سلام.یه سوال برام پیش اومده که آیا دیدگاه من رو کسی میخونه یا در ارسالش مشکل دارم؟ در مورد فایل هشتم متاسفانه هنوز نتونستم یاهاش کنار بیام.وزنه که می بینم خودمو وزن می کنم و از اینکه انقدر دیر وزن کم میکنم دچار یاس میشم.در جمع هم شاید در ظاهر...
سلام.همانطور که استاد گفتند عادت های اشتباه و نداشتن نظارت یا عدم آگاهی باعث چاقی من شده است.متاسفانه تمام این ۵ دهانی که ذکر شد در من وجود داشته و انرا تجربه کردم.نکته به نکته ی گفته های استاد در من صدق میکند.یکی از عادات بد من خوردن شیرینی مخصوصا...
با سلام خدمت استاد محترم و دوستان.در بیشتر دیدگاه ها افزایش وزن بیشتر در زمان بارداری و بعد اون بوده ولی من تا بعد از زایمان دوم هم اضافه وزن نداشتم چون انقدر ویارم شدید بود که وزن هم کم میکردم.خودم فکر میکنم اضافه وزن من مربوط به خوردن فست...
سلام.منم مثل بقیه دوستان عادت های بدی دارم.خوردن شیرینی بعد غذا.خوردن شیرینی و کیک با چای که اکثرا عصر میخورم.تند تند خوردن.یا وقتی عصبی میشم بیشتر میخورم.حالا من یه سوال دارم .آیا وقتی گشنمه یا کاملا سیر نشدم باید به خودم بقبولونم که سیر شدم یا نیازی به خوردن شیرینی...
سلام.من هم مثل بقیه دوستان روش های زبادی را برای لاغری انجام دادم.از کارشناس تغدیه گرفته تا رژیم کانادایی خوردن قهوه ناشتا پیاده روی های طولانی حذف یک وعده غذایی استفاده از قرص های چربی سوز رقص چرب کردن بدن و پلاستیک بستن روی آن برای تعریق و .... ولی...
با سلام.به صحبتهای استاد عزیز گوش دادم و دیدم واقعا دلایلی از قبیل کم تحرکی پرخوری رژیم های متفاوت یائسگی زودرس و ......که باعث چاقی من شدنده اند در دیگران اینطور نیست.کسانی در اطراف من هستند که خیلی کم تحرک خیلی پرخور ولی بسیار خوس اندام هستند.به گفته ی استاد...
سلام استاد گرامی.خانمی هستم با ۴۹ سال سن.من هم مثل بقیه دوستان بیشتر راه های لاغری گرفته از رژیم قرص چربی سوز ورزش و .... انجام دادم ولی متاسفانه بعد مدتی دوباره کنار گذاشتم.خودم فکر میکنم علت چاقی من کم تحرکی زندگی ماشینی پیاده روی نکردن خوردن چیپس و شیرینی...
امتیاز کاربر: 18
سلام.یه سوال برام پیش اومده که آیا دیدگاه من رو کسی میخونه یا در ارسالش مشکل دارم؟ در مورد فایل هشتم متاسفانه هنوز نتونستم یاهاش کنار بیام.وزنه که می بینم خودمو وزن می کنم و از اینکه انقدر دیر وزن کم میکنم دچار یاس میشم.در جمع هم شاید در ظاهر...
سلام.همانطور که استاد گفتند عادت های اشتباه و نداشتن نظارت یا عدم آگاهی باعث چاقی من شده است.متاسفانه تمام این ۵ دهانی که ذکر شد در من وجود داشته و انرا تجربه کردم.نکته به نکته ی گفته های استاد در من صدق میکند.یکی از عادات بد من خوردن شیرینی مخصوصا...
با سلام خدمت استاد محترم و دوستان.در بیشتر دیدگاه ها افزایش وزن بیشتر در زمان بارداری و بعد اون بوده ولی من تا بعد از زایمان دوم هم اضافه وزن نداشتم چون انقدر ویارم شدید بود که وزن هم کم میکردم.خودم فکر میکنم اضافه وزن من مربوط به خوردن فست...
سلام.منم مثل بقیه دوستان عادت های بدی دارم.خوردن شیرینی بعد غذا.خوردن شیرینی و کیک با چای که اکثرا عصر میخورم.تند تند خوردن.یا وقتی عصبی میشم بیشتر میخورم.حالا من یه سوال دارم .آیا وقتی گشنمه یا کاملا سیر نشدم باید به خودم بقبولونم که سیر شدم یا نیازی به خوردن شیرینی...
سلام.من هم مثل بقیه دوستان روش های زبادی را برای لاغری انجام دادم.از کارشناس تغدیه گرفته تا رژیم کانادایی خوردن قهوه ناشتا پیاده روی های طولانی حذف یک وعده غذایی استفاده از قرص های چربی سوز رقص چرب کردن بدن و پلاستیک بستن روی آن برای تعریق و .... ولی...
با سلام.به صحبتهای استاد عزیز گوش دادم و دیدم واقعا دلایلی از قبیل کم تحرکی پرخوری رژیم های متفاوت یائسگی زودرس و ......که باعث چاقی من شدنده اند در دیگران اینطور نیست.کسانی در اطراف من هستند که خیلی کم تحرک خیلی پرخور ولی بسیار خوس اندام هستند.به گفته ی استاد...
سلام استاد گرامی.خانمی هستم با ۴۹ سال سن.من هم مثل بقیه دوستان بیشتر راه های لاغری گرفته از رژیم قرص چربی سوز ورزش و .... انجام دادم ولی متاسفانه بعد مدتی دوباره کنار گذاشتم.خودم فکر میکنم علت چاقی من کم تحرکی زندگی ماشینی پیاده روی نکردن خوردن چیپس و شیرینی...