تأثیر افکار بر موفقیت فردی 💡 نقش بسیار مهمی در شکلدهی مسیر زندگی ما دارد.
ذهن ما، مانند یک مسیرنما 🧭، مسیر موفقیت یا شکست را مشخص میکند.
هر فکری که مرور میکنیم، باورهای ما را تقویت میکند و جهان به این باورها پاسخ میدهد ✨.
وقتی بتوانیم افکارمان را به سمت مثبت و سازنده هدایت کنیم، مسیر موفقیت هموار میشود 🌟. اما چگونه میتوان این مسیر ذهنی را تنظیم کرد و نتایج واقعی در زندگی ایجاد کرد؟! 🧠
چرا افکار منفی مسیر موفقیت را مسدود میکنند 🚧
باورها و تلقینهای منفی مانند طنابی هستند که دست و پای شما در مسیر موفقیت را می بندند.
این باورها واقعیت ندارند، اما ذهن شما آنها را به عنوان حقیقت میپذیرد. وقتی بارها و بارها به خود میگوییم که نمیتوانیم موفق شویم،
مثالها:
- “من آدم بدشانسی هستم”
- “من نمیتوانم موفق شوم”
- “من توانایی کافی ندارم”
ذهن ما این پیام را ثبت میکند و مسیر موفقیت را محدود میکند.
این همان تأثیر افکار بر موفقیت فردی است که اکثر انسانها در ذهن خود به شکل مکرر آن را تکرار میکنند.
مثال عملی:
فرض کنید دو نفر قصد دارند در یک امتحان مهم شرکت کنند.
نفر اول میگوید: “من میتوانم موفق شوم، کافی است تلاش کنم و روش درست را دنبال کنم” 🌟.
نفر دوم میگوید: “من همیشه شکست میخورم، هیچ وقت نمیتوانم موفق شوم” 🚫.
نتیجه؟ ذهن نفر اول مثبت عمل میکند، انرژی و انگیزه او بالا میرود و احتمال موفقیتش بیشتر است. ذهن نفر دوم بر شکست متمرکز میشود و عملکردش پایین میآید.
چرا افکار منفی قدرتمند هستند؟
ذهن انسان به طور طبیعی به خطر و مشکلات حساس است. این ویژگی برای بقا ضروری بوده، اما در دنیای امروز میتواند مانع رشد و موفقیت شود.
هر بار که فکر منفی میکنیم، مغز ما هورمونهایی مثل کورتیزول (هورمون استرس) آزاد میکند که تمرکز، انگیزه و تصمیمگیری را کاهش میدهد 🧠💔.
ثبت افکار در ذهن و شکلدهی انتظارات 🧠
یکی از مهمترین عوامل در تأثیر افکار بر موفقیت فردی، همین موضوع ثبت شدن افکار در ذهن و تبدیل شدن آنها به انتظارات ماست.
ذهن انسان مثل یک آرشیو عظیم عمل میکنه؛ هر چیزی که بارها و بارها تجربه یا مرور بشه، به عنوان یک الگو در ناخودآگاه ذخیره میشه و کمکم به باور و انتظار تبدیل میشه.
چگونه افکار ما انتظارات زندگی را شکل میدهند؟
ذهن ما تفاوت چندانی بین یک تجربه واقعی و یک تجربه ذهنی که بارها مرور شده قائل نمیشه.
وقتی افکار منفی یا نگرانیها رو مداوم تکرار میکنیم، مغز اونها رو مثل یک حقیقت مسلم میپذیره. نتیجهاش اینه که تصمیمها، رفتارها و حتی واکنشهای ما ناخودآگاه بر اساس همین الگوها شکل میگیرن.
به همین دلیل، کسی که مدام با خودش میگه: «من شکست میخورم» یا «من توانایی لازم رو ندارم»، دقیقاً شرایطی رو در ذهن و زندگی واقعیاش میسازه که احتمال شکست رو بیشتر میکنه. این یعنی تأثیر افکار بر موفقیت فردی و کیفیت زندگی.
مثال کاربردی از تأثیر افکار بر موفقیت فردی
فرض کنید هر روز با خودتون تکرار کنید:
❌ «من نمیتونم پروژهام رو به موقع تحویل بدم.»
وقتی چنین فکری بارها مرور بشه، ذهن شما روی شکست متمرکز میشه. نتیجه:
- انگیزهتون کم میشه.
- تمرکزتون از بین میره.
- کارها رو مدام به تعویق میندازید.
در مقابل، اگه به خودتون بگید:
✅ «من میتونم این پروژه رو به بهترین شکل انجام بدم و راهکارهای مناسب رو پیدا میکنم.»
ذهن شما به جای تمرکز روی شکست، به سمت راهحلیابی، خلاقیت و انگیزه هدایت میشه 🌟. همین تغییر کوچک در افکار، باعث تغییر بزرگ در نتایج زندگی میشه.
کلید طلایی برای موفقیت 🌱
برای رسیدن به موفقیت فردی، باید یاد بگیریم افکارمون رو آگاهانه انتخاب کنیم. تکرار جملات مثبت، تصویرسازی ذهنی موفقیت و بازنویسی باورهای محدودکننده، ذهن رو طوری برنامهریزی میکنه که مسیر رسیدن به هدف هموارتر بشه.
در واقع، هر بار که یک فکر مثبت رو تکرار میکنید، دارید ناخودآگاهتون رو با «انتظار موفقیت» برنامهریزی میکنید. و این یعنی تأثیر افکار بر موفقیت فردی چیزی کمتر از یک معجزه نیست ✨🧠.
تمرین عملی:
یک دفترچه تهیه کنید و هر روز سه فکر مثبت درباره اهداف و زندگی خود بنویسید ✍️. این تمرین باعث میشود ذهن شما به مرور روی نتایج مثبت متمرکز شود و انتظارات مثبت شکل بگیرد.
برای درک تأثیر افکار بر موفقیت فردی، اول باید ببینیم روزانه چه افکاری در ذهنمان مرور میشوند و چه تاثیری روی تصمیمها، رفتارها و عملکرد ما دارند.
۱. القاب و برچسبهایی که به خود میدهیم
هر بار که به خود میگوییم:
❌ «من نمیتوانم»
❌ «من بدشانسم»
❌ «من کافی نیستم»
ذهن این القاب را به عنوان یک واقعیت ثابت ثبت میکند و کمکم رفتارها و عملکرد ما را محدود میسازد 🚫. به همین دلیل، حتی مهارتها و تواناییهای واقعی ما تحت تأثیر باورهای منفی قرار میگیرند.
۲. تأثیر گفتگو با دیگران
کلماتی که در مکالمه با دیگران به خود نسبت میدهیم، قدرت باورهای ذهنی را چند برابر میکنند 💬.
مثال: گفتن «من همیشه اشتباه میکنم» بار منفی ذهن را افزایش میدهد و اعتماد به نفس را کاهش میدهد، اما گفتن «من میتوانم بهتر عمل کنم» مسیر حل مسئله، انگیزه و خلاقیت ذهن را فعال میکند 🌟.
۳. انتظارات ما از زندگی: مثبت یا منفی؟
ذهن انسان بر اساس انتظاراتش عمل میکند. اگر هنگام فکر کردن به کار، روابط یا اهداف ذهن پر از نگرانی و ترس باشد، مسیر موفقیت محدود میشود. اما وقتی تمرکز بر امید، اعتماد به نفس و انتظار موفقیت باشد، ذهن بهطور طبیعی مسیر رسیدن به اهداف را هموار میکند 🌈.
تمرین عملی برای تقویت ذهن و موفقیت فردی ✨
- در طول روز، هر بار که یک فکر منفی به ذهنتان میآید، آن را یادداشت کنید.
- بلافاصله یک جایگزین مثبت برای آن پیدا کنید. مثال: «من نمیتوانم این کار را انجام دهم» → «من میتوانم روش مناسب را پیدا کنم و موفق شوم».
- این تمرین را روزانه تکرار کنید تا ذهن شما به مرور مسیر منفی را ترک کند و انتظار مثبت شکل بگیرد.
💡 نکته: تکرار مداوم این تمرین باعث میشود تأثیر افکار بر موفقیت فردی به یک نیروی محرک تبدیل شود و نه مانعی برای پیشرفت شما.
دو سطح فکری در مسیر موفقیت ⚖️
برای درک بهتر تأثیر افکار بر موفقیت فردی، باید بدانیم ذهن ما معمولاً در دو سطح فکری حرکت میکند:
سطح اول: افکار منفی ❌
- ترس
- نگرانی
- شک و تردید
این نوع افکار ذهن را خسته و پراسترس میکنند، انرژی ما را کاهش میدهند و احتمال تصمیمگیری نادرست را افزایش میدهند. حتی سلامتی جسمی و روانی نیز میتواند تحت تأثیر این افکار منفی قرار بگیرد 💔.
وقتی ذهن مداوم درگیر افکار منفی باشد، مسیر موفقیت محدود میشود و فرصتها دیده نمیشوند. این همان جایی است که تأثیر افکار بر موفقیت فردی خودش را به وضوح نشان میدهد؛ یعنی ذهن با ثبت این الگوها، رفتار و عملکرد ما را به سمت شکست و عقبنشینی هدایت میکند.
سطح دوم: افکار مثبت ✅
- اعتماد به خود
- امید به موفقیت
- باور به تواناییهای شخصی
این سطح باعث میشود انگیزه، تمرکز و بهرهوری افزایش پیدا کند 🌟. ذهن با تکرار افکار مثبت، مسیر حل مسئله و خلاقیت را فعال میکند و حتی جهان اطراف شما به این انتظارات مثبت پاسخ میدهد 🌈.
هر چه افکار مثبت بیشتری داشته باشیم، مسیر موفقیت هموارتر و چالشها قابل مدیریتتر میشوند. باورهای درست ذهنی، اعتماد به نفس و تصویر ذهنی مثبت از خود، کلید اصلی تأثیر افکار بر موفقیت فردی هستند.
نکته مهم: انتخاب مسیر فکری 🧘♂️
ذهن ما هر روز با دو مسیر فکری اصلی مواجه است: مسیر مثبت و مسیر منفی. انتخاب مسیر مثبت، کلید اصلی تأثیر افکار بر موفقیت فردی است، زیرا ذهنی که با نگرانی و شک پر شده، توانایی تمرکز و تصمیمگیری درست را کاهش میدهد و مانع پیشرفت میشود ⚖️💭.
برای هدایت ذهن به مسیر مثبت، آگاهی، تمرین روزانه و مدیریت افکار ضروری است. وقتی افکار منفی را شناسایی میکنید و جایگزینهای مثبت برای آنها انتخاب میکنید، ذهن شما کمکم به باورها و انتظارات موفقیتآمیز عادت میکند 🌟.
تمرینهای ساده اما موثر شامل:
- بازنویسی افکار منفی: هر فکر محدودکننده را یادداشت کنید و فوراً جایگزین مثبت آن را بنویسید ✍️.
- جملات تأکیدی روزانه: مثل «من توانایی رسیدن به اهدافم را دارم» یا «من میتوانم بهترین نسخه خودم باشم» 🌈.
- تصویرسازی ذهنی موفقیت: هر روز چند دقیقه تصور کنید که به اهداف خود رسیدهاید و موفقیت را تجربه میکنید 🧠✨.
با تکرار این تمرینها، مسیر فکری مثبت به یک عادت ذهنی تبدیل میشود و تأثیر افکار بر موفقیت فردی به شکل واقعی و ملموس در زندگی شما دیده خواهد شد 💪🚀.
جمعبندی 🌟
تأثیر افکار بر موفقیت فردی غیرقابل انکار است. ذهن ما مثل یک آهنربا عمل میکند؛ هر آنچه در ذهن خود مرور میکنیم و باور میکنیم، به زندگی واقعی ما بازمیگردد.
وقتی نگرانی، ترس و شک را تکرار میکنیم، مسیر موفقیت کند و پرچالش میشود ⚖️💭. اما وقتی ذهن پر از امید، اعتماد به خود و باور به تواناییهای شخصی باشد، مسیر موفقیت هموار و دستیافتنی میشود 🌈💖.
مدیریت افکار، تمرکز بر ذهن مثبت و تمرین روزانه، کلید اصلی تأثیر افکار بر موفقیت فردی است. این یعنی شما میتوانید با تکرار جملات تأکیدی، تصویرسازی ذهنی و تمرینات هدفمند، مسیر زندگی و اهداف شخصی خود را تغییر دهید و نتایج واقعی و ملموس را تجربه کنید 🧠✨.
برای اینکه این مسیر را به شکل اصولی و سریع طی کنید، دوره «رسیدن به آرزوها با قدرت ذهن» راهکاری کاربردی و علمی ارائه میدهد.
در این دوره، یاد میگیرید چطور افکار منفی را شناسایی و جایگزین کنید، باورهای محدودکننده را بازنویسی کنید و ذهن خود را برای موفقیت فردی، شادی و تحقق اهداف آماده کنید 🌟🚀.
اگر میخواهید تغییر واقعی و پایدار را در زندگی خود تجربه کنید، شروع از آموزشهای ذهنی این دوره میتواند اولین و مهمترین قدم باشد ✨💪.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.89 از 46 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هممسیر
فکر و انتظارم از اون فکر. برای خودم چه نتظارم برام خودم می سازم جهان به همین انتطارم من حواب میده جسم من انتظارم پاسخ میده وفتی دارم توجمع هستم چه افکارم مرور میکنم وصحبت با دیکران جهان انتظارم به من هدبه میده پس چرا نباید هدبه جهان برای من لاغری سلامتی وحال خوب نباشه وفتی دارم افکار بد رو
جاکزین اون افکا رخوب می کنم وفتی فکری منفی میاد تمام سعی این هست که خودمارزش دور کنم تواولین زمان مکه متوحه میشم سریع افکارمثبت مرور میکنم ولی بازم بعضی زمان انکار جنس صحبت کم میکنم وفتی به خودم میام سریع شکل درستش مرور میکنم اگه سابق از۲۴ ساعت از هر ثانبه به ثانیه توافکار منغی طی میشد مرور میشد کسترش پیدا میکرد هی ازاین شاخه به اون شاخه می رفت به خودم که میومد کلی زمان من تو این شرایط، بودم این مروها کاهش،جشم کیری پیدا کرده بعضی زمان به چند دقبقه کیشده هی میزانش کاهش پیدا میکته وسعی من کاهش دادن این صحبت ذهنی هست
جندین طریق صحبت داریم فقط ،حرف زدن صحبت نیست دیدن خواندن نوشتن گوش کردن توجه کردن حرف زدن درد دل کردن سنگ صبور بودن مرور افکار خودم و دیگران
وفتی نیت من درست عمل کردن باشه ذهنم ازهر فرصتی برای بهبود دادن استفاده میکنم وسط،صحبت شما از کوشه تصویر یی خانم لاغر متناسب عبور کرد من فوری برای تناسب بهش تبریک کفتم به ذهنم باداور شدم که دوست دارم مثل این خانم متناسب بشم حسم شکل این خانم باشه بعد بازم تمام هواسم رفت سمت صخبت شما جرا؟
چون جند روز هست دنبال نمونه تازه برای این تمرین دارم جستجو میکنم نمونه عملی اون جهان تو فایل شما برام اسون راحت نشون داد جون انتطار من دیدن این افراد هست وفتی برای یی تمرین به این راحتی نمونه هست جون انتطار من همبن بود
برای لاغری سلامتی موفق شدن ایا این انتطار دارم یا نه
صیح داشتم به این فکر می کردم تو مسیر برکشت من دارم جه کارمیکنم یادم امد تومسیر رفت من کلی اشتباه داشتم ارزش،رعد شدن کمی وزنم ضافه شد یی در دیکه باز شد بازم اونجا کمی باز اشتباه کردم باژم کمی وزنم اصافه شد حالا که دارم برکشت میکنم هر مرحله که اشتباه کردن حتما بابد ترمیم کنم حال از خلق ترمیم بهبود پیدا کنه وزنم کاهش،پیدا کنه برسنم به در بعدی به این شکل انتهای مسبر من هرجی که خراب کرده بودم اباد کرد خودم لاغر سالم متناسب شدم چون انتظارم از کازمحتما بهبود هست تو خلواتم بعضی زمان این حس کمی تغیبر میکنی سریع من همین حس ترمبم می کنه ادامه میدم باید همیشه به انتظارن هم اهمیت بدم بهش،برسم حالش خوب کنم که همیشگی برام باشه
جای کزین ترس شک و تردید و نکرانی
جای گرین بهتری امید ایمان به خودم که موفق میشم اعتماد به خودم باوره به توانایی شخصی خودم وایمان به خدایی خودمکه داره هرزمان به من کمک میکنه که به هدفم برسم و یی فرشته نگهبان برام من قرار داده که بهتربن دوست همراه و کمک کننده من هست پس هیججیزی کم نیست که انتظارم فقط فقط،لاغری سلمتی موفقیت تو هر حنبه زندگی برام من هست
جسم من انتطار جواب میده
جسممن انتطار لاغر نشدن جواب نمیده
جسم منانتطار لاغر شدن اسون راحت جواب میده
حالا وفتیش هست این انتطار کامل تر کنم برای خودم اسون راحت لاغر شدن بدوزم بهش ارزش دورش نکنم مجکم سفت با هم باشن
در ساحل ارامش موفقیت خدا خودم می بینم امین
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و احساس خوب پایدار داشتن
با عرض سلام خدمت استاد عالیقدرم و دوستان گرامیم
میدونید استاد من احساس میکنم که تلقینی ندارم یا کمتر دارم ولی فکرهایی دارم که باعث میشه من چیزی رو که میخوام تجربه کنم رو تجربه نکنم
مثلا این هفته اصلا پولی وارد زندگی من نشد چون من همش به فکر مشتری داشتن بودن مثال هم میزدم به ذهنم میگفتم ببین منم باید مشتری داشته باشم مثل اینها طبیعی همه مشتری داشته باشن
یا امروز که خیلی ناراحت شدم برای چند لحظه و زود خودم خارج کردم با جمله خدایا ایمان دارم
همش به خدای درونم میگفتم خدایا یعنی چی که من مشتری ندارم پولی وارد زندگی من نمیشه یعنی تو نمیخوای امروز به من روزی بدی یعنی من پیش درگاه تو امروز روزی ندارم مگر میشه
میدونستم که یه مشکلی دارم که این اتفاق رو من خلق کردم الان که این فایل گوش دادم یادم افتاد که آهان چرا من مشتری ندارم چون خیلی دارم به چیزی که ندارم فکر میکنم و تصمیم گرفتم دیکه کمتر به کم بود هام فکر کنم بیام از ترفند خوش بینی استفاده کنم
و خیلی دوست دارم از زندگیم لذت ببرم خیای سعی میکنم کارهایی که دوست ندارم انجام ندم الان به فکرم افتاد که فکر کردن به چیزی که دوستش ندارم هم جز کارهایی هستن که دوستشون ندارم
ولی نکات مهم این درس هم مینویسم و سعی میکنم عمل کنم بهشون
میدونید استاد یه چیز دیگه هم بگم من الان که دارم این فایل گوش میدم احساس میکنم این فایل هم ن روزهای اول یا ماههای اول که عضو این بهشت قرین شدم گوش کردم و الان میگم خیلی خوبه که گاهی درسهای کلاس اولم مرور کنم که همشون نقاط طلایی بودن اون روزا خیلی درکشون نمیکردم اما
الان میگم که این قانونها هستند که آینده من رو میسازن مثل احساس خوب داشتن لذت بردن از زندگی به چیزهایی که دوست ندارم فکر نکنم یا به خودم برچسب نزنم که من تنبلم دیر از خواب بیدارم میشم
خلاصه مطلب اینکه هر فکری در ذهن من ایجاد بشه احساسی در من ایجاد میکنه یا خوب یا بد این احساس انتظاری در من ایجاد میکنه بازم یا خوب یا بد و خداوند پاسخ این احساس منو میده و من اتفاقاتی که در طول روز تجربه میکنم همه همه بر اساس این قانون یا فرمول بنا شده
میدونید استاد خیلی جالبه که من همیشه به همه میگم نه نه این فکر نکن برای همین که همون فکر تجربه میکنی اما نمیدونم چرا خودمم دارم همین کار میکنم
بله وقتی فکر میکنم میبینم که منم میگفتم که من نمیتونم لاغر بشم حالا به این شکل نه میگفتم هر کاری میکنم لاغر نمیشم
چون همیشه توجهم به قسمتهایی از بدنم بود که دیرتر لاغر شدن مثلا پاهام و این عقیده در من ایجاد میشد که من نمیتونم لاغر بشم چند سال گذشت هنوز پاهای من لاغر نشدن
در صورتی که خدارو شکر خیلی لاغر شدن اما چون اون ایده الم نشده بودن به نظرم نمیومد چشمگیر نبود اون حد از لاغر شدنم
استاد میخواستم از شما تشکر و قدر دانی کنم برای تهیه گام اول چون خیلی از رفتارهای اشتباه غذایی من در همون دوره برطرف شد همون موقع حرص و ولع در من کم کم پاک شد الان هیچ حرص و ولی ندارم
چرا گاهی که مثلا پفک نخورم خیلی وقت باشه نخورده باشم ۵ ماه ۶ ماه خیلی دلم بخواد بخورم یه پاکت تنهایی میخورم کوچیک ولی با آرامش با حال خوب
و خیلی از رفتارهای این چنینی من برطرف شد شکلات خوردن تنقلات خوردن دو تا دو تا بستنی خوردن و خیلی چیزهای دیگه بینهایت به توان تیلیارد سپاسگزارم
اگر الان این مشکل ندارم برای زحمات شماست الهی دست به خاک بزنید براتون طلا بشه
مثل من که امروز میگفتم مشتری ندارم پول وارد زندگیم نشد همش تو این فکر بودم با خودم نتیجه چی شد همون چیزی که داشتم فکر میکنم مشتری نداشتن انتظار منو اون فکرها رقم میزد منم همونو تجربه کردم دیگه
همش به مشتری نداشتن فکر کردم البته یکم هم سپاسگزاری کردم برای مشتری که میاد یه چیزی میخره ولی زمانی که صرف مشتری نداشتن میشد خیلی بیشتر بود در نتیجه مشتری نداشتن تجربه کردم
میدونید استاد بارها و بارها شده درباره بیماری من حرف زدن از من میپرسن تا کی باید این داروها رو مصرف کنی ناخداگاه گفتم تا آخر عمرم دیگه دکتر گفت بعد سریع تصیح میکنم حرفم تا زمانیکه شفا الهی رو تجربه کنم
و خیلی وقتها شده اینجوری مچ خودم گرفتم حرفم تغییر دادم
پس من درباره چه چیزهایی گفتگو ذهنی دارم درباره چه چیزهایی حرف میزنم اینا در من انتظار ایجاد میکنه و جهان پاسخ انتظار منو میده همین یک موضوع باعث میشه هر فردی یه جور زندگی کنه خیلی جالب و خیلی ناراحت کننده که اگر ندونی همیشه در سختی زندگی میکنی
استاد بینهایت از شما سپاسگزارم که اگاهیهاتونو در اختیار من قرار دادید تا من هم تجربه کاملا متفاوتی از زندگی رو تجربه کنم در پناه خداوند باشید
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن تغییر کردن و خلق کردن
با عرض سلام خدمت شما استاد عزیزم و دوستان گرامیم
میدونید استاد امروز حالم خیلی بد بود کمر درد گه داشتم سرگیجه ام اومد از بسکه استرس داشتم الان یک هفته بیشتر که کمردرد دارم
بعد اطرافیانم به من استرس میدن با من میخوان بحث کنن منم سریع میپذیرم که بحث نکنم بخاطر اختلاف بین اسرائیل و ایران
خلاصه حالم خیلی بد بود تصمیم گرفتم خودم از این شرایط رها کنم نمیشه که من حالم بد باشه
یهو یادم افتاد که گزینه حالم خوب کن داریم نیت کردم اومدم خدایی همون چیزیکه دنبالش بودم بالا اومد یه چیزی میخواستم که منو از این شرایط رها کنه
گوش کردم چند بار درک کردم که یکی از اهداف من تغییر کردن من همیشه اول خر تمرینم اینو مینویسم الان سطح بالاتری از اونو درک کردم
میدونید استاد شاید مثلا من الان کلاس پنجم باشم در سایت تناسب فکری اما گاهی درسهای کلاس اول به من خیلی کمک میکنه درک منو بالاتر میبره من کلی از تغییر کردن شنیده بودم یه چیزهایی هم درک کرده بودم اما الان بهتر درک کردم
که تغییر کردن به این معناست که من الان در شرایط نامساعدی هستم یا شرایطی که خوش ایند من نیست هستم خوب میخوام از این شرایط رها بشم این خواسته منه
و با این فایل بینظیر مواجه که نه همزمان میشم منو به ساده ترین شکل ممکن که یادم رفته بود راهنمایی و یادآوری میکنه
حالت بد خوب برای اینکه حالتو خوب ونی نباید به شرایطی که الان در حال تجربه کردنش هستی توجه کنی فکر کنی دربارش حرف بزنی حتی با خودت
منم تصمیم گرفتم چند تا قرص بخورم اینو نگفتم دخترم چند تا قرص برای خودش خریده بود یکی از اونها دوای درد من بود ازش گرفتم ولتاک۱۵۰ خوردم آرامتر شدم این باعث میشه من کمتر به کمردرد توجه کنم
داروی سرگیجه امم خوردم اینم باعث میشه من بازم کمتر به مشکلم توجه کنم
تصمیم گرفتم شروع کنم به کار کردن دخترم خونه رد تمیز کرده بود منم گفتم غذا درست میکنم
و مشغول درست کردن غذا شدم تا دیدم میخواد حالم بد بشه بازم مسکن خوردم که تمرکزم روی چیزیکه میخوام باشه
تا به شرایط فعلی فکر نکنم من اینم خیلی شنیده بودم که به شرایط فعلیت فکر نکن ولی الان بهتر درکش کردم
و متوجه شدم که برای تغییر کردن باید به شرایط فعلی به مشکلم به کمبودهای توجه نکنم بجای اون به چیزهایی فکر کنم که دوست دارم تجربش کنم
پس میام به سلامتی فکر میکنم به تندرستی که وقتی سلامت باشم چکار میکنم چقدر خوب میشه سلامت باشم
و دیگه به بیماری فکر نکردم استاد عزیزم بینهایت سپاسگزارم از فایل ارزشمند و گرانبهایی که تهیه کردید