تصور کن یه روز صبح بیدار میشی، چشمهات هنوز نیمهبازه، با ذوق میری سمت ترازو… وای نه! باورت نمیشه، عدد ۱۰ کیلو کمتر شده!
بدون رژیم، بدون ورزش، بدون زجر! فقط با خوردن یه قرص جادویی یا زدن یه کرم لاغری روی شکمت!
خوبه دیگه؟ نه، عالیه!
فقط یه سؤال کوچیک… واقعیه یا فقط یک رؤیاست؟
دقیقاً همین نقطهست که خیلیها بازی میخورن. رؤیای لاغر شدن در یک ماه، بدون هیچ زحمتی، وعدهایه که از تبلیغات کرم و دمنوش و قرص و شکمبند میباره. اما واقعیت چیه؟
واقعیت اینه که لاغری با صبر و حوصله به دست میاد، نه با عجله.
باور رایج: لاغری سریع در کمترین زمان ممکن
حقیقت تلخه، ولی باید روبهروش وایستیم: بیشتر ما وقتی تصمیم به لاغری میگیریم، انتظار داریم بدنمون در عرض دو هفته معجزه کنه!
دلمون میخواد لباسهایی که سالها توی کمد خاک خوردن، یهو اندازهمون بشن. میخوایم بریم یه مهمونی و همه با چشمای گرد بپرسن:
«وااااای تو چیکار کردی؟ چجوری اینقدر زود لاغر شدی؟!»
این ذهنیت که باید زود لاغر شد، یه زخم کهنهست. زخمی که از سالها قضاوت، ناامیدی و رژیمهای شکستخورده شکل گرفته.
وقتی سالها از تصویر خودمون توی آینه ناراحت بودیم، طبیعیه که بخوایم این رنجو زود تموم کنیم. ولی اینجاست که باید یه ایست بدیم به این طرز فکر سمی.
🧠 ذهن عجول، بزرگترین دشمن لاغری با صبر و حوصلهست.
چون کسی که عجله داره، دنبال نتیجهست، نه مسیر. دنبال تغییر فوریه، نه تغییر عمیق.
📌 تجربهی هزاران نفر که وارد مسیر لاغری با ذهن شدن، نشون داده که وقتی هدف، رشد و آرامشه نه صرفاً کاهش عدد ترازو،، هم بدن همراهی میکنه، هم ذهن.
🌱 چون بدن آدمیزاد مثل یه گلفروشی نیست که بگی «یه شاخه لاله لطفاً، فوری!»… بدن یه باغه. باید خاکش آماده بشه، دونههاش کاشته بشه، آبیاری بشه، و بعد… با عشق و زمان، شکوفه میده. 🌸
💡 باید به این درک برسیم که لاغر شدن واقعی، فرایند بازسازی یه سبک زندگیه، نه پروژهی اورژانسی برای یک مهمونی یا عروسی!
✨ هر کی بتونه جلوی وسوسهی لاغری فوری بایسته، به دروازهی لاغری پایدار نزدیکتر شده.
🪞✨ هر کی بتونه توی آینه نگاه کنه و به خودش بگه: «من ارزششو دارم که با صبر و حوصله لاغر شم»، داره ذهنشو برای یه سفر واقعی آماده میکنه.
🤝 پس بیا با خودمون صادق باشیم:
🚫 لاغری سریع، فقط یه شعار تبلیغاتیه.
✅ ولی لاغری با صبر و حوصله، یه سبک زندگیه که موندگار میمونه.
واقعیت: لاغری با صبر و حوصله، تنها مسیر قابل اعتماد
اینجا دیگه وقتشه عینک واقعبینی رو بزنیم و بدون فیلترهای فانتزی تبلیغات، به چاقی و لاغری نگاه کنیم.
واقعیت اینه که بدن ما یه سیستم بیولوژیکی پیچیده و هوشمنده؛ نه یه دستگاه شانسی که با فشار یه دکمه، یه عدد جدید روی ترازو تحویلت بده!
«لاغری با صبر و حوصله» تنها راهیه که هم بدن قبولش داره، هم ذهن. هر مسیری غیر از این، شبیه دویدن روی تردمیله: حرکت میکنی ولی به جایی نمیرسی.
اما چرا لاغری سریع جواب نمیده و فقط لاغری با صبر و حوصله موندگار میمونه؟
🔬 ۱. بدن نیاز به تنظیم داره، نه شوک!
وزن کم کردن یعنی تغییرات واقعی در ساختار متابولیکی بدن. یعنی بدن باید بفهمه شرایط تغییر کرده و شروع کنه به هماهنگی با سبک زندگی جدید.
هورمونهایی مثل لپتین (هورمون سیری) و گرلین (هورمون گرسنگی) توی این فرآیند نقش اصلی دارن.
وقتی با رژیمهای عجیبوغریب یا گرسنگی شدید وزن کم میکنی، این هورمونها قاطی میکنن! نتیجهاش؟ پرخوری، شکست، و برگشت وزن.
🧠 ۲. ذهن ما هم باید لاغر شه، نه فقط شکممون!
هر بار که توی یک رژیم سخت وزن کم میکنی ولی به عادتهای قبلی برمیگردی، یعنی بدنت رو لاغر کردی ولی ذهنت هنوز چاقه.
لاغری با صبر و حوصله یعنی فرصت میدی ذهنات باورهای جدید بسازه، مثل اینکه:
من میتونم به اندازه بخورم.
من لازم نیست غذا رو تا ته تموم کنم.
من حق دارم سیر و سبک زندگی سالم داشته باشم.
🧱 ۳. شخصیت غذایی باید بازسازی بشه، نه رنگآمیزی!
ما فقط اشتهای زیاد نداریم؛ بلکه شخصیتی داریم که ممکنه با غذا خودش رو آروم کنه، خوشحال کنه یا فرار کنه.
لاغری با صبر و حوصله یعنی این الگوها رو بشناسی و آرومآروم جایگزینشون کنی.
🍃 تصور کن…
میخوای یه درخت چنار ۳۰ ساله رو از ریشه بکنی و فرداش انتظار داری یه درخت سیب بالغ با میوه بده؟! این همون انتظاریه که از بدنمون داریم وقتی میخوایم توی ۱۰ روز، ۱۰ کیلو وزن کم کنیم.
⏳ بدن برای تغییر، زمان میخواد. ذهن برای بازسازی، صبوری میخواد.
✅ پس اگر دنبال راهی هستی که برنگردی به نقطه صفر، باید عاشق لاغری با صبر و حوصله باشی.
✅ باید هر روز یه قدم کوچیک برداری، نه یه پرش عجولانه.
چون فقط لاغری با صبر و حوصله است که میتونه تو رو به اندامی برسونه که برای همیشه بمونه، نه فقط برای عکس پروفایل با عکس های شب عروسی!
تله تبلیغات: سودجویی از عجله مردم برای لاغری
بر اساس گزارش منتشر شده 📊، بازار جهانی لاغری یکی از بزرگترین و پرسودترین صنایع دنیاست 💰 که در سال ۲۰۲۴ ارزشی بالغ بر ۲۴ میلیارد دلار داشته و انتظار میرود تا سال ۲۰۳۴ به حدود ۴۳ میلیارد دلار برسد 📈.
این رشد چشمگیر نه به دلیل وجود راهحلهای معجزهآسا ✨، بلکه به واسطه بهرهبرداری از احساسات 💔 و تمایل افراد به کاهش وزن سریع ⚡ است.
🔎 تحقیقات نشان میدهد که تبلیغات محصولات لاغری اغلب با استفاده از وعدههای اغراقآمیز 🎭 و بدون پشتوانه علمی 📚، احساسات مخاطبان را هدف قرار میدهند.
در یک مطالعه، مشخص شد که بسیاری از مکملهای غذایی 💊 برای کاهش وزن ادعاهایی را مطرح میکنند که فاقد شواهد علمی معتبر هستند 🚫.
🤔 بیایید واقعبین باشیم: بازار لاغری یکی از میلیاردیترین صنایع دنیاست 💵.
نه به این دلیل که راهحلهای معجزهآسا داره 🪄؛ بلکه چون یه چیز رو خوب بلده:
🎯 بازی با احساسات و عجله ما برای رسیدن به تناسب اندام 🏃♀️.
🧠 تبلیغاتچیها استاد شناختن نقطهضعف ما هستن.
اونا خوب میدونن که بیشتر آدمهای چاق 😔، از خودشون ناراضیان و دنبال راهی هستن که «زود» راحت شن ⏳.
بازی با احساسات و عجله ما برای رسیدن به تناسب ان
پس میزنن توی هدف:
- 🔊 «با این دمنوش گیاهی، در یک ماه ۱۰ کیلو لاغر شو!»
- 🔊 «با این شکمبند حرارتی، بدون رژیم و ورزش لاغر شو!»
- 🔊 «کرم آبکننده چربی شکم مخصوص خانمهای پرمشغله!»
و توی دل این پیامها یه چیز پنهانه:
👉 تو صبر نداری، پس بیا با ما میانبر بزن!
اما واقعیت اینه که اونا از نداشتن صبر ما سود میبرن؛ در حالی که ما داریم بهای عجلهمون رو با سلامت جسمی و روانیمون میدیم.
چرا این تبلیغات خطرناکان؟
🧪 ۱. نه علمیان، نه پایدار!
دمنوشها، قرصها و ژلهای لاغری هیچکدوم پشتوانه علمی معتبری ندارن.
بیشترشون یا با کمآبی بدن وزنتو پایین میارن یا با کاهش اشتهای عصبی موقت، توهم لاغری ایجاد میکنن.
💸 ۲. تو رو به مشتری دائمی تبدیل میکنن، نه به آدم متناسب!
وقتی یه روش سریع جواب نداد ❌، تبلیغ بعدی میگه: «اینبار اینو امتحان کن!» 🎯
و تو میپری از یه روش به روش دیگه 🔄، بدون اینکه اصل مشکل رو حل کنی ⚠️:
⏳ نداشتن صبر و آگاهی 🧠.
🧠 ۳. ذهن تو رو شرطی میکنن به «راهحل فوری»
هر بار که یه محصول عجیب میخری 🛍️، ذهنات یه پیام مخرب دریافت میکنه ⚠️:
⏩ صبر نکن، منتظر نتیجه نباش، فقط یه قرص 💊 یا دستگاه جدید 🖥️ لازمه!
و این پیام دقیقاً در تضاده با مسیر واقعی لاغری با صبر و حوصله ✨؛
🌱 مسیر واقعی یعنی آگاه شدن 🧠،
🏗️ رفتار جدید ساختن،
💡 ذهن جدید ساختن،
و… وقت گذاشتن برای خود واقعیت ❤️.
اگه قراره تغییر کنی، نه قرص میخواد نه کرم.
صبر میخواد، آگاهی میخواد، عشق به خودت میخواد.
👣 لاغری با صبر و حوصله یعنی همین مسیر آروم، ولی واقعی.
نه وعدههای روی جعبهی یه محصول، بلکه تغییری که از درونت شروع میشه.
پس دفعه بعد که دیدی یه تبلیغ وسوسهت کرد، فقط از خودت بپرس:
آیا این مسیر به «تناسب واقعی» ختم میشه؟
یا فقط دارم پول میدم بابت امیدواریِ لحظهای؟
ریشهی چاقی: یک تصمیم، یک وعده نبود… یک سبک زندگی بود
بیا با هم صادق باشیم 😊: هیچکس توی یک هفته یا حتی یک ماه چاق نمیشه. چاقی، مثل یک خط داستانی بلند و پیچیدهست 📖.
نقطهی شروعش شاید یه مهمونی بود 🎉، یه دلخوری عاطفی 💔، یا فقط یه شب تنهایی 🌙. اما بعدش چی؟ کمکم تبدیل شد به یه الگوی فکری و سبک زندگی که سالهاست داری باهاش زندگی میکنی.
🍩 این چاقی، نتیجهی یک تصمیم عجیب یا یک وعدهی پرکالری نبود.
نتیجهی هزاران تصمیم کوچیکه که هر روز، هر هفته، هر ماه تکرار شدن:
👈🏻 «الان وقته لذت بردنه، بعداً به رژیم فکر میکنم»
👈🏻 «یه قاچ کیک بیشتر که چیزی نمیشه 🎂»
👈🏻 «خستهم، امروز رو بیخیالِ ورزش میشم 🛋️»
و این طرز فکر، ذرهذره ذهن رو شرطی کرده به خوردن 🍽️، اونم نه از روی گرسنگی واقعی، بلکه از روی احساسات 🌀، عادتها 🔄 و بیحوصلگی 😮💨.
حالا تصور کن 🤔 قراره این سبک زندگی، این مدل شرطیشدهی ذهن، فقط با یه دمنوش 🍵 یا یه رژیم ۲ هفتهای 📅 تغییر کنه؟
نه عزیز دل ❤️، این مسیر، مسیر لاغری با صبر و حوصلهست.
مسیری که توش باید ریشهها رو شناسایی کنی 🌱، آگاهانه تصمیم بگیری 🧠، و کمکم الگوهای قدیمی رو با سبک زندگی جدید جایگزین کنی 🌟.
✨ لاغری واقعی زمانی اتفاق میافته که بفهمی هر بار غذا خوردن، یه واکنش عاطفی یا ذهنی پشتشه.
و همین لحظه، لحظهی طلاییه برای شروع بازسازی 💎؛ ولی نه با عجله ⏳. بلکه با آگاهی 🌞، با مهر به خودت 💕، و با صبر… با لاغری با صبر و حوصله 🌸.
راهحل واقعی: آگاهی، صبر، ذهنآگاهی
آگاهی یعنی چراغ قوه بیندازی روی رفتارهایی که سالها در تاریکی انجامشون میدادی. یعنی بفهمی:
- کی واقعاً گرسنهای و کی فقط داری از سر بیحوصلگی سراغ یخچال میری.
- چه غذاهایی واقعاً نیاز بدنت هستن و کدوما فقط عادت یا اعتیاد.
- چرا شبها بیشتر هوس خوردن داری، یا چرا بعد از استرس ناگهانی دلت بستنی میخواد.
لاغری با صبر و حوصله یعنی این آگاهی رو هر روز تمرین کنی؛ با پرسیدن، با مشاهده، با گوش دادن به پیامهای بدن.
🕰️ صبر: همراهی با بدن، نه جنگیدن با اون
بدن تو یه ماشین نیست که وقتی دکمهی «رژیم» رو بزنی، سریع تبدیل به اندام رویایی بشه. این بدن سالها با سبک زندگی خاصی زندگی کرده و حالا زمان میخواد تا دوباره تنظیم بشه.
- باید بهش فرصت بدی تا متابولیسمش رو متعادل کنه.
- باید اجازه بدی هورمونهایی مثل لپتین و گرلین دوباره درست کار کنن.
- باید بپذیری که این مسیر بالا و پایین داره؛ گاهی توقف، گاهی پیشرفت.
لاغری با صبر و حوصله یعنی عشق به خود. یعنی بدونی که تو ارزش اینو داری که به بدنت زمان بدی تا خودش رو ترمیم کنه. و این دقیقاً معنای واقعی «لاغری با صبر و حوصله»ست.
🧠 ذهنآگاهی: کنترل لحظهبهلحظه رفتار غذایی
ذهنآگاهی یا همون حضور ذهن در لحظه غذا خوردن، انقلابیترین ابزاریه که میتونی برای تغییر استفاده کنی. ذهنآگاهی یعنی:
- غذا خوردن بدون حواسپرتی
- جویدن آگاهانه، لذت بردن از طعمها، شنیدن صدای سیری
- متوجه شدن از اینکه چرا الان میخوای بخوری: گرسنهای؟ بیحوصلهای؟ ناراحتی؟ خستهای؟
با ذهنآگاهی، رفتارهای غذاییت دیگه از کنترل ناخودآگاه خارج میشن و به دست آگاهی برمیگردن. اینجاست که لاغری با صبر و حوصله نه فقط ممکن، بلکه لذتبخش میشه.
تمرین پیشنهادی: جمله خوش احساس برای تربیت ذهن
ذهن ما عاشق تکراره. با تکرار جملههایی که قدرت و آرامش میدن، میتونی ذهنت رو به جای عجله، به صبر عادت بدی.
مثلاً این جمله رو هر روز چند بار با احساس تکرار کن:
🌱 من برای متناسب شدن، صبر زیادی دارم. بدنم با من همراهه و من به زمان نیاز دارم.
حتی میتونی این جمله رو روی آینه، موبایل یا دفترچهات بنویسی. هر بار که حوصلهات سر رفت یا ناامید شدی، بخونش.
جمعبندی: لاغری واقعی، یک سفر درونیست
در پایان، یادت باشه لاغری با صبر و حوصله فقط یک شعار نیست، بلکه یک سبک زندگیه.
عجله، فقط خستگی و شکست رو بیشتر میکنه.
اما وقتی با آگاهی جلو بری، با ذهنی همراه، هر قدم کوچک، یک پیروزی بزرگه. 🌱
برای تجربه لاغری با صبر و حوصله دورهی ورود به سرزمین لاغرها مثل یک چراغ روشن جلوی پاته. 🕯️
این دوره، دقیقاً برای آدمایی طراحی شده که میخوان لاغری رو نه با رژیمهای سخت و محرومیت، بلکه با بازسازی ذهن و تغییر نگاه به غذا و بدن تجربه کنن.
✅ توی این دوره یاد میگیری که:
- چطور افکار چاقکننده رو شناسایی و کنار بذاری. 🧠
- چطور صبور و بدون استرس وزن کم کنی. 😌
- و چطور سبک زندگی جدیدی بسازی که همیشه همراهت بمونه، نه فقط تا یک مهمونی یا مراسم خاص. 🎉
تصور کن بعد از سالها تلاش بینتیجه، بالاخره مسیری پیدا کنی که با آرامش پیش بری، بدون حس گناه یا محرومیت از غذاها.
این حس، همون آزادیایه که همهی ما دنبالشیم. 🕊️
پس به خودت فرصت بده، به بدنت اعتماد کن و اینبار مسیر رو درست، آرام و اصولی برو.
💎 چون تو لیاقتشو داری که بهترین نسخهی خودت باشی… و نقطهی شروعش همینجاست: دوره ورود به سرزمین لاغرها.
✍️ تمرین تعاملی: تو هم بنویس!
اگه واقعاً میخوای مسیر لاغری با صبر و حوصله رو شروع کنی، وقتشه با خودت صادق باشی.
یک لحظه مکث کن و به این سؤال فکر کن:
توی زندگیت، عجله برای لاغر شدن چه آسیبی به شما زده؟ کِی خواستی زود نتیجه بگیری ولی بدتر شد؟
حالا بیا تجربهت رو با ما به اشتراک بذار. توی بخش نظرات همین مقاله برامون بنویس:
- چه موقع از عجله برای لاغر شدن ضرر کردی؟
- الان حاضری با صبر و آگاهی قدم برداری؟ چرا؟
قول بده: اولین گام برای تغییر، گفتوگو با خودته. منتظر خوندن نظرت هستیم. همین الان بنویس 💙
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 31 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بسم الله الرحمن الرحیم
سلام به استاد عزیزم و سپاسگزارم از شما
برای تمیرن سوالی که پرسید رو تجربه های خودم رو میگم
توی زندگیت، عجله برای لاغر شدن چه آسیبی به شما زده؟ کِی خواستی زود نتیجه بگیری ولی بدتر شد؟
الان خودمو مثال میزنم تو این دنیای فسفودی که من خیلی خیلی عجولم و عجله دارم زود پولدار بشم میرم مسافرت زود برسم موقع غذا زود غذا بخورم زود برم سر کار زود بیام خونه لاغر شدن هم جدای از این قصیه نیست ،کلا رژیم اینکه زود لاغر بشم زود متناسب بشم با کلی امید طبق اون تبلیغات حرفه ای که انجام میدن که چند نمونشو اینجا مینویسم که گول خوردم اینه یبار بهم پیشنهاد قرص زیره رو دادن یه بسته گرفتم برای خوردن اون بسته به نصف رسید چنان دل دردی گرفتم که نگو و نپرس مثل مار به خودم میپیچیدم حسابی ۲ روز داغونم کرد دل درد ولی هیچ کم کردنی نبود، یبار برای لاغری پیاده روی کردن رو شروع کردم روزی دو ساعت پیاده روی میکردم دیگه از خستگی داغون میشدم نتیجه هم گرفتم ولی یه مسافرت و اینکه برگشتم دوباره شروع میکنم دوباره وزنم برگشت و هزاران راه دیگه خود من تو ۳۵ سال چاق شدم حالا تو چند روز یا چند ماه میخواستم لاغر بشم تو رژیم های قبلی از همون لحظه ای که رژیم رو شروع میکردم همراه با رژیم از همون اول دنبال نتیجه بودم و اندازه گیری شکم و ران پای خودم و وزن گیری و پرو کردن لباس های تنگ رو شروع میکردم و چونکه نتیجه ای حاصل نمیشد قاطی میکردم و رژیم رو که ول میکردم خوردن رو بیشتر میکردم و میگفتم من که لاغر نمیشم بزار بخورم و اضافه وزن با شدت بیشتر و سرعت بیشتر برمیگشت و حال بدی بیشتر نصیبم میشدو بعدش لاغر نشدن از یه طرف و داغون شدن اعتماد بنفس از یه طرف دیگه، و اینکه به خودم میگفتم لاغر که نشدم هیج من نمیتونم هیچ کاری کنم و خودمو تبل و بی عرضه میدیدم .
از همه چیز بدتر میدونید چیه ۳۵ سال فکرم و تجهم و زندگیم و تمرکزم روی لاغر شدنه و هزار و یک راهی که رفتم و لاغر نشدم ولی تناسب فکری تنهاترین راه برای رسیدن به هدف لاغری و متناسب شدنه ولی به شرط اینکه عجول نباشم من پارسال تو سایت بودم و دوره ضمیر ناخوداگاه رو شروع کردم کلی نتیجه گرفتم ولی عجول بودن و عجله داشتن و یسره خودمو متر کردن و با لباس های تنگ امتحان کردن به نتیجه نرسیدم پس من نتیجه میگیرم که حتی تناسب فکری که تنها روش و راه برای متناسب شدنه ، اگر عجول باشم به نتیجه نمیرسم تو اینسری که از ۱۹ دی شروع کردم تا عید به خودم فرصت دادم که فقط کار کنم حالا چرا تا عید چونکه زمان بیشتر که میشه ذهن میره تو بازی و خسته میشه ولی تا عید باهام کنار میادو به خودم گفتم فقط رو سایت کار کنم نه دور شکمم رو متر کنم نه وزن کنم خودمو نه لباسام رو بپوشم هیچی هیچی فقط تو سایت باشم که قطعا مطمیئنم عجله نیاد سراغم به نتیجه های خوب میرسم.
نشان های دریافت شده
سلام همه ما چاق ها یک روزی دست به هرروشی زدیم تابتونیم لاغربشیم رژیم گرفتیم ولی ازبس عجله میکردیم نه لاغرمیشدیم نه به هدف میرسیدیم چون رژیم سخت وبدن تحگل گرسنگی رونداشت چقدراذیت شدیم من خودم تاعجله میکردم موفق نمیشدم بیشترشکست میخوردم برالاغری بایصبرپیشه کردچون مایک شبه چاق نشیدیم تنام این چربی ها بمرورجمع شده پس زمان میبره تااب بشه یکی ازبستگان همسرم این خانم براساق دوش بودن جاریش رژیم سختی میگیره میره زیرسرم وخودش میگفت خیلی اسیب دیده وهستن افرادی براعروسی خودشونوهلاک میکنن تا لاغربشن ماچقدرازجمع هافراری بودیم بخاطرچاقی وخیلی ازکارهاروانجام نمیدادن بخاطرهمین چاقی ودرروش ذهنی هم من دیدم افرادمیگن حالا شروع کردیم ببینیم دراینده چی میشه قراره چیزی بشه توشروع کن بانام خدا و ارامش داشته باش تمرکزکن رورفتارت روخوردن ها واسترس نداشته باش وناامیدنباش خودش ازحربه های شیطانه این مسیرارام هست وزمان بر ومابایدهرروزتومسیرباشیم وذهن ناخوداگاه ما بااین روش سازگاری داره وماهرروزتصویرسازی میکنیم بخوردن ونخوردن نبایدتوجه کرد تمرکز رو ازغذاهابرداریم بدن مامیدونه چجوری باغذاهای واردشده عمل کنه ما ازنتیجه افکارچاق شدیم نه غذا ذهن ماتصویریه مغزنمیدونه چی خوردیم وقتی فکرکنیم متوجه میشه چاقی ارثی نیست لاغری باذهن روافکارکارمیکنه رژیم روجسم درکناراین روش دنبال روش دیگه نباشیم یک ذهن قدرتمندداریم ومارو بسمت هدف هدایت میکنه ومابایدباورداشته باشیم توانمندیم ومیتونیم لاغربشیم ۱،من زمانی که قبل بارداری بایدلاغرمیشدم وعجله داشتم موفق نمیشدم ولی وقتی ارام میشدم بهترجواب میداداونم معقطعی بود کلا برارژیم همیشه عحله هنراه بوده۲،من زمان هایی شده برامراسمی عحله داشتم ولی موفق نمیشدم بیشترچاقترمیشدم بیشترسراغ غذامیرفتم ۳،ولی درروش ذهنی باصبروارامش همراه هست وخیلی خوبه بدون هیچ استرسی وما برارسیدن به هدف باید صبرداشته باشیم وچشم ازخودبرداریم وهی چاقی رومرورنکنیم
نشان های دریافت شده
درود بر عاشقان
کلا ماهیت عشق زیباست
حالا عشق به خود عشق به فرزند عشق به خدا عشق به طبیعت عشق به هر چیز زیبایی
شکر میکنیم خدارو بابت این روز زیبای پاییزی و یه آخر هفته ی قشنگ که خودمون میتونیم با حال خوب تبدیل به یه خاطره دل انگیزش کنیم
این روزها که در مسیر رشدم بیشتر از تمام عمرم حال دلم خوبه با اینکه میبینید که چقدر اوضاع جامعه و اقتصاد و …فاجعه ست در جامعه ایرانی
ولی من اگر در زمینه ای کاری از دستم بر بیاد انجام میدم اگرم نیاد حداقل کاری میکنم به اطرافیان امید و انرژی مثبت بدم
و حداقل با دیدن روحیه شاد من کمی انگیزه بگیرن و شاد بشنما زنجیره وار بهم وصلیم و اعضای یک پیکریم باید به حال خوب هم کمک کنیم
تا میتونیم دست همو بگیریم و بیاریم تو مسیر خود شناسی
از خودشناسیه که آدم به خدا شناسی میرسه مسیر هر کس هم با دیگری متفاوته
ما هر کدوم از یه خانواده و فرهنگ جدایی با گذشته ی متفاوتی اومدیم و دردها و رنج هامون هم با هم متفاوته قطعا واسه همینه که مسیر رشد منحصر به فردی داریم
سلام سلام
به نظر من اگه از مسیرت مطمئن باشی صبرش هم لذت بخشه چون میدونی داری راه درست و میزی شاید دیر تر از بعضی ها برسی ولی قطعا برا همیشه میتونی نگه داریش. هر چیزی در جهان یه پورسه زمانی خودشو داره تا بتون اصل و ظرافت خودشو به نمایان بزاره .
واقعیتش منم خیلی وقت ها دلم یه شبه به خواستم رسیدن و میخواد بخوابم فردا فلان اتفاق برام بی افته بخوابم لاغر بشم ولی خب دنیا قوانین خودشو داره تو زمانی میتونی انتظار داشته باشی بخوابی و لاغر بشی که دقیقا یه روز صبح بیدار بشی و ببینی که چاق شدی .
خداروشکر که در این مسیر ارزشمند قرار گرفتم دارم پیشرفت ها اشتباهات خودمو دونه به دونه پیدا و برای رفع اون تلاش میکنم خداروشکر من نتونسم هیچ مسیر لاغری و جز لاغری با ذهن شروع کنم روش های دیگه رو شروع نکرده خسته میشم😂چون خب از این که خودمو عذاب و شکنجه بدم واقعا بیزارم توی روش ها اشتباه نرفتم خداروشکر ولی یه عادت عجول بودن اشتباهی توی این مسیر دارم ولی سعی دارم کنترلش کنم مثلا ساعت ۴ عصر من یه عصرونه غذا خوراکی خوردم و سیر شدم نکاه به ساعت میندازم میگم عع من که سیرم پس شام نمیخورم.یعنی از الان بدون هیچ درکی برای چند ساعت بعد خودم برنامه میریزم و خب هر بار هم شکست خوردم و شامو خوردم حس میکنم اون غذا خوردن بعد قولی که به خودم داده بودم یه حس نامیدی و شکست رو توی من تقویت میکنه از این به بعد برای خوردن یا نخورد چیزی که قراره چند ساعت بعد اتفاق بی افته برنامه چیدن ممنوع .
بدن عزیزم من ترو عاشقانه بدون هیچ قضاوتی میفرستم تو زیبایی تو لایق تناسب اندام هستی .و میدونم با کمک اطلاعات و صبری های ذهنم ترو به همون اصل خودت برمیگردونم