سلام و وقت بخیر شبنم من شبنم گل بن از امروز تاریخ ۱۴۰۳/۳/۲۹ متعهد هستم که از وزن فک میکنم ۶۰ کیلو گرم خود را به وزن ۵۴ کیلو و سایز ۳۶ برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نکنم ❤️ من از روش باشگاه چندین دفعه کاهش...
به نام پروردگار کل جهان ❤️ شبنم سلام خدمت استاد عزیز و هم دوره ای ها چرا شما چاق هستید ؟ من بعد از مرور چندین و چند دفعه دوره ها میخوام جواب بدم دوباره دلیل چاقی من بیش از اندازه وارد کردن غذا به بدنم و فرمول هایی اعم از چربی پایین تنه دیر...
به نام خدا شبنم ❤️ من شبنم گل بن در سن ۲۲ سالگی ساکن شهر کرج فک میکنم با وزن حدود ۶۰ کیلو و قدمت چاقی ۱۵ ساله تصمیم قاطع گرفته ام تا از مسیر لاغری با ذهن ۷ کیلو گرم از وزن خود را کم کنم و ادامه ی زندگی جدید...
به نام نور ♡ سلام خدمت استاد عزیز و هم دوره ای های قشنگم نگرشم در مورد مراقبه چاقی و چاق شدن ؟ افکار اتفاقات و رقم میزنن ..افکار یعنی مراقبه های پی در پی …اگه تو اینه خودم و دیدم و گفتم کی پس فلان جام لاغر میشه این یعنی مراقبه ی...
نسترن سلام به استاد خوبم و عزیزان در مسیر اگاهی این جمله چه زود گذشت از اون جمله هایی که من تو زندگیم خیلی میگم زمانی که خاطراتمو مرور میکنم چه خوبش چه بدش میگم عههه چه زود گذشت میخوام چند تا مثال از زندگی خودم بزنم اولیش دوره ورود به سرزمین لاغرهاست حدودا...
به نام خدای مهربان شبنم اول از همه از خدا میخوام که ارتباطم با خودش رفاقتی و زیبا و بسیار نزدیک باشه ، از خدا میخوام رابطم با خودم عالی بشه خودمو دوست داشته باشم و عاشق خودم باشم و اول به خدا و بعد به خودم تکیه کنم ،با تموم وجودم...
به نام خدا داستان هدایت شبنم : من جزو افرادی بودم و هستم که تناسب اندام برام خیلی خیلی مهم بود و هست . تقریبا انگار از یه سنی به بعد هر کاری میکردم بالاخره برای لاغری یا قرص یا دمنوش یا رژیم های مختلف و …. یادمه آخرین سری که رژیم گرفتم قبل...
نسترن سلام دوست عزیزم نمیدونم چرا ولی حس کردم باید یه چیزی رو بهتون بگم اینکه ما انسان ها اگه همیشه داریم برای رسیدن و استفاده از نعمتای خدا رنج میکشیم ایراد از ما هست اینکه تو رسیدن به خواسته هامون کمی استرس یا حتی خیلی استرس داشته باشیم ممکنه طبیعی باشه...
نسترن به نام نور اسمان و زمین من رفتم خواسته هامو جلسه اول خوندم و یه سریاش واقعا خیلی الان واسم دور از دسترسه و اومدم اصلاحش کنم من از خداوند میخوام کمکم کنه بتونم راننده بشم و به این ترسم غلبه کنم و بتونم با ماشین بابا برم جاهای مختلف بگردم و...
نسترن سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیر راستش تو این دو سه ساله که شروع کردم یادگیری قوانینو یکم بیشتر قدر داشته هامومیدونم اما هنوزم حس میکنم خیلی میلغزم من خیلی چیزای زیادی دارم که واسشون سپاس گذار باشم اونقدر که نسبت به چند سال پیش 50 برابر شده یادمه اون موقعی...
سلام و وقت بخیر شبنم من شبنم گل بن از امروز تاریخ ۱۴۰۳/۳/۲۹ متعهد هستم که از وزن فک میکنم ۶۰ کیلو گرم خود را به وزن ۵۴ کیلو و سایز ۳۶ برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نکنم ❤️ من از روش باشگاه چندین دفعه کاهش...
به نام پروردگار کل جهان ❤️ شبنم سلام خدمت استاد عزیز و هم دوره ای ها چرا شما چاق هستید ؟ من بعد از مرور چندین و چند دفعه دوره ها میخوام جواب بدم دوباره دلیل چاقی من بیش از اندازه وارد کردن غذا به بدنم و فرمول هایی اعم از چربی پایین تنه دیر...
به نام خدا شبنم ❤️ من شبنم گل بن در سن ۲۲ سالگی ساکن شهر کرج فک میکنم با وزن حدود ۶۰ کیلو و قدمت چاقی ۱۵ ساله تصمیم قاطع گرفته ام تا از مسیر لاغری با ذهن ۷ کیلو گرم از وزن خود را کم کنم و ادامه ی زندگی جدید...
به نام نور ♡ سلام خدمت استاد عزیز و هم دوره ای های قشنگم نگرشم در مورد مراقبه چاقی و چاق شدن ؟ افکار اتفاقات و رقم میزنن ..افکار یعنی مراقبه های پی در پی …اگه تو اینه خودم و دیدم و گفتم کی پس فلان جام لاغر میشه این یعنی مراقبه ی...
نسترن سلام به استاد خوبم و عزیزان در مسیر اگاهی این جمله چه زود گذشت از اون جمله هایی که من تو زندگیم خیلی میگم زمانی که خاطراتمو مرور میکنم چه خوبش چه بدش میگم عههه چه زود گذشت میخوام چند تا مثال از زندگی خودم بزنم اولیش دوره ورود به سرزمین لاغرهاست حدودا...
به نام خدای مهربان شبنم اول از همه از خدا میخوام که ارتباطم با خودش رفاقتی و زیبا و بسیار نزدیک باشه ، از خدا میخوام رابطم با خودم عالی بشه خودمو دوست داشته باشم و عاشق خودم باشم و اول به خدا و بعد به خودم تکیه کنم ،با تموم وجودم...
به نام خدا داستان هدایت شبنم : من جزو افرادی بودم و هستم که تناسب اندام برام خیلی خیلی مهم بود و هست . تقریبا انگار از یه سنی به بعد هر کاری میکردم بالاخره برای لاغری یا قرص یا دمنوش یا رژیم های مختلف و …. یادمه آخرین سری که رژیم گرفتم قبل...
نسترن سلام دوست عزیزم نمیدونم چرا ولی حس کردم باید یه چیزی رو بهتون بگم اینکه ما انسان ها اگه همیشه داریم برای رسیدن و استفاده از نعمتای خدا رنج میکشیم ایراد از ما هست اینکه تو رسیدن به خواسته هامون کمی استرس یا حتی خیلی استرس داشته باشیم ممکنه طبیعی باشه...
نسترن به نام نور اسمان و زمین من رفتم خواسته هامو جلسه اول خوندم و یه سریاش واقعا خیلی الان واسم دور از دسترسه و اومدم اصلاحش کنم من از خداوند میخوام کمکم کنه بتونم راننده بشم و به این ترسم غلبه کنم و بتونم با ماشین بابا برم جاهای مختلف بگردم و...
نسترن سلام به استاد عزیزم و دوستان هم مسیر راستش تو این دو سه ساله که شروع کردم یادگیری قوانینو یکم بیشتر قدر داشته هامومیدونم اما هنوزم حس میکنم خیلی میلغزم من خیلی چیزای زیادی دارم که واسشون سپاس گذار باشم اونقدر که نسبت به چند سال پیش 50 برابر شده یادمه اون موقعی...