احساس لاغری زوج شگفتی ساز

 باسلام 

من امروز در هفته ی 4 ام ورود به سرزمین لاغرها هستم 

شاید اولین بار به این سایت که سر زدم ، فقط یه هدف داشتم ، به وزن دلخواهم برسم ، چون مسیر لاغری من همیشه با دردو محرومیت همراه بود ، این در ذهن من حک شده بود ،که چاقی آسانترین کار دنیاست و لاغری سختترین کار دنیاست ، البته مسیرهای قبلی که رفتیم چیزی جز اون نتیجه گیری عایدمون نمیشد !

من رژیمهای مختلف رو میگیرفتم که سختترین محرومیت و بهترین نتیجه رو در زمان کم به من بده ،چون ذهن من همسو با مسیر لاغری نبود!در ذهن ما چاق ها این جنگ و نزاع همیشه وجود داشت 

و من رو در این مسیر تناسب اندام  نگه نمیداشت ،چون به شدت دنبال نتیجه بودم و نمیدونستم کار باذهن چطوریه ، من اصلا این مسیررو شروع نکردم که ببینم چه تاثیری داره ! چون دید من به لاغری فرق داشت ! من دختری هستم باقد 159 و وزن 57 کیلوگرم ، البته از وقتی دوره رو شروع کردم  خودم رو وزن نکردم  .اما خب با عدد ذهنی میتونید تصور کنید که در چه شرایطی هستم .   اگر در این وزن 57 هم بودم فقط با فشار خارجی وزنم را ثابت نگه داشتم ولی این وزنم هم وزن دلخواهم نیست و میدونستم اگر الگوی مناسبی برای خودم نداشته باشم ذهنم بدون هیچ زحمتی دستور میده که برمیگردم جای قبلم و چاقتر میشدم حتی بالی 65 و 66 … 

البته 4 هفته پیش این حرفهایی که بالا میزنم و  “ذهنم من رو مجبور میکنه” هم آگاهی نداشتم ! و درد من این بود چرا برای لاغر شدنم باید بجنگم ؟چرا؟؟

من 4 هفته ست که در این دوره همراه بودم ولی نتایجی که همگام با این دوره در الان  بودم و الان در مرحله ی تکرار آموخته هام هفته ی 4ام هستم:

1. روحیه و انرژی من چند برابر شده
2. فرمولهایی که روی سطح هوشیاریم بودو مرا به سمت چاقتر شدن میبرد ، در ذهنم کمرنگ شده
3. دیدگاهم به موضوع لاغری عوض شده
4. ولع خوردنم کمتر شده و برای خوردن نمی جنگم
5. باوجودیکه برنامه ای مثل رژیم ندارم ، چون خیلی از باورهای اشتباه  که ذهن من رو به خوردن هل میداد کمرنگ شده و مسیر ذهن من به سمت چاقی حرکتمیکرد، انگار متوقف شده .
6. لاغری و تناسب اندام یه الگوی ذهنیه که باید زندگیش کرد یا از نهادت بایستی زندگی کنی یا هیچوقت متناسب نمیشی ، من یک ذهن چاقی بودم که رویای لاغر شدن رو داشت .
7. وقتی دیدگاهت درمورد لاغری و تناسب اندام عوض  میشه ، واکنشت هم در این مسیر عوض میشه و بالطبع نتیجه هم عوض میشه

و این مواردی بود که در 4 هفته بهش رسیدم و حس میکنم دیگه اینقدر این مساله نتیجه مثل قبل آزارم نمیده و ذهنت طوری برنامه ریزی میشه که فعلو انفعالات شیمیایی مغزت نسبت به واکنش به  موضوع  عوض میشه 

 ارزش اعتماد کردن رو داره اگر میخوای واسه همیشه متناسب باشی بدون هیچ زحمتی ! مثل ادمهای لاغر که واکنشهاشون و رفتارهاشون به پیرامون طوریه که بدون زحمتی متناسبند. و خوبی این مسیر اینه که همه عین همیم و همه باهم درحال تغییر دادن فرمولهای ذهنیمون هستیم و چون این مسیر پیوسته ست و تو داری باهاش زندگی میکنی ، همونطور که نفهمیدیم چطور گرم به گرم به وزنمون اضافه شد و ما چاق شدیم ، این مسیر هم عین همونه نمیفهمیم چطور مسیررو طی کردیم که وزنمون کمتر شد . 

و من این دو زوج رو تحسین میکنم و میدونم همچون من خیلی دیگه از جنبه های زندگیشونم دستخوش تغییرات بوده و چون این برنامه همواره و مستمر تنظیم شده که بارفتن همراه اون نتیجه ای جز تناسب اندام نداریم ! چون دید ما و باور ما نسبت به مساله ی چاقی ولاغری تغییر کرده ! و خب یادگیری هرچیز جدیدی نیاز به تمرین و تکرار داره و ذهن هممسیرشو با باورهای جدید ترسیم میکنه . دومین نکته عجله کاری میکنه که هیچوقت تو رو به نتیجه ی تناسب اندام نرسونه ! چون من به خاطر عجله راه هایی رفتم که پاداش موقت داد ولی نتیجه دائمی نبود ، در حالی که وقتی پارسال  این دوره آغاز میکردم ، وضعیت الانم خیلی قطعا بهتر بود ! با این حال شروع کردم ، خیلی راضی ام و فقط باپشتکار خودتون به نتیجه میرسید چون ذهن معمولا آسانترین کاررو انتخاب میکنه و مکانیسم مغز اینه دنبال حفظ موقعیت موجودشه ! با این برنامه های پیوسته همونطور که از نوزادی پیوسته اون فرمولها شروع به حرکت کردن و به وزن طبیعی ما رفته رفته اضافه کرد این فرمولها هم رفته رفته به شرایط جسمیت تاثیر میذاره ولی موندگاره ! تصمیم خود آدمه که حاضره برای متناسب شدنش چه بهایی بده و چون این مسیر لذت بخشه خود به خود حرکت میکنی ، اگر ذهنت مدام نتیجه گیری نکنه ، چون بازدارنده ی قوی ایه ، اول اقدام هرچیزی سختترین مرحله ی یه مسیره اما به هربهایی خودت رو در اون مسیر نگه داری هفته های دیگه راحتتره و لذتبخشتر … نمیگم این مسیر سخته ها ! فقط میگم اولین قدم سختترین مرحله ایه که داری طی میکنی و چون داری روباورهای اشتباهت کار میکنی و مغز بهش چسبیده ، اونها رو که تصحیح میکنی خدبه خود از بیرون هم تغییر میکنی چون نتیجه ی اون باور ، تغییر واکنش جدیده و نتیجه هم میتونید حدس بزنید .خودتون باید تجربه کنید که درک کنید و این مسیری بود که تجربه کردم و فقط 10 درصد مسیر از مسیر ورود به لاغری باذهن  رو تااینجا فعلا طی کردم و در مسیرم