0
امتیاز کاربر: 24940
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 43 سال
فهرست گزینه های این کاربر

دیدگاه ها در دوره های آموزشی

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/12

به نام خداوندروز ۲۳ از ۹۰ روزساعت ۱۱:۰۰ یک فنجام شیر قهوه +‌یک عدد بامیهدر ذهنم مرور شد که دو تا بامیه بردار چون کوچیک هستند ولی من همون یک دونه برداشتم.ساعت ۱۲:۳۰ واسه یه بررسی موجودی یه چیزی در یخچال رو باز کردم و همون لحظه ترغیب به خوردن...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/11

به نام خداوندروز ۲۲ از ۹۰ روزساعت ۱۰:۳۰ یک فنجان شیر قهوه + شکلاتساعت ۱۲:۳۰ یه مقدار گرسنه بودم ولی بیشتر خوابم می یومد ولی نمی خواستم بخوابم و تصمیم لحظه ای این بود که موز بخورم تا ناهار آماده بشهیک موز خوردم ولی برای دومی هم ترغیب شدم و...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/10

به نام خداوند مهربانروز ۲۱ از ۹۰ روزساعت ۱۱:۰۰ یک فنجان قهوه + شکلاتساعت ۱۳:۰۰ مقداری عدس پلو + میگو سوخاری + دو سه قاشق ماستساغت ۱۸:۰۰ یک فنجان شیر قهوه + شکلاتساعت ۲۰:۳۰ دو عدد موز کوچکاحساس گرسنگی داشتم و فرصت شام خوردن نداشتم چون باید می رفتم مهمانی...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/09

به نام خداوندروز ۲۰ از ۹۰ روزدیشب ساعت ۲۰:۳۰ اعلام اتمام خوردن روزانه رو اعلام کردم.ساعت ۲۱:۰۰ موقع درست کردن ماست خیار برای پسرم دو سه قاشق خوردم و طبق عادت قبلی که علاقه به خوردن خرما با ماست دارم سه عدد خرما با دو سه قاشق ماست خوردم.ساعت ۲۲:۳۰...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/08

به نام خداوند مهربانروز ۱۹ از ۹۰ روزابتدا درباره مهمانی دیشب بگم که در کل راضی نبودمیک عدد پرتقال + کمتر از یک مشت آجیل + یک استیکان چای با یک شکلات نتیجه مهمانی دیشب بود بعد از اعلام ساعت پایان خوردننکته مثبت این بود که ترغیب به خوردن مقدار...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/07

به نام خدای مهربانروز ۱۸ از ۹۰ روزساعت ۹:۳۰ یک فنجان قهوه + یک تکه شیرینی قنادیاحساس گرسنگی نداشتم و فقط طبق عادت که یه چیزی بعنوان صبحانه باید بخورم باعث اقدام به خوردن شد.ساعت ۱۲:۰۰ احساس گرسنگی داشتم و مقداری نون سنگک +‌ سرشیر + سیلون خوردم.البته یه مقدار...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/06

به نام خداوندروز ۱۷ از ۹۰ روزساعت ۱۰:۳۰ یک فنجان شیر قهوه + یک تکه شیرینی قنادیدو عدد شیرینی در ظرف باقی مونده بود و به شدت ترغیب شدم که هر دو رو بخورم. ولی آگاهانه این کار رو نکردم چون نیاز نداشتم.ساعت ۱۲:۰۰ در ذهنم مرور شد که چند...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/05

به نام خدای مهربانروز ۱۶ از ۹۰ روزساعت ۱۰:۳۰ یک فنجان شیر قهوه + دو نیکه شیرینی قنادییک نیکه کافی بود ولی تحریک بینایی و اینکه داره تموم میشه باعث شد که دو تیکه بردارم. البته که تیکه هاش کوچیک بود ولی به هر حال یکی کافی بود. چون مقدار...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/04

به نام خدای مهربانروز ۱۵ از ۹۰ روزساعت ۱۰:۰۰ یک فنجان شیر قهوه +‌یک عدد شکلاتساعت ۱۲:۰۰ دو عدد خیارساعت ۱۳:۰۰ مقداری نون + سرشیر +‌سیلوناین خوردن از اون مواردی بود که اگه تو خونه نبود هرگز خورده نمی شد.البته که مقداری احساس گرسنگی داشتم ولی علاقه ذهنی به خوردن...

ثبت شده در جلسه سی و هشتم (اصلاح پرخوری و اشتها) از دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز در تاریخ 1403/01/03

به نام خداوند مهربانروز ۱۴ از ۹۰ روزساعت ۱۰:۰۰ یک فنجان شیر قهوه با یه تیکه بیسکويتامروز ساعت ۱۰:۳۰ دوست داشتم برم قدم بزنم و از حال و هوای فوق العاده بهار لذت بردمساعت ۱۳:۰۰ یک فنجان شیر قهوه +‌شکلاتساغت ۱۴:۰۰ ساندویچ همبرگر که به اندازه بود و بسیار خوشمزهساعت...