🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه میکنه: “تو نمیتونی لاغر شی!” 😔
همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکستهای گذشته رو یادت میاره.
واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی میکنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩
اما خبر خوب اینه که میشه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.
تو این مقاله با هم یاد میگیریم چطور منطق ذهنیمون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿
💭 منطق ذهنی برای لاغری
🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگهای فرق داره!
هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربهها، حرفهایی که شنیده، ترسها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیمگیریهاش نقش داره.
🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطقهای ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخهی خودش رو داره.

مثلاً خیلی از آدمهای چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بیدردسره! 🍩
👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوهها چاقکننده هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمتها شخصیه و متفاوته.
⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلیها صدایی هست که هی تکرار میکنه:
«تو لاغر نمیشی!»
«تو فرق داری!»
«اونا تونستن، ولی تو نمیتونی!»
همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…
منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار میدهد.
اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث میشود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.
مطالعات علمی نشان دادهاند که تغییر این منطق ذهنی با تمرینهایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روشهای روانشناسی شناختی میتواند کمک کند تا رفتارهای سالمتر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.
پس بازنویسی و برنامهریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایدهآل است.

🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار میشه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛
همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام میشه 😶🌫️
نکته اینجاست که خیلی وقتها اصلاً حواسمون بهش نیست و بیتوجه از کنارش میگذریم.
✨ اگه میخوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آرومآروم بازنویسیشون کنی. چطور؟
با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که میخوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمولهای ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.
✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر میشه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسشهای درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب میبره، نه برعکس!.
برنامه ریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
🧠 سوالات مربوط به برنامهریزی منطق ذهنی
برای ایجاد منطق ذهنی برای لاغری، بهتره هر روز با خودت این پرسشها رو مرور کنی و بهشون پاسخ بدی. این تمرین ساده، کمک میکنه تا ذهن منطقیات هم در مسیر لاغری همراهت بشه. 🌱✍️
- 💡 ۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
- 🌟 ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟
- 🎉 ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
- 🔄 ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
- 🛠️ ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟
✅ هر روز به این سوالات پاسخ بده تا ببینی چطور منطق ذهنی برای لاغری کمکم به نفع تو تغییر میکنه.
✍️ تمرین روزانه برای برنامهریزی منطق ذهنی برای لاغری
برای اینکه منطق ذهنی برای لاغری کمکم در ذهن تو جا بیفته، لازمه با تمرینهای ساده اما مداوم، ذهنت رو آماده کنی. این تمرینها باعث میشن ذهنت با مسیر جدید هماهنگ بشه و صدای بازدارندهاش آرومآروم خاموش بشه 🎯💫
- 🌞 ۱- پیشنهاد میشه هر روز صبح به سوالات بالا در بخش نظرات پاسخ بدی. البته هر زمانی از روز هم انجامش تاثیرگذاره.
- 📋 ۲- برای راحتی کار، میتونی سوالات رو کپی و در بخش نظرات پیست کنی، بعد یکییکی جوابشون رو بنویسی.
- 📱 ۳- یه ایده خوب دیگه: سوالات رو توی گوشی (در قسمت نوت یا یادداشتها) ذخیره کن و هر روز اونجا پاسخ بده.
- 📅 ۴- برای ایجاد انگیزه بیشتر، تعداد روزهایی که تمرین رو انجام دادی هم بنویس. مثلاً: «روز ۱»، «روز ۲»، «روز ۳» و ادامه بده تا «روز ۳۰» و بعد «روز ۶۰» و… 💪😉
🌀 این تمرینها سادهان، اما قدرتشون فوقالعادهست… فقط کافیه انجامشون بدی و نتیجه رو ببینی.
🌟 نمونه تمرین خودم – روز ۹
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار چاقی و خوردن دارد. حس قدرتمندی و مسلط بودن بر زندگی بهم میدهد. حس شادابی و سرزندگی.
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟
از صاف و جمعوجور شدن شکمم لذت میبرم. از فرم خوب سینه و سرشانهها خیلی خوشحالم. اصلاح عادتهای غذایی که حس آزادی میده باعث حس خوبم شده.
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم از تناسب اندام من خیلی خوشحال شد و تبریک گفت. دوستانم تعجب کردند و تبریک گفتند. بچههای سایت هم با دیدن تغییر انگیزه گرفتند.
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
میل به خوردن هلههوله کمتر شده و تمایلی ندارم. ریزهخواری کمتر شده و مدام به غذا فکر نمیکنم. موقع درست کردن غذا ناخونک نمیزنم.
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟
عادت خوردن بدون برنامه را باید اصلاح کنم و فقط وقتی گرسنهام غذا بخورم. عادت ناخونک زدن موقع درست کردن غذا را باید ترک کنم. برنامهریزی ساعت غذا خوردنم را باید رعایت کنم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.40 از 90 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!


سلام
۱- حس قدرتمندی
۲_آرامش
۳_از دیدن من خوشحال شدن
۴_تند تند نخوردن
۵_ اطلاح کردم تند خوردن را
به نام خدای بزرگ و مهربان
روز ۲۸
متناسب بودن چه حسی دارد؟متناسب شدن حس احترام به من میده اینکه به خودم احترام گذاشتم
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟از اینکه شکمم صاف شده لذت میبرم از اینکه کمرم باریک شده لذت میبرم از اینکه جسم سبکی دارم و روح آرام لذت میبرم
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟همکارام مرتب به من میگن عالی شده میگن این همه سال رژیم گرفتی تغییری نکردی ولی با این روش خیلی خوب شدی
چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
از اینکه صبور شدم کمتر عصبی میشم لذت میبرم از اینکه بیشتر با خدا حرفدمیزنم بیشتر به او نزدیک شدم بدون ترس بدون دلیل
چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی ؟ا برای خوردن عجله نکنم سر سفره فقط غذای اصلی رو بخورم به هر چیزی ناخونک نزنم کمتر شیرینی میخورم کمتر چربی میخورم
به نام خدا
روز اول
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱.
متناسب بودن به من حس سبکی و آزادی رو میده.
حس اعتماد به نفس.
حس دوستداشتنی بودن.
موفق بودن و پرتلاش بودن.
۲.
صورتم لاغر و استخونی شده و گونه هام مشخصه. پوستم شاداب و صاف و روشن تر شده. بازوهام دیگه شل و ول نیست و خوش فرمه. پهلو ها و زیر شکمم صاف و جمع و جور شده. عضلات کمرم مشخصه. ران و ساق پاهام باریک شده.
۳.
پدر و مادرم خیلی خوشحال هستن و دیگه نگران سلامتی و خواستگارای من نیستن.
همه فامیل بهم تبریک میگن و ازم میپرسن چیکار کردی…
دوستام که بعد از مدت ها من رو میبینن با تعجب میگن چطوری اینقدر لاغر و خوش هیکل شدی…
۴.
همه فکر و ذکرم خوردن نیست، وقتی از خواب پا میشم فکر خوردن نیستم.
ناخونک نمیزنم و بیشتر از حد نیاز بدنم نمیخورم. دیگه خودم رو سرزنش نمیکنم.
میلم به خوردن کره مربا و عسل صبحانه از بین رفته. موقع غذا خوردن برنج در حد ۵ قاشق میخورم و نون هم بیشتر نصف نمیتونم بخورم. اصلا میلی به خوردن میانوعده ندارم و فقط بعضی وقت ها میوه یا مغزیجات میخورم.
اضافه غذام رو نمیخورم و برای حیوونا میریزم. بدنم رو لایق خوردن غذای مونده نمیدونم و اگه چیزی توی یخچال مونده باشه، به راحتی میریزم توی باغچه.
۵.
فقط در سه وعده مشخص غذا میخورم.
حتما نباید که شام مثل ناهار غذای برنجی یا نونی باشه، خوردن شیر یا لبنیات هم آدم رو سیر میکنه، چون خودش به تنهایی مواد مغذی زیادی داره.
وفتی سیر هستم تمرکزم روی درسم هست و به غذا فکر نمیکنم.
میزان خوابم کمتر و مفید تر شده.
باید یادبگیرم صبور باشم و از مسیر لاغری لذت ببرم و اینقدر در دیدن نتیجه عجله نکنم.
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با عرض سلام و خدا قوت خدمت استاد عزیزم و دوستان شگفتی سازم
روز ۴۳ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس عاشقی حس بی نظیر شادی و آرامش و نشاط و آسایش و رفاه کامل بهم میده حس رسیدن به اصل خودم و آفرینش زیبای خلقتم و حس پاکسازی از تجمع چربیها و تجمع باورهای غلط رو بهم میده و حس جراحی فوق العاده ذهن و مغزم در مسیر الهی رو بهم میده و حس ناب ارزشمندی
۲. حس بی نیازی از دیگران و خودم خالق تناسب اندام درخشان و فوق العاده خودم بودن حس یه لشکر یه نفره بودن با کمک آموزش عالی و داشتن پکیج کامل خوشبختی و تغییر تمام عادتهای غلط خودم و بدست آوردن سلامتی کامل بهم میده و حس تضمینی بودن در سرزمین بهشتی که خودم ساختمش
۳. حس رهایی در انتخاب و حس اشرف مخلوقاتی که خدا منو آفرید و به خودش احسنت گفت یعنی من تونستم به رسالتم عمل کنم و حس عمل صالح و لاغری عبادت است حس لاغری نزدیک شدن به خدا و شکر گزاری از تمام نعمات الهی حس رهایی از اسارت برچسبها به خودم و حس لیاقت و شجاعت و ارزشمندی بهم میده و حس عمیق افتخار و لبخند عمیق لاغری بهم میده و توانایی بی نظیر خودم و حس اعتماد به نفس عالی و پر قدرت و تکیه کردن به کشف قدرتهاز درونیم و حس شور و هیجان و بپر بپر و رقص و پایکوبی و سر زنده بودن و بهشتی شدنم چه در دنیا چه در آخرت و دنیامو مزرعه قشنگی کردم برای ادامه زندگی و باری به هر جهت نبودن و حس مفید بودنم
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه امانت خدا رو به اصلش برگردوندم اونم در سلامتی کامل بدون هیچ حسرتی و تمام بیماریهای ذهنیم رو پاکسازی کردم و روماتیسم و تیرویید از وجودم پاک شده کاملا درونی و مفصلهام سالم و پر انرژی شدن و سلول خراب در وجودم نیس خیلی لذت میبرم و رانهام کشیده شده و عین تجسمم شده و باسنمم کوچک و خوش فرم و ساق پای باریک ساختم برا خودم خیلی لذت میبرم
۲. از اینکه شکمم صاف و تخت شده و کمرم باریک و متناسب و زیبا خیلی لذت میبرم درست مطابق تصویر مورد علاقم
۳. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم و متناسب شده و خیلی لباس به تنم شیکه خیلی لذت میبرم و عشق میکنم بازوهام خوش فرم و باریک شده و از دیدنش سیر نمیشم و ترقوه هام پیداست خیلی حال میکنم و صورت باریک و چال گونه هام عاشقشم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. دوستانم که همشون ترس دوباره چاق شدن دارن و با رژیم و شکنجه خودشونو به کمی وزن کم کردن رسوندن و خیلی تو فشار هستن با دیدن عکس من بالاخره این مسیر رو باور کردن و نجات پیدا کردن و لایق زندگی در این سرزمین میشن و خیلی خوشحالم براشون چون خدا هرگز دیر نمیکند و وقت هدایتشون فرا میرسه
۲. عمو و عمه هام بعد از دیدن من کلی تشویقم کردن و لذت بردن که تونستم خودمو و دنیامو بهترین بسازم و همش میگن بهت افتخار میکنیم چه اراده ای داری و چه قدرتی
۳. عکسمو تو آلبوم شگفتی سازان خیلی دوست دارم و خیلی دوستام بهم تبریک گفتن و استادم منو تشویق کرد و خیلی خوشحالم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی شادتر و پر آرامش تر هستم و تسلط بهتری به افکارم دارم
۲. خیلی زرنگ تر شدم و عاشق فعالیت چون من با آشپزی و کارهای روزمره حس عالی دارم و قدرتمندم و دوباره مثل گذشته شدم و پر انرژی شدم و خستگی ناپذیر
۳. خیلی به افکار خوردن خودم عالی رفتار میکنم و هر چیزی رو نمیخورم و کاملا به میل و نیاز خودم توجه میکنم و حرص و ولع ندارم و خیلی رضایت دارم از رفتارم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. تکرار و استمرار و عشق کردن در مسیر آموزشهام و عشق بیشتر به خودم داشته باشم
۲. بحث و گله و شکایت و قضاوت برای من سم هست هرگز دچارش نشم و همیشه در حال تمرین باشم و به مهارت رسیدن
۳. به خودم هیچ شک و تردیدی راه ندم و ایمان داشته باشم بهترین خودمو دارم ارائه میدم و کاملا درستم و ترس نداشته باشم و غم گذشته رو هم کامل پاکسازی کنم و مدام در حال بخشش باشم
خدا جونم بی نهایت شکرت
استاد عزیز خدا قوت دمتون گرم
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینهام و ه
ارزشمندترینم
و لاغری با قدرت ذهن آسان ترین و لذت بخش ترین و شیرین ترین کار دنیاست
این تمرین شگفتی ساز ادامه دارد …
به نام ایزد منان
با سپاس از استاد عزیزم
روز ۲۷
متناسب شدن چه حسی داره ؟متناسب شدن به من حس ارزشمندی میده اینکه چرا الان اینجا هستم به خاطر اینکه برای خودم ارزش قائلم خودم رو دوست دارم برای جسمم و روحم احترام قائلم خدایا شکرت که توی این سرزمین زیبا هستم و حس متناسب شدن رو درک میکنم
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری ؟از اینکه بازوهام خوش فرم شده و وقتی نیم تنه میپوشم زیبا هستن و از اینکه میتونم پیراهن چسبون بپوشم چون کمرم باریک و شکمم تخت شده از اینکه بدنم روز به روز زیباتر شده و روحم در آرامش هست لذت میبرم
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی ؟امروز همسرم به من گفت خیلی خوب شدی با اینکه دیرم وعده های غذایی خودت رو هم میخوری قبلا که نمیخوردی چاق بودی الان که میخوری متناسب شدی و من رو تشویق کرد
چه تغییراتی در افکار و رفتار جدیدت مشاهده میکنی؟از اینکه آرام غذا میخورم لذت میبرم از اینکه سر سفره میشینم به همه ناخونک نمیزنم با یک نوع غذا سیر میشم از اینکه هر وقت گرسنه بشم میخورم الکی با بقیه نمیخورم
چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟ریزه خواری اصلاح کردم و از اینکه برم پیش ایینه و توجه نکنم به یک قسمت بدنم و از اینکه سر سفره غذا به کسی تعارف نکنم
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیرم
روز ۴۲ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱. حس کامل خوشبختی تمام و کمال و غرق در نعمت و لذت دنیوی و اخروی بودن رو بهم میده و خیلی عاشق رهایی و آزادی متناسب شدنم ۲.حس زیبایی و شیک پوشی و آزادی در انتخابهام برای رنگ و مدل لباس و سیر نشدن از آینه و همش لذت بردن از دیدن اندام زیبام و در رفاه کامل و آسایش و آرامش دائمی بودن چون با لاغری با ذهن میتونم به تمام آرزوهام برسم و یهد میگیرم که تمام محرومیت و محدودیتها و مشکلاتم رو خودم حل کنم
۳. حس لاغری عبادت است برام چون از خانه حضورم تو این دنیا با باورهای پوچ و بی اساس و ترس هایی که باور کردم خرابش کردم خودمم میتونم بدون کمک های سودجویانه دکترها و باشگاهها و صنعتهایی که برای سواستفاده از خوش باوری ما ساخته شده که راحت گولشون رو میخوردیم و مدام خودمون رو شکست خورده تر و افسرده تر و محتاج تر میدیدیم نجات پیدا کنیم و به جهان کمک کنیم برای گسترش آگاهی مفید و خودمون حس یه لشکر یه نفره قدرتمند رو داشته باشیم و حس نقشه گنج داشته باشیم در هر زمینه ای به جای دادن ماهی ، ماهی گیری بلد شدن و حس قدرتمندی داشتن و حس ارزشمندی و حس لیاقت داشتن بهترینها رو بهم میده و حس اشرف مخلوقات شدن و به تمام اهداف رسیدن و حس توانایی درونی بالا و کشف قدرتهام و تمام استعدادها در درون منه فقط کافیه بشناسم و درست آموزش ببینم و منو اینهمه خوشبختی و انتظار رسیدن با توجه به خواسته ها و همسو شدن کاملا طبیعیه و آسون و شیرین و لذت بخش و تا ابد شکر گزار حس انرژی فوق العاده مثبت اصل خودم بودم رو بهم میده
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱.از اینکه شکمم تخت و صاف شده و کمرم باریک و خوش فرم خیلی لذت میبرم و مطابق تجسم قدرتمند و زیبای خودم کاملا ساختمش و تراش دادم و حالشو میبرم
۲. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم و مطابق سلیقه خودم شده و خیلی لباس به تنم قشنگه و بازوهام خوش تراش و باریک شده و ترقوه های قشنگم رو میبینم خیلی حال میکنم و صورتم کشیده و باریک شده و چال گونه هام کاملا پیداست و چشمام درشت تر تو صورتم نمایان خیلی کیف میکنم
۳. از اینکه پاهام سالم شده و بی محدودیت فعالیت میکنم و تمام مفصلهام سالم شده و رماتیسمم درمان شده بی هیچ نیروی بیرونی و کاملا درونیه و باسنم کوچک و خوش فرم شده و و رانهام کشیده و باریک و راحت رو هم میندازمشون و ساق پاهام باریک و قلمیه و خوش تراش خیلی لذت میبرم و غرق در خوشبختیم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. زنداییم منو با حیرت و شگفتی و خوشحالی نگاه میکنه و خیلی برام ذوق میکنه و همش تحسین و تشویقم میکنه و میگه عجب اندامی ساختی ناقلا خیلی عالی شدی آفرین که اینهمه اراده داری خوش به حالت و دیگه بهم نمیگه برو دکتر و اسیر باش میگه به منم بگو راهت رو و من با اشتیاق زنداییم رو به این تالار و سرزمین بهشتی دعوت میکنم
۲. دوستم مه تاب با دیدن من کلی انگیزه گرفت و دوباره به سایت برگشته و شروع کرده و خیلی براش خوشحالم که گمراه نشد و خودشو عذاب نداد چون لایق بهترین جاست و حقشه باز هم هدایت بشه و انتخاب و دیگه گول نخورد الکی آب تو هاون بکوبه
۳. دکتر رماتیسمم خیلی شگفت زده شد و با حیرت منو نگاه میکنه و پرسید بالاخره اسلیو کردی و من فقط میگم نه دکتر ذهنمو جراحی کردم و تعمیر معده امو نابود نمیکنم و من لایق شکنجه نیستم و فقط بهش با لبخند عمیق رضایت میگم سایت تناسب فکری استاد رضا عطار روشن
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی تسلط بهتر و بیشتری دارم رو افکارم و همش در حال ترمیم هستم و تخریب در خودم نمیبینم جز خیلی تایم کوتاه و مهارتم در حال پیشرفته و اطرافیانم مخصوصا داداشمو در حال پیشرفت میبینم و با همین فرمون میرم جلو خیلی بی احترامیاش به من کمتر شده و کاملا حس میکنم نتیجه رو و آرامش بیشتر خودم و اینکه یاد میگیره مرد بشه نه همیشه بچه بمونه
۲.خیلی زرنگ تر و فعال تر شدم و دردهام کمتر شده و روند بهبود خودمو میبینم و لذت بخشه برام که درونی و دائمیه و تحت کنترل بدون هیچ قرصی و دارویی و ایمانم قوی تر میشه از قبلا که دکتر میرفتم هزاران برابر بهترم چون انرژیهای منفی دکتر بهم تزریق نمیشه و اون محیط پر هز بیمار در حال گله و شکایت و همونا منو بیمارتر میکرد و همه در حال انتقال بیماریهای خودشون و تشدید با هم در حال گپ و گفت بودن و دیگه اینا رو نمیبینم که خواه یا ناخواه تاثیر داشتن خیلی راحت شدم چون مدام نوبت ۳ ماهه میرفتم و هیچ درمان موثری هم نبود فقط کورتون تا آخر عمر حالا بی هیچ دارویی از اونموقع خودمو بهتر میبینم
۳. میبینم که خیلی صبر و احساس خوبم بیشتر شده و هر روز مشتاق ترم و عاشق زندگی هستم و حس خوشبختی بیشتر دارم و از وقتم بهترین استفاده رو میبرم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. به استمرار و تکرار ادامه بدم و همیشه در مسیر لذت بخش خودم در حال رشد و پیشرفت باشم و از مراحل کاشت و داشت و برداشت به خوبی مراقبت کنم
۲.از بحث کردن و قضاوت و گله و شکایت خیلی دوری کنم و آرامش خودمو از بین نبرم سر هیچ و پوچ اتلاف انرژی نداشته باشم
۳. نه غم گذشته و نه ترس از آینده داشته باشم فقط لحظه حال رو بچسبم و اشرف مخلوقات بودن خودمو اثبات کنم به خودم و از مقایسه خودم با دیگران به شدت دوری کنم
خدایا شکرت تا بی نهایت
استاد گرامی دمتون گرم متشکرم
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینهام و ارزشمندترینم و شجاع ترینم
این تمرین شگفتی ساز ادامه دارد با عشق و اشتیاق …
به نام خدای مهربان
روز ۲۳ ام
متناسب شدن چه حسی داره؟متناسب شدن حس سلامتی بدنم رو به من میدهد همین که دور از همه بیماریهاست برای من لذت داره
از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری ؟از اینکه شکمم صاف شده از اینکه سینه هام سایتشون کوچیک شده لذت میبرم از اینکه صورتم شاداب شده لذت میبرم
چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟دوستان قدیمی من من رو دیرن گفتن فکر نمیکردیم ادامه داده باشی به رژیم و اینقدر خوشتیپ شده باشی منم گفتم رژیم ندارم از ذهنم استفاده کردم
چه تغییری در افکار و رفتار جدیدت مشاهده میکنی؟از اینکه شیرینی میل ندارم از اینکه به سالم خوری عادت کردم لوت میبرم
چه اصلاحاتی در جهت روند بهبود متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟از اینکه دارم ریزه خواری رو اصلاح میکنم لذت میبرم از اینکه هر وقت گرسنه هستم میخورم نه سر ساعت مشخصی
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد عزیز و دوستان فوق العاده ام
روز ۴۱ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس نشاط و شادابی فراوان بهم میده و حس زندگی فوق العاده همراه با آرامش و آسایش و سبکی و پرواز بهم میده
۲. حس خوشبویی و تمیزی و بوی عرق ندادن و دمای طبیعی بدن و چربی سوزی وحشتناکی که همیشه قبلا در اثر نخوردن انگار تو فریزر بودم و سوخت و سازی در بدنم نبود ولی الان به شدت سوخت و سازم بالا رفته بود و همش گرمم بود بعد از متناسب شدنم به حالت طبیعی در میاد و عاشق این حسم که نه دیگران رو به استفاده از سرمایش دعوت کنم و خودم بتونم از پتو استفاده کنم مدتهاست دلم پتو میخاد موقع خواب بغل کنم ولی از شدت گرما خفه میشم و این حس پتو چسبیدن رو دوست دارم و داشتن گرمای طبیعی بدن نه حرارت بالا خیلی حس خوبی بهم میده که همیشه بر خلاف جمع نباشم و تو عذاب و متعادل بودن رو خیلی دوست دارم
۳. حس سلامتی کامل و قدرت عضلانی بالا و ماهیچه های قوی داشتن و هیچ آشغالی اضافی تو بدن نبودن و سطل آشغال متحرک نبودن و احترام شدید به بدنم گذاشتن بهم میده و حس ارزشمندی و شجاعتمندی و لیاقت بهم میده و اعتماد به نفس بالا داشتن و حس اشتیاق بالا از دورهمی و مهمونی و جشن و لذت بردن ازش به شدت و حس تفریح واقعی و جنب و جوش بالا تو مجلس و حس مجلس گرم کن بودن و حس پایه بودن نه ضد حال و افسرده یه گوشه منتظر تموم شدن باشم
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم مطابق عکس دلخواهم شده و بازوهام خوش تراش و کوچک شدن و انگشتام ظریف و کشیده شدن و صورتم باریک و کشیده شده و چال گونه هام که عاشقشم پیدا شده و ترقوه هام خیلی قشنگ پیداست خیلی لذت میبرم
۲. از اینکه شکم قشنگم صاف و تخت شده و کمرم باریک و خیلی بالاتنه شیک و مانکنی دارم عشق دنیا رو میکنم و خیلی دلچسبه
۳. از اینکه زانهای کشیده دارم و باریک و ساق پای خوش فرم و قلمی و باسن کوچک و خوش فرم سبک و خیلی کم جا میگیرم خیلی لذت بخشه و پاهام رو هم قفل میشن که صندلی و مبل و هر جا بشینم کلی از اطرافم خالیه و من ظریف و زیبام لذت میبرم حسابی
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. تمام آشناهام از دیدن من حیرت کردن و کلی منو تشویق و تحسین کردن مخصوصا معلمهای قدیمی میگن تو رفیعی هستی چقدر تغییر کردی عالی شدی نشناختیمت ایول اراده فوق العاده ای و من لبخند عمیق رضایت دارم
۲. تمام دوستان هم مسیرم در حال اضافه کردن عکساشون به آلبوم شگفتی سازان هستن یکی یکی و منم کلی به خودم افتخار میکنم که عکس منم جزو آلبوم شده و کلی ایجاد انگیزه میکنم و استادم تشویقم میکنه و بهم تبریک میگه خیلی آسون و لذت بخش به این آرزوی عالی دست پیدا کردم با کلی شگفتی سازی دیگه در کنارش و بازخورد موفقیت شدید دارم و کلاس اولیها انگیزه میگیرن
۳.دوستانم که باهاشون از قدیم دوست بودم و به هر دلیلی سایت رو رها کردن دوباره پر قدرت شروع میکنن و خیلی براشون خوشحالم و خدا رو شکر میکنم از این تاثیر گذار بودنم و عمل صالحی که هم خدا ازم راضیه و هم خودم و اشتیاقی که تولید میکنم و انرژی شدید دوستام رو منم تاثیر میزاره و کیف میکنم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱.خیلی روحیه بالاتری دارم و دیشب بعد از چند ماه جرات کردم از خونه برم بیرون عیادت خواهرم و خیلی خیلی بهم خوش گذشت و خیلی رفتار متناسبانه عالی داشتم حتی متناسبا بعد از شام شیرینی خوردن ولی من سیر بودم و فقط از یک مدل کوچکش به خواهرزاده ام گفتم بزار میبرم فردا میخورم کلی مدل جذاب بود که قبلا قطعا بزرگا رو انتخاب میکردم الان یه کوچک رو انتخاب کردم و خیلیا گفتن حالشون بد شده ولی من خوشحالم که موقع سیری هیچ میلی ندارم و تنوع طلبی در مدلهای شیرینی کم شده برام قبلا میخوردم و میدیدم تفاوت طعم آنچنانی ندارن ولی خودمو خفه میکردم چون دیگه این موقعیت پیش نمیاد حالا فقط بی ولع یه انتخاب بی ترس و عالی دارم و رضایت کامل بدون حسرت دارم و افتخار میکنم به خودم
۲. همراه غذا میلم به تنوعات نبود با این که ماست موسیر عاشقشم یا نوشابه از بس کباب کوبیده بهم حال داد کلا دوست دارم فقط یه طعم بخورم و مخلفات استفاده نمیکنم حتی نوشابه کنارش اصلا میلم نیس
۳. خیلی آرامش بیشتری دارم و سلامتی بیشتر خودمو میبینم بی هیچ قرص و دارویی کاملا درونی داره درمان میشه بیماریهام با اعتماد به این مسیر و قدرت ایمانم بیشتر و بیشتر میشه و انتظار نتیجه به آسونی تقویت میشه و خیلی داره برام واضح تر و قدرتمند تر میشه
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱.دیشب قبل از خواب الکی بازی اژدهایی میکردم با گوشی و خواب از سرم پریده بود و این اشتباه بود باید بیشتر مراقب باشم اسیر بازی نشم قبل از خواب و وقت خوابمو حروم نکنم از این به بعد
۲.امروز نشد اول وقت بیام بنویسم و تمرینم دیر شد نباید بزارم به این وقت بکشه و همون اول وقت بنویسم تا حس بهبودی بیشتر باشه هر چی دیرتر میشه حس خوب و عالیش اومده الانم ولی هرگز نزارم دیر بشه دیگه چون همون بعد از نماز ظهرم دلچسب تره واقعا برام
۳. تکرار و استمرار و اشتیاق دائمی و ادامه دادن همیشه برام بهترین بهبود دهنده است و تاثیر گذارترینه همیشه مینویسمش تا یادم نره
خدا جونم بی نهایت ممنونم
استاد گرامی دمتون گرم و خدا قوت دارید تا بی نهایت
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینها و ارزشمندترینم
این تمرین شگفتی ساز محشر ادامه دارد با عشق و لذت و آسونی و قدرتمندی و اشتیاق …
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد گرانقدرم و دوستان هم مسیرم
روز ۴۰ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس فوق العاده تمیزی و خوشبو بودن دائمی و عرق نکردن و دمای طبیعی بدن داشتن و حس سبکی و پرواز بهم میده و رفتن تا اوج خوشبختی دنیا و آخرت رو برام داره
۲. حس شیک پوشی و شیک و با کلاس غذا خوردن و رفتار عالی با خودم و ارزش زیاد به خودم گذاشتن و حس اعتماد به نفس عالی دارم و عاشق دور همی و جشنم و حس قوی حسابی خوش گذروندن بهم میده بدون هیچ محدودیتی و حس توانایی فوق العاده بالا رو برام داره و خیلی با خودم عشق و حال کردن رو بهم میده و شکرگزاری عالی نسبت به داشته هام و شکر نعمت نعمتم افزون کند رو برام داره و حس لاغری عبادت است و حس خوردن و آشامیدن هر چی دوست دارم بدون اسراف رو بهم میده
۳. حس عمیق آرامش و سلامتی کامل و حس درونی شادی پایدار رو بهم میده و نگاهم به جهان و زندگی کلا تغییر کرده و فول شارژم و حس لبخند عمیق تناسب همه جانبه فکری بهم میده و از دیدن خودم سیر نشدن چه آینه باشه چه عکس و فیلم همش برق خوشحالی تو چشمامه و حس دیدن رنگین کمان زندگی رو دیدن بهم میده چون رنگین کمان تنها نصیب کسانی میشه که تا پایان باران به تماشا ایستاده اند و دیدن این همه نور و رنگارنگ دیدن آسمان زندگیم حق کاملا طبیعی منه و حس خیلی راحت به هر آرزویی که دلم بخاد با داشتن مسیر الهی گنج و قدرتمندی و شجاعت خودم رو بهم میده و حس لشکر یه نفره بودن با آموزشهای محشر استادم و مهارت عمیق درونی داشتن رو بهم میده و خیلی حس شیرین و دلپذیریه اینجوری متناسب شدن و تا ابد ساکن این بهشت که خودم ساختمش باشم و انتظارم همیشه حس موفقیته و حس دست به خاک بزنم طلا شدن رو بهم میده چون حس کشف عمیقی دارم از تواناییهای خودم
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱.از اینکه شکمم تخت و صاف شده و کمرم باریک عشق میکنم و خیلی اندام محشری ساختم خدا رو شکر با قدرت تجسمم و عمل به آموزشهام خیلی آسون و راحت
۲.از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم و دقیقا مطابق سلیقه خودم شده و بازوهام درخشنده و سفید و خوش تراشه و صورتم زیبا و باریک و چال گونه هام بیشتر نمایان شده و چشمام درشت تر تو صورتم مشخصه و موهای زائد صورتم کاملا از بین رفته چون هرمونام کاملا درست شده و تیروییدم سالم شده خیلی لذت میبرم
۳.از این که رانهام کشیده و باریک و خوش تراش شده و باسنمم خیلی کوچک و خوش فرم شده عین سلیقه و تجسم خودم و ساق پاهام باریک و مفصلهای پام کاملا سالم شده و عین پر کاه سبکم و کلی عشق میکنم و خیلی شیک پوش و اندام داخلی و خارجیم در سلامت کامله خیلی کیف داره و لذت میبرم بی هیچ فشاری و این خیلی طبیعیه و هیچ ترسی هم از بابت برگشت به گذشته ندارم و صد در صد تضمینی به دست آوردمش و انتظاراتم همه به سوی خوشبختیه
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. تمام افراد خانواده ام از دیدن من در وضعیت سلامتی کامل خوشحالن و استقامت منو همیشه در هر کاری شاهد بودن و الان میبینن که در مسیر درست استقامت کردم بهم کلی آفرین میگن و دیگه این مسیر الهی شگفتی ساز رو باور کردن و همشونو نجات میدم اگر لایق هدایت بشن و برا خودشون ارزش قائل بشن مخصوصا خواهر عزیزم نرگس که خیلی خودشو شکنجه کرد و عجله داشت ولی حقشه که با آسونی طعم خوشبختی رو بچشه و دنیاشو بهشت بسازه و خودم براش همه دوره ها رو میخرم و هدیه میدم و عاشقشم و بی نهایت خوشحالم که چنین گنجی به خواهرم هدیه بدم
۲. همه دوستام از دیدن من کلی شگفت زده میشن و اعتراف میکنن که من توانمندترینم و میگن خوش به حالت که انقدر ادامه دادی و استمرار داشتی کاش ما هم یذره مثل تو بودیم و صبر تو رو داشتیم
۳.مجید شوهر خواهرم با اون ضربه ای خورد از دوره قانون سلامتی دیگه حاضر نبود هیچ حرفی به خواهرم بزنم در مورد این آموزشها حالا با دیدن موفقیت من باورش شده و خودشم هدایت شده و خیلی منو تشویق میکنه و بهم افتخار میکرده همیشه و حامی و داداش من بوده و حالا خیلی بیشتر و بیشتر در این مسیر الهی مخصوصا دوره خلق آرزوها قدرتمند ثبت نام کرده و به حق طبیعی خودش میرسه و خیلی خوشحالم براش چون برام خیلی ارزشمنده و کاملا حقشه
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی خیلی برام منطقی تر شده و موقع نوشتن این تمرین همش در حال لبخند عمیق و حس عالی هستم و حس واقعی زندگی در بهشت رو میبینم و کاملا ایمانم قوی شده چقدر خوشحالم از چهلمین روز نوشتن هر روزه این تمرینم و این رو مدیون دوره قدرتمند استادم میبینم که چه انرژی روز افزایی در من ایجاد کرده و نتایج تغییرات عالی خودمو با لذت و اشتیاق دنبال میکنم و خیلی از خودم راضیم
۲.خیلی مهارتم در رفتار رو میبینم و ایمانی که قوی و قوی تر میشه و کنترل خیلی بهتری دارم نسبت به قبل از شروعم و متحول شدنم رو عشق میکنم و به خودم هی تبریک میگم و برای لحظه لحظه زندگیم ارزش قائلم و خیلی اتلاف انرژی کمتری در خودم میبینم
۳.دیروز بعد از مدتی بعد از نهار مورد علاقه ام که دیگه اکثرا غذاها برام علاقه خاصی ایجاد نمیکنن دلم کرانچی خواست اولش گفتم نه سیرم نه گرسنه ولی چون دلم میخاست بدون ترس خوردم و کلی چسبید و حس صلح درونی شدیدم رو حس کردم و رهایی بیشتر خودمو دیدم چون اکثرا سیرم و میلی به هیچی ندارم و الان مدتهاست این کرانچی رو خواهرزاده ام برام آورده بود و جلوی چشمم بود ولی هیچ میلی نداشتم دیروز که دلم خواست و یه پاکت کوچک هم بود همشو خوردم و به خودم حال اساسی دادم خیلی خوشحالم و خودمو محدود نمیکنم و حرص و ولع در من نیست و رفتارم دقیقا مثل متناسبها شده بی ترس از فکر چاقی میخورم
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱.ترس از خوردن رو همیشه در خودم کمتر و کمتر کنم و هیچ برچسبی از انتظارات مواد غذایی نداشته باشم و تمام باورهای پوچ و بی اساس رو دور بریزم من هر چی میخورم خوبه و تبدیل به انرژی مورد نیازم میشه و بدنم هیچ ذخیره سازی انجام نمیده و باور قحطی زدگی رو در خودم به صفر برسونم و به محض هوس به ذهنم اعتماد کنم که بد منو نمیخاد چون پر از آگاهیه و تحت کنترل برنامه ریزی هوشمندانه خودمه و غم گذشته رو کاملا پاکسازی میکنم و با بدنم و نیازهاش در صلح و پذیرش باشم و جرات مندانه رفتار میکنم و هرگز مقایسه نکنم خودمو با دیگران که قیاس فقط از سمت نیروی شیطانیه من آهسته و پیوسته زندگی میکنم و هیچ عجله ای به خودم راه نمیدم
۲.استمرار عاشقانه و تکرار لذت بخش خودمو در آموزشهام همیشه دنبال کنم و از خودم بی نهایت راضی باشم و شک و تردید رو هیچوقت به خودم راه ندم و ورود ممنوعه و فقط میخام خوشحال باشم و در بهشت خودم باشم
۳.روی قضاوت نکردن هم خودم و هم دیگران به مهارت برسم و گله و شکایتها رو کاملا کنترل کنم و توجهی روش نکنم و خدمات ندم و زنجیره وار نبافمش تا چندتا زنجیره بافته شد بشکافمش و پراکنده و در بحث نکردن هم به مهارت بالا برسم و قدرتمند و شجاعانه به نفع آرامش خودم عمل کنم چون هیچی مهم تر از آرامشم نیس و من دیگه نمیخام چیزی رو به کسی اثبات کنم و سکوت و لبخند بهترین آموزش استادمه حتما بهش عمل کنم نتایجم خودشون حرف میزنن و مشک آن است که خود ببوید نه آنکه عطار بگوید
خدا جونم ممنونم ازت که همیشه منو هدایت و حمایت کردی و من دیگه غفلت نمیکنم و در مسیر الهی ام و منو لایقش دونستی من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم
استاد بی نظیر شگفتی سازم متشکرم خیلی تا بی نهایت دمتون گرم و خدا خیر کثیر بهتون بده بهترین اشرف مخلوقات دنیایید و الهی که دست به خاک میزنید براتون طلا بشه
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من لایق بهترینها و این حق کاملا طبیعی منه
این تمرین شگفتی ساز ادامه دارد با عشق و اشتیاق و لذت …
نشان های دریافت شده
ب نام خالق بی همتا
جلسه چهارم:برنامه ریزی منطق ذهنی
۲*
۱_متناسب بودن برای من حس خیلی خیلی خیلی خیلی عالی داره متناسب بودن حس شوق ذوق خوشحالی آزادی راحتی داره.من وقتی متناسب شوم احساس می کنم از یک زندان خیلی خیلی سخت رهایی پیدا کردم.متناسب بودن ب من حس انرژی مضاعف میده،متناسب بودن ب من حس قدرت توانمندی آرامش آسایش حس رضایتمندی حس مدیریت خیلی خیلی زیاد می دهد.متناسب بودن ب من حس خودباوری امید انگیزه شورو هیجان تلاش و اعتماد ب نفس خیلی زیاد می دهد.
متناسب شدن ب من حس حیات و زندگی دوباره می دهد.منناسب شدن ب من حس صبوری خیلی بیشتر در برابر مشکلات را می دهد.
۲_ازینکه شکمم صاف و تخت شده بسیار بسیار لذت می برم ازینکه صورتم خیلی خوشگلتر و جوانتر شده خیلی خیلی خوشحالم ازینکه دستهام هم جمع و خوشگل شده خیلی خوشحالم ازینکه بالاتنه ام خیلی مورد پسند خودم شده خیلی احساس خوبی دارم.ازینه کمرم کاملا جمع شده خیلی خوشحالم.ازینکه برآمدگیهای پاهام کاملا آب شده و پاهام کشیده و قلمی شده خیلی حس خوبی دارم ازینکه پوستم خیلی روشن و شفاف شده خیلی خوشحالم ازینکه ناخنهای کوچک و قشنگم خوشگلتر شده خیلی خوشحالم.ازینکه دستهام خیلی ظریف شدند لذت می برم.ازینکه ورمهای بدنم همه از بین رفته خیلی خوشحالم.
۳_وای مادرم چقد خوشحال شده داره بال در میاره اصلا باورش نمیشه ک من اینقدر متناسب سالم و خوشگل شدم
پدرم هم خیلی خوشحال هست خواهرم هم اصلش باورش نمیشه ک من متناسب شدم چنتا از دوستهام منو دیدن چقد ذوق زده شدن اصلاباورشون نمی شد.دختر خاله عزیزم ک دوست دوران بچگیم هم هست با دیدن من در این حالت چقد چقد خوشحال شد چقد بهم تبریک گفت چقد تشویقم کرد.خاله ام چقد دغدغه برای من داشت همش ب من فکر می کرد همش بهم گوشزد می کرد چقد خوشحال شد.
۴_می بینم ک رفتارم خیلی تغییر کرده و خیلی خیلی بیشتر از قبل مثل افراد متناسب رفتار می کنم.صبوریم خیلی بیشتر شده دارم خیلی سعی می کنم عادتهای بدم رو ترک کنم خیلی باخودم تمرین می کنم ک چکار کنم روابطم با بقیه بهتر باشه.
۵_باید سعی کنم ک متناسب تر رفتار کنم هرچه در توانم هست رفتارم را بهتر کنم باید از تمام چیزهای ک توجه من ب چاقی رو بیشتر می کنه دوری کنم پاید سعی کنم ک خیلی کمتر ب رفتار دیگران واکنش نشان دهم.