سلام 🤗 استاد من با دیدن این فایل فهمیدم که چرا با وجود کالری شماری دقیق وزن کم نکردم که هیچ ، اضافه هم کردم و وای به حال روزی که مثلا اخر شب میفهمیدم که ۱۰۰ تا کالری ناچیز بیشتر خوردم تا صبح از عذاب وجدان خوابم نمیبرد ....
سلام استاد عزیزم و همه ی دوستان من در تمام دوران زندگیم بار اضافه وزن رو با خودم داشتم ذهن من پر شده از باورهای چاق کننده و وحشتناک ، همیشه خدا رژیم و ترس از خوردن ، تا اینکه کلا دچار بیماری خود چاق پنداری شدم و همیشه به...
سلام به استاد عزیز و دوستان با اراده الان که در دی ماه ۱۴۰۰ هستیم من با تمام وجودم زندگی رو زندگی میکنم من دوباره به وزن ۶۴ کیلو رسیدم و این بار وزنم ثابت مونده ، این دفعه نظر و تایید هیچ کس برام مهم نیست ، با خودم...
امتیاز کاربر: 209
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام 🤗 استاد من با دیدن این فایل فهمیدم که چرا با وجود کالری شماری دقیق وزن کم نکردم که هیچ ، اضافه هم کردم و وای به حال روزی که مثلا اخر شب میفهمیدم که ۱۰۰ تا کالری ناچیز بیشتر خوردم تا صبح از عذاب وجدان خوابم نمیبرد ....
سلام استاد عزیزم و همه ی دوستان من در تمام دوران زندگیم بار اضافه وزن رو با خودم داشتم ذهن من پر شده از باورهای چاق کننده و وحشتناک ، همیشه خدا رژیم و ترس از خوردن ، تا اینکه کلا دچار بیماری خود چاق پنداری شدم و همیشه به...
سلام به استاد عزیز و دوستان با اراده الان که در دی ماه ۱۴۰۰ هستیم من با تمام وجودم زندگی رو زندگی میکنم من دوباره به وزن ۶۴ کیلو رسیدم و این بار وزنم ثابت مونده ، این دفعه نظر و تایید هیچ کس برام مهم نیست ، با خودم...