بنام خدا سلام به استاد عزیز و دوستان همراه من تا به امروز دو دوره رایگان را پشت سر گذاشتم و امروز جلسه آخر صد گام را به اتمام رساندم البته با کلی موفقیتها که وقتی با سال گذشته مقایسه می کنم متوجه میشوم که سال گذشته کجا بودم الان کجا هستم...
بنام خدا سلام به استاد عزیز و دوستان همراه من تا به امروز دو دوره رایگان را پشت سر گذاشتم و امروز جلسه آخر صد گام را به اتمام رساندم البته با کلی موفقیتها که وقتی با سال گذشته مقایسه می کنم متوجه میشوم که سال گذشته کجا بودم الان کجا هستم...
سلام فایل آموزنده ای هست به قول استاد چقدر لذت بخش هست که سایز لباست بزگ بشه و بری با شور و اشتیاق سایز کوچک بخری من وقتی دنبال لباس سایز بزگ بودم اصلا خجالت می کشیدم به فروشنده بگم سایز بزرگ می خوام چقدر قیافه ام موقع خرید افسرده بود...
بنام خدا سلام به همه ی دوستان و استاد عزیز من یک سال هست که در مسیر لاغری با ذهن هستم در این مدت به هیچ وجه به روش‌هایی که قبلا رفته بودم فکر نکردم حتی باشگاه هم یک ساله نرفتم چون درسته میگفتم برا سلامتی میرم باشگاه اما ته تهش هم...
بنام خدا تغییر کردن خیلی شیرین است برای من که واقعا شیرین هستش .از تغییر نباید ترسید من نترسیدم و از همان اول تعهد دادم که میخوام تغییر کنم از چاقی به لاغری پذیرفتم که در این مسیر باشم و چاقی هم همراه من هست و دارم به سمت لاغری میرم...
بنام خدا سلام دوستان همراه و استاد روشن لاغر شدن اسانترین کار دنیاست اگر بتوانیم برای خودمون اسانش کنیم واقعا آسان هست .چرا بعضی فکر میکنن چاقی آسان هست و لاغری سخت چون ما روند چاق شدن خود را ندیدیم با یه تغییر مثل تنگ شدن لباسمون متوجه شده ای وای دارم...
بنام خدا سلام به دوستان همراه و استاد عزیز من تا قسمت ۲۰ این نوشته ها خوندم و چند باره دارم بر میگردم و از اول میخونم نمیدونم چی بگم یه طوری سر در گم شدم که من یه مسیرو میرفتم تا حالا و الان به این نوشته ها مسیرم عوض شده...
بنام خدا سلام خدمت دوستان و استاد عزیز، چالش ۸ معده جای ذخیره غذا نیست بلکه غذا را تبدیل به انرژی می‌کند برای سلامتی بدن .فکر کردن به غذا قدرت چاق کنندگی بیشتری داره تا خوردن غذا ما نباید چون چندین ساعت از منزل بیرون هستیم برای جبران دوبرابر آن چیزی که...
بنام خدا عرض سلام خدمت دوستان و استاد روشن چه بخواهی چه نخواهی لاغر میشی چه جمله پرقدرتی چقدر کوبنده میگه .برنامه ریزی ذهن رکن اصلی و مهم لاغری با ذهن هستش که ما باید آنرا یاد بگیریم و باور کنیم تنها روشی که میتونه ما را به لاغری برسونه آموزش ذهنی هستش...
بنام خدا سلام خدمت استاد و دوستان همراه گام ۸۵ نقشه ذهنی همه ی ما برای انجام خیلی از کارها اول یه،نقشه تو ذهنمون تز اون کار ترسیم میکنیم و بعد شروع میکنیم .برا چاقی هم همین طور بوده ما طبق نقشه ذهنی چاق شدیم و کیلو به کیلو بیشتر شده چطوری از...
امتیاز کاربر: 260
سطح ۱: کاربر مبتدی
بنام خدا سلام به استاد عزیز و دوستان همراه من تا به امروز دو دوره رایگان را پشت سر گذاشتم و امروز جلسه آخر صد گام را به اتمام رساندم البته با کلی موفقیتها که وقتی با سال گذشته مقایسه می کنم متوجه میشوم که سال گذشته کجا بودم الان کجا هستم...
بنام خدا سلام به استاد عزیز و دوستان همراه من تا به امروز دو دوره رایگان را پشت سر گذاشتم و امروز جلسه آخر صد گام را به اتمام رساندم البته با کلی موفقیتها که وقتی با سال گذشته مقایسه می کنم متوجه میشوم که سال گذشته کجا بودم الان کجا هستم...
سلام فایل آموزنده ای هست به قول استاد چقدر لذت بخش هست که سایز لباست بزگ بشه و بری با شور و اشتیاق سایز کوچک بخری من وقتی دنبال لباس سایز بزگ بودم اصلا خجالت می کشیدم به فروشنده بگم سایز بزرگ می خوام چقدر قیافه ام موقع خرید افسرده بود...
بنام خدا سلام به همه ی دوستان و استاد عزیز من یک سال هست که در مسیر لاغری با ذهن هستم در این مدت به هیچ وجه به روش‌هایی که قبلا رفته بودم فکر نکردم حتی باشگاه هم یک ساله نرفتم چون درسته میگفتم برا سلامتی میرم باشگاه اما ته تهش هم...
بنام خدا تغییر کردن خیلی شیرین است برای من که واقعا شیرین هستش .از تغییر نباید ترسید من نترسیدم و از همان اول تعهد دادم که میخوام تغییر کنم از چاقی به لاغری پذیرفتم که در این مسیر باشم و چاقی هم همراه من هست و دارم به سمت لاغری میرم...
بنام خدا سلام دوستان همراه و استاد روشن لاغر شدن اسانترین کار دنیاست اگر بتوانیم برای خودمون اسانش کنیم واقعا آسان هست .چرا بعضی فکر میکنن چاقی آسان هست و لاغری سخت چون ما روند چاق شدن خود را ندیدیم با یه تغییر مثل تنگ شدن لباسمون متوجه شده ای وای دارم...
بنام خدا سلام به دوستان همراه و استاد عزیز من تا قسمت ۲۰ این نوشته ها خوندم و چند باره دارم بر میگردم و از اول میخونم نمیدونم چی بگم یه طوری سر در گم شدم که من یه مسیرو میرفتم تا حالا و الان به این نوشته ها مسیرم عوض شده...
بنام خدا سلام خدمت دوستان و استاد عزیز، چالش ۸ معده جای ذخیره غذا نیست بلکه غذا را تبدیل به انرژی می‌کند برای سلامتی بدن .فکر کردن به غذا قدرت چاق کنندگی بیشتری داره تا خوردن غذا ما نباید چون چندین ساعت از منزل بیرون هستیم برای جبران دوبرابر آن چیزی که...
بنام خدا عرض سلام خدمت دوستان و استاد روشن چه بخواهی چه نخواهی لاغر میشی چه جمله پرقدرتی چقدر کوبنده میگه .برنامه ریزی ذهن رکن اصلی و مهم لاغری با ذهن هستش که ما باید آنرا یاد بگیریم و باور کنیم تنها روشی که میتونه ما را به لاغری برسونه آموزش ذهنی هستش...
بنام خدا سلام خدمت استاد و دوستان همراه گام ۸۵ نقشه ذهنی همه ی ما برای انجام خیلی از کارها اول یه،نقشه تو ذهنمون تز اون کار ترسیم میکنیم و بعد شروع میکنیم .برا چاقی هم همین طور بوده ما طبق نقشه ذهنی چاق شدیم و کیلو به کیلو بیشتر شده چطوری از...