چگونه لاغر شویم مهمترین موضوع زندگی افرادی است که اسیر چاقی شده اند و رویای لاغر شدن دارند.
بهترین و آسان ترین روش لاغری استفاده از همان روشی است که با آن چاق شده اید با این تفاوت که باید در سمت مخالف مسیر چاقی به حرکت خود ادامه دهید، در این صورت خودبخود لاغر خواهید شد.
مشترک بودن مسیر چاقی و لاغری
همه راه ها و جاده ها در جهان از دو باند تشکیل شده است، یکی باند رفت و دیگری باند برگشت.
نکته جالب توجه این است که حرکت در باند رفت یا برگشت بر اساس هدف و تصمیم راننده مشخص می شود.
اگر شما قصد کرده باشید از شهر خود به شهر مقصد بروید، مسیر حرکت شما باند رفت محسوب می شود و سمت مخالف باند برگشت نامیده می شود.
شرایط برای فردی که تصمیم گرفته است از شهر مقصد شما به شهری که از آن سفر خود را شروع کرده اید سفر کنید کاملا متفاوت است.
برای او مسیر حرکت از شهر خودش به سمت شهر شما باند رفت محسوب خواهد شد و سمت مخالف باند برگشت می باشد.
بنابراین هدف شما، تعیین کننده ویژگی باند حرکت می باشد.
واضح است که هر مسیری شامل دو باند است که به موازی یکدیگر هستند اما جهت حرکت خودروها در آن خلاف یکدیگر است.
چرا چاق شدم اما لاغر نمی شم
چاقی مسیری است که شما برای زندگی روزمره خود انتخاب کرده اید.
مسیری که شما را از مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام است حرکت داده و به مرور شما را به مقصدی که نتیجه آن اضافه وزن و بیماری است منتقل می کند.
در مدتی که مشغول حرکت در مسیر چاقی بوده اید به دلیل دیدن نشانه هایی که سبب شده از مسیر حرکت خود لذت نبرید تصمیم گرفته اید به مبدا خود که سلامتی و تناسب اندام بود برگردید به همین دلیل سال هاست به دنبال پیدا کردن راه حل چگونه لاغر شویم هستید.
نکته حائز اهمیت اینکه لاغر شدن هم مانند چاق شدن دارای مسیر حرکت است و برای لاغر شدن باید وارد مسیری شوید که شما را به مقصد لاغری و سلامتی هدایت کند اما مسیرهایی که برای برگشت انتخاب کرده اید نه تنها مسیر صحیح برای برگشتن به مبدا نبوده اند بلکه شما را به جاده های خاکی و پر از دست انداز هدایت کرده اند.
حرکت کردن به سمت لاغری از مسیرهای اشتباه مانند رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی کردن و … به قدری سخت و طاقت فرسا بود که پس از مدت زمان کوتاهی ترجیح می دادید به همان مسیر قبل که حرکت به سمت چاقی بیشتر بود برگردید.
حرکت در مسیر اشتباه به سمت لاغری این نگرش را در ذهن شما ایجاد کرد که لاغر شدن کار سخت و طاقت فرسایی است که من از عهده انجام آن بر نمی آیم پس به ناچار باید به همان مسیر ساده و آسان قبلی که حرکت به سمت چاق تر شدن بود برگردم.
نکته جالب توجه اینکه در ابتدا حرکت در مسیر چاقی به دلیل مواجه شدن با رنج و سختی های چاقی با این فکر کردیم که چگونه لاغر شویم اما در ادامه با وارد شدن به مسیرهای لاغری اشتباه به این نتیجه رسیدیم که رنج و ناراحتی حرکت در این مسیرها برای لاغر شدن به مراتب بیشتر از رنج و ناراحتی حرکت در مسیر چاقی است.
درست است که حرکت در مسیر چاقی سخت بود و باعث آزار و اذیت ما می شد اما حرکت در مسیرهای اشتباه برای لاغری سخت از چاق شدن بود.
به همین دلیل ذهن ناخودآگاه ما تصمیم گرفت همان مسیر قبلی را ادامه دهد، گرچه از نظر ما نتیجه چاق تر شدن بسیار سخت و رنج آور است ولی برای ذهن ما طی کردن مسیر آسان تر اهمیت دارد نه مقصد و نتیجه نهایی.
از آنجا که طی کردن مسیر چاقی زحمت و سختی به همراه ندارد بنابراین از طرف ذهن ناخودآگاه ادامه حرکت در مسیر چاقی به هر روش لاغری ترجیح داده می شود.
شما در یادگیری هر موضوعی در زندگی از آموزش استفاده کرده اید، ممکن است از طریق والدین به شما آموزش داده شده باشد و یا از طریق مختلف و شرکت در کلاس های آموزشی.
چگونه چاق شدن را یاد گرفتیم
هرآنچه در مدت حیات خود تا به امروز یادگرفته ایم از دیگران بوده است و ما ناخواسته شاگرد بزرگترهای خود هستیم.
شما در یادگیری هر موضوعی آموزگار داشته اید.
چاقی یکی از مواردی است که شما آن را از والدین و اطرافیان خود یاد گرفته اید و مهم نیست که از نتیجه این آموزش راضی هستید یا خیر، چون به هر حال هر آموزشی نتیجه ای در بر خواهد داشت.
اما شاید دوست داشته باشید در شرایط فعلی نباشید و به همین دلیل سالها تلاش کرده باشید که تغییر وضعیت بدهید اما موفق نشده باشید به این دلیل که هیچ آموزشی را نمی توان با آموزش دیگر از بین برد، ولی می شود علاوه بر آنچه می دانید موضوع دیگری را نیز یاد بگیرید.
این موضوع را بارها در زندگی تجربه کرده ایم که هر زمان نیاز به یادگیری مهارتی داشته ایم آن را یاد گرفته ایم و هرچه از شروع یادگیری گذشته است تسلط ما بر اجرای آن مهارت بیشتر و بیشتر شده است.
چگونه لاغر شویم
برای رسیدن به این خواسته قلبی که چگونه لاغر شویم می توانید از آموزش لاغری با ذهن لاغر شدن را در کنار چاق بودن یاد بگیرید و به مرور وضعین جسمی خود را از حالت چاق به حالت لاغر تغییر دهید.
برای یادگیری لاغر شدن از مسیر لاغری با ذهن شما نیاز به آموزگار و راهنما دارید، همانطور که ردیاب ماهواره ای (GPS) به شما کمک می کند تا از محلی که هستید به سمت مقصد خود حرکت کنید، آموزش های لاغری با ذهن به شما کمک می کند تا از وضعیتی که هستید به سمت وضعیتی که می خواهید حرکت کنید.
درباره اینکه چرا مسیر لاغری با ذهن تنها مسیر صحیح برای لاغر شدن است قبلا توضیحات مفصل داده شده است اما فقط به این نکته توجه کنید که مسیر لاغری به این دلیل که دقیقا در جهت مخالف مسیر چاق شدن است بهترین مسیر برای لاغر شدن می باشد.
مسیر لاغری با ذهن پاسخ مناسب برای چگونه لاغر شویم است.
مسیر لاغری با ذهن باند مخالف مسیر چاقی با ذهن است.
از آنجا که شما در مسیر چاقی در حال حرکت هستید و اگر چاق شدن را مسیر رفت خود در نظر بگیرید به خوبی می توانید مسیر برگشت را تشخیص دهید.
نشانه های مسیر صحیح لاغری
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن در همان روزهای اول به صحت مسیر کاهش وزن خود اطمینان پیدا می کنید.
تغییراتی در خود مشاهده می کنید که دقیقا در جهت مخالف حالت های خود به هنگام حرکت در مسیر چاقی است.
ترس از چاق تر شدن
بکی از افکار همیشگی هر فرد چاق، ترس از چاق تر شدن است و این از نشانه های حرکت در مسیر رفت به سوی چاقی بیشتر است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن اولین تغییری که در خود احساس می کنید میزان ترس شما از چاق تر شدن کاهش پیدا می کند و در مقابل احساس اطمینان و امیدواری نسبت به لاغر شدن خود پیدا می کنید.
این احساس دقیقا در جهت مخالف احساسی است که در مسیر حرکت به سمت چاقی تجربه کرده اید.
بنابراین واضح است که شما در باند مخالف چاقی در حال حرکت و برگشتن به مبدا خود که لاغری است قرار گرفته اید.
ترس از خوردن مواد غذایی
یکی دیگر از افکار همیشه مزاحم در ذهن افراد چاق ترس از خوردن مواد غذایی است که نمایانگر حرکت شما در مسیر چاق تر شدن است.
با استفاده از محتوای آموزشی لاغری با ذهن به مرور احساس می کنید که مواد غذایی قدرتی در چاق کردن شما ندارند و از خوردن آنچه قبلا می ترسیدید به مرور کمتر ترس دارید.
این تغییر نگرش و احساس نسبت به مواد غذایی نشانگر قرار گرفتن شما در باند برگشت مسیر چاقی است و ثابت می کند که شما در حال حرکت در مسیر لاغری هستید.
رهایی از یأس و نا امیدی
یکی از نتایج چاقی ایجاد احساس یأس و ناامیدی در افراد است که باعث می شود ذوق و شوق زندگی کردن و انگیزه حرکت کردن برای تجربه شرایط بهتر و موفقیت های بیشتر را از بین می برد. این از نشانه های حرکت در مسیر چاقی با ذهن است.
با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن در همان روزهای اول شاهد تغییر واضح در سطح افکار، احساس و افزایش ذوق و اشتیاق برای زندگی کردن و بالا رفتن انگیزه جهت رسیدن به هدف لاغری و پس از آن به اهداف دیگر در زندگی است.
همانگونه که در هنگام رانندگی به طرف مقصد اگر متوجه شوید وارد مسیر اشتباهب شده اید اقدام به پیدا کردن محل دور زدن می کنید یا سعی می کنید با استفاده از برنامه های رهیاب ماهواره ای یا پرس و جو از افراد وارد مسیر صحیح شوید بعد از دیدن اولین نشانه های حرکت در مسیر صحیح به احساس آرامش می رسید و با اطمینان به مسیر خود ادامه می دهید وقتی از دوره های آموزشی لاغری با ذهن استفاده می کنید در همان روزهای اول به آرامش و اطمینان از حرکت در مسیر لاغری دست پیدا می کنید و با اطمینان هر روز به مسیر خود ادامه می دهید.
در فایل در مسیر لاغری ذهنی GPS لاغری را روشن کنید به شکل بسیار جذاب و تاثیرگذار یکی از مهمترین موانع متناسب شدن را توضیح داده ام و نحوه از سر راه برداشتن این مانع را با علاقمندان یادگیری لاغری با ذهن به اشتراک گذاشته ام.
امیدوارم با استفاده از این محتوای ارزشمند ضمن بالا بردن آگاهی خود برای کاهش وزن گام مهمی در جهت شروع حرکت خود به سمت لاغر شدن بردارید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای پیدا کردن مسیر صحیح لاغر شدن کار سختی ندارید چون شما اکنون در سرزمین لاغرها هستید. اینجا یک مسیر صاف و هموار با مناظر خیره کننده که هر لحظه می تواند شما را شگفت زده کند به سمت لاغری وجود دارد. فقط کافی است حرکت خود در این مسیر را شروع کنید و با سوار شدن بر آموزش های لاغری با ذهن با اطمینان به سمت شگفتی ساز شدن حرکت کنید.
برای این منظور ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و پس از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در قسمت نظرات همین جلسه پاسخ دهید.
- استفاده از روش های لاغری در گذشته چه احساسی در شما ایجاد می کرد؟
- استفاده کردن از روش های لاغری آسان تر از روش زندگی شما برای چاق شدن بود یا سخت تر بوده است؟
- چرا در گذشته استفاده از روش های لاغری را رها کرده اید؟
- نتایجی که از روش های لاغری در گذشته کسب کرده اید چقدر ماندگار بود؟
- به طور کلی از استفاده روش های لاغری در گذشته به چه میزان رضایت دارید؟
- تفاوت لاغری با ذهن با سایر روشهایی که تا کنون برای لاغری استفاده کرده اید چیست؟
- در مدت حضور خود در سرزمین لاغرها و استفاده از محتوای آموزشی چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟
- تفاوت احساس و نگرش شما در حال حاظر که از روش لاغری با ذهن استفاده می کنید با گذشته را شرح دهید؟
- نگرش و منطق شما درباره این موضوع که مسیر لاغر شدن سمت مخالف مسیر چاق شدن است چیست؟
- وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد و آیا در گذشته در این وزن بوده اید یا خیر؟
- در گذشته برای رسیدن به وزن ایده آلی که امروز آرزوی آن را دارید سختی کشیده اید؟
- به نظر شما رسیدن به وزنی که قبلا داشته اید کار سخت و دشواری است؟ چرا؟
- برداشت خود از محتوای ویدیوی آموزشی را به شکل شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
به مثال های ذکر شده توجه کنید و توضیحات این جلسه را در زندگی گذشته خود و تلاش هایتان برای لاغر شدن مقایسه کرده و درباره صحیح بودن آن شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.33 from 48 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
من خیلی خوشحالم که توانستم گام 36 را گوش بدهم و با خواندن نظرات دوستان به جواب خیلی از سوالاتم رسیدم
استاد وقتی شما گفتید 1- ابتدا باید موانع را برطرف کنیم تا کار به سهولت انجام گیرد و2- باید باور لاغر شدن در خود را روزبه روز تقویت کنید و ایمان کامل داشته باشیم که لاغر خواهیم شد 3- نحوه کسب نتیجه خیلی مهم است و 4- نتیجه ماندگاری وزن خیلی مهم تر از همه است فهمیدم که تمام این 4 مرحله به هم وابسته هستند و اگر یکی را انجام ندهیم یک حلقه مفقودی در این بین است و کار لاغر شدن ما را سخت میکنه چون اول باید تناسب فکر صورت پذیرد و دوم تناسب جسم انجام شود
معنی جمله ی من دوست دارم لاغر بشوم تا باور داشته باشم لاغر میشوم خیلی باهم متفاوت است و چقدر زیبا این مفاهیم را ازهم تفکیک نمودید
4 سوال که گفتید پاسخ بدهیم
1- وزن الان 89 کیلو 2- چند کیلو اضافه وزن داری ؟ 30کیلو
وزن ایده ال من چقدر است ؟ 60کیلو 4- تا حالا دراین وزن بودی ؟ بله در دوران نوجوانی
من خیلی خوشحال شدم که درجواب سوال 4 جواب بله دادم چون هنوز رسیدن به وزن ایده ال در ذهن من پررنگ است فرض کنیم من در اتوبان زندگی هستم وقتی به تابلو وزن ایده ال یعنی 60کیلو رسیدم چون با سرعت خیلی بالا در حرکت بودم آن تابلو را ندیدم واز آن رد شدم و الان با وزن 89 و با خستگی زیاد با استفاده از gps تناسب فکری میخواهم انشاالله به مقصدو وزن ایده ال برسم ولی با سرعت مجاز چون که با شنیدن و اشتیاق رسیدن به سرزمین لاغرها از مسیر هم لذت کافی را ببرم و دوباره از بعضی از تابلوها و مناظر عبور نکنم
بارها این فایل شنیدم
و خاطرات ک رژیم داشتم ب اون وزن رسیدم ب وزن ۵۹ برام مرور میشه
منفی باف ذهنم میگه بابا تو حتی تو اون سن تو وزنو۵۹ چاق بودی شاید
ولی من میگم من میتونم و تصمیم گرفتم جوری دیگه ای عمل کنم
و وزنی ک خیلی لمسش کردم رو بگم تا یواش یواش ب اون وزن هم برسم اینطوری اون مقطع رو بیشتر و بیشتر باور میکنم
من نمیدونم چندمو و لی خودم ۸۵ ۸۳ تصور میکنم و من وزن ۸۰و واقعا لمس کردم بارها تو ۸۰ بودم پس وزن ۸۰ برا من چیزی نیس
فر یبا تو چندین بار رو وزن ۸۰ بودی پس میدونی ک میتونی دوباره تو اون وزن باشی
پس من تصمیم گرفتم دوباره وزن ۸۰ رو تجربه کنم جسم عزیزم ذهن عزیزم من میخوام ب ایستگاه ۸۰ برگردم کمکم کن
من تو سایز ۴۲ بودم ومیخوام دوباره اون سایز بچشم طعم زیباشو من خیلی لباس دارم برا وزن ۸۰ برسم ب اون ایستگاه
میتونم همشو استفاده کنم این همه لباس داری ک مال سایز۴۲ و وزن ۸۰ هستش پس دوباره ام میتونی تو اون سایز باشی عزیز من
ذهن و جسم عزیزم کمکم کن بهم بگو فرمولهای اشتباه رو رفتارهای اشتباه رو تا من دوباره اون طعم رو بچشم
من عاشق جسم و بدن خودم هستم من لایق وزن ۸۰ هستم
من لایق تجربه سایز ۴۲ هستم
من لایق رسیدن ب هرآنچه میخوامو هستم
طبیعیش اینه ک الان ک من تو وزن بالای ۸۰هستم ۸۰ رو ردکردم
پس میتونم دوباره داشته باشمش
اگه ب وزن ۸۰ برسم سبکتر میشم از الانم
احساس لاغری خواهم داشن تنوع لباسهام بالا میره
تموم مانتوهامو میتونمو استفاده کنم
جسمم خیلی جمعتر میشه پس ببین ذهن و جسم عزیزم چقدر خوبه ک برگردی ب وزن ۸۰
افرین من ب تو افتخار میکنم
و میدونم ک دوست منی و منو ب خواستم میرسونی چن تو توانمندی
قبلا من از رنده میترسیدم اصلا رنده میدیم تصورم این بود ک دستمو ببره و خون بیاد
اصلا نمیخواستم امتحان کنم
ولی ب خودم گفتم تو میتونی امتحان کردم و هر روز بهتر از دیروزم این کارو انجام میدم چن توانمندم
پیاز داغ مجلسی اصلا زیر بارش نمیرفتم
میگفتم کارش زیاد من بلدش نیستم ک رنده کنم اما گفتم تو میتونی و انجامش دادم و اونقدر تکرار میکنم اوستای کار بشم پس تو توانمندی و میتونی من ایمان دارم ب تو
تو کارهای سخت زیادی انجام دادی لاغری هم چیزی نیس فقط باورکن ک میتونی
ی زمانی وحشت داشتم برا وزن ۸۰ الان اون وزن رو می خوام ی زمانی ۸۰ میدیم دنیا رو سرم خراب میشد
اما الان میخوامش
پس انسان باید تو هر شرایطی اون شرایط رو بپذیره و باهاش ب صلح برسه و تغییر رو شروع کن چن معلوم نیس شاید روزی تو اون جایگاه و موقعیت باشه پس باید قضاوت نکنی پیش داوری نکنی فریبا
دنیا همینقدر کوچیکه
من میدونم ک من خیلی زیبا و لاکچری ب وزن ۸۰ میرسم و دارم تو وجود خودم حسش میکنم ۸۰ چیزی نیس من بارها تو وزن ۸۰ بودم
پس تو میتونی
با درود به همراهان عزیز و استاد بزرگوار
از نظر من بزرگترین و بهترین اعمالی ک مسیر لاغری با ذهن برای ما داشت اینکه توجه ی ما بر روی خودمون معطوف کرد.ما در این راه آموزش دیدیم تمامی افکار، رفتار و احساس رو خودمون متمرکز باشه.وقتی پزشک برای ما رژیم مینوشت و ما مطابق رژیم باید رفتار میکردیم توجه ما روی غذا یا ورزش بود نه روی خودمون،وقتی ما این آموزش رو یاد گرفتیم که قبل از پرخوری کردن غذا رو ول کن اینجا تمرکز روی رفتار خودمونه،خب این خیلی موثرتره که ما روی افکار و رفتار خودمون متمرکز باشیم تا عوامل بیرونی، این فایل ارزشمند داره این رو میگه تمرکزتو بذار روی زمانیکه(خودمو میگم) وقتی ۶۶ بودی، الان ۸۷ هستی به خودت ایمان داشته باش که تو میتونی دوباره برگردی به وزن ایده آلت،الان اتوبوس ما در حال برگشت به وزن دلخواه قبلیشه،فقط باید ی زمانی بهش بدیم ک بتونه دور بزنه بره سر مسیر قبلیش،اون تصورات و آموزش های اشتباه باید از ذهن برداشته بشه طبق تمرینات استاد پیش بریم و افکار درست جایگزین بشه بدن ما ما رو هدایت میکنه به سمت متناسب شدن، چون اون موجود متناسبی ک در درون ما محبوس شده متوجه شده ما مسیر رو پیدا کردیده فریاد میزنه همینه دور بزن منو پیدا کن و ما تبدیل میشیم به فرد متناسب،چه چالش زیبایی بود، من دقیقا جواب نه دادم، تا الان فکر میکردم من باور دارم که لاغر میشم اما متوجه شدم ذهن من هنوز به این باور نرسیده میتونه متناسب باشه،باید نحواهای ذهنی من میتونم رو زیاد کنم،همیشه دنبال این بودم چون میدونستم یجای کارم میلنگه، خدا رو بی نهایت شکر که در این مسیر جی پی اس های زیادی وجود داره ک اولا نه بهانه ایی برای اینکه نه نمیشه،من نمیتونم باقی نذاشته و در ثانی راهنمایی بسیار مهربان هست ک اگرم جی پی اس مشکل پیدا کرد بهشون مراجعه کنیم و رهنمودمون کنن پس اطمینان داشته باشیم و به مسیر ادامه بدیم قطعا ما جز شگفتی سازان خواهیم شد.
خدا یا شکر
استاد مهربان بی نهایت سپاسگذارم
سلام به همه دوستان همراه! برای طی کردن هر مسیری به راهنما نیاز داریم و اگر برای لاغری هم راهنما داشته باشیم سریع تر و زودتر به مقصد میرسیم. همانطور که برای پیدا کردن مسیر از Gps استفاده میکنیم, برای لاغری هم باید از GPS درونی خودمان بهره ببریم. مسیر لاغری ذهنی با مسیر چاقی کنار هم هستند، فقط جهت آنها متفاوت است. مثل جاده‌ای که دو باند دارد یکی برای رفت و دیگری برای برگشت و این ما هستیم که تصمیم میگیریم کدام باند برایمان مسیر رفت و کدام باند، مسیر برگشت باشد.
تاکنون مسیر چاقی مسیر رفت، برایمان بوده است که ما را از مبدا سلامتی و تناسب اندام به مقصد چاقی رسانده است. بعد از حرکت در مسیر چاقی و دیدن نشانه ها و عوارضی که به ما فشار می آورند تصمیم میگیریم مسیر را دور بزنیم و به مقصد سلامتی و تناسب اندام خودمان برگردیم اما چون مسیرهایی که انتخاب می کردیم بسیار سخت و طاقت فرسا و پر از دست‌انداز و مانع بوده است، خسته شدیم و به همان مسیر آسفالت و صاف چاقی برگشتیم. گرچه برای ما چاق تر شدن و ادامه دادن در مسیر چاقی بسیار طاقت فرسا و زجرآور است ولی ذهن ما طی کردن مسیر راحتتر را به مسیر پر پیچ و خم و پر از موانع ترجیح می دهد.
ما هر چیزی را از طریق آموزش دیدن، یاد میگیریم. چاقی را هم از طریق والدین و اطرافیان آموزش دیده ایم. با اینکه اگر لاغری را یاد بگیریم آگاهی‌هایمان در مورد چاقی از بین نمیرود ولی میتوان لاغری را هم در کنار چاقی بیاموزیم و به مرور زمان این آموزش ها جایگزین آموزه های قبلی میشود و وضع جسمی مان از حالت چاق به حالت متناسب تغییر میکند. اما در این مسیر ما به راهنما احتیاج داریم که همان آموزشهای لاغری است. باید بدانیم که تنها مسیر صحیح برای لاغری همان مسیر لاغری با ذهن است که عکس مسیر چاقی می باشد. یعنی برای لاغر شدن باید از همان مسیری برگردیم که با آن چاق شده ایم، فقط این بار حرکتمان در جهت مخالف آن است.
از جمله نشانه های این که مسیرمان از چاقی به سمت لاغری تغییر کرده این می باشد، که دیگر ترس از چاق شدن و ترس از مواد غذایی در ما از بین رفته است و ما باور کردیم که می‌توانیم متناسب شویم.
همه ما دوست داریم متناسب باشیم ولی خیلی ها باور ندارند که می‌توانند به وزن ایده‌آل شان برسند در حالیکه اگر درست فکر کنیم همه ما روزی در وزنی که الان آرزویش را داریم بوده ایم و هیچ کدام از ما نمی تواند الان به طور مثال ۹۰ کیلو وزن داشته باشد ولی از وزن ۶۰ کیلو گذر نکرده باشد، بنابراین وزن اگر ۶۰ کیلو ایده‌آل ما باشد ما یک زمان در این وزن بوده ایم و باید بدانیم و باور کنیم که باز هم می‌توانیم این کار را انجام بدهیم. ابتدا باید سختی کار را برای خودمان آسان کنیم و به این شکل باورمان را تغییر بدهیم که من یک روز در ایستگاه وزن ایده آلم حضور داشته ام و فقط به اشتباه از آن رد شده ام و حالا با آموزش های ذهنی لاغری که همان GPS لاغری است, دوباره مسیر درست را پیدا می کنم و به مقصد صحیح می رسم. تاکنون فقط به خاطر نداشتن GPS و راهنما و انتخاب مسیر های غلط و دشوار از مسیر خودم دور شده ام ولی به زودی به ایستگاه وزن ایده آلم که در من وجود دارد و فقط از آن عبور کرده ام به امید خدا برمی گردم.
سلام
من جی پی اس لاغری زمانی از همه بردیم روشن کردم اون روز از خودم بریدم ناخواسته گفتم خدا دیگه خستم واقعا خستم از رژیم گرفتن و چاق شدن خستم من میدونم ک مشکل من از رژیم نیس من دیگه خستم خودت نشون بده چیکار کنم
دقیقا اینطوری
شب موقع خواب در حالی بغض داشتم تو اینستا نمیدونم چی نوشتم چندین پست بالا اورد از سه تا پیج من هر سه رو ذخیره کردم ولی فرداش از بین اونها پیج استاد باز کردم و شکر میکنم خیلی خدا من.و دوس داره
همین ک الان من بدون عذاب وجدان بدون ترس دارم یه لقمه میخورم اونم با ارامش برام خیلی میارزه
خدا رو شکر ک این راه راه برگشت داره
میشه برگشت و لذت برد
با مخالفتهای زیاد ک همسرم داره و خانواده بدون هیچ پشتیبانی حمایت کننده ای شروع کردم رایگان ها رو استفاده میکنم
تنها حمایت کننده من خدا و استاد عزیز هستن
نمیدونم چجوری ولی از خدا میخوام روزی من تناسب باشه
زندگی من مثل بازی مار پله بود
هر دفعه از بالا از تموم راههای ک رفتم بودم میومدم پایین و تموم زحمتهام ب باد میرفت
می افتادم تو دست انذار یا اشتباه میرفتم
ولی خواستم ک از مسیر درست برم مسیر لاغری با ذهن مسیری ک فقط و فقط قصدش اینک ب ما نشون بده ما میتونیم بابا ما از گنجهایی ک خدا برامون گذاشته ذاتا داریمش دور شدیم اونا هستن و فقط باید من مسیر و برگردم
مثل خونه تکونی باید بتکونیم همه غبارهای چاقی رو
و تمیزی ب وجود خودمون ب ذهنمون بیاریم
باید این مهمون ناخوانده رو بزاریم ک بره با رفتارمون بهش بفهمانیم ک باید
بره
به نام خدای بخشنده و مهربان
روز 151: روز 55 تکرار، شنبه 1400/6/20
سلام
یکی از راههای رسیدن به هدف و در آغوش گرفتن موفقیت شناخت موانع و برطرف کردن آنهاست. یکی از موانع نداشتن باور به خودمان است.
در زمینه متناسب شدن باید نخست باور کنیم که می توانیم متناسب شویم و توانایی لاغر شدن را داریم. و دوم اینکه راه درست رسیدن به موفقیت و هدف را پیدا کنیم. عید 1400 که با این روش آشنا شدم و دیدم حتی بسیاری نوجوان در این مسیر قرار دارند از خودم شاکی شدم که چرا زودتر با این روش آشنا نشدم و اون همه در مسیر غلبه بر چاقی زجر کشیدم و اون همه مثل یویو هی وزنم کم و زیاد شد و …. الان میدونم اگر زودتر با این روش آشنا می شدم مطمئنم این روش را باور نمی کردم دلیل باور من به درستی این روش این است که همه روشهای منطقی کاهش وزن را آزموده ام و چون از آنها به نتیجه نرسیدم به این روش ایمان پیدا کردم الان کاملا مطمئن هستم دلیل عدم موفقیت من در روشهای قبلی این است که باید به دو تناسب دست پیدا کنم اول تناسب ذهنی و بعد تناسب جسمی.
در روشهای قبلی بدون تناسب ذهنی با تلاش فراوان به تناسب جسمی می رسیدم ولی چون ذهنم با من همراه نبود مرا دوباره به چاقی می کشاند.
هم اکنون نخست روی ذهنم متمرکز شده ام. قدرت را از ژنتیک و غذا و …. گرفته و به خودم داده ام و با ارامش و حس خوب در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته ام. حال باور دارم من می توانم بصورت پایدار به تناسب اندام برسم. اکنون ترموستات ذهن من روی وزن 56 کیلوگرم است و کافیست با آرامش و حس خوب ادامه بدهم و از این سفر لذت بخش خوشحال باشم ذهنم با راهنمایی احساس خوبم مرا به مقصد می رساند.
باید به خودم باور داشته باشم که برای متناسب شدن و رسیدن به وزن ایده الم و جسم متناسبم توانایی لازم را دارم من بارها این وزن را تجربه کرده ام و عدم موفقیت من به دلیل مسیر غلط بوده است و اکنون که به یاری خداوند در مسیر درست قرار دارم بی شک به مقصد خودم و ایستگاه ایده الم می رسم و محال است دوباره در مسیر چاقی قرار بگیرم و از ایستگاه خوشبختی ام دور شوم.
دخترم که کنکور داشت من تشویقش می کردم یکبار تراز بالای 6000 بدست بیاره می گفتم اگر یکبار این تراز رو بدست بیاری ابهت و سختی و دست نیافتنی بودنش درذهنت شکسته می شود و برایت باور پذیر می شود که می توانی موفق باشی و درصدهای بالاتری را بدست آوری. و جالب اینکه برایش آسان شد که می تواند دوباره و چند باره این تراز را بدست آورد.
من نخست متناسب و در اندام ایده الم آفریده شدم و خودم با طی مسیر چاقی جسمم را با مشکل روبرو کردم و اکنون که مسیر صحیح را یافته ام به لطف و یاری خدای مهربان دوباره می توانم به آنچه قبلا بوده ام بازگردم و دوباره طعم زندگی با جسم و ذهن متناسب را تجربه کنم.
می دانم هر چیزی حکمتی دارد و شاید حکمت چاقی ما هم کسب آگاهی ها و دانشی باشد که در مسیر دوباره متناسب شدن کسب می کنیم و همراهانی که در این مسیر می یابیم و ……. خدایا شکرت برای همه این تجارب لذت بخش و رسیدن به مقصد تناسب اندام با یک عالمه دستاورد با ارزش دیگر.
سلام استاد سلام دوستان
یکی از موثرترین راه ها که کمک به لاغری میکنه اینکه افراد باور کنند که لاغر میشن
دو تا ایتم داره لاغری یکی روشی که قرار باهاش لاغر شیم و دیگری ماندگاری
هر وقت پیش دکتر تغذیه میرفتم میپرسیدم که برنمیگرده
همه ما دوست داریم لاغر شیم ولی باورش همه ندارن
سوال اول وزنم نمیدونم
اضافه وزن ۳۵ فکر کنم
وزن ایده ال ۶۸
تا حالا تو این وزن نبودم
بله من هم یک زمانی حتما ۶۸ بودم چون از وزن ۶۷ یهو به ۶۹ نپریدم حتما مدتها شاید یکسال ۶۸ بودم
فکر نمیکردم که برام اتقدر غیر قابل باور رسیدن به اون وزن
یادم از ۹۴ طی رژیم و ورزش خودم به ۷۲ رسوندم ولی هر کاری کردم ۶۸ نشدم
ولی من یک روز ایده ال بودم یک روز در ایستگاه ۶۸ بودم
بارها از مقصد عبور کردیم و میبینم که اون مقصدر رد کردیم و به راحتی برمیگردیم
GPSقدم به قدم راهنمایی می دهد و من به نقصد میرسونه در مورد اضافه وزن هم همین ما مسیر را اشتباه اومدیم
باید سختی کار را اسون کنید من یک روز در این وزن بودم و میخوام برگردم و تمام این فایل ها حکم GPSدارد اموزش های لاغری با ذهن دقیقا حکم GPSدارد
مرحله مرحله به ایستگاه مورد نظر میرسیم
من یک روز در وزن ۶۸ کیلو بودم و دوباره به همون وزن میرسیم
برای خیلی ها اون روز نزدیک و برای من اون زمانی که ۶۸ بودم مربوط به زمانی دور ولی در هر حال بودم تو اون وزن بودم ممنون استاد که این نکته مهم با ما در جریان گزاشتید
باور میکنم در حالت ایده ال بودم و مسیرم گم کردم حالا میخوام برگردم به اون ایستگاه
سلام🙂
برداشتن موانع خیلی راحت تر از ساختن یه مسیر جدیده
در لاغری با ذهن هم وقتی موانع ذهنی رو بشناسیم و برداریم مسیر لاغر شدن خیلی هموارتر میشه🙂
یکی از مهمترین و اولین مانع باور به متناسب شدنه چون بسیاری از ما باور نداریم که میتونیم متناسب بشیم و دلیلش هم اینه که بارها و بارها از راههای مختلف تلاش کردیم متناسب بشیم ولی نشدیم و این شکستهای زیاد ما رو نا امید و ناتوان کردن در رسیدن به این آرزو
یعنی هر چه تعداد دفعاتی که فرد تلاش کرده به تناسب برسه (تناسب دائمی)بیشتر باشه این باور نتوانستن در او پر رنگتره چون هم خودش و هم شاهدانی که جمع کرده بیشتر باور دارن که او هر کاری بکنه لاغر نمیشه
اینجاست که بسیاری از ما تقصیر رو به گردن ژنتیک و خدا و آفرینشمون میندازیم 😑
جالبه نه خودمون تا حالا بهش فکر کرده بودیم که شاید مسیر ها اشتباه بوده و نه کسی بهمون گفته بود که راههایی که رفتیم اشتباه بوده تا اینکه با لاغری با ذهن آشنا شدیم و در همون فایلهای اولی که گوش کردیم از زبان استاد عطار روشن حرف دلمون رو شنیدیم که مشکل از ما و نحوه خلقتمون و ژنهامون نیست مشکل از مسیرهای اشتباهه و نور امیدی در دل ما روشن شد که پس ما هم میتونیم لاغر بشیم اگه مسیر صحیح رو ادامه بدیم
یه راهکار عالی برای باور کردن لاغری اینه که فکر کنیم چه وزنی ایده آلمونه؟؟؟ برای من ۶۰ کیلو هست بعد بیایم بگیم من تا حالا در اون وزن بودم؟؟؟ بله سالهاااااا
سالها در وزن ۶۰ کیلو بودم و عکسهایی که از اون سالها دارم همگی شاهدی هستند که من مدتها در وزن ۶۰ کیلو بودم
خوب پس این وزن متعلق به من بوده ایستکاه خودم بوده و من مدتها در اون ایستکاه بودم پس میتونم باز هم اون وزن رو داشته باشم و اگه از مسیری که اومدم برگردم باز هم به اون ایستگاه زیبا میرسم
ایستگاهی که سبک و متناسب و زیبا بودم ایستگاهی که در اون هرگز دغدغه چاقی رو نداشتم ایستگاهی که در اون بارها از دیدن خودم در آینه لذت میبردم ایستگاهی که هر لباسی به تن میکردم به تنم مینشست ایستگاهی که هر مغازه ای میرفتم سایز تنم لباسهای زیبا داشت ایستگاهی که در اون موقع غذا خوردن به چاقی فکر نمیکردم
باز هم میتونم به اون ایستگاه برسم اونم با یه مسیر درست با مسیر راحت و لذت بخش مسیری که هیچ سختی و محدودیت و رنجی نداره مسیری که راحته ذهنم هم میپذیرتش چون ذهن ما به راحتی و سادگی عادت داره و سختی و محدودیت رو قبول نمیکنه
این مسیر رو خدا جلو راهم گذاشته جی پی اس این مسیر رو خداوند روشن کرده و خداوند هرگز اشتباه نمیکنه هم مسیر درست رو میشناسه و هم توانایی من رو برای این مسیر باور داره چون خودش خلقم کرده 😍
با تعهد و با شور و اشتیاق این مسیر رو ادامه میدم تا به ایستگاه طبیعی و ایده آل خودم که حق خودم هست برسم و تمام لذتهای بودن در این ایستگاه رو دوباره تجربه کنم🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗
با درود حضور محترم استاد عزیز وهمراهان گرامی ،
GPS لاغر شدن را روشن کنید!
مسیر لاغری وچاقی جاده ای است دوانده ، یکی رفت، یکی برگشت، که بر اساس هدف وتصمیم راننده می باشد!.
درواقع بشر به مرور زمان همواره بر آسان کردن وسایل کردن مسیر زندگی ،تلاش کرده است .
در گذشته های دور ،وقتی می خواستند ،خبری را از یک‌جایی ویا از یک شهری به شهر دیگر برسانند ،آن پیک مجبور بود که مسیرهای طولانی وسخت وجانفرسا را شبانه روز چه در خواب وچه در بیداری طی کند تا به مقصد برسد. ویا برای مسافرت کردن هم به همین صورت بود وبا پای پیاده ،طی مسیر می کردند .ولی کم کم به این فکر افتادند که از چهارپایان برای سهولت کار استفاده کنند ،وبه مرور کهاگاهیها بیشترو بیشتر شد ،به فکر اختراع ماشین افتادند وهمینطور علم وآگاهی روز به روز بیشتر شد وبه فکر اختراع هواپیما ودیگر وسایل راحتی بیشتر افتادند وهمینطور که اینروزها ودر این زمانه مشاهده می کنیم ،همواره بشر درفکر راحت کردن روند زندگی گام برداشته است وتا به امروز که با دستیابی به اینترنت وسخت افزارها ونرم افزارها ،ارتباطات ودستیابی با اطلاعات واگاهیها روزبه روز آسان‌تر در موارد دسترسی بیشتر واسانتر شد .
بخاطر می آورم در سال ۲۰۰۶ بود که من در لندن برای سرکشی به دخترم آنجا بودم ،یک روزی دخترم به من گفت که از این به بعدمی توانیم با گوشی های جدید یکدیگر را ببینیم وحرف بزنیم ،وان زمان برایم بسیار جالب بود که اگر این اتفاق بیفتد چقدر از دلتنگیهای من از دوری عزیزان کمتر می شود .که خوشبختانه طولی نکشید این اتفاق افتاد .
در صورتیکه یادم می آید که مادرم سالهای سال که برادرم در غربت بود تنها راه ارتباطی با نامه بود ویک ماه طول می کشید که یک نامه برود ویک ماه طول می کشید که جواب نامه برگردد وچهارده سال مادرم از دیدن خواهر وبرادر محروم بود وعاقبت آنهارا ندیده واز جهان پرگشودورفت!
بهرحال منظور از این صحبت‌ها این بود که خدارا شکر می کنم که این روزها ما با این مشکلات روبرو نیستیم وزندگی کردن چقدر سهل واسان ،ودر عین حال پراز فراوانی ونعمت شده است ،
مسئله مورد بحث امروز که چاقی می باشد یکی از مواردی است که ما از اطرافیان ،رسانه ها، خانواده آموختیم ، ومهم نیست که از نتیجه آن راضی باشیم، چون بهر حال هر آموزشی ، یک نتیجه ای دارد مثل آموزش ریاضی ،فیزیک ،شیمی ودیگر آموزش‌ها مثل آموزش زبان ،که بالاخره آموختیم ودر هرکدام به مهارت‌هایی دست یافتیم .
ما دراین مسیر لاغری با ذهن ویا هر مسیری ،آموزش دیگری را از یاد نمی بریم بلکه به آموخته های ما کمک می کند تا موضوع دیگری را به دانشمان بیافزاییم
ومهارت هم کسب کردیم، مثل آموزش زبان آلمانی که در ابتدا برای من خیلی سخت بود وبه مرور دراثر تکرار وممارست در آموزش آن مهارت پیدا کردم..
آنچه که ما از مسیر لاغر شدن در کنار چاق بودن می اموزیم، به مرور خواهیم توانست وضعیت خودمان را از حالت چاقی به حالت متناسب بودن ، تغییر بدهیم.
وبا استفاده از جی پی اس مسیر مبدا چاقی را به مقصد اصلی لاغری تنظیم کنیم.وچون مسیر لاغری در باند مخالف مسیر چاقی است ،با استفاده از محتویات آموزشی لاغری با ذهن به درست بودن این مسیر اطمینان پیدا کنیم .وداشتن احساس خوب واطمینان بخش به ما کمک می کند که در یابیم در مسیر درست برگشت به سمت لاغری ومخالف مسیر چاقی قرار گرفته ایم.
ترس از خوردن مواد غذایی وهمچنین ترس از چاق شدن یکی از نشانه های حرکت در مسیر رفت به سوی چاقی می باشد .وزمانی که ما در می یابیم که مواد غذایی ، هیچ قدرتی در چاق شدن ما ندارد وترس ما کم می شود یعنی اینکه ما در مسیر درست لاغر شدن هستیم.ویکی دیگر ازراههای پر اهمیت برای رسیدن به لاغری ، برداشتن مانع باور نتوانستن است.!
ما بارها توانسته ایم که لاغر بشویم ،گرچه مسیرها اشتباه بوده ،ولی بهرحال نتیجه گرفته ایم ولی با سختی وزجر همراه بوده،وچون ذهن ناخودآگاه ما کاری به نتیجه نداشت واحساس ما مهمترین عامل بود،که بتواند ذهن را قانع کند،بخاطر همین مارا به همان احساس راحتی ودر مسیر چاقی برگرداند!ودر نتیجه ماندگاری هم نداشت!
مادر راه رسیدن به لاغری وتناسب اندام ابتدا باید به تناسب فکری که همان احساس شور واشتیاق ولذت بردن می باشد برسیم تا به تناسب همیشگی دست پیدا کنیم.
وباید بیاد بیاوریم که ما زمانی در وزن ایده آل ومتناسب خودمان بوده ایم واین بسیار طبیعی است که متناسب ولاغر باشیم !
وخیلی مهم است که در برگشت به مقصد اصلی ونهایی از یک راهنما استفاده کنیم ،واگر از یک جی پی اس ،که همان آموزشهای درست لاغری با ذهن می باشد اسفاده نکنیم در این مسیر بازگشت ،مسیر را گم می کنیم وبه مقصد نمی رسیم ،خوشبختانه جی پی اس وجود دارد ومی توانیم به راحتی مسیر دلخواه را پیدا کنیم!
همه ما در وزن ایده آل بودیم ودر حال حاضر مسیر را اشتباه طی کردیم.وبارها چون از مسیر گم شدیم وراهنمایی درستی نداشتیم ،دچار ناامیدی وسرگشتگی شدیم وبه خودمان برچسب های بد شانسی وبد اقبالی وبی عرضگی واز این قبیل زدیم!
ودر حال حاضر زمانی موفق می شویم که سختی راه را برای خودمان آسان کنیم ،وبا علم به اینکه ،یک روزی من در وزن ایده الم بوده ام ومی خواهم به آن برگردم ،با استفاده از جی پی اس لاغری به مقصد دلخواه ودرست برسیم.
برای رسیدن به مقصد اصلی ،لازم است که با ذهنی آرام وبا شور واشتیاق وامید ،با این اطمینان که به مقصد اصلی می رسیم به این مسیر شگفت انگیز ادامه بدهیم.
با آرزوی سلامتی وموفقیت همگی همراهان گرامی!
بنام خداوندی که هدایتم می کند به بهترین مسیر. گام 36 جی پی اس لاغری را روشن کنید. سلام خدمت استاد عزیز ومهربانم ودوستان هم مسیرم قبل از هرچیزی باید بگم من تو این مسیر بی نظیر متاسفانه لیز خوردم واز این گام دیگه دیدگاه ننوشنم یه مدته. امروز پست استاد رو تو صفحشون خوندم که نوشتن بچه های مسیر لاغری فعالیتشون کمرنگ شده مراقب باشین لیز نخورده باشین منم به خودم گرفتم وگفتم اره استاد من لیز خوردم. علتشم این بود که خودمو وزن کردم ودیدم به کیلو اضافه کردم کلا. ترس هام برگشت وهمش توجهم رفت رو جسمم. این مدت باز گام هارو ادامه دادم ولی تمرین ننوشتم. اعتماد به نفس پایین اومد. امروز امروز که این پست روخوندم. یه حس خوب پیدا کردم. وتصمیم گرفتم برگردم به این گام وشروع کنم به نوشتن. در واقعه صدای جی پی اس منو کشوند به این گام وقتی در جاده در حالت حرکت هستیم یه سری ماشین ها در همون جاده ولی در جهت عکس ما در حرکت هستن در واقعه مسیر رفت ما برای ماشین مقابل مسیر برگشته ومقصد ما مبدا اون بوده. هر جاده ای دو طرفه است ودو باند دارد مسیر رفت ومسیر برگشت. جاده ای که ما برای حرکت انتخاب کردیم جاده چاقی هست. ما یه روزی از ایستاده تناسب وسلامتی حرکتمون رو در این مسیر آغاز کردیم والان به جایی رسیدیم که چاقی وبیماری وخستگی برامون به ارمغان آورده. حالا که متوجه شدیم این جاده مارو به مقصد دلخواهمون نرسونده وازش ناراضی هستیم در تلاش برای برگشت به جای قبلی که همون تناسب اندام وسلامتی هست هستیم مدتها دست به کارهای عجیب وغریب زدیم کم خوری ورزش رژیم با این کارها نه تنها برنگشتیم به جای قبل بلکه مسیر رو بری خودمون پر پیچ وخم ودور تر کردیم. حالا که به لطف خدا با ذهن وقدرت ذهن برای لاغری آشنا شدیم. یه جی پی اس تو مسبر برامون شروع کرده به آلارم زدن وداره می گه مسبر کجاست وبابد چه جوری برگردیم. از کجا می دونیم که روش لاغری با ذهن بهترین روش برای لاغر شدن هست؟ از اینجا که این مسیر کاملا موازی با مسیر چاقی هست اما در جهت عکس. در واقعه مسیر لاغری با ذهن باند مخالف مسیر چاقی ماست. از همان گفته های اولیه که با دیدن اولین فایل از استاد شنیدیم. حرکت در باند مخالف چاقی شروع شده برامون. اون سوال اول که استاد پرسیدن آیا می خواهی چاقی را از بین ببری یا علت چاق شدن را بفهمی خودش حرکت در باند مخالف چاقی بود سالها بدون توجه به اینکه چرا چاق هستیم خواستیم چاقی رو از بین ببریم. بعدش ترس از چاق تر شدن هست که فهمیدیم وبرامون روشن شد که با توجه نکردن به چاقی واینکه چاقی طبیعی نیست بلکه تناسب اندام طبیعت ماست وحق ماست. چاق شدن رو متوقف کردیم اینم حرکت در باند مخالف چاقی هست. بعدم ترس از غذا ها که مانع لاغری بود وخودش علت چاق شدن وحرکت در مسیر چاقی بود. حالا با دلایلی که آوردیم متوجه شدیم خوراک ها باعث چاقی نمی شن وبدون ترس غذا می خوریم. اینم حرکت در باند مخالف چاقی هست وهر کدام آلارم چی پی اس بوده. یکی یکی موانع چاقی رو کشف می کنیم وبرداشت همین موانع خودش حرکتموم رو در باند مخالف که همون لاغری هست به پیش می بره. یکی از مهم ترین موانع لاغری باور ما ست چیزی که من متوجه شدم استاد در تمام نوشته ها وفایل هاشون تلاش می کنن ما بهش برسیم باور کردن خودمون وپی بردن به توانایی وقدرت خودمون در لاغر شدن هست. اگه باور کنیم که میشه ومی تونیم گام اساسی رو برداشتیم. چیزی که سالها برای من روشن بود این بود که وزن دلخواهم چیزی هست که باید بهش برسم در واقعه اون رو مقابل راهم می دونستم وتصورم دویدن وتلاش برای رسبدن به اون بود. حالا در این گام فهمیدیم سالها در اشتباه بودم. چیزی که می خواهم در مقابلم نیست بلکه در پشت سرم بوده واونو جا گذاشتم سالها از ایستگاهش عبور کردم وجا مونده وحالا باید دور بزنم وبرگردم به همون ایستادگاه. من کلاس اول دبیرستاد 56 کیلو بودم وحالا در سن 34 سالگی 76 کیلو هستم. پس من 56 کیلو بودم چیزی که الان برام رویاس واقعیت بدنم بوده وجود داشته ومن یه شبه بیست کیلو اضافه نکردم گرم به گرم ازش فاصله گرفتم وحالا باید گرم به گرم برگردم به عقب تا بهش برسم نیاز به حرکت رو به جلو نیست. حرفهای استاد مسبری که خودشون رفتن وبه نتبجه رسیدن همون جی پی اسی هست که حالا برای ما روشن شدن وداره در وجود ما مسبر درست رو ردیابی می کنه تا برگردیم به جایی که قبلا بودیم. من ایمان دارم هدایت شده خداوند هستم ایمان دارم آشنایی با ذهن دست خداوند بوده برای نوازشم برای حمایتم وبرای هدایتم. این باور وایمان خودش سرمایه ی منه. کمکم می کنه هزار بار دیگم لیز بخورم برگردم به مسبر استاد حرف امروز شما منو به خودم آورد که باز بیام وبنویسم وبا قدرت واشتیاق فراوان ادامه بدم
گام ۳۶
Gps لاغرشدن را روشن کنید .
به نام خدا 🌺🌺🌺
این فایل من رو یاد مسافرت های که به مشهد داشتم انداخت .قبلا که مشهد می رفتیم برای رسبدن به مقصد از اشخاص بخصوص راننده تاکسی کمک میگرفتیم بیشتر وقت مون صرف پیدا کردن میشد بعضی وقتها خسته وکلافه ، یکی می گفت رد کردی یکی می گفت هنوز باید بری .
این گذشت تا از نقشه کمک گرفتیم ، اونم نقایص خودشو داشت معمولا در ترافیک گیر میفتادیم وجزئیات رو مسخص نمیکرد گم میشدیم بازم مجبور به پرسش از افراد میشدیم .
تا این اواخر با Gps و یک نرم افزاری خیلی کاربردی به نام بلدآشنا شدیم.اینبار خیلی راحت بدون اینکه در ترافیک بمانیم مسیرهای خلوت و آرام رو نشان ما میداد اگه جایی هم نت به مشکل میخورد وقطع ووصل میشد و ما پیچ میخوردیم نزدیک ترین مسیر رو نشون میداد.
قبل از حرکت ما مسیر را باخط آبی مشخص می کند وبا فایل صوتی به ما اطمینان می دهد که درمسیر درست هستیم .من دیگه نگران گم شدن در بزرگراه ها نیستم میدونم بلد همراه ماست .
اینو گفتم که بگم این داستان برایمان آشناست داستان لاغری ماست که چقدر تلاش کردیم که به مقصد برسیم کسانی ما را به خیال خودشون راهنمایی می کردند ولی بیشتر ما را باور های غلط فراوان آشنا میکردند و ما را بااعصاب خورد واراده ایی داغون رها میکردند درحالی که میدانستیم یک اشکالی هست والا ما افراد کوشا و تلاشگر بودیم .
خداروشکر که مسیری درست وراهنمای که خودش با همه چم وخم راه آشنا است ، آشنا شدیم .🙌🙌
این نرم افزار مثل مسیرلاغری باذهن است که استاد در جلو مسیر برگشت حرکت می کند و به ما اطمینان میدهد که بلد راه است .
به ما بارها گوشزد کرده که اگر ناراحت اگر ناامید اگر خسته اگر بی انرژی شدید فقط ادامه بدهید و استمرار داشته باشید واین راه رو رها نکنید .این راه صحیح ترین وآسانترین مسیر است همه راه های دیگه که رفتیم باعث شد گم بشیم و اراده واعتماد به نفسی برایمان باقی نماند .
من سعی میکنم توجه به جسم و لاغر شدن را رها کنم بجز مواقعی که درآینه نگاه میکنم اکثرا مواقع حس تناسب ولاغری دارم .آرامش دارم و انرژی خوبی برای کارکردن دارم و وقتی که بی انرژی میشوم فایل گوش میدهم کلا از این رو به اون رو میشوم .از بودن درسایت خسته نمیشوم .
هرچیزی که خواستم بدون ترس به اندازه خوردم ( البته هنوز دویاسه لقمه از اون نقطه سیری بیشتر میشود که میدانم ان هم درست میشود .) اینها نشان دهنده اینه که Gpsلاغری من داره مسیر رو نشان میده و من درباند برگشت هستم .و استاد بادادن مدال های خود به اطمینان میدهد که لاغری ذهن ما شروع شده و به زودی لاغری جسم رو هم میبینیم فقط باید باور کنیم .😍😍😍
من عاشق ۶۰کیلو شدن هستم وسالها در این وزن بودم ( این شیرین ترین یادآوری بود برایم ) ۲سال پیش با مسیری اشتباه به ۶۹ کیلو رسیدم ولی بعد از سرگردانی واسترس فراوان به ۸۰برگشتم .
به وزن ۷۴تا ۸۰ رو قبل از عید بدون اینکه بفهمم رسیدم اینقدر برایم غیر قابل باور بود که فکر میکردم ترازو خراب شده .
پس درمسیر برگشت هم میتوانم به راحتی از ۸۰به ۷۴و وزن های پایین تر برسم .فقط باید باور کنیم .لازم نیست که حتما به وزن ۶۰ برسم هرجور که بدنم خودش بخواهد منم همان را میخواهم .قبلا که از ۸۳به ۶۹ رسیدم در وزن ۷۴ کیلو اینقدر اتفاقات قشنگی برایم افتاد که هنوز لذت آن را فراموش نمی کنم .و میدانم کافی است که لاغری جسم شروع شود باور وانرژی ما چندین برابر میشود چون نتایج باورمان را باچشم میبینیم فعلا گام نشانه های ذهنی رو محکم برمیداریم که پایه آن همیشگی است .❤❤
سالها از زمانی که من از ایستگاه ایده آل خودم گذشتم و آهسته و پیوسته در مسیر چاقی پا گذاشتم میگذره ولی با وجود این همه سال وقتی بهش فکر میکنم یک ذهنیت عالی بمن میده هنوز اندام متناسب و سبکباری رو یادمه چون نوجوون بودم و احساس غرور میکردم وقتی مورد توجه دیگران بودم و حتی الان که عکسهای قدیمی رو به فرزندانم نشون میدم به خودم می بالم که چقدر متناسب و زیبا بودم البته الان نیازمند لاغری نیستم دارم زندگی میکنم احساس خوبی دارم ولی میخوام دوباره اون حال رو تجربه کنم و چقدر آرام آرام از اون ایستگاه ایده آل فاصله گرفتم و بعد از مدتی اونقدر دور شده بودم که دیگه اون ایستگاه رو نمی دیدم ولی همچنان به جلو پیش می رفتم البته تو این مسیر هم لذتهای زیادی رو تجربه کردم ولی باز هم ترس داشتم چون نمی دونستم چقدر باید پیش برم مقصد برام ناشناخته بود هر چند وقت یکبار در این مسیر یک راه فرعی پیدا میکردم وبه اون راه می رفتم فرعی های اشتباه زیادی رو رفتم مثل انواع رژیم ها ،ورزش های سخت ، استفاده از داروها و …و بدون نتیجه بعد از مدتی دوباره به راه اصلی می ر سیدم البته من فقط میخواستم چند کیلو چاق تر یا باصطلاح تو پر بشم و چند وقت قرص اشتها می خوردم و حتی خونه فامیل که می رفتم برنج ته قابلمه که چرب تر بود بمن میدادن که من جون بگیرم و نمی دونم چه جوری،، ولی به جایی رسیدم که احساس کردم خیلی چاق شدم و خیلی جالبه موقعی که بیشتر غذا میخوردم مطمئن بودم چاق میشم ولی وقت هایی که رژیم داشتم مطمئن نبودم که لاغر میشم و الان میدونم علتش در نوع باورهای من بود درسته من متناسب بودم ولی چون سالها ازش میگذره باورهای من رنگ چاقی گرفته و خیلی پررنگتر از باورهای متناسب من شدن ، باورهای چاق من یک پرده سیاه روی افکار متناسب من کشیدن و من سردرگم شدم به بیراهه زدم اصلا امکان نداره باورت چاقی باشه و انتظارت لاغری ،چون باورم عادتها و عادتهام باعث شد رفتارهایی در من ایجاد بشه که نتیجش چاقی در جسمم بود من دراین مسیر راهنمایی نداشتم که راه برگشت رو پیدا کنم ولی از روزی که هدایت شدم GPS من روشن شد همونجایی که بودم متوقف شدم وفهمیدم از این راه باید برگردم تا به ایستگاه ایده آل خودم برسم از همون روز ابتدا جلوی چاق شدنم گرفته شد و با گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات و عملی کردن اونها در زندگی روزمره همونطوری که آرام و آهسته شروع به آمدن کردم دارم برمیگردم ولی اینبار این راه. برگشت برام آشناست وبا تسلط و کنترل بر ذهن و تغییر.باورها نتایج بسیار بزرگی رو بدست خواهم آورد من باید باورم این باشه من توانایی لاغر شدن رو دارم من می تونم لاغر بشم . من مسیرم رو گم کردم و الان میخوام برگردم به ایستگاه ایده آل ،این حق منه و این مسیر خیلی راحت تر از مسیر چاقیه چون من قبلا در اون ایستگاه بودم پس مجددا می تونم در اون وزن باشم پس باید از برچسب زدن به خودم و از افکار منفی که من توانائی بازگشت ندارم دست بردارم و سختی راه رو از بین ببرم با گفتن این جمله جادوئی که: من یک روز در اون ایستگاه ایده آل بودم ، با اطمینان و اشتیاق و عشق به مسیر لاغری با ذهن ادامه بدم ، موفقیت حتمی و ابدی است
سلام سلام 😍😍
گام سی و ششم
GPS لاغر شدن خود را روشن کنید.
✔علت نتیجه ی موقت ما در سایر روش هایی که برای لاغری استفاده کرده ایم ، این است که ما مدتی از مبدا خود که چاقی بوده ، فاصله گرفته ایم اما چون راه اشتباه بوده به هدف لاغری و تناسب اندام ایده آل نرسیده ایم.
✔مسیر لاغری ، نزدیک ترین و چسبیده ترین راه به چاقی است اما در جهت عکس..
✔🟣 میخواهم از تجربه ی این چند روز خودم درباره ی تغییر تصاویر ذهنی بنویسم:
👈🏻 من یک ماه تقریبا در مسیر لاغری آنطور که باید نبودم ، بعد از اواسط فروردین دوباره برگشتم💪🏻 در واقع خداوند دوباره من را به این مسیر هدایت کرد 💖
از آن زمان تا امروز مدت زیادی نگذشته اما سه نفر به اعلام کرده اند که لاغر شدی 🤩 و من متوجه شده ام که آن ها تغییر تصاویر ذهنی و برداشت من از جسمم را دریافت کرده اند و خوشحال شدم چون تغییر و تناسب ذهنی تضمین تداوم تناسب جسمی برای همیشه است.
فایل تصویری💻🎧📖✏:
✅خیلی وقت ها برطرف کردن موانع باعث می شود نتیجه راحت تر به دست بیاید مخصوصا در لاغری.
✅یکی از بزرگترین موانع این است که بتوانی باور کنی تو ، میتوانی متناسب بشوی.
✅نتیجه ی همیشگی و دائمی ، راحتی و آرامش فقط در لاغری با ذهن وجود دارد..
✅فکر که به تناسب برسه خیلی طبیعی و راحت جسم هم متناسب میشه.
✅تفاوت دوست داشتن با باور کردن
دوست داشتن باعث نتیجه نمیشه که اگر اینطور بود همه باید در شرایط خوبی بودند چون هرکسی برای خودش همه خوبی ها را دوست دارد و میخواهد.
اما باور کردن است که باعث شکل گیری و رسیدن ما به مقصد می شود..
✅من دوست دارم ۵۴ کیلو باشم و دقیقا به یاد دارم کلاس پنجم که ده ساله بودم وزنم همین حدود بود البته اون موقع اضافه وزن محسوب میشد 😄 ولی الان وزن دلخواه و ایده آل منه..یادم میاد که خاله ام بهم گفت اگر بتونی همین وزن رو نگه داری خیلی خوبه و من هدفم ثابت ماندن روی ۵۴ کیلو بود اما مثل ماهی🐠 خیلی راحت از دستم سُر خورد و رفت …
اما مهم اینه که من یک روزی در وزن ۵۴ کیلو بوده ام.
✅GPS ویژگی خوبی داره که اگر تو صدبار هم گم بشی اون راه رو گم نمیکنه و هربار مسیری برای رسیدن به مقصد را اعلام میکنه .
✅باید سختی کار را برای خودت آسان کنی ، این شیوه ی باور کردن است 👇🏻
من یک روزی در وزن ایده آلم بودم ..من GPS لاغری رل روشن کرده ام و در حال حرکت به سمت ایستگاه ایده آل خودم هستم..ایستگاهی که مدت ها در آن زندگی کرده ام و برای من آشناست🥰🥰🥰
راه لاغری ، باند مخالف مسیر چاقی است.
✅انگار ما عادت کردیم فقط در راه لاغر شدن باشیم 🤣 از بس که تلاش کردیم و نشده اما امروز وقتشه که باور کنیم. باور به رسیدن ، باور به ثبات وزن در شرایط ایده آل، باور به اینکه دیگه لازم نیست در تقلا برای لاغری باشم، باور اینکه من میتوانم رها زندگی کنم و فکرم دیگه درگیر جسمم نباشه …
نشان های دریافت شده
سلام . بابت این متن عالی و پر از نکات ارزنده ازتون سپاسگزارم . برداشت من از فایل و متن . هر مسیری دو راه داره مسیر رفت و مسیر برگشت . وقتی از مبداء به سمت مقصد حرکت می کنیم مسیر رفت و وقتی از مقصد به سمت مبداء حرکت می کنیم مسیر بازگشت نام داره . خب خیلی مهمه که ما بدونیم ما مبداء مون لاغری بوده بعد به عناوین مختلف به سمت مقصد که چاقی بوده رفتیم و بعد باز هم به دلخواه خودمون تصمیم بر برگشت به سمت مبداء رو گرفتیم . یعنی مبداء ما لاغری بوده و ما اکنون در سفر بازگشت به سرزمین اصلی و موطن اصلی خود هستیم . این نکته که لاغری مقصد ما نیست و مبداء ماست حس آشنایی آرامش و امنیت و راحتی کار به ذهن انتقال میدهد . چون ذهن ما در این وضعیت لاغری را یک هدف ناشناخته نمیداند بلکه مبداء ی میداند که ما زمانی از آن نقطه به سمت چاقی حرکت کرده ایم و حالا قصد بازگشت به اصل خود را داریم . نکته ی مهم بعدی اینست که وقتی ما به کلمه ی بازگشت از چاقی توجه می کنیم و احساسی که در ما پدید می آید را با احساس لاغری که هدف ماست میسنجیم به تفاوت روش ذهنی با سایر روشها پی میبریم . وقتی که ما قصد بازگشت به مبداء را از همان مسیر قبلی در نظر میگیریم این حالت یعنی دقیقا همان نشانه هایی که در مسیر چاقی می دیدیم در اینجا هم باید مشاهده کنیم . چون مسیر همان مسیر است منتها فقط جهت فرق دارد ولی در سایر روشها ما از روش چاق شدن استفاده نمی کنیم . در روش ذهنی الگوی ما به سمت لاغری همان ویژگیهای مسیر چاقیست که در ذهن وجود دارد . ذهن مسیر چاقی را خوب می شناسد و ما می توانیم به راحتی از الگوی چاقی در جهت لاغر کردن خود استفاده کنیم . یعنی در لاغری با ذهن الگوی ما همان نشانه های چاقیست . نشانه های مسیر چاقی چیست ؟ مسیر چاقی اولین ویژگی که داشت این بود که بدون دست انداز بود یعنی نرم و روان . پس مسیر لاغری یا بازگشت از چاقی نیز همین ویژگی را باید داشته باشد . این اولین نشانه اثبات می کند روشهای دیگر لاغری ناکارامد هستند چون ما برای چاق شدن هرگز دکتر نرفتیم ، رژیم خاصی نگرفتیم ، تصمیم نگرفتیم ما خودبخود و راحت چاق شدیم . پس این اولین ویژگی مسیر بازگشت است که باید کاملا راحت و خودبخودی باشد . دومین نشانه در مسیر چاقی ما این است که این مسیر احساس لذت به ما می داد . ما همه با لذت بردن در این مسیر چاق شدیم . ما هیچ رنجی در این مسیر نکشیدیم . مثل آب خوردن چاق شدیم . این حالت کاملا در ذهن هست پس در مسیر بازگشت نیز دقیقا باید همین حس را داشته باشیم . مثل آب خوردن لاغر شویم . با لذت . تا زمانیکه از لاغری خود لذت نبریم ذهن به ما اجازه ی بازگشت نمیدهد . چون ذهن ما در همه راهها همراه ماست و احساسی که در هر مسیری به ما دست میدهد جی پی اسی هست که ما در راه روشن می کنیم . سومین نشانه اینست که در مسیر چاقی ما نیروی ذهن را همراه داشتیم . یعنی ذهن ما همراه ما بود . ما یک جهت و یک سو در راه چاقی بودیم و همین ویژگی نیز باید در مسیر بازگشت باشد . وقتی ما از روشهایی که ذهن در آنها همراه نیست استفاده می کنیم این احساس دوگانگی در ما تولید اندوه و ترس و ناراحتی می کند و ما خواه ناخواه آن مسیر را رها می کنیم . ولی مسیر لاغری با ذهن تنها مسیریست که همان نیروی همراه در چاقی نیز همراه ماست و احساس خوب ما در این مسیر نشانگر همراهی ذهن ماست . چهارمین نشانه در مسیر بازگشت از چاقی همسویی رفتار و عادات ما با خواسته ی ذهنمان است . ما با توجه کردن به چاقی خواسته یا ناخواسته مسیر خود را چاقی قرار می دادیم و ذهن رفتار و عادات ما را مطابق آن تنظیم می کرد . اکنون در مسیر لاغری نیز همین ویژگی را باید احساس کنیم . ما با توجه کردن به لاغری و احساس و انتظاری که داریم رفتار و عاداتی را برمیگزینیم که دستور خود ذهن است . نه چیزی خلاف آن . یعنی ما خلاف دستور ذهن رفتاری نداریم بلکه آنچه ما انجام میدهیم و به آن عادت می کنیم دقیقا مطابق مسیر بازگشت است و چیزیست که ذهن آن را به راحتی تنظیم کرده است . مثلا من الان من حدودا ۷۰ کیلو هستم . میخواهم ۲۰ کیلو از وزن خود را برگردم و به تناسب ۵۰ کیلویی ام رجوع کنم . خب من دقیقا بخواهم حساب کنم حدودا سن ۱۳ الی ۱۴ سالگی در این وزن بوده ام و از این وزن عبور کرده ام . حتی کسی که اکنون وزنهای زیادی را تجربه میکند روزی در وزن ایده آل خود بوده و از آن عبور کرده مثلا کسی که الان ۷۰ کیلوست یهو مثلا ۷۰ کیلو نشده زمانی ۴۰ ۴۵ ۵۰ ۵۵ ۶۰ ۶۵ بوده و الان که ۷۰ است یهو به ۷۰ نرسید و آرام آرام بدون اینکه بداند و بفهمد این تغییر را در جسم خود ایجاد کرده . اگر کاملا احساس رسیدن به وزن ۷۰ را در خود پیدا کنیم و به آن روزگار فلش بک بزنیم کاملا حس آن دوران خود را همین حالا حس می کنیم . پس این مسیر آشنارا به خوبی در ذهن خود درک می کنیم و قادریم همین مسیر را برای بازگشت نیز انتخاب کنیم . یعنی روند افزایش وزن کاملا آرام و آهسته و مستمر انجام شد و ما در هر وزنی بودیم فکر نمیکردیم دچار اضافه وزن شدیم بلکه آن را طبیعت خود میدانستیم . یعنی احساس افزایش وزن نداشتیم یعنی مثلا ما اصلا متوجه نشدیم و احساس نکردیم وزن ما از ۶۳ چطور به ۶۴ تغییر کرد . ما در مسیر چاقی بودیم و فقط این مسیر را احساس میکردیم . آن هم زمانهایی که به آن فکر میکردیم متوجه احساس آن میشدیم در سایر زمانها متوجه واکنشهای خود نبودیم چون شناختی از این مسیر نداشتیم ولی ذهن آگاه ما تمام واکنشهای مارا تنظیم میکرد و ما مثلا از روی واکنشهای رفتاری خود متوجه روند چاقی میشدیم . پس حالا هم دقیقا باید همین مسیر مسیر بازگشت ما باشد . ما به اندام متناسب خود توجه می کنیم . آرام آرام واکنشهای ما تفاوت می یابد و ما همانطور که آرام و آهسته و مستمر روند چاقی را طی کردیم روند لاغری را مشاهده می کنیم . اما نکته ی بعدی مسیر چاقی و استفاده از آن در مسیر لاغری نیز بسیار مهم است . نکته و نشانه ی پنجم مسیر بازگشت ما آموزش لاغریست . ما چاقی را آموختیم . ما چاقی را شنیدیم . گفتگو کردیم احساس کردیم . شاهد برایش آوردیم . در عملکرد روزمره از آن استفاده کردیم . من دقیقا یادمه تا ۱۰ سالگی اصلا نمیدانستم چاقی چیست . تعریفی در ذهن من مطابق چاقی نبود ولی از وقتی روی ترازو رفتم و وزن من ۴۰ بو و وزن خواهرم ۳۶ چاق شدن توسط خواهر بزرگترمان به من آموخته شد . البته او خود نیز چاق شدن را آموخته بود و بعد به من یاد داد . من هم خیلی عالی از او یاد گرفتم و این حالت تا سالهای بعد ادامه داشت . پس اکنون نیز از همین شیوه برای بازگشت استفاده می کنیم . ما لاغر شدن را می آموزیم . میشنویم . درک می کنیم . گفتگو می کنیم و تجربه می کنیم . راستی استاد یه سوال آیا میشه در سایت آپشنی رو طراحی کرد که به جای نوشتن ویس بزاریم . چون ویس گذاشتن راحتتر از نوشتنه . البته در نوشتن مطالب بهتر ثبت میشه ولی ویس و یا حتی تصویر گذاشتن در دیدگاهها تاثیرش بر خودمون بیشتره . یعنی دیدن تصویر خودمون و شنیدن صدای خودمون همون لحظه که داریم نظرمون رو اعلام می کنیم خیلی طرح جالبیه . ولی تا حالا جایی ندیدم که دیدگاهها علاوه بر متن به صورت صوتی یا تصویری باشه . به امید خدا یه روزی این قابلیت در طراحی سایت استفاده بشه و بتونیم ویس و یا فایل تصویری در دیدگاهها بزاریم . البته کاملا دلخواه درست مثل نوشتن . ما چاقی را اموختیم و لاغری را نیز می آموزیم و بعد آرام آرام و به صورت مستمر لاغر شدن را حتی راحتتر از چاق شدن تجربه میکنیم . اینکه چرا راحتتر چون قبل از این مسیر عبور کرده ایم ولی چاق شدن سخته چون مثلا شخصی که ارام ارام داره چاق میشه هیچ وقت قبلا در وزن ۱۰۰ نبوده مگر در زندگیهای قبلش این تجربه رو داشته باشه ولی در زندگی فعلیش هیچ وقت تصویری از وزن مثلا ۱۰۰ یا ۲۰۰ در ذهن نداره برای همین ذهن با ترس به سمت اون وزنها حرکت می کنه ولی در مسیر بازگشت وزن ایده آل رو ما تجربه کردیم برای همین همواره مسیر بازگشت سریعتر از مسیر رفت هست چون تصویر آن در ذهن است و حتی شاهدشم مسافرتهاییست که انجام میدهیم . ما همیشه مسیر بازگشتمان هم احساسمان طوریست که حس می کنیم مسیر بازگشت کوتاهتر و هم سریعتر و آشناتر از مسیر رفت هست . در حالیکه مسیر همان مسیر است اما در زمان بازگشت مسیر آشناست و در ذهن است و ذهن راحتتر آن را در دسترس قرار میدهد و خیلی راحت به مبدا برمیگردد و حرکت می کند . ششمین نشانه ی مسیر چاقی ایمان و اطمینان به مسیر است . ما هرگز در مسیر چاقی دچار شک و تردید نشدیم . اصلا به یاد ندارم ما در مسیر چاقی با خودمون بگیم آیا من دارم برای چاق شدن درست عمل می کنم ؟ یا نکنه این مسیر چاقی نباشه ؟ یعنی اصلا شک نمی کردیم . مسیر لالری ما نیز همین مسیر است . پس خیلی راحت و قاطعانه به همین روش ادامه دهیم و لاغری را خوب بیاموزیم و درک کنیم و شک نکنیم . هفتمین نشانه مسیر چاقی گفتگوهای ذهنیست . اگر به گفتگوهای ذهنی زمان چاقی فکر کنیم میبینیم تمام گفتگوهای ما یک جهت در مسیر چاقی بود یعنی به دلیل همان اطمینان و ایمان به چاق شدن حتی ما اگر تصمیم به لاغری هم میگرفتیم ذهن ما آن را در مسیر تبدیل به چاقی می کرد چون مسیر مسیر چاقی بود . پس همین حالا هم که ما در مسیربازگشتیم به همان میزان که در مسیر بازگشتیم گفتگوهای ذهنی ما در مسیر بازگشت تغییر می کند و میبینیم دقیقا این گفتگوها مطابق همان ذهنیتیست که اکنون در مسیر داریم . ایمان و اطمینان به مسیر لاغری گفتگوهای ذهنی را در مسیر لاغری تنظیم می کند واین گفتگوها دقیقا مطابق آموخته های ما تغییر می کند . مثلا دقیقا گفتگوهایی ک الان در این سی و چند گام در ذهن من مرور شده با گفتگوهایی که قبل از آن در ذهنم بود تفاوت کرده و این مرورها خود ورودی جدید به ذهن است .
مسیر بازگشت همان مسیر رفت است و همان نشانه ها را دارد . اینجا شاید تنها چند ویژگی از مسیر بازگشت به خوداگاهی من امد تا بنویسم . مسلما تمام مطالبی که در حال آموزش از استاد گرامی هستیم تماما نشانه های مسیر بازگشت است . ما در چاقی هرگز لیز نخوردیم پس در لاغری هم نباید لیز بخوریم . ما در چاق شدن الگو داشتیم پس حالا هم الگوی ما استاد است پس قدم به قدم با اموزشها همراه شویم تا ذانمان به مبداء برسد . ما چاقی را طبیعی دانستیم پس لاغری ما نیز باید برایمان طبیعی شود . تمام نکات اموخته شده توسط استاد یک کد و یک دستور است که به ذهنمان میدهیم و این کد همسو با تناسب ذاتی ماست . اینها همه در ناخوداگاه ذخیره میشود و ما آرام آرام به مبداء باز میگردیم . چقدر سایت جالب شده اینکه تعداد کلمه ها رو نمایش میده خیلی خوبه مثلا من الان حدودا ۲۰۰۰ کلمه برای لاغری نوشتم و این ها نشان از حرکت من در مسیر لاغریست . من ۲۰۰۰ گام در جهت لاغر شدنم برداشتم و در هر کلمه حس لاغری را با خود همراه داشتم . قدمهای کوچک اما مستمر رمز لاغری دائمی ماست .
گام ۳۶
سلام استاد و دوستان همراهم
لاغر شدن به سبک روش های گذشته برای ذهن ما ناراحت کننده و رنج اور بوده ،قسمت مغز احساسی ما کارهاییکه با لذت باشد را دوست دارد ،برای همین مادرها وقتی قصد خوراندن خوراکیو به فرزندانشون دارند از کارهای هیجان انگیز استفاده میکنند که برای کودک خوردن لذت بخش تعریف بشه ،برای همین در سمینارهای موفقیت از آهنگ و دست و شوخی و خنده استفاده میکنن که مغز احساسی ما لذت ببره و اون محتویاتو بپذیره
و آیا لاغر شدن در قبل برای من لذت بخش بوده؟
معلومه که اصلا لذت بخش نبوده ،زجر آور و ناراحت کننده بوده ،آخه کی دوست داره همیشه احساس گرسنگیو تجربه کنه ؟ کی دوست داره در اوج گرسنگی ،خوراکی مورد علاقتو نشونت بدن ولی اجازه نداشته باشی ازش بخوری
کی دوست داره به افتخار تو، مهمونی شام داده باشن ولی تو توی رژیم باشی و حتی میز غذارو هم نگاه نکنی چونکه زجر میکشی از وضعیتت
کی دوست داره از صبح بره باشگاه تا ظهر ، عصر هم دوباره بری باشگاه دیگه ای ،کی دوست داره انقدر پاهاش توی کفش ورزشی باشه که انگشتای پاش همیشه تاول زده باشه ،
تقریبا ۲ ساله که هفته ۱ روز ۲ ساعت میرم تنیس و ۱ روز هم میرم کلاس رقص و انعطاف ،،امروز هم تنیس بودم ،وقتی از تنیس برمیگردم انگار بدنمو توی هاونگ کوبیدن ،الان پاهامو گذاشتم توی ماساژور تا ماهیچه هاش سرحال بشه، امروز داشتم،با خودم فکر میکردم آخه من چجوری اونهمه ورزش های سخت انجام میدادم و بدن نازنینمم باهام همکاری میکرد
الان اجازه نمیدم با ورزش های سنگین خودمو ناراحت کنم ،همه چیز باید در تعادل باشه ولی اون روزا انگار میخواستم از بدنم و چاقیم انتقام بگیرم ،قبلا به پاهام و دستام وزنه میبستم که حین بدمینتون یا تردمیل به بدنم حسابی فشار بیاد ،عرق کنم تا بیشتر لاغر بشم و هر چقدر من فشار بیشتری میوردم بدنم ناتوانتر و آسیب خورده تر میشد و از هر چی لاغر شدنه زده میشد ولی من متوجه نبودم بازم بیشترو وبیشتر اذیتش میکردم تا اونجاییکه بدنم عکس العمل نشون داد و آسیب های جدی دید و دیگه نتونستم مثل قبل بهش فشار بیارم و برای ۵ سال خونه نشین شدم و نتونستم تحرک خاصیو انجام بدم
اولین مزیت لاغری با ذهن نداشتن محدودیت هاست که برای من و مغز احساسیم بسیار مهمه یعنی زجر آور نیست و بعد از اون ،از بین رفتن ترس ها و نگرانی های بین مسیر لاغر شدنه که میتونم با آموزش دیدن یاد بگیرم که خوردن باعث چاقی نمیشه ،خوراکی ها چاق کننده نیستن،نوع نگاه ما به خوراکی ها مهمه و اینکه در انتها مطمئنی که وقتی در دوره ها باشی مسیرهای ذهنی لاغر کننده در ما شکل میگیره و بخواییم نخواییم لاغر خواهیم شد مهم اینه که باور کنیم ما میتونیم از این روش لاغر بشیم و با اشتیاق در مسیر بمونیم و تغذیه مناسب به ذهنمون وارد کنیم و اجازه ندیم آلودگی های بیشتری وارد ذهنیت هامون بشه
حس خوبیه که وقتی ترس از خوردن نداری متوجه میشی که در باند رفتن به جاده تناسب هستی دقیقا بر عکس جاده چاقی،
به کمترین وزنی که تونستم دست پیدا کنم چندین سال پیش ،۶۷ کیلو بوده و من الان دوست دارم ۶۵ کیلو باشم و بلخره یه روزی من ۶۵ کیلو رو رد کردم و از اون ایستگاه گذشتم و مجدد میتونم به اون ایستگاه برسم
بخاطر سخت لاغر شدن های سابق ،ذهن ما تصور میکنه الان هم باید خیلی در انتظار لاغر شدن باشه و برای من خود لاغرم
ازم خیلی دوره یعنی احساس میکنم فاصله ش از من زیاده ،با این آموزش ها فاصله منه لاغرم با من کمتر میشه و در انتها من میتونم شخصیت متناسب و لاغرمو تجربه کنم ولی اینبار به یه شکل و تفکر متفاوت که این منه لاغر اومده که بمونه و سکان زندگیه منو دستش بگیره یعنی بدنم به اصل خودش که تناسبه برمیگرده و اینها باید در من باور پذیر بشه و اون وقت من خودبخود لاغر و متناسب خواهم شد اگر لاغر بودن رو حق طبیعیه خودم بدونم و به خودم بارها بگم من باید لاغر بشم، من لاغر نشم پس کی لاغر بشه؟ ،مهم اینه که من خودمو لایق بدن متناسب بدونم ،قبلا که اصلا از حق های طبیعی خودم با خبر نبودم فکر میکردم من با همه فرق دارم و باید وضعیت چاق خودمو تا آخر عمر بپذیرم و قبول کرده بودم ،حالا در این متد داره به من یاد میده حق تو متناسب بودنه ،حقتو با آموزش دیدن صحیح پس بگیر و برو لذتشو ببر ،کافیه من فقط انتخاب کنم که لاغر باشم
سلام 🙂
این فایل جزئ فایلهایی هست که من خیلی دوسش دارم وقتی گام۳۶ رو باز کردم و دیدم این فایله کلی ذوق کردم چون شما هم در فایلهای دیگه این فایل رو تایید کردین و به عنوان یه فایل فوق العاده معرفیش کردین😊
عکس فایل رو خیلی دوس داشتم مسیر حرکت روی GPS
دیدین اول اینکه مبدا و مقصد رو روی GPS میزنیم و مسیر رو نشون میده چقدر کوتاهه خیلی لذت بخشه بعدش زوم میشه روی ملی که هستین و طولانی تر نشون میده
روی تصویری که گذاشتین برای این فایل مبدا عکس یه ادمک چاق قرمز با شونه های افتاده است برای من این معنی رو داشت خطر +ناراحتی و افسردگی و شکست
مقصد یه ادمک سبز متناسب با دستهای رو به بالا که معنیش سلامتی +موفقیت و شادی هست و فاصله اینها که با قرمز نشون داده کوتاه بود🙂🙂
خلاصه حتی همون عکس هم برام کلی درس داشت و انگیزه بخش بود
توی نوشته های ابتدای فایل گفته بودین امید به لاغری و ترس از چاقتر نشدن همون دور برگردون هست و افتادن در ابتدای مسیر لاغری …..چقدر دوسش داشتم دوستان همه ما مسیر چاق شدن رو عوض کردیم و دور زدیم اومدیم توی مسیر لاغری فقط کافیه ادامه بدیم راه درسته اول اینکه GPS لاغری رو خدا برامون روشن کرده (چقدر این جمله رو دوس دارم😍😍)و خدا هرگز اشتباه نمیکنه و این پاسخی هست به درخواست نا برای ارزوی لاغر شدن دعای ما مستجاب شده 🤩🤩🤩
دوم اینکه توی این مسیر همه وزنها و سایزها ایستکاه دارن و ما در مسیر چاقی ایستگاهها رو یکی یکی رد کردیم حالا یکی سریعتر یکی کندتر و در مسیر برگشت هم همه این ایستگاهها رو یکی یکی میبینیم ورد میکنیم تا برسیم به ایستگاه ایده آلمون همونی که سالها توش بودیم و از بودن در اون سایز وزن لذت بردیم هرلباسی دوس داشتیم پوشیدیم راحت وسبک بودیم در نشستن وراه رفتن و پله بالا رفتن و…از دیدن اندام زیبامون در آینه لذت بردیم و هر بار رفتیم اتاق پرو با شادی و لذت لباس انتخابیمون رو پوشیدیم و کیف کردیم همون ایستگاهی که بدون ترس از همه غذاها خوراکیها و شیرینیها خوردیم و لذت بردیم همون ایستگاهی که توش جوان و شاداب و سرزنده و با اعتماد به نفس بودیم همون ایستگاهی که داشتن اندام ایده آل کاملا برامون عادی بوده …..دوستان ما داریم به این ایستگاه برمیگردیم😘😘😘
و اگه ادامه بدیم بالاخره میرسیم دیر یا زود مهم نیست
مهم اینه که از مسیر لذت ببریم و مطمئن باشیم که میرسیم
من خودم همیشه از مسیر سفر لذت میبرم تا از رسیدن به مقصد
اینکه آهنگ میذاریم همخونی میکنیم با همسرم گپ میزنیم درباره همه خوبیهای زندگیمون هدفهامون موفقیت هامون … چای یا قهوه میریزیم و میخوریم یا جاهایی از مسیر سفر که منظره قشنگه یا رودخانه ای چیزی وجود داره زیر انداز رو برمیداریم میبریم پهن میکنیم یه ربع میشینیم و لذت میبریم ….
اره همیشه مسیر و نحوه طی کردن مسیره که لذت بخشه
توی مسیر لاغری هم تنها مسیریه که در طول مسیر از راحتی و اسونی و آگاهیهای جدید وعمل کردن به اونا لذت میبری
هیچ یختی و رنجی نداره هیچ عرق کردنی درکار نیست لازم نیست حتی یه قدم بر داری هر چی دوس داری میتونی بخوری به اندازه نیازت حتی مقدار نیازت رو هم درک میکنی و به راحتی روی مقدار خوردن و اینکه چی بخوری و کی بخوری کنترل داری
عذاب وجدانی در کار نیست احساس خفگی در کار نیست همش سبکی و اسونی و لذت در کاره
و چون ذهنیت داره تغییر میکنه نتیجه هم موندگاره…🤩🤩🤩اینش دیگه خیلی کیف داره
لاغری با ذهن هیچ ردش دیگه ای رو نقض نمیکنه و اونو تنها مسیر لاغری نمیدونه خیلی روشها هستن که لاغر میکنن حتی خیلی سریعتر از لاغری با ذهن ولی چیزی که در تمام روشها هست اینه که مسیر به راحتی و لذت لاغری با ذهن نیست دوم نتیجه هیچ کدوم موندگارتر از لاغری با ذهن نیست
خوب همه ما هم از خیلی از روشهای لاغری دیگه استفاده کردیم و با همه خوبیها و بدیهاش آشناییم و دیگه از همشون خسته ایم حالا که خودمون خسته شدیم و دست برداشتیم از به زور لاغر شدن و یه جورایی کنار کشیدیم و فهمیدیم از ما کاری بر نمیاد خدا هدایتمون کرده به این مسیر راحت و ساده و لذت بخش و پر از آکاهی بیاین باور کنیم که اگه خدا هدایتمون کرده پس این توانایی رو درما دیده (لایکلف نفسا الا وسعها)مسیر هم که ساده است پس ما میتونیم به تناسب اندام برسیم همون ایستگاه خودمون که خیلی دوسش داریم فقط کافیه با راهنمایی های استاد عزیز تابلوها میدونها و بریدگیها رو یکی یکی رد کنیم تا به مقصد زیبامون برسیم🎁🎁🎁🎁همانطوری که استاد و اینهمه افراد شگفتی ساز رسیدن ودارن از زندگی در تناسب اندام لذت میبرن👌👌👌🤩🤩🤩
سلااااااام گام ۳۶ از مسیرلاغری باقدرت ذهن(GPSلاغری)
خب وقتی ک لاغری زبان داره ، وقتی ک لاغری توبه کردن داره ، وقتی ک لاغری بر چسب نزدن داره، وقتی ک برای لاغرشدن برای از خودمون طلب بخشش کنیم و خودمون رو ببخشیم ، عاشق خودمون باشیم ،چرا نباید ،GPSداشته باشه…..
ما در مسیر لاغری درتلاش هستیم ک موانعی ک سرراهمون هست ک مارو ب مقصد برسونه رو از سراه برداریم….و حالا نیاز ب یک GPSنیاز داریم ک از همون اول راه همراهمون بوده و ماباز متوجه ش نبودیم😊و اون تمام فایل های آموزشی بوده ک ما هروزه گوش میدادیم و لذتشو میبردیم..و همیشه مارو راهنمایی درست میکرده ک خانم ، ک آقا ازینجا برو ،اونجا سنگ ریزش کرده ، اون جاده مه هست ،این مسیر سبز،هواافتابی،و دل انگیز ترهست…
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸خب بچها بیایید ی کم دیگ راجبه باور حرف بزنیم من عاشق باور و باورکردن ها شدم….
ما قبلا گفتیم ک باور ها و افکار ماست ک اتفاقات زندگی رو برای ما رقم میزنه ، موفقیت ها و شکست هاا.و گفتیم ک کنار باورکردنامون بیاییم و حالمون و رو خوب کنیم مثبت اندیشی کنیم تا ب شکل صحیح و بهتر و تاثیر گذارتری خودش و توی زندگیمون نشون بده….خب این باور کردن و من میخام بیارم برای لاغرشدن…لاغر شدنی ک ما همیشه دوست داشتیم و براش تلاش هااا،رنج هااااکشیدیم ..ما تلاش میکردیم ولی باور نداشتیم ک ما میتونیم لاغر بشیم ..ورزش های سخت انجام میدادیم ولی باور نداشتیم ک روی ما تاثیری داشته باشه ومارو لاغر کنه….چون همیشه میگفتیم ب زبون میوردیم ک من رژیمم ولی لاغر نمیشم ک ، من ورزش میکنم ولی میدونم ک لاغر نمیشم فقط دارم خودمو خسته میکنم..لباس خریدنی میگفتیم دوس دارم بخرمش ولی میدونم سایز من نداره .و خیلی خیلی ازین باورها ک باعث میشد ب خودمون برچسب ناتوانی ، بی اراده ای ،بی عرضه ای رو بزنیم 😐😐
باور کردن با دوست داشتن خیلی فرق میکنه.
دوست داشتن یعنی دوست داریم ی چیزی رو داشته باشیم ک نداریم حتی براش هم تلاش میکنیم ولی چون هنوز باور نکردیم ک میتونیم ی روزی داشته باشیمش جواب تلاش هامون رو بگیریم هیچ وقت بدستش نمیاریم..
اما باور یعنی اینک من باور دارم دارم ک اگ برای چیزی ک میخام بدست بیارم اگ تلاشی کنم یا راه و روشم درست باشه بالاخره ی روزی بدست میارمش…
مثلا داشتن ی گوشی .من همیشه دوست داشتم ک ی کوشی اندروید داشته باشم ..رفتم سر کار پولم بدست اوردم .ولی چون باور نکردم ک میتونم اون گوشی اندروید درو داشته باشم هیچ وقتم نتونستم داشته باشمش…
امااگ باور کرده باشم ک من میتونم اون گوشی اندروید و ی روزی بدستش بیارم …تلاشمو میکنم برای بدستاوردنش و خیلی راحت میتونم تو دستم بگیرمش….
پس دوست داشتن باباور تفاوت داره..
این دوست داشتن و باور کردن هم در لاغری تاثیر داره ب چ شکل…..ما اگ باور کرده باشیم ک در مسیر لاغری باقدرت ک میتونیم نتیجه بگیریم بدون سختی و تلاش خاصی و فقط با بافایل گوش دادن و تمرینات رو انجام دادن..پس ما ما میتونیم این لاغر شدن بالذت و آرامش ذو خیلی راحت و آسان وارد زندگیمون کنیمش ..زمانش مهم نیست چون باور داریم ی روزی این اتفاق میفته..
اما اگ فقط دوست داشته باشیم ک لاغر بشیم و این مسیر و باور نکرده باشیم با حسرت نگاه دیدگاهای بچها میکنیم ی آهی از سر حسرت میکشیم ک کاش من جای اون فرد بودم ..یا ای بابایی بگیم و بابا کی حال داره فایل گوش بده ، وقتش و ندارم یک سال فایل گوش بدم تمرین انجام بدم..و باور داشته باشیم ک مگ میشه بدون ورزش و رژیم لاغر شد….این افراد ن تنها ازین مسیر بلک باعررژیم وورزش دیگ ای هم نمیتونن نتیجه بگیرن…چون ب خودشون ب باورشون ب توانای شون باور ندارن..وفقط و فقط تماشاگر لاغرشدن و زندگی دیگران خواهند بود…
پس GPSمسیر لاغری من استاد عزیزمون ، فایل ها و حرفای ارزشمند و پرمحتواشون هستند…
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
بعله ک من جز افرادی هستم ک ی روزی درایستگاه ۶۰کیلو خودم بودم و براثر شنیده ها و دیده ها،باعث افکار اشتباه چاق کننده شدم و مسیر خودم رو رد کردم و جاده خاکی زدم و دراین مسیری ک تند و شتاب زده بود بودن کسایی رو ک زیر گرفتم و باعث آسیب شدنشون شدم.(دل خودمو شکستم ، اعتماد ب نفسم و عزت نفسمو له کردم ، غرورمو جریحه دار کردم ، از خودم متنفر شدم ، خودم و ندیدم ، ناتوان و بی عرضه خودمو فرض کردم)
اما در مسیر لاغری من باروشن کردن ،GPSیاد میگیرم ک کی ، کجا برم ک دیگ ب کسی آسیبی نرسونم و موانع رو بردارم و ب استگاه خودم ک برای خودم هست دوباره برسم بالذت و آرامش،،،،من در حال ترمیم جسم و روح و روانم هستم و تادوره ی نقاهتم طی نشه از هیچ تلاش و کوششی سرباز نخاهم زد😍
فقط کافی ک بااااور کنیمممم ک تنهاترین ، موثر ترین ،بی نظیر ترین راه رسیدن ب ایستگاه خودمون مسیر لاغری با قدرته ذهنه ک من این باور مردن و خیلی وقته ک شروع کردم و در مسیرم….
ب امید موفقیت همگی🙏🌹
سلام سلام به استاد عزیزم و دوستان ایده‌آل من در مسیر لاغری من ،🤩😍🤗.
گام سی شیشم GPSلاغرشدن را روشن کنید ،😌😊.
آنچه من از این گام دریافت کردم به اطلاع شما دوستان گلم میرسونم.
خیلی خب بریم سراغ این مطالب طلایی ،🤔😉☺️.
برای رسیدن به هر هدفی یکسری موانع که اونم خودمان با باورهایمان سر راه مسیر خودمان قرار دادیم حالا در مورد همه موضاعات یکسری موانع است که جلو رسیدن به هدف مارو گرفته حالا اگه این موانع برداریم خیلی راحت تر به هدفمان خواهیم رسید
برطرف کردن موانع خودش بهترین راه برای رسیدن به موفقیت است حالا در مورد هرموضوعی یکسری موانع وجود دارد که اگه برطرف بشه رسیدن به هدف آسان میشه.
حالا ما در این مسیر هدفمان لاغر شدن است
مهمترین بزرگترین و تاثیر گذارترین موانع لاغر شدن این است که افراد چاق باور ندارند که می‌توانند لاغر بشن و وزن آیده الشان برایشان یک رویا است کلا یک چیز عجیب غریب می‌دونن و دوست دارن که لاغر بشن فعالیت هم میکنن آموزشم مبینن ولی باور قلبی ندارن که میتونن به هر وزنی که دلشان میخواد برسند و این سدی است جلو مسیرشان که افراد ناامید میکنه از ادامه دادن و باعث شکست افراد میشه حالا تو هر روشی میخواد باشه وقتی باورت این باشه لاغر نمیشی نخواهی شد حالا اگه مسیر اشتباه باشه باعث شکست ها بیشتری هم خواهد شد هم شکست میخوری هم روح جسمت سختی میکشن واسه متناسب شدن واینم خودش یک موانع دیگه میشه واسه لاغر شدن
بهترین مسیر واسه لاغری همیشگی لاغری با ذهن است و وقتی باور کنن که میتونن به وزن ایده‌آل برسن نتایج ایده‌آلی هم خواهند گرفت بستگی به میزان برطرف سازی موانع در مسیر دارد نتیجه نهایی.
میگم ما دوست داریم لاغر بشیم آره دوست داریم ولی دوست داشتن با باور کردن خیلی فرق دارد چرا وقتی دوستداری لاغر بشی شکست میخوری چون باور نکردی میتونی لاغر بشی حالا تو شبانه روز فایل ببین تمرین انجام بده اصلا عمل جراحی کن وقتی باور نکنی میتونی لاغر بشی شکست میخوری پس همچی به باور ما بستگی دارد
باور کردن با دوست داشتن انتخاب کردن خیلی فرق دارد.
باید روی باورمان کار کنیم.
من دوست دارم بشم 60کیلو ولی همیشه واسم یه رویا بود وبا این گام فهمیدم منم یک روزی تو این وزن دلخواهم بودم پس چیز عجیب غریبی نیست که الان به چشم یک رویا نگاش میکنم و من از ایستگاه دلخواهم رد شدم باید با آموزش لاغری با ذهن که مانند GPSعمل میکنید با توجه به GPS که در ذهن مان در حال آموزش هستیم باید عمل کنیم و حرکت کنیم تا به ایستگاه مورد نظرمان برسیم به همین راحتی این طریق شکل گیری باور کردن است ما یک فرمول اشتباه شناسایی کردیم حالا فرمول صحیح به کار ببریم که ما یک روز حتی شده یک روز هم در این وزن بودیم پس خیلی راحت میتونیم برگردیم با GPSذهنی خودمان که با آموزش لاغری با ذهن شکل میگیره به همین راحتی ما مسیر گم کردیم حالا که مسیر صحیح یاد گرفتیم باید این موانع برداریم و جای آن فرمول صحیح به کار ببریم من میتوانم لاغر بشم چون من یه زمانی در ان وزن دلخواهم بوده ام چیز عجیب غریبی نیست به خودمان برچسپ ها نمیتونم نمیشه شانس ندارم بی عرضه هستم بی اراده هستم برداریم وقتی این کار کنی برای ذهنم آسان میشه لاغرشدن و باور میکنی که میتونی لاغر بشی وقتی فک کنی که یه روز توهم در وزن دلخواهت بودی چقدر آدم احساس خوبی بهش دست میده احساس قدرت اطمینان میکنه باور میکنه خودشو راهش
دوره آموزش لاغر با ذهن و استاد معجرها هدفش فقط اینه که خودت باور کنی که میتونی لاغر بشی وقتی خودت بشناسی باور کنی خودت مشکلاتت اندازه یه نخود سبز میشه برات چون میگی من میتونم من خودم این موانع ایجاد کردم خودمم برطرفش میکنم ذهنم آموزش صحیح میدم افکارم تغییر میکنه تمایلاتم تغییر میکنه و زندگیم و شرایط جسمی روحی منم تغییر میکنه.
پس درست بزار کنار برچسپ ها منفی که همش نمیتونم نمیشه شانس میخاد…..بنداز دور بگو میتونم به هرجایی برسم و الان میتونم لاغر بشم چون من یه زمانی در این وزن بودم در وزن دلخواهم پس با GPSکه همان آموزش لاغری با ذهن است به لاغری همیشگی میرسم وقتی فک کردی که توهم یه زمانی در وضعیت ایده‌ال‌خودت بودی ذهنتم راحت تر قبول میکنه که آسان است و خودتم بیشتر باور میکنی که لاغر میشی که باور میکنی که میتونی لاغر بشی و تاایدم با آموزش لاغری با ذهن لاغری خواهی ماند پس ادامه بده عمل کن.
در پناه حق دوستان