به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردندرک موضوع اشتها به تنهایی برای شروع تغییر کردن کافی است.اینکه حواسم باشه که این اشتهای من نیست که داره منو وادار به خوردن می کنه و کاری از من ساخته نیست بلکه این من هستم که دارم انتخاب...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهناحساس نیاز کردم که یک بار دیگه محتوای این دوره رو مرور کنم.چند روزه حسابی دلم تنگ شده بود برای محتوای فوق العاده این دوره و از آنجایی که هدف اصلی داشتن احساس خوب هستش بنابراین می خوام...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردن ۱۰ آبان۱- ساعت ۱۰:۳۰ یک لیوان معجون = راضی هستم ۲- ساعت ۱۱ دو سه لقمه نون + پنیر +چای (تحریک بینایی) = راضی نیستم چون گرسنم نبود و چون پسرم صبحانه واسه خودش آماده کرده بود و به من...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهنبه لطف خدا همچنان در انجام این تمرین متعهد هستم چون نتایج خوبی از انجام آن تجربه کردم و این خبر خوبیهمخصوصا در یکی دو روز گذشته که بیشتر زمانم صرف مهمانی و بودن در جمع خانوادگی بود...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردننعهد داشتن برای نوشتن تمرینات باعث می شه که اشتیاق تغییر کردن در ما بیشتر بشه و در نتیجه فرمول های ذهنی جدید مطابق و میل و خواسته ما راحت تر و سریعتر ایجاد خواهند شد و مسلما در...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردن عملکرد خودم در واکنش به پیام های مغزی برای خوردن رو همیشه دارم می نویسم و حتی برای برخی موارد همون موقع توضیح میده که چه اتفاقی رخ داد و من چه واکنشی داشتم به این شکل دسترسی بیشتری...
به نام خدای مهربانسلام و درود به دوستان خوبماز انجام این تمرین بسیار راضی هستم. اینکه هر روز عملکردم رو بررسی می کنم و با روزهای قبل مقایسه می کنم و برام واضح میشه کجاها لغزش دارم. به این شکل می تونم ناراضی بودن هام رو با هم مقایسه کنم و...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردناینکه هرروز دارم رفتارم رو ثبت می کنم از هر نظر باعث بهبود افکار و واکنش های رفتاری من شدهحتی زمانی که در مهمانی هستم و با انواع مواد غذایی و تعارف کردن ها مواجه می شم از اینکه...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهنهرچه بیشتر از انجام تمرینات این دوره می گذره بیشتر دارم تاثیر تغییر فرمول های ذهنی و عملکرد مغزم در رفتارها و واکنش های روزمره خودم رو می بینم. از همه مهمتر برای من آگاهی است که نسبت به...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردنبعد از تمرینات دوره ورود به سرزمین لاغرها این اولین باره که به این شکل مستمر و با انگیزه تمرین برای تغییر کردن رو انجام میدمنوشتن عملکرد روزانه خیلی به من کمک میکنه که علاوه بر آگاه بودن بر...
امتیاز کاربر: 24940
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 43 سال
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردندرک موضوع اشتها به تنهایی برای شروع تغییر کردن کافی است.اینکه حواسم باشه که این اشتهای من نیست که داره منو وادار به خوردن می کنه و کاری از من ساخته نیست بلکه این من هستم که دارم انتخاب...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهناحساس نیاز کردم که یک بار دیگه محتوای این دوره رو مرور کنم.چند روزه حسابی دلم تنگ شده بود برای محتوای فوق العاده این دوره و از آنجایی که هدف اصلی داشتن احساس خوب هستش بنابراین می خوام...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردن ۱۰ آبان۱- ساعت ۱۰:۳۰ یک لیوان معجون = راضی هستم ۲- ساعت ۱۱ دو سه لقمه نون + پنیر +چای (تحریک بینایی) = راضی نیستم چون گرسنم نبود و چون پسرم صبحانه واسه خودش آماده کرده بود و به من...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهنبه لطف خدا همچنان در انجام این تمرین متعهد هستم چون نتایج خوبی از انجام آن تجربه کردم و این خبر خوبیهمخصوصا در یکی دو روز گذشته که بیشتر زمانم صرف مهمانی و بودن در جمع خانوادگی بود...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردننعهد داشتن برای نوشتن تمرینات باعث می شه که اشتیاق تغییر کردن در ما بیشتر بشه و در نتیجه فرمول های ذهنی جدید مطابق و میل و خواسته ما راحت تر و سریعتر ایجاد خواهند شد و مسلما در...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردن عملکرد خودم در واکنش به پیام های مغزی برای خوردن رو همیشه دارم می نویسم و حتی برای برخی موارد همون موقع توضیح میده که چه اتفاقی رخ داد و من چه واکنشی داشتم به این شکل دسترسی بیشتری...
به نام خدای مهربانسلام و درود به دوستان خوبماز انجام این تمرین بسیار راضی هستم. اینکه هر روز عملکردم رو بررسی می کنم و با روزهای قبل مقایسه می کنم و برام واضح میشه کجاها لغزش دارم. به این شکل می تونم ناراضی بودن هام رو با هم مقایسه کنم و...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردناینکه هرروز دارم رفتارم رو ثبت می کنم از هر نظر باعث بهبود افکار و واکنش های رفتاری من شدهحتی زمانی که در مهمانی هستم و با انواع مواد غذایی و تعارف کردن ها مواجه می شم از اینکه...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهنهرچه بیشتر از انجام تمرینات این دوره می گذره بیشتر دارم تاثیر تغییر فرمول های ذهنی و عملکرد مغزم در رفتارها و واکنش های روزمره خودم رو می بینم. از همه مهمتر برای من آگاهی است که نسبت به...
به نام خدای مهربانسلام و درود به همراهانم در مسیر تغییر کردنبعد از تمرینات دوره ورود به سرزمین لاغرها این اولین باره که به این شکل مستمر و با انگیزه تمرین برای تغییر کردن رو انجام میدمنوشتن عملکرد روزانه خیلی به من کمک میکنه که علاوه بر آگاه بودن بر...