در دنیای پرشتاب امروز، حفظ آرامش و تمرکز چالشی بزرگ به نظر می‌رسد. ذهن ما دائماً درگیر افکار، نگرانی‌ها و مشغله‌های مختلف است و یافتن لحظه‌ای سکوت و آرامش دشوار به نظر می‌رسد. با این حال، آرامش در بیداری نه تنها یک آرزوی دور از دسترس نیست، بلکه مهارتی است که می‌توان با تمرین و ممارست آن را به دست آورد.
تبدیل شدن افکار به اجسام
(افکار شما تبدیل می شوند به اجسام)
این مهمترین رکن قانون جذب و همچنین کامل‌‌ترین تعریف این قانون است.
افکاری که در ذهن‌تان مرور می کنید تحت تاثیر مستقیم احساس شما می‌باشند.
بنابراین لازمه داشتن افکار خوب، برخورداری از احساس خوب است و مهم ترین شرط داشتن احساس خوب پایدار داشتن آرامش پایدار در جریان زندگی روزمره است.
آرامشی که انسان در مدت خواب، مراقبه یا هر طریق دیگری در خود ایجاد می کند قدرت لازم برای تاثیرگذاری بر سیستم جهان هستی را ندارد چون تاثیر ناآرامی های حاصل از زندگی روزمره در وجود ما قوی تر است.
بنابراین برای داشتن افکار خوب نیاز به آرامش پایدار نه از طریق خواب یا مراقبه داریم بلکه نیاز است آرامش را به شکل پایدار در بیداری و ضمن جریان زندگی در خود ایجاد کنیم.
آرامش در بیداری به معنای تمرکز بر لحظه حال بدون قضاوت است. آگاهی های این دوره به شما کمک می‌کند تا از افکار و نگرانی‌های گذشته و آینده رها شده و بر تجربیات حال خود تمرکز کنید.
این دوره مناسب چه افرادی است
- آنهایی که باور کرده اند خالق زندگی خود هستند.
مهم نیست تا کنون چقدر در خلق خواسته ها و شرایط دلخواهتان موفق بوده اید، پذیرش اینکه من خالق زندگی ام هستم مهم ترین شرط لازم برای کسب نتیجه عالی از محتوای این دوره آموزشی آرامش در بیداری است.
- آنهایی که شجاعت پذیرش مسئولیت زندگی شان را دارند.
افرادی که مسئولیت شرایط خود را به عهده می گیرند نه تنها شجاع ترین افراد کره زمین هستند بلکه در گروه معدود انسان هایی هستند که می توانند زندگی شان را آنگونه که دوست دارند خلق و تجربه کنند.
- آنهایی که متعهد و مشتاق هستند.
انسان های زیادی در جهان بارها برای تحقق آرزوهای خود اقدام کرده اند اما هرگز موفق به تجربه خواسته هایشان نشده اند. این نه به آن دلیل است که استعداد یا توانایی و یا حتی شانس موفقیت را نداشته اند، بلکه فقط به این دلیل است که تعهد کاقی به ادامه دادن تا رسیدن به موفقیت را نداشته اند.
بنابراین شرط کسب نتایج فراتر از انتظار از دروه آموزشی آرامش در بیداری متعهد بودن به انجام تمرینات و ادامه دادن تا تجربه شرایط دلخواه است.
محتوای این دوره شامل چه چیزی است
دوره آموزشی آرامش در بیداری شامل ۱۰ جلسه آموزشی به شکل ویدیوی + جلسات آموزشی پاسخ به سوالات شرکت کنندگان می باشد.
به این صورت که ابتدا جلسه آموزشی قرار داده می شود، سپس با توجه به تمریناتی که هنرجویان در بخش نظرات هر جلسه ثبت می کنند در صورت نیاز جلسه تکمیلی بر مبنای سوالات یا ابهامات شرکت کنندگان برای هر جلسه اضافه خواهد شد.
بنابراین از مزایای حضور در دوره آموزشی همزمان با ارائه آن استفاده از امکان طرح سوال و دریافت پاسخ می باشد.
برای هر جلسه توضیحات نوشتاری جهت درک بهتر موضوعات و همچنین تمرینات نوشتاری برای کمک به درک بهتر و نفوذ آگاهی در ذهن ارائه خواهد شد.
جلسه اول آموزشی: (صوتی و تصویری ۵۶ دقیقه)
✅ آرامش در بیداری چیست؟
✅ فواید آرامش در بیداری چیست؟
✅ نتیجه این دوره آموزشی چه خواهد بود؟
✅ اشرف مخلوقات بودن
✅ شناسایی عامل اختلال در آرامش
آرامش در بیداری: سفری به درون خویشتن
در دنیای پرشتاب امروزی، یافتن آرامش در بیداری می‌تواند به مثابه گوهری نایاب باشد.
آرامش در بیداری چیست؟
حالتی از تعادل و سکون درونی که در آن فرد از آشفتگی‌های ذهنی و عاطفی رها شده و با لحظه حال در صلح و آشتی به سر می‌برد.
فواید آرامش در بیداری:
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش تمرکز و وضوح ذهنی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- افزایش خلاقیت
- ارتباطات بهتر
نتیجه دوره آرامش در بیداری
در دوره آرامش در بیداری بر خلاف همه دوره ها قرار نیست شما چیزی به داشته های قبلی خود اضافه کنید. بلکه هدف این دوره سب کردن و کاهش دانسته هایی است که موجب سلب آرامش انسان در بیداری می شوند.
بنابراین نتیجه نهایی این دوره بر مبنای فراموش کردن خواهد بود نه آموختن.
اشرف مخلوقات بودن
«و به راستى ما فرزندان آدم را گرامى داشتيم و آنان را در خشكى و دريا بر نشانديم، و از چيزهاى پاكيزه به ايشان روزى داديم، و آنها را بر بسيارى از آفريده هاى خود برترى آشكار داديم» (اسرا ۷۰)
در این دوره در جستجوی یافتن راهکاری های عملی برای تجربه وعده ای است که خداوند درباره انسان داده است.
انسان از نظر شرایط زندگی باید متفاوت از سایر موجودات باشد اما این تفاوت را تا چه حد در زندگی خود تجربه کرده ایم؟
شناسایی عامل اختلال
چه چیزی مانع از تجربه زندگی بر مبنای آنچه خداوند برای ما در نظر گرفته است می شود؟
درک این موضوع می تواند به بهبود عملکرد و اصلاح افکار و عملکردهایی که منجر به بروز اختلال در عملکرد نیروی درونی ما برای خلق شرایطی که هماهنگ با خواسته های ما و تجربه اشرف مخلوقات می شود.
تاثیر ذهن بر جسم و زندگی
معز انسان فقط بر جسم او تاثیر می گدارد اما ذهن علاوه بر جسم بر شرایط زندگی نیز تاثیر می گذارد.
درک نحوه عملکرد ذهن بر جسم و شرایط زندگی کلید اصلی رهایی از شر مسائلی است که منجر به سلب آرامش در بیداری می شود. در دوره آرامش در بیداری تمرکز ما بر درک نجوه عملکرد ذهن خواهد بود.
اینکه بدانیم تاکنون چگونه از ذهن خود استفاده کرده ایم و چه نتیجه ای بر جسم و شرایط زندگی ما گذاشته است و اینکه درک کنیم چگونه می توانیم با اصلاح نحوه استفاده از ذهن خود گامی مهم و بلند به سمت تجربه آرامش در بیداری و در نهایت تجربه اشرف مخلوقات بودن برداریم.
جلسه دوم آموزشی: (صوتی و تصویری ۵۷ دقیقه)
✅ رفع مانع رسیدن به آرامش.
✅ تاثیر هدایت بر عملکرد در آرامش
✅ ویژگی های الهامات
در بسیاری از دوره های آموزشی از ابتدا هدف از شرکت در دوره را تعیین و در طی دوره بارها شرایط استفاده کننده را مورد ارزیابی و سنجش قرار می دهند. در دوره آرامش در بیداری بر خلاف سایر دوره های آموزشی هدف از استفاده از محتوای آموزشی را تعیین نمی کنیم.
این به معنی بی هدف بودن یا بی فایده بودن آگاهی های این دوره نیست بلکه به منظور آزاد و رها شدن از نتیجه و چگونگی رخ دادن آن است.
به این شکل شرکت کننده چون انتظار یا هدف خاصی مدنظر ندارد در مسیر یادگیری از طریق ذهن منفی باف تحت فشار کسب نتیجه قرار نگرفته و از خطر ناامیدی و بی انگیزه شدن در مسیر تغییر کردن در امان می ماند.
آرامش در بیداری برای رسیدن به نتیجه یا شرایط خاصی در آینده نیست بلکه در همین لحظه که در حال استفاده از محتوای آموزشی هستید همزمان در حال تجربه نتیجه دریافت و درک آگاهی ها هستید.
جلسه سوم آموزشی: (صوتی و تصویری ۵۸ دقیقه)
✅ جایگاه والای انسان در هستی
انسان در صورتی می‌تواند به مقام شامخ اشرف مخلوقات نائل شود که از نعمات و توانایی‌های خدادادی خود در جهت صحیح استفاده کند و به رسالت الهی خود عمل نماید. در غیر این صورت، نه تنها به این مقام دست نخواهد یافت، بلکه به ذلیل‌ترین مخلوقات نیز تبدیل خواهد شد.
✅ زندگی از نگاه خداوند
نگاهی که انسان به زندگی دارد در دوران کودکی با دوران بزرگسالی از زمین تا آسمان تفاوت دارد. به این فکر کنید برای اولین بار که پرنده ای را مشاهده کردید چه نگرشی درباره آن داشتید؟!
قطعا هیچ نگرشی درباره پرنده نداشتید اما با سوال کردن شروع به ایجاد نگرش درباره پرنده در مغز خود کردید.
✅ شناسایی عامل اصلی سلب آرامش
برای حل هر مساله ای نیاز است که ابتدا آن مساله مورد شناسایی قرار بگیرد. در غیراینصورت تلاش ما برای اصلاح و تغییر بی فایده خواهد بود چون نمی دانیم چه چیزی برای اصلاح کردن باید مورد توجه قرار دهیم. این موضوع در رسیدن به آرامش در بیداری نیز اهمیت دارد.
نشان های دریافت شده
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
من میخواستم قبل از نوشتن تمرین از شما تشکر کنم بخاطر این دوره شگفت انگیز من هنوز شروع نکردم ولی از اسمش معلوم که دقیقا همون چیزی که من بدنیگبتلش بودم بینهایت به توان هزار سپاسگزارم
افکار تبدیل میشن به اجسام
و واقعا هم همین طور بارها فکر کردم غذا چی درست کنم چند لحظه فکر کردم یهو یه فکری به ذهنم اومد که اراه بهتر این غذا رو درست کنم که همه دوست داشته باشن من مجبور نشم چند مدل غذا درست کنم بعد اقدام کردن برای درست کردن اون غذا پس میشه افکارتبدیل میشن من فکر کردم فکری به دهنم اومد به اجسام هم اینکه من اقدام میکنم برای درست کردن اون غذا میشه افکارم تبدیل شد به اجسام به غذا
مثلا من فکر میکنم چه لباسی بخرم میگم گشاد باشه خیلی کوتاه نباشه رنگش تیره خیلی نباشه و در نهایت یه لباس با این ویزگی پیدا میکنم تهیه اش میکنم پس میشه افکار تبدیل میشن به اجسام
یا من یه چیزی خوردم میگم من چاق میشم این منو چاق میکنه و.چند روز بعد میبینم واقعا چاقتر شدم طوریکه خودم حسش میکنم پس میشه افکار تبدیل میشن به اجسام
من برای اینکه احساس پایدار خوب داشته باشم لازمه اش اینکه انگار خوب در زندگی روزمرهام داشته باشم و برای داشتن افکار خوب باید ورودیهای خوب داسته باشم آگاهانه نذارم هر حرفی هر اخباری هر نطری وارد زندگی من بشه من در چنین حالتی در نهایت احساس خوب پایدار تجربه خواهم کرد
من خداروشکر میکنم و اینم مدیون شما استاد عزی م و گرامی و عالیقدرم هستم که پیشنهاد دادید اخبار اینستا و…دنبال نکینیم تا ورودیهای بد وارد ذهنمونمون نکینم بینهایت سپاسگزارم من الان چند سال که دیگه اخبار گوش نمیدم و چند ماهه دیگه اینستا نمیرم شبکه‌ای اجتماعی دنبال نمیکنم بینهایت سپاسگزارم
بله پن کاملا درک میکنم چون مراقبه و…رو تجربه کردم و نتونستم زمان زیادی رو آرامش داشته باشم من می‌پذیرم و ایمان دارم و باور دارم که در طی زندگی روزمره باید آرامش پایدار تجربه کنم باید احساس خوب افکار خوب تجربه کنم تا در نهایت نتایج فراتر از انتظارم دریافت کنم الهی آمین
استاد من خدا وکیلی باور دارم ایمان دارم یقین دارم اطمینان دارم که خالق زندگی خودم هستم چون من دارم هر روز نتایج افکار احساس رفتار روزهای گذشته ام تجربه و زندگی میکنم
من خداروشکر یاد گرفتم که به خوبیها نگاه کنم چون خداوند همه چیزهای خوب برای من در نظر داره
من خالق زندگی خودم هستم چون مسئولیت صد در صد زندگی خودم پذیرفتم و لازمه پذیرفتن من خالق زندگی خود هستم
وقتی مسئولیت بپذیری در نتیجه ایدهای به شما داده میشه با اونها عمل میکنن و خودت زندگی خودت خلق میکنی
مثال ساده‌اش اینکه من فکر میکنم برای فردا چکار کنم و فردا که میشه طبق اون برنامه عمل میکنم پس من خالق زندگیم هستم امروزم ساختم
با اینکه به چی فکر کردم روزهای قبل درباره چی صحبت کردم به چه چیزهایی توجه کردم و همه اینها با هم زندگی امروز منو میسازن بینهایت سپاسگزارم استاد که آگاهی به من انتقال دادید متشکرم
پس استاد خیلی خوشحال شدم که من جز شجاعترین انسانهای روی زمین هستم خدایا شکرت
استاد من فرزانه ابوالحسنی در تاریخ ۱۴۰۳/۱/۳۱ من متعهد میشوم که طبق گفته های استادم عمل میکنم و تمریناتم با جان و دل عمیقا از اعماق وجودم انجام می‌دهم تا آخر دوره همراه استادم و بقیه دوستانم هستم الهی آمین
من به هیچ وجه نمیتونم حدس بزنم که چه آگاهی‌های ارزشمندی من قرار در این دوره تجربه و زندگی کنم‌ولی بینهایت خوشحالم و سپاسگزار و قدردان و متشکر برای تهیه این دوره نمیدونم با اسم این دوره آرامش در بیداری امید و احساس عالی به من دست میده
چون من خیلی خوب خیلی عالی درک کردم تجربه و زندگی کردم که نتونستم از خوابیدن آرامش کسب کنم من نمیدونم علتش چیه تاثیر قرصم یا تاثیر افکاری که در طول روز دارم ولی شبها آرامش ندارم و اصلا خواب خوبی تجربه نمیکنم در نتیجه دوست دارم تا ظهر بخوابم از طرفی هم در ه.خواب هوشیاری که غذا درست نکردیها بچه ها ظهر میان درست مونده ها عقب افتادی و…و دارم روی اين موضوع کار میکنم ولی احساس عجیبی دارم که این دوره به بهترین شکل ممکن این مسئله مرا حل میکنه خدایا شکرت ممنونم سپاسگزارم برای ایده به این عالی که به استادم دادید و میدونم که ایدهای استادم فقط برای شخص ایشان نیست اگر چنین بود هیچ وقت من این ایده را تجربه و زندگی نمیکردم بینهایت سپاسگزارم خدا جونم