اگه تو هم مثل من یه روزی جلوی آینه وایسادی، شکمتو گرفتی تو، نفست بالا نیومد و گفتی “کاش لاغر بودم…” پس بدون که تنها نیستی! خیلی از ماها سالها با این سوال درگیر بودیم. 🌀
📍 این جلسه ادامه گام ۳۵ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
ولی یه راز مهم هست که همهی مسیر رو تغییر میده:
✨ با همون نقشهای که چاق شدی، میتونی لاغر هم بشی! فقط کافیه این بار برعکسش حرکت کنی! ✨
🚗 مشترک بودن مسیر چاقی و لاغری؟! 😮
📍تصور کن که تو یه مسیر بودی که تهش چاقی بود. حالا اگه همون راهو برگردی، قدمبهقدم، آروم و بدون زور، به لاغری میرسی. درست مثل وقتی که از یه جاده اشتباهی رفتی و حالا فقط باید دور بزنی و برگردی به مسیر درست.
در این جلسه میآموزیم:
نقشه ذهنی لاغری دقیقا همین اتفاق رو برات رقم میزنه 🧠🗺️
این نقشه یعنی همون باورها، عادتها و فکرهایی که باید تغییر کنن تا بدنت شروع کنه به تغییر.
نه رژیم میخواد، نه سختی، نه محرومیت! فقط نیاز داره راهتو بشناسی و بر اساس ذهنی جدید، یه دنیای جدید برای خودت بسازی. 🌈
تمام جادههای دنیا از دو تا باند تشکیل شدن:
یکی باند رفت ➡️ و یکی باند برگشت ⬅️
حالا این وسط، چی تعیین میکنه که تو داری میری یا برمیگردی؟
🎯 دقیقا هدفت و تصمیمی که گرفتی!
فرض کن توی ذهنت داری از شهر “چاقی” به سمت شهر “تناسب اندام” حرکت میکنی… تو الان توی باند رفتی. داری با انگیزه میری سمت هدف. 🏃♀️💨
ولی یکی دیگه که توی مسیر برعکسه، یعنی داره از تناسب اندام دور میشه و به سمت چاقی میره، اون توی باند برگشته.
📍 این یعنی چی؟
یعنی مسیر چاق شدن و لاغر شدن یکیه! فقط جهت حرکتت فرق داره. و این دقیقاً همون چیزیه که بهش میگیم: نقشه ذهنی لاغری 🧠🗺️
وقتی نقشهی ذهنتو برای رفتن به سمت لاغری تنظیم کنی، همون مسیر قبلی رو این بار برعکس میری… نه نیازی به راه سخت و عجیبغریب هست، نه رژیمهای خستهکننده!
فقط کافیه جهتتو درست کنی و بری جلو 🚀
😕 چرا چاق شدم… اما لاغر نمیشم؟
تا حالا شده از خودت بپرسی:
“من که اینهمه تلاش کردم، پس چرا هنوز لاغر نشدم؟!”
اگر آره، بدون که این سوال یکی از پرتکرارترین سوالهای ذهن همهی ما بوده! 😟
واقعیت اینه که چاقی فقط یه وضعیت فیزیکی نیست، بلکه یه مسیره.
یه مسیری که توی ذهنمون انتخابش کردیم و کمکم، قدمبهقدم، از سلامتی و تناسب اندام 🚶♀️ رفتیم به سمت اضافه وزن و ناراحتیهای جسمی. 😔
🎯 ما سالهاست داریم سعی میکنیم برگردیم به اون مبدا زیبا، همون جایی که بدنمون سبک بود، شاد بود، راحت تو لباسا جا میشدیم و آینه باهامون قهر نبود.
ولی چرا موفق نمیشیم؟ چون مسیر برگشتمون اشتباه بوده…
❌ مسیر اشتباه برای لاغری، مثل جاده خاکی تو دل کویره!
رژیمای سخت، ورزش سنگین، دمنوش، قرص، جراحی و هر روشی که برای لاغری پیشنهاد می شود 😓
اینا همون جادههای خاکی هستن که فکر میکردیم ما رو به مقصد میرسونن… اما فقط ما رو خسته، بیانرژی و ناامید کردن!
انقدر که وسط راه برگشتیم به همون مسیر قبلی یعنی مسیر چاقی، فقط چون راحتتر بود. 😢
👈 تا وقتی نقشه ذهنی لاغری تو ذهنت فعال نشه، هر تلاشی مثل دویدن روی تردمیله… حرکت میکنی، اما جلو نمیری!
🔄 ذهن ناخودآگاه ما عادت داره مسیر آسونتر رو انتخاب کنه، حتی اگه اون مسیر ما رو ببره به چاقی بیشتر… چون نقشهی ذهنی ما هنوز همون مسیر قدیمی رو نشون میده.
🔑 راهش چیه؟ باید اول نقشه رو عوض کنیم!
یعنی با تمرین و آگاهی، باورهای ذهنیمون رو طوری تغییر بدیم که لاغر شدن، تبدیل به یه مسیر آشنا و راحت بشه.
نه چیزی سخت، نه پر از رنج!
❓ چـطـور لـاغـر بـشـم؟!
این سوالیه که شاید هزار بار توی ذهنمون تکرار شده باشه…
ولی جوابش از همیشه سادهتره ✨ فقط کافیه مسیرتو درست انتخاب کنی!
اگه الان اضافه وزن داری، بدون که ناخودآگاهت داره طبق یه نقشه ذهنی چاقی حرکت میکنه. اما خبر خوب اینه که میتونی این نقشه رو بهمرور به یه نقشه ذهنی لاغری تبدیل کنی 🧠🗺️
همونطور که GPS بهت نشون میده از کجا به کجا باید بری، نقشه ذهنی لاغری هم بهت نشون میده چطور از وضعیت فعلیت (چاقی) به مقصدت (تناسب اندام) برسی 🚀
🧠 لاغری با ذهن یعنی چی؟
یعنی درست همونطور که چاق شدی – کمکم، با تکرار، بدون توجه – حالا هم میتونی برعکس اون مسیر رو بری
با باورهای جدید، دیدگاههای تازه، و تغییر احساساتی که نسبت به غذا، بدن و خودت داری ❤️
همونطور که برای هر یادگیری دیگهای توی زندگیت معلم داشتی، اینجا هم لازمه یه راهنمای آگاه کنارت باشه تا مسیر رو باهاش طی کنی.
اون راهنما، آموزشهای لاغری با ذهن هستن.
🔄 مسیر چاقی و لاغری یکیه… اما در جهت مخالف!
تصور کن مسیر چاق شدن، یه بزرگراهه که سالهاست داری توش حرکت میکنی 🚗💨 حالا فقط کافیه دور بزنی و همون مسیر رو برعکس بری!
یعنی بهجای اینکه هر روز با افکار چاقکننده زندگی کنی، شروع کنی به ساختن افکار لاغرکننده، یعنی همون نقشه ذهنی لاغری 💡
✅ چرا لاغری با ذهن بهترین راهه؟
💡 اگه میخوای این مسیر رو با راهنمای کامل و قدمبهقدم بری، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ نشانههای مسیر صحیح؛ در ادامه هم توی گام ۳۷ سراغ «قدرت باور در لاغری» میریم.
چون:
- بدون رژیم و محدودیت میتونی لاغر شی 🥗❌
- بدون فشار و سختی ذهنی، سبکتر میشی ✨
- و از همه مهمتر، لاغریت ماندگاره 🕊️
پس دفعهی بعدی که ذهنِ ناامیدت پرسید:
“چطور می خوای لاغر بشی؟”
با لبخند بهش بگو:
“با یه نقشه ذهنی لاغری دقیق و آروم، دارم میرم به سمت نسخهی لاغر و خوشحال خودم 😊🧭”
🧭 نشانههای مسیر صحیح لاغری
وقتی توی مسیر درست باشی، همهچی تغییر میکنه حتی از همون روزهای اول!
با استفاده از دوره ورود به سرزمین لاغرها و ساختن یه نقشه ذهنی لاغری روشن، کمکم نشونههایی توی وجودت ظاهر میشن که فریاد میزنن:
«آفرین، داری درست میری!» ✅😊
😰 نشونه اول: دیگه از چاقتر شدن نمیترسی!
تا حالا شده از یه تیکه کیک یا یه وعده مهمونی بترسی؟
ترس از چاقتر شدن، یه فکر مزاحم دائمی برای خیلی از ما بوده 😓
اما وقتی وارد مسیر لاغری ذهنی بشی، میبینی این ترس آرومآروم رنگ میبازه…
جاشو میده به یه حس جدید و قشنگ:
☀️ امید، اطمینان و احساس آرامش!
اون لحظهای که میفهمی کنترل دست خودته نه غذات، یعنی داری با نقشه ذهنی لاغری در مسیر برگشت به تناسب حرکت میکنی. 🛣️
🍔 نشونه دوم: غذا دیگه دشمن نیست!
افراد چاق معمولاً یه دشمن خیالی دارن: غذا! 😬
هر لقمه همراه با احساس گناه، ترس و نگرانی میخوریم.
اما وقتی ذهنت شروع به تغییر میکنه و نقشه ذهنی لاغری جای نقشه چاقی رو میگیره، دیگه غذا تبدیل میشه به دوستت! 🧡
دیگه از برنج، نون یا شکلات نمیترسی.
بلکه یاد میگیری با عشق، آگاهی و بدون افراط غذا بخوری.
همین تغییر نگاه، یه نشونه واضح از حرکت توی مسیر برگشت به سمت لاغریه. 🛤️🍽️
😞 نشونه سوم: خداحافظ ناامیدی!
چاقی فقط یه مشکل جسمی نیست، یه حس خستگی دائمیه…
ناامیدی از تلاشهای بینتیجه، احساس عقبافتادگی از بقیه…
اما وقتی وارد دنیای لاغری با ذهن میشی و نقشه ذهنی لاغری رو روشن میکنی، یه جرقهی قشنگ توی دلت زده میشه: ✨
💥 اشتیاق! 💥 انگیزه! 💥 ایمان به تواناییات برای رسیدن به تناسب اندام و فراتر از اون!
تو دیگه فقط به وزن فکر نمیکنی، داری زندگی جدیدی میسازی…
🛰️ مثل GPS وقتی راه درست رو پیدا میکنی…
همونطور که وقتی با GPS وارد مسیر درست میشی خیالت راحت میشه 😌 با روشن کردن GPS ذهنی لاغری هم، مسیر زندگیات آرومتر و امیدوارانهتر میشه.
در فایل آموزشی «🧠 در مسیر لاغری ذهنی، GPS لاغری رو روشن کن» یکی از بزرگترین موانع ذهنی رو بررسی کردم و راهکارش رو باهات به اشتراک گذاشتم.
❤️ حرف آخر
اگه نشونههای بالا رو توی خودت دیدی، بدون که توی مسیر درستی هستی. پس با خیال راحت، با لبخند، و با یه نقشه ذهنی لاغری دقیق، به راهت ادامه بده.
تناسب اندام فقط یه هدف نیست، یه سفره… یه سبک زندگیه… یه بیداری ذهنیه 🧘♀️🌱
✍️ تمرین آموزشی نقشه ذهنی لاغری 📖
🎯 حالا که وارد مسیر جذاب نقشه ذهنی لاغری شدی، وقتشه یکم بیشتر خودت رو بشناسی و دیدگاههات رو بررسی کنی. باور کن نوشتن تمرینات، بهترین راه برای فعال کردن ذهن و ساختن جادهای محکم به سمت تناسب اندامه! 🛤️✨
تو الان در سرزمین لاغرها هستی، جایی که با هر قدم، ذهنت شکل تازهای پیدا میکنه و بهکمک نقشه ذهنی لاغری، مسیرت رو با آگاهی و اطمینان انتخاب میکنی. 🌈💡
برای شروع:
🔸 ابتدا محتوای نوشتاری جلسه رو با دقت بخون
🔸 بعد، ویدیوی آموزشی رو تماشا کن 🎥
🔸 حالا وقتشه تمرینات زیر رو به صورت شرح انشایی در بخش نظرات همین جلسه بنویسی 📝
💭 سوالات تمرینی
- در گذشته، استفاده از روشهای لاغری چه احساسی در تو ایجاد میکرد؟ 😟😐🙂
- آیا این روشها آسونتر از سبک زندگی چاقکنندهات بودن یا سختتر؟ چرا؟
- چرا تصمیم گرفتی اون روشها رو رها کنی؟
- نتایجی که از اون روشها گرفتی، چقدر موندگار بودن؟
- از ۱ تا ۱۰ چقدر از اون روشها راضی بودی؟
- چه تفاوتهایی بین لاغری با ذهن و روشهای قدیمی احساس میکنی؟ 🤔🧠
- با گذشت چند جلسه از دوره، چه حسی نسبت به خودت و مسیرت داری؟
- الان که داری از نقشه ذهنی لاغری استفاده میکنی، چه تفاوتی در احساس و نگرشت نسبت به قبل میبینی؟ 🧭💫
- آیا با این منطق که مسیر لاغری در جهت مخالف مسیر چاقی هست موافقی؟ چرا؟
- وزن ایدهآلت چقدره؟ قبلاً به اون وزن رسیده بودی؟
- برای رسیدن به اون وزن، قبلاً چقدر سختی کشیدی؟
- به نظرت برگشتن به اون وزن الان چقدر شدنیه؟ چرا؟
- برداشتت از ویدیوی آموزشی امروز چی بود؟ به صورت انشایی بنویس 📝
- یه تمرین برای خودت بساز و توی نظرات بنویس که از ویدیو الهام گرفتی 💡
✅ نوشتن تمرینات، یعنی ساختن نقشه ذهنی لاغری مخصوص خودت!
هر خطی که مینویسی، یه مسیر جدید توی ذهنت میسازه که تو رو از جاده چاقی به سمت سرزمین تناسب می
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.37 از 86 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد سلام دوستان
یکی از موثرترین راه ها که کمک به لاغری میکنه اینکه افراد باور کنند که لاغر میشن
دو تا ایتم داره لاغری یکی روشی که قرار باهاش لاغر شیم و دیگری ماندگاری
هر وقت پیش دکتر تغذیه میرفتم میپرسیدم که برنمیگرده
همه ما دوست داریم لاغر شیم ولی باورش همه ندارن
سوال اول وزنم نمیدونم
اضافه وزن ۳۵ فکر کنم
وزن ایده ال ۶۸
تا حالا تو این وزن نبودم
بله من هم یک زمانی حتما ۶۸ بودم چون از وزن ۶۷ یهو به ۶۹ نپریدم حتما مدتها شاید یکسال ۶۸ بودم
فکر نمیکردم که برام اتقدر غیر قابل باور رسیدن به اون وزن
یادم از ۹۴ طی رژیم و ورزش خودم به ۷۲ رسوندم ولی هر کاری کردم ۶۸ نشدم
ولی من یک روز ایده ال بودم یک روز در ایستگاه ۶۸ بودم
بارها از مقصد عبور کردیم و میبینم که اون مقصدر رد کردیم و به راحتی برمیگردیم
GPSقدم به قدم راهنمایی می دهد و من به نقصد میرسونه در مورد اضافه وزن هم همین ما مسیر را اشتباه اومدیم
باید سختی کار را اسون کنید من یک روز در این وزن بودم و میخوام برگردم و تمام این فایل ها حکم GPSدارد اموزش های لاغری با ذهن دقیقا حکم GPSدارد
مرحله مرحله به ایستگاه مورد نظر میرسیم
من یک روز در وزن ۶۸ کیلو بودم و دوباره به همون وزن میرسیم
برای خیلی ها اون روز نزدیک و برای من اون زمانی که ۶۸ بودم مربوط به زمانی دور ولی در هر حال بودم تو اون وزن بودم ممنون استاد که این نکته مهم با ما در جریان گزاشتید
باور میکنم در حالت ایده ال بودم و مسیرم گم کردم حالا میخوام برگردم به اون ایستگاه
نشان های دریافت شده
سلام
واقعا فایل بینظیری بود خیلی زیبا قابل درک بود
من یادگرفتم تو این فایل ک من قبلا خیلی خولستم برگردم ب اون ایستگاه ولی چن مسیر و راهها اشتباه بود نرسیدم ولی الان تو راه درستم ویقینددارم ک روز ب روز دارم ب اون ایستگاه نزد یک و نزدیکتر میشم و باوردارم ک بهش میرسم من یکبار. خودم تو اون وزن بودم یکبارم ک با رزیم و راه نادرست رسیدم بهش و خیلی اون ایستگاه برامن شیرین و لذت بخش بود و زندگی تو اون ایستگاه برادمن خیلی طعمش لذت بخش بود و خواهد بود لاعر شدن اسانترین کار دنیاست اگر تو مسیر درست باشیم
بلید موانع ذهنی دو از سر راه برداریم موانعی ک عین یک ا پلیسراه جلو راه هستن اگه یک ب یک حل بشن ما از ایستگاهها رد میشیم و ب ایستگاه مورد نطر میریسیم من ک خیلی وقتی تو مسیرم و راه افتادم اول مسیر کوله بارم زیاد بود ولی دارم یک ب یک از مشکلاتم از کوله بار رها میکنم تا راحتر بتونم از پلیسراه رد بشم و بریم ب مقصد
با سلام خدمت دوستانم واستاد گرامی در قسمت خواندن فایل این بود که ما حالا طبق شرایطی وعلتهایی به مسیر چاقی رهنمون شدیم وتا قسمتی از مسیر حالا من در مورد خودم به لطف مادرم تخت گازم این مسیر چاقی رو رفتم وبعد هم به لطف خودم که به بعضی از رفتارها عادت کرده بودم تند رفتم وحتی در بعضی از مسیر از خواهر وبرادرم ودوستانم سبقت گرفتم تا به جایی از مسیر که رسیدم دیدم دیگه پاهایم جواب نمیده وحتی دستهایم دیگه برای حملکردن اون کوله بار توان ندارهو تصمیم گرفتم که مسیر رو با اتوبوس ویا تاکسی که اینها همون رژیم وورزشهای سخت هست ادامه بدم سوار اولین اتوبوس شدم اولش گفتم اخیش چه قدر راحت شدم ورفتن در مسیر ساده شد وبعد دیدم در اتوبوس سوار شدم قوانینی هست که با من جور در نمیاد مثلا صبحونه باید ۲کف دست میخوردم ونهار باید قاشقم رو میشمردم ویا فقط سالاد میخوردم وشام هم به همین صورت خلاصه بعد از پیمودن قسمتی از مسیرم با اون اتوبوس پیاده شدم وگفتم بزار سوار تاکسی بشم این بار توی تاکسی باید هم اون نحوه غداخوردن رو میداشتم وهم در بعصی جاها نگاه میداست ومن باید ورزش سخت وطاقت فرسا انجام میدادم وهی به همین صورت اتوبوس وتاکسی عوص کردم ومسیرم رو که مسیر چاقی بود هی رفتم تا جایی که این بار دیگه ذهنم هم خسته شده بود وبدنم هم از سوار شدن وپیاده شدن خسته شد ویک دفعه ای همانطور که خطته ودل شکسته وبیحال بودم به مسیر برگشت خودم که در اون طرف مسیر من بود نگاه کردم دیدم همه اونهایی که از مسیر من برمیگردند چقدر تناسب دارند ولاعر هستم همین طور که اروم اروم مسیر چاقی رو میرفتم این بار برای یکی از اونها دست تکان دادم وسوال کردم گفتند ما در مسیر لاعری با ذهن هستیم وبه من گفتند در گوگل سرچ کن پیدا میکنی وبلخره من هم پیدا کردم وهمین طور که مسیر چاقی رو اروم میرفتم بلاخره مسیر لاعری رو توی گوگل پیدا کردم وسایت تناسب دهنی رو پیدا کردم در طی مسیر چاقی ام اون سایت رو با دقت خوندم حالا دیگه توی طی کردن مسیرم سوار اون اتوبوسها با اون قوانینهایش نمیرفتم هر چه قدر تاکسی ها بوق زدند من سوار نشدم وهمین طور سایت رو خوندم واولش چاق تر شدم وبعد دیدم داره نحوه خوردنم عوصمیشه وحتی دیگه نحوه تفریح کردنم از مسیر تغییر کرد دیگه تفریحم این نشد کهبشینم وفقط بخورم دیگه کوله بار خوردن سبک شد و دیگه از فضای سبز اطرافم لذت بردم ودیگه از خوردن مواد غذایی ترس نداشتم ودیگه از غذاخوردن نترسیدم اخه کمکم اندازه میخوردم ووقتی یک دفعهای نگاه کردم دیدم دلم میخواد دیگه بر گردم به خانه لاعری خودم گفتند در مسیر برگشت هر کسی خداوند براش یک خونه لاغری گذاشته دیگه دلم خواست بر گردم رفتم به کنار جاده ودستی تکان دادم برای همسفرانم ومن هم قاطی اونها شدم ودارم میرم که به خونه لاعری خودم برسم ودیگه جی پی اس لاغری ام رو روشن کردم به خاطر اینکه دیگه مسیر رو اشتباه نرم واگه حتی بخوام جایی رو اشتباه برم کسی باسه بهم بگه استباه رفتی دور بزن والان دارم ادمه میدم وحتی توی این مسیر استادی دارم که هر روز وهر ساعت داره بهم راه رو اموزش میده بهم میگه کجا دست اندازه توی مسیرت لیز نخوری نیفتی خدای نکرده دست وپات بشکنه ویا خدای نکرده با سر به زمین نخوری خلاصه توی این مسیر من دارم اموزش میبینم ولی گهگاهی دست اندازهایی داری که باز روز بعد با دیدن استاد یعنی همون فایلهایش دوباره بلند میشیم وراهمون ادامه میدیم خدایا شکرت که من رو هدایت کردی وبه من لطف کردی راستی بچه ها این مسیر برگشت عالیه اخه محیط مسیر که من مبسناسم از نظر طبیعتش این ور بهتره ووقتی سوار اتوبوس وتاکسیهای مسیر برای برگست میشی اثری از اون قوانین یخت وطاقت فرسا وورزسهای سخت نیست این جاهمش همه بهم کمک میکنند واز همه مهمتر این جا همه ارامش دارند وهمه احساس شادی دارند وهمه بهم حس خوسحالی میدند وهمه اعتماد به نفس دارند وهمه به اندازه نیازشون میخورن واسراف نمیکنند وهمه اینکه لاعری حق ما است رو اعتقاد دارند وهمه حتی میگن خوردن حق طبیعی ما است وترسی ندارن از مواد غذایی وخودن خلاصه این جا خیلی خیلی بهتر از اون طرفه فقط باید مواظب باشم جی پی اسم خاموش نشه واین جا فهمیدم که من قبلا وزن ممورد ایده ال خودم رو داشتم ولی با رفتارهایم از اون ایستگاه رد شدم ولی اون طرف مسیر بوده حالا توی این طرف وقتی رسیدم به ایستگاه مورد نظر حواسم رو جمع میکنم باز ازش رد نشم وتوی ایستگاه وایستم لذتشو ببرم خدایا شکرت شکرت
نشان های دریافت شده
سلام گام ۳۶در مسیر لاغری من
مهمترین عامل موفقعیت در رسیدن به هر هدفی شناسایی موانع رسیدن به هدف است یعنی اگه ما موانع برداریم خیلی راحت تر به هدف خود میرسیم
یکی از موانع مهم در رسیدن به تناسب اندام این است که من باور ندارم که بتونم به وزن ایده الم برسم برای ما افراد چاق رسیدن به وزن ایده ال سخت دور از ذهن است و یه چیز شبیه رویا است رسیدن به وزن ایده ال برای ما افراد چاق به این دلیل برای ما سخت به دور از ذهن شده چون همیشه در حال تلاش بودیم که به متناسب بشیم شکست خوردیم حالا این باور در ما شکل گرفته که رسیدن به وزن ایده ال سخت است چیزی شبیه رویا است
حالا باید این مانع برداریم چطوری با شفاف سازی ساده کردنش در ذهن مان
من خودم مثال میزنم وزن الان من ۸۲ کیلو گرم است وزن ایده ال ام ۶۰کیلو گرم است خب من برای رسیدن به وزن ۸۲از ۶۰رد شدم یه چیزی ساده روشن ایت پس یعنی یه زمانی من در وزن ایده ال خودم بودم و حالا به دلیل ورودی ها چاق کننده از وزن ایده ال خودم رد شدم حالا باید دور بزنم برگردم تا به وزن ایده الم برسم همین
قبلا ما اگه جایی گم میشدیم مسیری بلد نبودیم از افراد سوال میپرسیدیم تا مسیری که میخواهیم بریم به ما نشان دهند راهنمایی کنند از کدام مسیر حرکت کنیم تا به مقصد برسیم امروزه که دنیا پیشرفت کرده با کمک برنامه ای به اسم gps هر مقصدی که بخواهیم پیدا میکنیم و راحت روی نقشه نشان میدهد برای رسیدن به فلان مطلب دکتر به کدام مسیر حرکت کنیم چپ بریم فلان تا برسیم
حالا ما افراد چاق برای رسیدن به وزن ایده ال مان باید برگردیم با کمک gpsکه دراینجا همان روش لاغری با ذهن است خیلی راحت به مقصد که همان وزن ایده ال مان است میرسیم
پس اول باید رسیدن به وزن ایده ال مان رو در ذهن مان ساده کنیم اسان کنیم که ذهن مان بپذیره رسیدن به وزن ایده ال راحت است باور کنیم خب چطور باور کنیم بگیم ما الان در هر وزنی هستیم مهم نیست مهم اینه که ما قبلا در وزن ایده ال خود بودیم زندگی کردیم حالا رد کردیم از وزن ایده ال خودمان با ورودی های چاق کننده و اموزش چاقی حالا میخواهیم برگردیم همین کار عجیب غریبی نیست میخواهیم برگردیم به وزنی که قبلا بودیم وزن ایده ال خودمان بوده همین
با کمک gps که همان مسیر لاغری با ذهن است خیلی راحت برمیگردیم به وزنی که قبلا بودیم فقط،کافیه باور مان افکارمان رو تغییر بدیم موانع برداریم که کار مسیر لاغری باذهن همین است که اصلاح کنه ذهن مان رو و راحت ساده کنه رسیدن به هدف رو در ذهن مان
شکستها قبلا ما بدلیل انتخاب کردن مسیر اشتباه بوده که مارو از هدف مان دورتر میکرد الان که هدایت شدیم از طرف خداوند و داریم اموزش مبینیم و عمل میکنیم به انچه اموختیم مطمعن باسیم متناسب میشیم و به وزن ایده ال قبلا خود برمیگردیم همین این همان تغییر باور ها است
باور با دوست داشتن تصمیم گرفتن و فک کردن خیلی فرق دارد الان یه نگاهی به گذشته خود کنیم قبل اینکه با این مسیر اشنا بشیم
ما دوست داشتیم لاغر بشیم تصمیم میگرفتیم که من از شنبه شروع میکنم رژیم میگیرم ورزش میکنم که متناسب بشم من دوست دارم متناسب بشم ولی بعد مدتی باز شکست میخوردیم چرا چون باور داشتیم لاغر شدن سخت است نمیشه باید سختی زیاد بکشی تا لاغر بشیم پس چون همیشه هم نمیتوانستیم به زور خودمان وادار به انجام کاری کنیم بر علیه ذهن ناخوداگاه خودمان خسته می شدیم رها میکردیم و چون باور ها تغییر نکرده بود باز چاق میشدیم و این خیلی راحت نشان میدهد باور با دوست داشتن خیلی فرق دارد
مثلا من دوست دارم ثروتمند بشم ولی نیستم چون باور کردم که من ادم فقیری هستم با اینکه دوست دارم ثروت رو ولی بهش نمیرسم چون باورم اینه من ادم فقیری هستم ثروتمند بشو نیستم و از این برچسپ ها
حالا من دوست دارم متناسب بشم ولی نمیشم چون باور دارم متناسب شدن سخت است رسیدن به وزن ایده ال غیر ممکن است پس خیلی راحت از هدفم دور میشم
پس باید باور مان رو تغییر بدیم تا متناسب بشیم بگیم ما یه زمانی در وزن ایده ال خودمان بودیم زندگی کردیم حتی اگه یک روز بوده باشه پس الانم میخواهیم به وزنی که قبلا بودیم برگردیم همین این شکست موانع ذهنی و ایجاد باور جدید است که اره من قبلا در این وزن بودم الانم باروش لاغری با ذهن برمیگردم به وزن ایده ال خودم همین کار سخت پیجیده ای نیست
با کمک gps همان روش لاغری با ذهن برمیگردم به وزن ایده ال خودم که قبلا بودم و به اشتباه رد کردم میرسم همین این همان تغییر باور است
و خیلی راحت میشه برای ذهن که رسیدن به وزن ایده ال اسان است راحت است فقط،باید مسیر برگردیم ما قبلا در این وزن ایده ال بودیم الانم راحت بهش دست می یابیم با روش لاغری با ذهن و عمل کردن به انچه اموزش مبینیم همین
پس باید برای ذهن اسان کنیم تا ذهنم باور کنه که رسیدن به هدف اسان است و راحت تر با اطمینان بیشتر مسیر طی کنبم و با ارامش راحت اسان به مقصد که همان وزن ایده ال خودمان که قبلا هم بودیم برسیم همین
شاد پیروز موفق باشید دوستان گلم
سلام همگی دوستان
گام سی و ششم GPS لاغری را روشن کنید:
در موضوع لاغری با ذهن و کلا هر موضوعی در زندگی مهمتر از اونکه چه دلایلی باعث موفقیت میشه اینه که ما متوجه بشیم چه موانعی مانع موفقیت میشه، ما اگر موانع را برطرف کنیم موفق شدن خیلی ساده میشه! اکثر آموزش ها درباره اینه که چه تلاشی انجام بدی تا موفق بشی اما خیلی مواقع برطرف کردن موانع بهترین راه حل برای موفق شدن هست و این موضوع در لاغری با ذهن به شدت تاثیر گذاره به اندازه ای که بتونی موانع لاغر شدن را در ذهنت برطرف کنی نتیجه شما خیلی راحت تر به تناسب اندام دلخواهتون میرسید!
مهمترین و بزرگترین و تاثیرگذارترین موانع لاغر شدن اینه که افراد باور کنند که میتونن متناسب بشن و در خیلی از فایل ها این باور آموزش داده شده، همینو کسی باور کنه خیلی روند متناسب شدنش بهتر میشه! افراد در روش های مختلف سختی های زیادی متحمل شدن و اینکه نتیجه ماندگاری هم نمیگرفتن، نتیجه دائمی فقط در لاغری با ذهنه چون ذهن تغییر کرده و به این صورته که اول تناسب فکری و بعد تناسب جسمی!!
خیلیا نمیتونن باور کنن که میتونن متناسب بشن، میگیم دوست داریم ولی دوست داشتن با باور کردن خیلی تفاوت داره، همه ما دوست داریم متناسب بشیم اما چرا متناسب نشدیم؟! باور نکردیم میتونیم متناسب بشیم!! باور کردن با فکر کردن یا دوست داشتن خیلی تفاوت داره، خیلی از بچه ها به اشتباه میگن من خیلی دوست دارم لاغر بشم!!
دوستی به استاد گفتن که ۱۱۵ کیلو وزن دارن و استاد گفتن که دوس داری چه وزنی باشی گفت ۸۰ و گفتن که تالا در این وزن بودی؟ بلافاصله گفته نه!! بهش گفتن مگه میشه مثلا از از وزن ۶۰ که یهو نشدی ۱۱۵ کیلو به هرحال همه عدد ها را سپری کردی!! شما دوست داری بشی ۸۰ کیلو ولی باور نداری که بشی در صورتی که یه روزی خودت ۸۰ کیلو بودی!!! و این برای همه ما وجود داره!! منی که در اون وزن بودم پس مجددا هم میتونم در اون وزن باشم، چرا فکر میکنی که نمیتونی باشی؟! شما که یک روزی در وزن ایده آلت بودی و این خیلی مهمه که باور کنیم ما یک روزی ایده آل بودیم یک روزی عالی بودیم، از اون ایستگاه رد کردیم و الان میخوایم برگردیم به اون ایستگاه!!
شاید تصورت اینه که برای رسیدن به وزن ایدهآلت باید رنج و سختی بکشی، همین رو تغییر بده به اینکه من یه روزی در اون وزن بودم و میخوام برگردم به اون وزن من یه روزی در اون ایستگاه بودم الان دوباره میخوام برگردم به اون ایستگاه!!
ببینید ما در زندگیمون بارها برامون پیش اومده که از مقصدمون عبور کردیم مثلا در یک شهری دنبال آدرسی بودی بعد به خودت میای میبینی اون محل را رد کردی و بعد دور میزنی برمیگردی و هیچ وقت ناامید نمیشی و بگی نه دیگه من گذشتم از مقصد خودم وای خدایا من چیکار کنم حالا! شما خیلی راحت سوال میکنی و بهت میگن چرا شما رد کردی و برمیگردی میرسی اونجا، حالا امروزه تکنولوژی پیشرفت کرده و GPS هست و اون قدم به قدم به شما میگه که چقدر فاصله داری تا مقصدت و از کجا برو چپ برو راست برو!!! در مورد اضافه وزن هم دقیقاً همین شکله همه ما روزی در وزن ایده آلمون بودیم و الان در شرایطی هستیم که از نظر ما خوب نیست اشتباهه این شرایط اصلا مسیر را اشتباه اومدیم، خیلی وقت ها تصورات ما و اون حرف هایی که درباره اضافه وزن میزنیم چنان بار سنگینی را در ذهن ما به وجود میاره که اصلا ما توان متناسب شدن را در خودمون نمیبینیم که من چاقم من بدشانسم من فلانم انقدر به خودمون برچسب میزنیم که من توان و اراده و اصلا امکان اینکه متناسب بشم را در خودم نمیبینم در صورتی که باید به این شکل موضوع را برا خودت ساده کنی که این طریق باور کردنه! باید سختی کار را آسون کنی اگر در ذهنت خیلی سخت و غیرقابل باوره که من به وزن ایدهآلم برسم باید به این شکل باورت رو تغییر بدی باید به این شکل گفتگوی ذهنیت را تغییر بدی که من یک روزی در این وزن بودم من یک روزی در ایستگاه مورد علاقم بودم اما الان رد کردم از اون و الان میخوام برگردم و به اون ایستگاه برسم و دور میزنی برمیگردی تمام فایلها حکم GPS رو داره و شما رو به مقصدتون برمیگردونه!!
خیلی مهمه که افکارمون را در مورد اضافه وزن ، لاغری و خودمون تغییر بدیم که یک نمونش این بود که تاحالا خیلی از ما فکر میکردیم که نمیتونم به وزن قبلیم برگردم و نمیتونم به وزن ایدهآل برسم و به این شکل باید تفکر خودت رو تغییر بدی که من در اون وزن بودم حتی یک روز !
در روش های قبلی GPS نبود و مسیرهای اشتباهی رفتیم و به مقصد نرسیدیم با این روش از همون اول که هدایت شدیم GPS رو روشن کردیم و در حال حرکت به مقصد و ایستگاه وزنی قبلیمون و در مسیر درست هستیم!
باور کن که میتونی متناسب بشی و یه روزی در حالت ایدهآل بودی و الان میخوای برگردی!!
من یه روزی در وزن ۵۵ و ۵۸ بودم و عالیترین بودم و الان یکم مسیر رو اشتباهی رفتم و چند وقتی میشه که متوجه شدم و دور زدم و دارم به ایستگاه وزنی ایده آلم نزدیک میشم و با فایل ها و لاغری با ذهن به هدفم میرسم چون این راه تنها راه درسته!
مه تاب متناسب همراه با GPS لاغری😍✌️
نشان های دریافت شده
سلام🙂
برداشتن موانع خیلی راحت تر از ساختن یه مسیر جدیده
در لاغری با ذهن هم وقتی موانع ذهنی رو بشناسیم و برداریم مسیر لاغر شدن خیلی هموارتر میشه🙂
یکی از مهمترین و اولین مانع باور به متناسب شدنه چون بسیاری از ما باور نداریم که میتونیم متناسب بشیم و دلیلش هم اینه که بارها و بارها از راههای مختلف تلاش کردیم متناسب بشیم ولی نشدیم و این شکستهای زیاد ما رو نا امید و ناتوان کردن در رسیدن به این آرزو
یعنی هر چه تعداد دفعاتی که فرد تلاش کرده به تناسب برسه (تناسب دائمی)بیشتر باشه این باور نتوانستن در او پر رنگتره چون هم خودش و هم شاهدانی که جمع کرده بیشتر باور دارن که او هر کاری بکنه لاغر نمیشه
اینجاست که بسیاری از ما تقصیر رو به گردن ژنتیک و خدا و آفرینشمون میندازیم 😑
جالبه نه خودمون تا حالا بهش فکر کرده بودیم که شاید مسیر ها اشتباه بوده و نه کسی بهمون گفته بود که راههایی که رفتیم اشتباه بوده تا اینکه با لاغری با ذهن آشنا شدیم و در همون فایلهای اولی که گوش کردیم از زبان استاد عطار روشن حرف دلمون رو شنیدیم که مشکل از ما و نحوه خلقتمون و ژنهامون نیست مشکل از مسیرهای اشتباهه و نور امیدی در دل ما روشن شد که پس ما هم میتونیم لاغر بشیم اگه مسیر صحیح رو ادامه بدیم
یه راهکار عالی برای باور کردن لاغری اینه که فکر کنیم چه وزنی ایده آلمونه؟؟؟ برای من ۶۰ کیلو هست بعد بیایم بگیم من تا حالا در اون وزن بودم؟؟؟ بله سالهاااااا
سالها در وزن ۶۰ کیلو بودم و عکسهایی که از اون سالها دارم همگی شاهدی هستند که من مدتها در وزن ۶۰ کیلو بودم
خوب پس این وزن متعلق به من بوده ایستکاه خودم بوده و من مدتها در اون ایستکاه بودم پس میتونم باز هم اون وزن رو داشته باشم و اگه از مسیری که اومدم برگردم باز هم به اون ایستگاه زیبا میرسم
ایستگاهی که سبک و متناسب و زیبا بودم ایستگاهی که در اون هرگز دغدغه چاقی رو نداشتم ایستگاهی که در اون بارها از دیدن خودم در آینه لذت میبردم ایستگاهی که هر لباسی به تن میکردم به تنم مینشست ایستگاهی که هر مغازه ای میرفتم سایز تنم لباسهای زیبا داشت ایستگاهی که در اون موقع غذا خوردن به چاقی فکر نمیکردم
باز هم میتونم به اون ایستگاه برسم اونم با یه مسیر درست با مسیر راحت و لذت بخش مسیری که هیچ سختی و محدودیت و رنجی نداره مسیری که راحته ذهنم هم میپذیرتش چون ذهن ما به راحتی و سادگی عادت داره و سختی و محدودیت رو قبول نمیکنه
این مسیر رو خدا جلو راهم گذاشته جی پی اس این مسیر رو خداوند روشن کرده و خداوند هرگز اشتباه نمیکنه هم مسیر درست رو میشناسه و هم توانایی من رو برای این مسیر باور داره چون خودش خلقم کرده 😍
با تعهد و با شور و اشتیاق این مسیر رو ادامه میدم تا به ایستگاه طبیعی و ایده آل خودم که حق خودم هست برسم و تمام لذتهای بودن در این ایستگاه رو دوباره تجربه کنم🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗
نشان های دریافت شده
با درود حضور محترم استاد عزیز وهمراهان گرامی ،
GPS لاغر شدن را روشن کنید!
مسیر لاغری وچاقی جاده ای است دوانده ، یکی رفت، یکی برگشت، که بر اساس هدف وتصمیم راننده می باشد!.
درواقع بشر به مرور زمان همواره بر آسان کردن وسایل کردن مسیر زندگی ،تلاش کرده است .
در گذشته های دور ،وقتی می خواستند ،خبری را از یکجایی ویا از یک شهری به شهر دیگر برسانند ،آن پیک مجبور بود که مسیرهای طولانی وسخت وجانفرسا را شبانه روز چه در خواب وچه در بیداری طی کند تا به مقصد برسد. ویا برای مسافرت کردن هم به همین صورت بود وبا پای پیاده ،طی مسیر می کردند .ولی کم کم به این فکر افتادند که از چهارپایان برای سهولت کار استفاده کنند ،وبه مرور کهاگاهیها بیشترو بیشتر شد ،به فکر اختراع ماشین افتادند وهمینطور علم وآگاهی روز به روز بیشتر شد وبه فکر اختراع هواپیما ودیگر وسایل راحتی بیشتر افتادند وهمینطور که اینروزها ودر این زمانه مشاهده می کنیم ،همواره بشر درفکر راحت کردن روند زندگی گام برداشته است وتا به امروز که با دستیابی به اینترنت وسخت افزارها ونرم افزارها ،ارتباطات ودستیابی با اطلاعات واگاهیها روزبه روز آسانتر در موارد دسترسی بیشتر واسانتر شد .
بخاطر می آورم در سال ۲۰۰۶ بود که من در لندن برای سرکشی به دخترم آنجا بودم ،یک روزی دخترم به من گفت که از این به بعدمی توانیم با گوشی های جدید یکدیگر را ببینیم وحرف بزنیم ،وان زمان برایم بسیار جالب بود که اگر این اتفاق بیفتد چقدر از دلتنگیهای من از دوری عزیزان کمتر می شود .که خوشبختانه طولی نکشید این اتفاق افتاد .
در صورتیکه یادم می آید که مادرم سالهای سال که برادرم در غربت بود تنها راه ارتباطی با نامه بود ویک ماه طول می کشید که یک نامه برود ویک ماه طول می کشید که جواب نامه برگردد وچهارده سال مادرم از دیدن خواهر وبرادر محروم بود وعاقبت آنهارا ندیده واز جهان پرگشودورفت!
بهرحال منظور از این صحبتها این بود که خدارا شکر می کنم که این روزها ما با این مشکلات روبرو نیستیم وزندگی کردن چقدر سهل واسان ،ودر عین حال پراز فراوانی ونعمت شده است ،
مسئله مورد بحث امروز که چاقی می باشد یکی از مواردی است که ما از اطرافیان ،رسانه ها، خانواده آموختیم ، ومهم نیست که از نتیجه آن راضی باشیم، چون بهر حال هر آموزشی ، یک نتیجه ای دارد مثل آموزش ریاضی ،فیزیک ،شیمی ودیگر آموزشها مثل آموزش زبان ،که بالاخره آموختیم ودر هرکدام به مهارتهایی دست یافتیم .
ما دراین مسیر لاغری با ذهن ویا هر مسیری ،آموزش دیگری را از یاد نمی بریم بلکه به آموخته های ما کمک می کند تا موضوع دیگری را به دانشمان بیافزاییم
ومهارت هم کسب کردیم، مثل آموزش زبان آلمانی که در ابتدا برای من خیلی سخت بود وبه مرور دراثر تکرار وممارست در آموزش آن مهارت پیدا کردم..
آنچه که ما از مسیر لاغر شدن در کنار چاق بودن می اموزیم، به مرور خواهیم توانست وضعیت خودمان را از حالت چاقی به حالت متناسب بودن ، تغییر بدهیم.
وبا استفاده از جی پی اس مسیر مبدا چاقی را به مقصد اصلی لاغری تنظیم کنیم.وچون مسیر لاغری در باند مخالف مسیر چاقی است ،با استفاده از محتویات آموزشی لاغری با ذهن به درست بودن این مسیر اطمینان پیدا کنیم .وداشتن احساس خوب واطمینان بخش به ما کمک می کند که در یابیم در مسیر درست برگشت به سمت لاغری ومخالف مسیر چاقی قرار گرفته ایم.
ترس از خوردن مواد غذایی وهمچنین ترس از چاق شدن یکی از نشانه های حرکت در مسیر رفت به سوی چاقی می باشد .وزمانی که ما در می یابیم که مواد غذایی ، هیچ قدرتی در چاق شدن ما ندارد وترس ما کم می شود یعنی اینکه ما در مسیر درست لاغر شدن هستیم.ویکی دیگر ازراههای پر اهمیت برای رسیدن به لاغری ، برداشتن مانع باور نتوانستن است.!
ما بارها توانسته ایم که لاغر بشویم ،گرچه مسیرها اشتباه بوده ،ولی بهرحال نتیجه گرفته ایم ولی با سختی وزجر همراه بوده،وچون ذهن ناخودآگاه ما کاری به نتیجه نداشت واحساس ما مهمترین عامل بود،که بتواند ذهن را قانع کند،بخاطر همین مارا به همان احساس راحتی ودر مسیر چاقی برگرداند!ودر نتیجه ماندگاری هم نداشت!
مادر راه رسیدن به لاغری وتناسب اندام ابتدا باید به تناسب فکری که همان احساس شور واشتیاق ولذت بردن می باشد برسیم تا به تناسب همیشگی دست پیدا کنیم.
وباید بیاد بیاوریم که ما زمانی در وزن ایده آل ومتناسب خودمان بوده ایم واین بسیار طبیعی است که متناسب ولاغر باشیم !
وخیلی مهم است که در برگشت به مقصد اصلی ونهایی از یک راهنما استفاده کنیم ،واگر از یک جی پی اس ،که همان آموزشهای درست لاغری با ذهن می باشد اسفاده نکنیم در این مسیر بازگشت ،مسیر را گم می کنیم وبه مقصد نمی رسیم ،خوشبختانه جی پی اس وجود دارد ومی توانیم به راحتی مسیر دلخواه را پیدا کنیم!
همه ما در وزن ایده آل بودیم ودر حال حاضر مسیر را اشتباه طی کردیم.وبارها چون از مسیر گم شدیم وراهنمایی درستی نداشتیم ،دچار ناامیدی وسرگشتگی شدیم وبه خودمان برچسب های بد شانسی وبد اقبالی وبی عرضگی واز این قبیل زدیم!
ودر حال حاضر زمانی موفق می شویم که سختی راه را برای خودمان آسان کنیم ،وبا علم به اینکه ،یک روزی من در وزن ایده الم بوده ام ومی خواهم به آن برگردم ،با استفاده از جی پی اس لاغری به مقصد دلخواه ودرست برسیم.
برای رسیدن به مقصد اصلی ،لازم است که با ذهنی آرام وبا شور واشتیاق وامید ،با این اطمینان که به مقصد اصلی می رسیم به این مسیر شگفت انگیز ادامه بدهیم.
با آرزوی سلامتی وموفقیت همگی همراهان گرامی!
نشان های دریافت شده
سلام بر مشتاقان تناسب اندام
وقتی که عکس خودم رو با مادرم و برادرم که به مشهد رفته بودیم نگاه کردم در وزن ایده آلم بودم و انگار همین دیروز بود که برای زیبایی اندامم به باشگاه رفته بودم و خانم ها رو میدیدم که بهم می گفتند تو دیگه برای چی میای باشگاه.
تو که متناسبی و مشکلی نداری . اون موقع روی ایستگاه خودم بودم . ایستگاه تناسب اندام .
الان مدتهاست از ایستگاه خودم دورشدم و الان که وارد این سایت شدم آموزشها و تمرینات رو با اشتیاق دنبال میکنم و باور دارم که میتونم به ایستگاه برسم .
الان که یک ماهه تقریبا وارد این دوره شدم به لطف الهی و با آموزشهای بی بدلیل استاد ترس از چاقی تر شدن و ترس از مواد غذایی در من ازبین رفت . تازه اعتمادبه نفسم هم خیلی زیاد شد وقتی فهمیدم که با باورهای غلط وآگاهیهای نادرست وارد این مسیر شدم خوب اگه باورهای غلط خودم رو شناسایی کنم و آموزشهای استاد عزیز و تمرینات رو دنبال کنم به نتیجه دلخواهم میرسم .
وقتی خواهرم رو میبینم که با آب وتاب در موردغذاصحبت میکنه میگم خاطره درست نکن با مواد غذایی و اون هم گوش میکنه .یا وقتی قرص های مامانم رو ساعتش رو بهش میگم بهم میگه عوارضش چیه ؟میگم عوارض رو نمیگم از کاه کوه می سازی و اگه نوشته باشه سردرد و… باور ذهنت میشه و به اون عارضه دچارمیشی. قرصت بخور اگه خوب حالت خوب شد که معلومه به عوارضش کاری نداشته باش .اینها رو بهشون میگم هم مروری بر آگاهیم بشه وهم یه آگاهی داده باشم .
ما از مبدا تناسب اندام حرکت کردیم و نا آگاهانه به مقصد چاقی رسیدیم حالا آگاهانه همون مسیر رو دور میزنیم و به ایستگاه تناسب اندام میرسیم و در همون مسیر میمونیم و لذت میبریم . من لایق وشایسته تناسب اندام هستم و من باور دارم که به راحتی وآسونی متناسب میشم . و به وزن ایده آلم میرسم و از زندگی کردن بیشتر لذت میبرم . من خودم رو همچنان دوست دارم و به خودم عشق می ورزم .
نشان های دریافت شده
بنام خداوندی که هدایتم می کند به بهترین مسیر. گام 36 جی پی اس لاغری را روشن کنید. سلام خدمت استاد عزیز ومهربانم ودوستان هم مسیرم قبل از هرچیزی باید بگم من تو این مسیر بی نظیر متاسفانه لیز خوردم واز این گام دیگه دیدگاه ننوشنم یه مدته. امروز پست استاد رو تو صفحشون خوندم که نوشتن بچه های مسیر لاغری فعالیتشون کمرنگ شده مراقب باشین لیز نخورده باشین منم به خودم گرفتم وگفتم اره استاد من لیز خوردم. علتشم این بود که خودمو وزن کردم ودیدم به کیلو اضافه کردم کلا. ترس هام برگشت وهمش توجهم رفت رو جسمم. این مدت باز گام هارو ادامه دادم ولی تمرین ننوشتم. اعتماد به نفس پایین اومد. امروز امروز که این پست روخوندم. یه حس خوب پیدا کردم. وتصمیم گرفتم برگردم به این گام وشروع کنم به نوشتن. در واقعه صدای جی پی اس منو کشوند به این گام وقتی در جاده در حالت حرکت هستیم یه سری ماشین ها در همون جاده ولی در جهت عکس ما در حرکت هستن در واقعه مسیر رفت ما برای ماشین مقابل مسیر برگشته ومقصد ما مبدا اون بوده. هر جاده ای دو طرفه است ودو باند دارد مسیر رفت ومسیر برگشت. جاده ای که ما برای حرکت انتخاب کردیم جاده چاقی هست. ما یه روزی از ایستاده تناسب وسلامتی حرکتمون رو در این مسیر آغاز کردیم والان به جایی رسیدیم که چاقی وبیماری وخستگی برامون به ارمغان آورده. حالا که متوجه شدیم این جاده مارو به مقصد دلخواهمون نرسونده وازش ناراضی هستیم در تلاش برای برگشت به جای قبلی که همون تناسب اندام وسلامتی هست هستیم مدتها دست به کارهای عجیب وغریب زدیم کم خوری ورزش رژیم با این کارها نه تنها برنگشتیم به جای قبل بلکه مسیر رو بری خودمون پر پیچ وخم ودور تر کردیم. حالا که به لطف خدا با ذهن وقدرت ذهن برای لاغری آشنا شدیم. یه جی پی اس تو مسبر برامون شروع کرده به آلارم زدن وداره می گه مسبر کجاست وبابد چه جوری برگردیم. از کجا می دونیم که روش لاغری با ذهن بهترین روش برای لاغر شدن هست؟ از اینجا که این مسیر کاملا موازی با مسیر چاقی هست اما در جهت عکس. در واقعه مسیر لاغری با ذهن باند مخالف مسیر چاقی ماست. از همان گفته های اولیه که با دیدن اولین فایل از استاد شنیدیم. حرکت در باند مخالف چاقی شروع شده برامون. اون سوال اول که استاد پرسیدن آیا می خواهی چاقی را از بین ببری یا علت چاق شدن را بفهمی خودش حرکت در باند مخالف چاقی بود سالها بدون توجه به اینکه چرا چاق هستیم خواستیم چاقی رو از بین ببریم. بعدش ترس از چاق تر شدن هست که فهمیدیم وبرامون روشن شد که با توجه نکردن به چاقی واینکه چاقی طبیعی نیست بلکه تناسب اندام طبیعت ماست وحق ماست. چاق شدن رو متوقف کردیم اینم حرکت در باند مخالف چاقی هست. بعدم ترس از غذا ها که مانع لاغری بود وخودش علت چاق شدن وحرکت در مسیر چاقی بود. حالا با دلایلی که آوردیم متوجه شدیم خوراک ها باعث چاقی نمی شن وبدون ترس غذا می خوریم. اینم حرکت در باند مخالف چاقی هست وهر کدام آلارم چی پی اس بوده. یکی یکی موانع چاقی رو کشف می کنیم وبرداشت همین موانع خودش حرکتموم رو در باند مخالف که همون لاغری هست به پیش می بره. یکی از مهم ترین موانع لاغری باور ما ست چیزی که من متوجه شدم استاد در تمام نوشته ها وفایل هاشون تلاش می کنن ما بهش برسیم باور کردن خودمون وپی بردن به توانایی وقدرت خودمون در لاغر شدن هست. اگه باور کنیم که میشه ومی تونیم گام اساسی رو برداشتیم. چیزی که سالها برای من روشن بود این بود که وزن دلخواهم چیزی هست که باید بهش برسم در واقعه اون رو مقابل راهم می دونستم وتصورم دویدن وتلاش برای رسبدن به اون بود. حالا در این گام فهمیدیم سالها در اشتباه بودم. چیزی که می خواهم در مقابلم نیست بلکه در پشت سرم بوده واونو جا گذاشتم سالها از ایستگاهش عبور کردم وجا مونده وحالا باید دور بزنم وبرگردم به همون ایستادگاه. من کلاس اول دبیرستاد 56 کیلو بودم وحالا در سن 34 سالگی 76 کیلو هستم. پس من 56 کیلو بودم چیزی که الان برام رویاس واقعیت بدنم بوده وجود داشته ومن یه شبه بیست کیلو اضافه نکردم گرم به گرم ازش فاصله گرفتم وحالا باید گرم به گرم برگردم به عقب تا بهش برسم نیاز به حرکت رو به جلو نیست. حرفهای استاد مسبری که خودشون رفتن وبه نتبجه رسیدن همون جی پی اسی هست که حالا برای ما روشن شدن وداره در وجود ما مسبر درست رو ردیابی می کنه تا برگردیم به جایی که قبلا بودیم. من ایمان دارم هدایت شده خداوند هستم ایمان دارم آشنایی با ذهن دست خداوند بوده برای نوازشم برای حمایتم وبرای هدایتم. این باور وایمان خودش سرمایه ی منه. کمکم می کنه هزار بار دیگم لیز بخورم برگردم به مسبر استاد حرف امروز شما منو به خودم آورد که باز بیام وبنویسم وبا قدرت واشتیاق فراوان ادامه بدم
سلام دوست عزیز
از اینکه شجاعت به خرج دادی و اینجا هستی به شما تبریک میگم
هیچ برنامه قبلی برای نوشتن استوری امروز اینستاگرام نداشتم
یک لحظه این جمله در ذهنم مرور شد و من نوشتم
خدا رو شکر عده ای از دوستان با خوندن این استوری به مسیر لاغری با ذهن برگشتن و این خبر خیلی خوبیه
نشان های دریافت شده
ممنونم استاد خوبم واقعا شما دست خدا هستین برای کمک به کسانی مثل من انشالا همیشه بهترین ها نصیب خودتون وخانوادتون بشه سپاس بی کران
نشان های دریافت شده
گام ۳۶
Gps لاغرشدن را روشن کنید .
به نام خدا 🌺🌺🌺
این فایل من رو یاد مسافرت های که به مشهد داشتم انداخت .قبلا که مشهد می رفتیم برای رسبدن به مقصد از اشخاص بخصوص راننده تاکسی کمک میگرفتیم بیشتر وقت مون صرف پیدا کردن میشد بعضی وقتها خسته وکلافه ، یکی می گفت رد کردی یکی می گفت هنوز باید بری .
این گذشت تا از نقشه کمک گرفتیم ، اونم نقایص خودشو داشت معمولا در ترافیک گیر میفتادیم وجزئیات رو مسخص نمیکرد گم میشدیم بازم مجبور به پرسش از افراد میشدیم .
تا این اواخر با Gps و یک نرم افزاری خیلی کاربردی به نام بلدآشنا شدیم.اینبار خیلی راحت بدون اینکه در ترافیک بمانیم مسیرهای خلوت و آرام رو نشان ما میداد اگه جایی هم نت به مشکل میخورد وقطع ووصل میشد و ما پیچ میخوردیم نزدیک ترین مسیر رو نشون میداد.
قبل از حرکت ما مسیر را باخط آبی مشخص می کند وبا فایل صوتی به ما اطمینان می دهد که درمسیر درست هستیم .من دیگه نگران گم شدن در بزرگراه ها نیستم میدونم بلد همراه ماست .
اینو گفتم که بگم این داستان برایمان آشناست داستان لاغری ماست که چقدر تلاش کردیم که به مقصد برسیم کسانی ما را به خیال خودشون راهنمایی می کردند ولی بیشتر ما را باور های غلط فراوان آشنا میکردند و ما را بااعصاب خورد واراده ایی داغون رها میکردند درحالی که میدانستیم یک اشکالی هست والا ما افراد کوشا و تلاشگر بودیم .
خداروشکر که مسیری درست وراهنمای که خودش با همه چم وخم راه آشنا است ، آشنا شدیم .🙌🙌
این نرم افزار مثل مسیرلاغری باذهن است که استاد در جلو مسیر برگشت حرکت می کند و به ما اطمینان میدهد که بلد راه است .
به ما بارها گوشزد کرده که اگر ناراحت اگر ناامید اگر خسته اگر بی انرژی شدید فقط ادامه بدهید و استمرار داشته باشید واین راه رو رها نکنید .این راه صحیح ترین وآسانترین مسیر است همه راه های دیگه که رفتیم باعث شد گم بشیم و اراده واعتماد به نفسی برایمان باقی نماند .
من سعی میکنم توجه به جسم و لاغر شدن را رها کنم بجز مواقعی که درآینه نگاه میکنم اکثرا مواقع حس تناسب ولاغری دارم .آرامش دارم و انرژی خوبی برای کارکردن دارم و وقتی که بی انرژی میشوم فایل گوش میدهم کلا از این رو به اون رو میشوم .از بودن درسایت خسته نمیشوم .
هرچیزی که خواستم بدون ترس به اندازه خوردم ( البته هنوز دویاسه لقمه از اون نقطه سیری بیشتر میشود که میدانم ان هم درست میشود .) اینها نشان دهنده اینه که Gpsلاغری من داره مسیر رو نشان میده و من درباند برگشت هستم .و استاد بادادن مدال های خود به اطمینان میدهد که لاغری ذهن ما شروع شده و به زودی لاغری جسم رو هم میبینیم فقط باید باور کنیم .😍😍😍
من عاشق ۶۰کیلو شدن هستم وسالها در این وزن بودم ( این شیرین ترین یادآوری بود برایم ) ۲سال پیش با مسیری اشتباه به ۶۹ کیلو رسیدم ولی بعد از سرگردانی واسترس فراوان به ۸۰برگشتم .
به وزن ۷۴تا ۸۰ رو قبل از عید بدون اینکه بفهمم رسیدم اینقدر برایم غیر قابل باور بود که فکر میکردم ترازو خراب شده .
پس درمسیر برگشت هم میتوانم به راحتی از ۸۰به ۷۴و وزن های پایین تر برسم .فقط باید باور کنیم .لازم نیست که حتما به وزن ۶۰ برسم هرجور که بدنم خودش بخواهد منم همان را میخواهم .قبلا که از ۸۳به ۶۹ رسیدم در وزن ۷۴ کیلو اینقدر اتفاقات قشنگی برایم افتاد که هنوز لذت آن را فراموش نمی کنم .و میدانم کافی است که لاغری جسم شروع شود باور وانرژی ما چندین برابر میشود چون نتایج باورمان را باچشم میبینیم فعلا گام نشانه های ذهنی رو محکم برمیداریم که پایه آن همیشگی است .❤❤