چند سال پیش چند تا ویدیو دیدم از آدم‌هایی که یه خونه‌ی کامل می‌خریدن؛ خونه‌ای که دکوراسیون و همه‌ی وسایلش آماده بود و فقط کلید تحویل می‌گرفتن. اون موقع پولم شاید فقط به اندازه‌ی وسایل همون خونه بود و منطقم می‌گفت تو هرگز به همچین خونه‌ای نمی‌رسی. ولی شبها تو ذهنم می‌دیدم که کلید می‌ندازم، در رو باز میکنم، همه‌چی سر جاشه، همسرم با تعجب خوشحاله و مهمون‌ها می‌پرسن «این خونه رو چطوری خریدی؟». کمتر از یک سال بعد، درآمدم تغییر کرد و یه نفر تو شهر خودم گفت میخوام خونه‌م رو با تمام وسایلش بفروشم. این جلسه درباره‌ی همین رازه: هماهنگی ذهن و احساس برای لاغر شدن؛ یعنی رسیدن به خواسته‌ای که برات طبیعی شده باشه.
این نوشته، جلسه ششم از دوره‌ی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه پنجم (تمرکز ذهنی برای لاغری) دیدیم که توجه روزمره باید با تجسم شبانه هم‌جهت باشه. در این جلسه میگم چرا بعضی خواسته‌ها زود محقق میشن و بعضی‌ها سالها طول میکشن. اینجا خلاصه‌ای از حرف‌ها رو نوشتم، ولی اصل آموزش در فایل صوتی پایین همین صفحه‌ست.
🎬 تجسم شبانه مثل ساختن یه انیمیشن ساده‌ست
برای تجسم لازم نیست عود روشن کنی یا بری تو حالت خاصی. تصویر متناسبی که برای خودت انتخاب کردی رو برمی‌داری و قبل از خواب باهاش یه صحنه می‌سازی؛ مثلاً رفتی مهمونی یا رفتی خرید. هر چقدر این کار برات ساده‌تر باشه، نتیجه‌ش بهتره.
خیلی‌ها تا لحظه‌ی آخر قبل از خواب با گوشی کلیپ می‌بینن. این یعنی ذهن ناخودآگاه رو سپردن دست ویدیوهایی که دیگران ساختن؛ برای همین صبح خسته و بی‌حوصله بیدار میشن. وقتی با فکرهای خودت بخوابی، خوابت آروم‌تر و عمیق‌تر میشه و حتی با ساعت خواب کمتر هم صبح سرحال‌تری.
🎯 برای این دوره نتیجه‌ی از قبل تعیین‌شده نذار
این تمرین‌ها روی جنبه‌های مختلف زندگیت اثر می‌ذارن که خیلی‌هاش رو از اول نمی‌شه پیش‌بینی کرد. اگه فقط دنبال یه نتیجه‌ی مشخص باشی، هم بقیه‌ی تغییرها رو نمی‌بینی و هم زیر فشار می‌ری و بعد از چند روز فکر میکنی «جواب نمی‌ده». بنابراین فقط تمرین‌ها رو انجام بده و تکرار کن.
⏳ فاصله‌ی خواسته تا واقعیت به چی بستگی داره؟
همه‌ی ما چیزهایی رو خواستیم و بهشون رسیدیم؛ یه وسیله، یه شغل یا یه رابطه. فرق اینکه یه خواسته در دو هفته برسه یا در چند سال، به استعداد و امکانات ربطی نداره. فقط به این بستگی داره که رسیدن به اون خواسته، از نظر خودت چقدر عادی و شدنی باشه.
من ۳۵ سال فکر میکردم درآمدم بیشتر نمی‌شه، چون نه سرمایه داشتم، نه مدرک و نه ارث. هر وقت به درآمد بیشتر فکر میکردم، ذهنم حساب می‌کرد که «مگه چند ساعت دیگه میتونی کار کنی؟». وقتی تونستم بپذیرم که «رضا عطارروشن هم می‌تونه درآمد بیشتری داشته باشه، حالا چطوریش رو نمیدونم»، کم‌کم ایده‌هایی به ذهنم رسید و شرایطم عوض شد.
🧠 هماهنگی ذهن و احساس برای لاغر شدن
حالا از خودت بپرس «سر چه حسابی فکر میکنم میتونم لاغر بشم؟». یکی از محکم‌ترین جواب‌ها اینه که قبلاً بارها لاغر شدی. خیلی‌ها کلاً ده کیلو اضافه‌وزن دارن ولی تا حالا جمعاً صد کیلو کم کردن؛ یعنی جسمشون بارها نشون داده که می‌تونه لاغر بشه.
متناسب شدن از خرید اون خونه هم ساده‌تره، چون به دلار و نظر دیگران و شرایط بیرون ربطی نداره؛ یه موضوع کاملاً درونیه. فقط یادت باشه من وقتی خونه رو تجسم میکردم، در طول روز نمیگفتم «تو این شرایط کسی نمی‌تونه خونه بخره». اگه شب لاغری رو تجسم کنی ولی روز مدام بگی «لباسام تنگ شده و تو مهمونی چی بپوشم»، داری برخلاف تجسمت حرکت میکنی.
خیلی ساده بگم: هر چقدر لاغر شدن در ذهن خودت طبیعی‌تر و شدنی‌تر بشه، زودتر به واقعیت میرسه؛ و تجسم شبانه دقیقاً برای همین طبیعی کردنه.
🌙 شب تجسم، روز پرسش
تجسم رو شب انجام میدیم و پرسش و پاسخ رو روز، تا ذهن خودآگاه و ناخودآگاه با هم هماهنگ بشن. لازم نیست طولانی باشه؛ من خودم خیلی وقت‌ها تو همون دو سه دقیقه‌ی اول خوابم می‌بره. اگه وسط تجسم فکرهای دیگه اومد و گفتی «من نمی‌تونم»، اشکالی نداره؛ دوباره برگرد سراغ همون صحنه‌ای که دوست داری.
🎧 فایل صوتی جلسه ششم
ماجرای کامل خرید اون خونه، تجربه‌ی خریدن ماشین و اینکه چطور میشه منطق خودت رو با تجسم تغییر بدی، در فایل صوتی این جلسه‌ست. گوشش کن و بعد در بخش نظرات بنویس از نظر خودت، لاغر شدن برات چقدر طبیعی و شدنیه و چه چیزی هنوز برات سخت به نظر میاد.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه هفتم: بیدارسازی نیروی لاغری درون.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.71 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
من سوالات شما رو تو دفترم نوشتم در طول روز می رم به سوالات جواب میدم و سعی میکنم هر روز یه جواب جدید بدم چون هر روز احساسم بهتر میشه
سوال اول متناسب شدن چه حسی به من میده حس عالی مثل پز دادن مثل خوش بو ترین عطر رو استفاده کردن به نظرم متناسب شدن خودش خیلی خوش عطره
سوال دوم از چه تغییراتی در بدن خودتون لذت می برید از این که لباس تو بدنم قشنگ میشنه عالیه دوسش دارم خیلی به ادم حس خوبی میده
سوال سوم چه باز خوردی از اطرافیانت دریافت می کنی همه من رو می بینن میگن چی کاری کاری لاغر شدی نه جدی چه کارکردی تو که وقت نداری بری ورزش من فقط لبخند میزنم میگم بشینم میگم برات
سوال چهارم چه تغییری در رفتار و افکارت جدیدت می بینی اولین تغییر من لذت بردن از غذا هاست دومی که خیلی دوسش دارم ارامش که دارم عجیب ذهنم اروم شده انگار دنیا روی در کند واهسته ش نشسته
نشان های دریافت شده
سلام خانم شرفی عزیز
چقدر از اون جا گفتین حس پز دادن و عطر خوشبو زدن رو خیلی دوست داشتم. دقیقا توی ذهنم و تجسم خاک همچین چیزی بود من میگفتم حس قد بلندی ،از فردا اینا رو هم می‌نویسم 🥰
من هر شب دارم تلاش می کنم که تمرین تجسم رو انجام بدم بعضی شبها خیلی خسته ام زود خواب می برم همون اولش حالا چند شب می رم تو تخت قبل از دراز کشیدن سعی می کنم که تصویر لاغری رو تو گوشی م دارم برای چند دقیقه نگاه کنم تا اخرین تصویر تو ذهن من باشه
یه کار دیگه که می کنم و خودم اسمش رو گذاشتم تجسم زنده در طول روز سعی م کنم وقتی دارم کارها رو انجام میدم خودم رو متناسب ببینم
سعی می کنم فیلم بازی کنم و برم تو جلد یه خانم متناسب و خوش استیل خب من چندتا از این خانم هار و می شناسم واقعا اخلاق و رفتارشون هم خیلی متناسب و باشخصیت هست
منم سعی می کنم تو فیلمم مثل اون هم خوش برخورد باشم هم خوش سخن باشم دلم می خواد از طریق زبان احساسات با دنیای غیب و ماوالطبیعه ارتباط بگیرم و تناسب م رو از دنیا غیب با کنترل کردن افکار و احساساتم بیارم تو دنیای مادی تو جسسمم
سلام دوستان عزیز
به نظرم برای رسیدن به هر هدفی ادم باید یه مسیری رو طی کنه و یه زمانی رو هم صرفش کنه تا بهش برسه حالا جاده رسیدن به تناسب اندام هم همینه و برای رسیدن بهش ادم باید لیاقتش و شایستگی ش رو تو خودش به وجود بیاره حالا این لیاقت و شایستگی از کجا میاد از همین تمرینات که استاد میدن یکی ش اسان جلوه دادن انجام کار یا رسیدن به هدف – تمرین تجسم شبانه -جواب دادن به سوالها
انگار وقتی ادم این تمرین ها رو انجام میده یه پله میره بالاتر و روی پله بعدی لیاقت و شایستگی می ایسته من باید برای خودم بابت تمرین امروز چندتا مثل بزنم تا تو ذهنم حک بشه و هر وقت ذهنم از من پرسید چطور لاغر شدن با ذهن اسانترین کار دنیا تند تند مثالها رو نشونش بدم و بگم اینا رو نگاه کن چقدر راحت انجامش دادم پس متناسب شدن رو هم می تونم به راحتی انجام بدم
نشان های دریافت شده
سوال ۱:متناسب بودن به من حس تونستن میده،حس قدرت میده حس میکنم منم اختیار زندگیم رو دارم،من میتونم زندگیم رو درست کنم،من میتونم خودم پازل قشنک زندگیم رو بچینم، بهم حس اعتماد به نفس میده،دیروز ویدیو شگفتی سازان رو که میدیم میگفتن چقد رو اعتماد به نفس من تاثیر گذاشته،که میتونم به راننده بگم از این مسیر برو،قبلا اینجوری نبودن،الان که فکرشو میکنم،من توخیلی از جاها ،پیش خیلی از آدما،دهنم بسته بوده،خیلی جاها حقم پایمال شده وعلتش فقط اعتماد به نفس پایین وعزت نفس پایینم بوده ،من در کنار لاغر شدن،عزت نفسم رو به دست میارم،یکی از چیزهایی که خیلی این وسط تاثیر داره خوندن وگوش دادن میثاق نامس،که هر روز مرهمی روی دردهای دل منه،انگار یه نفر وکیل منه وهمش داره این رو به دنیا میگه ،هر چی تو میثاقنامس،حق منه ،که نتونستم ازش استفاده کنم،چون چاق بودم،ودیگران ازش سو استفاده کردن،وچون هیچی نمیگفتم دیگران میگفتن فاطمه دل مهربونی داره،گذشت میکنه ،نه من گذشت نمیکردم،چون عزت نفس پایینی داشتم،از حق خودم دفاع نمیکردم اصلا حقی برا خودم قائل نمیشدم ،توخانواده خودم هم همین طور بودم،خودم اصلا برا خودم ارزشی قایل نمیشدم،اگه گوشت بود برا بقیه میزاشتم،بهترین میوه ها رو برا بقیه میزاشتم،نه اینکه نباشه ها،بود،من خودمو لایق بهترین چیزها نمیدونستم،سوال ۲:از چه تغیراتی در بدن خودت لذت میبری؟ازین که هر وقت میرم جلو آینه خودمو دوست دارم لذت میبرم،ازین که وقتی شونه میکنم موهامو خودمو دوست دارم لذت میبرم،من برای اولین بار تو سن ۴۴ سالگی چند روز پیش موهامو خرگوشی بستم،اینقدر بهم میومد،این قدر خندیدم،واشک حسرت توی چشمم اومد که ای دل غافل من زندگی نکردم،بعد که خودمو سیر دیدم ددیوانه بازی در آوردم ،خودمو جمعو جور کردمو رفتم مغازه، ازین که وقتی میرم جلو آینه یه نمه غبغبم رفته تو خوشحالمسوال ۳:چه باز خوردی از اطرافیان دریافت کردی؟یکی از مشتریا گفت لاغر تر شدی،حدودا یک ماهم نیم بود نیومده بود مغازم،فکر کرد چون اوتمیل میخورم یا گرمی جات دارم لاغر میشمسوال ۴:چه تغیری در رفتار وافکر جدیدت میبینی؟نمیدونم چرا،ولی تمایل عجیبی پیدا کردم به خوردن نون،شاید به خاطر این باشه که مشتریا که حرف میزنن،همش مثال میزنن که فلانی لاغره،همش داره میخوره،تمام غذاهاشم میگه تا با نون نخورم سیر نمیشم،شاید به خاطر اون باشه،چون من یه عمر نون وبرنج رو عامل چاقیم میدونستم یه مطلب دیگه ای هم که برام پیش اومده اینه که هر وقت با غذا ماست میخورم ،قشنگ احساس سیری میکنم ،زود تر سیر میشم،ولی اگر سالاد بخورم ویا سبزی خوردن بیشتر غذا میخورم ودیر تر احساس سیری رو میفهمم،نکته دیگه ای که تو رفتارام اومده اینه که من وقتی گرسنه میشم کمتر دوست دارم میوه بخورم بیشتر میلم به غذا میره یعنی دوست دارم به محض گرسنگی غذا بخورم چون هر وقت میوه میخورم احساس گرسنگی شدید بهم دست میده،لطفا بگید عملم درسته یا نهسوال ۵:تا میتونم تو سایت باشم،تو گروه باشم،هرچه تو این فضا باشم آروم تر وامیدوارترم
نشان های دریافت شده
سلام شادی جانم
ممنون که برامون مینویسید اینکه شما با خوردن میوه یا سبزی احساس ضعف داری و سیر نمی‌شوی بخاطر اینه که ذهن چاق میوه و سبزی و تنقلات و هله و هوله رو غذا حساب نمیکنه که اینم خودمون برنامه شو به ذهنمون دادیم وقتی رژیم می‌گرفتیم، بجای غذا میوه و سالاد و سبزیجات استفاده میکردیم و فکر میکردیم اینا غذا نیستند و تازه به هضم غذا و چربی سوزی هم کمک می‌کنند در صورتی که اینا همش اطلاعات اشتباهی است که ما برای لاغر شدن از محیط بیرون دریافت کردیم و واقعیت این است که هر چیزی قابل خوردن باشد برای مغز ما غذا حساب میشود و مغز نمیدونه این خوراکی که میخوری غذاست یا میوه یا… و ما خودمون این اطلاعات را بهش دادیم این بار وقتی چیزی خوردی و احساس ضعف کردی دقت کن ببین معده ات ضعف داره یا ته گلویت ضعف میکنه اگه دیدی ضعف گلو داری بدون که این ضعف گرسنگی کاذبه و به جای خوردن غذا و خوراکی دو لیوان آب بنوش و اهمیتی بهش نده براحتی برطرف میشه مورد دیگه اینه که هر وقت گرسنه میشوی از هر غذایی که میلت میکشه بخور لازم نیست همراه غذایت حتماً سبزی یا سالاد یا ترشی و غیره بخوری اینا همه اضافه خوری هایست که در رژیم‌ها به اسم چربی سوزی و هضم کننده غذا به ما آموزش دادند همه رو رها کن و فقط تمرکز کن روی نقطهٔ سیری و گرسنگی واقعی
شاد و سلامت باشی🌹
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربانم
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیرم
از قسمت ششم دوره ی ورود به ذهن ناخوداگاه خیلی لذت بردم .
در مورد مزایای تجسم شبانه باید بگم کمترین سودش اینه که همون لحظه حس و حال خیلی خوبی پیدا میکنم و چه چیزی بهتر از این که حالم خوب باشه 🙂
با افکار خوبم در مورد خودم ، می خوابم ، به جای این همه فکر منفی و این باعث میشه خوابم عمیق تر و لذتبخش تر بشه 🙂صبح هم سرحال بیدار میشم .
یادم باشه که کاری به نتیجه نداشته باشم و نتیجه ای برای این تجسم در نظر نگیرم .
{من یادمه که بارها چیزی رو خواستم و با مرور اون فکر د. ذهنم ،به دست آوردمش ،مثل داشتن خونه در وسط شهر ، یعنی جایی که به همه چیز نزدیک هست و برای رفتن به مکانهای ضروری مثل بانک ، باشگاه ، مدرسه و … نیازی به تاکسی گرفتن نیست .این یه آرزو بود در ذهنم ، درسته سالها طول کشید اما الان می دونم که رسیدن به آرزو هم راه حل خودش رو داره و باید یادبگیرم چیکار کنم و این باعث میشه خیلی زودتر به آرزوهام برسم .}
✓وقتی آرزویی در ذهنم ثبت بشه به اندازه ای که تحقق اون آرزو در دنیای واقعی ، راحت و قابل اجرا باشه ، من راحت تر بهش میرسم .✓
« از نظر من چون لاغر شدنم راحت و عادی ست پس لاغر میشم و به آرزوی لاغریم میرسم .»
مثلا برای من مدت هاست که طرز فکرم در مورد درآمد داشتن عوض شده ،نگرشم تغییر کرده ، اینکه درآمد زیادی داشته باشم ربطش نمی دهم به کار کردن یا بیشتر کارکردن ،من خواسته ام را گفته ام ، خداوند هر جور خواست به درخواستم پاسخ بده .دیگه دلیل نمیارم در ذهنم که چطور میشه ، ممکن هست یا نه ،فلان درآمد رو داشته باشم ،به نظر من خیلی عادی و طبیعی ست ، چون خیلی ها هستند که درآمد زیادی کسب می کنند ،این دنیا فراوانی نعمت هست ، هر چقدر بخوایم وجود داره فقط باید عاشقانه طلب کنیم و در ذهنمون همش بهش فکر کنیم و باور و ایمان داشته باشیم که میرسه .
✓✓✓وقتی من پذیرفتم که راحت لاغر میشم،راحت ثروتمند میشم ، خدا خودش راه رو نشون میده ، ایده شکل میگیره ، یواش یواش شرایط عوض میشه✓✓✓
[ از نظر من لاغر بودنم ، ثروتمند بودنم ، داشتن بهترین همسر ، بهترین ماشین ،بهترین خونه و بهترین زندگی ،کاملا طبیعی ست و من لایقش هستم ]
« من لاغر میشم چون کاملا راحت ،عادی و طبیعی ست کسی لاغر باشه »
✓ تفاوت در زمان رسیدن اون خواسته ، ربط داره به میزان طبیعی بودن اون خواسته و حس امکان پذیر بودن اون خواسته ✓
/ این تجسم ها باعث میشه باورپذیر تر بشه یعنی از نظر منطقی ممکن میشه/
این مثال استاد خیلی جالب بود برام :متناسب شدن خیلی راحت تر از خرید همچین خونه ای هست که استاد خریدند با تمام وسائل ،چون متناسب شدن همش به خودمون ربط داره( دست خودمه )، نه به دلار و نه به این همه اما و اگر که در خریدن خونه وجود داره .
✓ پس اگر در ذهن خودم آرزوهام طبیعی بشن حتما بهشون میرسم ✓
✓✓✓ یه تجسم عالی :هر کاری که انجام میدم همون لحظه با خودم میگم الان این کار رو اگر ۶۵ کیلو و کاملا متناسب بشم انجام میدم چقدر راحت تر ، بهتر و لذت بخش تر خواهد بود ✓✓✓
« خداوندا شکرت »
✓ استاد گرامیم ممنونم برای این دوره ی لذت بخش و فوق العاده مفید ✓
نشان های دریافت شده
سلام نشمیل عزیز
برای من هم انجام تمرین پاسخگویی به ۵ سوال در همون لحظه احساس بسیار خوبی بهم میده، احساس شعف میکنم و واقعا انگار توی موقعیت هستم و دارم اون چیزهایی که می‌نویسم را به چشم میبینم و احساس میکنم و لذت میبرم 🥰
نشان های دریافت شده
سلام لیلا خانم عزیزم
خوشحالم که اون احساس خوب رو شما هم تجربه می کنید:)
و امیدوارم به صورت واقعی لحظات زیبای اندام متناسب رو برای همیشه داشته باشید .
خداوند نگهدارتون
نشان های دریافت شده
به به نام خدای خوب و نازنینم ان مع العسر یسرا همراه هر سختی آسان است هر وقت به سختی رسیدید فقط باید آسونیهاش رو ببینید،مسائل زندگی مثل یه سکه میمونه که دورو داره یه روش سختیه،یه روش هم آسانیه بستگی به دید شما داره،مثلا وقتی میخوای کارای خونه رو انجام بدی ،هم میتونی بازجر کشیدن کارهات رو انجام بدی وهم میتونی کاری کنی که همون کارها رو بالذت انجام بدی،کاری میخوای انجام بدی همونه ولی توهستی که تعیین میکنی سختش کنی وزجر بکشی ویانه لذت ببری،وزن کم کردن ورسیدن به تناسب فکری هم همینه،تو میتونی بازجر کشیدن ورژیم گرفتنو ورزش کردن وزنتو کم کنی ویانه،میتونی با یاد گرفتنِ یه روش راحت وزن کم کنی،اینجاما روش راحت رو یاد گرفتیم،فقط باید این رو یاد بگیریم که لاغری راحته وپیش خودمون تکرار کنیم ومثال بیاریم که راحته،من از بچگی این مشکل رو داشتم که خیلی تو انجام دادن کارهام سخت میگرفتم،مثلا اگه میخواستم ظرف بشورم ،برام یه غول بود،یه بار یادم نیست که چه کاری بود میخواستم انجام بدم،خیلی سختم بود،وانجامش نمیدادم،یه روز که خونه مادر شوهرم بودیم بحث همین کار شد ومادر شوهرم گفت ،اینکه کاری نداره ،خیلی راحته که،من اصلا همین جوری موندم،پیش خودم گفتم من با اینکه سواد دارم وجووونم این کار چقد برام سخته ولی مادر شوهرم که سواد نداره وبراش واقعا سخته ،خیلی راحت میدونه این کار رو،نه این که فکر کنید که الکی حرف میزنن،نه ،واقعا انجام هر کاری براشون اسونه ،چون این کار رو همیشه انجام میدن ومیگن خب اینکه کاری نداره،در واقع آدم عملگرایی هستن،چند وقته که منم همین جوری شدم وقتی میخوام کاری کنم وزورم میاد سریع این کلمه رو به کار میبرم،کاری نداره که،مثلا میخوام ظرف بشورم وخستم،پیش خودم میگم کاری نداره که،فقط ۵ دیقه میرم انجام میدم یه فقط میرم فلان جا رو تمیز میکنم ،اصلا خودمو خسته نمیکنم فقط چندتا ظرفو جابه جا میکنم،وقتی این قدر برا خودم ظرف شستن رو راحت میکنم،دیگه انگار یه مانعی از جلوی پام برداشته میشه وکارهام سریعتر وراحت تر انجام میشهتواین مسیرم همینطوری شدم وقتی نجوای ذهنی میاد سراغم ومیگه الان چند ساله توذاین مسیری پس چرا لاغر نشدی،این مسیر سخته،تو این قدر مشغله ذهنی داری ،نمیتونی با ذهنت لاغر بشی،اینایی رو که میبینی اینجان ودارن لاغر میشن فکرشون آزاده،تو نمیتونی،اونوقته که من میگم کاری نداره که لاغری باذهن فقط باید اصل نقطه سیری وگرسنگی رو رعایت کنی وبه هر مقداری که خوردی توجه نکنی ،همین،ومطمئن باشی وحرف های استاد رو ۱۰۰ در۱۰۰ قبول کنی وهیچ حرف دیگه ای رو قبول نکنی،اگه تا حالا نتیجه نگرفتی فقط به خاطر این بوده که حرف استاد رو باور نکرده بودیهرکی اومد هرچی گفت تو گوش کردی،یکی گفت قانون سلامتی تو بدو بدو رفتی،هر کی گفت رژیم کتو تو بدو بدو رفتی،هر کیگفت نون نخور بیا با بادومو کنجدو هر چیز دیگه بخور رفتی،هر کی گفت،بیا دمنوش بخور رفتی، وخلاصه واینستادی سر یه خونه،واز این شاخه به اون شاخه پریدی،دیروز رفتم گفتگو باشگفتی سازها رو دیدم توی هر سه تا ویدیو گفته شده بود که من حرفهای استاد رو به عنوان وحی منزل دونستم،ولی من چکار کردم،؟هیچی،باور نکردم،وپشیمونم،والان دیگه حرف هیچ کس رو باور نمیکنم وبه راحت بودن این مسیر ایمان دارم،وقتی بقیه به این راحتی لاغر شدن پس منم میشم،وهر وقت استاد چیزی رو میگن که من قبول ندارم ،دیگه نمیام باهاشون مخالفت کنم،سریع دهن منفی باف رو میبندم،بهش میگم ساکت شو استاده که داره درست میگه،این همه رو لاغر کرده،توداری چی میگی؟لاغری آسونترین کار دنیاست؟چرا؟چون راه وروش داره،دقیقا مثل اینه که یه آشپز حرفه ای که سالها کار کرده،میگه پختن یه قرمه سبزی عالی خیلی راحته،چرا میگه؟چون راه وروش پختن یه قورمه سبزی عالی رو بلده،
نشان های دریافت شده
سلام به شما
اتفاقا منم چند وقت هست عملگرا شدم تو کارهام که تو این دوره هم تاثیر گذاشته مثلا تنبلی میاد که نزاره کامنت بخونم یا بنویسم سریع انجام میدم تا ذهنم دیگه بی خیال بشه و بزاره تو این سایت بیام
یه قانونی هست به اسم 5ثانیه که تو فقط 5ثانیه فقط داری حرکت کنی و حالت فیزیکیتو عوض کنی اونم از 5به پایین بشماری 54321حرکت خیلی قانون خوبیه نویسندش هم یه خانم خارجی به اسم مل رابینز هستش حالا خلاصه قانون اینه:
قانون ۵ ثانیه: لحظه‌ای که غریزه‌ای برای اقدام کردن در راستای هدفی را دارید، باید در عرض ۵ ثانیه به‌طور فیزیکی حرکت کنید وگرنه مغز شما مانع میشود و ایدۀ شما را از بین می‌برد. قانون ۵ ثانیه به سه دلیل موثر است؛ اول اینکه این قانون از طریق قدم‌های کوچک شجاعانه، ترس شما را کمتر می‌کند و بهانه‌ها را از ذهن شما دور می‌کند.
قانون فوق العده ای هستش پیشنهاد میکنم تو متناسب بودن و کنترل ذهن بکار میشه گرفت
نشان های دریافت شده
سلام شادی عزیزم
ممنون بابت کامنت خوبت
یه کامنت دلی بود واقعا و پر از نهیب. من هم قشنگ این دو حالت رو تجربه کردم. یه زمانی کار خونه مثل ظرفدیا جارو برام عذاب الیم بود. بچه بودیم بین من و خواهرم نوبتیذبود، یه روز من ظرف خواهرم جارو و برعکس. نمیدونم چرا برام آنقدر دردناک بود. و از یه جایی که باز نمیدونم چرا، دیگه کار کردن، مخصوصا ظرف شستن برام نه تنها سخت نیست بلکه اگه بخوام موقت از کار دیگه ای فرار کنم میرم سراغ ظرف شستن. و کلا این راحت کردن کارها واقعا داره کارم رو راه میندازه. این که از اول اون مار رو راحت و شدنی بدونی و پیش بینی خوب و موفق ازش داشته باشی.
شما هم حالا که نکته اصلی را فهمیدی که چرا تا بحال روی وزن نتیجه کامل را نگرفتی (چون مطمئنا نتایج خیلی خوبی از بودن توی این سایت گرفتی و روی باورها و آرامش و … خیلی پیشرفت کردی) و فهمیدی که دلیلش عدم تمرکز روی همین یک روش خاص است، الان که متوجه شدی کلی کار برات آسان تر شده. خدا رو شکر. ان شالله که هممون بتونیم از این امکانات و این آگاهی ها در جهت ارتقای رفتارمون و بهتر شدن احساسمون و رسیدن به تناسب دلخواهمون استفاده کنیم.
قربان شما 🥰
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد و سایر دوستان .انشالله که حال دلتون خوب باشه ..من اول ازهمه میخواستم موضوعی رو یادآور بشم که در صحبتهای استاد به این نتیجه رسیدم .دوستان وقتی که رژیمهای مختلف رو میگرفتم مربی اون رژیم خودشون در تناسب اندام بودن و طوری صحبت میکردن که انگار خدا توجه ویژه ای به آنها داشته و از اول متناسب وخوش اندام بودن وما برا اینکه مثل اونا باشیم باید مو به مو برنامه ای که اونا میدن رو اجرا کنیم واگر اشتباه کنیم ووزنی کم نشد مقصر اصلی ماییم .اصلا وابدا خودشونو در کنار ما نمیدیدن ولی وقتی با استاد واین روش آشنا شدم این حسو نداشتم همیشه استاد در حرفاشون میگن ناراحت نباشید من خودم هم اینطور بودم و با این حرفشون چقدر دلگرم میشم ..استاد واقعا ممنون وسپاسگزارم .و اینکه چقدر شما نکاتی رو بیان میکنید که در هیچ رژیمی گفته نشده .یکی از این نکات طبیعی جلوه دادن لاغریه ..من وقتی از خدا چیزی رو طلب میکنم باید تمام وکمال خواسته ام رو از دوش خودم بردارم وبسپارم به ذات الهی ونگران چگونه انحام شدنش نباشم .ذات مقدس میدونه از چه راهی منو به خواسته ام برسونه .وخودش راههارو نشونم میده .مثل همین سایت که به طور اتفاقی هدایت شدم وحالم بسیار خوب هست خدایااااااشکرت.من یاد گرفتم که مانند یک فرد متناسب غذا بخورم و.فکر کنم من یاد گرفتم و یادم دادید که برای خدا هیچ غیر ممکنی وجود نداره .لاغری که آسانترین کار دنیاست.با تشکر
نشان های دریافت شده
سلام بله دقیقا همین طوره که شما فرمودین،ماهروقت رفتیم باشگاه یه آدم خوش هیکل مربیمون بود که هی دم میزد از اراده داشتن،اون خانم یا همیشه متناسب بود یا یه زمان کوتاهی مثلا تو بارداری چند کیلویی اضاف کرده بود واون رو هم بعد از زایمان کم کرده بود اون خانم فقط یه فرمول اشتباه داشت که تو بارداری چاق شده بود مثل ما نبود که این همه باور های چاق داشتیم،خدا رو شکر میکنم که خدا مارو هدایت کرد
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده
سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
روز ۱۵
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
می دونید من چرا مطمئنم به اون اندام ایده آل مورد نظرم می رسم ؟چون من در مسیر لاغری هستم ، هر روز آگاهی مربوط به لاغری کسب می کنم ، ذهنم پر شده از افکار و فرمولهای مربوط به لاغری ،افکار چاق کننده در ذهنم هر روز کمرنگ تر میشن ، چون بهشون فکر نمی کنم و ازشون استفاده نمی کنم .من لاغر میشم چون حس لاغری دارم ، حس لاغری من رو به لاغری می رسونه ،من از خودم انتظار لاغرشدن دارم ، پس لاغر میشوم .
متناسب بودن بهترین حس تمام طول زندگیم بوده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار مربوط به چاقی و خوردن بهم میده .متناسب بودن بهم حس سبکی،سلامتی،جوانی،جذابیت،اراده ،اعتماد بنفس،عزت نفس، ارزشمندی و لیاقت میده .
از اینکه ۶۵کیلوگرم شدم و خیلی اندامم زیبا و متناسب شده لذت میبرم .از اینکه عاشق خودم شدم و با دیدن خودم خوشحال میشم لبخند میزنم و خدا رو شکر می کنم ،لذت میبرم .از اینکه رفتار غذاییم مثل افراد متناسب شده لذت میبرم .از اینکه شخصیتم کلا عوض شده لذت میبرم.از اینکه هر لباسی از هر رنگی دلم بخواد می تونم بپوشم لذت میبرم .
همسرم ،دوستم زینب،مادرم ،برادرانم ،خواهر و خواهرزاده هام وقتی از در رفتم تو بسیار براشون جالب بود ،گفتن آفرین نشمیل ،خوشحالیم برات ،لاغری خیلی بهت میاد ،واقعا زیباتر و جوان تر شدی ، لباسها به تنت خیلی زیبا شدن ،به ما هم بگو چیکار کردی .
میبینم که توجهم به مواد غذایی خیلی کمتر شدن .میبینم میلم به خوردن خیلی کمتر شده .میبینم مثل افراد متناسب با افکار و رفتار غذایی صحیح ، فکر و رفتار میکنم .
باید هر روز با عشق ادامه بدم ، سعی کنم یهترین رفتار غذایی رو داشته باشم، همچنین مواظب ورودی ذهنم باشم ، افکار مثبت و کننده ، من رو به لاغری میرسونه ،پس همون ها رو وارلاغرد ذهنم می کنم .باید تمرینات و تجسم رو عالی هر روز انجام بدم .
خدایا شکرت
استاد سپاسگذارم
نشان های دریافت شده
به نام و نازنینم چقدر قشنگ بود جوابتون به این سوال که می‌دونید من چرا مطمئنم که به اون اندام ایده آل مورد نظر میرسم چقدر دلنشین بود جوابتون من هم به این امیدواری رسیدم که به اندام ایده آل حتی به زندگی ایده آلم میرسم چون من در مسیر لاغری هستم هر روز آگاهی مربوط به لاغری را کسب میکنم اون را عمل میکنم ذهنم پر شده از افکار فرمولهای لاغری و تناسب و اون فرمولهای اشتباه چاقی دارن روز به روز کمرنگ‌تر میشن ممنون از کامنت قشنگتون
به نام خدای بزرگ و مهربان
با سپاس از استاد عزیزم که زحمت میکشن برای ما
هر چیزی رو باور کنیم برامون اتفاق می‌افته من خوم این رو بارها امتحان کردم مثلا انتقالی خودم رو برای خودم طبیعی کردم و باور کردم یا اینکه همسر خوبی در آینده برای من هست رو تصور کردم و درست هم بود برای لاغری هم باید اون روطبیعی بدونیم یعنی لاغری رو سخت نکنیم و به ذهن بگیم دیگه از این راحت‌تر هم هست برامون ایجاد کن
از وقتی این فایل رو گوش کردم لاغری رو برای خودم راحت کردم و شک ندارم بهش میرسم
الان هم برای خودم رفتن به یک شهر بزرگ رو باورش کردم و حتی میدونم میخوام برم کدوم محله زندگی کنم و خودم رو توی خیابون های اون شهر تصور میکنم انشاله درست میشه و من میرم
برای لاغر شدن که آسانترین کار دنیاست بهترین لباسها رو تصور کردم با بهترین رنگها رو که پوشیدم و با خیال راحت همه جا میرم
و با خودم میگم این لاغری که راحت بود چرا جلوش رو گرفته بودی چرا نمیزاشتی ذهنت انجامش بده چرا براش بهونه میاوردی دیدی لاغر شدی
نشان های دریافت شده
سلام مثل همیشه عالی من الان که توی این دوره هستم و تمرین ها رو انجام میدم خیلی لاغری برام طبیعی شده قبل از این دوره میگفتم لاغری آسونه ولی انگار حالت عبارت تاکیدی بود و خیلی عمقی نبود ولی با این دوره خیلی راحت ذهنم قبول کرده و خوب طبیعتا رفتارهام هم خیلی بهتر شده مطمئنم که همه ی ما به تناسب اندام می‌رسیم ممنون از استاد
نشان های دریافت شده
سلام به شما هم مسیر گرامی
منم قبل از دوره همش تکرار میکردم که اسانترین کار دنیا لاغریه بدون اینکه بفهمم چی میگم ولی تو این دوره متوجه شدم چکار باید کرد امیدوارم تناسب اندام نتیجه عمل به این دوره باشه