چشم حتما و از اینکه بحث نمیکنم و میدونم در مسیر درستم خیلی حالم خوبه و میبینم ایمانم قوی تر شده خیلی لذت بخشه برام    

      ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟

      ۱. عاشقانه به تکرار و استمرار و عمل کردن به آموزشهام و دنبال کردنشون ادامه بدم و از مراحل کاشت و داشت به خوبی مراقبت کنم و نتیجه و برداشت محصول صد در صد خودش میاد ایمان دارم بیشتر و بیشتر 

      ۲. به افکار مثبت و تجسم هام با اشتیاق بیشتر به مهارت برسم و به سرعت ترمیم خودم کمک کنم و نگران هیچی نباشم و مسیرم رو گلستان کنم و به نشانه ها کاملا دقت کنم و جی پی اس فعال و قوی روشن باشه 

      ۳. به عادتهای جدید خودم و رفتارهای عالی خودم ادامه بدم تا همه چیز بر وفق مرادم باشه و احساس خوب خودم و آرامشم رو بیشتر و بیشتر کنم و دائما به افکار منفی بی توجه باشم با صلح و پذیرش درونی و نجواهای فرشته خوشبختی رو کاملا دریافت کنم و تجسمم رو به نفع خودم عادت همیشگی کنم با نور آگاهی و اتلاف انرژی نداشته باشم 

      خدا جونم تا بی نهایت شکرت 

      استاد عزیز دمتون همیشه گرم و خدا خیرتون بده 

      در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینهام و ارزشمند و شجاع و توانمندم

       

      این تمرین فوق العاده انرژی بخش ادامه دارد …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید.
      ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی مشاهده امتیاز دهندگان
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
گردونه هدایا گردونه هدایا