به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر خلق تناسب اندام ایده آل۷ آبان۱- ساعت ۹ صبح یک کاسه اوتمیل با تغییرات جزئی که هم مقدارش رو کمتر کردم و هم مواد تشکیل دهنده = راضی هستم۲- ساعت ۱۲ یک لیوان شیر قهوه = راضی هستم۳- ۱۳:۳۰ چند...
به نام خدای مهربانانجام این تمرین به مرور داره افکار و رفتار من رو به صورت پایدار تغییر می ده و چقدر از این موضوع خوشحالم ۴ آبان۱- ساعت ۸ صبح یک کاسه اوتمیل = راضی هستم۲- ساعت ۱۳ ماهی + نون +سیر = راضی هستم۳- ساعت ۱۴ مقداری انجیر خشک...
به نام خدای مهربانسلام به همراهانم در مسیر لاغری با ذهننوشتن این دیدگاه خیلی به من کمک میکنه که تسلط بیشتری بر رفتار و واکنش های غذایی ام داشته باشم و انقدر این کار رو ادامه میدم تا رفتارهای رضایت بخش من به عادت های رفتاری من تبدیل بشن ۱ آبان۱-...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهن ۲۳ آبان۱- ساعت ۷:۳۰ یک کاسه اوتمیل = راضی هستم۲- ساعت ۱۲ یک لیوان شیر قهوه +یک عدد کوکی = راضی هستم۳- ساعت ۱۴:۳۰ مقداری برنج و خورشت بامیه +سبزی خوردن = راضی هستم۴- ساعت ۱۷ یک لیوان...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهننوشتن این تمرین به نظرم مثل قطب نما می مونه و نمی ذاره مسیر رو گم کنیبرای من که دقیقا مثل قطب نما عمل می کنههر روز که رفتارهای خودم رو ثبت می کنم به سادگی می تونم...
به نام خدای مهربانسلام به همراهانم در مسیر لاغری با ذهنخدا رو شکر هر روز که از عملکردن به آموزش های این دوره می گذره احساس می کنم تغییرات بیشتری در سطح افکار و اعمال من ایجاد شده و همچنین ثبات خوبی پیدا کرده.توجه به این تغییرات باعث میشه که...
به نام خدای مهربانسلام به دوستای خوبمانجام این تمرین رو خیلی دوست دارم و حتی اگه هر روز در سایت ثبت نکنم ولی در یادداشت موبایلم حتما ثبت می کنم و در فرصت مناسب در سایت هم مینویسم ۱۴ آبان۱- ساعت ۶:۳۰ دو سه لقمه نون +سرشیر و سیلون (تحریک حافظه...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردنبه لطف خدا فرصت عالی فراهم شد تا یک بار دیگه درباره خودم اطلاعات بیشتری پیدا کنم و خودمو بهتر بشناسماز خدای متعال برای هدایتم به این آگاهی فوق العاده سپاسگزارم در شروع مستند جمله ای مطرح شد که به...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانماز دو سه روز قبل تصمیم گرفتم از اول این دوره رو تکرار کنم و همزمان با ادامه تمرین این جلسه تمرینات جلسات ابتدای دوره رو هم انجام بدم.امروز در دیدگاه ها یکی از شرکت کننده ها نوشته بود که من وقتی دیدم...
امتیاز کاربر: 21195
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 44 سال
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر خلق تناسب اندام ایده آل۷ آبان۱- ساعت ۹ صبح یک کاسه اوتمیل با تغییرات جزئی که هم مقدارش رو کمتر کردم و هم مواد تشکیل دهنده = راضی هستم۲- ساعت ۱۲ یک لیوان شیر قهوه = راضی هستم۳- ۱۳:۳۰ چند...
به نام خدای مهربانانجام این تمرین به مرور داره افکار و رفتار من رو به صورت پایدار تغییر می ده و چقدر از این موضوع خوشحالم ۴ آبان۱- ساعت ۸ صبح یک کاسه اوتمیل = راضی هستم۲- ساعت ۱۳ ماهی + نون +سیر = راضی هستم۳- ساعت ۱۴ مقداری انجیر خشک...
به نام خدای مهربانسلام به همراهانم در مسیر لاغری با ذهننوشتن این دیدگاه خیلی به من کمک میکنه که تسلط بیشتری بر رفتار و واکنش های غذایی ام داشته باشم و انقدر این کار رو ادامه میدم تا رفتارهای رضایت بخش من به عادت های رفتاری من تبدیل بشن ۱ آبان۱-...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهن ۲۶ آبان۱- ساعت ۷:۳۰ صبح یک کاسه قل قل که صبحانه شوشتری هاست + نصف نون = راضی هستم۲- ساعت ۱۳:۳۰ یک لیوان شیر قهوه = راضی هستم۲- ساعت ۱۴:۳۰ برنج +کباب+گوجه+سبزی = راضی هستم۴- ساعت ۱۷ یک...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهن ۲۳ آبان۱- ساعت ۷:۳۰ یک کاسه اوتمیل = راضی هستم۲- ساعت ۱۲ یک لیوان شیر قهوه +یک عدد کوکی = راضی هستم۳- ساعت ۱۴:۳۰ مقداری برنج و خورشت بامیه +سبزی خوردن = راضی هستم۴- ساعت ۱۷ یک لیوان...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهننوشتن این تمرین به نظرم مثل قطب نما می مونه و نمی ذاره مسیر رو گم کنیبرای من که دقیقا مثل قطب نما عمل می کنههر روز که رفتارهای خودم رو ثبت می کنم به سادگی می تونم...
به نام خدای مهربانسلام به همراهانم در مسیر لاغری با ذهنخدا رو شکر هر روز که از عملکردن به آموزش های این دوره می گذره احساس می کنم تغییرات بیشتری در سطح افکار و اعمال من ایجاد شده و همچنین ثبات خوبی پیدا کرده.توجه به این تغییرات باعث میشه که...
به نام خدای مهربانسلام به دوستای خوبمانجام این تمرین رو خیلی دوست دارم و حتی اگه هر روز در سایت ثبت نکنم ولی در یادداشت موبایلم حتما ثبت می کنم و در فرصت مناسب در سایت هم مینویسم ۱۴ آبان۱- ساعت ۶:۳۰ دو سه لقمه نون +سرشیر و سیلون (تحریک حافظه...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردنبه لطف خدا فرصت عالی فراهم شد تا یک بار دیگه درباره خودم اطلاعات بیشتری پیدا کنم و خودمو بهتر بشناسماز خدای متعال برای هدایتم به این آگاهی فوق العاده سپاسگزارم در شروع مستند جمله ای مطرح شد که به...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانماز دو سه روز قبل تصمیم گرفتم از اول این دوره رو تکرار کنم و همزمان با ادامه تمرین این جلسه تمرینات جلسات ابتدای دوره رو هم انجام بدم.امروز در دیدگاه ها یکی از شرکت کننده ها نوشته بود که من وقتی دیدم...